校学生会团学骨干培训心得体会（★）

第一篇：校学生会团学骨干培训心得体会

能有机会参加学长们组织的校学生会培训大会，四天的培训，听取了四位领导老师推心置腹的交换报告,我从中学到了很多东西，我更深入的明确了学生干部的工作职责，作为学生干部所要具有的各方面的素质和管理组织能力，人际交换和沟通的方法等，从中收获颇丰。结合自己这一年半的学生会工作经历，深有感慨。同时也发现了自己在学生会工作中存在很多不足的地方。通过反思给自己重新定位，以便以后能更好的工作，写下了以下培训心得体会：思想的转折，在之前的工作中，只知道服从老师和依托学长，干工作是缺少积极主动性，缺少自己的想法和思想，对待工作抱着完成任务的心态，自己有想法也不去说，只知道眉头苦干，没一点创新意识，通过培训我知道：作为一位合格的学生干部在干工作时应具有强有力的责任感，不管干甚么事一个有责任心的人没有他干不好的事。其次，作为一位学生干部要有良好的调和能力，调和好与老师、学生干部、同学的关系及自己学习工作生活之间的关系，做到干任何事有头有序。上学期在干工作的时就是缺少不能很好的调和各种关系，以致在班级工作中很被动，自己的一些工作思路也没能很好的展现出来，同时自己干工作感觉很累，也没能干出成绩，乃至我还会经常抱怨工作累，烦琐!通过这次的学习培训，我也深入的体会、检讨，熟悉到了自己思想上的题目，我将不断检讨自己，以十分的热情和饱满的情绪去对待工作，努力养成一丝不苟的工作钟老师说的那样学生干部首先是一位学生，其次是干部，只有在做好学生的同时才去做干部。一个人干部在任甚么时候侯首先要给自己一个好的定位，只有选定好合适自己的位置才能干的得心应手，能很好的处理好学习、工作，之间的关系，所学的专业知识不扎实，通过培训我意想到，要学好自己所学的专业知识，始终把学习放在首位然后去工作，只有具有扎实的专业知识才能很好的工作，也就保证工作豪情的基础所在和动力所在。真正做到德才兼备、品学兼优的学生干部。我深知做任何事首先要学会做人，要具有良好的个人品德。学生干部也如此，如何作为一位优秀的学生干部，首先学生干部应具有做人基本素质，这主要是要有务实、公平、公正、讲理、讲原则，善于熟悉自己，进步自己意识，应当以理服人、以德服人。善于总结，勤于发现本身存在的题目，并予和时改正，建立良好的形象同时具有博大的胸怀和大局意识。只有以身作则，在同学心中建立良好的形象才能有序展开管理工作，才能得到同学和老师的认可。通过培训，深知当学生干部最重视的是自生能力的锻炼。包括分析题目的能力、调研能力、组织领导能力、语言表达能力、自制能力和创新能力，要学会主动分析，迅速反应，工作周密，大胆创新。对各项工作，尽可能的安排好时间，有计划的完成，避免忙乱中出错，并在务实的基础上勇于创新，开辟思路，放开手脚，敢想敢做。一个人的想事情，干工作从在一定的局限性，这就要求我们学生干部在展开工作时要建立相互协作，群策群力，聚多人的思想和气力，所以在以后的工作中要能够很好的做到相互合作，做好每件事，干好每件事。我们现在在锻炼的正是做事，做人的能力。通过学习我学会了如何去策划，去承办一件事。做到谨慎周到，固然对一些事情，我们还不了解，但一定要多接触，一定要有责任心。

第二篇：团学骨干班培训心得体会

本人很荣幸能够参加这次由校团委组织的辽宁师范大学首期“青年马克思主义者培养工程”团学骨干培训班。这次培训涵盖内容之多，范围之广，强度之大，使我感受到校团委对于这次活动的重视，同时自己作为学生干部，感觉到自己责任之重。本月2号，在开班典礼上，共青团大连市委书记赵宏老师做了首场讲座：如何做一名优秀的团学干部。整个讲座既精彩热烈，又不乏幽默风趣，通过这次讲座，我认为作为一名研究生学生会干部，尤其是作为一名中共党员，有以下几点体会：

一、严于律己，勤于律人

作为一名学生干部，首先应该严格要求自己。学生干部是从广大同学中选拔出来的优秀的学生分子的代表，代表着广大同学的根本利益，因此要发挥榜样作用，首先就应做到严格要求自己。“细节决定成败”、“千里之堤毁于蚁穴”，这些名言警句无时无刻不在警示我们：作为一名学生干部，必须严格要求自己，时刻发挥带头模范作用。试想，倘若学生干部都不能自觉遵守纪律，积极向上，怎能去影响和带动其他同学呢？因此，我们应该要努力提升个人综合素质，培养高尚的人格魅力，从一言一行中严格要求自己。

作为一名学生干部，除了做到严于律己，还需做到勤于律人。学生干部的角色决定了我们应该发挥己长，协助老师共同把全院的素质教育、精神文明教育工作落到实处，帮助带动一些在学习上稍有落后，生活上有困难的同学共同进步，形成互帮互助的良好生活学习氛围。

二、淡化名利意识，全心全意为同学服务。

被称为“80后”的我们，生活在中国市场经济蓬勃发展的年代，受各种社会思潮的影响，“注重结果，无所谓过程”，“关心得到，而吝啬付出”的思想悄然侵入大学生的心灵。学生干部心理趋于社会化已经成为一个亟待解决的问题。因此也出现了一些急功近利的现象，而作为学生干部，或者从大处讲作为一名大学生，过早地社会化只会让我们离理想的道路越来越远，只会让“一边感叹世风日下，一边又不断失去自我”的悲剧一遍又一遍的上演，只会让学生干部的

角色更加被曲解而加剧与广大同学的矛盾。

因此，我们更应该淡化名利意识增强服务意识，从小事做起，从身边的一点一滴做起，切实做到全心全意为同学服务。“俯首甘为孺子牛”并不是一句空洞的语言，“全心全意为同学服务”也不是一句虚伪的承诺，而要真正做到、做好，这就要求我们广大学生干部身体力行，切实将此落实到实处，努力成为服务型的学生干部。

三、培养大局意识，开拓创新

大学生需要培养团队精神，团队精神的培养，是大学生成长成才的自觉要求，是高校学生工作的一项重要内容，也是社会发展对高素质人才的客观要求。加强学生会、社团各个部门间的团结协作，培养学生干部的大局意识就显得尤为迫切。倘若部门间不加强协作，就会形成小团体从而造成沟通不畅，指挥不灵等困难而影响整个机构的工作效率。不能够有效协作，一个组织就会丧失它的竞争力。

而作为学生干部，培养自己的创新精神也极为重要。创新力决定一个组织的竞争力，如果不加以创新，我们的思想就会落伍，逐渐地丧失竞争力而被淘汰。

此次团学骨干首场培训不仅让我们充分认识到自己的不足，也给我们指明了改进的方向！行动是最响亮的语言，敢想还要敢做，相信通过此次培训我能更好的提升自己！

第三篇：研究生团学骨干培训心得体会

研究生团学骨干培训心得体会

本人很荣幸能够参加这次由研究生团工委主办的苏州科技大学研究生团学骨干培训班。通过讲座，观看专题片，课外自学，分组讨论，参观考察。可以看出研究生团工委对此次活动的重视。作为一名团支部书记，更加应该提高认识，认真参与其中。

4月20日下午，在开班典礼上，研究生党工委书记朱明珠、研究生团工委书记彭科出席了开班仪式，朱书记结合自己求学时代担任学生干部的心得体会，围绕“如何做一名优秀的研究生干部”，向全体参训学员作首场讲座，他从“什么是研究生干部”、“为何当研究生干部、“如何做研究生干部”三个层面阐释了研究生干部的角色定位、目的意义和努力方向。接着，朱书记指出作为一名优秀研究生干部必须掌握好“二三四原则”：处理好学习与工作、人际交往两类关系；强化责任意识、服务意识、研究意识三种意识；提升组织管理能力、团队协作能力、人际交往能力和开拓创新能力四种能力。整场讲座内涵丰富、精辟深刻，会场气氛活跃，精彩纷呈

一、严于律己，勤于律人。

4月28日下午，2016年研究生团学骨干培训班第二场专题讲座特邀校团委副书记崔雪丽为主讲嘉宾，讲座题目为《奋斗的青春最美丽》。讲座伊始，崔雪丽书记首先向在座研究生团学骨干介绍了我校共青团工作的职能、服务对象和工作内容，并从思想引领、组织建设、学术科技、校园文化、社会实践、志愿服务等方面重点讲解了我校团学工作的内容。接着，崔书记围绕挑战杯赛事、科研立项、科技文化节三个方面进行宣讲和指导。最后，崔书记向全体研究生骨干提出三点期望：一是学会并掌握正确的学习方法；二是关注科研以外的校园文化及社会活动；三是具备一定的实践能力。随后，崔书记与参会研究生团学骨干进行互动答疑。在场研究生骨干主要就挑战杯赛事、科研立项、社会实践等问题向崔书记提问咨询，崔书记认真倾听并耐心解答。作为一名支部书记，更作为一名中共党员。我们要做到：

一．严于律己，勤于律人。

作为一名团支部书记，首先应该严格要求自己。团支部书记是从广大同学中选拔出来的优秀的学生分子的代表，代表着广大同学的根本利益，因此要发挥榜样作用，首先就应做到严格要求自己。“细节决定成败”、“千里之堤毁于蚁穴”，这些名言警句无时无刻不在警示我们：作为一名学生干部，必须严格要求自己，时刻发挥带头模范作用。应该要努力提升个人综合素质，培养高尚的人格魅力，从一言一行中严格要求自己。

作为一名团支部书记，除了做到严于律己，还需做到勤于律人。团支部书记的角色决定了我们应该发挥己长，协助老师共同把全院的素质教育、精神文明教育工作落到实处，帮助带动一些在学习上稍有落后，生活上有困难的同学共同进步，形成互帮互助的良好生活学习氛围。

二、淡化名利意识，全心全意为同学服务。

被称为“90后”的我们，生活在中国市场经济蓬勃发展的年代，受各种社会思潮的影响，“注重结果，无所谓过程”，“关心得到，而吝啬付出”的思想悄然侵入大学生的心灵。学生干部心理趋于社会化已经成为一个亟待解决的问题。因此也出现了一些急功近利的现象，而作为学生干部，或者从大处讲作为一名大学生，过早地社会化只会让我们离理想的道路越来越远，只会让“一边感叹世风日下，一边又不断失去自我”的悲剧一遍又一遍的上演，只会让学生干部的角色更加被曲解而加剧与广大同学的矛盾。

因此，我们更应该淡化名利意识增强服务意识，从小事做起，从身边的一点一滴做起，切实做到全心全意为同学服务。“俯首甘为孺子牛”并不是一句空洞的语言，“全心全意为同学服务”也不是一句虚伪的承诺，而要真正做到、做好，这就要求我们广大学生干部身体力行，切实将此落实到实处，努力成为服务型的学生干部。

三、培养大局意识，开拓创新 大学生需要培养团队精神，团队精神的培养，是大学生成长成才的自觉要求，是高校学生工作的一项重要内容，也是社会发展对高素质人才的客观要求。加强学生会、社团各个部门间的团结协作，培养学生干部的大局意识就显得尤为迫切。倘若部门间不加强协作，就会形成小团体从而造成沟通不畅，指挥不灵等困难而影响整个机构的工作效率。不能够有效协作，一个组织就会丧失它的竞争力。

而作为支部书记，培养自己的创新精神也极为重要。创新力决定一个组织的竞争力，如果不加以创新，我们的思想就会落伍，逐渐地丧失竞争力而被淘汰。

此次研究生团学骨干培训不仅让我们充分认识到自己的不足，也给我们指明了改进的方向！行动是最响亮的语言，有思想才会有行动，有行动就会形成习惯，有习惯就会升华为品格，有品格必将铸就人生。认真做好一名研究生团支部书记，永记“主动、勤奋、开拓、承担”八字准则！

第四篇：XX学生会骨干培训心得体会

XX学生会骨干培训心得体会

篇一：学生会干部培训心得

为进一步提高我校学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，校团委召开的学生干部培训交流会于6月21日准时拉开帷幕。此次学生干部培训包括了各方面的培训，其涵盖内容之多，范围之广，使我感受颇深，对我们参训人员来说更是一次非比寻常的体验。

经过这次的学习培训，我更深刻的明确了学生干部的工作职责，作为学生干部所要具备的各方面的素质以及管理组织能力、人际交流和沟通的方法等。在第一天由王洁琼老师讲授的“学的表率，行的楷模”专题培训中更是受益匪浅，让我进一步认识到：作为学生干部，首先要有表率作用，只有自己身体力行，才能更好的带动身边的人，同时也要树立为学生服务的意识，谦虚的对待每一位同学，如实的反映同学们的要求，善于合理有效地表达和维护同学权益。

另外还要有坚不可摧的心理素质，指点江山的能力潜质，高瞻远瞩的现代观念，懂得说话的基本艺术等，以求个人和集体的最大化地实现。

学习是学生的第一要务，作为学生干部要注意各方面的学习，这就要求我们的学习工作要有激情，有耐心，有责任感。在学好第一课堂知识的同时，还要注重平时的学习，占取信息制高点，拓展知识面，学会协调自身的时间和精力，调整状态，以促进自身综合素质的全面提高。

在这次培训中我还知道了学生干部应该掌握的工作方法：

一、少说多做。恪守少说空话，多干实事的原则。学生会是一个“自我管理，自我服务，自我教育，自我约束”为议程的组织，这就要求我们学生干部在同学面前必须严格律己，说了就一定要做到，要求别人做到的自己一定要做到，用自己的行动去带领同学们，赢得同学们的信任。

二、虚心向他人学习。“虚心使人进步，骄傲使人落后”，在实际工作中，我们学生干部一定要学会谦虚谨慎，虚心学习他人的长处，用别人的长处去弥补自己的不足，真诚的对待每一个人、每一件事。

其次就是作为学生干部对自我角色的定位。学生干部的前提和基本是学生，“干部”对于我们来说只是一个机会：一个可以为同学服务的机会，一个可以锻炼自我能力的机会。所以，作为学生干部首先应该放正自己的位置，作为学生干部都应该有一个信念--事情要么不做，要么就认真去做。

作为学生干部首先要做的是尽心尽力做好本职工作，在平时的工作中需要“三心”，即耐心，细心和责任心。同时也应具备团队精神和协作意识，团队精神是一个集体是否有吸引力的标志，在工作中，团队精神和协作意识将能充分发挥出全部人的潜在能力，更加高效的完成任务。

通过这次的学习培训，我也深刻的体会、反省，认识到了自己思想上的问题，我将不断反省自己，以十分的热情和饱满的情绪去对待工作，认真对待自己的责任和义务，提高效率，把工作尽快尽好的完成，并不断的追求完美。

最重要的还是把握自己的心态，我们要不断在风雨中成长，让暴风雨不断的洗礼自己，让自己在困难中成熟。我相信只要努力，我们一定能找到别人不曾走过的路，别人不曾到过的地方，看到别人曾看不到的风景。篇二：学生会干部培训心得体会

通过本次学生会干事的培训，我正确的认识了做人的本质，对自己的人生也有了新的定位，更深刻的认识了人与人之间的关系，只有正确的认识自我，定位自我，完善自我，善于处理人与人之间的关系，才能在平凡中做出不平凡的事!

首先，一个人无论在何时何地，他的言行举止都会体现了他本身的内在蕴含，合适的言行，恰当的举止往往能给人一种良好的印象，然而如何才能表现出好的行为举止这往往需要自身的洞察力和反应能力，注意当时的场景，氛围，然后再在合适的场景下，表达自我，作出正确的言行举止，往往能达到事半功倍的效果，而作为大学生的我们，更是需要注意自己的行为举止才能体现出当代大学生的新形象，才能展现出大学生的朝气。

其次，要对“魂”有深刻的认识，一个人的“魂”也就体现了自身的高尚品质，学会宽容，对身边的事不斤斤计较，才能营造良好的氛围，才能更好的做好自己的工作，而一个人的“魂”之所以在更为突出的展现在他的人生观与价值观上，能处处的转换角度思考，站在他人的立场上思考，有更为宏大的人生观与价值观，才能干出更为出色的行动。

而后就是善于沟通，沟通是人与人的桥梁，学会与自我的沟通，与他人的沟通，与公众的沟通，你的人生才会有不一样的精彩，而如何学会沟通呢?其本质就得对自我有一个深刻的了解，只有与自我的良好沟通好，才能更好的与他人沟通，沟通往往能改变一些尴尬的场面，只有处理好与他人的沟通关系，传递出更为准确的信息，达到与双方的共识，事情才会更好的发展，沟通在现实生活中扮演着重要的角色，良好的沟通能力能进一步促进人与人之间的关系，因此在以后的日常生活中，我们应注意培养自我的沟通能力，更好的完善自我与他人的关系。而其后就是要注重沟通的人性化，在人性话的基础上表达自己的观点，双方都能更好的接受，评论没有对与错之分，只是立场不同，就会产生不同的观点，所以学会人性化的沟通，大家才能长久的和平共处。

最后，就是要对自我有良好的定位，只有对自己的人生的新的目标，才会有新的追求，为自己的目标做好一定的准备，才能更好的实现自己的目标，不做准备的人，就是准备失败的人，做好充分的准备，为自己的新目标奋斗，有新的人生观，价值观，自己的人生才会更有意义，自己的生活才会更精彩。

在漫漫的人生路上，多做些有意义的事吧!为他人服务一点点，关怀多一点点，人生就会有多一点点的感动，好好完善自己吧!

第五篇：2012年12月团学骨干培训心得体会

“青年马克思主义者”团学骨干培训心得体会

在上周学校邀请了我校的精英老师为我们团学骨干进行了培训，首先非常感谢学校能给我这次机会让我学到了这么有意义的东西。这些知识对我未来的发展提供了很大帮助，再次致以我真诚的敬意。在前几天忙碌的日子里,我学到了好多,丰富了自己的知识,也正确了解了有关共青团的更多动态和知识。下面是我对这次培训的一些心得体会。

这两天的培训让我知道了许多有关共青团的事,在开班典礼上，我校领导讲到了作为商丘师院团学骨干的一员，我们应该做好的三点：一，认清形势，端正态度，提高责任感，增强使命感；二，把握机会，笃信好学，提高自身素质和能力；三，立足本质，务实中干，认真做好团学工作。这使得我更加深刻的认清自己的位置，明白该为共青团做些什么。

开班典礼后的第一讲，是由我校的曾凯博士主讲。他首先为我们介绍了高校共青团的工作，并要求我们必须明确高校共青团的任务。曾凯博士还用幽默的语言用我校的早晚自习自然而然的引入科技创新，学校的早晚自习只是延长了劳动时间以此获得剩余价值，并没有体现出当代大学生本身的价值，自身所学没有增加其社会价值，硬性规定的生活模式，单纯的重复与复制也是毫无科学价值的。作为中国新一代知识分子的我们，应该去弘扬自由，净化灵魂，思想不被束缚，创新出对社会有益的东西。恩格斯说过：“思维是人类最美丽的花朵”，当代大学生正是缺乏了本身的原创力，才导致我们的校园文化变的没有思想，千篇一律。提起科技创新，原创力应当作为校园文化的主旋律。我们可以通过“三下乡”、“大学生素质拓展”等活动来开发学生，引导学生。社会的进步离不开当代大学生的努力，我作为团学骨干的一员，更是应当以身作则，起到带头作用。

胡锦涛曾和十六大的代表定位了共青团的基本职能：“共青团的主要工作，就是组织、引导、服务、维护青年，从而达到覆盖青年、影响青年”首先，说到组织，在我们当选的那一刻起，我们应当拥有一个家的责任感与使命感，因为只有家的归属感才可以让我们完全的为组织付出与思考。机会同样也是留给有准备的人，历来成功都是为敢于奉献并努力的人准备的，俗话说的好：“人若辱之，人必辱之。”能不能把自己当一回事也是相当重要的，有些事情看似偶然实则必然。我们只有做好了自己分内的，才有可能成功。切身认识自身建设，提高组织性，把思想关键放在那里，哪里就会有突破。其次，提及引导力，我们应该好奥思考一下什么是干部？其实干部的核心词就在于一个“干”字，不要觉得自己身为干部就高人一等，去指挥别人做这做那，作为干部，就应该做点比别人更做一些，这样才可以得到他人的认可，同时自己也会有极大地满足感。再次，服务青年的工作重点便是组织动员，零距离与大家接触，更好的服务大家。

另外，曾凯博士还讲到我们需要找准高校共青团的切入点以及科技进步、信息技术的发展。在寻找高校共青团的切入点时应准确把握重点，统筹兼顾;除此之外，民族的复兴离不开创新与科技的进步，在以后的工作中，我们应当着重塑造自身的修养和培养大学生的原创力，为我国的发展做出自己的贡献与努力。

第二堂课是由雷老师主讲的，他主要为我们介绍了十八大的会议精神。十八大的召开是中国及中国共产党发展历史上的重要一步,将带领中国走上新的台阶。

中国共产党第十八次全国代表大会将为中国今后的繁荣与发展开辟新的前景。中国经过数十年的改革开放后取得令世人瞩目的成就,成为当今世界具有重要战略地位的国家,特别是面对当前的国际金融危机,中国已成为全球经济发展的主要动力之一。

中共十八大将规划中国未来的发展战略,对中国现代化建设的持续发展具有重要意义。十八大是我们党在全面建设小康社会关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式攻坚时期召开的一次十分重要的会议，是全党全国各族人民政治生活中的一件大事，对于我们党高举中国特色社会主义伟大旗帜，团结带领全国各族人民继续全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化、开创中国特色社会主义事业新局面，具有重大而深远的意义。雷老师的精彩演讲深刻传达了十八大的会议精神，使得我进一步了解了十八大的会议精神。这次讲授也给我带来了认识上的进步以及思想上的提高。平时对党团的学习仅限于在学习之余从报纸新闻上得来的零星片断，很不完整。而此次经过学习，我对党团的政策导向以及时事动态都有了比较清晰的了解，也形成了以下一些新的认识：歌德曾说过“人不是靠他生来就有的一切，而是靠他在学习中所得到的一切来造就自己”，任何人或组织都要在学习中不断完善。而中国共产党是一个在成立之初就具有先进性的政党，一直以来领导着中国的革命走向成功。在成为执政党之后，如果还仅仅靠着在革命中得到的那些经验，显然是不够的，世界形势瞬息万变，中国共产党只有不断学习，保持先进性，才能一如既往地领导中国不断前进。而这个先进性并不是一个静止的标准线，它所表示的是真正把握时代的脉搏，始终站在时代的最前列。带领我们学习十八大就是要培养大家与时俱进的意识，意识的形成不是一个短期过程，我们要摒弃只有党员才要保持先进性的错误认识，我们更应该不断学习，打好基础，准备着为共产党注入先进的血液！

第三堂课是由我校新传院刘培培老师讲授的，它主要为我们介绍了大学生基本礼仪规范的内容，对于未来将要进入职场的我们来说，基本点礼仪规范则是一门必修课。何为礼仪？简单的讲，礼是尊重，仪是表达。学习礼仪是为了让人更好的交流，所以礼仪的三个基本要求我们自然应当知晓：一，尊重为本;二，要善于表达;三，学会发现别人的优点。首先应该维护好自己的形象，比如说握手礼，应该遵循女是有限的原则以及地位高者优先的原则;在进行自我介绍时，位高者具有优先知情权，对于初出茅庐的我们应当主动进行自我介绍，让位高者对我们有一定的了解。第二部分，仪表礼仪。我们首先应该注意自我的容貌修饰，发型要整洁款式适合自己，男士前不附额、侧不掩耳、后不及颈;除此之外还应当注意面部修饰和口部修饰。其次，要注意化妆。化妆涵盖的很广，礼仪中的化妆品主要包括美容美发护肤除异味等类型。另外化妆不能很浓，要很自然保持协调，化妆时更要要避人，尊重自己，也尊重他人。最后要注意个人举止，无论在何时何地，都要是自己保持在最好的状态之下。第三部分，服饰礼仪。从服饰来说，我们要根据自身的形体进行扬长避短，要注意脸型、颈部、肩部的优点以及不足之处，合理地搭配自己的服饰，让自己以完美的姿态去面对每一个人。穿西装和套裙也要遵循三色原则，即整套衣服的颜色不能超过三种;还要避免三个错误，即袖口的商标要拆掉，男生切忌白袜子，也不能穿衬衣打领带穿夹克。衣服的搭配整体要有一个协调。第四部分，电话礼仪。首先从发话人来说，应该注意，在通话之前要和对方预约时间，尽量不要在周末及周一早上八点到九点去打扰对方;最好是在对方方便的时间进行联系，表现要文明，不用脏乱差的词汇，要多说：“请，谢谢，麻烦”，最好遵循5W1H的原则。其次从受话人来说，铃声响了三下一定要接，如果接晚了要向对方解释，为了表示对对方的尊重，打电话时不能吸烟喝茶吃零食。最后讲到的是短信。发送短信时一定要署名；短信祝福一来一往足矣；如果有重要电话可以先用短信进行预约；及时删除不想让他人看到的短信。通过刘培培老师的精彩演讲，使得我对大学生基本礼仪规范有了一定的了解。礼仪规范对我们来说是非常重要的，我也会以实际行动尊重他人，表达自己。

最后一堂课是由张彤书记为我们讲授的影响一生的健康观。她主要从三个方面为我们阐述了健康观。一，现代健康观。现代健康观主要包括身体健康，心理健康，社会适应健康以及道德健康。身体健康主要指发育正常而健壮的体魄，没有疾病，不虚弱；心理健康是指有意识的控制情绪，驾驭行为，掌握人生；个体对所处社会环境有正确的认识，可以处理好人与人之间的关系和人与环境之间的关系，并担负起相应的责任，即为社会适应健康；道德健康是能按照社会行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真伪善恶美丑荣辱的能力。只有拥有了满意的心境，和谐的人际关系，善良的品质，淡泊的心境，正确的认识自我，才真正符合现代健康观的要求。二，健康的标志。世界卫生组织提出的衡量个体健康的十大基本标志：

1、处事乐观，态度积极，能从容不迫地应付日常生活

2、乐于承担责任，事无巨细，不挑剔

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应各种环境的变化；

5、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；

6、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；

7、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

8、头发光洁，无头屑；

9、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松

10、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；

三，如何保持健康。首先应该注意饮食，每天喝当天的水5杯，不吃剩菜，剩菜里面含了大量的亚硝酸铵，罪人提到伤害非常大。饮，多喝绿茶，红酒，豆浆，酸奶骨头汤，蘑菇汤；食，赢按照亚洲金字塔来食用食物。其次，要常做有氧运动,有氧运动可以保持身体的平衡。最后，要保持与愉悦的心情。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。我们只有保持愉悦的心情，才会有一个好的身体。

通过这次马克思青年主义者团学骨干的培训，我更加清楚了自己的目标与航向，再次感谢学校能够给我这次学习的机会，我将报以诚挚的感谢与白粉的努力回报学校对我的栽培。