教师拓展训练心得体会_1

第一篇：教师拓展训练心得体会_1

教师拓展训练心得体会

导语：迈出第一步需要勇气，这份勇气是我们战胜困难的信心，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份勇气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份勇气，我们就能勇敢的迈出第一步!

教师拓展训练心得体会范文

拓展培训，打开了一扇重新认识自我的大门，是受益一生的人生感悟!以下培训心得体会范文《小学教师拓展训练心得体会》由出国留学网培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。

XX年4月12日是一个让我难以忘怀的日子。我们新芝小学全体教师到“绿满地”户外团队拓展训练营培训。刚一下车，教练就让我们集合宣布训练中的纪律，到了训练基地，把 50人分成两组，每组就是一个团队。教练规定我们在二十分钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。大家集思广益，最后确定了我们队的队名是“雄鹰队”。开始的时候，我们心想：游戏而已，何必较真。就满不在乎，后来随着活动的展开，违规队员、队长的受罚，让我们认识到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特殊的关照，每个人都是平等的一分子，必须服从教练，必须服从训练营的纪律。在短短的一天训练中，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，互相沟通，才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟：

第一，珍惜机遇，周密计划，再实施行动。比如过“生死电网”：要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。由于我们没有听清楚教练的要求，便急于求成，不懂得周密计划，合理安排，不珍惜每一次机会，结果违规多次，网眼同时作废。在失败了5次以后，教练对我们进行了5分钟的教导总结，让我们找出失败的原因，经过总结，寻找解决失败的方法，集思广益，利用有限的资源，珍惜每一次的机会，同时控制自我，最终在教练给的三十分钟时间内把团队的二十个人通过了，虽然是汗流浃背，但是心情畅快。

第二，统一指挥、协调沟通，才能创造高效的效益。比如“七巧板”这个项目,目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，并且规定只有第七组的人才能自由活动，其他人就只能坐在原位，我们要什么东西都可以通过第七组来传递。解释完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，结果40分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。(1)每个团队都离不开一个核心的领导人物去帮助，协助，指挥和监督队员向着一个共同目标而奋斗。而作为一个领导，首先要明确自己的位置，相信自己的下属，相信他们有能力去完成任务，不必事必躬亲，要给下属一些充分发挥主观能动性的空间。(2)在执行工作之前，要明确目标，清楚资源情况和外部环境并做好计划，磨刀不误砍柴工，有个好的计划，能让团队更加集中精力去完成目标，可以达到事半功倍的效果。(3)每个员工都应该要清楚团队的目标及整个工作的计划，不应该只 顾自己，更多的为团队做出贡献。(4)沟通。尤其在现实生活当中，团队之间的沟通尤为重要，领导要充分听取员工的意见，员工要积极表达自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地开展工作。领导不听员工的意见，只一意孤行地执行自己的决定，这样绝对会打击员工的工作积极性，也影响团队的凝聚力，工作效果也无法保证了。相反，要是员工不发表自己的意见，只一味跟着领导走，很快也会丧失工作热情，同样不利于目标的有效实现。(5)要灵活运用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其实都是可以传承的，并不是每个都需要自己亲自去体会摸索，我们要具体问题具体分析。况且，让员工知道某项工作究竟是怎么回事、该怎么做非常重要，这有利于提高工作效率，而且员工在执行的过程中就节省了自己摸索的时间，可以把更多的精力和时间用在完善工作方法上。

第三，工作要相互沟通，分清主次、缓急。比如：“孤岛救人”项目，教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍珠岛。共同的目标是把全体成员集中到珍珠岛，通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。

第四，守承诺，讲信任。比如“信任背摔” 它让我深刻地体会到信任与团结的重要性。当站在台上向下面的队友问“我准备好了，你们准备好了吗:”下面的队友回应“准备好了，请相信我们，我们爱你”听到这有力的真实的声音，真的一百个放心。其实在学习和工作中也是一样，我们要充分信任自己的队友。同样，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务.通过本次训练，使我学到了之前在书本和其他一些地方学不到的东西，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。

通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步!第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好，计划在以后的工作中，多总结工作方法，把现有的资源达成目标，信任同事，扔掉精神的包袱和顾虑，全力以赴，并且在工作中不断的突破创新，常怀感恩之心，发扬团队精神，就能翻越工作中的重重障碍，把我们的工作做好。

虽然只有短短的一天时间，但是拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

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万仙山的拓展训练是我第一次参加我校教师集体外出活动。这次拓展训练不是别人想象中的一次普通旅游，而是非常具有教育和纪念意义的体验式培训。通过这次拓展训练，我经受了一场心灵的洗礼。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活工作的环境。我们高唱队歌“团结就是力量”开始了为期一天半的极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：信任背摔、盲人方阵、团队拼图、坎坷人生路。我们完成的较好的是信任背摔，坎坷人生路的项目给我心灵的触动最大，盲人方阵和团队拼图最能暴露我们团队目前存在的问题。

在信任背摔这个项目中，一个队友要爬上米高的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对团队，向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在这个项目中，自己对团队的高度信任和其他队友的全心保护是分不开的。当茹雯莉眼含泪水在教练一遍又一遍的安慰下以标准的的姿势落在我们的手臂上时，她的眼泪夺眶而出!我知道那是战胜困难，内心感动温暖的泪水!集体的力量是巨大的，有了后盾的个人才更有信心。仅有的三位男士和我们几个相对强壮的女士主动站在承受压力最大的中前部，每接两次换一下人，协作的非常好。

盲人方阵和团队拼图是两个训练意图非常接近的项目。在这两个项目我们完成的都不够好，而且出现的问题一样。虽然教练反复提示我们：“你们是一个团队吗?”我们说：“是!”“分了组还是一个团队吗?”我们说：“是!”但盲人方阵一开始我们每队都只顾自己的小团队，却忘记了我们是一个大团队。蒙上眼睛的我们在瞎撞，到游戏快结束时才悟出来：绳子只有一根，方阵要所有的人来围。方阵匆忙围好，但队员有在绳外的，有在绳内的，直至结束我们还有很多人不知道自己该做什么。

在团队拼图的项目中，虽然我们一开始就知道我们六个组要在第七组的协助下完成拼图任务，但我们看着黑板上第一组的分数渐增，而我们还是零分时，被教练故意的“挑拨”命中，开始急躁、抱怨。有两组甚至“咆哮”起来。虽然大家在姜志强的提示下明确了一三五组的任务是一样的，但却仍不清楚二四六组的任务也是一样的。游戏结束，我们只得了600多分，距我们的目标1000分还有不小的距离。从这两个训练项目中我得到以下启示：

1、每项工作都有它的规范和流程，做好工作的前提，就是先去了解、熟悉规范和目标。

2、团队需要一个领导，他需要明确团队的目标，了解目前所掌握的资源，找到合适的方法。指明方向和方法，并且进行强有力的执行。

3、沟通是一种必需，面对一项任务，大家会产生各自的想法，但各行其是、缺乏沟通，有时不但得不到理解和支持，还会出现混乱和矛盾。甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。其实无论是你认为笨的办法还是聪明的方法，在没有更好的方案之前，按着某一种方法坚持到最后，都能顺利完成任务。听一个人领导，大家齐心协力很重要。

在坎坷人生路这个项目中，我扮盲人，体会了一把做“最幸福的人”。从小到大，我一直都是一个自立性很强的人，从未做过“弱势群体”被关爱保护过。当蒙上眼睛的我被队友温暖的手拉住，心里一热;当我被队友毅然背起时，心里充满了不忍与感激;当我在队友的提醒下稳稳的上下台阶时，我被她的细心打动。在爬上一个高坡站在平台上时，我衷心的拥抱了我的队友，我知道她是短发，她身高和我差不多，她体型偏瘦，她的小手胖乎乎的。我把所有的女同事想了一遍，符合条件的人虽不多，但我依然不敢确定，谁会有这么大的力气，背起120斤的我健步如飞?当我在一无所知的情况下踩过同伴用身体搭起的桥时，踩下第一脚我便明白：我踩得是我朝夕相处的同事的肩背!我的泪一下子涌出来，当我在教练的严厉要求下跨过并不长的桥时，我放声痛哭。“凭什么!凭什么他们让我踩踏!”王慧校长的一句朴实的话语：“我愿意承受，我承受的住。”让我感动。人桥队伍里还有身躯瘦弱的范蕊，我一把抱起她，痛哭不已，她却拍着我的背安慰我。生活中工作中的任劳任怨者就像此刻的她一样。我发誓：我会用一颗平等友爱的心对待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者。没有他们的支持帮助，我就不可能成长和进步!没有谁的付出是应该的，我们要常怀一颗感恩之心。

最后，我想说：我爱我的学校，我爱我的集体，今生我们能做同事朋友，我觉得我是最幸运的人!

补叙：我们此次参加训练的共有46人，分为两队，我们队有一个响亮的名字“猛虎队”，另一队叫“雄鹰队”。我们每人都有自己的代号。晚上联欢时，我把我们猛虎队23名成员的代号还来了一个串烧呢。(故事中加引号的是我们每个人的代号哟。)

猛虎队的23名成员，在xx年10月13日这个神秘的日子，深入太行山，埋伏于南坪景区。原来有一项光荣而艰巨的任务在秘密进行中、、、、、、“华仔”手拿一枝“康乃馨”，携手“辣妹”，相约在一个“太阳”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱们自己的地盘“钓鱼岛”。“大个子”的“老美”不“高兴”了，这里遍地“黄金”，哪能老让它这么“清静”。于是放出小泉这条狗到岛上狂吠。体型已经“胖胖”的“张国荣”在那边也听说了，急忙驾着“飞鹰”去月宫找“嫦娥”作证：钓鱼岛一直就是中国的。嫦娥拍案而起：“没错，钓鱼岛就是中国的!你小日本会说“流利”的中国话吗?你能画水墨“丹青”吗?哪能让你这“无名”小卒“如意”!中华民族创造五千年文明史的时候，你们大概还只是一群没进化的“猴子”呢!”猛虎队众人听了哈哈大笑，中华大地一片“喜洋洋”!

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9月15日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参与了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，些许紧张，更多的则是兴奋。一路乘车到了位于马家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期待着这对于我们充满挑战，充满神秘的一天。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到充满神秘的训练中。我们的团队有着一个勇猛而响亮的名字雄狮队，在队长李亮老师的带领下，我们欢呼着团队的口号，高唱队歌开始了一天极具挑战的训练项目。

我们一共参加了四个项目，“高空断桥”、“高空走钢丝”、“冰河破冰”和后“翻越生死墙”。在这几项训练中，让我最难忘的要数“高空断桥”了，这个项目要求在9米高的空中由一人完成。来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，又想到自己的体型，我想退缩了。等训练一开始，看到同队的姐妹在教练无情而呵斥中都走了下来，我知道厄运难逃了，只能奋力一拼了。给自己打气，上吧!加油!系上安全带，爬上9米高的铁架时，我才知道不是我想的那么简单。一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队员们的一阵一阵的加油声，再看看自己没有退路了，我鼓足勇气奋力一跳，勇敢的迈出了第一步，再跳回来时，什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。队员们为我竖起了大拇指，我突然意识到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高兴，原来这第一步并没有我想象的那样危险和艰难。

是啊!生活中的很多事不是这样的呢?我们在做事之前，总觉得它很难很难，但当我们勇敢的迈出第一步时，才知道它并没有我们想象的难。可是我们为什么往往会望而却步呢?其实这都是我们的心理在作祟，我们总是给自己设置重重障碍并将它夸大，再找一些所谓的理由，如身体、年龄、性别等，这样就使得这些障碍活灵活现、合情合理了。其实这些所谓的障碍并不能真正成为你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇气，有了勇气就能勇敢的迈出第一步。

迈出第一步需要勇气，这份勇气是我们战胜困难的信心，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份勇气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份勇气，我们就能勇敢的迈出第一步!

第二篇：拓展训练心得体会1

拓展训练心得体会

2011年10月4日至5日，进行了为期两天的拓展训练。值得一提的是时间虽然短暂，但在拓展训练中我们所表现出来的斗志和意志，通过训练所收获到的感悟和体会，一个个看似简单却深含哲理和智慧的训练项目，在我的脑海里留下了深刻难忘的印象。

两天的拓展训练虽然短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。可以说此行收获颇丰，在这里我谈一下自己的一些心得感悟。

一、开拓思维，陶冶人的情操

我们平时接触较多的都是一些常规的训练模式，较正统和呆板，让人的思维不活跃，不发散，容易陷入一种旧的思维模式和思维定势，解决问题的办法不新也不多，也就是说办法陈旧，效果也不见得好。而拓展训练给人的感觉是新颖、活跃、不落俗套，能真正唤起大家参加训练的热情和兴趣。通过全新、刺激、让人欲罢不能的课目培训，使人改变了看待事物一成不变的眼光，培养创造性、开放性思维。

二、信任同伴、相信集体力量

此次拓展训练的每一个项目都体现了“信任”和“合作”的元素。在“信任背摔”项目中，我是第一个走上高台，背对队友，仰身躺下的时候，他们用坚毅的目光向我传递着信任的信息。在拓展训练中还有好几个科目如 “生死电网”、都要求一个团队齐心协力、整体作战、群策群力才能完成。艰难的任务容不得大家多想，只有紧紧抱成团才是唯一的办法。随着教练员的一声“开始”口令，大家手紧紧地握在一起，出谋献策，团结一致，没有职务上的区别，没有性别上的差异，没有

个体上的障碍，只有心灵的共鸣。特别是在最后一个科目，也是最难的，一百多名队员要在最短的时间内正面徒手翻越四米高的“毕业墙”时，大家的心里都打了一个小小的问号，“这可怎么过啊”？艰巨的任务再次让大家意识到：只有抱成团，共同想办法、出主意、人人发挥长处，个个都须努力，强的帮弱的，年轻的帮年龄大的，才是唯一办法。在正确指挥下，全队人员仅用了48分钟时间就顺利完成了任务。

这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中经受的挑战和磨练，感受颇深。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，为明亮的发展贡献出自己最大的力量！

第三篇：拓展训练心得体会1

共建高效完美的团队

7月22~24日，在人事行政的策划组织安排下，我公司全员参与了集体拓展训练活动，这是一次具有教育和纪念意义的拓展培训。通过此次拓展训练，不仅使我增强了团队意识、团队活力、团队凝聚力和创造力，还使我体验到团队合作为共同完成任务应具有勇于奉献、敢于牺牲、团队合作的精神以及合作的方法与技巧，感谢公司领导给提供此次拓展训练的机会。下面主要与大家分享团队合作体验项目：

1)织网颠球体验项目

首先教练开始讲游戏比赛规则，时间15分钟，道具是一捆绳子、一个皮球。大家接到绳子后急于织网，未考虑绳子的长度，只管编最大的网，结果发现绳子不够长，根本达不到颠球的密度，只能重新开始再一次编网，在剩余不多的时间内每个人都发挥着关键作用，两手紧紧拉着绳子，大家凝心聚力，共同完成了教练交代的任务。项目体验后分析发现我们的目标需根据绳子的长度来调整，不是织的网越大越好；接到任务后事先没有计划盲目执行，不仅影响效率而且影响最终的结果。

2)盲人建房体验项目

盲人建房规则要求：“每个人需戴上眼罩，在方圆10米内寻找一些绳子，围成正方形的房子，活动中不许打开眼罩偷看。”活动开始后，大家手拉手一起寻找绳子，找到绳子后队长负责指挥，以报数形式确定围墙四角，确定后拉直手中的绳子统一向后退两步，队长出列查看围墙情况，正在这时教练喊：“时间到，放下绳子，睁开眼睛。”结果发现大家努力围成的房子是不规则图形。在教练的点评下分析发现：①大家费劲围成的却不是大家满意的结果，接到任务后未通过思考确定合理有效的方法，好的方法决定结果的成败；②在这个时候，需要一个具备良好分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识的领导者来指挥大家的行动，而大多数人的服从也起着重要的作用，提高执行力也是完成任务的根本。

3)地雷阵体验项目

教练解说完游戏规则后，大家挨个过地雷阵，刚开始大家先摸索过地雷阵的安全路线，这种情况下就必须有勇于牺牲，敢于奉献的队员前去探险，为后面的队员开辟新道路，同时使后者在前者的基础上继续摸索创新，不断总结探险经验，很快就发现了安全过地雷阵的路线。就在这时，前去探险的队友因掉到悬崖断掉一条腿，在大家的帮助支持下，顺利通过地雷阵。游戏结束让我想起我们的工作何尝不是这样，没有前人勇于探险摸索，总结工作经验，制定标准，就没有我们今天的理论基础，更谈不上工作创新与卓越。

4）穿越电网体验项目

教练要求大家转化身份，在进退两难时只有全部通过电网才得以逃生。面对唯一的出路在规定时间内必须逃生，大小不一的洞口且只能使用一次，穿越时队员的任何部位不允许碰网。大家开始行动，首先穿去两名男生，配合接穿网的队友；其次将女生抬起从上面洞网穿，大家相互配合，挨个往过穿。当抬起我时，心情即紧张又怕网小穿不过去，只有依靠团队力量，穿到中间时因手无意中碰到电网，失败了。通过体验分析发现：“确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；有效的利用搭配资源、注重细节，是团队成功的质量；任何关键的时候相信团队的力量，摆正个人在团队中的位置，是团队成功的基础。

5）逃生墙体验项目

此次拓展训练最后一个项目—逃生墙，也叫毕业墙。前面是一堵高4.2米的墙，团队中所有队员需不借助任何外物翻上这堵墙安全逃生。大家立即搭成人体墙，向上爬，动作迅速麻利，55个队友在7分15秒全部爬上逃生墙，我们欢呼，我们是最棒的！就在这时，教练提醒了我，还记得踩谁的肩膀和向上拉你的队友吗？我这才反应过来是踩着他肩膀上的，在关键时候又是他拉了我一把才成功爬上逃生墙，大家纷纷向帮助和支持的人握手表示感谢。在我们人生的道路上，那些曾经帮助和支持过我们的人，他们从不曾想过得到你的回报，只是笑着看着你越飞越高！在这里感谢我们的父母，感谢我们的老师，感谢我们身边的朋友，感谢我们朝夕相处的同事、感谢所有关心和帮助过我们的人！现在再面临这4.2米的高墙，已不在是那么高，无论以后碰到多大的困难，也要坚强的面对，相信自己，相信身边关心帮助你的人，一起努力，共度难关！

为期两天的拓展训练给我留下了深刻的印象，没有经历体验就不会深有感触。通过拓展训练让我真正明白“没有完美的个人，只有完美的团队”的内涵；真正理解“团队合作的价值，团队的力量是伟大的，没有团队的共同合作，根本谈不上自己的价值，光靠自己的力量远远不够，根本完不成任务；也让我学会了与团队如何协作、团队中自己角色定位以及合作的方法与技巧；更重要的是让我懂得了感恩，感谢每一个帮助支持我的人。让我们携起手来，共创美好明天！

第四篇：拓展训练心得体会1

拓展训练心得体会

2009年8月1日，我参加了单位组织的拓展训练培训活动，通过本次活动我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队配合精神，还从各活动中受益匪浅感受良多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能够完成的任务。它最大的特点是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，互相帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好就可以了，队员对团队的关注已远远超过其自身！团队合作的精神更是发挥的淋漓尽致

当我爬上7米高空时，内心的恐惧和紧张让我有了打退堂鼓的想法，觉得自己在拿生命作赌注，如果从高空跌落或者其它的什么意外，可小组成员都鼓励我，告诉我该记住的要领，告诉我他们会保护我，让我勇敢的完成，这才让我一跃而起抓住了吊杆，我都不敢相信自己会完成这高难的动作，是集体的配合让我有了力量。过去的我只知道可以去做能够做好的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，过去的我只知道团队是为我服务的，现在的我也知道了自己是多么需要团队的支持、鼓励和信任。

这次活动给我留下的印象深刻，得到了知识与心得体会也非常丰富，总结以下几点：

1.分层管理，明确领导极其重要，每个人的岗位确定后，各司其职，明确责任，发挥个体的主观能动性，使其知道自己应该做什么又思考怎样做好。

2.做事情要有计划，再开展工作。什么事先不要急于行动，而是每个人想好自己的事情，充分论证，最后一举通过。

3.工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4.知识和技能还只是有形的资本，意识和精神则是无形力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你却从未了解的力量。

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要是我们战胜了自己，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我，挑战自我,超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。我相信，多一点坚持，多一份自信，多一份沟通，就会多一次成功。

第五篇：拓展训练心得体会_1

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拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

在10月份我参加了矿团委组织的团支部书记拓展训练活动，通过参加这次拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短三天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

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团队意识，合作精神

在达到火凤凰训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了两个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

目标一致，互相信任、团结协作

在训练中，无论是一开始的信任背摔、攀云梯、雷阵还是后来的同舟共济、漫漫人生路等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧，才能挖掘出团队2

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最大的活力与竞争力。在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。

在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

机掘二队

郝鹏