拓展心得,提升个人价值（5篇）

第一篇：拓展心得,提升个人价值

拓展，提升个人价值

拓展是创造价值的过程，而如何创造价值、创造什么样的价值，始终让人心存疑虑。作为一个过来人，经过亲身亲历的明阳天下拓展训练公司的拓展训练，让我明白：只有创造别人可以利用的有意义的价值，才可以服务你我！

为期一天的拓展训练，对以后的工作生活都有很大的启发，拓展过程中用汗水和努力坚持积淀下来的团队精神和团队执行力甚至于团队间的宝贵萌芽初发的友谊，将会引领我们团队更加积极茁壮的成长和前行，“我们要创造别人可利用的价值”，高空断桥、毕业墙、信任背摔等等项目让我们认识团队的真正含义，让我们突破自我，去完成认为不可能完成的任务。

今天第一个野外拓展项目是高空断桥，我们尖叫到爆了。当我爬云梯时脚好软，好担心拖累大家的速度。结果地面上的同学们说，别怕，我们等你，加油。瞬间泪崩。我是一个胆小的人，但站在下面，我觉得没什么可怕的，可真的站在上面，我后悔了，无法跳过去。但又没有回头路，只能勇敢去面对。人生就是这样，失去了无法回头。这世上，没什么过不去的，给自己加油。一定要勇敢走下去，哪怕是万丈深渊，但我相信前方一定更美。就这样我就战胜我第一个拓展项目，好开心啦！

信任背摔项目是每一个人都站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，倒落在台下队友的双臂中，感受团队的最温暖的支持。这就是信任！拓展中你是否愿意把自己的安全放心的交给自己的伙伴？

工作中？相信自己，相信同伴！我今天体验信任背摔了，素质拓展训练中的背摔项目，在台子上直直向后倒去，底下有人接住你，只觉眼前“刷!”一片红色，然后被稳稳接住。这是新的体验！

求生墙———团队、智慧；这个项目考验着团队的智慧与协同作战能力。项目要求在规定的时间内不借助任何外力。集体翻越4米高的求生墙。毫无疑问，单靠个人的力量是不可能完成这项任务的，但团队的力量是无限的。求生墙前的众志成城。感谢团队，感动自己！在拓展训练的求生墙作为一次训练的结尾时，我们看到用音乐、用话筒煽情的教练们让学员们激动与流泪，但明阳天下拓展教练却知道这个时候你应该留白，只有让学员们思考了思想了才是一次真正的拓展成功。

一天的拓展训练结束了，我们团队活动收获太多太多，一言难进，真心感谢公司的良苦用心，我一定会带着这些收获去到工作中。我想说，在这里我见到了太多在财大不可能见到的情景，工作了会有太多的事情和我们想的不一样，我很庆幸这里是我进入社会的第一站，因为这里有太多优秀的人！要想在一线城市打拼，首先要让自己变得更坚强、积极与自信！谢谢一路陪伴着我的这个优秀的团队！很高兴能和优秀的你们成为集体！拓展训练汗水夹杂着泪水，肩膀也留下了彼此的脚印，希望在未来的工作中一路有你们！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第二篇：提升价值

提升价值

财务科 / 张亚熔

公司每周星期四会利用下班之后的一段时间学习营销企划大师，中旭商学院高级讲师艾莫老师的《做企业最有用的员工》讲座。艾莫老师以生动的案例、诙谐的语言，在轻松愉快的氛围中让我们找到正确的人生定位。让我对自己的职业生涯有了更深的认识，目标更加明确，每次听完他的讲座都受益匪浅。

要成为一个真正意义上的对企业有用的员工，首先要明确自己的定位，在实际工作与自身的能力是否相匹配，能否完成自己所需要完成的工作。在工作中不断自我提升，努力充实自己，相信自己可以成为成功的人并为之奋斗。

成功有大小之分，艾莫老师说：要想成功首先一定要拥有自己的梦想和目标，也就是自己最终想要成为什么样的人？或者说作为一名员工，在企业究竟想得到什么？仅仅是工资还是荣誉或成为企业的MVP。然后成功不可或缺的最重要因素那就是坚定的信念。

我们来到企业要完成自己梦想的同时更多的是为企业创造价值，不要以打工者的心态来对待自己的工作，公司留下你，说明你有能力胜任工作，可以实现自己的价值，把工作当作你的事业，热爱你的工作。然后要学会坚持。

第三篇：客户拓展能力提升培训心得[推荐]

客户拓展能力提升培训心得

随着银行体系主体多元化竞争格局的形成和资本市场功能的逐步完善，对优质客户的争夺成为同业竞争的焦点，同时客户需求的日益多元化、综合化和个性化，对银行业来说既是机遇又是挑战。为应对白热化的竞争，为客户提高更高品质的服务，同时拓展更多优质客户，我行举办了这个“内提外拓”客户拓展能力提升培训班，目的是提高我们营销队伍自身的业务素质，提高对外拓展能力，并能将所学的更好的应用到以后的工作中，通过两天培训我有以下几点深刻的体会：

以个空杯心态来学习，一开课，钱春江老师就提出了培训时间只有两天，时间比较短，希望大家在这两天的学习中，先放下自己的身份，放下以前学到的东西，放空自己来学习。曾听过一个故事，一个小和尚问老和尚，为什么最近自己学经文没有以前好了，总是学过就忘了，老和尚想了想，拿了个茶杯，往里面倒茶，眼看就要满了，还继续往里面到，直到茶倒满了溢了出来还继续倒，小和尚说师傅茶满了溢出来了，老和尚笑了笑，把杯里的茶倒掉，再往里面倒，对小和尚说，就像这个茶杯一样，如果不清空，满了还往里面倒茶，一直到倒进去的。这个故事告诉我们因该时时的放下自己，一个空杯的心态来学习，我们平时工作生活上充斥着种种这样那样的事，让我们心里总是满满的，这就是为什么我们现在学东西没有以前快没有以前好了。

在讲电话营销，老师给的《当幸福来敲门》片段，威尔史密斯打电话的场景，清单是从看门的到老总，还有想了种种办法节省时间来打电话，目前是为了完成业绩。联系自己工作实际，是缺乏了锲而不舍及那一根筋的拼命劲，还有老师讲的电话营销就是概率营销，100个电话有一个客户同意见面，见面的客户有八个中有一个营销成功，那事情就很简单了，我要做成一个客户打800个电话就可以了，如果我打了100个电话没有成功，799个电话没有成功，那我因该很兴奋，我离成功越来越近了。老师这种面对该电话营销中枯燥及常常要被拒绝的挫折感心态，给了我很好的启发，事情换个方向看，原来是怎么积极的。

另外还有荷兰银行的两个广告给我的触动也比较深，中间有一句话叫“主动创造跟多的可能”，还有钱春江老师总结的“不要问客户能为我带来什么，而是要问我能为客户带来什么，不要问银行能为我创造什么，而要问我能为银行创造什么”。其实这些道理都很浅显，当时能不是持之以恒的贯彻到工作生活中那才是最重要的，“知行合一”才是最难的。结合现实工作中，对比广告中荷兰银行的做法，我们现在的主动还远远不够，在以后的客户维护中，需要多想多做，多为客户着想，这样才能跟好的维护好客户，才能更好的为我行创造跟多的业绩。“主动创造跟多可能”印象深刻。

还有就是在找同事签名的那个游戏上，也让我学到了许多，1、了解游戏的规则，好比上级下了任务了，应该了解清楚做什么，怎么做，用什么方法做等，而不是拿了不管三七二十一就去做，这要效果

一定有限，也不一定能够满足上级的要求；

2、是团队协作，这个是天天讲的东西，大家也到明白，但是游戏的时候，一冲就散了，说好的协作也没了；

3、对各个同事的了解，这个游戏纸上写个各种特征，要求符合特征的才签名，很多同事互相不了解，随便签了名，最后做了无用功，同事自己经常相见，如果互相基本特征都不了解，对于一个营销人员来说，这个是不合格的。

通过两天的培训，感悟良多，但是正如老师所说的“老师在上面讲的很激动，学生在下面听得很感动，回到家里一动不动”，一语道出了成年人学习的弊病，东西是学了，感悟有了，但我们的最终目的是要将所学的应用到工作中去，从实践中检验并巩固所学的方法技巧。

第四篇：公司集体拓展心得(个人)

心得体会总结

漫长的一天训练结束了，剩下的是满身无力和疼痛，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。“跳过空中断桥1米7，飞过人生成长34米”，是我对这次拓展训练的最大感悟。

首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，积极创新，给了我参加这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助、支持和关爱，让我走过风风雨雨。

通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。当我们怀着好奇的目光来到训练场时，爬上8米高空中的断桥，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励和帮助，成功地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在断桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都犹豫，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是取得成功的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们坚定信心，积极努力，勇于挑战自我，勇敢地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的机会并之牢牢抓住。这次活动使我深刻的明白了溶入团队才能成功完任务这个道理。“团结就是力量”。在有个游戏活动当中，我没有能组织快速完成目标，我好失落，当我想放弃时，我听到的团友们热烈的掌声和鼓励声，真的好感动，我为能身处这样的团队而骄傲。我们男同胞们搭起人梯做好支撑时，而我没能挤进去做人梯，还让我踩在他们的肩膀翻越毕业墙，我心里很不是滋味。身后有大家热情双手在保护着我们团队的每一位人员，这让我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝聚的连线，每一个任务、每一项工作都是一次次沟通。在别人犯错或配合不够默契的时候，要怀着一颗包容的心多想想自己的不足，或许用的方法不恰当，自我检讨能让你平息怒气，这样你就容易谅解别人，就容易与人沟通中增进了解，增进友谊。俗话说的好“给别人机会也就是给自己机会”。

作为**这个光荣集体的一员，就要为我们自己的团队奉献自己的力量，要立足本职，默默奉献，克己奉公，要不畏平凡，爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的提高自己的人生修，增强自己的工作能力，扎实做好自己分内的工作，虚心接受同事们的批语和帮助，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。

总结人：jess

2010年7月5日

第五篇：拓展训练个人心得感悟

拓展训练个人心得感悟

拓展训练个人心得感悟

随着时间的飞逝，我在**公司已经待了有一个多月的时间。在这四月的末尾，我迎来了公司一年一度的大型拓展训练活动—万佛湖拓展训练。

从最初的刚来这家公司，作为一个公司的新人，总是对公司的同事、领导有些莫名的、陌生的距离感。然而，凭借着这一次的拓展活动之后，我对公司的同事、领导有了更熟悉的认知。这一点而言，也为了后期的工作开展做了铺垫基础。

虽然，我在写这篇感悟的时候，已经离拓展训练结束有半个多月的时间了，可是拓展那俩天的记忆，仿佛就像昨天发生的事情一样，仍然历历在目。

这一次的拓展，我觉得说实话就是为了训练我们的勇气、遇事处理能力、判断能力以及与同事之间的团结友爱、互相帮助精神的。拓展内容包括了限时钻电网、跳高台、攀爬高空、徒手翻毕业墙等项目，每一个项目都会告诉我们一个相对应的道理。

在这次拓展，给我感悟最深的有两个项目。其中一个是跳高台。另一个就是徒手翻毕业墙。

这个跳高台项目，其实就是由几组队员组成的'人肉垫子',去接住从一米五的高台上跳下来的每个挑战者。对这个项目而言，最重要的是考验队员之间的信任程度的。我在教练分析完这个项目以后，得到的是以上的认知。然而，让我感悟颇深的原因是本人体重偏胖，比较重。我也想按照教练的指示与讲解去执行命令，可是当你真站上那一米五的高台的时候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么简单的。这个简单的后跳考验的不仅仅是信任，还有挑战者的遇事的处理能力。我承认，我不是一个成功的挑战者，我在上高台后跳的时候已经忘记了所有关于教练讲解时的挑战者动作，最后就是屁股先倒在'人肉垫子'上的。因为自己，加重了队员们的承重压力，加重了他们的负担。对此，我也深感歉意。但是，让我庆幸的是队员们并没有因为如此而让我跌倒在地上。所以，我很感谢这帮可爱的同事，友好的队员们。在这次的项目中，给我自己得到的感悟是：在未来，不管是工作还是生活中，都希望自己能遇事不慌、不害怕、不气馁。

这个徒手翻毕业墙项目，据说是所有拓展训练中的必须项。这个项目考验的是牺牲奉献精神。我在踩在队友的肩膀上的时候，被上面的队友拉着上去的时候，第一瞬间的反应就是感谢大家的帮助，不然以我这么偏胖的体型，给我台阶去攀爬都是需要勇气的。这个项目给我的感悟是：不管是在家庭还是事业上，每个人都应该尽量去做一个无私的人。奉献自己，是一种高尚无私的精神，是心灵上的升华。

这一次，为期俩天的拓展就在不知不觉中结束了。然而，教给我的道理会一直延续下去。《礼记坊记》里面有一句话，叫做：'君子贵人贱己，先人而后己'.与君共勉。我希望在未来，自己能做一个更好的人，团结同事，帮助他人，尽自己的绵薄之力。

拓展训练个人感想

一开始这个拓展训练其实我是不想去的，主要是2个原因，一是我家孩子上学没有人照顾；二也是最主要的我怕我做不到，担心自己身体受不了，也担心其中的一些项目我完成不了，这样就丢人了。

但在本次项目结束后，我才明白有些事情你不去尝试就永远认为自己不行，不可能……等等原因。其实很多事情是自己给自己设立一个'框',自己不愿意走出这个'框',不愿意迈出第一步，导致自己永远觉得自己不行。这次结束后，感觉虽然很累，但痛并快乐着！（由于个人原因，身体在家浮肿3天）

在本次的活动中（这两天的活动中），我担任的红队的旗手。在2天的拓展训练里，我们做了很多的小游戏，挑战了很多平时认为不可能完成的项目，例如穿越电网、信任背摔、高空项目、驿站传书、毕业墙等等，在这一系列的游戏中，讲究的是团队合作精神，不畏个人的荣辱成败，开辟新思路，新理念，敢于跨越现有的思路，不能太拘束，踊跃创新。

通过此次活动，能明显感受团队合作的重要性，一个集体、一个单位仅凭个人力量是没有办法完成的，真的是'团结就是力量'.同时在这次训练中给我印象最为深刻的就是'毕业墙'这个项目。那真的我想都没有想过的事情，我竟然可以完成这个项目。在教练带我们到达需要挑战的地点时，我们所有的人都认为是没有办法完成的，因为仅凭我们的个人力量的确是没有办法完成的（徒手从一个高4米的障碍物上爬过去）是不可思议的，当教练讲完所有的规则和注意事项的时候，大家还是认为很困难，问我们需要多少时间完成时，有说'1小时、3小时、5小时········，甚至有说3天的'可最后教练就给我们（28个人）的团队30分钟的时候，大家都崩溃了 ,在一切没有开始的时候，大家都是害怕的，担心的，顾虑的······

当教练让我们先商量着如何做人员安排的时候，大家都非常的投入，谁做基础的（被人踩的）、谁的臂力大，谁先爬上去，谁垫底（最后上去的人），如何爬、要领和方式等等问题······哨子声一响，教练说开始计时的时候，大家就各就各位，当人梯的人、最先上去的、旁边辅助的、准备爬上去的，这时候没有一个人说不行的，不上的，（因为教练说今天这个项目在规定的时间里只要还剩一个人，就集体全部重来一遍，这种恐惧还是'藏'在我们的心中。）在这个环节中所有的人都'抛弃'顾虑，只为'生存',不顾个人的荣辱和付出，努力着、坚守着、奋斗着……当最后的2个人一起上去的那一瞬间，所有人都欢呼着，释放着压在心中的一切一切，只为自己的成功而高兴。也不知道过了多久，那个遥不可及的4米高的栏板（毕业墙），我们所有的'兄弟姐妹'都在那里'爬一回',那个曾经让我们觉得不可思议，无法完成的事情，我们竟然完成了。而当教练告诉我们说，再这个一整个过程中，我们仅用了'11分钟'的时候，我们所有人都惊呆了…与之前的1小时、3小时······3天，甚至不可能等等的话语说'拜拜'.我们在规定的时间里完成了，这样在这过程中，我们的男生们不畏辛苦疲惫，一直坚守着（男生本来就少），大部分的男生都被'踩''拉'受伤了，但他们没有一句怨言，不在乎付出的多少。当我看到大家的伤时，当时我真心的感动了，虽没有热泪盈眶，但真的真的被我们的'男神们'感动了，感谢你们的辛苦付出，无论是汗水还是伤痕，谢谢，千言万语无法表达，只能一句谢谢。本次的旅程就在教练给我们每一个发完'结业证书'后，就在'痛和欢乐声'中结束了。

这个项目给我最大的感触就是我们无论多么困难的事情，只要大家齐心协力，同舟共济，没有做不到、完成不了的事情，一个人的身躯是渺小的，集体的力量是强大的。我们不放弃、不抛弃、不移弃每一个战友。只有大家好了，我们的这个团体才会真的好。

结合平常的工作中，也是一样的，团队的合作是非常重要的，也是环环相扣的，因为我们的目标只有一个'服务好客户'只有客户满意了，对我们认同了，我们（公司）才有机会更强更大，同时我们个人才有机会将自己的'腰包'鼓起来，生活水平提高。

愿**的全体同仁，与时共进，共同进步！