青少年戒烟的必要性

第一篇：青少年戒烟的必要性

青 少 年 戒 烟 的 必 要 性

青少年戒烟的必要性

每年的5月31日是世界无烟日，这是世界卫生组织发起的，目的是让大家远离烟草的危害，而今年世界无烟日的主题是无烟青少年。世界卫生组织呼吁禁止烟草广告和促销，保障青少年身心健康。我国是世界上的烟草生产和消费大国，有3.5亿烟民，占全球吸烟总人数的1/3；同时，遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿，其中儿童、青少年有1.8亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万人。

我国主要死亡脑卒中、恶性肿瘤、呼吸疾病和心血管病等都是与吸烟有密切的关系。目前我国因吸烟而死亡的达到60—70万人之多，英国著名流行病学家理查德皮托教授预测：若我国目前严重的吸烟情况不加抑制，2025年我国每年死于吸烟者将会达到200万人，死于肺癌者每年将达90万人。为此我国必须加强我国起步较晚的控烟运动，他的目的是加强我国人民的健康体质，减低吸烟相关疾病的发病率和死亡率。

我国青少年的吸烟率居高不下，并有上升趋势。15～25岁人群男性吸烟率较15年前上升了2%～6%；初中男生吸烟率为8.4%～32.7%，女生为0～6%，高中男女生吸烟率分别为8.4%～59.9%和0～22.2%，3/4的吸烟者在15～24岁开始吸烟并逐渐成瘾。我国青少年开始吸烟的年龄从1984年的22.4岁，提前到1996年的19.7岁。

青少年吸烟行为是在其特定的心理和一定的社会因素下促成的。青少年自控能力较差，对周围环境不良因素的辨别能力和抵制能力较 低，很容易在周围环境的影响下尝试吸烟而最终成瘾，21.6%的青少年初次尝试吸烟是出于新奇和好玩的心理。同时，青少年模仿能力强，他们往往会通过模仿成人的行为来表现自己的成熟，成人吸烟率的高低与青少年吸烟率高低直接相关。若儿童的父母吸烟，儿童的吸烟率要高于不吸烟家庭的3倍。

家庭、教师、社区环境对青少年吸烟行为有着重要的影响。家庭是未成年人接触烟草的最长的生活环境，家长吸烟对儿童和青少年影响极深，教师吸烟对学生的影响极大。

此外，烟草价格低，销售不受限制，烟草商有法不依，许多吸烟的青少年随时都可以在烟摊上买到香烟，是造成青少年吸烟的又一因素。烟草广告和影视剧的影响也不容忽视，青少年接触烟草品牌的主要渠道是烟草广告和影视剧。

吸烟有害身心健康，这是众所周知的。吸烟的害处是日积月累形成的，而人们在不知不觉中却忽视了它的严重性和致命性，这也使许多人在不存戒心的情况下开始吸烟，待到日久成习、欲罢不能时已经铸成大错，后悔莫及。

科学研究证实，吸烟不仅与肺癌、喉癌等多种癌症关系密切，而且与慢性支气管炎、肺心病、高血压等心血管疾病和呼吸系统疾病密切相关。国际上无可争议的科学数据告诉我们，烟民的平均寿命和非烟民相比要缩短5至8年。约有一半的长期吸烟的烟民要显著地缩短寿命，其中约有1/3的吸烟者活不到退休年龄便去世。老烟民最后生命阶段的健康情况和生活品质都直线下降，疾病缠身，生不如死。常 见的是肺、心、脑衰竭，不同种类的肿瘤发作（其中以肺癌为杀手之最），或举步维艰（肺气肿），或卧床不起（脑中风），或忍受放疗、化疗对健康造成的种种影响，受尽折磨。换言之，烟民烟龄越长，吸烟越多，自己越短寿，越降低生活品质。青少年正处于身体发育和成长时期，因此他们受到的来自吸烟的危害更为严重。

青少年吸烟会成为子女学习成绩差、行为不检和走向歧途的开始。学会吸烟的孩子也逐渐学会了享乐，这会导致他们的学业成绩和日常品行逐渐走向下坡。青少年吸烟容易引发不良行为或越轨行为，吸烟的学生出现斗殴、赌博等行为是不吸烟学生的2.6倍～4.1倍；吸烟学生出现抑郁、自杀意念和离家出走的行为是不吸烟学生的1.2倍～4倍。失足青少年嗜吸率和吸烟率分别为94.4%和69.7%，高于成年人。

由此看见，吸烟对青少年的危害非常的大，古有林则徐虎门销烟，因为鸦片上瘾会影响人的体质和健康，而我们现在却对烟草不加控制，青少年吸烟的越来越多，因此我们必须要强制青少年戒烟。比如我们国家需要完善禁止吸烟的法律法规，严格控制烟草的生产和销售，可以加强对青少年学生们购买烟草的控制，加强对不吸烟的宣传力度等等。戒烟是一个漫长而艰难的过程，因此大家必须坚持实施！戒烟是一个痛苦的过程，很多人坚持不下来，因此我们要科学合理的去戒烟，戒烟的方法有很多，但贵在坚持。现在社会上也有很多戒烟的商品，还有戒烟的组织，但是个人的耐心才是最重要的，我们国家必须要采取措施来重视青少年吸烟的问题！青少年是祖国未来的希望，青少年吸烟问题必须引起全社会的高度重视，建立起学校、家庭、社会三者有机结合的教育体系，各部门齐抓共管，完善青少年控烟立法和执法监督，依法清除烟草广告，在学校周围禁止设立烟摊和不准向未成年人出售香烟。提高烟草税，限制青少年购买香烟。继续开展创建无烟学校和无烟校园活动，提高青少年控烟意识，教育他们远离烟草，拒绝吸第一支烟，更认识到“二手烟”的危害，努力成为不吸烟的新一代。

参考文献：

翁心植 《我国戒烟情况和促进戒烟的建议》

郑频频 傅华 《戒烟方法的理论与实践》（复旦大学公共卫生学院预防医学教研室）

张义芳 臧英年 《远离烟草 健康成长》

第二篇：青少年应该如何做才能真正戒烟

青少年应该如何做才能真正戒烟

1.细数吸烟的危害

吸烟与视力衰退

美国眼科专家研究证实，长期吸烟可能导致视力衰退。香烟中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人体内包括V12在内的多种维生素，而缺乏V12便很可能引起视力衰退。而且，吸烟导致眼内血液流量减少以及增加损害视网膜的祸首——氧游离基。但在彻底戒烟后，患者的视力大多可恢复正常；在不戒烟但减少吸烟量的情况下，视力也大多能部分恢复。吸烟导致阳萎

国外有人通过实验证明：香烟对阴茎血液循环的有损率高达90%以上，烟雾中的有害物质主要损害阴茎静脉瓣，致阴茎充血量不足，影响勃起。此外，吸烟者脊髓的勃起中枢功能也有障碍，夜间的自发勃起明显减少。长期吸烟后造成动脉硬化，可使夜间动脉受累，导致阳萎永久化而难以治愈。

吸烟衰老论

论者认为，吸烟可以加快皮肤皱纹的出现以及发展。因为，烟中的尼古丁进入血液后，随血流来到皮肤的微血管中，导致这些血管发生收缩痉挛，从而引起皮肤局部血液循环障碍以及血流量下降。这样，皮肤就得不到充分的供血、供氧，就会因营养缺乏而加速衰老，出现皱纹。此外，吸烟者的皮肤容易产生一种破坏皮肤胶质和弹性纤维组织的酶，这种酶也会对皮肤造成损害。吸烟的危害

蔬菜与尼古丁

美国研究人员认为，不仅烟草中含有尼古丁，在其它各种日常蔬菜中也发现了这种东西。密歇根大学药物学家说，花椰菜、茄子、土豆和番茄中也通常含有少量的尼古丁。医学家认为，在研究被动吸烟者血液中的尼古丁和可铁宁（尼古丁的衍生物）的含量时，必须把这些食物考虑在内。他们指出，将蔬菜加以烧煮能降低尼古丁的含量，因为尼古丁可溶于水，这样就会渗到汤中去。据估计，一个不吸烟的人吃大约半磅花椰菜或成熟的土豆、1/3盎司茄子或5盎司的番茄所摄入的尼古丁，等于他3个小时所吸入的尼古丁。

吸烟遗传论

论者通过对数千对孪生男生的吸烟习惯进行的调查表明，基因可能在决定一个人是否吸烟和吸烟多少方面起重要作用。在每种类别中（从目前吸烟的人到那些从不吸烟的人），同卵双生的孪生兄弟具有相同习惯的可能性非同卵双生孪生兄弟之间要大。同卵双生的孪生兄弟在吸烟习惯方面的相互关系比异卵双生的孪生兄弟更加密切。

吸烟与结核病

实验证明，烟中的有害气体可使呼吸道纤毛变短、脱落，纤毛运动障碍，粘液痰干燥，排痰机能减弱，从而使呼吸道抵抗力下降，为细菌及其它病原微生物的侵袭打开了“方便之门”。吸烟者每吸一枝烟就等于除去一名“呼吸道卫士”，长年累月，撤除了呼吸道的“防御部队”，结核菌等病原菌就可以“长驱直入”，在身体里 “安营扎寨”。

吸烟与口腔

吸烟有害健康，口腔首当其中，由于香烟是从口腔吸入的，如何戒烟香烟中的尼古丁等化学刺激和香烟燃烧时的温度损伤口腔粘膜。吸烟又使唾液中的免疫功能显著下降，使口腔中粘膜发生白斑、红斑，甚至癌变。吸烟者患上口腔癌的危险度高于不吸烟者好几倍。此外，吸烟者口腔中往往有一种特殊臭味，烟油渍积于牙颈部，久而久之，刺激牙龈红肿、充血，结石沉淀，烟渍斑斑。

吸烟与秃头

英国科学家最近发现吸烟可导致秃头和头发变白。只有12%的吸烟者没有出现上述症状 烟瘾与可卡因毒瘾

瑞士和意大利科学家发现，烟草中所含的尼古丁和毒品可卡因刺激几乎相同的大脑区域，两种物质的神经激活特性相似。研究表明，与烟瘾或毒瘾有关的神经基质相同，尼古丁和可卡因在一定程度上是非常相似的毒品。

吸烟与幻觉症

幻觉是脑功能障碍引起的一种精神异常。由于长期吸烟，引起慢性气管炎、肺气肿、肺原性心脏病，导致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，最后发生中枢神经系统病变。患者可有幻听、幻视、幻触、幻嗅、幻味等异常行为。

尼古丁致癌论

以往的研究认为，具有致癌性的主要是稠环芳烃和在烤制、燃烧过程中产生或是在胃中经酸性物质氧化形成的亚硝基衍生物，其中有很强致癌作用的是NNK。但最新研究表明，尼古丁本身也有致癌的可能性。

吸烟与乳腺癌

日内瓦大学医院研究人员通过对比研究院得出初步结论，吸烟越多，妇女患乳腺癌的可能性就越大，被动吸烟也一样。

吸烟与心脏病

最新研究结果表明，由于烟草中含有的糖变成“分子胶”后使动脉出现硬化，结果导致吸烟者罹患糖尿病者中常见的心脏病。葡萄糖经过化学反应后形成的化合物名为AGE。吸烟者每毫升中含有202个单位的AGE，与糖尿病患者差不多。烟草中含有天然的葡萄糖，但是烟草干燥工艺促进了有害的AGE形成。

吸烟与嗜糖戒烟的方法

众所周知，吸烟危害健康。但最近世界卫生组织对23个国家人口死亡的研究报告表明：嗜糖之害大于吸烟，度期食用含糖量高的食物会使人的寿命缩短大约20年。

论吸烟“瘟疫”21世纪，仍有艾滋病、家猫传染疾病、癌症、香烟致病四大“瘟疫”威胁人类健康。在香烟所含的数百种添加剂中至少有13种是被禁用于食物的，此外，还的五种添加剂被指定为危险物品。每天两支烟，患癌症的危险性即增加两倍。吸烟不仅仅使人患癌症和心血管疾病，而且还严重影响后代的生命质量。

吸烟与腰背痛

统计资料证实：吸烟者腰背痛发病率远高于非吸烟者。因为香烟中的有害物质可以降低脊柱中椎间盘组织的血液供应量，造成局部组织缺血缺氧。

吸烟与子宫癌

英国医学家指出，吸烟的妇女患子宫癌和死于子宫癌的可能性大一倍。因为吸烟者的子宫缺少朗格罕氏细胞。而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种稀薄可增强免疫系统的功能。此外，吸烟时产生的一氧化碳吸入孕妇体内，与血红蛋白结合，严重影响输氧气的功能，使胎儿脑组织受很大影响，导致流产或胎儿脑发育不全。http://

吸烟者眼部皱纹多

吸烟会加重眼部皱纹，这是因为：吸烟者常会不自觉地眯眼睛，日久形式习惯，使眼部形成皱纹。香烟的挥发物对眼睛的刺激很大，使眼睛时张时闭，导致眼皮张弛疲劳，失去弹性，形成眼袋。烟雾中的化学成分眼睛四周的皮肤，使之变黄变皱。

吸烟与面容憔悴

吸烟可以引起皱纹，使人面容憔悴，发黑。有吸烟者面容疲惫，没精打采，因为吸烟会降低人的皮肤的血液循环。其脸还会有如下特征：

眼角鱼尾纹，从上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，两颊和下颚有很深的皱纹；

在戒烟的方法已经成为时代潮流的今天，青少年（特别是中学生）中“烟民”的数量却有上升趋势。在中小学生违纪的情况中，因吸烟而违纪的人数占相当比例，而且吸烟常与其他诸如酗酒、赌博、盗窃、打架斗殴等丑恶现象伴随，有滋生蔓延之势，引起家长和学校的困惑与不安。http://

中小学生很明白吸烟是不良行为，又是违纪行为，况且学校对吸烟者的处分也颇为严厉，但吸烟行为为什么屡禁不止？有关专家经过调查认为，有以下主要心理原因：

一、模仿心理中小学生年龄偏小，分辨是非的能力弱，模仿性强，自制力差。他们觉得家长、老师吸烟的动作很潇洒，于是刻意去模仿成年人吸烟时表现出的悠然自得、其乐无穷的神态，他们甚至认为这样做体现了 “成熟美”，于是在不知不觉中加入了烟民行列。

二、猎奇心理中学生正处在多梦的季节、多思的年华，具有强烈的好奇心。他们中的许多学生来自山区、少数民族地区，从小受吸烟习俗的影响很大。平时，他们看惯了家长吸着烟做事，老师吸着烟上课，领导吸着烟讲话，对这些吸烟的行为充满了疑惑，极力想法去 “探索和实践”，去亲自体验吸烟的滋味。

三、攀比心理有的学生本来不吸烟，但看到同学和朋友吸烟而自己不吸烟，觉得自己不和群，甚至有低人一等的感觉。于是你传我一支，我敬你一支，在这种 “礼尚往来”中，不知不觉地加入了烟民的行列。进而他们觉得吸的烟品牌低未免太“寒酸”，吸高档烟才能体现“身份”、“派头”。在这种虚荣心的驱使下，他们往往互相攀比，所吸烟档次越来越高。

四、逆反心理《中小学生日常行为规范》及学校的规章制度明文规定吸烟是违纪行为，老师和家长也三令五申不准吸烟。一些学生由于逆反心理做祟，反其道而行之，便要去体验吸烟的感觉。他们觉得这种逆反行为有冒险乐趣，是勇敢的行为、潇洒的行为，借吸烟来表示对家长特别是对学校的反抗，于是出现了愈禁愈吸的怪现象。http://

五、解脱心理中小学生一般都远离家乡，生活上自理能力弱，在生活、学习、社交、办事中遇到困难往往难以自主，陷入苦闷之中。另外，学习成绩欠佳、特长不突出，或遇到什么困难、什么挫折便会产生内疚、羞惭，丧失信心。于是他们就试图通过吸烟、酗酒来逃避现时，以获得精神上的暂时解脱。

中小学生正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗较成人弱，易于吸收毒素损害身体正常生长发育。

禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，不但家长应该重视，学校和社会均不可掉以轻心。为了祖国的未来，每一个人都有责任保护下一代的健康；为了祖国的未来，青少年应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，不要再吸烟了。

第三篇：开展青少年法制教育的必要性

开展青少年法制教育的必要性

青春期被称为“最宝贵、最富特色的阶段”，青少年在生活上、心理上和社会生活等方面的认识与表现逐渐成熟。同时，这也是一个“危险期”或“暴风雨时期”。近几年来，青少年中耸人听闻的恶性事件和形形色色的违法乱纪现象呈上升趋势。对于青少年法制教育的必要性，春雷教育专家提出如下看法：

一、未成年人与成年人相比，自我保护意识和自我保护能力都较差，当合法权益受到侵害时，往往意识不到。

当自己的合法权益受到侵害時，他们无法积极主动地利用法律武器维护自己的正当权益，而是以消极的态度对待法律，甚至会放弃法律武器，采用报复的手段来讨回“公道”，导致了违法犯罪。因此，我们要改变青少年的法制观念淡薄，法律知识薄弱的不良现象。

二、未成年人的生理、心理发育还不成熟，世界观、人生观、价值观还未形成，可塑性很大，抵御社会上不良风气侵袭、诱惑的能力还较弱，容易受到各种违纪、违法、犯罪行为的侵害。

青少年是祖国的希望，而一些青少年由于法律教育的缺失，法律意识薄弱，而身陷囹圄。在这一时期如果能够不断地进行法律素质、法制观念培养教育，不仅可以预防和减少学生违法犯罪，而且可以促使他们养成依法办事、遵纪守法的良好习惯，促进他们健康快乐成长。

三、未成年人代表着祖国的未来、民族的希望，肩负实现中华民族伟大复兴。

对青少年开展法制教育，提高学生的法律意识，是学生健康成长的需要，也是当前法制社会建设的需要。对此，湖南春雷学校特聘法制讲师给学生开设法制教育课，以提高学生的法律意识，增强其法制观念，做到让学生知法、懂法、守法，并善于利用法律来保护自己。

湖南春雷特训学校认为，加强对青少年的法制教育，最重要的作用是让他们在日常生活中学会自我保护，远离违法与犯罪。

第四篇：戒烟承诺书

抽烟是一种不好的习惯，不仅损害自己的身体，还影响他人的健康；我们都应该广泛的宣传戒烟活动，提倡大家健康生活。下面是小编整理分享的戒烟承诺书范文，欢迎阅读与借鉴。【戒烟承诺书范文一】

我XXX保证从此以后不再抽烟，从写下这个承诺书之日起就开始戒烟。

我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱，是一种无意义的消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。

我会从今天开始每天减少吸烟量，直至慢慢一根烟也不吸了。我承诺我将于X月X号彻底戒掉烟。如果做不到，听凭处置。

承诺人：xxx

20xx年xx月xx日

我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题，表情极其认真，还要求我写保证书，我经过深思熟虑，深知吸烟对自己和媳妇及未来baby的危害性，长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;

2、多做运动，不给自己吸烟的空间;

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人。

承诺人：xxx

为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春!

具体相关事宜如下：

1.提高自己对香烟生活的认识，香烟对人体危害的认识，香烟对工资威胁的认识，香烟对家人危害的认识!从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫!

2.坚定自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收!

3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中!

4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!

5.努力学习，好好工作，积极参加社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!

6.每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助人为乐的快乐与光荣!真正认识到自己戒烟的价值所在!

7.恭请广大人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决!

承诺人：xxx

第五篇：戒烟文案

以“戒烟”为主题，写一则平面广告文案。

广告112班27号王希文

标题：抽烟有“好处”

正文：

广大的烟民朋友们，告诉大家一个“好消息”，抽烟又有其他好处了。

1.抽烟的人比较神秘；

2.抽烟的人不会长蛀牙；

3.抽烟的人生活负担比较小。

这到底是为什么呢？因为„

1.抽烟的人周身经常是烟雾缭绕，人总是若隐若现，所以显得神秘；

2.抽烟的人有口臭，牙齿黑黄，易患牙周炎，牙齿容易脱落，试想哪只蛀虫愿意生活在这么恶劣的环境中；

3.据科学家研究表明，抽烟的人生殖能力差，不容易生育孩子。既然没有孩子，也就没有各种对孩子的支出，省下了小孩的奶粉钱，教育支出，等等各种费用。难道抽烟能比养育小孩还花钱吗？

广告口号：烟不离手，命不长久