参加拓展训练活动的感悟

第一篇：参加拓展训练活动的感悟

参加拓展训练活动的感悟

6月11日至13日，我参加了由医院组织的户外拓展训练，这次活动是与明阳天下拓展训练公司合作的。回顾在这次训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

拓展训练由三部分组成，一是军训，二是以团结，沟通，信任，互助为主题的研讨课。三是协同合作类游戏项目。军训是破冰项目，主要是磨炼我们个人的意志品质，培养我们的集体荣誉感,让我们这个集体从生疏逐渐走向熟悉，慢慢变的默契。研讨课主要是教会我们如何同他人沟通交流，如何和朋友同事团结协作。而游戏项目则是要求团队成员通过团结协作，共同完成整个游戏项目。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验，并取得了团队第一名的成绩。

然而整个拓展训练最感动人的项目莫过于最后的游戏“飞夺泸定桥”。“飞夺泸定桥”是模拟当年红军“飞夺泸定桥”的情景，在游戏中18人扮演桥墩，其他组成“红军”，“红军”要踩着由队友手臂扮演的桥墩通过整个人桥，整个队伍通过就获得胜利。在游戏中，我们大家相互帮助，相互鼓励，经过大家的共同努力，我们以最快的速度顺利完成了任务。在成功的一刹那，我感动的眼泪差点掉了下来，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己的成功，集体的成功而感到骄傲和自豪！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第二篇：参加拓展训练感悟

参加拓展训练感悟

2008年8月25日，是我一生都难以忘怀的一天。在这一天当中，我感受到了团结、凝聚所带来的无穷力量，体会到了人生道路上无私的亲情、友情带来的震撼。太多的感悟让我牢牢记住了——****拓展训练。

我的性格喜欢不断超越自我，重塑自我，所以，在分组选队长时，我义不容辞地跳起担子，带领大家在10分之内为自己的队伍命名了“雄鹰”的队名，描绘出一幅色彩绚烂的队旗，大家高喊着铿锵有力、振奋人心的队呼——“雄鹰、雄鹰、飞向天空!”，顷刻之间，高亢嘹亮的声音回荡在庄园上空，心灵的火花在碰撞中交融，澎湃的激情立刻熊熊燃烧。

带领着我们的雄鹰队完成了一天的训练项目，虽说是游戏，但我认为此次拓展训练活动，实际上就是一种体验试的学习方式，利用特殊的器械和环境，通过各种精心设计的动作，在解决困难应对挑战的过程中，通过体验去感悟，从而不断提升自我，一个个项目做下来，感悟一点点积累，明白了当以纯真的心态重新审视自己，审视他人，审视社会时，就会感受到生活在团队、集体中的幸福。实际工作中也是这样，我总结了几点：

1、一个团队必须要有明确的目标，强化责任。

2、要有一个坚强的领导核心。

3、将目标细化，做到细如发丝的程度。因为，细节决定成败。

4、团结协作，凝聚力量，互相信任。

5、态度决定一切，要不断积极向上，充满活力。

6、要学会倾听。

7、简单的服从。

8、绝对执行力。

9、好的团队会创造出优秀的个人，优秀的个人组成了优秀的团队。

非常感谢公司给我们提供这样一个机会，虽然只有短短的1天，但是我相信留给大家的记忆却是终身难忘的。在工作中，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在体内，而自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清自己与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？我在这次拓展训练中找到了答案。我认为这是我在这次活动中最大的收获。其实，一个拥有强大战斗力的团队，在工作中又何尝不是如此呢？团队的凝聚力、战斗力，团队的文化和共同的信念，就是团队必胜的基石。

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2008年9月3日

第三篇：参加拓展训练后的感悟

参加拓展训练后的感悟

颜亚梦

参加拓展训练，感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。

这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短一天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在达到训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了四个小组，每个小组都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

在训练中，无论是一开始的信任背摔，11人走单骑，还是下午的高空断桥，以及全体的海难逃生，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“孤岛求生”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。

在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当

中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的集体更团结、更坚强。

第四篇：关于参加拓展活动的感悟

关于参加拓展活动的感悟

两天的扩展活动过去了，恐惧过，那是来自内心深处的恐惧；笑过，那是发自胜利后内心深处真正的笑声，我相信对于我没在以后生活的岁月中，在困难、挫折、失败、机遇以及挑战的面前，我们应该都会做到像“信任背摔”中一样不离不弃，像“毕业墙攀爬”中一样自信面对，始终坚持，并心存感激。虽不是初次参加户外活动，但真正站在“信任背摔”的高台上，一米五的高台加上一米八多的身高心中还是不免有一些紧张，当手被捆上，喊出你们准备好了吗的时候，自己突然有了一丝的迷茫，到底要不要摔。当听到下面的伙伴们喊出准备好了，回头看了一眼伙伴们真诚的笑容。心中忽然生气了一股子的温暖，义无反顾的向后甩了下去，我相信伙伴们一定会把我稳稳的接住，关键时刻信任给我我最大的动力，帮助我战胜了内心，当身体自由下落的时候，时间仿佛被无限延长，当后背摔在伙伴们手臂上的时候，感觉一切是那么的真实，伙伴们的手臂是那么的坚实平稳，终于明白了信任的真正含义。

地面上一个个的小号呼啦圈代表着仅有的安全通道，星际逃亡开始了，于是伙伴们的腿被橡皮圈一个个的连在了一起，我们就成为了一个整体，一次次跨出安全线，一次次的返回重新开始，伙伴们毫无怨言，此时我们不仅要相互信任，更要相互帮助。经历过一次次的失败终于明白了细节才是决定成败的关键所在，成功不只需要勇往直前，更要注重细节。

一个直径一米五的圆圈内摆上了三十张纸片，“目标市场”开始了，纸片上充斥着谜一样的文字（中文、英文、谜语…）.要在一分钟内将三十张纸片从一到三十按顺序拣出。此时除去无奈和焦急我们毫无办法，也让我们明白了面对困难和挫折时一定要冷静、耐心、细致、严谨的去对待，当把困难当成完成不了的借口，那么剩下的事情将更难以完成。

印象更深的一个项目叫驿站传书，我们两个队分别以一字队形前后顺序排列，从后向前传递一个数据，他可能是整数、负数、小数或者汉字等等每次都在变化，每次的规则也都随着而变化，我们传过纸片、发过短信、传过帽子，由于规定后面一个人不允许超过前面一个人，我们整体向后倒退过这样最后一个就成为了第一个。最后我们以绝对优势赢得了比赛，虽然只是一个小游戏，但却提醒我们在这个信息时代，谁能用最好的方法来处理问题，那么就定能在竞争中掌握

主动权，也就要求我们在工作中思维不能局限，拓宽视野、思维创新、经验复制、资源整合、简化流程定会帮助我在以后的工作中更加轻松应对，习惯会制约我们的行动，方法永远会比困难多。

高空断桥这个项目过的相对较为轻松，面对高空中的断桥直接跨越了过去，下来的时候听教练说从攀爬到落地用了50秒左右的时间，虽然不是最好，但是面对已知的困难，我成功的挑战了我内心的恐惧。原来困难并不是那么可怕。也让我想起了这句话“当我们解决了自己面前困难后，回过头去看曾经的困难时，就会发现原来困难是那么渺小。”

企业版图这个项目，每人一个任务书一个图例五块七巧板，当物品发到手中后。两队处于了同一种状态，都在争都在抢，结果两队无一完成任务。在这个项目中我们缺失了配合，队长缺失了对现场的控制。每个人都在急于完成自己的任务，忽视了队友和团队的存在，最后教练的分析使我们明白了管理的核心在于对团队的控制，只有懂得了最后的结果，才能在实际中去有效的控制，去引领前进的方向。

当拓展接近尾声也来到了最后一个项目毕业墙也就是高强逃生。要求所有队员不借助任何道具攀爬越过4.5米高的水泥墙。我知道此时所有的伙伴都和我一样心中完全没有底气。但当教练吹响开始哨声的时候，两天的训练没有白费，大家如同听到冲锋号的战士一样搭起了人墙，攀越过高墙的伙伴也伸出了双手拉起向上攀爬的伙伴。十一分钟、二十五名伙伴完全跨越了四米五高的水泥墙，所有人都情不自禁的发出了内心的欢呼，到此拓展训练也圆满的结束。

感谢公司给了我这次参加培训的机会，来学习理解、学习信任、学习感恩，虽然这些本在小学中就应该学会的，但随着时间的推移，随着我们慢慢的步入社会，我们淡忘了这所有一切，给自己穿上了厚厚的保护，感谢科技110给了我这次机会，让我重新对：责任心、责任感、行动力、团队、细节、合作、严谨等词语有了新的理解新的认识。

Nnn

2012-03-24

第五篇：拓展训练感悟

拓展训练感悟

前几日在学校领导和学生会的带领下，我校学生会成员在主院开展了一次为期半天的拓展训练活动。大家由一开始的兴奋、好奇、期待的情绪，到结束时的不虚此行。寓意深刻的拓展训练活动给了我很大的启示。

在那一天的拓展训练中，同学们的表现相当的出色，大家为了自己的集体都很努力。虽然有些人会出现一些小的失误，但大家没有抱怨，有的只是互相鼓励和加油。

这次活动让我明白了，实现一个目标不能只靠自己，而要学会取长补短，互相帮助。也使大家意识到在现实生活中要做好上下沟通，确保信息的畅通，各项工作必须要有计划性，必须使各项工作始终处于有效的控制状态，以避免工作的随意性。活动集中体现了大家的团队意识，使大家领悟到成员之间密切配合的重要性。通过这一天的活动我也发现了自身存在的许多弱点，最重要的是认识到了自己对于团队精神理解的不足和处理事情方式的不恰当。

拓展训练结束了，虽然只是短短的半天，但这次拓展训练却给我上了一堂生动的实践课。让我在亲身实践中深切感悟到了个人与团队的关系，领悟到一个优秀的团队必须要具备完善的组织体系，要目标明确，要工作有计划，要领导有力、分工明确，要有严格的纪律性，良好的执行力，同时作为团队的一员必须要彼此信任、理解和包容，要有高度的责任心，要勇于面对挑战，始终保持积极向上的工作态度，这样才能塑造优秀的团队。

这次拓展训练所给予同学们的启发和经验将是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。我将在今后的学习、工作中，把训练中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作和学习，以饱满的热情做好我校学生会工作。