第一篇：每天陪孩子练字 提高其心理素质
每天陪孩子练字 提高其心理素质
●王学峰
女儿王怡然今年九岁，上小学三年级。孩子自入学以来，我就开始尝试利用传统书法教学法，对孩子实施一种家庭素质教育。
怡然入学第一天的家长会上，班主任老师一席话给我敲响了警钟。老师讲“对于小学低年级学生，教学目标主要是对学生加强学习习惯的培养，抓好养成教育……”。我反复思考这句话的涵义，结合自己多年的书法教学经验，坚持每天陪孩子练字十分钟，试图通过练字来培养孩子以下几方面的心理素质。
首先培养孩子耐心
书法学习，要像闹钟一样，不受天阴天晴、严冬酷暑、涨潮落潮的影响，毫无怨言地不停的行走，只有具备这样的精神，才能在书法的道路上走的更远。三心二意和三天打鱼两天晒网的学习方法，都是书法学习过程中的绊脚石，长期下去，将一事无成。书法如此，其它学习也如此。
其次培养孩子恒心
在学习书法的过程中，有时进步很慢，有的时候会停止不前、甚至倒退，这是最苦闷的。人有顺境的时候也有逆境的时候，月亮有圆的时候也有缺的时候，这也是学书过程中谁都不可避免的一种自然现象。在这苦闷时刻，不要因为这些现象而影响了学习。要学会忍受，学会冷静，学会思考，千万不要浮躁，更不要因为一时的苦闷而赌气、埋怨、甚至放弃等。在走路的过程中有谁没有被脚下的异物绊倒，我们不能埋怨异物长的不是地方，更不能生气地朝异物猛踢几脚，再把脚趾踢骨折了岂不更残。
再次培养孩子细心 “动笔必规范，逢笔必不苟”。教育孩子平时练字要养成细心观察的习惯。譬如写笔画线条时，要看其粗细、长短、曲直、方圆、大小、高低的区别。练结构时，先整体后局部，在整体，看字形时归纳成：三角形、菱形、梯形等几何图形，最后再将写出来的字与字帖上的字进行比较，看是否相仿，做到有错必改。
最后培养孩子虚心
书法获奖入展是对过去学习的认可，不能代替未来，更不能抱住不放。这如同跑步，在领先的时候，不要左顾右盼，以免影响自己前进的速度，中途的不是终点，不能有半点的骄傲。中途没有成功，中途也没有失败。暂时的领先、或者倒退。都是书法的道路上的积累，随着时间的推移，领先也罢、倒退也罢，最后的成功才是真正的成功。学习岂不同理。
古人讲“为书之道，练字次之，练心为上”，古人又讲“字如其人”。要让孩子爱上写字，我想一是兴趣引导；二是严管，做到定时定量。三是家长要转变观念，不能把写字当成负担，要知道通过写字能提升孩子的综合能力。为了保证每天坚持练字十分钟，我和爱人统一思想，为孩子创造条件，督促协调好时间，必须保证每天的写字量，这也是对家长和孩子毅力的考验。
“一笔好字、一生自信”。孩子今后的道路很漫长，不管孩子今后从事什么样的职业，从小培养“耐心、恒心、细心、虚心”的良好素质，是其一生成功的基石。每天陪孩子练字10分钟，我会坚定不移的做下去，在怡然成长过程中，她会渐渐明白，“每天练字10分钟”是父母送给她最丰厚的人生财富。
第二篇：陪孩子练字的心得体会
每个语文老师都要求孩子把字写好。本文是小编精心编辑的陪孩子练字的心得体会，希望能帮助到你!
陪孩子练字的心得体会【1】
私信里许多妈妈留言问怎么教孩子写好字，很惭愧，薇妈自己的字平凡不过了，不过督促女儿练好字倒是有一点心得，在这和大家交流一下。
临摹，基本笔划一定多花时间练，别着急写成完整的一个字。以教女儿的经验，摹贴很多遍后写出来的字还是不像样，当时我也很郁闷。后来听一个老师说，最好一开始就临贴，从基本笔划入手，对临和背临，这招对薇很有效，她在临了六七张后大有长进，临可是见真功夫的，要模仿得像得十分认真专注。至于临摹哪位书法家的贴，看各人喜好了。
写字不用太早学，太小的孩子领悟力不够，早定型的字后期要进一步发展空间较小，这是我看过某些教写字的培训机构培训出来的学生得出的感受。别迷信于那些书法培训机构，千篇一律。我觉得好老师要多点拨、勤纠正，并且会讲解,而不是让学生在那边一直埋头苦干，老师在旁晃悠或走马观花。有不少家长送孩子去写字不自我思考，某老师讲的是否都是神讲的话？都是适合自己的孩子？只一味地点头哈腰以示恭顺配合，真是浪费了孩子的精力。我肯定不会让孩子去这样的培训机构浪费时间的。我心中的好老师要能承受家长提出的中肯意见，不介意家长提出的疑问。貌似培训机构的老师这点做得比体制学校好很多。书法是最高的艺术，是无声的音乐，有情的图画，静止的舞蹈。几个书法老师能善于边教写边把字讲得有声有色？机构毕竟以赚钱为主，收的孩子越来越多，一个老师能有多少时间和精力来顾及指导那么多的孩子？自己练才是关键。薇班上不少在学前学写字的同学，有学硬笔的，有学软笔的，看了他们的字，刚开始会领先一些，好像老练一点，可到了二三年级写出来的字反而不如女儿这类上学才开始学的，毕竟上学后年纪大点握姿掌握得较正确，还有悟性也高些。太早学早定型，后期字也就那样了，也不是说丑、不好看，只是难于突破，不能算是上乘的、拔尖的，还是有距离的。
女儿上一年级时跟着学校进度书写每课的生字，她写字速度很慢，慢得像绣花，几次生字小测甚至没写完，跟不上。当时的老师不是很负责任，孩子这个问题从没找孩子或家长谈过来帮助她。孩子有进步也从不鼓励、更吝于美词表扬。我坚持天天陪她，指手画脚地说教，虽然自己的字不怎么样，嘿嘿，薇也常一把鼻涕一把眼泪的，真是个苦力活啊，我有时也被气得快没了血脉。不过还好我没放任她，这样坚持到二年级上学期开始崭露头角。一次年段书写比赛后，她的语文老师转了评委老师的话，说薇的字很漂亮，就是写错别字，得了三等奖。有了赞美，孩子有自信。二年级的暑假，有个老师赞她可以从写字这方面去发展，鼓励她参加市赛。大约练了一周，每天一个多小时，她对字的自我要求颇严格，不厌其烦地写，老师说如果能进入初赛，获奖肯定没问题。其实比赛之前做的准备、下的苦功所取得的进步是神速的，虽然有点急功近利，但可以磨磨孩子的烦躁，锻炼耐性，终于在全市2500多份稿件中脱颖而出，获得市赛同组二等奖。之后再接再励，荣获省赛一等奖！所以我一直热衷于让她多参加不同的大小赛事，有助于量到质的提升，而且有机会看到好多很优秀的作品，精品让人叹服，是学习的榜样、进步的动力。
三年级每课的生字都力求模仿到位，细到见撇尖捺脚。练字除了不厌其烦多练，每日量不在多，在于多看多思，要有悟性，孩子小，家长们得在旁跟着，帮他们领略其中的美。看家长的要求到什么程度，孩子也会朝那个目标努力的！
陪孩子练字的心得体会【2】
学校开设的写字课，极大地调动了孩子的写字积极性，同时写字能力也大为提高。作为一名家长，我也深切地感受到了孩子书写方面的可喜变化。同时也使我们家长明白了书写的重要性，从而更加配合学校和老师，共同培养孩子的良好的书写习惯，提高写字技能。下面我就粗浅地谈一下我对于孩子练字的心得。
一、提高了家长和孩子对练字重要性的认识
良好的写字训练对小学生有着积极的教育意义和心理意义，它不仅能培养学生认真、细心的良好习惯，勤奋、刻苦的精神，健康、高雅的情趣，还能促进学生注意力、观察力、意志力、审美力的发展。家长明白了练字的重要性，接下来就要让孩子也明白坐得端正，写得工整是很重要的。只有我们家长和孩子都明白培养良好书写习惯的重要性，才能保证这种良好习惯的形成和巩固。
二、注意孩子写字姿势的训练
家长知道孩子在写字的时候，握笔姿势和坐姿是否正确，不但会影响字的美观和书写的速度，而且会影响孩子的视力和身体的正常发育。在学校写作业时，老师及时地强调，督促，孩子能按要求做、写。当孩子回家写字的时候，我也让孩子保持正确的执笔方法，并随时提醒孩子写字时要做到“三个一”（眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远）。通过家长不断地提醒和要求，让孩子只要一拿起笔，就有意识地注意纠正自己的姿势，并持之以恒。逐渐地，孩子就能保持正确、良好的写字姿势。
三、家长要指导孩子进行自我评价。
我们在指导孩子练字的时候，往往注重结果而忽略了孩子学的过程，忽略了如何激发孩子的兴趣和积极性。孩子练了一些字以后，家长可以让孩子及时进行自评，找出自认为写得较好的那些字。等孩子自我评价后，家长再进一步进行检查和督导，然后和孩子进行交流，谈谈自己认为哪些字写得好，好在哪里；哪些字写得不好，为什么没有写好。通过这种孩子和家长共同评价、交流的方式，孩子的写字积极性会更高。
四、家长在指导时注意鼓励和表扬孩子。
练字是需要长时间坚持的，也许短时间里孩子会觉得进步很慢，因而想放弃练字。这时，家长要及时给予鼓励，让孩子知道自己的练习是有成绩的，字是有明显进步的。这样，孩子就会体会到成就感，也就会坚持练下去。
孩子的写字练习，离不开正规的笔画练习。我们会按照孩子在学校所学到的握笔姿势、运笔规则、笔顺笔画的要求进行检查。努力配合老师抓好孩子的写字教育。
陪孩子练字的心得体会【3】
和孩子一起练字，对很多家长来说真可谓是心有余而力不足啊。当孩子开始上小学的时候，孩子臂部、手部是固定练字姿势的最佳时机，养成好的坐姿、握笔习惯对其一生意义重大。但此时孩子父母正处于壮年时期，需要工作来养家糊口。因此，能否协调好工作与孩子的关系，和孩子一起练字、学习，是一个困扰家长的不小的问题，今天艾秋就二者关系，通过整合互联网中的一些信息，提了一些建议，希望对大家有所帮助。
当父母在外奔波时，孩子只能一个人练字，难免会感到孤单，而且小孩一般都好玩好动，如果自律性不强的话，很难保证半个到一个小时内安安静静的练字，走神、偷懒的问题就出现了，更严重的是，一个人练字，容易让孩子产生不平衡感，一点点的情绪或挫折就可能放弃练字。
那么怎样练字才能更有效呢？
当孩子小的时候，不要求练字速成，循序渐进地才能写得一手好字，受用一生。这其中，父母充当了很重要的角色，如果父母能够每天抽出半个小时的时间陪孩子一起练字，就当是在成人练字了，不仅消除了孩子的不平衡感，起到一定的督促作用，而且由于父母有一定的基础，练字相对简单，更容易给孩子树立一个良好的榜样，一起练字时，多和孩子沟通，尽量选用大家都觉得有效果的练字必备工具（侧边栏分录目录中有练字必备工具的详细信息，可点击查看），像一些畅销的练字钢笔、练字字帖、练字板、描红练字本、练字王套装等，毕竟这样能少走很多弯路，多做一些更加有益于孩子成长的事情。
陪孩子练字的心得体会【4】
一、重视三姿训练
现在，低年级学生普遍存在不良的执笔、坐姿的书写现象，这种不良习惯会导致写出的字笔画倾斜，结构失衡。另外，姿势不正确，还会造成学生近视，严重的还可能会影响他们的身体发育。因此，在教学过程中我特别重视三姿训练。
首先，入学初，在学生进行动笔书写之前，就要进行严格的训练。我的做法是，在教室显眼位置张贴书写姿势的口诀：“头摆正，肩放平；腰挺直，脚踏实；手握笔，一寸间；胸离桌，一拳头；眼看纸，一尺远；一尺一寸一拳头；三个一字要牢记，养成习惯最要紧。”然后结合图片、口诀，作示范，把正确的书写姿势、坐姿及握笔的要点，详细、形象地教给学生，并让他们反复练习，直到每个同学都懂得正确方法。在最初的一段时间里，每次开始动笔写字前，学生都要背口诀、摆好姿势，做到“练字先练姿”，直至养成良好的习惯。
其次，在学生写字的过程中，如果发现学生身歪，头离书本过近时，就立即纠正。此外，还让同桌之间互相提醒，家长配合监督等，共同培养学生养成良好的书写姿势。
二、加强书写指导
学生写字离不开老师的精心指导。从教学生认识田字格开始，逐步到基本笔画、偏旁部首、字体结构，每个阶段都有不同的训练重点。例如，一年级上学期是写由基本笔画构成的独体字。训练重点是：认识基本笔画，进行严格的笔画指导，使学生掌握笔顺和书写规则。一年级下学期，出现了较多的合体字。应着重指导学生学会分析汉字的间架结构，观察汉字各部件的比例，掌握好偏旁的书写。到二年级，要求书写的生字较多，学生有了一定的写字基础，就应该有重点地指导。总之，我们要做到突出训练重点、循序渐进。
语文书上每一课后都有要求会写的生字。一般情况下，我对于这些生字的处理方式是：
1、学生临帖。自己认真观察生字，掌握字体特点；
2、交流书写要点；
3、由教师进行范写。教师一边口述书写重点，强调每一笔画在田字格中的占位,一边范写生字。范写时要求学生眼睛认真看，耳朵认真听，心里认真想；
4、学生对生字描红。先描后临。描红时，要求学生一笔一画、笔笔到位；动笔时，要求学生必须对生字的整体结构做到胸有成竹，在写的同时，体会生字特点及书写规律。通过这几个环节的强化训练，一般情况下学生就能够掌握住大部分字的书写要点，书写也基本达到要求。
在指导的过程中有个非常重要的环节就是，一定要让学生练习观察。每次学习新的生字，学生都要在教师层层引导下，由整体到部分，有序地观察生字,时间长了，学生就学会独立观察汉字，就是我们所说的“临帖”，这样就提高了学习效率。
三、注重评比激励
要想让孩子们保持写好字的热情，必须让其感受到成功的喜悦。在平时改作业的时候，我总是不停地对学生加以口头上的鼓励，让他们感受到自己在不断地进步；在班里张贴作业评比栏，每周书写认真的学生得一朵小红花，学期结束评选班级优秀作业，并隆重颁发“优秀作业证书”；每周进行一次书法比赛，逐步评选书法“进步明星”、“初级明星”、“中级明星”、“高级明星”。总之，采取一系列的方法调动练字积极性，刺激竞争心理，使他们在比较中不断提高书写水平。
第三篇：怎么提高心理素质
怎么提高心理素质
心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。
提高方法
可以通过下列方法提高心理素质
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。
增强人的心理素质
生长在孤儿院里的一名小男孩常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着有什么意思呢？”院长笑笑没有回答，取出一块石头让男孩拿到市场上去卖，条件是无论别人出多少钱，绝对不能真卖。男孩蹲在市场的角落里，意外地发现有好多人对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。
男孩高兴地向院长报告时，院长让男孩明天拿到黄金市场去卖，结果有人开价比昨天高十倍买这块石头。最后，院长让男孩拿到宝石市场去展示，结果身价又涨了十倍，由于男孩坚持不卖，一块石头竟被传扬为“稀世珍宝”。
生命的价值首先取决于你自己的态度，就像这块石头一样，在不同的环境下会有不同的意义。大家能不能像这块石头一样，自我珍惜，让生命变得更加有意义、有价值呢？心理专家认为，每个人都会有这样那样的心理问题，心理因素能够对心理产生作用，但是，一般性的心理活动不会给人的健康带来明显的影响，能让人察觉到的影响人生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的或持久的。累了痛了哭了，是否能正确地感知并认识自己的心理，学会调节、释放和自我按摩，为自己做一次心理修炼？
法国作家大仲马说：“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”有许多关于心理调节的方法介绍，大家不妨选择适合自己的并经常为自己做做心理按摩。深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法，而心平气和、气定神闲、心安理得、心旷神怡等最方便最见效的做法就是深呼吸，以此调气调息，摆脱情绪的纷扰，找到理性的回归。还可以采取音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法、洗浴疗法等。“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”美国著名心理学家威廉·詹姆士的这句话也许能让人们终生受益。
专家解说
邢根溪认为：心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征和品质。它是人类在长期社会生活中形成的心理活动在个体身上的积淀，是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳定的心理倾向、特征和能动性。
肖汉仕教授这样解释：心理素质是指人的心理过程及个性心理结构中所具有的状态，品质与能力之总和，其中包括智力因素与非智力因素，在智力方面是指获得知识的多少，也指先天遗传的智力潜能，但我们主要强调心理潜能的自我开发与有效的利用，在非智力方面，主要指心理健康状况的好坏，个性心理品质的优劣，心理能力的大小以及所体现出的行为习惯与社会适应状况。
刘岸英认为：心理素质是个体整体素质的基础。它是个体在遗传素质的基础上，通过自身努力和外界环境与教育的作用下，所形成的比较稳定的心理特征、品质和能力等心理因素的总和。
也有一些心理学家认为，除智力因素以外，决定和影响人活动的一切非智力因素都可以称为心理素质，亦即保证人们成功地进行各种活动的心理条件的总和。
无锡市中小学心理教育课题组研究认为：心理素质是人的素质结构的核心因素，是使人的素质各部分“联系起来”成为能动发展主体自身的内部根据。
因此，对心理素质做如下界定：以人的自我意识发展为核心，由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。
王希永等人认为：所谓心理素质是指在先天与后天共同作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。心理素质作为一个普遍概念，具有丰富的内涵和外延。就其内涵而言，心理素质所反映的是人在某一时期内的心理倾向和达到的心理发展水平，是人进一步发展和从事活动的心理条件和心理保证。就其外延而言，心理素质包括人们所有的心理活动过程和心理活动结果。人们在对心理素质进行概括、分析和评价时常常使用人格、个性、心理品质等概念，这些概念同心理素质具有相同或相近的含义。可以这样认为，这些概念是从不同角度，在不同层次、不同范围内对心理素质的不同表达方式。其实它们之间具有明显的区别，不能等同或替代。人格、个性这两个概念是集合概念，而心理素质是一个非集合概念。
心理品质所反映的是结果，是个人在某一时期、某一场合表现出来的稳定的一贯的心理特征，它是多种心理素质的高度凝结，如记忆品质、思维品质、注意品质、意志品质等等。而心理素质所反映的既是结果更是过程，它比心理品质具有更丰富的内涵和更广的外延。
测试题
以下八道心理素质测试题，每题只能一个选择，然后根据括号内的分数累加起来，看看总分是多少，就能大致了解心理素质和应付能力。
1．你骑车闯红灯，被警察叫住；后者知道你急着要赶路，却故意拖延时间，这时你———
a．急得满头大汗，不知怎么办才好 b．十分友好地、平静地向警察道歉 c．听之任之，不作任何解释
2．在朋友的婚礼上，你未料到会被邀请发言，在毫无准备的情况下，你———
a．双手发抖，结结巴巴说不出话来 b．感到很荣幸，简短地讲几句 c．很平淡地谢绝了
3．你在餐馆刚用过餐，服务员来结账，你忽然发现身上带的钱不够，此刻，你会———
a．感到很窘迫，脸发红 b．自嘲一下，马上对服务员实话实说 c．在身上东摸西摸，拖延时间
4．假如你乘坐公共汽车时忘了买票，被人查到，你的反应是———
a．尴尬，出冷汗 b．冷静，不慌不忙，接受处理 c．强作微笑
5．你独自一人被关在电梯内出不来，你会———
a．脸色发白，恐慌不安 b．想方设法自己出去 c．耐心地等待救援
6．有人像老朋友似的向你打招呼，但你一点也记不起他(她)是谁，此时你———
a．装作没听见似的不答理 b．直率地承认自己记不起来了 c．朝他(她)瞪瞪眼，一言不发
7．你从超市里走出来，忽然意识到你拿着忘记付款的商品，此时一个很像保安人员的人朝你走过来，你会怎么办?
a．心怦怦跳，惊慌不措 b．诚实、友好地主动向他解释 c．迅速回转身去补付款
8．假设你从国外回来，行李中携带了超过规定的烟酒数量，海关官员要求你打开提箱检查，这时你会———
a．感到害怕，两手发抖 b．泰然自若，听凭检查 c．与海关官员争辩，拒绝检查
心理素质测试题答案：选a得0分，选b得5分，选c得2分 1.(0~25分)你承受压力的心理素质比较差，很容易失去心理平衡，变得窘促不安，甚至惊慌失措。2.(25分~32分)你的心理素质比较强，性情还算比较稳定，遇事一般不会十分惊慌，但有时往往采取消极应付的态度。3.(32~40分)你的心理素质很好，几乎没有令你感到尴尬的事，尽管偶尔会失去控制，但惫自来说，你的应变能力很强，是一个能经常保持镇静，从容不迫的人。
第四篇：保证每天10分钟的练字
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保证每天10分钟的练字
作者：陈兰
来源：《江西教育·教学版》2013年第03期
《语文课程标准》强调“整个小学阶段”“每天”的语文课，都有雷打不动的“10分钟练字”，是因为现今中小学生的写字现状令人堪忧：写字不规范、不端正、不清洁，错别字情况严重。究其主要原因还是课堂写字时间得不到保证，教师忽视写字指导和书写训练造成的。事实上，练字的过程是学生规范意识、书写技能、书写习惯形成的过程，也是性格意志、审美情趣养成的过程，还是感受祖国语言文字魅力，理解中华民族文化的过程，必须予以重视。要落实课标提出的这一要求，应做到以下两点：第一，合理安排10分钟。10分钟可以一次性用完，也可以分散在一节课中进行；可以课前听写、课中练写、课尾抄写生字，也可以完成课堂练习、小练笔等。教师可以视课时进度以及学生的实际情况灵活安排。第二，有效落实10分钟。一要挤时间，舍弃繁琐的分析、提问，精简环节，一课一得。二要明内容，新课标明确“随堂练习”，也就是围绕课文教学内容进行相应的写字训练：一年级上以书写简单的独体字为主，逐步学写基本笔画；一年级下到二年级上以写好偏旁、部首为重点；
三、四年级写字练习重点应转移到各部件的组合搭配上来；
五、六年级要有针对性地去指导书写课文中出现的难写字和容易写错的形近字。中、高学段除了生字书写指导的重点外，还要加强课内其他书写练习的指导，如摘抄句子和摘抄段落以及小练笔的作业，养成“提笔即是练字时”的习惯。三要导到位，即教师加强指导，生字书写一般经过“指导——临写——反馈——再练”，写字时做到“一看二写三对照，一个要比一个好”。（作者单位：江苏省如皋市教育局教学研究室）
第五篇：如何提高心理素质
如何提高心理素质？这是很多大学生非常关注的一个有关心理健康的问题，本文从几个方面就如何提高心理素质提出几点建议：
１．帮助大学生树立正确的人生观、世界观、价值观社会上几乎所有的人都希望自己得到社会和别人的认可。大学生进取心强，他们有自己的理想、抱负，应正确引导他们的理想与抱负促使大学生树立符合社会需要和自身条件的人生观、世界观、价值观。在正确认识自己、评价自己的基础上，结合理想与现实，切合实际想想应如何去做，一步一步不断提高自己，克服自卑与自大的心理，寻找自己正确的定位，实现自己的人生价值，从而得到社会的高度评价。
２．高校需加强大学生心理素质培养的力度
高校在注重大学生科学文化教育的同时，必须高度重视大学生心理素质的培养。为大学生营造一个文明和谐的心理环境，帮助他们尽快适应大学的学习环境，形成健康向上的心态；建立完善的心理咨询服务机构。高校心理咨询的重心应以预防为主，同时注重解决大学生在各个成长阶段所产生的冲突，促使其心理矛盾得到妥善解决；开设心理素质教育辅导课，让大学生掌握相关的理论知识；多提供些实践机会，使大学生在实践中寻找到自我，增强自我的成就感，有助于提高教育的实效性；充分利用学校资源加大宣传力度。校园内的各种媒体如广播、校刊、网站等，在影响大学生成长方面起着潜移默化的作用，充分利用这些传媒，宣传和开展心理素质教育活动；对教师开展广泛的心理素质知识培训，能对大学生进行正确指导。总之，高校应通过多种形式、途径和方法促使大学生心理素质得到全面发展。
３．逆境练习，磨练大学生的心理素质
为了使大学生将来能适应复杂多变的社会生活，应转变观念有意识地创造和设置一些能够结合大学生的实际，并能充分保证大学生身心健康和人身安全的特定困难，磨练大学生的心理素质。通过困难使大学生暴露其“弱点”然后给他们提供一些解决困难的方法，这样的逆境练习不仅能使大学生真正认识自我、体现自我，而且体验了紧张、艰苦又有趣的现实生活、磨练大学生吃苦耐劳的精神、提高大学生的心理承受能力，更重要的是通过逆境练习增加了大学生的实践知识，实践是磨练大学生心理素质的最好形式。４．通过挫折教育提高大学生心理承受能力
挫折对个体心理既有消极作用也有积极影响。在高校阶段，可以有意识地开展挫折教育，利用挫折对大学生心理的积极影响，提高大学生应对挫折的心理承受能力。适当的经受挫折能激发大学生的潜能，使他们愈挫愈勇，百折不挠。
５．学校与家长合作共同促进大学生心理素质的发展
学校教育与家庭教育相互结合、家长与学校积极配合，对开展心理素质教育工作起到促进作用，并能达到事半功倍的效果。学校运用各种方式加强学生的教育，同时加强与家长的联系，帮助家长了解自己的孩子；另一方面，大学生都是住校生，与父母难得一见，缺乏心理、情感的沟通，常常感到孤独，学校引导大学生与父母多沟通，有利于帮助他们解决烦恼与问题。学校－家长－大学生相互交流努力为大学生创造轻松愉悦的心理氛围，共同促进大学生心理素质的发展。
６．营造良好的社会环境感染大学生的心灵
社会环境的影响在大学生的心理素质发展过程中环境。只有达到馆员与读者之间的和谐、图书馆文献资源与读者需求之间的和谐，才能实现图书馆快速发展的整体和谐。
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