打乒乓球的心得体会

第一篇：打乒乓球的心得体会

重心移动

重心从右到左时，右脚内抠，左脚外旋，配合腰髋转动 重心从左到右时，左脚内抠，右脚外旋，配合腰髋转动

近台正手位对攻球

动作要领：左脚稍前，右脚稍后；大小臂夹角90~120度；高点期击球中上部，重心要移动。注意：拍型不要过于前倾，否则就摩擦了，就成拉球了。

近台攻球是乒乓球的基本技术，应该在平时练习中多多体会，这样有利于增加球感，近台攻球总的特点是站位近，动作小，速度快，借力中发力。

对付下旋球时如果在下降期拉就比在上升期成功率高很多

对付高吊一定不能等高点以后，一定要在上升期攻打或弹打，一般效果不错。

增強旋轉的方法：

1、球拍切球要薄一些，只要不打滑，切得越薄就越轉，經驗告訴我們，轉球不響，響球不轉。

2、擊球的力量要大，只要擊球的力量不通過球心，那麼力量越大球就越轉。

第四板抢攻通常是第二板接发球采用稳健的技术后采用，但第二板球必须质量高，如摆短不可出台，搓长要转而长，高吊要转也要控制落点等，如果第二板质量不高，就会被对方接发球抢攻了。

球性練習(17:08)：拋球

(1)低拋（球放在非持拍手掌心內，手不要過於蜷著）

(2)高拋（手稍稍向下沈一下，但不低於臺面，發力時要猛）。拋球的目的是為了發好球，拋球時手掌要在乒乓球臺面之上，端線以外，拋球高度必須超過16釐米，拋球要儘量垂直。低拋時發力要柔，高拋時發力要猛。

基本步法(25:25)：(1)側跳步：

向左側跳的時候，蹬地腳是右腳，向右側跳的時候，蹬地腳是左腳，側跳的時候，步幅要稍大一些。(2)並步跳(26:15)：

並步跳比側跳步的步幅要小一些，並步跳的方向不僅可以向左向右，還可以向斜前方，斜後方。(3)碎滑步(27:18)：

碎滑步的步幅要小，跟進要快，身體重心保持平穩，起伏不大，可以向左向右，斜前方，斜後方滑動。(4)交叉步(29:15)：

向左前交叉時，右腳在左腳前橫跨一步，後交叉時，右腳在左腳後橫跨一步，髖部要隨步伐靈活轉動

中台正手位攻球

直板正手攻球

要領：站位離球臺約 1米，左腳稍前，右腳稍後，手臂自然彎曲，拍面接近垂直，腰髖向右轉動，手臂引拍至身體的右後方，在來球得下降前期擊球的中部，以擊打為主，略帶向上摩擦，上臂帶動前臂，向左前上方加速揮動，腰髖向左轉動，重心由右腳移至左腳，擊完球後，迅速還原，準備下一板擊球，重心轉動要大，用力要明顯

擊球力量：擊球動作幅度越大，擊球力量也就越大，用腰腿配合發力擊球，這樣可以有效地提高揮拍速度，在揮拍速度達到最快時擊球，擊球時機過早或過晚，擊球力量都不大，我們常說的增加爆發力，就是指用最短的時間，達到最快的速度，在球拍觸球的瞬間，以最快的速度擊球

中台正手側身位攻球 直板正手側身攻球

要領是：左腳在前，右腳在後，身體基本保持側向，手臂自然彎曲，拍面接近垂直，在來球下降前期擊球中部，以向前發力為主。（來球落點本方球臺中部稍後，上旋或不轉，逆斜線球）。

直板快推

左腳稍前，右腳稍後，身體離球臺約40釐米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾註球拍，拇指保持放鬆以利於發力。（特點是站位近，動作小，落點多變，速度快，能調動和壓制對方，可為正手攻和側身攻創造機會）

直板加力推

在推擋的過程中，引拍位置適當抬高，上臂儘量後收，肘部貼近身體，在來球的高點期，擊球的中上部，向前發力，在發力時，中指始終頂住球拍的背面，加強手腕發力，同時，還要借助身髖的力量，發力擊球。

直板反手減力擋

身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時手臂和手腕稍後收，以緩衝球撞拍的力量，產生一種吸球的感覺。

如何減力。乒乓球多以發力為主。如何減力是長短球結合的關鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微後收，緩衝球撞拍的力量，達到台內短球的效果。

直板正手擋

在正手擋球過程中，身體重心略提高，前臂稍抬起，拇指用力，前臂略內旋，把球拍固定住，蓋住來球右側的中上部，球拍角度大約70度，正手擋球是小巧的過渡性技術，它不以力量取勝，常常以逸待勞，控制對手取得先機。

直板反手推下旋

在推下旋時，球拍引至身前，拍面稍後仰，向前下方用力，在來球高點期，擊球中下部，以上臂和前臂發力為主，向前下方用力推切摩擦，產生較強的下旋球。

直板反手推擠（側切）

用於對付高吊弧圈球和加轉弧圈球效果非常好，因為球拍接觸球的旋轉軸越近，球和球拍的摩擦力越小。

要領：在看清來球的情況下，手臂稍迎前，球拍接觸球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接觸球的時候，要有向側面摩擦的力量。

直板反手反面攻球

也叫直板橫打（拉）。

要領：用直拍反面擊球，站位離台大約40至50釐米，左腳稍前，收前臂于左腹前，身體重心稍下降，手腕內曲，前臂內旋，拍面前傾，在來球的上升期向右前上方擊打，摩擦來球的中上部。

直板正手位發下旋球

要領：左腳在前，右腳在後，身體稍向右偏斜，上體略前傾，持拍手置於持球手後方，拋球時儘量垂直上拋，高度要超過16釐米，持拍手向右後上方引拍，當球回落到離球網稍高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，前臂伴有外旋動作。

直板側身位下旋發球

要領：與正手位基本相同，身體的側向位置比正手位要大，在發球的過程中，還要借助腰髖轉動的力量，增加發球的旋轉。

直板正手位發不轉球

要領：動作結構與直板正手位發下旋球一樣，所不同的是不轉發球是擊球的中部，以推擊為主，而下旋發球則是擊球的中下部向底部摩擦，以摩擦為主。二者應該有效的結合起來，做到盡可能的相似，也就是說，在發不轉球的時候在推擊之後，要做出一個摩擦球的假動作以迷惑對手

直板側身位發不轉球 要領：與直板正手位發不轉球基本相同。所不同的是身體站位的側向角度更大，我們一定要牢記在擊球時接觸球的中部以撞擊為主略帶摩擦，使球的轉速不超過20轉/每秒。

直板反手慢搓斜線

搓球是對付台內短球的一項重要技術

要領：身體靠近球臺，左腳在前，右腳在後，球拍適當後引，拍面後仰，向右前下方用力，在來球下降前期或高點期，接觸球的中下部向底部摩擦，在擊球的過程中，手腕略有擺動，以增強搓球的下旋力，搓球後迅速還原，準備下一板擊球。

直板正手慢搓斜線

要領：身體靠近球臺，左腳在前，右腳在後，身體的側向位置要大於反手慢搓，向右後上方引拍，拍面後仰，向左前下方用力，在來球下降前期或高點期，接觸球的中下部向底部摩擦，搓球後迅速還原，準備下一板擊球。

直板反手快搓斜線

要領：與直板反手慢搓斜線動作基本相同，所不同的是擊球的時期，反手快搓斜是在來球的上升期，接觸球的中下部向底部摩擦，搓球後迅速還原，準備下一板擊球。

所謂快搓是指擊球點較早，而不是突然用力，手臂要保持適當平緩。保持接球的節奏感。快搓比慢搓出手早，回球快，慢搓出手晚，回球較轉，慢搓以轉取勝，快搓以快取勝。

橫板正手快搓斜線

要領：與直板反手快搓斜線動作基本相同。站位近台，身體重心適當提高，上體略前迎，拍面稍後仰，在來球的上升期，向左前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球後迅速還原，準備下一板擊球。

直板正手快搓直線

要領：身體靠近球臺，身體重心適當提高，上體略前迎，球拍適當後引，拍面稍後仰，在來球的上升期，球拍面對正前方，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球後迅速還原，準備下一板擊球。

直板反手搓不轉球

要領：身體靠近球臺，左腳稍前，向身前引拍，拍面稍後仰，在來球的高點期撞擊球的中部，最後向前做出摩擦的假動作。

直板反手快擺直線

快擺技術也叫擺短，能夠抑制對手的進攻要領：身體靠近球臺，身體重心適當提高，身體迎前，球拍略後仰，伸臂迎球，當球在上升前期時，接觸球的中下部，直接向前下方發力，球拍保持半橫狀。

直板反手快擺斜線

要領：身體靠近球臺，重心升高，身體迎前，球拍略後仰，伸臂迎球，當球在上升前期時，接觸球的中下部，在擺斜線的時候，球拍變向右前方，向右前下方發力。最好的落點是第二跳從球臺側面出臺。

直板搓側旋（反手）

要領：身體靠近球臺，左腳稍前，右腳稍後，拍面稍後仰，在來球的上升期或下降前期，接觸球的中下部，向左前下方摩擦，搓出的球為左側下旋球，搓球後迅速還原，準備下一板擊球。

直板搓撇。（正手）

要領：身體在側身位，左腳在前，右腳在後，球拍外展，在來球的上升期，接觸球中部偏下的位置，向左前下方摩擦，這樣搓撇出來的球就是左側下旋球

直板正手位拉斜線或直線球

要領：左腳稍前，右腳稍後，身體站位大約離球臺60釐米，向後下方引拍（引拍不要過大），拍面接近垂直，在來球的高點期擊球的中下部，手臂向左前上方（斜線）或前上方（直線）加速揮動，（在接觸球的瞬間手腕由外展稍內收，容易控制球 的弧線），重心由右腳移至左腳。

直板正手位挑球

挑球：動作小，球速快，回球帶有突然性，熟練掌握這項技術可以在實戰中先上手，爭取主動。要領：當來球時，右腳向前邁一步伸向台下，手臂迎前，球拍伸入台內，在來球的高點期，球拍面對左前方，手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度。

直板側身位正手挑球

關鍵是：挑斜線要調整步伐，先上左腳，右腳跟進，位置合適時只上左腳，球拍面對右前方，向右前上方發力擊球。挑直線的方法與挑斜線基本一致，所不同的是球拍面對正前方，向前上方發力擊球。

直板正手位突擊下旋球

特點是：球速快，動作小，擊球帶有突然性。由於下旋球來球前進力不大，突擊下旋球要靠主動發力，它是快攻打法的重要技術之一，是對付下旋球的主要得分手段。

要領：發斜線球時，左腳稍前，離台大約 40~50釐米，引拍至身體的右後下方，在高點期擊球。拍面角度依來球的旋轉而調整。下旋強時拍面稍後仰，擊球的中下部，下旋弱時拍面垂直，擊球的中部，擊球的剎那要有爆發力，球拍面對斜前方，前 臂手腕加速向左前方發力擊球。發直線球時要求與上相同，不同的是球拍面對正前方，前臂手腕加速向前方發力擊球。

直板側身位突擊下旋球

直板側身位突擊下旋斜線球的要領：左腳向前上步，身體的側向角度較大。引拍至身體右後下方，在來球的高點期，球拍外展，面對右斜前方，前臂手腕加速向前發力擊球，擊球的剎那要有爆發力。直板側身位突擊下旋直線球的要領：左腳向前上步，身體的側向角度比突擊斜線球要小，引拍至身體右後下方，在高點期擊球。球拍面對正前方，前臂手腕加速向前發力擊球，突擊時身體重心不要太低，不宜發死力，用中等以上的力量即可。

直板正手快帶弧圈球

正手快帶弧圈球的特點是：速度快，弧線低，線路活，借助來球的力量還擊，是對付弧圈球的一項技術。也是變被動為主動的過渡性技術。

直板正手快帶弧圈球斜線的要領：左腳稍前，離台約40釐米，球拍引至身體右側，前臂彎曲內旋，拍面前傾，與臺面的夾角大約60度，在來球的上升期，球拍高於來球，接觸球的中上部，手腕固定好前傾的板形，利用來球的力量，借助腰髖的轉動，向左前上方快帶。直板正手快帶弧圈球直線的要領與快帶斜線的要領基本相同，向前上方快帶。

直板反面反手快帶弧圈球

直板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領是：左腳稍前，站位離台約40釐米，引拍至左腹前，前臂內旋，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向斜前方帶擊球體的中上部，擊球瞬間手腕相對穩定。直板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領同樣是：左腳稍前，站位近台，引拍至左腹前，前臂內旋，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。

直板正手斜線奔球（急長球）

要領是：左腳稍前，手臂向右後下方引拍，拍面前傾，當球回落至網高時，手臂向左前上方加速揮動，摩擦球的中上部向頂部摩擦。

直板正手直線奔球

直板正手直線奔球的技術要領與正手斜線基本相同，所不同的是身體的側向位置比打斜線時大，手臂的用力方向是由身體的右後下方，向前上方用力，發急上球時要注意兩點，第一是拋球不宜太高，只要拋出16釐米以上即可，同時要注意拋球時手掌伸平，第二是球的第一落點是在本方的近端線處，這樣才能發出急長球，第二落點是在對方的近端線處。

直板反手斜線奔球

要領是：右腳稍前，左腳稍後，身體向左側偏斜，向身體的左後引拍，拍面保持適當前傾，當球至網高時，向右前上方揮動，擊球中上部，同時重心由左腳移至右腳。

弧圈球包括前衝弧圈球、加轉弧圈球和側旋弧圈球三種

前衝弧圈球的特點是：弧線長，上旋強，球速快，落台後前衝力大，向下滑落。加轉弧圈球的特點是：第一弧線較高，第二弧線較低，球在落台前運行較慢，在落台後下滑速度較快。直板正手位正手拉前衝弧圈球

拉斜線球的要領是：左腳稍前，站位在中台，身體向右偏斜，手臂伸展接近直線，手腕微曲，引拍至身體右後方稍下的位置，在來球的高點期，拍面前傾稍大，球拍面對斜前方，擊球中上部，腰髖左轉，在上臂帶動下，前臂加速向前並略帶向上發力。

拉直線時的要領與斜線基本相同，左腳稍前，身體向右偏斜，引拍至身體右後方稍下的位置，手臂伸展接近直線，手腕微曲，來球至高點期時，拍面前傾，球拍面對正前方，擊球中上部，在上臂帶動下，前臂加速向前並略帶向上發力。與此同時，手腕由曲變伸，身體重心由右腳移至左腳。

直板側身位正手拉前衝弧圈球

拉斜線的動作要領是：左腳稍前，身體向右偏斜較大，向右後側方引拍，在來球的高點期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現出向前發力的特點。拉直線的動作要領同樣是：身體向右偏斜，向右後側方引拍，在來球的高點期，球拍面對正前方，擊球中上部，要充分體現出向前發力的特點。

直板正手位正手拉加轉弧圈球高吊弧圈球

直板正手位正手拉斜線加轉弧圈球的動作要領與前衝弧圈球的不同之處是：稍向下引拍，在來球的下降期，球拍面對斜前方，擊球的中部或者中部偏上，以向上用力摩擦為主，略帶向前用力。直板正手位正手拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線基本相同，左腳稍前，右腳稍後，身體向右偏斜，稍向下引拍，在來球的下降期，球拍面對正前方，擊球的中部或者中部偏上，以向上用力摩擦為主，略帶向前用力，第一弧線的頂部較高，第二弧線的頂部相對較低，兩者的落差較大，球落台後，迅速向下滑落。

直板側身位正手拉加轉弧圈球

直板側身位拉斜線加轉弧圈球的動作要領基本上與正手位拉斜線加轉弧圈球相似，主要的區別是身體的側向角度更大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發力和準確。動作要領同樣是拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。

直板側身位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線相比身體的側向角度要小，同樣要步伐到位，要大膽側身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發力和準確。在擊球時拍面稍前傾，球拍面對正前方，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。

直板正手拉側旋弧圈球

直板正手拉側旋弧圈球的動作要領是左腳稍前，右腳稍後，重心放在右腳上，向右後下方引拍，拍面保持垂直，手臂由右後向側外再向右上作弧形運動，在來球的下降期，接觸球的中部，向左側上部摩擦，使球產生側旋效果，身體重心由右腳移至左腳，借助腰髖的轉動輔助發力。

直（橫）板正手擋弧圈球

要領：擊球前，身體迎前，前臂提起，重心升高，在上升期擊球，手臂內旋，拇指稍用力，球拍蓋住球的中上部，觸球時手腕和手臂發力很少，拍面角度固定，稍前傾。

直（橫）板正手攻打弧圈球

要領：在上升期或高點期擊球，拍面前傾，帶住球體，以前臂發力為主，球拍相對固定，接觸球的中上部，向前發力為主，略帶向下接觸。

直（橫）板正手快帶弧圈球

要領：左腳稍前，站位近台，手臂彎曲內旋，拍面前傾，將拍引至身體由側方，手臂手腕向前迎球，腰髖向左轉動，球拍高於來球，擊球中上部，借助腰髖的轉動，將球擊出，手腕相對穩定，不宜發力。

直（橫）板正手反拉弧圈球

反拉弧圈球是形成對拉的第一板球，站位比快帶稍遠，引拍幅度較大，拍面前傾，在高點期或下降期接觸球的中上部，向斜前上方發力回擊，以摩擦發力為主。憑藉力量大旋轉強的前衝弧圈球，來與對手的弧圈球對抗。在反拉時要認准第二弧線，選擇正確的擊球點，反拉弧圈球擊出球的旋轉方向與來球的旋轉方向剛好相反，這種方式叫逆轉，利用逆轉的方式接球一定要主動發力。

直（橫）板反手快帶弧圈球

直板反手反面快帶弧圈球的動作要領是：站位離台較近，引拍至腹前，曲腕拍面前傾，身體重心下降，在來球的上升期，蓋住球體，球拍迅速向前方帶擊。橫板反手快帶弧圈球的動作要領是，球拍高於來球，蓋住球體，在來球的上升期，大臂靠近身體以肘部為軸，手腕相對固定，前臂迅速迎前帶擊。

直板反手推擠弧圈球

動作要領：在上升前期擊球，手臂要先迎前，觸球左側中上部，向左前下方用力，變直線時手腕要內曲，拍面朝直線方向，觸球的左側中後部，向前發力。

直（橫）板反手反面彈打弧圈球

直板反手反面彈打弧圈球斜線的動作要領是：站位近台，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，球拍面對斜前方，以小動作向前並略帶向下彈打敲擊，動作短暫有力。彈打直線的動作要領與斜線基本相同，這時球拍面對正前方。直板反手反面彈打弧圈球的特點是，動作幅度小，擊球速度快，是在來不及用大動作發力攻打弧圈球 的情況下，用來迅速回球爭取主動的一項進攻技術，常常以速度和落點取勝。橫板反手彈打弧圈球斜線的特點與直板基本相同：站位近台，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，球拍面對斜前方，以小動作向前並略帶向下彈打敲擊，動作短暫有力。橫板反手彈打弧圈球直線的動作要點與彈打斜線基本相同，站位近台，身體離台大約40釐米，引拍至胸前，位置稍高，球拍稍前傾，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，不同的是球柏面對正前方，用小動作向前以前臂手腕發力為主並略帶 向下彈打敲擊，動作短暫有力，身體重心不要跟進。橫板反手彈打弧圈球的特點同樣是：動作幅度小，擊球速度快，是在來不及用大動作發力攻打弧圈球的情況下，用來迅速回球爭取主動的一項進攻技術。

直板反手反面反拉弧圈球

直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技術之一，可以增強左半台的攻擊力，可以有效地回擊打至反手位的上旋球，常可變被動為主動。反拉時站位要儘量以近台為主，退至中台會使近台快攻打法的特長受到影響。

直板發左側下旋斜線球

直板發左側下旋斜線長球的動作要領是站位在側身位，當球輕輕向上拋起時，手臂向右後側方引拍，身體略向右轉，當球回落至網高時，手臂由右後側方向左前下方加速揮動，擊球中下部，向底部左側摩擦，第一落點靠近本方球臺端線，第二落點靠近對方球臺端線。直板發左側下旋斜線短球的動作要領與長球基本相同，同樣是站位在側身位，當球輕輕向上拋起時，手臂向右後側方引拍，身體略向右轉，當球回落至網高時，手臂由右後側方向左前下方加速揮動，擊球中下部，向底部左側摩擦，不同的是第一落點在本方球臺靠近球網，第二落點在對方球臺靠近球網。

直板發左側下旋直線球

直板發左側下旋直線球的動作要領和斜線發球基本相同。發直線球時要注意兩點： 第一要注意用身體轉動的力量輔助手臂發力。第二手腕前臂向前下方用力稍多一些。這樣容易發出直線球。在發長球時，第一落點靠近本方球臺端線，第二落點靠近對方球臺端線。發短球時同樣是站位在側身位，當球輕輕向上拋起時，手臂向右後側方引拍，身體略向右轉，當球回落至網高時，手臂由右後側方向左前下方加速揮動，擊球的中下部，向底部左側摩擦，第一落點在本方球臺靠近球網處，第二落點在對方球臺靠近球網處，球反彈後以不出臺為好。這樣可以增加對方接球的難度，借不上力。

直（橫）板反手搓接左側下旋短球

直板反手搓接左側下旋短球的基本原則是：由於左側下旋球觸拍後的反彈方向是右下方，所以為了避免接球時球向右下方運動不能過網，第一拍面要後仰，第二拍面不能向右偏斜過大。橫板反手搓接左側下旋短球：當對方發左側下旋球不出臺時，較難應用接發球搶攻技術，這時可以選擇搓接。搓接左側下旋短球的作用是為了控制對方發球後的搶攻。

直（橫）板反手擺接左側下旋短球 直板反手擺接左側下旋短球的作用是：用擺短抑制對方先上手，通過短球過渡來爭取下一步主動。直板反手擺接左側下旋短球的作用是：以短回短，實施反控制，在第一板不宜搶攻 時，也不給對方進攻的機會。

直（橫）板側身位正手搓接左側下旋短球

直板側身位正手搓接左側下旋短球常在以下情況下應用，側身本來有利於搶拉搶攻，對方突然發來左側下旋短球，這時利用側身正手搓接是一種應變的技戰術。一是

爭取到了回擊的時間，二是有利於下一步的搶攻。

橫板側身位正手搓接左側下旋短球與直板用法相同。對於大多數人來說正手的發力

技術好於反手。特別是在正手比反手更有把握得分的情況下應用這項技術。

直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球

直板側身位正手擺接左側下旋短球是為了用短球過渡以控制比賽局面，爭取下一板

主動。

橫板側身位正手擺接左側下旋短球

直（橫）板側身位正手挑接左側下旋短球

直板側身位正手挑接左側下旋短球是一項爭取主動的技術，力爭打在前面，雖然力

量不重，但它是以速度和落點來為下一板的進攻製造機會。動作要點是在觸球的瞬

間，又摩擦又擊打，使球具有適當的弧線過網，又有適當的速度和線路。

橫板側身位正手挑接左側下旋短球。無論是直板挑接還是橫板挑接這項技術是在台

內對付短球的主動技術之一，動作要點是在觸球瞬間又摩擦又擊打，使球具有適當的弧線過網，又有適當的速度和線路。

直板反手反面挑接左側下旋短球

直板反面挑接左側下旋短球的動作要點是右腳向前跨一步，重心略下降，手腕內屈，前臂手腕迎前，在來球的高點期擊球的中上部，挑直線時球拍面對正前方，向前

上方發力擊球。

第二篇：打乒乓球日记

打乒乓球日记

打乒乓球日记1

”姨妈，快点，我们在这个桌子上打吧，你先发球。“暑假里，妈妈给我报了乒乓球特长班，我还真有点上瘾了。这不，今天下午没事，我和姨妈约好一起去打球。

眨眼间，白色的小球被发了过来，由于没准备好，球蹭着我的拍子弹飞了。该我发球，我把球一抛，拍子一打，糟了，打住姨妈鼻子了。sorry!我没打好，我歉意地说道。姨妈心平气和地说道：”你看，球发歪了吧。首先，你发球方法不对，应该先把球抛起来，趁它没落台时打;再有，你握拍手型不对，跟我学，右手伸出数字八，握拍。“我认真地看着。这时，球又发过来了，我可是准备好了，一个正手接过去，姨妈一个挡，球又来了，我一个反手打过去了，姨妈又一个正手打过来。你来我往的，我的手心渐渐出汗了，生怕一个接不住，心里还在默默地想着教练的话：稳、平、压。

咳!一盘球打下来，姨妈直夸我棒呢!

打乒乓球日记2

今天晚上，我和姐姐还有妈妈去了表哥家打乒乓球，按道理来讲，姐姐今天晚上是要去学校上自习的，但是由于今天晚上她们学校要开家长会，爸爸就去开家长会，所以姐姐就不用去上自习了。之所以有了这么好的机会，所以我们就去表哥家打乒乓球啦。

来到他家，一个隐天蔽日的乒乓球桌顶天立地，水泄不通，中间还有一个网子。开始的时候妈妈就和表哥打乒乓球，他们打得兴趣盎然，津津有味的，好像是专业的一样。表哥把球望天空一抛，随着高空降落到合适的位置时，表哥用球拍把球拍了过去，结果没有过界，而是撞到了网子，紧接着还有几厘米的距离就要流落桌外，“砰！”的一声掉在了地上，表哥跑过去拿了起来，“失误，失误~”表哥尴尬的说。

他们打得熟能生巧，让我也因此感染了。我拿起球拍，根表哥宣战，“哈！我不怕你！”我有气势的说。由我开始发球，发过去的时候本以为表哥不会太厉害，谁知他又“杀”了回来，看来是我低估他了，我蓄力地想打回去，但是球从球拍就这么擦肩而过，太气了~表哥还嘲讽我，姐姐哈哈大笑。

真开心，这次比赛我输的心服口服，下次我一定要技高一筹。

打乒乓球日记3

这几天,我每天下课时都会立马去乒乓球岸边等人开始打乒乓球,每次上课时都匆匆忙忙的奔赴到教室里,希望老师不要见怪,我每天也都迟走一会儿,和某个人打会乒乓球,或者回家练习。

经过几个月的练习,我的乒乓球技术增长了不少,会“旋球”了,也会“反煽”了,这都是多亏跟我一起打乒乓球的人练的,都知道,我们从小什么也不会,都是教过我们才会的,我也是这样,以前不会打乒乓球,可现在经过我几个月的练习,即会打乒乓球了。也领悟到打乒乓球的技巧了。

所以说,我们要多练习练习一件你不会的事情,慢慢的你就学会了,比方说:走路、打乒乓球、溜冰、打羽毛球、扔沙包、玩电脑、吃饭、拿筷子等等的东西,都是我们以前不会,经过大人或朋友的耐心教我们,我们就会了,唱戏也是,街舞也是,吉他等东西,都是我们细心的看、听别人的做法,才学会的。

真是俗话说的好,“台上一分钟,台下十年功。”

打乒乓球日记4

一天，哥哥到我家玩，可是哥哥想下楼玩，玩什么呢？爸爸说：“你们打乒乓球吧。”我们找到乒乓球就下了楼。

到了球台边，哥哥说：我先发球吧。“我说好啊，只见哥哥拿起球一推，球就过来了，我赶忙接住把球打过去，就这样你来我往，过了不一会儿我和哥哥就累的气喘吁吁，火红的太阳一直在树林里徘徊，哥哥说太热了最后打一把你发球，我接过球在球台上一磕，到了哥哥那儿，哥哥啪的一声把球打了过来，我刚要去接球，哎怎么回事，明明球已经到了旁边，怎么……我再一看，哦！原来哥哥在打球的时候，力气太大的，把球打到了狗棚，可是里边有一只小狗，怎么办呢？

我和哥哥决定给它一点肉吃，它很高兴，就自己把乒乓球叼出来给了我，我拿过一看哥哥真是力气大，把球都打坏了，可是哥哥却说我技术差，连球都接不好，可我没有生气，我默默的说，我一定好好想个学习，争取长大当一名乒乓球运动员！

打乒乓球日记5

今天，上完兴趣班的数学课后，我和几个同学相约一起到李沐霖爸爸公司里的健身房打乒乓球。

听说李叔叔他们公司的健身房特别好，我好期待呀！妈妈把我们送到目的地后，我们飞快的跑到门口，结果门口的阿姨说：没有钥匙。我想：怎么会没有钥匙呢？那它又在哪呢？一连串的问题往我脑子里挤出来。结果找了半天，钥匙在一个叔叔的柜子里面。钥匙终于拿到手，等阿姨开了门，我们一窝蜂的跑进去。

哇，好多体育锻炼器材呀，有乒乓球、台球、羽毛球……

然后我们迫不及待的开始打球，我和同学不相上下，打成了他2我1的时候，我在心里说：最后一颗生死球了，不能骄傲。我给他发了一颗旋球，他又给我旋回来，我用力一掺过去，他没接住。赢了，我赢了，我高兴的跳了起来，脸上乐开了花。

这件事让我懂的了谦虚使人进步，骄傲使人落后。不知不觉天都黑了，我依依不舍的离开，今天真是让人流连忘返啊！

打乒乓球日记6

我开始学打乒乓球了。

打乒乓球刚开始只能向墙上打，因为没有乒乓球台。我刚开始只能打一两个，接球接到第三个就接不住了，球好像怕我的球拍*它一样，真奇怪。为什么别人能打好？也许多练几回就会打了？我增加了每天打的次数。我发现，接球的同时不能只向高处打，要在向高处打的同时，将球向前打，而且不能将球打得太高。因为打得太高，再抬头找球时球就跑了。并且用力不能太大。因为力大了，球就会速度很快，并向低处跑。我的球打得个数越来越多，可能是我发现了方法并加强了练习吧。我最多那回竟然打了一千零五个！*第六百多个时，手已经开始疼了，可想停都难。打完后，我的手呈握拍形。过了一分钟，才能动一动。

我学打乒乓球很快吧！

打乒乓球日记7

今天8月27日我要去参加一场乒乓球的比赛。

我一大早的就起了床，搞好了卫生，吃了饭，就和外公一起去了青少年发展中心。在路上我还在想上一届的乒乓球的比赛我每项都进8强了，我想今天的比赛不会出什么问题。

我们一到了发展中心我就碰到了和我一起上英语班的同学，就和他一起练起了乒乓球……打了一忽儿教练就让我们去分配小组。我们都被分配到了丙组。过了半个多小时，教练终于叫到了我。这时让我出乎意料，我的对手尽然是我的英语班同学。

比赛开始了，先是我发球，我一开始就发了个旋球，他打在了网上，刚刚开始我就赢了一球。接下来我连续再赢了四球，可师没想到的是他尽然看见了我的弱点，每次有机会他就用扣球打我的左半桌，让他一下子把分数大大的超越了我，第一局我就这样输了。

我和他的第二局开始了，这次我加大了“防备”打到左半桌的球，可是他每次打到左边，我打回去，他猛地想我的右边扣，害的连续被他得分，我也在拼命的想把得分拉回去，可是怎么样也拉不回，就这样我就在这么短短的十分钟里输掉了比赛。

我带着乒乓球拍，沮丧的走出了比赛场，和外公回了家。

打乒乓球日记8

每天，我是说每天，每天都打乒乓球。我就是每天都打乒乓球，虽然我打的不怎么好，但我相信，只要努力，我朱德昊一定是一个超高的高手。

我们儿童打乒乓球有三大技，第一技“骗人技”第二技“秒杀技”第三技“高手技”。下面我一一解说。

第一技“骗人技”每当对方打出高球或扣杀，对方就以为你要连杀，对方就站的远远地，你轻打，上到台上，对手就无能为力了。

第二技“秒杀技”高手打出连杀时，咱们站远了，一连二连到三连的时候，高手体力消耗太多，肯定会打出高球，我们直直的一扣，他就挂了。

“高手技”也是最后一技，如果高手发球，那就用下旋球打菜鸟，要是菜鸟幸运的接到了球，那打的一定是高球，直接扣杀。

乒乓球的学问大吧，我之所以能乒乓球，就是这三大技，你们也一定迷上了吧！呵呵！

打乒乓球日记9

来到海南的第二天，我们全家一起去物业打乒乓球。

到物业了。我们到前台借了拍子，就去打乒乓球了。

我看了爸爸妈妈打乒乓球，他们是这样打的。两个人拿起拍子，其中的一个人拿球。 拿球的那个人发球，另一个人要用拍子接住球。就这样，一直打下去。妈妈突然说：“你也来试试吧。”听了这句话，仿佛像一块石头压住了我的心，因为我根本不会打乒乓球。

我拿起了拍子又拿起了球。爸爸安慰我说：“你不要害怕，失败是成功之母，没打好爸爸不会怪你的。”听了这句话，我勇敢地拿起了拍子。

没想到，我第一次打乒乓球就跟爸爸打了两个来回。妈妈对我说：“你看，打乒乓球也很好玩，而且，你打得也很好。”妈妈这么一说，我开心的笑了。

我打得越来越起劲，而且打得越来越好。第五局打乒乓球的时候，我都可以的`跟爸爸打八个来回了。

回家了，我特别开心。因为我学会打乒乓球啦！

打乒乓球日记10

又是一个美好的星期天，我闲来无事，便喊上爸爸一起去大“杀”一番。来到乒乓球场，我们人手一只球拍，甩了甩手，一场大战即将开始。

爸爸的快速球首先拉开了序幕，来了一个先发制人，我显然有所不备，第一场胜利便被爸爸出其不意的一击夺取了。爸爸领先一球，我不甘心，便来了一个声东击西，先好像要攻击左边，然后锋芒一转，开攻右边，果然，爸爸中计了，我顺利夺回一分，比分扳平。爸爸又是一快球，这回我可不买账，球一下就转弯了，乒乒乓乓几回合后，一个不注意，爸爸一个瞒天过海，又夺得一分。我也不甘示弱，来一个将计就计，比分扳平。十几分钟过去了，战斗到了白热化阶段，比分10：11，我10分，爸爸11分，最后这一球至关重要，我俩人好像都有所顾忌，全都是打和平球，我心想：原来爸爸也怕输掉这一球啊。“啪”，一个重重的抽球过来，10：12，我被“ko”了。原来刚刚都是爸爸假装的，实际上背地里暗度陈仓，趁我打和平球，把我给暗算了。

爸爸大笑说：“还有什么招尽管使出来，我不怕你。”“看我的，三十六计——走为上计!”说着，我一溜烟就跑回家了。

打乒乓球日记11

在一个风和日丽、阳光明媚的早晨，我和李木子、郑泽乾还有陈哲宇，在家里玩乒乓球。

我对着墙只打了一个，陈哲宇把乒乓球往地上一扔，乒乓球弹起来时，他就开始打，还打了好几个呢。李木子跟我一样，只打了一个，最差劲的是郑泽乾，一个也没打到，在打的过程中，我们发现了对着墙打，打的有多重，反弹的力量就有多大。还有的一不小心打在窗帘上，乒乓球没有反弹回来，而是慢慢地滑了下来，还有的打在纱窗上，也掉了下来。这引起了我的好奇心，我反复的实验，我先对着墙打，还是反弹了回来，我又对着窗帘和纱窗打，可依然掉了下去，我思索了很久，左思右想，也没弄明白怎么回事。

于是，我带着这个问题去问爸爸，爸爸告诉我：“这是作用与反作用的原理，你对着墙打乒乓球，墙是硬的，它就会把你的力量反弹给你，而打在窗帘和纱窗上，因为它们是软的，所以只会把你的力量减轻，而不会反弹给你，就像你有手锤硬的东西，它就会把力量反弹给你，你就会觉得很疼。你打在枕头是不疼的，那是因为它把的力量减轻了许多。”听了爸爸的话我恍然大悟。

啊！原来大自然有这么多奥秘啊！只要我们仔细观察、认真探索，就会发现许多秘密。

打乒乓球日记12

十月里我学打乒乓球，在登峰乒乓球俱乐部。

学球第一天，我看见发球机，以为是。开始打时，我打不到，光被“”打。老师看见我光被“打”，就叫我练习托球。我还不会握拍，老师教我握拍。我学会了直握拍。我开始托球了。我一个一个数着：一、二、 三……慢慢地就从“”上打了。慢慢地我能双人对打。刚开始对打时可有意思了，我打正手时一拍子打上去*别人身上了，这一拍子不轻快，因为球打在别人的头上了。吓得别人都不敢跟我打。慢慢地，我能控制球 了，别人才敢跟我打。

为了多练球，我从我家大茶几上打球，我把这茶几叫“儿童迷你乒乓球台”。我在这个“球台”上和姐姐打，和爸爸打，还在这个“球台”上比赛呢！爸爸说以后给我买真正的球桌，我听了以后更带劲了。

自从看了奥运会以后，我看见乒乓球拿了很多金牌，爸爸说乒乓球是我国的国球，我更想学好乒乓球了。

乒乓球给我的暑假带来了快乐。

打乒乓球日记13

今天下午，我刚要和弟弟出去玩。赵宇轩妈妈打来电话，约我去打乒乓球。我一听瞬间兴奋了，立马穿上衣服，拿上乒乓球装备就出发了。

到了综合楼，我发现赵宇轩在台阶上坐着，我和他会合后就上去了，到了有球台的楼层，我们就进去了。

我们先是练了几个球，他说这边太滑，要和我换位置，我就和他换了。他先发过来一个搓球，我又搓给了他，他又拉过来，我又给他挑过去，因为我一挑，身体就得往后退，赵宇轩轻轻一打，就贴着球网一打，我跑不过来失了一分。下一球该我发，我一个搓球，就赢了，因为我发得搓球会改变线路，所以我就赢了。

在打了不知道多久，张澈突然来了。当时我们正坐在地上休息，只听“叮”的一声，电梯门就开了。说实话，当时我和赵宇轩都吓了一跳，我们还以为是保安，因为进来的时候，保安叔叔就说只能打一会儿，结果我一扭脸就看到了是张澈，他一来我们更开心了。我们简单地聊了几句，就开始打了。因为我刚见面就有说不完的话，所以我们是半聊半打，到后半部分才正式地打，但打了没多久，赵宇轩妈妈来了，对我说：“杨子宸，你妈妈叫你回家吃饭了。”我一听，就收拾好东西回家了。

这几个月不打了，手感确实不行了。

打乒乓球日记14

大年初一，我和爸爸、妈妈到外婆家拜年，我见到了比我大四岁的表哥朱建伟。一见面，他就叫我一起去打乒乓球，我说不会打，他一边说着我教你，一边已拉我出了门。盛情难却，我只好硬着头皮陪表哥打球。表哥先示范握拍，然后做出把球打过去的动作，还跟我讲了规则。

我一听，原来打乒乓球那么简单，我肯定能像和表哥下象棋一样，能赢上几局。一局、二局……连续与表哥打了十七局，我用尽了全力，还是难以招架，全输了！这时，想要赢表哥一局的信念彻底没了，就流着泪气愤地把拍子一摔说：“全是我输，以后我再也不打乒乓球了！”爸爸当我们在吵架，就跑过来劝架。听说这么回事，就一边批评我，一边安慰我说：“输没关系，这是你第一次打乒乓球，而你表哥已练了六次了。回去我陪你练，下次一定能赢你表哥，你要记住失败乃成功之母的道理。”可我听不进去，整整一天，只要想到就委屈得想哭。

第二天，爸爸真得给我买来了球拍还在家陪我练。几天打下来，我真得进步了，连爸爸都说我得水平已经超过了表哥，我兴奋极了。最后，我总结出一个道理，那就是：“不管做什么事，都需要勤学苦练，不能投机取巧，不然，根本就不会提高。”

打乒乓球日记15

星期六的下午，妈妈带我和姐姐一起去社区活动室玩，那里有电脑房、图书室、健身房、棋牌室，还有乒乓室，种类真多。

我们去了乒乓室，那里只有一张乒乓桌。哈。静悄悄的，一个人也没有，这下我们可以玩了。姐姐第一个跑到柜子前，拉开抽屉，拿出了一付乒乓板和一个乒乓球，我们就对打起来。先是我发球，我把乒乓球在桌子上拍了一下，再用乒乓板击了过去，这样球就到了姐姐的地盘，姐姐也用乒乓板反打了一把，球又到了我的地儿……就这样来来回回地在我和姐姐的撑控之中，当我们打得正起劲的时候，忽然来了一位小哥哥，他手里也拿着一块乒乓板和一个乒乓球，他不但陪我打乒乓，而且还教我怎样打乒乓，他的球艺可真棒。

我决心一定要勤练打乒乓，下次可以和小哥哥挑战。

第三篇：打乒乓球有感

打乒乓球有感

最近公司为丰富员工生活开设了乒乓球室，正规的球案、高档的球拍与宽敞的乒乓球室让员工真正体会到了公司对员工生活的关爱。乒乓球是中国的国球，是中国的骄傲。中国运动员先后参加了18届世界锦标赛，共获得81个世界冠军奖杯，占冠军总数的64.6%。中国队曾多次在世锦赛中取得全部7项冠军得到大满贯，震动整个世锦平台。自从1988年乒乓球列入奥运会项目以后，中国队连续三界取得总共12个奖杯中的9个，特别是1996年的第26届奥运会中国乒乓球健儿一举夺得全部4冠军，所以乒乓球这项运动在中国备受欢迎。在这段时间打乒乓球的过程中，有几点心得体会，希望能和大家分享。

首先，进攻是最好的防守，美好的生活不是等来的是要靠自己亲手创造的。

在乒乓球运动中，发球是非常关键的一步，也是最基本的一步，有时候在最关键的一球中发球方会有很大几率取得战局的胜利。发球也是有技巧的，可以调角发、直发，正旋、反旋，上旋、下旋等等。有些人发出来的球非常刁钻，又旋又猛很不好琢磨，虽然也符合发球的规则，但却被好多人所不耻，认为这不光明正大。但是我在后来打球过程中发现，一般的直球会很容易被直接扣球，导致刚发球就输球。而对高手来说，这种刁钻球并不算什么，但是若是发球于简单则会很容易召来扣球，直接输球。所以打球要主动，主动进攻才会获得胜利，被动防守只会一直被打压。同样道理，工作也一样，工作不能靠领导督促，只有自己主动工作才会赢得职场的胜利。主动是一种心态、也是一种态度，只有主动才是用心。其次，知行合一，工作于生活的最高境界。

以前打乒乓球只是简单的打球，看别人怎么打，听别人怎么说，然后就开始了自己的打乒乓球运动。打的时候很努力，球技却增长的很慢，有时还有退步的感觉。虽说熟能生巧，但是自己瞎琢磨相对于系统的学习来说那就是天差地别了。

人类的伟大之处就在于人类学会了语言、人类发明了文字。人类可以把自己发现的、发明的、总结的经验与智慧通过语言与文字一代代的传承下去。“如果说我比别人看得更远些,那是因为我站在了巨人的肩上.”——牛顿。牛顿通过学习前人的经验与智慧最终成为了伟大的科学家，这就是知的力量。但是他不可能只通过学习而不去实践就能获得成功，学而不思则罔，思而不学则殆。真正懂得一件事必须是的自己亲自做才行，知乃行之始，行乃行之终。我最近在打乒乓球是不单单是纯粹瞎蒙乱打了，而是先在网上下载了一段乒乓球教学视视频，从最基础的球拍拿法、步法、基础打法等开始学习，每天只看一点点，并且在看完之后在和别人打球的过程中去体会教学中的要领，不断高自己的水平。在这样学习了一段时候后明显感觉到自己的球技在不断提高。我想这是符合王阳明先生的知行合一的精神的，知行合一在工作中同样适应。

我们工程部在每次开完会之后都有“每日一课”，其中讲到所有工程中的各种各样的问题，每日一刻就只“知”，工作的实际运用就是行。而先对于车间，就拿电修车间来说，每周四都有王主任亲自讲课，教授工作中的各种技术问题与操作经验，这每周四的这一课就是知的过程，而在车间实践运用便是行的过程。知行合一无处不在，运用的好会受益无穷。

最后，保持一颗平常心，赢球不是目的，它只是一个过程，目标远大，才能有的更远。记得在奥运会运动员在参加比赛之前在接到记者采访时，经常说的就是“保持平常心”。我打球时总会有种感觉，就是在平常练球时感觉自己打的不错，可是一到和别人比赛时就感觉发挥不出自己真正的水平。记得有个故事是这样讲的：“有个猴子在山里经常看仙人下棋，经年累月的看棋，棋艺也变得很高超。皇帝让大臣们跟这只猴子下棋，没人能赢，后来一个大臣说能赢，他在跟猴子下棋的时候，旁边放了鲜美的桃子，结果真的赢了。猴子会输自然是因为桃子而无法专心下棋。”这就是心里作用，心态的不稳定，打球时总是想着输了怎么办，患得患失，这样往往不能发挥出自己真正的水平。保持一颗平常心，打好自己的球自然能赢。工作也是同样的道理，我们来工作说的直白点儿就是为了挣钱，养家糊口过日子。但是工作不能只盯着钱看，如果掉钱眼里了，整天为了钱多钱少而患得患失反而做不好工作。要保持一颗平常心，努力工作，认真踏实干活，只要工作做好了，工资自然会提高。这也是眼界的问题，看的远了，没什么大事，看的近了什么都是事。给自己定一个大点儿的目标，从脚下一步步开始走。

第四篇：作文第一次学打乒乓球

第一次学打乒乓球

五年级四班 李柏萱

学习任何事情都是要付出努力和汗水的，这个道理每个人都知道。就在前不久，我在学习打乒乓球的过程中，更进一步验证了它。

我是一个高大粗壮的安静男孩，为让自己的形象稍作改变，我决心借今年寒假的时间学习一下打乒乓球，也好让自己变得灵巧、轻盈一点儿。我的这个想法得到妈妈的认同和支持。寒假刚刚开始的第二天早晨，她载着我来到离学校不远的乒乓球学习室。

一进门，明亮的环境，整洁的桌台，有序的学员，挥动的拍子，跳动的小球，无一不深深地吸引着我。教学员学习的老师是一位并不老的爷爷，和一位朴素的中年阿姨。看到我们的到来，爷爷笑眯眯地迎接了过来，在作了简单介绍之后，妈妈离开了，爷爷开始教我乒乓球的入门训练了。

学习的第一步——托球。“要领是球拍要端正，球往哪边滚，就把拍子的哪边稍微向上倾斜一下，如果球很稳，就顺着这劲儿，往前走”我心里不断重复着老师的话，尽量按要求做，可是球就像一个顽皮的小孩子，四处乱动，不听使唤，一次又一次，接二连三的从球拍上往下掉，我能做的好像就只剩捡球了。坚持，坚持，我没放弃，慢慢地球变得开始听话起来。

在得到老师的肯定后，我的第二个训练目标是掂球。开始时，一次只能连续掂两个，球就掉了下来，好的时候也只有三四个，掉了，捡球，又掉了，再捡球„„汗水顺着脸颊，头发往下流，只觉得背上湿漉漉的，透了，我在心中不断地给自己鼓劲，渐渐地，球从小调皮变成了乖乖女„„.老师说我学习的劲头很足，这样下去第二天就可以练习发球和拨球了。今天来的新生有三名，我是学习最刻苦的，也是进步最大的，谁让我是五年级的大学生呢。

学习的过程固然艰辛，但学习过程中取得的进步也着实让人感到快乐。听教练说，学打乒乓球的过程中眼睛也会得到很好的锻炼，还能使视力得到一定程度的恢复，一举两得，真高兴呀！我会努力的，和我一起加油吧！

指导老师：王培韶

第五篇：打乒乓球的日记

有关打乒乓球的日记

有关打乒乓球的日记1

人的一生总得有个爱好，活着才有兴趣。

我的爱好是什么呢?对了， 就是打乒乓球。从小学3年级就喜欢，一直到现在。虽然打得不错，始终不能骄傲，一次，我打赢了一个高手，我十分骄傲，后来爸爸和我比赛，挫我的锐气，我输得惨不忍睹，11比3。乒乓球也是一种锻炼身体很好的方法，锻炼身体刻不容缓。我尝试过跑步、爬山、快走，都没有坚持下来，自然也没有见到效果。 3年级时我发现打乒乓球对我有吸引力，对打球有兴趣，不觉得累，不知不觉就达到了锻炼的目的。锻炼身体的需要才对打球的作用重新有了认识。

从此我就坚持打乒乓球。有一个乒乓球运动区，一溜摆着12个乒乓球台子很气派。他们说和我打球舒服，进攻防守回合多，不用老捡球。这样我们就成了球友。打球的技术也有了提高。以前就是练球，从不计数，不比输赢。自打起室内乒乓球后就开始比赛了。 现在我家这儿也建了一个乒乓球室，有三张乒乓球台子，随时都可以打球。

回首一看，打乒乓球是我的爱好，给我带来了乐趣，带来了欢乐，带来了健康，也让我认识了很多朋友。

有关打乒乓球的日记2

我们学校有五张乒乓球桌，放学后同学们就会去那里打乒乓球。我也觉得打乒乓球很有趣，所以我请爸爸帮我报名参加了西体体育馆的乒乓球训练班。

到了体育馆，爸爸为我找来了教练。教练问我：“你喜欢打乒乓球吗?”我肯定的点点头。“那你可要认真听讲和用心练习哟!”教练充满期盼地问。我十分自信的说：“没问题!”

于是，教练让我先从最简单的握直拍、培养我的球感开始。虽然在接、发球练习中，我没发出几个象样的球，也接不住几个教练发过来的球，但我的兴奋劲儿一点也没减，累得满头大汗，仍然呵呵呵的笑。练球中失败的次数确实不少，而我从失败中得到的经验也不少。通过吸取这些经验，才获得一次成功，这种收获与乐趣，是任何动画片、玩具或电子游戏都取代不了的。从此我学乒乓球的势头一发不可收拾，每次上课都早早的去练习。我的球技在自己的努力练习中一点点进步，现在已经会接、发球了。

学习打乒乓球，让我锻炼了身体，更重要的是让我真正理解了“失败乃成功之母”这句话的含义。要想把失败变得有意义，只要吸取教训，不放弃，就会有成功的时候。

有关打乒乓球的日记3

以前我不会打乒乓球，也不爱打乒乓球。前几天，妈妈让我打，我说：“就这一次，下次就不打了。”没想到，就是这一次，居然让我产生了打乒乓的兴趣。

那天早晨，妈妈带我下楼打乒乓球。她先教我怎样拿拍儿，又告诉我怎样发球......教的非常仔细。开始打第一球了，我非常激动。我眼看着球，手拿着拍儿，一次次发出球去。妈妈说：“你一次比一次有进步。”听了妈妈的表扬，我心里甜滋滋的。

从那时起，我每天早晨都和妈妈下楼打乒乓球，真的比以前进步大了!

这天晚上，我在家想：我可以约我的好朋友组织一次乒乓球比赛，多好啊!我这样想着，心里非常激动。

说干就干。

第二天早晨，我把这个想法告诉了我的`好朋友，她们一致同意，并把比赛时间定在晚上7点。

晚上，比赛开始了，我们先分出两个大组，再分出裁判和副裁判。

我是第二组的，对手是我另一位好朋友--月月。月月非常严肃，我不免有点儿紧张。想也起妈妈说过的--眼看球手拿拍。打来打去，无数个回合，月月赢了。不过他们夸我打得很好，我很高兴，心想：即使我没赢，我也觉得自己已经很棒了!

有关打乒乓球的日记4

我赢了吗？

今天，我很早地完成了作业，来到表哥家，哎呀！表哥正在练习打乒乓球，我顿时来了劲，“表哥，我跟你打一局。”

只见表哥一手抓住球，一手握住球板，瞟了我一眼，“你行吗？”看他的样子，真是瞧不起我。

“我怎么不行呢？我还在学校女子乒乓球比赛中获得过第一名呢！”我不服气地说。

说着，说着，便从桌上拿来了球板，对哥哥说：“来，试试看！”

我们摆好了长方桌，准备“战斗”了。

一球，两球，三球……

啊！哥哥的球真是太凶了。我不得不脱下了棉袄，“第二局看我的。”一比二，一比三，二比五……

第二局我又输了。哥哥摇了摇球拍，认真地说：“怎么样，你这个第一名不是我的对手吧？”我心里真有点不想再打了，可我还是对哥哥说：“再来一局。”

有关打乒乓球的日记5

我的假期是快乐的，当然也是各种各样、丰富多彩的。我在假期做了许多事情，比如游泳，书法，打乒乓球……但最让我难忘的还是去奶奶家打乒乓球。

以前，奶奶乒乓球打的非常好，我很羡慕，有一天，奶奶说：“今天我教你打乒乓球吧?”我听了兴奋地说：“耶!太好了，我要学乒乓球啦!”于是我们就出发了。

一会儿，我们就到了大公园打乒乓球的地方。奶奶先教我打球的姿势，再教我怎样发球，接球，可是打起球来并不像说的那么容易，但奶奶还是耐心地教我，她说：“发球时要看准球，球拍不要向上扬，要倾斜一点，接球时不要一动不动地接球，得跟球一起移动。”我按照奶奶说的去做，果然好了很多，不一会儿我就累得满头大汗。有一次，我因为地太滑而摔倒了，奶奶就问我：“你知道这块地为什么这么滑吗?”“为什么呀?”我奇怪地问。奶奶回答道：“因为这是人们刻苦练习中磨也来的。”从此，我把这句话牢记在心。一个月后，我终于学会打乒乓球了!

这个假期，我不但学会了打乒乓球，更重要的是，我还知道了做任何事都是要付出汗水和努力的!

有关打乒乓球的日记6

“走走!去打乒乓球!”钱鑫哥哥大喊着，哥哥。姐姐。我三人一群向乒乓球场出发了!

哥哥开始教我们打乒乓球，“先这样，这样，再这样!”我们学着哥哥不断挥动球拍。哥哥叫着：“对!就这样，你来发个球!”说着把球丢了过来。我把球一抛，用尽全力一拍，糟糕，力气太大球不见了!这下可好玩了。终于在几片落叶下找到了。哥哥总欺负我们不会，把球打过来，让我接不到，故意让我捡球，或我打过去，他用吃奶力气打过来，我知道接不住，早准备捡球。

我耐着性子不断打着，拍着，扣着，哥哥的“不对”在耳边荡漾，我听着不耐烦，喊“打不来，叫什么叫!”姐姐也一旁笑我，我恼怒了，走了，不打了。

这下急坏了哥哥，有个臭皮匠陪他打，总比开不了头好。于是他反过头来求我和姐姐陪他继续练。这下他对我们千依百顺，发球轻，球滚了，自觉去捡，我们受到如此待遇，最后以二敌一光荣地“ 输”了!

唉!乒乓球呀!你还真是不争气!虽然实力有差距，但我觉得很有趣!

有关打乒乓球的日记7

今天，我和几个同学一起打乒乓球。

放学后，我步履匆匆的来到乒乓球台，看见好朋友们都在，便说：“我来掺一个。”我们都才学，所以打得很糟糕。看，HH拿着拍子，“啪”的一声，乒乓球飞了出去，TT没接住，球从她头上飞过，糟糕!球滚到石栏外了，我们只好爬过石栏去捡。该我了，我小心翼翼的用拍子一拍，太轻了，根本就没有过中线。第二次，我又打重了，球过中线后没碰到台面，还是我失分，怎么这么难，过轻和过重都不行。完全掌握不了力度。接下来我可出糗啦，我紧张的拿起球拍，“咚”，没打到!再来!“咚”，还是没打到，此时她们已经笑个不停。我羞愧极了，一拍，“啊!我的手，疼死了!”我这次不但没打到乒乓球，还打到了我的手，好疼!这时，她们已经把肚子笑疼了，指着我哈哈大学。我连忙又打，终于，打过去了。

也许，这次打得一点也不好，但我相信，只要认真的练习，就一定能打好。做其它事也是这样，只要认真，有恒心，就不怕做不好!

有关打乒乓球的日记8

今天，上完兴趣班的数学课后，我和几个同学相约一起到李沐霖爸爸公司里的健身房打乒乓球。

听说李叔叔他们公司的健身房特别好，我好期待呀！妈妈把我们送到目的地后，我们飞快的跑到门口，结果门口的阿姨说：没有钥匙。我想：怎么会没有钥匙呢？那它又在哪呢？一连串的问题往我脑子里挤出来。结果找了半天，钥匙在一个叔叔的柜子里面。钥匙终于拿到手，等阿姨开了门，我们一窝蜂的跑进去。

哇，好多体育锻炼器材呀，有乒乓球、台球、羽毛球……

然后我们迫不及待的开始打球，我和同学不相上下，打成了他2我1的时候，我在心里说：最后一颗生死球了，不能骄傲。我给他发了一颗旋球，他又给我旋回来，我用力一掺过去，他没接住。赢了，我赢了，我高兴的跳了起来，脸上乐开了花。

这件事让我懂的了谦虚使人进步，骄傲使人落后。不知不觉天都黑了，我依依不舍的离开，今天真是让人流连忘返啊！