重视幼儿心理健康 新规程心得体会

第一篇：重视幼儿心理健康 新规程心得体会

重视幼儿的心理健康

学习新《规程》心得体会

新《规程》是深化幼儿园教育改革、提升保教治疗的重要指导性文件。新《规程》总则第一条就提出为了加强幼儿园的科学管理，规范办园行为，提高保育和教育质量，促进幼儿身心健康，依据《中华人民共和国教育法》等法律法规，制定本规程。和原《规程》比较，增加了“促进幼儿身心健康。”第五条幼儿保育和教育的主要目标中的第一条增加了“促进心理健康”。第六条也指出，幼儿园教职工应当尊重、爱护幼儿园，严禁虐待、歧视、体罚和变相体罚、侮辱幼儿人格等损害幼儿身心健康的行为。由此看来，幼儿园在关注幼儿身体健康的同时，应该高度重视幼儿的心理健康。

近年来，学生自杀和投毒的事件常常被曝光，溯其缘由大多是学生的心理有一些问题。回想以前，家长们在养育自己的孩子时，常常关注的是孩子的吃穿问题，有没有吃饱穿暖，或者受伤，这仅仅是关注到孩子的身体健康，而很少过问孩子的心理，忽视了孩子的心理变化。不管是家长，有些老师也是如此只关注孩子的学习情况，不在乎他们的心理变化。因此，新《规程》提出重视幼儿心理健康是非常必要的。

幼儿教师在完成教学工作的同时应多抽出时间对幼儿进行心理教育，多与幼儿沟通，了解他们内心的想法，做到因材施教。

第二篇：重视实施幼儿心理健康教育

重视实施幼儿心理健康教育

幼儿的心理健康是指幼儿心理发展达到相应年龄组幼儿的正常水平，情绪积极、性格开朗、无心理障碍、对环境有较快的适应能力。在现实幼儿教育过程中，人们往往只重视身体健康而忽视了心理健康的教育。因此，当前有必要强调重视积极实施幼儿心理健康教育，把它放到重要位臵上来，切实抓好。

一、为什么要加强幼儿心理健康教育

1、偏重于身体健康，把身体的三项指标的指标作为幼儿健康的标准。

现在不少幼儿园往往把测查幼儿的身高、体重、血色素三大指标作为衡量幼儿健康达标的依据。从幼儿园的管理者到教师乃至于家长，对此都十分重视。幼儿园的管理者为确保本园体检能达到国家规定标准，制订了一系列严格的措施；医生对全园发病率、营养计算等非常关注；教师为了完成幼儿园的考核达标，在进餐、午睡、户外锻炼等方面下功夫；家长尤其看重幼儿体重或身高长了多少，幼儿园的膳食编配是否合理等等。这样做无疑是有必要的，但很显然，心理健康教育没有摆在应有位臵。

2、偏重幼儿的知识技能培养，忽略了功儿的情绪、情感、态度、社会交往能力的培养。

家长到教师普遍比较看重幼儿的知识技能的培养。大多数幼儿园都开办了英语、美术等特色班，家长们也热情极高的地送孩子到各种特色班学习，有的甚至每天指导课程排得满满的，根本不考虑孩子的兴趣和承受能力。对孩子的情绪、情感、态度等不太在乎。

3、只重视创设优美、高档的物质环境，忽略构筑良好的人际交往氛围和师生关系。

随着经济水平的提高，现在有的幼儿园越来越重视用高档的材料布臵优化活动环境，给幼儿提供的高结构材料过多，而忽视低结构材料的投放；幼儿园的管理者将环境创设作为评价教师工作的重要指标，而对班级中教师之间，师幼之间的人际交往关系一般不作过高的要求。

4、只重视幼儿园内的教育，忽略了家庭中的教育，社会文化环境的影响。

从以上种种现象说明，幼儿的心理健康教育从管理者都到教师、家长中普遍还存在模糊认识，甚至在有些方面走入误区，对健康的认识存在很大的片面性，忽略了心理健康的重要性。那么，什么是健康的标准？健康教育工作的范畴是什么？结合对新《纲要》的解读，使我们对“健康”的含义有了更加深刻的理解。同时，也让我们重新接受一次现代健康观的“冲击”和“震荡”。

二、新《纲要》关于“健康教育”的要义

1、新《纲要》明确提出“树立正确的健康观念”，有利于人们克服对幼儿健康的片面理解，对幼儿健康教育具有重要指导意义。

健康是人类的最基本要求，也是一项最重要的社会目标。然而，对于什么是健康，人们的认识并不完全一致。在许多人脑子里，一提到健康就理解为身体没病，体格健壮。这种单纯的身体健康观，存在很大的片面性，忽视了心理健康的重要性。在幼儿健康教育中，偏重幼儿身体保健教育，缺少幼儿心理卫生教育方面的内容，这种倾向不利于幼儿身心的全面发展。因此，如何克服传统健康观的片面性，树立正确的健康观念，完全将健康剥离到卫生保健工作的管理范围，是当前我们工作中需要着重解决的一个重要问题。

所谓正确的“健康观念”，不仅指幼儿身体的健康，而且还包括幼儿的心理健康。幼儿健康是身体和心理健康的有机统一。“正确的健康观”强调一种健康的整体，这种健康观是与国际社会对健康的新认识相一致的。

2、新《纲要》明确把心理健康纳入幼儿健康范畴，科学揭示了幼儿健康的内涵，对幼儿心理健康教育具有关键的指导意义。

新《纲要》提出“在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康”。身体健康是心理健康的物质基础，身体不健康会带来许多心理疾患；反过来，心理问题也会影响身体健康，酿成多种疾病，就象有人说的“身体的健康在很大程度上取决于精神的健康”，而世界卫生组织的口号是“健康的一半是心理健康”。从心理学角度讲，教育过程就是在儿童已有心理发展水平的基础上根据儿童的心理需要，采取正确的教育策略和手段，促进幼儿心理健康发展的过程。

我们对《纲要》中提出的“身心并重”的幼儿健康观非常赞同，并认为心理适应是幼儿身心健全的关键。进一步认识到幼儿心理健康的标准是：认知发展是否正常，情绪反应是否适度，人际关系是否融洽，性格特征是否良好等。在培养幼儿健康心理素质的过程中，必须从幼儿年龄特点入手，把情绪，自信心，合作意识作为对幼儿进行心理教育的重点突破口，融入幼儿园教育目标进行。

三、进行幼儿心理健康教育的有效途径

（一）积极构健安全、温馨的健康心理环境。

环境对幼儿能否健康生活有着不可忽视的影响因素，年龄越小的幼儿对心理环境要求比物质环境的要求更为重要。前苏联教育家霍姆林斯基指出“教育---首先是教师跟孩子精神上的接触”。也就是说，教师与幼儿心灵的沟通是教育的前提和基础。教师应“以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往”。如果教师身体离幼儿很近，而心却离得很远，总以冷漠的态度对待他们，幼儿得不到老师的支持和帮助，就会逐渐失去对教师的信任，不安全感就会增加；如果讽刺、挖苦、嘲笑孩子，当众损伤孩子的人格，会使孩子失去自尊；长期得不到肯定，在批评中长大的孩子不会有自信心。因此，教师要多站在幼儿的角度，体察他们童心的需要。同时，为幼儿创设和谐的班级环境，平等鼓励的师幼关系，如在活动区可根据幼儿的年龄增设新生入园亲子区、聊天室、娱乐天地等，给予幼儿充分抒发情感，增进交往空间。使幼儿感到在安全、温馨的氛围中生活，有助于幼儿情绪安定、心情愉快。因此，老师必须给予幼儿实践锻炼机会，放手让幼儿去独立完成一些起简单的，力所能及的任务，给予他们充分表现自我的情感氛围，尊重他们的意见，鼓励他们的主动行为，让他们在实践中感受自身能力，从而提高自我评价水平。总之，老师要善于抓住每个幼儿身上的闪光点，引导他们看到自己的进步，使他们相信自己的优点和长处，增强自信心，创设乐观、积极向上的精神氛围。

（二）以游戏活动为载体，满足幼儿活动的需要，提供幼儿交往的机会，培养良好的性格和意志品质。

1、不同的游戏活动，对幼儿各方面起着不同的作用。

如：幼儿在体育游戏中，躯体大动作和手指精细动作的能力得到很好的发展；而智力游戏对幼儿认知能力的正常发展有积极的促进作用；创造性游戏满足了幼儿的情绪、培养了社会交往能力和良好的性格。譬如，在中、大班的表演游戏中，幼儿对“智慧树”的主题很感兴趣。开始时，几个孩子为扮演自已喜欢的“红果果”、“绿泡泡”等角色发生争执，而使表演难以进行下去，这时他们也逐步意识到需要商量一下角色的分配、表演哪些节目等内容。于是，幼儿通过与同伴在游戏中协商、分工、合作、谦让等，锻炼了幼儿的交往能力，对幼儿形成良好的性格有很大促进作用。

2、在游戏的趣味中感受规则的基本要求，以培养幼儿意志品质。

由于幼儿具有自我中心的特点，自控能力较差，不理解规则的重要性，因此，遵守规则的能力也较差，针对这一共性特点，我们设计了一些规则性较强的游戏，将游戏与规则融为一体，使幼儿在游戏中将被动遵守规则转变成为一种主动行为，目标最终在愉快中完成。通过游戏，增强了集体意识，懂得了如何在集体中约束自己的行为，体验到了遵守规则的重要性，趣味中使幼儿愉快地接受了规则。同时，自控能力和抗干扰能力也得到了提高，3、在游戏中，注重对个别幼儿的教育。

在游戏中，总有个别胆小，害羞，懦弱的幼儿，他们往往不敢与同伴交往，更不会主动投入游戏中去。为培养其自信心，教师应鼓励他们大胆地加入同伴的游戏中，可以用关心的语气询问他们：“你们为什么不去玩？”“你看他们玩得多开心”“老师跟你一起玩好吗？”并在游戏过程中不断地对他们进行鼓励和表扬。如在游戏刚开始时，有的幼儿不知玩什么，教师可通过扮演角色，用游戏口吻激发幼儿和老师所扮的角色一起玩，让幼儿逐渐克胆怯的心理。在幼儿敢于表达自己的愿望，投入到游戏中以后，教师应即时给予表扬，鼓励他们加入到同伴的集体中，让他们体验成功的乐趣。一次成功，胜过百次说教，幼儿的自信心就会有效地得到培养。

（三）利用幼儿园得天独厚的同伴群体，建立良好的同伴关系，培养幼儿良好的社会适应能力。

现在的幼儿绝大多数都是独生子女，在家视为“小皇帝”被捧着。但特殊的家庭环境和居住条件，使他们失去了很多彼此交往、协作、谦让、友爱的机会。带之而来的是孤僻、任性、依赖、唯我独尊、做事缺乏自信心。教师应充分利用幼儿园独天独厚的同伴群体，为幼儿创设相互接纳、信任、尊重的集体生活的氛围，有助于幼儿心理品质的形成。

如：有些幼儿性格内向、不合群，早晨来园时很少主动向老师和小朋友们问“早”，不声不响地独坐在小椅子上，老师提醒他们去活动区玩也只是摇摇头，不吭声。平时从不举手发言，做事慢腾腾的。针对这种情况，要充分利用活动与同伴游戏的机会，激发他们积极主动参与活动的愿望，从而培养他们活泼开朗的性格。老师就找一些主动、热情的同伴约他们，商量是玩“丢手绢”还是“过娃娃家”。久而久之，他们便由被动变成自觉地参与，并且有了主动与同伴交往的愿望。同时，在活动区玩时，教师还有意识地把这些小朋安排在活跃的孩子周围，让他们身临其境，获得直接交流和感受。从而由他们只是听别人讲，到他们敢于开口的表现，渐渐地这些小朋友在同伴的影响下有了明显的进步。

（四）发挥家庭、社区的教育作用，形成整体合力，共同促进幼儿心理健康发展。

幼儿是在周围环境的相互作用中发展起来的。幼儿期，他们对周围环境的辩别力差，对成人依赖性强，教育的作用体现在生活中的人、事、物对幼儿的影响，也是幼儿生存环境直接作用于幼儿发展。如何为幼儿创设良好的心理教育环境，变不利因素为有利因素，使幼儿在园、在家、在社区环境中受到同样的教育，更使幼儿在良好环境中健康成长，需要发挥家庭、社区、幼儿园教育合力，共筑幼儿心理健康环境，以此促进心进健康发展，我们从以下几个方面入手，开展系列活动，收到良好的教育效果。

我们为培养幼儿坚持品质的良好形成，增强家长的家园配合的主体地位，我们开展了“开放日活动”，让家长参与，使家长知道孩子是一天天变化的，发展的，是权利的主体，不能总以他们还小应给予保护。为让家长积极参与，采取了教师与家长“发短信息”和“Q群”活动，信息上有幼儿园管理的要求，有培养生活习惯的要求，也有培养幼儿任务意识的要求等内容，通过这些活动增进了教师和家长对幼儿在家、在园的了解，使教师和家长得到信息后不断调整教育行为。这一措施使孩子独立自理能力和责任感大大加强，同时，让家长也有机会观察孩子，使孩子在各种活动中始终处于积极主动、乐观向上的状态。同时，还可采用辩析会的形式进行交流，即教师在家教指导活动中创设一定情景，提出一些有争议的问题，鼓励家长从教育观念、教育态度、方法上积极发表意见，选择符合自己实际的方案，逐步改变观念和行为。如针对“孩子小，什么事都做不好，等长大了再说”这一观点，与家长深入开展讨论，让家长在主题活动的设计中受到启发，达到家园配合的目的。通过对家长讨论会、家长开放日、家园小报、电话交流、短信息、Q群、亲子活动等信息的收集后，及时反馈和调整双方的教育行为，更好地保证了家庭与幼儿园教育的一致性。

同时，利用社区文化背景，和谐民主的群体氛围，建立心理健康的教育格局。根据社区文化背景，通过幼儿园、家庭、社区合作，对幼儿进行全方位、综合的教育影响，利用社区环境优势，开展一系列德育活动，将幼儿园教育和家教指导工作辐射到社区环境中去，以促进幼儿的身心健康发展达到教育效果。

不同年龄段的幼儿心理培养目标有所不同，我们需结合幼儿园实际，借鉴已有的研究成果，不断探索幼儿心理健康教育的途径，所以在实施幼儿心理健康教育实践中，不能机械地一个一个照搬硬套，而需结合实际进行培养。作为幼教工作者要“树立正确的健康观念”，充分认识到幼儿的健康具有“身心并重”的整体性，并将此项工作放在首位，以此推动幼儿园全面工作不断迈上新台阶。

注重幼儿环保教育，提高幼儿保护意识

在自然中的生态环境是指大气、土地、水、森林、墓碑、动物、矿藏等自然因素和它们之间的相互关系，以及人类对自然环境产生的种种影响。它是人类赖以自下而上的必要条件和个体发展的重要因素，生态环境的平衡与否直接关系到人类的健康和生存。近几年来，由于人们缺乏最基本的环境保护意识，使生态环境遭到严重破坏。因而保护环境已迫在眉睫。孩子是祖国的未来，是21世纪的主人，对孩子进行环保教育，增强他们的环境保护意识，让他们从小就开始直视和参与环境保护活动，提高环境保护的自觉性已是非常必要。

一、以园为基地，感悟自然，陶冶性情

人类只有一个地球，校园是地球大环境中与我们关系最为密切的小环境，要爱护地球，就要从我们身边做起。因此，教师在园开辟了自然角、种植园、饲养区、生态体验场、操作长廊……，经常带孩子们参与其中，他们在摸一摸、闻一闻、尝一尝、玩一玩中了解自然界，从而激起他们对生态环境的兴趣和探索欲望，熏陶他们“人和大自然和谐相处之情。”

二、寓教于乐，将教学与环境保护联系起来，加深幼儿对环境保护的理解。

1、寓环保教育于各科教学

环保教育是近年来才兴起的，尚未有一套与之相应的课程体系，为此，教师可将它渗透在幼儿园各科教学中。如科学活动中：结合“水”“声音”等内容，让幼儿懂得干净的水和安静的环境对人体健康的意义，并教育幼儿不喝脏水，不在公共场所和家中大声喧哗；音乐活动中，教幼儿唱《小松树快长大》等有关环保教育内容的歌曲时，可引导幼儿象歌中所唱的那样去做；语言活动中，选择儿歌《花儿好看我不摘》等环保内容。

教师注意以专题环保教育为主，将环保教育知识渗透到幼儿的一日生活及各种教学活动中，我们可以把环保教育作为一个中心点，将环保知识从这一中心点向四周辐射，将丰富多彩的环保教育内容渗透到各种教学和幼儿的一日生活中去。如我们在大班开展：“减少垃圾”的专题活动中，开设了“废物从哪里来”“废物多了会怎么样？”“动脑筋让废物变宝”等内容，通过展览、绘画、利用废旧材料等让幼儿进行美工制作以及开展参观、谈话、小木偶表演、小实验、游戏等有趣的活动，使幼儿了解废物对环境的污染，并懂得要管好垃圾、保护环境必须从我做起，从自身感受中获得环保知识。

为了对幼儿原有的环保知识，环保行为习惯和环保的情感态度有所了解，我班专门设计了一张表格，以书面问卷的形式，围绕环保知识，环保的行为习惯，环保的情感三方面，对幼儿进行了测试。调查发现幼儿对垃圾应该怎样处理不了解。于是在“减少垃圾”活动中后，班内设有了一个垃圾分类区，幼儿都能将垃圾按塑料、玻璃、铁、纸类进行分类投放，且懂得有些垃圾可以回收再利用，这样不仅可以减少垃圾，同时还保护环境，在此基础上，幼儿纷纷把家里的废物、纸、铁盒等拿到幼儿园，用自己的小手制作手工作品，通过剪剪、贴贴、画画的各种不同形式进行布置教室环境，从而感受到垃圾再利用的好处，是一种生动、直观、有趣的环境教育。

同时也让幼儿知道环境污染、噪音和破坏生态平衡会给人类带来危害。如组织幼儿美化我们的幼儿园，帮助保育员打扫卫生，来绿化我们的幼儿园，通过此活动以唤起幼儿对大自然、对生活的热爱，并将爱护花草树木等列入幼儿的行为规范中。

2、寓环保教育于游戏活动

游戏是幼儿的主体性活动，在游戏过程中，孩子们的主动性，积极性得到了真正的发挥，他们在享受自己成功的喜悦和满足的同时，也获得了相应的知识。环境保护教育要寓于各种游戏之中，引导幼儿在活动中学，在玩中受教育。在角色游戏中，老师和小朋友一起收集无毒无害的废品，利用纸盒、纸筒、饮料罐开展“咖啡屋”、“小卖部”、“娃娃家”等，使幼儿在游戏中接受环保教育，并懂得如何减少垃圾和利用废物，以培养幼儿参与环境保护的自觉性。幼儿园开展游戏需要大量的材料，教师可以与幼儿一起商讨，利用生活中无毒无害的纸盒、饮料罐、胶卷筒、纸板等废物，制作游戏材料，让幼儿懂得“废物的根本出路在于利用”的“可持续发展”的观点。

可持续发展理论强调，在自然面前，在种种环境问题和社会问题面前，人类只有提高自身适应环境和改造环境的能力，提高自身的“生存能力”，才能获得美好的生存与发展的前景。在幼儿已有一定的环保知识和较强的环保意识的基础上，不失时机地引导幼儿将认识、愿望付之实际行动，是进行环保教育的最终目的。在实现这一目标时，可以设计情境，让幼儿在情境中学习相应的保护环境的正确行为，如故事表演“狐狸办工厂”、情境表演“小河边”“逛公园”等，然后引导幼儿将在情境中学习的正确行为迁移到日常生活中；可设置分类垃圾箱，让幼儿将垃圾投入相应的标志的垃圾箱内，以利于废物的回收利用；还可开设环保科技兴趣小组，当幼儿看到传统的铁铸水笼头用水时，水花乱溅，便急切地用纱布包裹水笼头以节约用水，他们还尝试设计感应水笼头、变距水笼头……。在短短的实施过程中，我们发现幼儿的环保意识有了提高，行为习惯、情感态度也明显不同。我们还将借助国内外环境教育的成功经验，不断获取、积累信息，继续将这一课题研究下去。

三、围绕环境保护教育，开展一系列的教育活动

一年一度的“植树节”“爱鸟周”“地球日”“世界环境日”都是传统的环境教育日。教师可设计“做一个小小鸟专家”的活动，引导幼儿认识鸟与人类的密切关系；开展“护绿．爱绿”人人争做“绿色小天使”的行动；开展“地球日”活动，通过游戏、制作、参观、谈话、实验等形式，对幼儿进行热爱自然、保护地球的教育，使幼儿懂得保护与我们息息相关的地球是我们每个人应尽的责任。开展节约用水的教育，使幼儿初步了解水有什么用，干净的水是怎么流到我们家里的，并组织幼儿参观一些污水的照片，知道这些污水对人类造成的危害，同时让幼儿知道节约用水和保护水源的重要性。“世界环境日”那天，开展大型的娱乐活动，孩子们用歌声、笑声讲述着保护环境的重要性。导之以行，促进幼儿环保行为的养成。

四、环境保护教育要家园相结合

幼儿园教育与家庭教育、社会教育相结合：幼儿园开展环境保护教育必须取得家长的支持，让家长了解对幼儿进行环保教育的必要性、可行性，要求家长配合我们注意从一点一滴做起，用自己的言传身教去影响孩子、教育孩子、帮助孩子养成良好的环保习惯，如请家长进行节水再利用，让幼儿与家长一起利用废物进行玩具制作，有的幼儿和妈妈用瓶子制作了小孔雀；有的幼儿在家长的帮助下用废铁丝制作了“单杠”、“双杠”；还有的是几个小朋友共同制作的娃娃。幼儿在玩中学会了思考；玩中学会了尝试；玩中学会了合作；在玩中学会了分享。同时还可以请家长多带孩子走进大自然，一方面让幼儿领略大自然的美好，培养热爱大自然的情感，吸取丰富的环保知识；另一方面，让幼儿了解环境污染状况，感受重视环保的呼声，从而不断增强环保意识。

在幼儿的眼睛里，大自然是一个绚丽多姿、充满无数问题的世界。为了让幼儿有而深切感受大自然特殊的魅力，我们幼儿园组织他们走进“绿色的天堂”。走进幼儿园，到处是一片绿色的海洋，孩子们亲手播种的花草迎风摇曳；走廊里，老师们用麻绳、木棍、贝壳等制作成的壁挂精美、雅致、富有童趣；园内张贴环保标志，设置垃圾分类回收箱。让孩子们雀跃在蓝天白云下，嬉笑于绿草鲜花间，处处洋溢着春天般的勃勃生机，流淌着美丽和祥和。孩子们感受到自然与人和谐共处的美丽。

第三篇：读《新规程》心得体会

读《新规程》心得体会

2016年颁布的新规程与1996年的规程相比较，有些新的增加与删减。其中第五章《幼儿园的教育》第二十九条将原来的“应充分尊重幼儿选择游戏的意愿，鼓励幼儿制作玩具，根据幼儿的实际经验和兴趣，在游戏过程中给予适当指导，保持愉快的情绪，促进幼儿能力和个性的全面发展。”改为“幼儿园应当根据幼儿的年龄特点指导游戏，鼓励和支持幼儿根据自身兴趣、需要和经验水平，自主选择游戏内容、游戏材料和伙伴，使幼儿在游戏过程中获得积极的情绪情感，促进幼儿能力和个性的全面发展。”

新规程中强调幼儿游戏的自主性，关注幼儿积极情绪情感的体验，也就是说游戏是幼儿自主自愿的自主性活动，而不是成人强加的逼迫性活动，幼儿有权决定游戏中的一切。幼儿在一定的游戏环境中有权根据自己的兴趣和需要，以快乐和满足为目的、自由选择、自由展开、自发交流游戏的情节、内容等；有权以自己的方式、方法来解决游戏中出现的矛盾、纠纷等。教师要关注幼儿的兴趣点，引导幼儿自主选择自己喜欢的游戏、伙伴，从而促进幼儿身心全方面的和谐发展。

《新规程》第五章《幼儿的教育》第二十五条将原来的“启发诱导”改为了“启发引导”。启发诱导是按照人们的思想变化规律，针对犯错误者及思想有问题人的思想症结，所采取的启蒙思想、脱离盲目、逐步提高思想认识的一种教育方法。引导的词义为带领、领路之意。这种改变强调的是教师在幼儿需要时提供相关的支持与辅助，而不是幼儿的主宰者。

第四篇：青少年心理健康该如何重视心得体会

我们青少年作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。下面就是小编给大家带来的青少年心理健康该如何重视心得体会，希望能帮助到大家!

青少年心理健康心得体会(一)

我们青少年在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康经常被我们忽视。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在青少年全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为青少年，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是青少年成才的基础，心理健康可以促进青少年全面发展，健康的心理品质是青少年全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使青少年克服依赖心理增强独立性。因此，青少年必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。

所以我们应该更加重视自身的心理健康问题!

青少年心理健康心得体会(二)

作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的心理健康问题。

心理健康利于青少年培养健康的个性心理。青少年的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的健康发展提供了课堂以外的活动机会。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

青少年心理健康心得体会(三)

当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。

在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。

第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担心了。

我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发现20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。

我们青少年作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入学校的时候。学校还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，青少年心理健康教育还是很重要的一件事情。现在越来越多的青少年做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，虽然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关心理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也相信，一定会有很多同学愿意参加这样的活动。

青少年心理健康心得体会(四)

我喜欢上心理健康课程的理由之一是老师会与我们做交流、给我们做心理测试、课堂活动。最后一次课堂老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看情绪表的波折。我发现自己课多的那一天心情最差，课少的时候最高兴。后来老师给我们讲了ABC法则，是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育。

另外生活中，我们要保持积极乐观的心态，多想一些开心的事情，必要的时候改变自己，心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，一定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很失望，和同学和睦相处。就我自己来说，我觉得我最需要改变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有时说话并没有表明自己的真实想法，有时又不得已违背了自己的意愿，就要自己调节一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。

通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

青少年心理健康心得体会(五)

通过对心理学的深入学习，让我深刻的体会到学习心理学的重要性，心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲，我们每一个人都是业余心理学家。四岁的宝宝已经能揣度别人的心思了，他知道怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，还会提供错误的线索去误导小朋友;孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气。所以乖乖地不敢胡闹，等妈妈高兴时，就会乘机提出要求;父母知道怎样正确地运用奖励和处罚来帮助孩子纠正不良行为、养成良好的习惯……这些都是建立在对他人心理进行观察和推论的基础上的，也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预测。这也正是心理学家想要努力说明的问题中的一部分。心理学的开设，不是为了让人类去研究别人到底是怎么回事。而是为了让人类更了解自己，了解别人，理解别人，通过不断的心理调整，让人生达到更好的生活境界。社会进步，生产发展以及文化的缔造，关键在于人本身。社会首先应该关注的是人心的向往和需求的发展。社会的成功在很大程度上，要把人的愿望与渴求引导到社会总目标的规范之下，这就需要认识人、了解人、认识人的心理活动。从这个角度来说，心理学研究的成果既可以直接服务于个人的成长发展，同时也是社会整体发展的需要，使人不断的自我完善，从而更好的适应这个社会，也是一种生活本能的方式。

只要有人的地方就有心理学。犹如人们如影随形的朋友一样，心理学已不仅仅是生活的调味品，而是生活的必需品，它渗入了每个人的生活和工作中，对我们每一位开放教育学生来说，在职学习都是一段难以忘怀的人生体验，在学校里或工作中，当开放教育学生以极大的热情去追寻自己的理想之梦时，会发现生活之舟并不是一帆风顺的。此时，以积极的心态、精心的准备去迎接新生活的挑战，将会成就新的美好人生。现代社会，职业已不再是简单的个人维持生计、养家糊口的手段，而是个人寻求自我发展、自我实现的重要途径。尤其是伴随着现代科技的高速发展、分工的日益精细、用工体制的变革，人们不再向往那种稳定而无创造性的职业，不再固执于那种从一而终的工作方式。岗位、职业的变动，不仅是人们实现工作理想的整个过程，更是人们不断调整、不断适应、不断提高、充分发挥自己的潜能、最终找到适合自己发展位置的过程。身在职场，要想获得更多的成功，尽管会受到态度、细节的左右，但心理健康是一个非常重要的基础。没有对未来的规划，没有良好的团队合作精神与角色认同，怨天尤人，成就不了职业发展。

因此，开放教育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前进，做一个健康的、自知的、快乐的人!

有人说：生活就是一团麻，不理自乱，理还乱。现代社会生活节奏越来越快，精神压力、心理疾病和亚健康正成为现代人的困扰。如何快乐健康的生活、如何提升生活的品质也前所未有地成为更多现代人的迫切心理需求。

积极心理学的代表人物马丁.塞利格曼认为，除了减少人们的消极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮助病患过上正常生活，还应该帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要作用。

对于开放教育学生来说，紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心理健康水平，增强解决心理问题的能力。

人生就像一次旅行，不在乎出发地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的风景……

要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐;要管好自己的情绪，让内心更清明;要处理好恋爱、婚姻、家庭，让爱变得充实、温馨;要做到健康的休闲，让生活更加精彩;要灵活应对来自方方面面的压力，将压力变成动力，让人生更加精彩!

人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺点与不足，今后，我将努力改掉自己身上的这些坏毛病，提高自己!我相信，我的人生之路将更加精彩!

第五篇：重视军人网络心理健康

重视军人网络心理健康

马冬李进

1993年9月,美国政府宣布实施信息高速公路计划(即《国家信息基础结构：行动计划》),因特网和信息高速公路旋即成为世人关注的焦点,网络用户以惊人的速度增长。至1999年底全世界150多个国家和地区有近1.7亿网民，目前全世界初步估计的网民数将达到5－10亿。现在互联网以其不可抵挡的影响力，将触角伸入到人类生活的各个领域，给人们的生产和生活方式带来巨大的变化。

互联网是一把双锋的利刃，它在给人类社会带来方便高效的同时，也给人类社会带来了消极和负面的冲击，尤其是对人们心理的影响和危害表现得更加突出。1994年纽约市的一名精神病医生依凡·金伯格就“声称”自己发现了一种新的心理障碍，他把它命名为“互联网成瘾症”（ＩＡＤ），这很快引起了精神病学家和临床心理学家的关注。哈佛大学医学院附属的ＭｃＬｅａｎ医院，在九六年初专门开设了一个治疗计算机和网络成瘾症的诊所。在九七年多伦多和九八年旧金山两届美国心理学会年会上，研究者们专门讨论了ＩＡＤ成为正式诊断的可能性。2000年，9月11日，德国慕尼黑的精神病教授赫格尔（Hegerl）和科学家希曼（Seemann）公布了一项关于网络性心理障碍的网上调查报告。目前，关于网络性心理障碍还没有确切的定义，科学家主要依据两个标准，一是上网时间每周不超过34小时（相当于西方一周的正常工作时间），其次是根据上网者是否对网络产生依赖性。

我国1994年3月获准成为国际互联网成员，1998年只有210万互联网用户，到了1999年底，上网电脑即已达到350万台，www.xiexiebang.com下的注册的域名数达到99734个，国际信道带宽达到1234M。随着internet在我国的迅速普及，网络心理健康问题也越来越受到人们的关注。

2000年1月16日，《南方都市报》报道，四川一网民连续上网32小时引发突然性思维紊乱，用水果刀割伤手腕，造成失血性休克，险些丧命。网络心理专家介绍说这种症状属于典型的网络性心理障碍，多发于网虫群体中，患者由于沉溺于网络游戏聊天或浏览而出现自我认知错乱、情感情绪低落、思维反应迟钝、个性人格异化、精神意志丧失和人际观念淡漠等心理症状，严重的甚至有自杀意念和行为。据网络心理研究机构估计，我国现在至少有3万人不同程度地患有网络心理障碍，患者年龄一般介于15至45岁之间，男性患者占总数的98.5％，女性仅占1.5％，其中年龄在20至30岁的为易感人群。由于患者得病后常常不能自我觉察，强迫就诊后一般不易根治，仅能缓解，缓解后又会间歇性复发，所以目前该病已成为一种世界各国都不可忽视的疾病，成为心理学界和医学界的一个新课题。

近年来，军人“触网”现象较为普遍，军营网民也不断增多。据对某技术单位的调查发现，在仅有250多名官兵单位中，有130多人经常上网，竟然有40多人是“网迷”。尤其值得注意的是，在近几年入伍的新战士中，网民人数在逐年增加，而且他们大多触网较深。某作战部队的今年入伍的3000名新战士中，有178名新战士在入伍前曾经是长期“泡吧”的网虫。由此可见，军人的网络心理健康问题也越来越不容我们所忽视。重视军人网络心理健康，保持军人良好的心理状态。首先，加强教育引导。大力普及网络心理知识，提高官兵对网络心理问题的科学认识，认清网络性心理障碍的严重危害性，自觉树立网络心理健康观念。其次，加强预防工作。健全网络管理机制和防范措施，积极开展军队网络管理的立法工作，从法规制度上有效的防止军人网络心理问题的出现；同时，应尽快建立预防工作队伍，从组织保障上做好网络心理问题的预防工作，确实做到防范于未然。再次，加强科学研究。据世界卫生组织的一项调查估计，我国97％的网络性心理障碍患者并未得到应有的、符合科学原则的医疗服务，很多人网络心理问题往往被误认为是思想问题或其它精神疾病。因此，提高对该病的认识水平、掌握军人网络心理疾病的发生规律和科学的治疗方法，是目前网络心理研究的一项迫切任务。最后，提醒各位战友们：上网千万别上瘾，网民莫要做网虫。