管理情绪三部曲（共5则）

第一篇：管理情绪三部曲

管理情绪三部曲

【主题背景】进入青春期的学生，身体迅速成长，性腺机能也开始发生作用，从而引起生理心理的一系列变化。在情绪发展上，与小学生相比，其情绪表现和感受不再像小学生那么稚嫩，但还远不如成人的情绪体验那么稳定。他们的情绪容易波动，容易出现两极化，容易受到环境的影响，有时他们情绪表现还具有隐蔽性。引导初中生在了解自己情绪及其变化特点的基础上，学会调节和控制自己的情绪，经常保持良好的情绪状态，对于初中生的健康发展，顺利渡过青春期，具有非常重要的意义。

【活动目标】

1.认识人类情绪的丰富多样性，提高学生个人对情绪的洞察力。

2.通过训练，学会觉察并接纳自己的各种情绪；体会情绪的转化过程，懂得体验过程本身就是对情绪的管理。

3.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。【活动方法】情景体验、团体讨论

【活动准备】全班围成内外两圈，内外相对两人为一组；每人一张A4纸、一盒水彩笔。【活动过程】

一、暖身导入（5分钟）1．情绪初体验

教师收集各种不同表情的人像图片，让学生自愿举手报名参与，请学生看着图片说出“你猜他的心情怎样？”“为什么他会出现这样的表情？”“你猜他可能遇到了什么事情？”请学生运用简单的字眼及已有的经验，来分享不同的心情感受。

活动过程中适时询问全班同学的心情是怎样的。

2．教师小结：刚才活动中我们体验了紧张、轻松、开心、惊喜等状态，他们都属于情绪大家族的成员（多媒体课件出示更多表示情绪状态的词语）。每个人都会有不同的情绪，每时每刻，我们都会处于某种情绪状态，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学会觉察情绪是对自己的尊重和爱护。

情绪探讨：压力 情绪探讨：生气

二、体验感悟：觉察情绪（15分钟）

管理情绪第一步，睁开慧眼，觉察情绪。每个人都有一双内在的眼睛，让我们能够看到自己的情绪，看到情绪以后，我们可以把它想象成一个具体的事物，比如花朵、阳光、老虎、棉花、冰块„„任何你觉得适合的东西都可以，而且每个人的感觉可能都不一样。

1．小A的例子：这家店的书包好看又便宜，昨天真不该在那家店买，真后悔，这种感觉就像一粒苦药。

2．一对一练习：假如我遇到这些情况„„

（1）今天得到了盼望已久的礼物，真是，这种感觉就像（2）崭新的运动服上让同桌洒上了钢笔水，我很，这种感觉就像（3）和好友分到了不同的中学，这种离别让我很，这种感觉就像（4）晚上独自在家，突然停电了，我感到，这种感觉就像（5）等会儿就该我上台表演了，有些，这种感觉就像（6）最近心情不好也不坏，挺平静的，这种感觉就像

3、全班分享：做练习的过程及感受。

三、快乐行动：接纳情绪（19分钟）管理情绪第二步：接纳情绪 像对待一个小婴儿一样，关照情绪。

1．出示四格图画，内容为：一个小婴儿在哭闹；大人没看到不理他，小婴儿继续哭闹；大人抱起婴儿并哄哄他；小婴儿恢复了平静。

配合教师解说：小婴儿不会说话，当他不舒服的时候只会用哭闹引起大人的注意，大人越不理他，他哭得越凶；当大人关注他、抱抱他，他也就乖了。我们的情绪就像一个化了妆的小婴儿，它有时化装成一团火，有时化装成一块冰，或者化装成任何东西，引起我们的注意。当恐惧、委屈等情绪出现的时候，如果我们忽视它或者压抑它，就会长时间处于不高兴、不轻松的状态，使我们不能跟别人友好相处，学习效果也会受到影响。

出示小A的例子：同学错怪我时，我感到很委屈，这种感觉就像一只蜷缩着的小兔子。讨论：假如是你是小A，你会怎样关照一下自己内心的这只小兔子？可能会对它说什么、做什么？

2．管理情绪第三步：表达情绪 练习：情绪涟漪

座位靠近的六人组成一组，围圈而坐。每人一张画纸，每组一盒水彩笔。小组成员根据自己的意愿选择水彩笔，在自己的白纸上随意涂鸦，然后传递给下一位同学，大家分别在别人的画纸上继续作画，做完一轮结束。

静静的体会，看到这张画你产生了哪些情绪？ 用下面的句式说一说：

当看到 时，我感到，这种感觉就像，我。两人一组做练习，再在全班分享。

教师适时引导：当你关照了自己的情绪，你产生了怎样的变化？

3．总结：这节课我们学会了觉察和接纳自己的情绪。当情绪发生时，我们首先要觉察它，然后接纳它，同时也要感谢它，因为那份情绪是来提醒我们，让我们更好地爱护自己。

四、生活拓展（1分钟）

布置作业：运用课上学习的方法觉察自己的情绪，每天选择自己感受最深的一种情绪，写“情绪涂鸦日记”或者向好朋友说一说。

【温馨提示】青少年的情绪是不稳定的、多变的、易冲动的。情绪看不见摸不着，但是能够感受的到，而且对一个人的行为心态有重要的影响。在本节课中，教师对学生的情绪变化要敏感，能觉察到学生在课堂中情绪变化的脉搏；在一对一练习过程中，教师要做好巡查，把握练习质量。

在四格图画的解说过程中，教师要把握其实质：当负面情绪出现的时候，如果我们忽视它或者压抑它，就会长时间处于不高兴、不轻松的状态，使我们不能跟别人友好相处，影响学习。在这一环节引用小A的例子，在于让学生认识到自己可以为自己的情绪负责。在“关照情绪”的练习中，让学生发挥同伴互助的力量，在观察小组内其他同学作画的时候，可以感受到面对同样的画面，每个人会有不同的反应。这是一个非常好的觉察，同时也起到了连接上下教学环节的作用。

第二篇：班级管理三部曲

新建班学生自主管理能力培养三步曲

江阴高级中学李文霞

苏霍姆林斯基曾说过：“真正的教育是自我教育，它是实现自我管理的前提和基础；自我管理则是高水平的自我教育的成就和标志。”本学期又接手了一个新的高三班级，新班级的各项建设和管理工作照例要围绕学生和班级的实际情况展开。高三的学生面临的是繁重的学业任务以及紧张激烈的高考带来的沉重的心理压力，如何让班级建设服务于学生的学习，同时又能利用班集体这个育人环境，把正处在道德品质和知识可塑性很强的五十多位成员培养成一个优秀的团队，使他们人人都能健康地成长、具有较高社会化程度的时代新人？我经多年的教育实践觉得，提高学生的自主管理能力是解决这些问题的有效途径。

“自主管理能力”是指学生在教师指导下，依据学校各项规章制度，制定班级日常管理制度和学习管理制度等，并积极参与管理制度的实施所形成的能力。这种管理能创造一种自由的、民主的和谐的教育氛围，这种育人氛围有利于学生的健康成长。那如何培养学生的自主管理能力呢？

一、学生自主管理能力培养的导向

1．全面了解班情

常有道：教育学生的前提是理解学生，理解学生的前提是了解学生。刚接手一个新班级，重要的是要了解和研究学生，包括了解学生个体和群体两个方面。在个体方面要对学生的思想、性格、学习情况等方面进行综合了解；在群体方面，要全面分析班集体在以前的运行情况，包括班干部队伍建设、班风和学风等问题，以便制定出适合班级实情的具体目标，有的放矢地开展工作。为此，在开学第一节班会课上，我除了给学生分析有关的高考形势和高三整个学年的学习生活的指导后，还出了“高三是集体战斗与个人成就的时期”、“有高水平的集体才有高水平的个人”等个人与集体的关系的辨析。然后我就要求学生用笔谈的方式“整理心情”，即结合本堂班会课不仅规划设计自己的高三生活，而且还要围绕以下几个问题与老师开始第一次笔谈：

（1）自我介绍

（2）我的奋斗目标

（3）我的学习现状及困难

（4）我对向往的班集体的描述

（5）我想竞聘的岗位及理由

从这些笔谈的内容中，我对学生的个人和群体的有关情况有了初步的了解，从而寻找出针对各学生和集体的最佳教育方法。在此基础上，我再跟学生进行面谈，学生在心理上就能接近老师，所谓的“亲其师，信其道”，这为以后老师工作的开展奠定了基础。

2．制作“梦想家园”

在“整理心情”时，学生就已制定出了各自的奋斗目标。我趁热打铁，要求学生在奋斗目标的基础上，动手设计出出各自的“许愿卡”。内容、版面设计都由学生自己创作。为便于学生的制作，我专门把以前毕业学生的“许愿卡”拿出来供他们欣赏和借鉴，并告诉他们一些有关成功者的许愿卡的故事。学生果然大受启发，制作出了风格迥异、激情昂扬的卡片内容。卡片上，有同学的目标大学和励志名言，有同学为目标打拼的高三誓词，辅之以不同的版面设计，成了一朵朵理想之花。之后，学习委员就把这些“许愿卡”张贴到教室后面的墙上，并命名为“梦想家园”，那“梦想家园”不仅装扮了教室，也成为了学生拼搏奋斗的力量源泉。

3.常思“今日何成”

“今日何成”是我校有着一百多年历史的校训。开学初，我就跟学生强调“凡事预则立，不预则废”和“常思今日何成”的重要性。要让高三生活成为学生以后让人感动的回忆，就要他们真实记录现在每一天的奋斗，以达到“自己感动自己”的效果。记录的内容主要是每天各自的自主学习时间的计划和安排，同时还有对当天学习效率的自我评价和反思，个别暂时不自觉的学生还要求家长签字。（自“五严”出台后，学生在校集中学习的时间变少了，这本“今日何成”起到了很好的监督和评价的作用，也受到了学生和家长的高度评价）。“今日何成”的本子每周一由学习委员收缴检查和不定期抽查两种形式，以便我了解各个学生学习、生活情况。在重大的考试过后，我就要求学生“整理心情”，内容主要包括最近一段时间个人的学习、生活、人际关系、心理等方面所碰到的疑难问题和困惑。这些笔谈材料既是我与学生情感交流的重要方式和途径，也能为我班级的管理工作提供信息帮助。每次检查、批改学生的笔谈材料，我都能发现一些存在于

学生身上但表面不易被觉察的问题，这就为我更细致深入地开展工作提供了宝贵的线索。每次我都写下一些建议或者感想或者鼓励的话语。对个别学生反映出来的比较重要的问题，我除了笔谈，还要再面谈。如果遇到一些学生普遍反应的问题，我会利用班会课时间在全班进行讨论，让学生们针对此事发表自己的看法，使全体学生都能从中受到教育和启迪，进而防止这类事情再发生。

二、学生自主管理能力培养的基础

新学期开始，刚进入新的学习环境，学生会有一种新的动力，好的学生想变得更好，有差距的学生想重新塑造一个“新我”。这时成了抓常规教育的最佳时机，班主任如果能因势利导，让学生对常规要求达成共识，定会收到意想不到的好效果。

1.建立完善的管理制度

让学生参与班级管理，制定有关的规章制度，不仅可以唤起他们对班级的责任感和荣誉感，并能充分监督其他成员，对违反规定的行为可以起到有效的遏制作用。在开学初，我就安排以小组为单位讨论、制定班训、班级公约、班级奖惩条例等。在讨论的基础上，把由全小组成员签名的讨论稿拿出来，再由班团委干部讨论、老师审核制定出自己班级的各项班规，并予以量化，以便考核。学生在热烈讨论的基础上，不仅对班规有了更深入的了解，而且荣誉感让他们很想让本组的讨论结果成为最终班规定稿的大部分内容，以体现小组成员集体的智慧。讨论后，小组成员还要集体签名，表示对以上的常规内容的认可和遵守。这不仅有利于激发学生的内在动力，它还有利于树立积极向上、团结竞争的班风。良好的班风不仅能促进教学工作，而且能潜移默化地影响学生的成长，是我们教育教学工作取得成功的重要基础。

2.组建有力的干部团队

根据学生第一天的书面材料以及面谈情况，我对现有的班干部队伍进行重组，并且逐个进行谈话，面授机宜，让他们了解工作的具体职责，同时还要求他们进行“就职演说”。演说内容主要包括：职责范围，本人的工作愿景，就工作职责对同学的相应要求等。这些新组成的干部团队本身具有工作能力，加上班主任的悉心指导和信任，他们工作的热情一下子就激发出来了，就职演说的精彩从学生持续的掌声中可得到佐证。班级的运行，光靠这些干部还不行，学生如果不能具体体味到班级管理的辛苦和繁琐，就不能从本质上理解班主任和班干部的管理工作。因此，在各项事务已有主要负责人以外，我还推行了值日班长制。值日班长主要管理和记录班级一天的学习生活情况，表扬先进，批评落后，并予以总结和评价当天的班级运行情况，如当天有一些重要通知，则还要代老师作好“温馨提醒”。每个同学都有机会轮流当值日班长，但在一轮结束后，由班干部考核产生出12个最佳值日班长，分为两组，再轮流进行班级管理。学生在一次的班级管理实践中，不仅提高了自我约束力，也提高了责任意识。正如一位学生在值日感言中所写的：进入高中以来，第一次担当如此重大的任务。这次不是打扫卫生也不是小组收作业，而是管理整个班级。一直有些紧张这一天的到来，这一天真得体现了 “in the charge of”和“in charge of”的区别。因为自己以前很少担当职务，缺少了一些责任感。虽然我今天比以前都要早到校，努力想让属于我的一天变得精彩，但在课间提醒上课时仍然有时会忘记，看来自己还有很多方面需要改变。从这份值日感言可以看出，学生的自我管理、自我监督、自我评价的能力得到了培养和锻炼。

3．拓展班会的教育主题

主题班会是班主任开展思想教育的最佳阵地，但如果能让学生自己组织主题班会，开展自我教育，比老师空洞的说教有力多了。主题班会的主题和内容来源有很多，主线是要让它仍能发挥思想教育阵地的作用，如“感恩教育”、“理想教育”、“责任教育”、“学习方法交流”、“成才故事”、“自信心教育”、“心理减压”等；还可以从学生的口头和笔头交流中发现主题班会的材料，甚至从平时的一些媒体资料中得到启发。这些主题大都贴近学生学习生活实际，学生有发挥的空间。放手让学生去做，就会发现学生的潜能真的很大，每次在我进行活动的总结或拓展时，我会由衷地说：“你们组织得很好，有好些方面我都没想到。”具体的做法是：把全班同学分成十组，由老师定出组长（主要由班干部担任），由小组长再招募成员，自己领取相应的主题。一学期还有几次班会由班主任主持，班主任的压力也很大，为了让班会质量不输给学生，往往备课要花很长的时间。这样，师生都得到了锻炼。

三、学生自主管理能力培养的保障

高三学生学习的重要地位不言而喻，因此，对学生的学习管理就是班级组建的第三部曲，也是最重要的部分。由于学生有了明确的目标，又有了班级常规做保障，学生的学习环境一下子就优化了很多。

1.出台评优条例

高三的学生学习目的性和学习态度都比以往有很大的改善，这时，老师若能因势利导，对他们提出适当的要求和目标，效果则会更好。为进一步促成竞争向上学风的形成，在征集学生意见的基础上，我班又出台了“评优条例”。现摘录如下：

a、凡每次考试语数外总分前25名且选修科目在2A以上，加1分，并予以光荣榜上表扬。

b、凡在每次考试中进步较大的，选修科目在2B及以上，给予“学习进步奖”。进步幅度具体为在30-51名中前进15名，在10-20名中前进5名，在1-10名中前进2名的同学。

c、常规进步生的评选条件为成绩和学习态度有进步，常规不扣分且考查科目不得低于D的同学有参评资格。学习进步生为获得“学习进步奖”的同学。行规示范生为常规加分高且学习成绩在前30名内的同学。学习示范生为常规无扣分且学习成绩在班级前10名的同学。示范生的选修科目不得低于2B。注：每月获“学习示范生”的学生在学期末即为“泮池优秀之星（三好学生）。” „„

这些评优条例改变了以往以优秀学生为中心的奖励机制，只要个人有了实实在在的进步，就有机会得到评优资格和肯定，学生积极进取的激情就能被点燃。有位学生听说只要工作得到认可，小组长也是班干部，也能有“三好学生”的参评资格时，激动地重复了几遍：小组长也是班干部，也有资格参评“三好学生”？这样他们的学习劲头就更大了，一股你追我赶的竞争学风在悄悄地形成。

2.组建学习小组

学习小组能让学生在合作竞争中进一步消化巩固所学的知识，并且对学习的策略和方法有直接的交流。要确保学习小组的成功开展，就要保证好小组活动的时间、内容和人员。照例采用自愿组合的原则，让十个成绩一向名列前茅的小组长招募成员组成学习小组。之后我对这些小组长单独培训，要求他们明确小组活动目标，鼓励他们各出奇招，一周能兼顾到每科学习的疑难讨论，对小组活动的评价由活动的参与度和考试成绩综合考虑，特别是各小组成员的自我纵向比

较，哪位小组学习态度和成绩提高的幅度最大，即为最佳学习小组。小组活动的时间是每天自修课前的25分钟。这样，个人的进步与集体的进步紧密联系起来了，小组成员学习的积极性增加了，小组长为了要提高活动效率，也经常要团结本组同学把讨论活动落到实处。正如一位同学在“今日何成”中写道：今天，小组讨论很热烈，我感觉身上的胆子变重了。今天我们决定以后在解决当天的难题后，由每位成员轮流找出一道好题供大家做。决不能输给其它组啊，加油。

以上这三部曲在班级管理中是相辅相成，互为作用的，目的都是为了提高学生的自主管理能力，促使他们更健康地发展。就像有的学生说的：“班主任新官上任三把斧，斧斧都砍到我们的薄弱处，现在我看到班里每个人都在努力，努力地去融入这个集体，努力地维护班集体荣誉，努力地挖掘自己的潜力。现在，我们有了更为舒适的环境，更为整齐的课间操队形，更为令人骄傲的班级。”在这样的教育环境下，班级是学生自主管理、自主学习、自主发展的场所。人们常说，班级管理的最高价值是让管理本身成为一种教育力量,促进学生参与,开发学习潜力,展示学生的个性,引导每一个学生实现自主发展,这样，学生也就具备了可持续发展的能力。

第三篇：高层管理三部曲

在生活中，如果你细心留意一下，就会发现这样一个问题：我们日常生活中所用商品的品牌在不停的变化之中，一个个品牌、一个个公司在经历早期发展，成长壮大后便慢慢走向没落，逐渐淡出历史舞台，能够长盛不衰的企业凤毛麟角，少之又少。当然导致这种情况的原因是非常复杂的，有客观因素，也有主观主观因素，但因高层管理不善，战略失误而导致失败的要占相当大的比例。哪么，作为一名高层管理人员，一名对一个企业单位负总责的管理人员，到底该如何来做呢？这是一个相当大的题目，是一个非常复杂的问题，三言两语是说不清楚的，但我们做管理工作的有一个最基本的办法：将复杂问题简单化。经过对大量现实情况，资料的分析，发现高层管理人员要做好管理工作，其实理论上讲并不复杂，只要做好三件事，事业也就成功了一大半，我把这三件事称之为高层管理三部曲，即“掌好舵”，“用对人”，“‘变’制度”。

首先是“掌好舵”，也就是解决企业单位发展方向、发展战略的问题。是企业能否持续发展并强大下去的关键问题之一，关系着企业的生死存亡，是不可不重视的大事。作为高层管理人员，这便是他的首要解决的问题。也就是说，高层管理人的首要任务便是制定企业的发展战略，指明企业发展前进的方向。这个问题其实很难把握好，具有很多不可预知的因素。可以说掌舵易，而掌好舵很难。至于具体怎样来掌好舵，怎样来确定企业发展的方向和战略，在这里就不说了，但可以提供一种最普通的方法供大家参考：对所在行业前景、市场对象、国家政策、风俗习惯等所有影响企业的因素进行综合调研，如果本单位不具备这种能力，还可以请专门咨询机构代劳，然后根据公司的情况来确定发展方向和战略。

其次就是“用对人”的问题了。这个问题对一个单位的发展也是至关重要的，用对人了，企业单位就会稳步发展，反之就会轻则迟滞单位的发展，重则给单位造成致命的打击。从古至今，因用对人而成功，因错用人而失败的例子举不胜举，刘邦重用韩信，诸葛亮错用马谡而失街亭就是两个对立的例子。从而，对一个单位，甚至一个国家来说，用对人是多么重要，对一个企业的领导来说，善用人是多么重要。当然要用对人也并非易事，是一个领导人综合素质的反应。不过只要我们在日常工作中多注意学习，要做到不错用人也并不是一件很难的事。只要做好了以下几件工作，这个事就好解决了。其一，管理人员不能有私心，至少不要将私心私欲掺杂到工作中去。私心私欲往往蒙蔽人的双眼，使之看不到现实的真实情况，要不古语讲，“旁观者清”呢？其二，要有宽广的胸怀，能容人之短，这样才能用人之长。小肚鸡肠的人是谈不上每次都用对人，善用人的。而且容易产生公报私仇的现象，使人才寒心。其三，要对本单位的事业充满信心和激情，这样才能全身心投入到工作中去，才能充分发挥出自己的潜能，从而也才可能为真正做到用对人创造必要的条件。其四，要有创新思维，要有打破常规的思维，现实中真正的人才并不是随处可见，并且某一方面的人才也并不是十全十美的，这样就要求领导人要有打破常规用人的魅力。其五，要对本单位的事业前景，单位境况，人员情况，人才情况，环境氛围等了如指掌，古语说，时势造英雄，英雄只有在一定的环境机遇下才能创造奇迹。

最后就是“变”制度了。什么意思呢？就是说，高层管理人员要不断去改变单位的各种制度，使之每时每刻都适合单位的情况，从而发挥其应有的作用，不至于成为一个摆设。一般来说，制度一旦定下来了，就不应随意改变，否则会给人以朝令夕改的感觉。哪为什么我们还要求不断地去改变制度呢？其原因有二：其一，我们都知道，很多国人常常只认合理，合理的制度他就遵守，不合理的制度他就不理会，办事时我行我素。其二，世上没有绝对的真理，任何真理，制度都是建立在一定的环境上的，环境变了，它的先进性也就消失了。而如果它不再先进了，也就对单位的发展起不了促进作用了，往往还会给单位造成致命的打击。哪么我们又该如何来“变”制度呢？这是一个严重的问题，不可小视，关乎企业单位的稳步发展。首先我们要明确，制度不能乱变，不能随意地去变，否则就真的给人以朝令夕改之嫌了。其次，制度修改要有一定的权限要求，每一级都只能改变其本级权限范围内的制度规定，不能越权行事，高层和基层要互相监督。同时形成一种机制，就是在制度实施的过程中，不断记录制度的执行情况、原因，掌握各种情况，看有没有人钻制度的空子，或想出规避的方法等等。第三，要定期对制度的合理性进行分析，定期对制度的有用性进行分析，定期对制度运行的环境进行分析，看有没有发生较大的转变。总之，要以“变”的思想来定制度，制度不要多年一成不变，也不能随意改变，要根据环境情况不断调整制度，保留合理的制度，修改以前合理，现在不合理的制度，从而使制度真正发挥出它应有的功用。

综上所述，对一个企业单位来说，做为一名高层管理人员，要想保持企业单位持久的活力，使企业单位不断地向前发展，不被历史尘埃所淹没，就要求高层管理人员充分展示其才智和汗水，全身心地投入到企业单位的发展管理中去。而“掌好舵”、“用对人”、“‘变’制度”是其做好管理工作最基本的要求，也是最简单的方法，不可不重视。

第四篇：班级管理三部曲

班级管理三部曲

九台市二道沟中心学校 尤勇

班集体是学生成长的摇篮，是提高学生素质的阵地，而班级风气、行为习惯、发展方向对班级成员具有强有力的熏陶、凝聚和导向功能。提到班级管理是仁者见仁智者见智，不同的老师总有不同的方法。我的班级管理就像由这三部曲共同演绎的篇章。

一、先发制人第一曲

做一位合格的班主任首先要是一个聪明的军事，懂得先得人心的道理。一个深得学生心的老师，才能成为他们的良师益友。现在的学生生活时代与过去大相径庭，他们会在自我的世界里描摹出他心目中的老师的形象，如果符合他们的标准，他们就会很容易接受这位老师，喜欢上这位老师的课，喜欢听这位老师的一切要求，否则就会很抵触。兵法讲知己知彼百战不殆。对待学生来说也是同样的道理。有时候与学生打交道就如同和他们作战一样。所以摸清学生的心思后，首先先发制人，才能取得最终胜利，利用各种渠道获得每个学生尽可能详细的了解，再针对他们的共同点把他们分成几个小组，经常把他们组织到一起，利用各种机会比如学校开展的丰富多彩的文娱活动，知识竞赛，演讲比赛，主题队会等内容丰富，形式多样的活动，取得心灵上的沟通。将班集体牢牢地凝聚成一个以班主任为核心，学生共同齐心协力的整体。先发制人抓住学生的心，可谓班级管理的第一部曲。

二、爱心呼唤第二曲

班主任对学生的爱是无微不至的，更像是星星之火可以燎原。一个良好的班集体需要有一个充满爱心的班主任呼唤学生的互助互爱。

李明，一个听话认真的孩子，可是学习成绩却一直不理想。为此家长总是对他期望过高，认为一番耕耘，一番收获，根据自己对孩子的付出，自己的孩子应该达到了一个较高的程度，结果孩子的成绩，总是不能达到他们的满意。这学期开学初，李明的学习态度明显不如从前，作业不能按时完成，就连平时成绩不错得语文学科也开始对付起来，乱写一遍。我几次找到李明谈话，结果都是不起大作用，怎么办呢？正在我苦恼之际，一日我看到了李明的日记中这样写道：“我真苦恼，我已经很努力了，可是他们还总是骂我，我总是为他们着想，可是他们却还是骂我。”明白了他最近反常的原因后，我马上来到他家与它的父母惊喜了一次关于教育方法和正确对待孩子的成绩问题的谈话。我给他们分析了其中的原因，并给他们举了很多教育孩子的经验和例子，经过这次长谈，李明的父母认识到了自己的态度有些过激，对我很感激，恳请我一定好好教育李明。自此之后，李明的身上透露了一份爱的存在，一份来自家中的支持温暖，一份对老师的信赖。爱的呼唤，唤出一份自信的魅力，奏响班级管理的第二部曲。

三、耐心疏导第三曲

对待孩子，最重要的就是耐心。人非圣贤，孰能无过。更不用说是天真无邪的孩子。班主任对学生的耐心，体现在班级管理的方方面面。班级管理事无巨细，件件都得班主任亲力亲为。哪个孩子犯了错，闯了祸，我们不能吹胡子瞪眼睛，而是要用一颗耐心去循循善诱，为他们做正确的榜样，哪个孩子有学习上的难题，我们更要第一时间出现，帮助他们解疑答惑，直到弄懂为止。哪个孩子生活上遇到困难，我们要耐心地给他送去温暖和关怀，想各种办法为他解决。这样班级所有音符才能共同奏响一支美妙的乐曲。

班级管理是复杂的、富有创造性的劳动，同时又是充满了育人的艺术，它影响着每一个学生在德、智、体等方面的茁壮成长，甚至影响着孩子们一生的生活道路。有了这三部曲，让我的班级管理就像一支曼妙的歌，伴着律动的节奏，一路走着一路幸福着。

第五篇：情绪管理

10种方法教孩子学会情绪管理

教会孩子学会情绪管理，是家长进行儿童早教时的重要一环。

帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

跟孩子一起品味美好事物

前面讲积极情绪时说，我们应该刻意地多去关注生活中的美好事物，这样给自己增加积极的元素。具体该怎样做呢？

品味美好，有很多方法。比如，随时给孩子指

出值得品味的各种细节。生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。

每天放学时，我们常常看夕阳的颜色。有时是粉红的，她就说是草莓味的；有时是金黄色的，她就说是橙子味的。这两天刚下过雪，我和女儿回来时，路上都是冰，很滑，一路走得很艰辛。她倒是很乐观，说灌木丛上都是棉花糖。我们又一起感受脚下的碎冰。我们想象一个冰雪王国，想象自己住在里面。她发现薄冰下面有气泡，就去踩踩，气泡就动一动。我又抱她摸树上的冰挂„„我希望她忽略路不好走的事，把这些点滴的美好存到心里。

品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好。就是说，给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。

另外，要提高品味的质量，就要培养孩子全神贯注、心无旁骛地做事情的习惯。现在的生活节奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人学会做事情时合并几件事，这样似乎提高了效率，但实际上养成了分心的习惯。专心地吃饭、打电话、走路，我们都可以从中感受到更多。

品味美好的另一个重要方法就是分享。我们都知道，不能强迫孩子去分享。鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。小孩之所以有时不愿意分享，是因为他对所有权还缺乏安全感，逻辑思维能力也有限，对环境感到不可控、难以预期。这些大人都要理解。

其实很小的孩子也可以有主动分享的行为。我女儿和幼儿园的小朋友们经常互相分享吃的。在家里，吃水果她都能先给大人分一圈，有什么好东西她也主动拿给大家看看，虽然有时很有保留的样子——只给你看一秒就收回去了，或是只许看不许摸。

分享好东西，把美好加倍，我觉得这是存在于人的天性中的。孟子教育齐宣王：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”齐宣王都承认，跟人共同欣赏音乐更好，而且人越多越好。随时肯定正向的性格和品格

前面列出了24中积极的性格和品格，其实还有更多没有列出来的，比如信任、平等、尊重等等。我们平时少看孩子的所谓缺点和错误，以及能力上的种种不足，多去发现孩子这些优秀品格的表现，一旦发现，就及时肯定，这样久了，孩子就会更多地朝这些方向去发展。

现在的家长们对能力上关注过多。我们可以这样想，孩子长大后，哪样能力有机会得到发挥，这很难说，但好的性格和品格却是处处有用的。能力有可能被埋没被荒废，但性格和品格却永远不会。对成长感的识别和强调

我发明了这个词：成长感。我们成年人都会在发现自己有所成长时感到欣喜，对于孩子来说，成长就更是他们的全部，所以更加重要。每当孩子有进步时，我们及时指出来，让他看到，告诉他，你记得不，你去年、上个月还是什么样呢，现在都可以做到这样了！

进步、提高、成长，这是最能体现孩子自身价值的。随时抓住时机，发现具体的进步，告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！培养兴趣爱好，提供投入做事的机会

对兴趣爱好的培养，怎么强调都不过分。心理学家发现，一个有着成熟的兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。

我觉得，兴趣爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等等，它还可以像一个心灵上的朋友一样，让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。另外，它或许还能给人提供一个新的身份，让你有更丰富的人生体验。比如，你是一位教师，但走出教室，你或许告诉别人你是一个烘焙高手。

但是最重要的还不是这些。兴趣爱好能给我们提供一个让我们能全身心投入去做事情的机会，这种投入的感觉非常宝贵。有心理学家把这叫“酣畅感”，据说这是一个快乐的重要来源。当你做你爱好的事情时，你全神贯注，忘记了时间忘记了自己的存在。庄子几次描述过这样的情形。按照他的说法，这时你与“道”相连通，所以会有鬼斧神工的发挥。

而达到这种酣畅感的秘诀是，你的技术和挑战达成一种微妙的平衡。就是说，你做的事情的难度刚好跟你的水平相当。当然这个事最好是你喜欢做的。不过话说回来，很多时候，即使中性的事情，比如写作业，如果能力和难度程度相当，我们都会享受这个过程。

所以我们回过头来想想，应该选择哪些事情给孩子去做。我们出于爱心，总想给孩子更多的享受。但是，让他被动地享受，比如看电视、吃东西，他的乐趣也有，只是这些乐趣肤浅、短暂。而稍有点挑战的事，他反倒更能投入。难度如果过大，他就又没了兴趣。

其实小孩在玩游戏时，常常就能体验到这种酣畅感。我女儿玩时，如果我问她吃不吃苹果之类的话，通常她完全听不进去。所以孩子投入地、自由地玩，这非常有价值，我们要多鼓励，少打扰。

孩子大一些之后，做事往往就参杂了很多功利心，有了压力，难以全心投入。现在很多的兴趣班更是把兴趣变得没趣了。我们家长要多反思自己在其中的作用。给孩子“心理玩具”

心理玩具，这也是我随口发明的词。心理学家在做提升幸福感的干预实验时，有一些看似很普通、有点幼稚的做法，比如，记录下来当天发生的好事，并解释为什么你感觉不错；写下能展现你好的一面的事情，每天去温习。据调查，每天写下三件让你感觉好的事，这个做法效果很好，效果的持续时间也长。

我们自己也可以这样做，也可以引导孩子这样做。我们可以在情绪有些低落时，把这些好事当作心理玩具，拿出来玩味。我们也可以每天睡觉前或在其他空闲时间里，没事就在脑子里整理自己的这些好事。大家可以试试。其实这就是在训练我们转念的能力。

我们可以抽空跟孩子一起想好事。我们可以给孩子准备一个漂亮的本，专门记录他的好事。或者给他准备一个小白板、做个展示墙，随时记录。或者给孩子准备一个好事宝盒，把能引起美好回忆的东西或照片，都存在里面，有空就倒出来看看„„

这个心理玩具除了好事，还可以是让自己看到全局、看到宏观的一面，看到the big picture。比如，当你为孩子的一点小事生气时，你可以跳出来想：总的来说，他是个好孩子，我是个好妈妈，我工作还不错，生活各方面都基本满意„„然后再看刚才的事，就能比较冷静地看待了。不做情绪绑架

我看到有的专家告诉家长，跟孩子说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。我想家长应该尽量少这样去说。我们大人正常的情绪反应，可以让孩子知道，不必刻意掩饰。我们可以生气。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。

正确的方法是，让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。

有时候女儿哭闹之后，等她情绪好了，我也偶尔跟她说，你知不知道，你哭闹的时候，我真的很烦。不过关键的是，你这一哭，耽误了自己的时间，你早点过来吃饭，吃饱了就高兴了，就可以多玩一会了，是不是„„

教给孩子，对自己的行为和情绪负责。而我们家长也是，也要对自己的情绪负责。如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈这会心情不好，因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会，练习自己去处理。他也会知道，有不好的情绪不是什么错事。

接受孩子的消极情绪

前面谈的多是关于积极心理的建设，下面谈最让我们头疼的消极情绪的处理。

对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法。

教给孩子管理消极情绪的前提是，我们自己要能从容去对待。我们会发现，做到这一点真是有难度啊。为什么这么难呢？因为，当孩子发脾气或有其他消极情绪时，我们的本能反应是——又有来麻烦了！你敢跟我对抗！我的教育怎么这么失败！你得长到多大才能会„„!我付出这么多，你怎么能这么对待我„„于是我们浑身冒汗血脉喷张„„

我们处于这样的状态，当然就不能指望孩子能平和下来了。

要改变这种反应，首先要认识到，消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。它是中性的，不是坏事。把它当作一阵风吧，控制好，甚至利用它去发电、放风筝。

其次，要尽量把孩子的行为和情绪跟自己的分开。自己的劳累、抱怨、委屈，自己去解决。别做不合理的挂钩。

我女儿惹我生气时，我就这样开导自己：一方面是因为她就是个孩子，就这样；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，还可以做哪些改进，她是我教育的结果，跟谁抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家长少一些受害者的思路，多想该怎样提高，这也会帮助我们控制情绪，少生气。

然后再告诉自己，我当然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。

只有当我们自己接受了孩子的消极情绪，我们才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子去接受他的情绪。给孩子自己处理消极情绪的机会

孩子发脾气，我们本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。当然对于两岁以下的孩子，家长还是应该用转移法先去哄好，然后再讲道理。

所以，现在我对孩子哭闹的方法是：在发现她有点情绪，可能会发作时，如果她不需要我的帮助，我常常找个借口躲开。我发现通常我一走开，她自己很快就没事了。当她真的发作起来时，再回来。有时啥也不说，摸摸头给她擦眼泪。如果我自己也生气，或者她拒绝我接近，那就捧本书待在旁边。如果是她特别不讲理的事情，我就义正言辞地说几句。这种慷慨陈词也有用，能帮她看清自己行为的后果，看到引起的反应，当她自觉理亏时，理智就开始恢复，就战胜了情绪。

而在这个过程中，如果家长自己能保持中性态度，这会帮助孩子更好地平复情绪。有很多情况，孩子是被家长的坏情绪火上浇油，愈演愈烈。教给他处理消极情绪的办法

宣泄法：比如打沙发打枕头(当然对于爱打人的小男孩慎用)、撕纸(其实这些宣泄法背后的道理就是，要以破坏性最小，不影响别人的方式发泄情绪)；倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好。还有就是前面写过的那些能引起积极情绪的方法，比如想好事、品味美好等等。END 注意事项

然后，当自己冷静一些之后，教给孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎样做才能避免那种情况，下次再有类似的情况，该怎么办。

有一个有趣的现象，就是，对于消极情绪，要多分析多思考，去想办法，这样有利于化解情绪。但是对于积极情绪，则尽量少分析，多去感受，把它作为一个整体去感受。好事，有时分析太多，好的感觉反倒没了。