戒除网瘾活动总结

第一篇：戒除网瘾活动总结

戒除网瘾活动总结

为进一步加强大学生网络文明教育，从源头上遏制大学生沉迷网络，有效预防和减少青少年学生违法犯罪，促进青少年学生健康成长，根据团委“远离网吧、戒除网瘾”会议精神,结合我院实际，计算机系决定在全院对大学开展“远离网吧、戒除网瘾”教育及签名活动。

以科学发展观为指导，以建设“和谐校园”为目标，通过开展形式多样的宣传教育活动，积极营造文明、健康的网络文化氛围，引导广大学生树立正确的人生观和价值观，努力从源头上遏制大学生进入营业性网吧，沉溺网络。促进大学生健康生活。我们积极组织师生开展“远离网吧、戒除网瘾”宣传教育活动，师生参与率达100%。经过活动广大学生对网络有正确的认识，逐步形成自觉抵制不良信息、健康上网、文明上网、以网络服务学习的良好习惯与意识。沉迷网络的学生劝勉他们自觉遵守校规校纪。好好学习、积极进取。

活动主要内容

1、开展 “ 戒除网瘾 ”活动。各校要集中时间对学生开展“远离网吧、戒除网瘾的教育。安排一次团课主题为“远离网吧、戒除网瘾”的网络道德专题教育课，使学生认识到沉溺网络对自身健康成长的危害性，使学生能够自觉远离网吧。

2、开展文明上网倡议、签名活动。各班级要通过发放倡议书，3充分发挥学校网络的作用，积极向广大学生推荐全国优秀文化网站，让学生能从优秀文化网站中汲取营养、健康成长

4、大力加强校园文化建设。各班级要积极开展校园读书活动以及健康有益的对迷恋网吧的学生发现一个，结对一个，帮教一个，转化一个。培养青少年学生文明上网的骨干，运用身边的案例，对同伴进行网络自护教育，帮助他们自觉戒除网瘾。

实施步骤

1、第一阶段（动员部署阶段：）。宣传部明确职责及任务分工，落实专人负责，结合工作实际，制订和落实活动开展的具体实施方案，形式上要丰富多彩，内容上有针对性和科学性，切实把活动的工作抓实。

2、第二阶段（组织实施阶段）。宣传部成员要按实施方案，认真组织开展一系列有特色、有针对性的宣传教育活动，确保教育成效。

3、第三阶段（总结阶段：）。同学们积极参与，争相签名。互相宣传，活动现场人流涌动，系学生会成员记录活动成果，并进行总结。

广泛宣传，深入发动。充分利用各种宣传方式，对教育活动进行宣传和报道，广泛发动师生，发动学校、群团组织，形成人人关心、支持和参与宣传活动的良好氛围。

第二篇：戒除网瘾寝室活动

戒除网瘾寝室活动

一、活动目的：当今大学生，特别是大一学生，刚从高中的牢笼中解放出来，获得自由，一时间的环境转变使大一新生们不知所措，在这宽松的大学校园里，他们迷失了方向，唯有整天上网玩网游，聊天来打发闲暇的课余时间。他们通过这种消遣方式，逐渐成为了网瘾一族。不再去上课，整天坐在电脑桌前玩弄些打打杀杀的游戏，为了把这些同学从网瘾的死胡同中解救出来，使同学们回归正途，好好学习，一定程度上引导同学们正确利用网络资源，法学院学生会生活部邀请了***老师。

二、举办单位：法学院学生会生活部

三、举办时间：科技节期间

四、举办方式：法学院学生统一到大活报告厅，邀请心理老师给同学们开展戒除网瘾教育，并制作海报、展板宣传。

五、活动过程：

（一）正视危害

沉迷于上网，尤其是沉迷于黄色网站，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人

格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪；还有的连续几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。

（二）科学安排

发达国家将每天上网超过4小时，称为网瘾，预防或戒除网瘾，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周最多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需点击，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。

（三）请人监督

戒除“网瘾”，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师和朋友，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督；当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化网瘾，把精力集中到学习上。当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。

（四）预防为主

对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，要戒除是会很困难。因此，预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。

五、活动预算

海报展板：100元

借大活报告厅：200元

其他：100元左右

总计：400元左右

六、活动意义

帮助大学生戒除网瘾，让大学生远离游戏的梦魇，找回学习和生活的乐趣，使他们重拾梦想，为之奋斗。

法学院学生会生活部

2011年9月

第三篇：戒除网瘾策划书

“戒除网瘾，健康成长”——高校行动策划书

一、活动背景

青少年已经成为网民的重要组成部分，网络在促进青少年快速成长发展的同时，也给他们带来了诸多不良影响，其中网瘾问题已引起社会各界的高度关注。青少年是一个自我防护意识和自我控制能力都相对薄弱的群体，他们容易被色情信息、暴力游戏等不良网络内容所吸引，过分沉迷网络形成网瘾，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且给社会带来巨大危害。

二、活动目的（1）通过调查研究了解高校大学生网瘾现状。

（2）通过对不同上网目的、网民分类（非网瘾、网瘾倾向、轻度网瘾、中度网瘾、高度网瘾）的交叉对比分析，探索上网成瘾与网上活动之间的内在联系。

（3）邀请学校领导和老师就本次调查的结果，从各自的角度剖析问题、提出建议，从而达到全方位、多角度深入了解大学生网瘾问题的目的。

三、活动内容

第一项：“戒除网瘾，健康成长”高校行动启动仪式。启动时间：2010-6-23（星期三）19:00

活动地点：贵州大学北区礼堂

活动对象：全体校学生会成员需准时到会，其他同学自愿，届时严格考勤。同时学院领导及学生科老师将会莅临活动的启动仪式，并给与指导。

第二项：我校学生上网情况问卷调查及分析

派学生会成员到贵州大学各个校区发放问卷。

第三项：大家看“网”

此项内容：由学生会邀请学校电视台记者对我院领导、学生科老师、网瘾学生以及其他学生对我校网瘾严重的现象及影响发表其看法，并将采访结果在“心理健康专家讲座”上播放。

第四项：心理健康专家剖析网瘾概念、症状、成因及戒除良方

网络成瘾的因素是多方面的，其中心里状态是很重要的因素之一。很多网瘾犯者是由于学习、生活及家庭等因素造成的心理压力所致，他们心理承受很大的压力而又不能得到及时的释放，于是他们选择了网络。到底网瘾与心理状态有何渊源的关系，到时我们将请到我们学校心理咨询中心的老师来跟我们面对面的交流。

第五项：“戒除网瘾，健康成长”高校行动总结会

这次系列活动结束后，将会举行总结会。届时学生会各支部上交本次活动的心得体会，并由学生代表发表感悟、活动组织代表对这次活动做总结以及学生科老师致总结词。

四、活动宣传

前期宣传：制作两张喷绘、两张宣传展板，两条横幅，四张海报。

后期宣传：通过校园网络、电台、报纸等进行大力宣传。

五、活动人员安排

本次活动的启动仪式及总结会由学生会全体成员共同参与组织。

六、活动经费预算

喷绘500元，横幅两条100元，两张展板300元，问卷表2000份200元，其他支出400元，共计1500元。

第四篇：戒除网瘾策划书

“戒除网瘾，健康成长”

——政法社工策划书

一、活动背景

青少年已经成为网民的重要组成部分，网络在促进青少年快速成长发展的同时，也给他们带来了诸多不良影响，其中网瘾问题已引起社会各界的高度关注。青少年是一个自我防护意识和自我控制能力都相对薄弱的群体，他们容易被色情信息、暴力游戏等不良网络内容所吸引，过分沉迷网络形成网瘾，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且给社会带来巨大危害。

二、活动目的（1）通过调查研究了解社区青年网瘾现状。

（2）通过对不同上网目的、网民分类（非网瘾、网瘾倾向、轻度网瘾、中度网瘾、高度网瘾）的交叉对比分析，探索上网成瘾与网上活动之间的内在联系。

（3）邀请社区领导和工作人员就本次调查的结果，从各自的角度剖析问题、提出建议，从而达到全方位、多角度深入了解社区青年网瘾问题的目的。

三、活动内容

第一项：“戒除网瘾，健康成长”政法社工行动启动仪式。

启动时间：2011-6-1（星期三）19:00

活动地点：社区小礼堂

活动对象：全体北京政法职业学院10社会工作班的学生，还有社区的有关人员，其他同学自愿，届时严格考勤。同时社区领导及社区工作人员将会莅临活动的启动仪式，并给与指导。

第二项：社区上网情况问卷调查及分析

派同学们到各个社区发放问卷。

第三项：大家看“网”

此项内容：由社区工作人员邀请社区电视台记者对社区领导、社区工作人员、网瘾青年以及其他学生对社区青年网瘾严重的现象及影响发表其看法，并将采访结果在“心理健康专家讲座”上播放。

第四项：心理健康专家剖析网瘾概念、症状、成因及戒除良方

网络成瘾的因素是多方面的，其中心里状态是很重要的因素之一。很多网瘾犯者是由于学习、生活及家庭等因素造成的心理压力所致，他们心理承受很大的压力而又不能得到及时的释放，于是他们选择了网络。到底网瘾与心理状态有何渊源的关系，到时我们将请到我们学校心理咨询中心的老师来跟我们面对面的交流。

第五项：“戒除网瘾，健康成长”社区行动总结会

这次系列活动结束后，将会举行总结会。届时社会工作班的同学上交本次活动的心得体会，并由学生代表发表感悟、活动组织代表对这次活动做总结以及社区工作人员致总结词。

四、活动宣传

前期宣传：制作两张喷绘、两张宣传展板，两条横幅，四张海报。

后期宣传：通过社区网络、电台、报纸等进行大力宣传。

五、活动人员安排

本次活动的启动仪式及总结会由政法10社会工作者全体成员共同参与组织。

六、活动经费预算

喷绘500元，横幅两条100元，两张展板300元，问卷表2000份200元，其他支出400元，共计1500元。

第五篇：青少年如何戒除网瘾

青少年如何戒除网瘾

网瘾是一个心理学问题，网络成瘾是一种心理机制。青少年的自控力普遍较差，为什么有人上网会上瘾，而大多数人不会上瘾？上瘾者是否拥有共同的心理特征？

趋利避害是人类保护自己的一种心理机制

现实世界是以物流为中心的空间，虚拟世界是以信息流为中心的空间。这种区别，使得虚拟世界具有三大特征：实时性、仿真性和交互性。

人们具有生理、安全、交友、自尊、自我实现等需要，这些需要由低到高，低一层次的需要满足后，就会有较高层次的需要有待满足。绝大多数家长认为，为孩子们提供衣、食、住、行就足够了，忽视了孩子们还有着强烈的社会需要。患上网瘾的孩子，现实生活中难以满足其社会需要，但他们可以轻而易举地在虚拟世界里得到满足。

首先，由于仿真性，虚拟世界可以逼真地模拟现实生活，使人们在心理上获得同样的满足感。而且，这种满足还有着现实生活中所没有的种种优点。例如，在匿名的保护下，人们可以畅所欲言，不必承担任何后果，观点越是新、奇、特，得到的反响就越大、回应就越多，使得孩子们可以充分展现自我、实现自我。又如，网络自由平等的特性，为孩子们创造了“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的新天地。再如，与现实世界相比较，这种满足是低成本的，仅仅需要付出一笔上网费。

其次，由于交互性，一个人可以同时与很多人，远隔重洋进行交流。尤其是平时比较内向、缺少关爱的孩子，深感孤独和无聊，在网上却可以交到很多好朋友，可以毫无保留地说出自己的烦恼，充分满足其交友需要和自尊需要。如果遇到困难，会有很多人献计献策，使他们感受到现实生活中体会不到的温暖。

最后，由于实时性，人们可以在瞬间满足其社会需要，而在现实世界里，必须经历漫长的过程和耐心的等待。在游戏中，孩子们可以扮演各种角色，把握角色的命运，一夜之间就成为“盖世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因为学习成绩不好，经常遭到家长的斥责、老师和同学的蔑视。上网打游戏，不断“练功升级”，成为他们找回自尊、实现人生价值的唯一途径。

综上所述，网瘾问题的症结，在于虚拟世界和现实生活的巨大反差。网瘾问题表面上来自虚拟世界，其根源却存在于现实生活之中。互联网没有过错，患上网瘾的孩子也没有过错，从心理学的角度来看，趋利避害、寻求快乐是人类为了保护自己、更好地适应环境而形成的一种心理机制。在这种意义上，患上网瘾的孩子是聪敏的、充满智慧的，他们知道如何利用现代科学技术，去表达自己的个人意愿，实现自己的个人追求。很多个案告诉我们，患上网瘾的孩子有着一些共同特点：专注、执着、有主见、接受新事物快、自我意识强。

虚拟世界的基本原则值得仿效

要解决网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟世界寻找替代物。虚拟世界的强大吸引力，来自一些值得仿效的基本原则：

(1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予以奖励。现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，我们为什么不能及时予以肯定，以满足其自尊需要和成就需要？这些小的、微不足道的进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式。

(2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组，让所有孩子的好奇心都得到满足，潜能都得到发挥？我们为什么不能让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在自己感兴趣的领域得到更多的发展？我们为什么不能打破单一的分数标准，“不拘一格降人才”？如果做到了这些，我们就能让所有的孩子都充满自信，充满成就感，充分满足其社会需要。

(3)平等原则。网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在。

“网瘾”戒除的方法有许多种，在实施戒除的时候必须根据具体的情况进行施治。而且应该针对青少年的心理特征，“网瘾”本身是一种心理疾病，心病更要心药医，戒除“网瘾”主要是采取心理治疗和引导，接下中国网瘾教育研究中心网梁锋先生来就介绍一些具体的戒除“网瘾”的心理方法。

一、该方法主要是引导有“网瘾”的青少年将对网络的吸引力转移到其他正常的日常生活娱乐活动中去。

家长可以通过细心观察和以往的经验，来总结孩子过去在没有上网成瘾前最喜爱的活动和事物，并且介绍跟电脑同样有意思的其他事物，也就是寻找孩子感兴趣的能够替代上网的其他事情，然后多安排孩子喜欢的活动，比如生日晚会、重大节假日游园活动、登山，开展诸如家庭卡拉OK、家庭球类比赛、家庭周末晚餐、生日聚会、看电影、观看动漫展览、汽车展览，逛超市购物等活动。利用孩子对这些活动的情趣，逐渐替代上网活动。

这些方法对外向型的孩子比较容易产生效果。

二、该方法的要点在于通过控制孩子的上网时间节点，打破孩子的上网规律。

家长在一开始可以不减少孩子上网的时间，只是将孩子上网的时间进行合理安排和管理，建立一个新的时间表，并且将上网时间安排在平时非上网时间，也没有明显规律。一开始固定其上网时间，确保不增加

时间。如果孩子希望在原来习惯的时间上网可以协商，以减少上网时间来换取调整，直至将上网时间控制在合理范围内。同时，对于上网时间限制一定要严格执行。时间一到必须停止。对于违反时间计划的行为要给予适当的惩罚，如加倍削减下次上网时间等。这些可以在一开始就达成协议的情况下实施，不应该进行粗暴干预。

这种方法对决断型的孩子比较容易产生效果。

三、该方法的要点在于首先要能够了解有“网瘾”的青少年具体的上网游戏情况，然后针对青少年的喜好和需求，引导其参加到现实生活的活动和娱乐中去。

如果是使用QQ、聊天室等网络通信上瘾，就可以鼓励他们主动跟现实生活中的朋友多交往，同时也鼓励他们跟虚拟网络中认识的人去交往。由于网络的虚拟性往往跟现实有区别，因此可以触发青少年对上网聊天的厌倦。另一方面也增强了其对正常社交的喜好，把学生从虚拟的网恋等状态中拉出来。同时，鼓励青少年参加到现实生活的社交群体组织中去，在现实中多结交新的朋友。

如果是使用组队对战型游戏(如《反恐精英》类游戏)成瘾，可以利用其对组队射击游戏的喜好，鼓励其参加彩弹射击游戏或到军体俱乐部参加实弹射击运动，鼓励其参加军事夏令营，并引导其对军事战略历史等进行研究。

如果是沉溺于角色扮演类网络游戏，根据其在游戏中喜欢的角色来引导青少年参加比如COSPLAY活动，然后鼓励其参加相关的COSPlAY的活动和比赛，以此来完成虚拟角色和现实角色的转换。根据青少年希望通过不断游戏提升角色等级来获得尊敬的心理特征来引导青少年参与到空手道等有等级评判制度的体育运动中去，参与格斗运动的训练与修行，增长现实中的级别和段位，并不失时机地指出，在现实生活中用自己汗水换来的段数是更能赢得尊敬的，让他在现实中实现虚拟游戏中的愿望。