珍爱生命,健康成长主题班会教案

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第一篇:珍爱生命,健康成长主题班会教案

珍爱生命、健康成长

——主题班会教案

电子商务(2)班

一、班会目的

通过本次活动,让学生了解校园安全、交通安全、食品安全、意外事件及心里健康中必备的安全知识,懂得生命安全的重要性,能够时时刻刻要注意安全,培养自我保护意识,并把自己学到的安全知识传达给身边的人,做安全教育的宣传员。

二、会前准备:

1、竞选班会主持人。

2、全体学生搜集了解基本的安全知识。

3、组织学生会场布置(前后黑板写、画,桌椅摆放)。

4、和主持人一起设计班会流程,并制作课件。

三、班会过程:

(一)、导入

1、教师导语:

生命是最宝贵的,每个人的生命只有一次,她不象财富能失而复得,也不象离离原上草“枯荣交替”。谁失去了生命,不仅仅是自己失去了一切,还要给活着的亲人留下无比的遗憾和永远的伤痛。据不完全统计,我国每年大约有320万人非正常死亡,这个数字很是惊人,基于现状我校今天组织召开

《珍爱生命、健康成长》的主题班会

2、主持人宣布班会开始:

老师们、同学们,你们好!我们班《珍爱生命、健康成长》主题班会现在开始。

我们是祖国的花朵、是民族的希望。

我们爱学习、爱劳动,是充满生机的新一代。我们是肩负重任的一代青年。

我们在家长温暖的目光下成长,在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们每个人都有权利享受如歌的生命,但生命的遭遇往往是意想不到的。一些无端横祸向我们飞来,一个又一个的的噩耗传入我们的耳中。我们不是危言耸听,庞大的数字就在我们面前,血淋林的事实总在我们眼前出现。接下来请看屏幕:

我们能做的不能只有心痛和惋惜,我们要学习安全知识,避免影响我们健康的因素,更要避免死神的召唤。

接下来我们就说说,在日常生活中,有哪些可能会影响到我们的生命和健康的安全:

(二)、同学们积极发言

——同学发言:(由学生积极发言,说出一些影响到我们的生命和健康的安全的实际例子。)

过度:总结出以下几大方面:

(三)、主持人总结主要影响安全方面并逐条剖析

1、心理健康

随着现代观念更新的加快,家庭、学校、社会教育的复杂化,心理健康不可小视,从我们的统计数据可以看出,自杀人数占很高比例,他们是真的活不起了吗?不是!是心理健康出了问题。

我们身边就有这样惨痛的例子,大约半年前,一位一中学生在金鼎领秀,从楼上一跃而下,当场死亡;没过多长时间,又有一名学生,走了同样的路,在金瑞国际又跳楼了。

他们遇到什么难事不能活了吗?不是!他们有疼爱他们的父母,有关心他们的亲人,如果不是选择了这条不归路,他们也和我们一样,坐在教室学习、回家和亲人团聚,是一副其乐融融的景象。

是什么导致了这样的悲惨结局呢,那就是心理健康出了问题。那我们就先说说导致心理不健康的原因吧!——同学发言:

总结:主要有:挫折适应问题、青春期心理问题、人际关系问题、家庭问题、学习类问题

既然大家都说出来了,以后要适时减压,充分了解自己,愉快地接纳自己,要有一个健康的心理来面对未来。

2、校园安全

我们先看一个短片:

由于一人跌倒,引发了惨痛的安全事故,不得不让我们深思啊!接下来我们来说说我们校园内可能影响我们健康安全的方面。

——同学发言:

(主要有:

拥挤(上下楼梯、集体活动)课间 体育课

危险动作、位置)主持人总结:

咱们说出这么多,我们要早发现,早预防,多加注意。

3、交通安全

我们先看一个短片:

交通事故很多很多,但是多数事故都是交通参与者不按交通规则行驶,疏忽大意,精力不集中,最终酿成惨剧。

接下来大家说说我们需要注意的都有什么? ——同学发言:

(主要有:步行过马路、骑自行车、打车、公共交通工具等)

主持人总结:

说比较简单,我们要付出实际行动,从我做起,严格遵守。

4、交友安全

先看视频:

总结:交友需谨慎,远远不止这些,还有什么我们需注意的,大家说说。

——同学发言:

主要有:矛盾(打架、危险品)

刑事案件(侵害、防盗)矛盾是影响交友安全的最大障碍,产生矛盾之后不同的处理方法会有不同的处理结果,接下来我我们看一下这两位同学给我们演示出现矛盾后的处理方法。

总结:咱们先给这两位同学鼓鼓掌,这两位同学在不同的处理方法下得到了截然不同的结果。我们只要生活在这个地球上,我们之间就会有互相的来往,相互的摩擦,我们也会有朋友,但我们要学会甄别,要学会处理摩擦、处理朋友之间的关系。

5、食品安全

我们先看一个短片:

虽说这是特例,我们吃的剂量没有这样大,不至于要了我们的性命,可很多东西吃了都是对我们健康有影响的,久而久之,总有一天我们的身体会吃不消的。那大家就谈谈我们应该避免哪些做法呢?

——同学发言:

总结:对于“美食”的诱惑,我们要学会筛选,不以“恶”小而食之。

6、其他安全

用电我们大家谁也离不了,用对,电就为我们带来光明,增添色彩,反之,你稍有疏忽大意,他就会变成老虎,将你咬伤咬死都不在话下。接下来大家先说说我们用电的注意事项:

——同学发言:

总结:用电我们要时刻警惕,一时疏忽将终身悔恨。

水火无情,人有情,每年溺水的人数也不少,我们身边也时有发生,那我们如何防溺水呢?请大家再说说我们如何防止溺水。

——同学发言:

总结:水亦能载舟也能覆舟,我们的生命只有一次,谨防溺水!火灾和地震也偶有发生,当我们遇见地震和火灾时怎么办呢?先看屏幕 总结:我们要记住,当我们遇到灾难时,不要慌张,尽快想出对策,争取把损失降到最小,记住一点,生命高于一切!

(四)、班主任总结、寄语:

同学们:这次主题班会开得很有意义,也很成功,从主持人到各位同学都表现的都很棒!从同学们的积极投入,老师们足以看出大家对安全问题非常重视。

生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。了解更多的安全知识,在遇到安全事故时学会如何处理,学会珍惜生命,安全无小事,养成好习惯。

让安全时时伴着你、我、他;愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花;切记珍爱生命,让我们健康成长!

(五)、主持人宣布结束。

根据这次的主题班会,请同学们认真总结和经验交流,课下写一份心得体会(不少于300字,周五之前交到德育处)

珍爱生命、健康成长主题班会到此结束。

四、班会小结

1、同学小结:通过这次活动,你懂得了什么?(每个人说说自己学了这节安全课后的感受。)

2、在写有“珍爱生命、健康成长”的倡议书上集体签名。

3、班主任小结:生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望同学们通过这次班会活动,学会珍惜生命,养成好习惯。

五、班会效果反馈:

通过这次班会课,学生基本上对“安全第一、生命至上”有了体会,能结合身边的例子找出一些危险的实例,并能讲出自己切身的体会。可以说,本次班会取得预期的效果。当然,安全教育工作必须长抓不懈,将在以后的时间里反复强调。

第二篇:珍爱生命健康成长主题班会教案

一、时间:3月30日

二、班会主题:珍爱生命,健康成长

三、活动目的:让同学们学习安全知识,增强安全意识,认识到生命的可贵,从而珍爱生命,健康成长。

四、现状:学习的压力,父母的离异,同学的猜疑,世人的冷漠,外界的诱惑,社会丑恶面的影响,人际关系的摩擦,青春花季的躁动等等,由于社会、家庭和自身的种种原因,学生们或多或少有一些心理问题,这无疑会对他们健康成长带来不利影响。这些现象必须引起关注,及时加以疏导。

五、活动过程

主持人(合)讲话:当一片绿叶悄然钻出地面,当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭,这就是生命!人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础,拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。因此,我们应该珍爱生命、注意安全。

主持人甲:司机心中总有一个愿望:高高兴兴上班,平平安安归来;建筑工人盖楼房总有一个标准:百年大计,质量第一!这充分说明了安全的重要性。可是,有一些人总是忽视安全,没有防范意识,以致酿成大祸,损人害己。在我们的身边,不注意安全的事情时有发生,请看小品《课外活动》。

主持人乙:同学们,看了小品后你觉得他们错在哪里?

主持人甲:是啊!这多危险啊!就是这一把玩具刀,戳伤了同学,落了个终身遗憾,真可惜!因此,在平时的课外活动中,我们可得随时注意安全。那么在学校里,我们应该注意哪些安全事项呢?下面我们做几个选择题。

主持人乙:(出示课件)

1、下课了,不能干什么?(A、打球/ B、追赶打闹/ C、跳绳)

2、哪些东西不准带进校门?(A、皮球 /B、三角尺 /C、利器)

3、哪种行为不对?(A、滑楼梯/B、攀越围墙/ C、翻单杠)

4、上下楼怎样行?(A、靠右行/ B、靠左行/ C、左右都可以)

主持人甲:同学们都具备了这些安全知识,那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。安全知识要月月讲,天天讲。下面,我们来进行安全知识小问答。

1、电器线路破旧应该怎么样?(及时修理更换)

2、电路保险丝烧断,用铜钱代替对吗?(不对)

3、发现火灾怎么办?(赶快拨打119)

4、在任何情况下都要保持疏散道畅通。(对)

5、火灾袭来时,应该怎么样做?(迅速疏散,逃生)

6、外出野炊,怎样做才能离开?(扑灭明火)

7、小孩外出游泳时,要不要大人带?(要)

8、假如发了洪水,该往什么地方逃(高处)……

主持人甲:下面请我们的小记者为我们报道一则新闻。

学生记者:几个星期前,某校一个学生跳楼自杀了……人们在震惊惋惜之余,更多的是觉得生命的意义受到了过轻的估量。

下面请同学们发表对“生命”的看法。……

主持人乙:是啊,这位同学对生命太不尊重了。谁都没有随意浪费生命的权利,更何况是毁灭?

班主任总结:人生在世是不能只为自己活的。人从出生开始,就同社会,同家庭,同身边的人产生了千丝万缕的联系,也承担起了一分责任,而无论遇到什么困难,我们都不能,也不该丢掉这份责任。生命是珍贵的,而更珍贵的是学会热爱和珍惜生命。愿同学们乘上安全之舟,扬起生命的风帆,在知识的海洋里乘风破浪!

第三篇:珍爱生命 健康成长 主题班会

珍爱生命 健康成长

一、教学目标:

认知上:认识到生命的可贵;

情感上:学会珍爱生命,健康成长、感受真情、热爱生活;

行动上:学会正确面对困难和挫折,认识生命的价值,努力实现自身价值。

导入主题:感悟生命的宝贵

引申主题:学会珍爱生命、健康成长的本领 升华主题:让生命体现价值 活动总结:阳光总在风雨后

二、活动过程:

第一环节、感受生命: 感受生命的短暂 感受生命的脆弱

第二环节、引发思考:

珍爱生命的故事1:比尔在一次意外事故中眼睛受了伤,视力不断下降,几个月后将完全失明。妻子为了给他能见到光明的日子里留下点什么,决定把家具和墙壁粉刷一遍。

油漆匠工作很认真,他虽然是断了半只胳臂的残疾人,但他很快乐,一边干活一边吹着口哨。一个星期后他完成了粉刷工作,期间也知道了比尔的情况。比尔对油漆匠说:“你天天那么开心,也让我感到高兴。” 算工钱时,油漆匠少算了100美元。比尔不解:“你少算了工钱。” 油漆匠说:“我已经多拿了,一个即将失明的人还这么平静,你让我知道了什么叫活出生命的价值。”

比尔却坚持要再给油漆匠100美元,他说:“我知道了残疾人也可以自食其力,活得很快乐。”

珍爱生命的故事2:1989年7月出生在桑植县一个普通家庭的刘梅,4岁时不幸患了1型糖尿病。自小学二年级刘梅病情发作,第一次晕倒在地之后,她先后晕倒过107次,可她一次次又坚强地站了起来。刘梅的病需要长期注射胰岛素。她从11岁起每天3次给自己打针。在与病魔抗争的过程中,她8岁起写抗病日记,一共写了400多篇6万多字的日记,她在日记中写道,“每天能够活下来,都是我的福分。我要珍惜每一天,每一刻,每一秒。” 珍爱故事3,4 思考:青春期的你遇到了哪些困难?怎样解决?

讨论:当你遇到挫折时,当你心情烦闷时,当你失败时,你会以怎样的方式去面对困难?讨论解决方法: 珍爱生命之安全知识竞赛: 第三环节、阳光总在风雨后

人的生命,似洪水奔流,不遇着礁石,又怎能激起美丽的浪花?人的生命,似天空辽阔,不经历风雨,又怎能出现绚丽的彩虹?文王拘而演《周易》,孔子厄而著《春秋》,屈原放逐,乃赋《离骚》,左丘失明,厥有《国语》„„古今中外一切杰出人物,没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前,他们无不选择了与逆境抗争,最终迎得了命运的青睐,取得了成功。结束语。

同学们正当青春年华,在今后的人生之路上肯定会遇到挫折。希望大家学会在挫折中奋起,在挫折中走向成功。只要你不失去对美好事物的追求并坚持奋斗,你的生命必将像花儿一样绽放。

第四篇:珍爱生命 健康成长主题班会

《珍爱生命 健康成长》主题班会设计方案

一、活动背景:

当代中学生所处的家庭环境、社会环境优越,因而养成了一种安逸享乐的习惯,解决困难的能力,心理承受力都较差,再加上社会上一些“读书无用论”等消极处世观的影响,现在有很多同学缺乏理想,缺乏积极进取精神。因此,当困难突然降临时,往往不知所措,采取逃避的态度,有的甚至“轻生”。因此,结合我班实际,我以《珍爱生命 健康成长》为题开展本次主题班会活动。

二、活动目标: 1.知识目标:让学生认识生命的来之不易,从而珍爱自己的生命。2.能力目标:培养学生增强应对挫折的勇气,形成积极的处世态度,不断充实自己的生命。

3.情感目标:让学生认识到拥有生命才会拥有一切美好的事物。

三、活动重难点:

重点:

让学生认识生命的来之不易,认识生命是如此的脆弱,从而珍爱自己的生命。难点:

如何培养学生增强应对挫折的勇气,形成积极的人生态度。

四、活动形式: 我主要采用“做游戏、看图片、看视频、说感受、说誓言、唱歌曲”等形式让孩子们在活动中体验生命来之不易,感受生命是如此的脆弱,让他们善待自己的生命,保护好生命,让生命绽放出绚烂的光彩。

五、活动准备: 1.教师收集相关图片和视频制作课件。2.学生准备一个十斤重的书包。

3.学生可以通过看电视了解母亲怀孕和孩子出生的艰辛。4.学生搜集与轻生相关的事件,谈谈他们的亲人有何感受。

六、活动流程:

导入:心灵游戏——我的人生五样

请想象自己进入一个人生超市,超市里琳琅满目,摆满了各种各样你想拥有、希望得到的东西,超市里也有一切你已经拥有得到的东西。可是,按照游戏规则你只能挑选五样,五样你觉得最想珍惜,最不愿失去的东西。它可以是物品,也可以是人。可以是现实中的,也可以是精神世界的,可以具体,也可以抽象„„

1.你的人生五样是什么?如果非要分出主次,他们在你心目中的顺序如何?排在第一位的是什么?请同学们写下来。

2.分享环节:同学们分享自己的人生五样。

小李的人生五样:1.快乐2.家人3.书 4.朋友5.钢琴 小罗的人生五样:1.生命2.亲情3.友情4.学习5.青春

小张的人生五样:1.钱 2.手机 3.家 4.死党5.食物

小罗的发言:“我刚开始想把快乐放在第一位,也很想把我的家人放在第一位,可是,后来我想到,我拥有的一切东西,包括我的重要五样,都是经由我的生命带来的。我要享有生命,才能享有他们。所以,我的生命,或者说我自己,是最重要!我要将他放在第一位。”

3.老师和同学们交流人生五样。

老师:小罗的发言是不是给大家带来了更多的思考呢? 学生:我们怎么会把生命和自己给漏掉了呢? 老师:大家是不是觉得生命好大好空的感觉啊? 学生:对啊!想都没想想到还有生命呢?

老师:通过小罗的发言我们才发现原来没有了生命我们将一无所有,大家平时有去关注过它(生命)吗? 学生:没有

老师:那么今天的主题班会我们就来关注它,关注我们的生命。第一篇章:生命来之不易

1.游戏体验:孕育生命的艰辛

请学生胸前背一个十斤重的背包,来扮演怀有宝宝的准妈妈,并且不能用双手扶,只能走,不能奔跑,在教室走完两圈之后完成弯腰拾铅笔,系鞋带,等一系列简单动作,完成过后谈谈做准妈妈的感受。

2.剖腹产图片展示:生命诞生的艰辛 3.图片展示:养育生命的艰辛

总结:生命不仅属于自己,也属于家庭。父母含辛茹苦地孕育我们,我们承载着家庭、父母的希望。我们一出生,家人就开始为我们付出辛勤的劳动。所以,我们更应该珍惜自己的生命!第二篇章 :学会珍惜生命

1.图片展示:车祸、自然灾害、疾病使我们失去了生命。2.生命的获得是如此不易,所以我们应该珍惜。但有很多人却无 视它的存在,轻易地舍弃它。

资料1.这是 一个真实的故事:上海市一所中学里发生了一件不幸的事——一名初一学生选择用自杀的办法结束了自己的生命,而原因竟是一次模拟考试考了30分。

资料2.今年2月,南京中学初一学生蔡寅庆,因成绩单不理想有改动被学校发现,2月28日老师找他谈话并告知家长,家长将蔡寅庆大骂一顿。小寅庆2月29日凌晨找出农药甲胺磷,拌上白糖,就着萝卜条喝了下去,断送了自己的生命。

资料3:全国各地,青少年自杀的新闻频频见诸报端。据新闻媒体披露:近几年我国每年自杀人数总计为10多万人,青少年自杀的比例居高不下,其中学生自杀的情况以中学生最为严重。第二届中美精神病学学术会议上的一份资料显示,在中国,15岁至30岁的青年死亡的第一原因是自杀。

3.配乐朗诵《写给天堂儿子的信》,从中你读到了什么? 4.我来说一说:(学生公开发表自己意见)

冰冷的电脑字幕是没有生命的,但是,它却残酷地记录了一个个如花生命的逝去。他们采取自杀的手段结束生命,作为中学生的你如何看待他们的自杀行为?

a 以上那两位同学的做法是解决问题的最好办法吗?如果是你,你会怎样做呢?

b 他们的这些行为给周围的人会带来怎样的影响? c 他们的这种表现是热爱生命的体现吗?

总结:生命是如此脆弱,我们要善待自己的生命,保护好生命,让生命绽放出绚烂的光彩!

第三篇章:让生命绽放绚烂的光彩

1.各抒己见:如何调整不良心态,形成健康的心理? 2.视频1:倒着看人生。

3.视频2:胡克尼哲的故事给你什么样的启发?

总结:残疾人较我们常人而言,在生活中会遇到许多困难。他们尚且能顽强地活着,而且活得很精彩,我们不应该活得更潇洒、更快乐吗?

4.让我悄悄的告诉你: 同学们,虽然我们的生活有许多不如意,但是,只要我们善于观察,善于感受,你会发现,生活中到处充满幸福,请同学们各用一句话说 出自己的幸福。(积极发言)班会总结:

对挫折的消极逃避,是对生命的漠视,是一种不负责任的行为。无论你深处何种困境,甚至绝境,都请记住:你有责任坚强的走下去!你无权选择放弃!无论何时都要把活着放在你选择的第一位!生命誓言:

我郑重地宣誓:在生命的每一天,珍爱自己的生命。无论发生何种困难,永不放弃生的希望。在短暂的人生路上,保持乐观的态度,去奋斗!去拼搏!努力创造人生的辉煌,享受人生的幸福!

全班合唱:《明天会更好》

七、活动延伸:

每天写下一件生活当中让你感到美好的事情。

(记录的事可大可小,只要你觉得他们够美好。每天都做,可能一些事情会重复,没关系,重点是你记录时,要重新去体验每件事情当时带给你的感受。)

第五篇:“珍爱生命_健康成长”主题班会

“珍爱生命,从我做起”主题班会设计方案

五(1)中队

教学目的:

1、2、让同学们学习安全知识,增强安全意识.认识到生命的可贵,从而珍爱生命,健康成长。

活动过程:

当一片绿叶悄然钻出地面,当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭,这就是生命!人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础,拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。因此,我们应该珍爱生命、注意安全。

第一个视频:种子发芽和刚出生两天的小孩。

第一篇:交通安全

一、音乐:《天堂里有没有车来车往》

司机心中总有一个愿望:高高兴兴上班,平平安安归来;建筑工人盖楼房总有一个标准:百年大计,质量第一!这充分说明了安全的重要性。可是,有一些人总是忽视安全,没有防范意识,以致酿成大祸,损人害己。在我们的身边,不注意安全的事情时有发生。

二、视频: 71岁老人骑车违章被汽车撞飞山东菏泽交通事故视频

中国每5分钟有一人因车祸死亡,每一分钟有一人因车祸伤残,每天死亡280多人,每年死亡10万多人,汽车数量占世界1.9%,车祸死亡人数占世界15%,且每年增加4.5%。自1899年发生第一起有记录车祸以来,全球车祸累计死亡3000万人,超过第二次世界大战死亡人数。珍重生命,注意安全。

我们在学校里或外出活动时,也要注意安全。否则,后果就不堪设想。因此,在平时的课外活动中,我们可得随时注意安全。那么在学校里,我们应该注意哪些安全事项呢?下面我们做几个选择题。

1、下课了,不能干什么?(a、打球/ b、追赶打闹/ c、跳绳)

2、哪些东西不准带进校门?(a、皮球 /b、三角尺 /c、利器)

3、哪种行为不对?(a、滑楼梯/b、攀越围墙/ c、翻单杠)

4、上下楼怎样行?(a、靠右行/ b、靠左行/ c、左右都可以)第二篇:饮食安全

饮食安全也是我们不容忽视的一个方面,大家都很喜欢吃零食和商店里面买的垃圾食品,下面强大家看看这些零食的危害:

第三篇:消防、用电安全

学生自己注意,加强认识,学习关于这方面的知识,提高自我保护的意识,在使用时特别注意小心,或者在成人的陪同下使用。

第四篇:心理健康

据媒体报道:2005.7一周内深圳大学两学生跳楼自杀,警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症,精神病学专家认为应加倍关注大学生心理健康。

据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现,有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应,有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查,有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。

同学们,你们已进入了五年级,已经到了青春期的年龄,应该说,这个阶段你们的想法更多了,学习负担更重了,还有来自各方面的压力,以及生活中的许多不如意等等,这些都影响了你们心理的健康发展,阻碍了学习,影响了生活,甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。

第五篇:地震预防

介绍汶川地震的情况,观看地震的图片。

班主任总结:关爱生命,珍爱生命,这是一个永远也讲不完的话题。珍爱生命就是要有坚定的信念,就是要勇于奉献,就是要相信科学,珍惜时间,生命没有贵贱,只有长短。珍爱生命,不等于苟且偷生,当人民需要我们的时候,即使是献出生命也再所不惜。

亲爱的同学们,让我们共同来思考一个严峻的问题,呼唤生命,感受人生,你们已经迈出了人生的第一步。听了同学们带着童音的话语,应和着同学们颤音的旋律,久久回荡在耳边。我们没有惊天动地和轰轰烈烈的壮举,有的只是平静的渡过这平凡的每一天。生命在于奋斗,人生在于积累,不要祈求太多,只要一点点就足够了。每天一点点,几年下来,就会积累很多很多。

一生只有一个今天,今天就是你的节日。你的生命才刚刚开始,让我们从今天开始更加珍爱生命吧!

2014-5-14

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