讲座：女生青春期教育（定稿）

第一篇：讲座：女生青春期教育（定稿）

讲座：女生青春期教育

撑起一把青春伞

人们的传统观念认为女生比男生文静、乖巧、懂事，可以让老师、家长少操心。相对男生而言，女生的自我管理能力较强，对自己需求的表达方式上也要含蓄些，正因为这样，在家庭教育和老师的班级管理工作中容易被忽视。事实上，女孩子的心理健康问题更需要老师家长的关注。

根据我们的调查发现，女生比较关注自己的心理状况，相对来讲心理负担也更重些，因此女生对于抑郁、焦虑和恐怖的体验显著高于男生，这几个指标主要是指在我们的同学在人际交往中表现出自卑、心神不宁、消极应付，日常生活感觉苦闷、生活兴趣减退，动力不

足，失望、悲观情绪多，还有就是平时表现有些烦躁，坐立不安，紧张等等，可以看出女生不出问题还好，一出问题可能就比较难受，所以我们还是会更多关心女生。

对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。

其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。比如说早恋问题，现在的影视剧、文学作品对于爱情的渲染已达到了一个非常高度，中学生也开始“将爱情进行到底”。家长和学校对于这件事情当然是格杀勿论，“禁止”什么什么，“校规”几条明确列出。我看到的一个例子是浙江省的一所知名重点中学——温州中学有一个校规是“男女生的

单独交往不能脱离公共区域”，可是以身试法的“革命者”却是越来越多。我当过班主任，做老师十多年来，到我办公室来和我交流的学生也有一大部分是关于男女生交往的，我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好象自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪或者要解脱“让我如何不想他”；而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情。为什么会出现这种情况呢？又为什么说是片面呢？因为我们的青春期教育没跟上。从小学到初中，从初中到职业高中，短短几年功夫，男生女生在生理上实现了一个大跨越。我们还没有来得及想一想，生理上的成人化就慢慢实现了，很少有爸爸妈妈跟我们的学生讲过在这样的一个时期应该要注意什么问题，只是一味的管吃管住，管穿管用，出了问题又一把泪一把鼻涕的说自己费了那么多 的心思，怎么孩子会变成这个样子？光有吃有穿还不行呀，孩子还有好多的问题和困惑没有解决呢，父母那儿没有给出答案，老师那里又只讲ABc，好奇心的驱使之下所以就纷纷走“自学成长”“偷师学艺”的道路。我曾经看过一个调查：青春期的一些生理卫生常识只有不到百分之八的同学来自于父母和老师。我到新华书店去看书，总有这样的情形：一本标有“性教育“字样的书，总是被翻得破破烂烂的。许多都是中学生模样的，在偷偷摸摸的看。有人一从旁边走过，总是遮遮掩掩的。有了电脑了，能上了，就在上随便乱看，有的父母还以为孩子在家学习呢。有的人说了，父母当年也没有谁教，不也是平平安安的过来了吗？可是对比一下现在社会环境，络、杂志、影视、各种动漫正常的教育之路没有，那就只有走歪路，而且渠道非常多，不就是一些青春期的生理教育吗？哪里都能看到一点。——而哪里才是真正负责任的教育渠道？哪里才

有科学的青春期教育？又都不是，不出问题才怪呢。比如你们不懂，就会去尝试，失败，就会造成阴影，整个人消极的因素会增加。而等到真正的青春期教育开场后，我们的学生心理早变得扭曲了——因为感觉“偷学来的东西总不会是好的”，学生的心理本是一张白纸，你家庭教育不讲，学校教育不管，那就只好由社会来教育了，社会却是个大染缸。有一次我们在上大学的时候去展览馆看艺术展，是毕加索的美术作品，里面有一些人体画。当时还有一个中学生团体。参观完后的留言本上，我们看到这样的留言“毕加索是个大流氓！”“色狼……”“谁看谁流氓”。这就不得不让我们反思：学生究竟怎么了？

今天我想跟大家讨论的问题，更强调青春期心理这一方面，因为只有生理和心理的健康，才是完美的人生。学生在生理急剧变化的时期性意识也在增长，这是一个自然的规律。而你们女生相对于男生来讲，她的发育更早些，也

比男生更早的进入角色，在心理上也早熟。

我们来讲第一个问题：

一、中学生有性心理问题吗？

有的。初中学生爱慕异性的问题、高中学生追求异性的问题，都是性心理问题。青春期在一定程度上也可以称为异性接近期。随着生理发育和对性有了基本了解，中学男女同学都相继表现出了一种喜欢彼此接近的心理。这种男女生之间彼此愿意接近、互相吸引的心理，是青少年性心理发展中的必然过程。初中学生正处在青春期的萌发阶段，体内迅猛增长的性激素分泌，使其性心理的感受和体验明显增强。但从总体上说，仍然是比较朦胧的。到了高中阶段，进入了青春期发育的中晚期，兴奋与抑制基本处于平衡阶段，特别是心理上由于高级情感的发展，使他们的性心理受到了极大的牵制。这是中学生性心理可塑性的内因，家庭和学校的环境影响、家长和老师的正确引导，则是他们性心理

可塑性的外部条件。我们注意到，易出现问题的学生，首先在家庭教育方面就出现了问题，要么是父母不闻不问，疏于教育；要么就是教育方式不为学生所接受。前者是失职，后者是失当。常见的性心理问题有：

1．异性交往不当

中学生的异性交往活动能力还需要进一步提高。社交能力强的、担任学生干部的、性格开朗的学生，一般都能主动地与异性交往；而有近10%的学生基本上与同龄异性保持着实质上的隔绝状态，形同陌路人，这是异性交往不当的表现之一。有一些学生最后发展成不会与异性同学交往，一有接触就脸红，表情不自然，并不是他做了什么见不得人的事，而是异性交往敏感导致的结果。有的学生在上了大学，走入社会之后就有了异性交往的障碍。

另一表现则相反，那就是交往过密，这种行为有年龄提前、范围扩大、后果严重的趋势，不得不引起我们的高

度重视。引起这种趋势主要有两方面原因：

①性早熟是该行为年龄提前的生理原因。性意识萌芽提前，较早对异性产生好感和爱慕，成人感过分强烈，然而生理成熟并不等于社会化成熟，形成了生理水平与心理水平之间的差距，把异性间的仰慕当作是成人间的恋爱，我们的家长和老师害怕的“早恋“就是这种矛盾处理不当的结果。

②教育滞后及社会文化的影响是该行为范围扩大、后果严重的外部原因。在升学率的重压下，学校较少为学生提供丰富的课余文化生活，大多数学校还没有系统地及时地进行性知识和性道德教育。青少年缺乏一个健康正面的了解性的渠道。他们易受同伴影响，从众心理强烈，校园内流行“没有男朋友就很没面子”的舆论风气。学校教师对此要不“一刀切”，严打严防，要不就避而不谈，任其自生自灭，收效甚微。整个社会文化的改革激变，令我们的教师自己都需

要一个整合适应的过程，更何况我们的学生？宣传媒介在爱情方面的过分渲染对情窦初开的青少年产生了很大的诱惑力，尤其港台、日韩文化已深入人心，接受力强、逆反心重的男孩女孩离中国传统文化道德越来越远。

2．青春期紧张症

受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。该症状表现多种多样：有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准；有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性；有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像；有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌；有的女生表现为一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。

那么，我们该如何看待对于异性同学的好感？

“可能是由于我和外班的一位男生多说了几回话，同学们戏称我们是一对。开始，我有点怕，总是有意无意地疏远他。可是，渐渐地，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往下去，如何交往……”

同学们，你是否也象那位女生一样，不敢面对自己对异性的“想入非非”？比如：发现自己有点喜欢某个男孩或女孩，认为这是不应该、不光彩的事，可是自己又无法将他的影子从记忆中抹掉。

其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。我们知道，进入青春期的少男少女体内同性激素含量激增。正是体内大量的雄激素或雌激素，使得一个人产生了接近异性的需要和愿望，学者

们称之为性要求或性冲动。性要求或性冲动不是错误、下流的，而是正常、健康的，它们象吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。正是因为如此，进入青春期的少男少女几乎都会对异性怀有极大的关注。对友情的需求，对异性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一种不同寻常的情感体验，给了少男少女探索自己、认识自己新的经验和机会，不少人从此展示出自己个人生活中最美好、最慷慨、最富有建设性的一面。这样，你还有必要为自己喜欢异性感到自责吗？请牢记，与异性交往是少男少女的青春权利。

然而，性冲动是自然、健康的，并不是说我们就可以任由它的支配。如果要把性冲动变成一个人性格发育中的积极因素，就意味着它必须受到适当的控制。

你需要清楚地知道：对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两

个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅；再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。

这里一个真实的案例：一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在

学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

这里我不是要举这个例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。你还需要知道，青春期的你与异性交往的目的，主要不是寻找恋爱伴侣，而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养友谊，发展自己。来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，就象心灵上突然打开了一扇窗子，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。

不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色……那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢？

一是群体交往。最好多参加有男女

生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。

二．关于爱情观

我们的同学要有健康的爱情观，就连美国那么开放的国家，现在也大力

开展爱情观教育。

“爱情观”是美国耶鲁大学心理学家斯坦伯格提出的。他的“爱的三角理论”改变了人们以前的观念。他认为，爱是由激情、亲密和承诺三个成分组成的。激情是与生俱来的，而亲密则是指两个人通过相互沟通，能够经常分享彼此的内心世界，并得到对方的接纳。正是因为不断深化的相互了解，两个人变得越来越亲密。终于有一天，双方愿意为对方承担责任，并与对方保持恒久的关系，这就是承诺，也是责任。只有激情而没有亲密和承诺的“爱”是不能永恒的。当激情消退的时侯，留下的只是伤害。有人说“真爱是了解、尊重、关心、责任和包容”，当你爱时，还意味着承诺和责任。这个时候你需要保护他，也需要保护你自己。这就是爱的能力！你要有能力给彼此幸福。而且这种幸福，是越长久越好！要心智成熟、个性稳定的人方能做到。而中学生这时常意气用事，误会频生常带给双方许多痛苦。由于现在浪漫 的爱情剧无所不在，所以中学生很难真切认识到恋爱的负面影响。在上可以查到一些很实在很实在的爱情故事，具备浪漫和真实两个元素，同时能够把恋爱的影响：误会与伤害，成绩下降，两个人都觉得很累，能让读者觉得这种恋爱是一种痛苦。

这里有一个高中生的故事：两个中学生谈恋爱，男孩子考上外地一所大学，女孩子没考上，只好在家乡重读，两个人饱受相思之苦，还好男孩没有变心，一直鼓励女孩不要灰心，不要放弃，每天一封信，不断鼓励女孩，最终女孩也考上大学了，之后两个人被邀请做电视节目，女孩很真诚的对台下的中学生们说，别看我们现在在一起了很开心，但这是我们付出超出一般人几倍的代价换来的，这其中的痛苦只有我们自己知道。爱的产品，应该是快乐，而不是痛苦甚至伤害。

最后给大家介绍一本书，名字叫做《藏在书包里的玫瑰》，北京出版社出

版。

谢谢大家！

第二篇：女生青春期教育讲座发言稿

初一女生青春期心理教育讲座

很高兴能在这儿跟大家进行交流。大家都是初中生了，已进入了青春期。青春期是由儿童到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育、日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。其年龄范围在10岁--20岁左右，这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷茫呢？接下来，我就向大家介绍有关青春期的早恋问题。

首先我给同学们讲个小故事：春天来了，有一棵敏感的桃树首先嗅到了春天的气息，迫不及待地张开了娇嫩的花蕾，开出了美丽的桃花。但初春的天气是不稳定的，一夜寒霜突来，满树的桃花散落一地。到了秋天，其他的桃树硕果累累，唯独它没有结出果实。早恋正如这棵桃树，尽管涉足的人数很少，但其危害性是不可忽视的。

⑴ 分散精力，影响学业。

有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

在心理学家咨询对象中，几乎百分之百的“早恋”中学生惨遭败绩，有的本来有望进入重点高中，如今却只能去“借读”；有的是公认的大学苗子，高考却名落孙山。尽管今天他们已迷途知返，但由于走了弯路，已被同龄人远远甩在身后。其中的教训，不能不引起我们的反思。

如某校一位16岁的女生，刚进校时，成绩优异，由于与同班的一位男同学产生了爱慕之情，并很快谈上了恋爱，上课“走神”，下课思念，放学约会，结果不到一学期，学习成绩急剧下降，最后竟没有升入高中。

（2）恋情极不稳定。

青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相互热的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。

（3）感情冲动，种下苦果。

少男少女坠人爱河后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为甚至造成未婚先孕。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，于是有的学生少女因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院或私人诊所去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害，甚至终生不孕，一生生活在悔恨和痛苦中。有的学生少女甚至因自行买药打胎而死于非命，更有的学生少女在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者

（4）走上犯罪道路

“早恋”引发的违法犯罪案例

案例

（一）早恋惹祸 南郑发生校园血案

雷某系南郑县某中学初三学生，因与本校同级某女生说过话，引起同级另一学生宋某嫉恨，因宋某早已认为该女生是自己的女朋友了。为此，宋某曾多次扬言要找人打雷，雷知情后，便常常将一把长约20厘米左右的匕首带在身上。10月26日晚8点10分左右，学校刚下晚自习，在距校门口约40米处，宋某纠集本校学生约七八人围攻雷。雷某情急中用匕首连捅一人七刀。闻讯赶来的学校领导将伤者紧急送往医院抢救，终因伤势过重而死亡。此恶性事性，引起当地各级领导的高度重视。雷某已被县公安局抓获。

案例

（二）昆明一中学生早恋不成竟杀死女友母

昆明市某中学学生超然、大伟因早恋而引发故意杀人案，两名学生被检察机关移送审查起诉。

14岁的超然与同班女生15岁的杨某悄悄谈恋爱。杨某的母亲王某发现后及时劝阻了自己的女儿，王还多次劝超然：“你年纪还小，应以读书为重，不是谈恋爱的时候。”超然听不进去，认为是王有意阻碍他与杨某相好，便怀恨在心，并产生将王杀掉后继续与杨某恋爱的想法。随后，超然将此想法告诉了同学大伟(男，14岁)。两人预谋后，多次去察看地点，等候时机。案发时，超然、大伟各带一把匕首，窜至昆明市某小区杨某家门口，以借伞为名进了王家，趁王转身拿伞之机，超然冲上去勒住王的脖子，大伟用沙发垫捂嘴，把王拖进卧室，用准备好的匕首疯狂地刺杀王的胸部、背部和大腿，共计50余刀。见王还未死，又从王家厨房内拿来菜刀，朝王的颈部一阵乱砍，直至将王杀死。他们还抢走王身上仅有的7元钱。他们将尸体抬到了事前看好的八楼顶藏匿。二人回到房中后，用水冲洗现场血痕后逃离。3天后，公安机关在学校内将犯罪嫌疑人超然、大伟抓获。两人对犯罪事实供认不讳。

案例

（三）早恋少年争女友 同窗行侠丢了命

两名中学生，因为同恋一位“女友”引起争执，一同窗好友为“哥儿们”出面“讨公道”竟招杀身之祸。

黄兵和臧××均为初中二年级学生，一年前臧××就和同班一名女生偷偷“早恋”，近日他发现黄兵和自己的女友来往密切，就与黄兵发生争执。臧××将此事告诉给同学李卫，李卫表示要帮“哥儿们”讨回公道。一天，李卫早读后在教室楼道找到黄兵，并当众打了黄兵，后被同学劝解。早8时许，黄兵从课桌内书包中取出一把匕首藏在衣袋内去找李卫，两人在教学楼后相遇，黄兵用匕首在李卫左腋部猛刺一刀后向校门外跑去，李卫随后追赶，刚追出校门就晕倒在地，后被学校领导和教师急送县医院抢救，但李卫终因肺脏及肺动脉破裂引起失血性休克死亡。

（案例4）早恋引发的跳楼事件

2007年4月，在安徽省某中学，发生了令人心惊肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳楼自杀了。原因是她与邻班的一位男生发生了恋爱关系。但不久，江雯又发现那男生又另有新欢了，江雯很痛苦，决定“用自己生命挽回她的爱人，希望她的爱人抱着她的身体哭泣”

（引遗书原话），于是，在一天阳光灿烂的早晨，江雯嘴里叫着那位男孩的名字，从五楼跳下。她的遗言实现了，爱她的人哭天喊地，惨不忍睹，不过，不是那男孩，而是深深爱着她的父母！

以上事实和案例说明早恋对于正在担负紧张学习任务的中学生而言是不适宜的。在青春期同学们萌动对异性好感的心理是可以理解的，但是不要付出行动，要珍惜青春大好时光，学习知识、掌握技能、发展能力，保持相互间的纯洁，尤其是女性更要自尊自爱。

早恋不好，但如果有的同学现在已经投入到这种漩涡中，怎么办？

一是“跳”出来。既然早恋不适合我们中学生，我们就要学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。高尔基说过：一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。

二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上，曾经有早恋的同学在毕业后告诉我说：“那时凭一时的好感和好奇，被对方的某一点迷住，便不顾一切地好上了。后来，觉得对方和自己有很多方面存在着不少差异，并不是理想中的意中人，就分手了。”感情产生后，先把它埋藏起来，不要惊扰它，等再长大点成熟点，就自然消除了。

三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。通过广泛参加各种集体活动，与同学加强广泛的交往，你就会不断地发现其他异性同学身上的优点和可贵品质，会发现使自己脸红心跳的同学只是众多的各具特色、各有特长的异性同学中的一员，会感到自己当初视野的狭窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。

四、做自尊、自爱的最美女生

什么叫自尊？ 我以前看过这样一个故事，在很久以前，有一个少年想要明白人的自尊究竟是什么，于是去请教一位智者。智者没有回答他的问题，却让他做三件事：第一件事是让他脱光衣服到市集去走一趟。少年听后大吃一惊。第二件事是让他去奉承一位富人，并且让那位富人赏给他一些钱，少年听后满脸疑惑。第三件事是如果少年的叔叔当了大官，让少年到处去炫耀，有的人会对他另眼相看，少年听后，扭头就走。

相信这位少年已经得到了答案：自尊就是要尊重自己、爱护自己，从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。

也许我说的比较空洞，而我们怎么去具体的定位我们自尊的标准呢？自尊就是做最美女生：净、静、敬。

第一个是净。我们常问自己或者他人，衣服干净吗？面孔干净吗？鞋子干净吗？班主任常问大家，教室干净吗？宿舍干净吗？责任区干净吗？大家都很少去去问，感觉干净吗？思想干净吗？心灵干净吗？我们与同学的关系干净吗？我们的渴望干净吗？我们的言行干净吗？

同学们，干净才美啊！再华美的衣服，油迹斑斑，让人生厌。同样再漂亮的女生，出口脏言，衣冠不整，举止浮躁，说不该说的话，做不该做的事，出入不该出入的场合，就是不干净啊！如果给大家一块洁白的毛巾和一块脏兮兮的抹布，问你喜欢干净的毛巾还是抹布？你会喜欢谁呢？同样，我们不干净的言行举止，也会像那抹布一样，让人讨厌。

举个例子：夜晚熄灯，同学们都入睡了，你在被窝里偷偷拿出手机，玩游戏，上QQ聊天，请问同学们：这行为干净吗？这想法干净吗？这个女生，她无视学校的管理制度，忽略了老师对她的关心，这样的女孩，是美丽的天使，还是自私的丑陋女生呢？

同学们记住，我们的衣着清爽，举止端庄，言行得体，思想进取，就是一干净女生。就是最美女生。

第二个静。就是安静，宁静，恬静，沉静。不是不说、不动、不跑、不跳。而是大家心无旁骛，面对美好的事物，静若潭水，凝视的眼神，平和的心态，不浮不躁。有的女生遇到不开心的事或人，就狮子大开口，脏话连篇，甚至两手叉腰，怒目圆睁，唾沫四溅。更有甚者觉得嘴骂不过瘾，开始直接动手。请问同学们，这样的形象美吗？这样的形象简直就是现代母夜叉。请记住，遇事不急躁，文静的女孩，最美。所以以后不问自己：我美丽吗？我们这样问自己，我安静吗？

第三个敬。是礼貌、尊敬。你尊敬含辛茹苦的父母吗？你尊敬披星戴月的老师吗？你尊重情同手足的朋友吗？你善待朝夕相处的同学吗？最重要的，我要特别强调女生你尊敬自己了吗？你染了头发，留着指甲，说话发嗲，扭扭捏捏，一副小太妹状。更有甚者，衣冠不整，穿低腰裤，低胸衣，故意将外套不扣扣，请问大家，电影，电视里，有多少白领丽人，如此装束？大家只不过会在低级酒吧，舞厅，洗头房里，发现这样的装束。你发现有多少女警、女法官、女医生、女记者、女主播、女老师、女律师、女外交家这样穿着了。如果你愿意将来的你，受人尊敬，就必须从现在开始，努力的尊敬自己。穿衣服以后，照照镜子，问自己，我像学生吗？我愿意将来做社会渣滓，还是做受人尊敬的能够扬眉吐气的白领丽人？

在这里，我举个例子。就是我们学校发生的。某女生，千娇百媚，对某男生说，过来，把我抱抱！同学们，我们正值青春期，我们喜欢某个优秀的帅气的男生，属正常现象。但是我们要学会控制自己，把那份美好藏在心底。不能流露言表，更不能像刚才那个女生那样，做丧失自己尊严的事。

所以，以后，我们不要问，我美丽吗？该多问自己，我尊重自己了吗？因为懂得尊重自己和他人的人，才是最美的女生

同学们，这个世界因为有了我们女孩子美丽的身影、可爱的笑容而更加绚烂，作为我们要注意从内到外来培养自己独立、向上的人格魅力，外表的美是短暂的。女孩子要善良，对待我们周围的老人、伙伴、小动物；女孩子要智慧，没有比有一个充满智慧的脑袋更吸引人的了，这样的智慧包容很多，有对于生命的理解，有对于书本的灵活掌握；女孩子要自尊自爱，要自强自立，要掌握自己美好的前程！最后，愿我们每个女孩都能顺利走出青春期的迷惘，拥有一个灿烂精彩的人生。

第三篇：女生青春期教育讲座演讲稿（范文模版）

女生青春期教育讲座演讲稿

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母.老师.朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。

女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。13－14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索„„花季女孩快乐多多，烦恼多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经？月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚

至会危害身体健康。

（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。

（3）经常保持皮肤清洁。（我可不希望同学们出现化妆的。）

3、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。（我知道女生最大的弱点就是不爱运动。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己；

喜欢看描写爱情的电影或小说；

爱去看高年级男生打球；

喜欢上网和陌生人聊天；

喜欢向异性朋友发短信；

有打不完的电话；

在特别的日子喜欢给人送礼物；

爱把抽屉、日记加锁；

生理——体态变化；

心理——关注异性；

行为——重打扮，关心情爱话题；

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

青春“困惑”有许多，如：

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”

（二）青春期心理变化

（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展

（2）情绪发展情感丰富易变

（3）自我意识的增强

（4）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

（1）交往的目的是学习异性的长处

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。

（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

女生自我保护12招：

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

（4）不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

（5）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

（6）衣着不要太暴露。

（7）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

（8）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

（9）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。

（10）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

（11）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

（12）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福。

第四篇：女生青春期教育讲座发言稿

初二女生青春期教育讲座稿

张富萍

很高兴能在这儿跟大家进行交流。大家都是初中生了，已进入了青春期。青春期是由儿童到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育、日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。其年龄范围在10岁--20岁左右，这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷茫呢？接下来，我就向大家介绍有关青春期的一些知识。

一、青春期的生理特点

青春期在生理方面，存在如下特征：

1、乳房发育：

在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。女孩10岁左右，乳房开始发育，随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

有关乳房发育的忧虑：

（1）乳房肿块。出现于乳房开始发育阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。

（2）痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。

（3）乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。

女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。佩戴胸罩的好处表现为（1）、显示出女性的形体美。（2）、支托乳房，防止下垂。（3）、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。（4）、减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利乳房发育。（5）、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到损伤。（6）、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还可以起到保暧的作用。

开始佩戴胸罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来决定。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。在这里给女生介绍一个方法来测定自己是否要佩戴胸罩，用软尺从乳房的上顶部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16厘米时就应佩戴胸罩了。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米则不宜佩戴胸罩。

总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种女性必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。

2、月经初潮：

这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常 的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的还伴有腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，这些症状主要是体内激素的比例不正常引起。这都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习。只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应及时去医院就诊。

月经期间卫生保健：

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

（1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。

（2）勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡。洗澡采取淋浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）在月经期间，应吃一些清淡的食物和新鲜的瓜果蔬菜；不宜吃过冷过酸过辛辣的食物，如女孩子爱吃的冰淇淋等，在经期应控制不吃。

（5）保持心情开朗，消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

二、青春期的心理

(一)、青春期心理发展的一般特点: 主要包括如下几个方面: 1.成人感——自认成熟,要求独立

这一时期的青少年独立意识明显增强，不再把父母、教师的话视为“真理”，遇事喜欢自己思考，发表自己的看法，因而常常批评自己的父母，批评自己的老师。这种批评倾向最通常的表现是：认为父母的思想陈旧，常常和父母顶嘴；反感家长不经你们的同意进他们的房间,更反感家长随便翻你们房间的东西.个别学生还会顶撞老师和家长,甚至对学校,社会产生反抗情绪.2、由于性激素的分泌，敏感性增强了，容易冲动，不善于用理智控制情感,常因一点小事就激动异常，容易从一个极端向另一个极端激烈地变动.一些心理学家把这一时期称为“狂飙期”,“暴风骤雨期”,“心烦意乱期”,如有初中女生因为老师言辞激烈的批评,使她觉得十分委屈,从而气出了精神病.还有的学生在盲目的狂热情绪支配下,干出许多蠢事,傻事,甚至造成严重的后果;有时因遇到偶发事件而苦闷、不安,过分地淘气甚至恶作剧；有时意识到社会的矛盾而忧郁,愤慨和悲伤等等.3.渴求接纳,寻求伙伴

比起小学阶段,你们具有更强烈的自我意识和参与意识,你们要求与成年人一样,参加集体活动,并通过活动获得友谊。自己的行动在集体中是否得到承认,你们也非常在意。集体承认的事情,比父母及其他人承认的事情更容易被你们所重视.因此,当父母和伙伴,教师和班级中的朋友意见有分歧或出现对立时,你们通常服从伙伴的意见,站在朋友的一边,忠实于你们的友谊.你们对集体中的伙伴的非难要比教师和父母 的指责更感到恐惧。

（二）、青春期一些不良心理特点

少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：

1.忧郁

由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。据我了解，有的同学有了弟弟妹妹，因为他们的年龄小，父母用在他们身上的精力比较多，于是就觉得父母不疼自己，自己是多余的。甚至觉得全世界的人都对不起自己。其实这种想法是错误的，孩子都是父母的宝贝，没有父母不疼爱自己的孩子的。

2.陕隘

即斤斤计较，心胸太狭窄。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3.嫉妒

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4.惊恐

对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

5.残暴

有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6.敏感

即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

7.自卑

对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。甚至于自己身体的急速成长常常使他们不知所措,如觉得自己太胖,太高,太矮,眼睛太小等等.这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

（三）、青春期心理的自我调节

以上不良的心理表现通过自我调节都可以得到有效的缓解，下面介绍几种方法： 1.转移法。

转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的事情上去。当我们认识到痛苦是不可避免的，只能默默地忍受时，就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的或不会让自己痛苦的活动上去。如：心情不好时，校园内散散心，心情就会放松。

2.沟通缓解法。

沟通，不仅能交流思想感情，还能释放生活、学习带来的紧张。学生之间、师生之间敞开心扉交流思想、倾诉烦恼，这会消除孤寂、紧张的心理，忘记不如意，积极愉快地回到学习之中。如受批评后与他人沟通，情绪烦恼可大大缓解。

3．情绪宣泄法。

情绪宣泄法是指当人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的途径直接或间接地表达情绪体验

和反应。情绪宣泄法有以下几种：（1）倾诉法。在内心充满烦恼和忧虑时，可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出心里的痛苦。（2）超量活动法。如大运动量的体育活动，快速高声的喊叫等，有利于释放紧张情绪，消除烦闷与压抑。

（3）哭泣法。在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。有研究表明，因个人情绪而走极端的人反而不哭，而哭的人一般不会走极端。

4．表达法。

用表达法来控制自己的情绪可有多种形式。一种是书写，写给对方或中间人，把自己心中的委屈、烦闷、气愤等都痛快淋漓地写出来。写完了再念几遍，让心中的闷气都发泄出来，气消之后，把它撕掉，不留痕迹。第二种办法是谈心，找一个热心、耐心、公正、宽厚、有见识、对自己又比较了解的人谈谈心，把自己心中的话痛痛快快地倒出来，并得到对方的劝导，心中会有一种舒畅的感觉。第三种就是直接找对方诚恳地谈谈，以求双方都做一些让步，都能接受。

5．体谅法。

由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，产生抱怨、悲观情绪，甚至恼怒、气愤的情绪。这时如果我们真的生气、烦恼、发怒，那就等于惩罚自己。要消除这类消极情绪，较好的方法就是体谅。体谅就是把自己放在对方的位臵，替对方设身处地地想一想。如别人对我有误解，或者是因为他不真正了解我，或者是听信了别人的话等。这不能算他的错。即使现在他错了，当他明白事情的真相后，会理解我的。甚至，我们可以把他设想为一个“病人”，一个不健康的人，或把对方看作是一个认识水平不高的人。这样，对他的期望就少一些，不至于把过高的自我要求强加到别人身上，徒增烦恼。有时还要对自己体谅。如极度的紧张，焦虑，担心，劳累大都是自己把弦绷得太紧所致。应对自己说：可能我这方面真的不行，可能我的身体确实不如别人。也许你会觉得轻松些。

6、自我暗示法

暗示是借助于语言的刺激纠正和改变个体的某种心理状态或行为的心理调适模式，是指自己有意识地将某种观念不断强化来影响自我的情绪和行为。“暗示”对人体的心理、生理活动有明显影响，甚至可导致人体出现某些幻觉。常用的自我暗示的方法包括利用语言的自我暗示、利用动作的自我暗示、利用心理图像的自我暗示等。正确的积极的自我暗示可以增加学生的自信心，激励自我奋进。例如，在学习期间，可时时暗示自己：“我能学好”，“我以前能学好，这次也能学好。”另一方面，在自我暗示还可以克制愤怒，松弛紧张情绪。例如在冲动易怒时，心里默念：“我要冷静些；再冷静些，发怒是解决不了问题的”；考试紧张时可以告诉自己：“我要放松，这次一定能考好”。此外，用书面语言的形式进行自我暗示，也是一种很有效的途径，例如不少同学在课桌上贴上“拚搏”二字以激励自己。如在地上走宽30m的路和在高空中走宽30m的墙心态不一样，这是由于在高空走时，心中已有“空中危险”的自我暗示。例：心理医生对一个死囚说要用抽血的方法对他执行死刑，医生只是象征式的扎了“抽血”的针，对死囚一滴血也未抽，但死囚却死了。这也是暗示的作用。

三、学生早恋问题

首先我给同学们讲个小故事：春天来了，有一棵敏感的桃树首先嗅到了春天的气息，迫不及待地张开了娇嫩的花蕾，开出了美丽的桃花。但初春的天气是不稳定的，一夜寒霜突来，满树的桃花散落一地。到了秋天，其他的桃树硕果累累，唯独它没有结出果实。早恋正如这棵桃树，尽管涉足的人数很少，但其危害性是不可忽视的。

⑴ 分散精力，影响学业。

有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为

对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

在心理学家咨询对象中，几乎百分之百的“早恋”中学生惨遭败绩，有的本来有望进入重点高中，如今却只能去“借读”；有的是公认的大学苗子，高考却名落孙山。尽管今天他们已迷途知返，但由于走了弯路，已被同龄人远远甩在身后。其中的教训，不能不引起我们的反思。

如某校一位16岁的女生，刚进校时，成绩优异，由于与同班的一位男同学产生了爱慕之情，并很快谈上了恋爱，上课“走神”，下课思念，放学约会，结果不到一学期，学习成绩急剧下降，最后竟没有升入高中。

（2）恋情极不稳定。

青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相互热的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。

（3）感情冲动，种下苦果。

少男少女坠人爱河后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为甚至造成未婚先孕。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，于是有的学生少女因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院或私人诊所去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害，甚至终生不孕，一生生活在悔恨和痛苦中。有的学生少女甚至因自行买药打胎而死于非命，更有的学生少女在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者

（4）走上犯罪道路

“早恋”引发的违法犯罪案例

案例

（一）早恋惹祸 南郑发生校园血案

雷某系南郑县某中学初三学生，因与本校同级某女生说过话，引起同级另一学生宋某嫉恨，因宋某早已认为该女生是自己的女朋友了。为此，宋某曾多次扬言要找人打雷，雷知情后，便常常将一把长约20厘米左右的匕首带在身上。10月26日晚8点10分左右，学校刚下晚自习，在距校门口约40米处，宋某纠集本校学生约七八人围攻雷。雷某情急中用匕首连捅一人七刀。闻讯赶来的学校领导将伤者紧急送往医院抢救，终因伤势过重而死亡。此恶性事性，引起当地各级领导的高度重视。雷某已被县公安局抓获。

案例

（二）昆明一中学生早恋不成竟杀死女友母

昆明市某中学学生超然、大伟因早恋而引发故意杀人案，两名学生被检察机关移送审查起诉。14岁的超然与同班女生15岁的杨某悄悄谈恋爱。杨某的母亲王某发现后及时劝阻了自己的女儿，王还多次劝超然：“你年纪还小，应以读书为重，不是谈恋爱的时候。”超然听不进去，认为是王有意阻碍他与杨某相好，便怀恨在心，并产生将王杀掉后继续与杨某恋爱的想法。随后，超然将此想法告诉了同学大伟(男，14岁)。两人预谋后，多次去察看地点，等候时机。案发时，超然、大伟各带一把匕首，窜至昆明市某小区杨某家门口，以借伞为名进了王家，趁王转身拿伞之机，超然冲上去勒住王的脖子，大伟用沙

发垫捂嘴，把王拖进卧室，用准备好的匕首疯狂地刺杀王的胸部、背部和大腿，共计50余刀。见王还未死，又从王家厨房内拿来菜刀，朝王的颈部一阵乱砍，直至将王杀死。他们还抢走王身上仅有的7元钱。他们将尸体抬到了事前看好的八楼顶藏匿。二人回到房中后，用水冲洗现场血痕后逃离。3天后，公安机关在学校内将犯罪嫌疑人超然、大伟抓获。两人对犯罪事实供认不讳。

案例

（三）早恋少年争女友 同窗行侠丢了命

两名中学生，因为同恋一位“女友”引起争执，一同窗好友为“哥儿们”出面“讨公道”竟招杀身之祸。

黄兵和臧××均为初中二年级学生，一年前臧××就和同班一名女生偷偷“早恋”，近日他发现黄兵和自己的女友来往密切，就与黄兵发生争执。臧××将此事告诉给同学李卫，李卫表示要帮“哥儿们”讨回公道。一天，李卫早读后在教室楼道找到黄兵，并当众打了黄兵，后被同学劝解。早8时许，黄兵从课桌内书包中取出一把匕首藏在衣袋内去找李卫，两人在教学楼后相遇，黄兵用匕首在李卫左腋部猛刺一刀后向校门外跑去，李卫随后追赶，刚追出校门就晕倒在地，后被学校领导和教师急送县医院抢救，但李卫终因肺脏及肺动脉破裂引起失血性休克死亡。

（案例4）早恋引发的跳楼事件

2007年4月，在安徽省某中学，发生了令人心惊肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳楼自杀了。原因是她与邻班的一位男生发生了恋爱关系。但不久，江雯又发现那男生又另有新欢了，江雯很痛苦，决定“用自己生命挽回她的爱人，希望她的爱人抱着她的身体哭泣”（引遗书原话），于是，在一天阳光灿烂的早晨，江雯嘴里叫着那位男孩的名字，从五楼跳下。她的遗言实现了，爱她的人哭天喊地，惨不忍睹，不过，不是那男孩，而是深深爱着她的父母！

以上事实和案例说明早恋对于正在担负紧张学习任务的中学生而言是不适宜的。在青春期同学们萌动对异性好感的心理是可以理解的，但是不要付出行动，要珍惜青春大好时光，学习知识、掌握技能、发展能力，保持相互间的纯洁，尤其是女性更要自尊自爱。

早恋不好，但如果有的同学现在已经投入到这种漩涡中，怎么办？

一是“跳”出来。既然早恋不适合我们中学生，我们就要学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。高尔基说过：一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。

二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上，曾经有早恋的同学在毕业后告诉我说：“那时凭一时的好感和好奇，被对方的某一点迷住，便不顾一切地好上了。后来，觉得对方和自己有很多方面存在着不少差异，并不是理想中的意中人，就分手了。”感情产生后，先把它埋藏起来，不要惊扰它，等再长大点成熟点，就自然消除了。

三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。通过广泛参加各种集体活动，与同学加强广泛的交往，你就会不断地发现其他异性同学身上的优点和可贵品质，会发现使自己脸红心跳的同学只是众多的各具特色、各有特长的异性同学中的一员，会感到自己当初视野的狭窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。

四、做自尊、自爱的最美女生

什么叫自尊？ 我以前看过这样一个故事，在很久以前，有一个少年想要明白人的自尊究竟是什么，于是去请教一位智者。智者没有回答他的问题，却让他做三件事：第一件事是让他脱光衣服到市集去走一趟。少年听后大吃一惊。第二件事是让他去奉承一位富人，并且让那位富人赏给他一些钱，少年听后满脸疑惑。第三件事是如果少年的叔叔当了大官，让少年到处去炫耀，有的人会对他另眼相看，少年听后，扭头就走。

相信这位少年已经得到了答案：自尊就是要尊重自己、爱护自己，从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。

也许我说的比较空洞，而我们怎么去具体的定位我们自尊的标准呢？自尊就是做最美女生：净、静、敬。

第一个是净。我们常问自己或者他人，衣服干净吗？面孔干净吗？鞋子干净吗？班主任常问大家，教室干净吗？宿舍干净吗？责任区干净吗？大家都很少去去问，感觉干净吗？思想干净吗？心灵干净吗？我们与同学的关系干净吗？我们的渴望干净吗？我们的言行干净吗？

同学们，干净才美啊！再华美的衣服，油迹斑斑，让人生厌。同样再漂亮的女生，出口脏言，衣冠不整，举止浮躁，说不该说的话，做不该做的事，出入不该出入的场合，就是不干净啊！如果给大家一块洁白的毛巾和一块脏兮兮的抹布，问你喜欢干净的毛巾还是抹布？你会喜欢谁呢？同样，我们不干净的言行举止，也会像那抹布一样，让人讨厌。

举个例子：夜晚熄灯，同学们都入睡了，你在被窝里偷偷拿出手机，玩游戏，上QQ聊天，请问同学们：这行为干净吗？这想法干净吗？这个女生，她无视学校的管理制度，忽略了老师对她的关心，这样的女孩，是美丽的天使，还是自私的丑陋女生呢？

同学们记住，我们的衣着清爽，举止端庄，言行得体，思想进取，就是一干净女生。就是最美女生。第二个静。就是安静，宁静，恬静，沉静。不是不说、不动、不跑、不跳。而是大家心无旁骛，面对美好的事物，静若潭水，凝视的眼神，平和的心态，不浮不躁。有的女生遇到不开心的事或人，就狮子大开口，脏话连篇，甚至两手叉腰，怒目圆睁，唾沫四溅。更有甚者觉得嘴骂不过瘾，开始直接动手。请问同学们，这样的形象美吗？这样的形象简直就是现代母夜叉。请记住，遇事不急躁，文静的女孩，最美。所以以后不问自己：我美丽吗？我们这样问自己，我安静吗？

第三个敬。是礼貌、尊敬。你尊敬含辛茹苦的父母吗？你尊敬披星戴月的老师吗？你尊重情同手足的朋友吗？你善待朝夕相处的同学吗？最重要的，我要特别强调女生你尊敬自己了吗？你染了头发，留着指甲，说话发嗲，扭扭捏捏，一副小太妹状。更有甚者，衣冠不整，穿低腰裤，低胸衣，故意将外套不扣扣，请问大家，电影，电视里，有多少白领丽人，如此装束？大家只不过会在低级酒吧，舞厅，洗头房里，发现这样的装束。你发现有多少女警、女法官、女医生、女记者、女主播、女老师、女律师、女外交家这样穿着了。如果你愿意将来的你，受人尊敬，就必须从现在开始，努力的尊敬自己。穿衣服以后，照照镜子，问自己，我像学生吗？我愿意将来做社会渣滓，还是做受人尊敬的能够扬眉吐气的白领丽人？

在这里，我举个例子。就是我们学校发生的。某女生，千娇百媚，对某男生说，过来，把我抱抱！同学们，我们正值青春期，我们喜欢某个优秀的帅气的男生，属正常现象。但是我们要学会控制自己，把那份美好藏在心底。不能流露言表，更不能像刚才那个女生那样，做丧失自己尊严的事。

所以，以后，我们不要问，我美丽吗？该多问自己，我尊重自己了吗？因为懂得尊重自己和他人的人，才是最美的女生

五、女生如何学会自我保护：

在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。具体做法有：

1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过于打扮，切忌举止轻浮张扬。

2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警

惕，敢于说“不”。遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向人多的地方。

3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上9点前一定要回家，如果需要留宿在女同学家里，并且留心门是否扣好，更重要的是要让父母知道。

4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。

5、不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。

6、应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。

7、尽量少上网聊天，特别是视频聊天，坚决不和网友见面。据调查在意外怀孕的少女中，许多女孩意外怀孕的原因是网络原因，在聊天室认识，聊出感觉后见面，然后发生性行为，接着意外怀孕。

举一例子，在北京少女意外怀孕求助热线的咨询室，一位16岁的中学女生小雯就向义工老师透露了自己最近的烦心事：“上网玩，没想到竟玩出了事情……”

义工在小雯的抽泣声中了解了原委。原来性格内向的小雯由于寂寞，通过网聊认识了一个男生，不久就“老公”、“老婆”相称，再后来，男生约小雯出来见面，提出要和小雯发生关系。没想到，偷吃禁果的第二天，男生就发来断交短信。

小雯出于报复，在网上一下子又交了4个网友，天南地北，网聊、网恋、网婚。不久，小雯惊恐地发现自己怀孕了。她不敢和父母讲，只好向热线求助。

上网聊天，也不要轻易地透露自己的真实信息，如姓名、地址、电话、父母情况等，避免引得包藏祸心的人打电话给家里，（生病、车祸）骗取钱财。

8、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。

9、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。

10、不要去网吧、酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。

11、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。

12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。

总之，女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和老师的帮助，这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。

同学们，这个世界因为有了我们女孩子美丽的身影、可爱的笑容而更加绚烂，作为我们要注意从内到外来培养自己独立、向上的人格魅力，外表的美是短暂的。女孩子要善良，对待我们周围的老人、伙伴、小动物；女孩子要智慧，没有比有一个充满智慧的脑袋更吸引人的了，这样的智慧包容很多，有对于生命的理解，有对于书本的灵活掌握；女孩子要自尊自爱，要自强自立，要掌握自己美好的前程！最后，愿我们每个女孩都能顺利走出青春期的迷惘，拥有一个灿烂精彩的人生。

第五篇：女生青春期健康教育讲座

全校女生青春期健康教育讲座

女生的教育教学工作一直是我校的工作重点之一。帮助指导女生树立健康良好的人生观、价值观、就业观和恋爱观，倡导女生树立自信、自强、自爱、自立意识在当今社会显得尤为重要。由此教体局专门召开了全市职业学校女生指导教师会议，我校决定召开所有在学校女生会议。关注女生、呵护女生、帮助女生，是我们共同的责任，学校衷心期盼全体女生自强不息立志成才。

今天我讲两方面的内容：

一、生理健康

中学时期是人生成长的重要阶段，是生理、心理健康发展的关键时期，尤其是女中学生的健康问题更是中学生健康教育中一个不容忽视的问题。

多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认知心理学认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，频繁刺激少女们的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必然催动了性心理的发展。然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。她们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。少女性心理的发展，一般经历如下几个阶段: 1.性意识朦胧觉醒，向往与异性的交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同。

2.梦幻与**，想入非非，白日作梦，进一步就是手淫**。过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。3.模仿与尝试，性生活的大胆实践。

在少女性心理发展的每个阶段，都呈现出一种非常复杂与矛盾的心境：既关注异性的举止神态，希望得到异性的青睐，而又把这种愿望埋在心底，表现出拘谨与淡漠、矜持与羞怯。她们手淫以**，往往是在罪恶与快感的交织中进行的。传统观念认为手淫是不正经的事情，这种观念使她们对自己的行为感到羞耻，但是性的躁动又使她们处在难以抑制的状态。她们需要倾诉而又找不到知音，依赖性较强的少女此时更需要学校和家庭的关怀和帮助。

性心理自发的发展，可能出现两种不良倾向：一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况，一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已；二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。这是一些女孩子从性体验发展到性罪错所走过的路。性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。这就是一些少女在逃夜与男流氓鬼混后，她们的父母无论用打、骂、关、求的办法，也难以使她们回头的原因。

第二种不良倾向是一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。今日一些四十上下的大龄未婚女性，她们的青春期是在文化大革命中度过的。她们的性心理受到严重的压抑，以至日后无法与异性进行正常的社会交往，进入婚姻生活。

人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。性心理成熟的标志是性行为的发生是以性爱作为基础，灵与肉、性与爱的结合。因此，性心理的成熟与社会心理的成熟有着密切的关系。在我们的社会，人的性行为不仅具有自然性，而且具有社会性和精神性。同什么样的人发生性关系，以及在性行为中的表现，都反映出一个人的社会感、责任感和人格特征。性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。

青春期少女的性心理处在不成熟的状态，可塑性很大，积极培养塑造健康的性心理，如果任其自由发展，就有可能滑入性罪错的深渊。

我国学者对性心理学的研究还处在开始的阶段，人数也比较少。性心理的健康与否，对人们性行为的作用，其重要性还鲜为人们所认识，但是，性心理的教育对于塑造少女健康的人格，又是不可缺少的。

性教育的目的促进性健康。世界卫生组织提出的“性健康”概念是“性的肉体层面、感情层面、知识层面和社会层面的完整结合，从而积极地丰富人格，促进和增进爱”。我们女生要科学而全面地认识性的生理、心理和社会成熟过程，认识友谊、爱情及婚姻关系的健康发展条件，树立性平等、责任感与相互尊重等观念，以便享有性健康、生殖健康和幸福的婚姻家庭生活，避免性的无知与失误而导致的疾病。

生理健康要注意下面几个方面：

1.注意经期卫生。

月经一般来3-7天，暗红色。女性一般在18周岁左右基本来月经了，当然有些是属于例外。

月经期：要温水冲洗；勤换卫生巾和内裤；淋浴；不能剧烈运动；不能吃刺激性食物；更要避免受性的侵害。

2.万一受孕：性交，性冲动，性侵犯后，要采取避孕措施。

避孕套；口服避孕药；流产。

紧急避孕：在性交后72小时，即三天内，口服（慧婷，月婷）2颗药，隔一天服。不过一年只能服一、二次。否则，将会引起月经紊乱。

3避孕失败：正常周期的月经超出两个星期的话，到正规医院进行药流。

两个月内，人工流产。

三个月内，器械流产。

四个月以上，人工引产。不满20周岁的话，不需要提供任何证明，也不需要告诉姓名。可以到计生站去流产，免费并提供单独套房而且绝对保密。电话号码：3181191。

如果流产太多，子宫内膜会越来越薄。有人把子宫内膜比作田里的土壤，土壤越少，越难种植东西。而流产太多，子宫就很难在孕育小生命。所以为了确保你今后的幸福，各位同学，你一定要坚守住自己的圣地。

女生们在今后的学习生活中要进一步学会沟通，学会理解他人，建立自尊、自强、自立、自律的健康自我意识，做一个能够明辨是非，能够承担社会责任的阳光女孩。所有女孩子应该熟记的七条

一、婚前性关系容易使男女两人在结婚前分手。有些女孩为了怕失去心爱的男孩才勉强献出自己的肉体。结果常常适得其反，萧特博士说：如果她坚持最后一道关防，也许更容易把他挂住。

二、许多男人不愿娶一个跟别人发生过性关系的女孩，萧特博士说：有些男人一直在尽量大的努力减少总人口中处女的人数。但是到了结婚的时候，他们却不肯要一个'旧货'。

三、发生婚前性关系的女孩，婚姻生活比较不快乐。萧特博士说婚前性关系次数越多，婚后的生活越不快乐。

四、发生婚前性关系的女孩，离婚率较高。这是第三项的自然结果，婚姻生活不快乐是离婚的重要原因之一。

五、在婚前发生过性行为的女孩，婚后容易被丈夫认为不忠实。所以更容易发生婚姻的变故。她们被怀疑红杏出墙的机会是婚前没有性经验的妻子的两倍。

六、在婚前发生性关系，可能会使少女嫁给不合适的人。性能够使你盲目，某些少女也许相信她已找到真正的爱，事实上使她和男友结合在一起的力量是性而不是爱。

七、有婚前性行为的女孩，婚后的性生活常常比较不满意。结婚对没有性经验的女性，婚后性生活显得比较美满。被怀疑的理由是，有婚前性行为的妻子常常会怀念她以前的性经验。回忆美化往事，她总觉得今天的丈夫比不上她旧日的情人。

婚前性行为如果使女人意外地怀孕，常常会引起悲剧，这里不再多说。

学校为了切实关爱女生，每个月要进行健康档案登记。每个女生在部组进行登记。还有如果你遇到什么疑难问题，你可以向父母求助，也可向班主任求助，也欢迎你拨打悄悄电话3887922。“同学们，悄悄热线电话开通了：当你拨打3887922，你会听到我真诚的声音；在你需要的时候，我都会在这里守侯；这里有看不见的线，直通你我的心灵。当你困惑的时候，当你需要倾诉的时候，请你拨打3887922。”

二、心理健康

做一个可爱女生

我想在校的大部分女同学，想知道青春期的一些东西，也渴望有人指导，可是你身边不一定有这么合适的能够给你指点迷津的人，我很幸运的是我有个姐姐，她教会了我很多，今天我想以一个大姐姐的身份或者朋友的身份，与大家交流。

天有日月、地有阴阳、人分男女。男女平等，说的是人格上的平等和所享受的权利的平等。男女有别，这是事实！男女有别，区别在哪里呢？除了生理上的不同以外，还有社会角色的不同，社会对男女的要求也不一样。社会怎样要求女孩子呢？也就是说女孩子怎样做才符合社会的要求呢？

女孩子要温柔、善良、美丽、大方、文静、细心，还要有智慧。

话题一：怎样看待女性的温柔

温柔是与粗鲁野蛮相对立的，韩国有个电视剧《我的野蛮女友》，女主角好不好就大喊大叫，甚至舞动拳脚，是够野蛮，这样的性格不值得推崇，看看电视可以，如果在现实生活中也这样表现，是不讨人喜欢的。想想看，谁敢与这样的女人接触？《还珠格格》中的小燕子在电视剧中深受人们喜爱，如果现实生活中哪家真有这样一个女孩子，是够让人头疼的。而气质高雅、温柔、善解人意的紫薇和谈吐不凡、有见地、热心的晴儿就会让更多的人喜欢。在学校里，如果一个女生疯疯张张，大喊大叫，打打闹闹，像个野小子一样，也不会让人喜欢。如果哪位女生被别人说成“假小子”，并不是一件值得骄傲的事情。女孩子可以雷厉风行，可以果敢、但不可以霸道、不可以做母老虎，温柔是每个女性都该有的。但是，我们要记住一点：温柔绝对不是软弱，不是没有主见和志气，不是任人摆布。当你遇到坏人的时候，你就要强硬起来；当你看到不公正的事情的时候，你也要敢于站出来。真正的温柔是温而不弱，柔中有刚。女性的温柔是细腻的情感、优雅的气质、文明的举止和高度文化修养的表现。

话题二：怎样理解美

爱美之心人皆有之，尤其是女孩子更爱美，那么什么是美？长得漂亮是不是美？是！古代就有四大美女：西施、貂蝉、杨贵妃、王昭君。但是生得漂亮的人并不多，漂亮和美丽也不是一个概念，漂亮更多的是指外在的东西，而美则有丰富的内涵。

一个人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，活出一种精神，一种品位，一份精彩。

自信的女孩子是美丽的。自信的人，做事不退缩，遇事不怕难；自信的人，表现出来的是大方、自然，大方、自然本身就是一种美。要做到自信，必须有自信的资本，要有丰富的知识积累，要有能力，而知识和能力都需要学习，学习是终身的事情，青春年少是集中学习的最好时机，所以每一位女同学都要珍惜现在的大好时光，把主要的精力和心思都用在学习上，机不可失，时不再来。真正等成家立业以后再去学习，需要付出更多的努力，需要有坚忍不拔的毅力。不热爱学习的人往往会终生碌碌无为，碌碌无为的人生就会变得枯燥无味。人总要活出自己的价值，活出自己的精彩。有知识会让你自信，有能力会让你自信，有了自信，你就会变得美丽！

自然的女孩子是美丽的。见过不少的女孩子热衷于打扮，追求时尚，有的还涂脂抹粉，有的还戴耳环挂项链，实际上这是不自信的表现，也是对自然美的一种破坏。见到这样的女孩子我就会提醒她，不要这样，保持自然最美！我也建议在校的同学们，不要在穿着打扮上下功夫。丰富自己的内心、丰富自己的头脑远比装扮自己的外表更重要。看看那些成功的女士，没有一个把自己打扮得花里胡哨，一个人是丰富的还是浅薄的，在举手投足、言谈举止之间就能显露出来。我想，每个女孩子都不希望自己是一个浅薄的人，那么，就从现在开始，让自己静下来，除了把学习搞好以外，利用假期多看一些有品位的书，提升自己的品位。

话题三：怎样与异性交往

1、要自然大方正常地交往。男女生交往是再正常不过的事情，大家在一起学习，自然要交往，但是男女有别，交往起来也有学问。有的女生扭扭捏捏，跟男生说话就脸红，不敢正眼看男生，有的用手摆弄着头发，眼睛瞟着男生，这很容易给人一些错觉，让男生想入非非；还有的太泼辣，与男生打打闹闹，动手动脚，也容易让男生产生一些想法。我就见过这样的女生，平时跟谁都闹着玩，几乎所有的出了名的不守纪律的男生都给她写过信，因为这样的女生给人的印象就是什么都不在乎，自己也不自尊，所以男生就敢找她。像这样的女生，有男生写信、有男生找，不是值得炫耀的，在大家的心目中她是轻浮的，是不自尊也是不被尊重的，那些男生对她也不会是认真的。女孩子要有自己的尊严，要有自我保护意识，你的身体别人是不可以随便触碰的，你应该是凛然不可侵犯的。与男生交往就要大大方方，越大方越自然人家越不会有别的想法。具体怎样做呢？说话要直截了当，不要吞吞吐吐，眼睛要直视对方的眼睛，自己心底没有杂念，也就不会让别人产生杂念。坦坦荡荡，自自然然的交往，就不会出现任何问题。

2、正确处理男女同学之间的好感。男孩子女孩子到了青春期，彼此之间往往会产生一些好感，这很正常，关键是怎样处理这种好感。男女同学之间的朦胧的情感，只是一种好感而已，是每一个青春年少的人都会经历和体验的，这是人成长过程中的一个阶段，有的人能够理智地把握、控制自己的情感，有的人则把握不好，一旦感觉哪个人不错，就模仿电视、电影或者文学作品里的东西，就向对方表达自己的爱慕之情，而一旦陷入感情的漩涡，烦恼也来了，痛苦也来了，尤其是中学生，往往会“藕断丝连”，反复无常，分分合合，这样根本就没有心思学习，荒废了大好的时光，把自