《沟通协作、熔炼团队》拓展训练心得体会.

第一篇：《沟通协作、熔炼团队》拓展训练心得体会.

《沟通协作、熔炼团队》拓展训练心得体会

2013年 4月 12-13日,我参加了为期两天的拓展训练活动,通过参加这次 拓展训练,使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理, 让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、激情与活力。这使我 更深刻地意识到, 其实我们每个人都是很坚强的, 每个人在平时工作和生活中都 有潜在的能力未曾发挥出来, 只要有信心、有勇气去面对, 就没有解决不了的难 题。在教练的介绍下,我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义,我了解到“拓 展训练” 具有 “沟通协作、熔炼团队” 内涵, 是一项来源于挑战极限的训练活动, 旨在激励人的斗志, 激发潜在能力, 创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短 2天时间,但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富,无论将来我身处何 种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

团队意识,合作精神在达到岱山湖训练场地后,按照教练的要求,我们被 分为了两个小队, “雄鹰队”和“咆哮队” ,队员们来自合肥、芜湖、宣城三地, 彼此用了 8分钟进行了认识, 并拥有了自己的队旗、队歌、口号, 团队建设完整、人员分工细致, 这使我们每一个人都时刻感受到, 自己不是一个人, 而是处在一 个团队当中, 要成功完成训练项目, 需要每一个人的努力, 需要大家的充分合作。在之后各个项目中,大家都充分发挥了合作精神,成功的完成了各个训练项目。目标一致,互相信任、团结协作。在训练中,无论是一开始的“群龙取水”、“ 60秒认图”、还是后来的“魔王关”、“驿站传书”等,几乎所有的项目,我们每个 成员都在积极的出谋划策, 都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂 而是相互帮助和协作。这使我感受到, 如果我们在实际工作中都能像在 “驿站传 书”中一样,开拓思路,步调一致,我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力 的团队。所有的项目都让我真正体味到沟通协作、熔炼团队。为什么在训练中大 家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致, 因此我们在团队的管理中应该突 出大家一致的目标, 突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会 大声说出的自己的想法, 只有充分发挥每个人的智慧, 才能挖掘出团队最大的活 力与竞争力。在过程中寻找到快乐,在感悟中得到升华。

在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过 关而满足,为同伴成功而欢呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有活力。即 使在整个训练过程结束之后, 大家都很累, 可每个人都兴高采烈地议论着训练中 的事情,都感到回味无穷。于是,我们快乐着,我们幸福着。

总之,通过这次拓展训练,使我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力, 提高了解决问题的能力, 通过这次拓展训练, 增进了对集体的参与意识与责任心, 我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

Xxx 2013年 4月 15日

第二篇：拓展训练心得体会：熔炼团队 超越自我

拓展训练心得体会：熔炼团队 超越自我xx年6月28日,公司组织我们在拓展基地进行为期3天的团队拓展训练。虽然拓展训练已经结束了，但是在这次训练中让我战胜了心理上的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标。

记得当时教练给我们上的第一堂课，要求我们忘记年龄忘记性别忘记职务来做游戏。在游戏的过程中，笑声和掌声一直伴随着我们，新奇而兴奋的心情，活跃在整个训练过程中。教练要求我们全体学员分为三队，要求选出队长、起队名、制定口号、确定队歌。所有任务分配完毕，我们队的队员就热火朝天的忙活开了。你一言我一语，大家积极参与，互相启发，最终我们决定 ：我们的队旗是黄色的队旗，队伍的名字是雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我们的口号雪豹，雪豹，勇往直前，我们的队歌相信自己：多少次挥汗如雨。。充分展示我们队伍斗志激昂的状态和相信自己相信团队的精神。在一天的活动中，教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导，而且对我们每一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们有恍然大悟之感，同时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力量，感受到了同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1.冲出亚马逊游戏告诉我的是：分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，各尽所则，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其知道自己应该做什么，知道怎样正确的把事情完成。

2.做事要有流程，先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做生死电网项目时，大家先不急于行动，而是每个人找好自己的位置，统一顺序，最后一举通过。

3.高空断桥项目即刺激，又挑战高度，还能战胜心理障碍。站在 8米高的断桥上，向下望去，开始只觉得自己的腿发软，心慌，心跳加速。这时需要镇静，做深呼吸来调节自己的紧张心理，然后拿出勇气跳过去，再跨回来，然后再抓好安全带向下跳，向下落时那种失重的感觉很爽，落地后刺激的感觉更使人回味无穷。让我在工作中做到不要放弃任何一个可以引发自己潜力的机会，相信自己。

4.信任背摔在工作中同事间要相互信任，诚信待人，以心相处。

许多项目是在娱乐的过程中，教练就和大家一起总结反省，很好教育了大家学会从另个角度去分析问题。我们平时如果都能多些换位思考，也就会少了许多抱怨，也就会顺心不少，也就会努力而快乐的工作。

拓展不只是一种身心训练，更是体验下的感悟。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们要真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。我相信，多一点毅力坚持，多一份自信勇敢，多一份沟通信任，就会多一次成功收获!

总的来说，这次的拓展训练办的非常成功。感谢公司组织这样的活动，不但让我们放松身心，增加同事之间的相互了解，更为重要的是让我们认识了自己，认识了自己所在的团队，明白我们应该做，应该怎样做的一些道理。

第三篇：熔炼团队意识—拓展训练心得体会

熔炼团队意识—拓展训练心得体会

5月2日，晴空万里，公司将近30名员工早上8点一刻开赴湖北潜江广华拓展基地，开展为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和锻炼意义的体验式培训。而我是第一次参加这样的活动，所以感受深刻。一天的训练，使平时耳闻目染的“团队精神”变得触手可摸、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。我们整队形，聆听交投领导的讲话，我们分队伍想队名，分成“海豹队”戴红帽和“蓝猫队”戴蓝帽，我们各自竖口号起队歌，兴致洋洋，积极参与。以下是开展的对抗式拓展项目，和大家分享。

一、松鼠与大树

根据教官的口号不同，大家各自移动到相应的位置上去，这是准备活动，让大家都能活动开手脚。

二、自由人、哑巴、盲人

这个任务告诉我领导，中层，基层员工之间首先要明确各自的工作任务，然后把握好目标，各自沟通，互相帮助，齐心协力是达成目标的关键。

三、高空相依

10米的高台，互相扶持穿过两条细绳，谁玩知道。

四、急速99秒

我们团队85秒完成指定的5项任务，分工明确，配合默契、效率。

五、大家配合抬起球比谁抬的多

团队配合，轻松获胜，输的队跳“哇哈哈”，有图有真相

感谢此次活动所有领导和同事的积极参与，让我明白了教练说的那句话，没有完美的个人，却有完美的团队。让我在以后的工作中认真仔细，提升个人素质，团结集体，激发出更高昂的工作热诚和能力。

第四篇：拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队

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拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队

（郑州心彩教育咨询有限公司）10月8日，我们一行42人在心彩教练的带领下来到了万仙山拓展训练基地，开始了为期两天一夜的拓展训练活动。本次的拓展训练是为了锻炼我们销售部全体员工的团队意识和克服困难的决心，由郑州心彩拓展训练公司组织开展。

到达万仙山拓展训练基地后，雷达教练首先对我们讲解了本次训练营要达到的目的，同时也介绍了一下拓展训练活动中的项目。随后，大家在教练的组织下完成了入营宣誓，分队，命名并设计队徽、队旗、队训，创作队歌，每个人起一个代号。之后，我们参加了训练营的第一个项目“穿越电网”，游戏很简单，就是在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十一个洞口，假想为有高压的网丝，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，直到十一个洞口都被穿了下一轮才又全部开通，电网网眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分钟之内，让全队的人从网的一侧过到网的另一侧，在穿网过程中，身体的任何部位不得碰到网上，包括头发，衣服等。接到任务后，由于我们最初有些忙乱，只顾尝试，而没有找到可行的方案，被封闭了几个网洞，稳定情绪后，大家经过讨论，认为有一两个洞口实在太小，女同志估计也过不了，权衡再三，我们先让一名身强体壮的男队员从网下爬过去做接应，再将队友一个个的从网洞抬过去，整个过程大家都很投入，更是充分发挥了每一名队员的智慧，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，当我们全部顺利穿越电网时，连教练都说我们表现的相当出色。这个项目使我认识到，一个人的智慧和力量是有限的，只有团结起来，凝聚起来的力量是能战胜任何困难的。

第二个项目是“高空相依”，在7.5m的高空中有两根1cm粗的钢丝，两根钢丝的距离一头在0.5m左右，一头在1.8m左右，需要两个人配合，手掌相对握紧，从较窄的一头同时走到较宽的一头。由于是高空项目，大家都有些紧张，为了消除大家心中的恐惧，作为队长，要给大家起一个带头和表率作用，我和阿坤自告奋勇第一个上，当爬到7.5m的高空中时，心里稍微有些紧张，当脚踏上钢丝的那一刻，只觉得钢丝在不停的摇晃，腿也开始跟着哆嗦了，总是往后倾，要掉下去的感觉，为了互相给对方鼓劲，给对方勇气，消除恐惧心理，我们喊着口号，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我们两个人一心一意、互相信任、默契配合下，顺利走过钢丝，战胜了自我。

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第三个项目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔台上向后倒，说不紧张那是骗人的，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双鼓励的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去忧郁和退缩，信任让背摔其实一点都不可怕；站在台下搭好了脚、腿和肩膀、手臂，几道防线和必胜的信念让我知道安全接到队友那是毫无疑问的。当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，不知道有没有想到要退缩，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊。通过这项训练，我们每个人都体验到了什么是团队成员之间的互信和互赖，以及挑战和战胜自我。

第四个项目是“高空断桥”。有两块0.5m宽的木板架在10m的高空中，在风中摇摆不停，中间有1.8m的宽度需要跨越。这个项目主要依靠的就是自己，当然另一方面也需要团队的鼓励，当我爬上十几米摇摇晃晃的高台时，心里有些紧张，手在冒汗，腿在颤抖，在犹豫的时候，是教练的一声“别怕，我在你后面”和队友的“老虎，加油”鼓励声，使我奋力一跃跳了过去，在那一刻，我内心有一种说不出的自豪感，我想人的潜能是需要挖掘的，只要重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，就像教练总结的一样：“行动是治愈恐惧的良药，犹豫拖延只能增加恐惧”。我们在日常工作中也会遇到像“跨越断桥”一样的困难，是战胜自己克服困难，还是思前想后畏缩不前呢？“跨越断桥”的经历告诉我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素质，坚定的必胜信心，是我们克服困难的有力武器。当你迈出了第一步时，成功就离你更近了一步。

第五个项目是“盲人布阵”。每个队员都用一个眼罩蒙住眼睛，然后将一根长绳围成最大正方形，最后队长站在这个正方形的正中央。在这个项目中，我们队完成的很出色，得到郭经理、教练和其它两个队的赞扬。体会最为深刻的，就是队友之间要互相沟通，通过沟通，获得充分的信息，形成统一的认识和意志，服从命令听指挥，才能圆满完成任务。在工作中，沟通也尤为重要，同事之间的沟通，领导与下级之间的沟通，是实现集体目标的关键所在。最后一个项目是“毕业墙”。教练告诉我们这是模拟沉船时海底逃生训练。不能借助任何工具，人也不能倒挂，要求每个队员都必须安全翻越这堵4米高的光面墙，和大多数人的想法一样，我也觉得这不可能，但是，半分钟后，当我们的第一个队员翻越到墙头的时候，我意识到了，这个任务的完成绝对是毫无疑问的，只是个时间问题罢了。站在墙下，女队员

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5们自觉伸出双手，做好保护动作，男队员们，没有丝毫犹豫地托起了队友，让他们踩着自己的大腿、肩膀向上爬，已经分不清托起的是谁了，只知道那是我们的队友，力气越来越小了，肩膀越来越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名队友上去了。已经上到墙头的队友，趴下身子，向下面的队友伸出了他们有力的臂膀，拉着手向上，能让下面的队友省点力气，虽然胳膊在尖锐的棱角上硌的很疼，虽然向上拉的胳膊已经只能麻木地重复着这个动作，但拉住队友的手一定要紧紧的，绝对不能放松。当最后一名队员用手抓住上一个队员的脚脖，被上面接应的队员用尽全力拉上去时，女队员们流下了感动的泪水。全体42名队员仅用时25分钟完成了任务，感动了现场的教练，也感动了在场的朱所长，训练基地响起了雷鸣般的掌声和欢呼声，我们在为自己骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。我们有如此团结的一个团队，有什么困难是我们战胜不了的呢？

在训练中，暴龙教练还带领我们完成了几项有意义的团队活动和游戏，如“众志成城”“万众一心”“智闯雷阵”“造桥”“坎坷人生路”等。无一不体现了信任、沟通、团结、智慧和勇气。特别是在“坎坷人生路”中，我们42名队员全部蒙着眼睛，手拉手，在黑暗中前进，跨过了坎坷的台阶，走过了湿滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到没有了时间概念，只知道拉着我的手向上抬抬，注意要上台阶了，抬腿小心；向下摆摆，要下台阶，注意脚下；用力往上拉拉，提一下队友的裤腿，注意抬腿，前面有障碍，迈过去。不知道前面拉着我的那个人是谁，但我知道，那是队友，我知道有了危险他会及时示意我，不会让我发生任何意外，正如我也在做的，把前面队友发给我的信息一步一步的传递下去，不能有丝毫差别，这就是我们的队友，我们的战友，手拉手，让我在黑暗中也不再害怕。

这次拓展训练，给我留下了深刻的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富。用我们队在分享回顾时的一段话来概括就是：“服从命令，听从指挥；众人合心，其利断金。找准方法，摸清规律；配合默契，稳中求胜。团结就是力量，坚持就是胜利。”

通过这次训练，让我深刻地体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。我坚信，通过这次训练，我们销售部的全体精英在今后的工作中一定会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来。

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第五篇：拓展心得体会——户外拓展训练团队协作

户外拓展训练——团队协作

去年五一期间，对于我们全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，我们在明阳天下拓展基地，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。

第一个是“断桥”项目，这个项目完全是自我内心的挑战，在8米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些恐惧。我们首先安排了一个胆子大的男生打头阵，老师呢，也是把断面的跨度缩小一点，这个男生果然没有让大家失望，轻松的跨跃，在下面的伙伴爆发出热烈的掌声。他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。女生们都按顺序完成了项目，我是排在女生最后一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很简单的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我后悔了，我向下面大声呐喊：‘我害怕了’，我跟保护老师说：‘我不行了，我跳不过去。’老师回答说：‘你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。’我说：‘你还是把我推下去吧，因为我知道有保护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。’就是这个声音，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰难的一步，我成功了，谢谢你们，我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了方向，顺利完成任务。此项让我体会到：事情的决策往往就在刹那间。

考验团队的凝聚力——电网项目。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对过电网是最大的考验。电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们决定给两个超大体重的伙伴使用，以保证成功率。做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后，我提出应该改变计划，留出一个大洞给最后一个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。余下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：‘可以，没问题。’成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师最后的总结：‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关！

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