阅读《专业技术人员心理健康与心理调试》心得体会（模版）

第一篇：阅读《专业技术人员心理健康与心理调试》心得体会（模版）

学习《专业技术人员心理健康与心理调试》心得体会

西安育英小学 郭向军

身体和心理的健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代社会人们越来越认识到健康的重要性。良好的心理素质是人才素质结构中的重要组成部分，是一个人全面发展的基础。

对于一名教师不仅要在学业上能为人师表，更应在人格和行动上成为示范。只有自身心理健康，才能培养出心理健康的学生，才无愧于人类灵魂的工程师的称号。面对社会的激烈竞争教师要学会在竞争中不断充实自己，完善自我，不断提高身心素质，通过自身健康的心理状态和良好的心理素质去感染和影响学生。否则，教师出现心理上的不适应，必然会引起一些不适当的教育行为。如态度粗暴、挖苦讽刺学生和对学生冷漠等，这些不良的教育行为对心理尚未成熟的青少年学生具有很大的消极影响。

通过本次学习和培训，使我们每个教师都能了解心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平，自觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处建立新型的师生关系，做学生的良师益友，了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学生的健全人格，开发学生的心理潜能，教师的心理问题解决主要的应靠自我教育，即通过自我调适来保持自己的心理健康。认清形势，调整心态，适应现实。与时俱进，不断更新教育观念，坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。

教师在传道、授业的同时要做到，工作中保持积极乐观的心态，不将生活中不愉快带入课堂，冷静地处理课堂中的不良和突发事件，克制偏爱情绪，一视同仁对待学生。教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。健康的心理，能帮助我们笑着面对人生，把挫折当做人生进步的垫脚石，当做磨练意志与才气的机遇，当做未来的财富。心理健康的人善于调节自己，应付各种复杂情境，他们乐观、富有情趣、充满活力善于感受、发现生活中美好的事物这样的人的生活质量也就很高的。

总之，人体是一个整体，身心功能紧密相关，互为因果，这是现代全面健康概念的出发点。躯体健康是心理健康的基础和前提，心理健康是躯体健康的保证和动力。一个人只有处于全面健康状态才能维持身心平衡的协调稳定消除各种精神压力更好地适应现代社会幸福、快乐工作和生活。

第二篇：专业技术人员心理健康与心理调试复习题

《专业技术人员心理健康与心理调试》复习题

一、概念

心理健康（p2）人格（p32）人格障碍（p38）

职业倦怠（p121）心理障碍（p145）危机管理（p171）

自我悦纳（p224）社会适应（p232）职业锚（p271）

自我意识（p334）

二、简答题

1)心理健康维护的意义（p16~19）

2)常见的人格障碍类型（p40-48）

3)专业技术人员的压力来源有哪些？（p97）

4)职业倦怠有哪些危害？（p131）

5)心理障碍的主要影响因素有哪些？（p149）

6)危机的特征有哪些？（p171）专业技术人员的职业危机有哪五种？（p182）

7)自我悦纳的意义是什么？（p224）

8)职业适应包括哪几方面？（p251）

9)说出五种以上常见的人际交往心理障碍？（p281）

10)专业技术人员如何提高人际交往技巧？（p289）

三、论述、分析题

1)谈谈影响专业技术人员心理健康的要素有哪些？（p19-30）

2)如何塑造专业技术人员健全的人格？（p51-53）

3)谈谈如何培养愉快的情绪。（p75）

4)如何才能实现自我悦纳？（p228）

5)如何轻松适应工作，谋求职业发展？（p259）

6)如何与同事保持和谐的关系？（p286）

7)谈谈你的工作特点和职业压力，你是如何缓解压力的。

8)美国圣保罗市精神病学研究室主任威廉·弗列有个有趣的实验，在受试的200多名

男女中，有85％的女性和73％的男性，在痛苦的哭泣后，自我感觉都比哭之前好得多，而且健康情况也有改进。

a）常见的合理宣泄方式有哪些？ P285

b）生活中还有哪些自我心理防御机制？ P339-345

第三篇：专业技术人员心理健康与调试心得体会.

《专业技术人员心理健康与调试》心得体会 西安市第四十三中学 教师 王小勇 教师的心理健康问题不仅影响教师本人的事业心、成就感和个人幸福, 还 不仅仅是个人的事情, 它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的 重要人物, 是学生认同的楷模, 在师生日常接触中, 最能发挥潜移默化的作用。而且,心理健康的教师能通过教学历程影响学生,使学生的心理也健康发展。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。

国家中小学心理健康研究课题组对 12所中小学的师生进行对比检测,结 果发现,心理健康水平高的教师,他们的学生心理健康水平也高,反之亦然。因为教师与学生的有效接触时间每天达 7至 8个小时, 比家长还多, 特别是中 小学生由于认知能力有限, 很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样。教师对 学生的影响是全方位、深刻、长远的, 好的教师能为学生设计一个良好的心理 成长环境, 所以教师的人格、心理健康水准比他的专业知识水平更重要。因此 教师的心理健康与否,直接影响着学生。因此,推动素质教育深入发展,必须 重视并解决教师的心理问题。

时代的发展, 对人的素质提出了更高的要求, 因此拥有健康的心理是现代 人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看, 健康的心理是孕育良好 素质的保障。小学生正处在身心发展的重要时期, 随着生理心理的发育和发展, 竞争压力的增大, 社会阅历的扩展, 以及思维方式的变化, 就可能遇到或产生 各种心理问题。因此, 我们教师在引导学生获得知识的同时, 更应该责无旁贷

第四篇：学心理健康与心理调试心得体会

学心理健康与心理调试心得体会

元江一小 李继林

看了梁宁建老师的《教师心理健康与自我调试》讲座后，使我受益匪浅，从认识教师的心理问题、教师认知问题的自我调适、教师情感问题的自我调适、教师个性问题的自我调适、教师行为问题的自我调适和教师职业适应问题的自我调适 等方面阐述了教师心理对教育事业的重要性；也揭示了教师心理问题的严重性；指出了教师心理问题自我调适的必要性和有效的方法。通过观看视频，阅读文本材料，使我耳目一新。深深认识到开展素质教育，将学生培养成为全面发展的人，教师心理素质的培养和提高是关键，它直接影响到学生的健康成长和顺利发展。教师的身心健康，既有利于个人的成长与发展，也有利于教育教学质量的提高。下面我从三个方面谈谈我体会。

一、教师必须具备健康的心理

教师这个职业的特殊性，不同于工人，只对产品负责就行了，教师必须对其施教的对象——学生负责，不仅对学生的现在负责，还要对他的将来负责。教师要要在自己的教育教学过程中，不仅要传道授业解惑，更要教育学生崇尚真善美，反对假恶丑，培养他们健全的人格。所以，社会各界都应充分重视教师心理健康，这将是历史的责任。开展素质教育，将学生培养成为全面发展的人，教师心理素质的培养和提高是关键，它直接影响到学生的健康成长和顺利发展

二、教师要有控制好自己心理的能力

教师也是人，教师自身发展也存在生存与发展问题：待遇一般、工作压力大、教育政策变化快等，威胁教师的人格、工作、生活。易产生消极紧张的情绪。如果这些问题不及时有效地解决，就会形成心理疾病，那么会对教育事业、对社会产生负面影响，对个人来说，就无法从事有益的社会工作，或发挥不出工作潜能，工作效率低，影响教师的其他生活质量，重者还会对家庭和社会造成威胁。

面对教师可能受到的威胁，我们该如何应对呢？我以为，除了我们无法改变的环境因素外，我们自身可做一些尝试。首先，我们要调整好我们的心态。我们已经当了老师了，无须再去想一些烦恼的事情。处理好日常工作，完成学校布置的任务，并且养成良好的工作习惯。第二，可能的话适当做些运动或劳动，这很重要，不仅会改善我们只做脑力劳动的状况，而且还能增进身体健康。第三，尽量养成良好的生活习惯，在适应工作的前提下，安排好自己的作息。最后，要学会发泄，当我们遇到烦恼或打击等伤害时，可向朋友讲一讲，可向亲人说一说，可向知心人诉一诉，以减轻内心的压力，减少对身体的伤害。要不我们就大哭一场，让体内的毒素排出来。

这似乎太惨了，是啊，太惨了。生活就是一场搏斗，生活就是一场挣扎。搏斗，挣扎，顽强地活下去，这就是我们的选择！

第五篇：心理健康与心理学习调试心得体会

学习《心理健康与心理学习调试》及《创新驱

动与知识产权》心得体会

在这次单位组织的公需课程学习中，我选择了《专业技术人员心理健康与调适》及《创新驱动与知识产权》，这两本教材单看名字已经激起了我浓厚的学习兴趣。我参加工作20余年，深知健康教育尤其是心理健康教育的重要性。人的成长除了要有良好的身体素质，更要有健康健全的心理。只有心理强大了人才能够做到无所畏惧，工作学习中才能做到专心致志、有所建树。

这本书集科学性和实用性为一体，系统介绍心理健康与心理调适的专业知识，就专业技术人员如何了解和维护自己的心理健康，保持良好的精神状态投入工作和生活，积极预防心理疾病提供了一系列理论、策略和方法。它对当前我国公职人员的改革将产生重大而深远的影响。书中高屋建瓴，视角广阔，从社会发展、文化进步的高度来看待公职人员的心理问题。通过本次学习和培训，使我更加明确了心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自觉树立正确的价值观，学会与公积金用户平等相处，建立新

1型的关系，做公积金用户的朋友;调整心态，适应现实。与时俱进，不断更新价值观念，坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。人的一生三分之一的时间都在工作中度过，那么健康的心理，积极乐观的心态是必不可少的。可是我们在工作中总是会遇到这样那样的问题或是压力，科学有效地调适自己的心理，让自己更加轻松、投入的工作显得尤为重要了。

通过学习《创新驱动与知识产权》，我学到了创新驱动发展战略是以实现科学发展、增强国家核心竞争力为目标，着眼于经济社会发展的全局，以科技创新为中心所做出的全面战略部署。而知识产权战略是国家为了实施创新驱动发展战略，从知识产权的创造、管理、保护和利用等方面做出的一系列配套政策和制度安排。

知识产权是指对智力劳动成果依法所享有的占有、使用、处分和收益的权利。知识产权是一种无形财产，它与房屋、汽车等有形财产一样，都受到国家法律的保护。知识产权可分为两大类：一类是工业产权，包括专利权（发明专利、实用新型专利和工业品外观设计）；商标权（商业商标、服务商标和制造

商标）。工业产权是个广义的概念，它不仅包括工商业本身而且还包括农业、采掘业以及交通运输业等。另一类是著作权，亦称版权，主要包括作者对文学、艺术、音乐、摄影、电影、电视、计算机软件等方面的专有权，以及由此派生出来的邻接权。保护知识产权的法律主要是国内立法（专利法、商标法和著作权法），也有国际条约。

随着社会的发展和进步，心理健康已经成为现代健康概念中一个不可缺少的部分，一个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种精神压力，更好地适应现代社会，幸福、快乐工作和生活。

两本书看完意犹未尽，给人心灵的启示颇多，也为我的工作与生活做了一次全新的营养补给。快乐生活、快乐工作其实一直住在我们心里，不曾远离。

二〇xx年十二月四日