跳绳课后反思与总结(兰红琼)[范文大全]

第一篇：跳绳课后反思与总结(兰红琼)

课题： 跳绳课的反思与总结

一、课题的原由

跳长绳是大家十分喜爱的运动游戏项目之一，但想跳好却不是件轻松的事。因为是集体项目，所以需要大家齐心协力发扬团结精神。除此之外，其中还有些技巧可以帮助大家提高跳长绳的兴趣和成绩。

二、课题研究的理论意义与实际应用价值

跳长绳(又名跳大绳)是中国历史悠久的运动，在清代北京元宵节民间娱乐时，称跳绳为“跳百索”。济南府《府志》中载：“每年孟春正月元旦„„儿女以绳跳为戏，名曰‘跳百索’。”《松风阁诗抄》中也有记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”当时，这种跳绳加伴唱的游戏，娱乐性很强，对促进少年儿童发展灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质，皆有好处。所以，跳绳运动流传至今一直受到中小学教师、学生的喜爱。通过跳绳运动可以促进学生身体素质的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。

三、课题研究的基础条件

教师身处教学一线，每天都能把提前设计好的教学内容运用于实践中去，并根据不同的教学班级做针对性的课后反思与总结。

四、课题研究的内容

长绳最重要的是四个人，甩绳的两人、第一个和收尾的两人。但最重要的还是跳绳者的位置(请见下图)。

长绳不同于短绳的是--它是流水线活动，前面一个人跳绳的位置直接影响后面一个人进去的时机。所以如果每个人都跳在最中间，那么一定会有如下弊端: 1.头尾两人衔接的时候会撞，或即使第一个人进去了也会耽误他(她)起跳的时间。2.只要中间有一个人起跳点中间偏后，他(她)后面的人的起跳位置就会顺延往后，这样恶性循环，到来不及进去就断了。所以来不及进去不一定是这个人的问题，往往是前面的人没有留下他(她)足够的空间。同时，要期望在中间起跳是不现实的。正确的起跳位置必须把后面那个人的进入时间计算在内的，也即，当你起跳的时候，你要给后面的选手留下足够多的时间、空间走进绳圈。所以起跳点是走过中间点靠近甩绳者左肩的位置，边跳边撤才是最大化后面者利益的。

1.号子（统一节奏）

在游戏开始时，由摇绳的人倒记时喊号子，对另一个摇绳的人起到提醒节奏的作用，同时对跳绳的人来说也是个统一节奏的提醒。在跳的过程中，通过喊数字，可以把大家的节奏统一起来，同时也起到一个团结和调整节奏的作用。相信大家在平时练习的时候也深有体会吧!2.直线（统一路线）

所有跳的人要站成一条直线，还有就是在跳绳的过程中跳绳的人尽量保持在这条直线上跳。试想一下，在起跳和跳的过程中，大家不是在一条直线上，而是散乱开来的，怎么会有好的成绩啊?跳过长绳的人都清楚，使游戏中断的往往就是那些散开来的人。所以，在跳之前最好画一条直线把大家“栓”住。

3.拉绳（统一位置）

在跳之前摇绳的人一定要把绳子拉到合适的长度。绳子过长会使绳子在飞动过程中花费过多的时间，而且摇绳的人也会很吃力。绳子过短，跳绳的人必然会挤在一起，很容易相互间发生推挤，造成游戏中断，而且还易发生安全事故。所以，摇绳的人一定要把绳子拉到合适的长度，以绳子中部刚好触地为最佳。

4.加速（统一技巧）

摇绳的人在绳子过地的时候适当给绳子加速。当绳子在过地的时候，摇绳的人适当的用点力，使绳子加速过地。众所周知，跳长绳最容易中断的原因就是在绳子过地时被踩住或挡住。所以，在绳子过地时给它一个加速度，使它在最短的时间通过底部，减少中断的几率。而且还有一个好处就是，当有人稍微带到一点绳子时，由于你加力的作用，绳子有时可以过去，不至于中断游戏。实践证明，效果甚佳。

5.下蹲（统一动作）

摇绳的人在绳子过地的时候，适当下蹲。在跳长绳的时候，两头的人所要跳过的绳子高度更高，所消耗的体能也就更大，所以他们中断游戏的几率也就更大。所以，当绳子通过底部时，摇绳人在手上加力的同时可以通过适当的下蹲，把绳子的高度降下一些，使两头的人可以轻松一些跳过，减少体能消耗，从而提高游戏质量。

五、课题研究的预期目标

通过课前精心设计教案，课堂上灵活应变，课后认真反思总结经验，让学生的跳绳成绩从几个提神到几十甚至在同学们齐心协力之下提高到一百多个。一方面锻炼了学生的身体素质，另一方面明确长绳与短绳区分开来，一定要考虑这是一个多米诺骨牌效应。只有计算了别人的进场时间、空间(而不仅仅是自己的起跳时间、空间)的长绳才是团队活动，才有了串连住所有人可持续发展的意义。

六、课题研究的成果形式

1、教师优秀教案等形式反映研究成果。

2、阶段性开展与本课题有关的研究课。

3、经验梳理成文。

第二篇：《花样跳绳》课后反思

暖阳融融迎大赛，竞技映辉展风采

初夏的古浪寒意还未散尽。但是迎来古浪县全县体育教学大赛的这天早晨却是暖意融融。经过各片区初赛/复赛最终胜出的十位体育教学的佼佼者在城关三小的体育场拉开了决赛的帷幕。本人有幸成为了这十位中的一员参加了本次决赛。本人就本次决赛中所授课进行反思说明。

本节课，本人所授课是四年级《花样跳绳》。本人根据新大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，安排了教学内容，在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性、创新性。并将跳绳贯穿于整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。即锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。同时还培养了学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神并培养学生的创新精神。

首先，在课的开始热身部分，先运用了小游戏《找朋友》使学生们在快乐的游戏中，进行热身。接着让学生活动各个关节，避免伤害事故的发生。在课的基本内容教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生足够的自主创新天地。使学生在参与活动中得到成功感。本部分中学生自创跳绳动作为重点进行教学的。这样给学生留出足够的空间发挥学生的创造力，极大地激发了学生的学习兴趣。达到了预期的效果。在练习过程中，教师巡回指导，纠正学生错误动作。最后本人利用学生争强好身胜的心理，及时为他们搭建舞台----各组展示创新成果，此后老师的激励评价，同学们的热烈掌声，学生的激情将更高了，自信心也随之增强了，这样把整堂课推向最高潮。在加深他们的团队合作精神的同时也培养了他们的集体荣辱感。

最后是恢复整理部分，学生跟着教师做简单有趣的放松操。使同学们在愉悦的氛围中结束了本课。

整堂课，以“跳绳”贯穿始末，灵活运用跳绳的多样性，不断鼓励学生创新。在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，“寓教于乐，学生为本”的目的。

但是在教学中也出现了个别问题：(1)学生在学习中出现错误动作技术，动作不协调。我及时提醒纠正，或者让优生做正确的动作示范，让学生观察，积极模仿，反复练习正确的动作，形成正确的动作。（2）个别学生在学习中不按要求进行练习，影响课堂教学秩序。发现后及时进行了纠正并加以引导，积极激发他们的学习兴趣，培养他们遵守体育道德的良好个人品格。

总之，在这次教学技能大赛中各位教师各施才华，各展风采。使本人学到了不少他们的优点和长处，受到了很大启发，受益匪浅。我相信，在以后的教学中通过不断地反思，改进，必将使我的教学水平有长足的进步。通过本次大赛也必将推动我县体育教学的大发展，必将使我县的体育教学水平更上一个新台阶。

第三篇：《苏红的画》课后反思教案

《苏红的画》课后反思教案

这节课，我充分引导学生通过小组交流或同桌合作交流的学习方式进行自主学习，以读带讲，以讲促读，在读中感悟，在读中去品味。同时，结合学生年龄特点，通过想——读——议——说等环节的设计，调动学生学习的积极性，十分圆满的完成了教学任务。我时刻注意观察学生上课学习的细节，真正把学生看成是学习的主人，并能在活动中以一个参与者的身份出现，实现了教师角色的转变。

本节课中我力图实现“以生活为基础，以活动为载体，以育人为根本，以乐学为目标”的课程模式，采用学生乐于接受的活动方式，让儿童通过自己的生活实践和活动体验来获得认知发展，一改以往一成不变的教学格局，努力创设适宜的活动条件和环境，组织学生开展多种活动，调动学生的学习兴趣，变被动的传授为学生主动的来学习，把要我学变成了我要学、想学、爱学，使课堂真正成为学生自主学习的快乐天地。

我的感受主要有以下几点：

一，根据小学生喜欢猜谜语的特点，来引入新课，调动了学生学习的积极性。二，从学生的兴趣出发，让学生充分的读课文，每读一遍都有不同的要求，通过反复读文，同桌合作、交流，使学生整体的感知课文内容，对课文有了初步的个性化的感悟，充分体现了学生学习的自主性和独特性，同时为深入的理解课文内容奠定了基础。

三，从学生的实际生活出发，通过学生回忆已有的情感体验和体验式的动作表演，让学生直观的了解“满意”、“懒洋洋”和“端详”这几个重点词，利用重点词来引导学生进行朗读。能及时鼓励学生弥补不足，使学生的朗读有了进步。在朗读中加深了学生对课文的了解与认识，让学生进一步的了解了本文的写作用意，引导学生谈收获，让学生在小组内交流，使知识达到了共享，教会学生与他人交流，知道交流的好处。鼓励学生采用不同的方式思考问题，留心观察生活，感悟哲理。号召学生多看课外书籍，从而拓展了学生的知识面，培养了学生自主探究的能力。

四，以读代讲，让学生在体验式朗读中去感悟生活中的道理，学生读课文后，我适时引导学生进行评价，这个过程中充分尊重了学生的个性体验，为学生的自主发展提供了空间，进一步加深了学生对主题的认识。以合作学习方式为主，重视学生的阅读实践，让学生在读中感知、在读中感悟、在读中培养语感，通过读以读，议一议，想一想，演一演，使课堂生动活泼，充满情趣。

第四篇：公开课后总结反思

公开课后总结反思

重庆市云阳县双水小学陈舒

做一名人民教师是我从小的梦想，大学毕业后我就渴望能成为一名真正的教师，拥有属于自己的班级，现在这一切都实现了，我是快乐同样也是幸福的。而这次公开课是我作为一名语文教师的第一堂公开课，所以心里有说不出的感受，激动中带着紧张。一方面由于自己才开始从教很多方面都还欠缺经验，另一方面害怕自己把这次公开课搞砸。所以提前一周就开始准备公开课，第一步就是选题，然后就着手设计教学过程，在不断的改教案和做课件中我感受到了语文的乐趣，从中也发现了很多值得注意的问题。照着自己设计的思路，我上完了我人生中第一次公开课，课后总结反思了一些成败得失。

一、温故中学新

由于一年级的孩子年龄比较小，他们的遗忘性很大，根据艾宾浩斯遗忘定律我选择了复习导入的方式来引出新课题（ining）的学习。一方面可以达到巩固的效果，另一方面也可以激发他们对新知识的渴望。

由于一年级的孩子们多以形象思维为主，所以我才用图片的方式来教读拼音，利用多媒体音、行、义结合的优点，生动形象地给学生们展示了韵母及其音节的四个声调，使同学们达到一个直观的感受。而在读四个声调的过程中我忽略了一个问题，那就是孩子们容易把二声和四声搞混淆，所以在训练四声的时候可以打乱它们的顺序读，这样以加强记忆。在读方面我才用了老师教读、小老师教读、开火车等方式来培养他们的语感，使他们在读中记住音与行。

而在书写方面我做的不是很好，让他们自己书写的时间太短。拼音教学的重点就是让学生会读会拼会写，而我只是教他们在课堂本上面书写两遍就草草了事，这是值得我反思的。在以后的拼音教学中要注意留给学生足够的时间书写拼音。使他们在书写时感受一笔一划的乐趣，书写完后教师进行评比，在评比中让他们得到美的享受。

二、寓教于乐

由于一年级的孩子注意力集中的时间有限，所以在每一版块设计时应注意吸引学生的注意力，以使其在有限的时间内学习足量的知识。所以在拼读这一板块我设计了一个游戏，师生共同参加，这样不仅提高了学生们学习的积极性，也拉进了师生之间的距离。在做中学，在欢声笑语中学，在合作中学，寓教于乐。

在拼音教学中拼读是比较重要的，而在这方面我只是仅仅设计了一个游戏，并没有把孩

子们拼出来的音节板书在黑板上，这样可能会降低学习的效率，在以后的拼音教学中要注意把一些音节板书在黑板上，这样在游戏完后可以以不同的形式进行拼拼读读达到巩固的效果。也可以采取多种形式来进行拼读训练。

三、陶冶情操

在儿歌的教读上我选择以一首儿歌《一闪一闪亮晶晶》及一些关于星星的图片做导入，先让学生听歌看图片，让他们感受到夜晚星空的美丽，更让他们在音乐中感受到看星星的快乐。看完后我及时请同学起来说一说看完后的感受，这样在训练他们说话的同时也开发了他们想象的能力。在学习儿歌中我及时用课件的形式展示了里面的生字，请生拼读，进一步加深音节的印象。但美中不足的就是我儿歌学习这一板块的时间用得比较多，而开始拼音教学上的时间相对较少，这有点本末倒置的感觉，虽然知道儿歌学习不是重点，但设计上的时间还是没把握好，所以这一点在以后的教学中值得注意。

公开课上完已经有一周了，心情也从如坐针毡发展到心无旁骛最后到如释重负。在准备这趟公开课中我学习到了很多知识，同样也积累了不少的经验，这当是我宝贵的财富。我觉得一趟公开课课前的准备功夫必须做足，它不仅要求教师对课标的把握、学生认知能力的把握、教师自身的知识储备，更要求教师的聪明才智，你怎样把你知道的通过你的设计与实施展现出来，来达到你想要达到的效果，来让学生学到切切实实的知识，这是很重要的，所以课前的准备工作必须认真仔细负责。虽然它是一个焦虑漫长的过程，但在不断的修改中你会收货很多平时你忽略的问题，同时也学到一些新的知识，同时它也是一个追求完美的过程，一个自我提高的过程。正所谓态度决定高度，细节决定成败，实力决定命运。在公开课时清晰的思路与节奏是必须的，而上课时老师教态仪态必须是自信的，只有自信才可以完美的展示风采，才可以调动学生的积极性，达到良好的教学氛围。课后要进行及时的反思，总结反思也是教学过程中举足轻重的一步棋，在观摩其他教师上课的风采过后，要结合自己的课堂进行比较，发现哪些不足，取其精华。一个好的老师她的课堂不应是一成不变的，只有在教学过程中汲取新的血液，课堂教学才会生龙活虎。这些都是我这次上完公开课后的总结与反思，在以后的教学中时刻督促自己做一名有进步的教师！

第五篇：小学体育跳绳教案与反思

小学体育跳绳教案与反思

教学目标:

1、通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。

2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。

3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

教学内容:

1、跳绳

2、游戏：开火车、火距接力

教学重点：运动中自然节奏把握； 难点：学生合作意识的培养；

教学过程:

一、课堂常规

1、体育委员整队 报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。)

2、师生问好

3、宣布课的任务

二、准备活动:

1、队列:训练

2、徒手操:

3、专项准备活:

（1）腕关节运动。

（2）踝关节运动

三、跳绳活动

1、友伴练习(教师讲动作 方法和要领。)

2、动作创新练习(学生自创动作, 教师指导。)

3、教师个别 指导。

4、优生表演。

四、游戏：火距接力

1、教师讲游戏方法

2、教师做示范

3、学生练习。

规则：

1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。5.教师做正确 评定胜负。

调节及小结：

五、调节活动：

1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。

2、表情愉快，轻松。

3、情绪饱满。)

2、小结：(小结本课情况。)

3、下课：(收拾器材宣布下课.)教学反思 ：

不管教师在课前做了多少充分的准备工作，教案写的如何的完美，只有当它在课堂得以很好地实施，才能算是一节成功的课，而课堂是老师与学生接触、交流最多的场所，是教师给学生传道、授业、解惑的地方，加上体育课自身特点，不同于其它的课堂教学。一节体育课的重点它的组织，有了好的组织课任务才能顺利完成。这对于教师来说，不是那么容易的事，小学生缺少组织性和纪律性。我个人的想法是，首先要了解小孩子的心理。他们好动，好奇，对其他的事情非常感兴趣，喜欢听老师的表扬，鼓励等等。所以教师要抓住学生这种特点来组织教学。例如，我在四年级上课是他们不听话了，说：“老师看一看那一组小朋友守纪律，排的又快又齐，老师要给他表扬。”这样他们为了得到这个表扬，他们会做的很好的。其次是教会要用善意的谎言来骗。就是要他们知道不管是什么组织都有他的纪律，人人都要遵守。要他们知道体育课是为了能让他们的身体得到锻炼，每个人都是班级的一部分，谁不遵守纪律谁就破坏整个班级的学习的环境.四年级学生处于水平二阶段，接受能力较强，适当的队列队形变化练习有助于他们增强学生的集体主义意识。增强班集体的凝聚力。在练习方面，所有的课都要尽量的发挥学生的主观能动性、创造性以及同学之间的合作精神，让学生在探索中学习。在教学中，把培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习的能力。