第一篇：拓展训练感悟
拓展训练感
三月午后的阳光温和灿烂，微风习习。医院组织青年员工驱车来到了拓展基地，一进入训练场，我们就立刻放下了背包，在教练的指挥下分成了十支小队。我们来自不同的科室，有医生、护士和机关工作人员，“狡猾”的教练把相互比较熟悉的同事分散在了不同的小队，使大家从工作生活上的朋友瞬间变成了训练场上的竞争对手。大家从陌生到熟悉再到相互配
合做游戏，成为了共同前行的战友和伙伴。
看似简单的训练和游戏，要配合好还真不是件容易的事，如果其中一个人的步伐与队伍不一致，这个游戏可能就会半途而废，因此，它需要我们具备良好的团队意识以及强烈的责任感。在一路上的欢声笑语之余，我们各个默契的团队之间进行着激烈的角逐，训练场上的“友谊第一，比赛第二”在我们XX医院这个大团队中得到了很好的诠释。
从刚到训练场地时被教练称之为“团伙”的我们到被训练成一个默契的团队，我们一路团结协作，互相鼓励，刻苦训练，丝毫没有懈怠，最终圆满地完成了一个个训练任务。我们“五指山”队还成功挑战了一个很艰难的项目了呢！为此我们全体队友用击掌庆祝的方式来表达胜利的喜悦。我们收获快乐的同时也感受到了集体生活带来的友谊与温暖。在临床工作中我们一直强调“三分治疗，七分护理”。护理工作在巩固医疗质量的过程中起着关键作用，为此我们和医生共同配合，使许
许多多的重大治疗成功圆满地完成，这不正是我们这个医疗团队团结协作的体现吗？团队齐心，其力断金„„
第二天上午，我们听了《做最有价值的员工》视频讲座，至今记忆深刻。四个半小时的讲座，我始终保持着精神抖擞的状态。成功学者的每句忠告都令我精神鼓舞，句句让我年轻的心激情澎湃。以前觉得自己在大千世界中是如此渺小与碌碌无为，犹如沧海一粟。此次培训讲座，成功学者的告诫一语惊醒梦中人，让我茫然的心儿有了准确的航向。我相信，在以后的工作中，我有信心能够做得更好。
看完视频，我陷入了沉思之中。对于目前工作，我们可以做的事情还有很多，但在工作中我们还需奉献什么？我想我除了要更加熟练地掌握专业技能和医学知识外，还需在面对患者时多一丝温情，带给病人感动，提高患者对医务工作者的认同感，让患者信任，为构建和谐的医患关系多做努力。记得曾经有一位成功人士在谈服务时说了一句很发人深省的话，“你如果做不到让客户感动，就不要说你在做服务。”这句话至今让我记忆犹新，我们医院不正是在提倡感动式服务吗？如何让医患关系缓和，变得更加和谐，这个问题值得深度思考。相信我们在以后的工作中会不断提高工作效率，完善服务态度，力争做到让社会认同，让患者满意。
护理工作是一个服务于患者的服务行业。回想自己在医院工作多年，在如今忙碌繁杂、节奏紧张的社会形态中，有的患者脾气不好，有的患者带着对国家医疗制度不满情绪就医，都往我们医务工作者身上撒气时，我们心中难免会产生委屈和抱怨，“现在的患者怎么这么难伺候啊？我们每天也很辛苦啊！谁没有情绪呢？医药费昂贵又不是我们规定的。”静下心来站在患者的角度想一下，患者当时的心情也是可以理解的，患了病谁会心情好呢？这时作为医务工作者的我们应多倾听，多忍耐一下，用我们的爱心与温情感化她们，递一杯水，多一句问候，多一句解释，多一个微笑，很多事情也许没有想象的那么难处理。此时此刻我们的工作价值不仅仅是体现在业务技术上，更多的是应时时刻刻为患者着想和交流沟通上。当然，做到这些是需要阅历的累积才能处理的游刃有余，我会不断努力学习专业知识，提高自己综合素质，为XX医院贡献自己的最大能量。
“没有自律，你就永远不会有进步”。这是此次拓展训练中另一句较为记忆深刻的句子。这同时也是领导对我们的教诲。作为医务护理工作者，我们的岗位虽平凡，但肩负的责任却不容小觑。在以后的工作中，我会严格要求自己，自律自强，尽职尽责。
也许一次拓展训练并不能改变些什么，但是对于年轻的我们却被寄予了院领导的无限鼓舞和期望。无论过去我们是否碌碌无为，重要的是现在我们应该振作起来，从日常工作生活中开始改变自己，同时用积极乐观的工作生活态度去影响患者及身边的人。也许你性格热情奔放，也许你不擅言辞不擅表达，但对于我们热爱并乐于为之挥洒青春的医院，我们都始终在用自己独特的方式来传达对工作的热忱，对同事的关爱。在这里你的每一滴汗水会得到应有的回报，价值也会得到完美的体现。
若要问我此次拓展我们从中收获了什么，我想并不只是游戏本身的乐趣，更多的是它能让年轻的我们燃起思想的火焰：立足当下，从我做起，不断学习，经受磨练，把生命的激情与力量，把青春的活力与热血融入到工作中去。还记得吗？我院愿景：“华中脑科领先，区域医院一流。”只要我们坚定信念，把我们的个人小梦想汇聚在航医人的这个大梦想之中来，不畏艰险、勇往直前，面对严峻的社会竞争，航医人定能乘风破浪，奋勇向前，收获更多的美好和希望。
第二篇：拓展训练感悟
拓展训练感悟
前几日在学校领导和学生会的带领下，我校学生会成员在主院开展了一次为期半天的拓展训练活动。大家由一开始的兴奋、好奇、期待的情绪，到结束时的不虚此行。寓意深刻的拓展训练活动给了我很大的启示。
在那一天的拓展训练中，同学们的表现相当的出色，大家为了自己的集体都很努力。虽然有些人会出现一些小的失误，但大家没有抱怨，有的只是互相鼓励和加油。
这次活动让我明白了，实现一个目标不能只靠自己，而要学会取长补短，互相帮助。也使大家意识到在现实生活中要做好上下沟通，确保信息的畅通，各项工作必须要有计划性，必须使各项工作始终处于有效的控制状态，以避免工作的随意性。活动集中体现了大家的团队意识，使大家领悟到成员之间密切配合的重要性。通过这一天的活动我也发现了自身存在的许多弱点，最重要的是认识到了自己对于团队精神理解的不足和处理事情方式的不恰当。
拓展训练结束了，虽然只是短短的半天，但这次拓展训练却给我上了一堂生动的实践课。让我在亲身实践中深切感悟到了个人与团队的关系，领悟到一个优秀的团队必须要具备完善的组织体系，要目标明确，要工作有计划，要领导有力、分工明确，要有严格的纪律性，良好的执行力，同时作为团队的一员必须要彼此信任、理解和包容，要有高度的责任心，要勇于面对挑战，始终保持积极向上的工作态度，这样才能塑造优秀的团队。
这次拓展训练所给予同学们的启发和经验将是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。我将在今后的学习、工作中，把训练中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作和学习，以饱满的热情做好我校学生会工作。
第三篇：拓展训练感悟
拓以宽，展以广
拓展使我们的视界更加宽广
——拓展训练之体会
4月13日，春光明媚，鸟语花香，万物欣欣向荣，在这样一个和煦的春天里，集团安排线路长以上管理人员到济南南山进行为期一天的拓展训练，虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深，这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
拓展训练向我们阐释了强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神是一种无形的力量！拓展训练让我们学会去运用有限的知识和技能，并且使之产生最终的行动效果；让我们发现个人身上的潜能，并且可以发挥得淋漓尽致；更加让我们学会与他人的良好沟通协作，产生集体凝聚力。在这里，我们没有年龄长幼之分，没有工作职位的高低之别，我们都是小组的一员，要全身心的投入到训练中，我们的企业精神就是我们小组的队训——“团结、高效、卓越、奉献”，整个训练主要包括摸石头过河、高空断桥、突破重围、挑战五分钟四项。在所有人的努力下，我们基本上完成全部训练科目。
在所有的训练科目开始前，教练给我们出了一个问题：“你可以在一分钟之内鼓掌多少次？”，有人回答50次，有人回答60次，最多的一个人说可以100次，然后教练让我们尽自己最大可能的鼓掌，结果在10秒钟的时间里，我鼓掌57次，平均一分钟可以鼓掌342次！训练前的第一个小节目就让我为之惊讶，人们往往是因为缺乏自信心而导致自身的能
力得不到充分发挥，有时候甚至是在一件事情面前因为妄自菲薄而弃之不顾，这个小游戏让我明白，人的行动力其实远远超过人们自身想象力所达到的范围，我们在做一件事情的时候，要有自信心，凡是都是只有想不到，没有做不到，千万不要因为自己的妄自菲薄而产生自我否定的心理暗示作用，集中极力，相信自己，工作与生活中，你都可以给自己带来意想不到的收获！
上午最大的一个项目是“高空断桥”,它是一项个人挑战项目,要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。当一步一步爬上8米高空之时,心跳开始加速，在下面看起来简单的事情，到了上面才发现其实需要足够大的勇气才能完成此项挑战，上去后脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，你要做的就是在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试，挑战自我，战胜自我。越出困境后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步是最关键的。经历这一切之后，你会发觉人的潜能是巨大的。
最让我难忘的是“突破重围”这个项目。在看起来几乎是不可能完成的任务面前，我们能够利用的紧紧是20公分宽，2米左右长的两块木板。这个项目才是真正考验一个团队的协作能力、创新能力以及个人的配合能力与开拓精神的关键一项。结果在40分钟的规定时间里，两队都没能够完成运送药物到达目的地的任务，并且我们一组按照项目规则造成“阵亡”12人的损失。然而在这个项目中，最最让我有所收获的是在最后通过“雷区”的时候，在“牺牲”了5名队员发现已经无路可走的情况下，我们没有探索其他更加适合的方法，都没有想到如何利用我们手中的两块木板，我们的思想太过于模式化，缺乏创新意思，最后造成了太多的白白“牺牲”。并且我发现，在探索“雷区”的时候，我们在知道了哪里没有地雷的区域后，就不再去探索其他的区域了，以至于我们小组都不知道第一排最左下方的一个区域没有“地雷”！由此看出，我们太过于固守已经得到的东西，却往往忽视了其他的、非常重要的甚至是起到决定作用的关键所在，固守既得的东西，就会错过更加美好、关键的环节，一个人面对生活与工作学习中同样如此，固步自封、满足现状、不思进取，人生注定暗淡无光；一个企业同样如此，需要突破现状、开拓创新，才能有良好的发展前景。
下午的最后一个项目是“挑战5分钟”，这个项目包括四个晓得项目：有轨电车、斗转星移、时光隧道、击鼓弹球。这个项目在讲求团体协调一致的情况下，必须做到整体的合理统筹，使几个小项目做到按照先易后难或者其他的顺序合理进行，这样既可以节省时间，又可以做到循序渐进、稳扎稳打、一步步增强信心的效果。其次要学会向自己的对手学习他的优点，“择其善者而从之，其不善者而改之”，现代社会的竞争中，并非你死我活，而应该是“你活我也活”，大家应共同发展，开创一种合作共赢的局面。
拓展训练告知你我，在现实社会中，“天马行空，独来独往”是不可能的，成功需要合作。没有完美的个人，只有完美的团队，要想卓越，只有合作。未来不可预知，用什么样的心态去面对是最重要的，拓展训
练带给你一个认识自己、挖掘自己的机会；让自己清晰的认识到如何更好的融入到团队工作中。拓展使自我素质得到再提高，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。
企业的进步依托的不是个体的能力，而是个人之间互动、合作而形成的组织，是员工队伍整体素质的竞争，拥有一支积极进取团结合作的员工队伍是企业取胜的法宝。
通过一天的拓展训练，在今后的学习工作中我将积极配合与集团组织做好配合，培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜力，增强协作意识，提高工作激情，我也相信:只要我们每一个人都能够做到以拓展为激励,学有所得，学以致用，聊城公交将会有更加美好的将来。
三公司于佳
2011年4月17日
第四篇：拓展训练感悟
拓展训练感悟
--工程中心安光
短短两天的拓展训练匆匆过去了，但那份热血沸腾的激动、那份打破陌生的喜悦、那份忍受历练的酸楚、那份思潮汹涌的感触、那份上瘾般的追求与坚持久久徘徊在我的脑海，积聚在我的心头。虽然只是短短三十几个小时的时间，可此间的经历和感悟可能会陪伴我的余生，指引我的未来。如果能够用足时间细细品味和思考，结合我三十年的丰富经历和人生感悟，相信我可以写就一部精彩的书。下面我将小心翼翼的揭开这份宝藏，生怕漏掉每一个珍贵的细节„
2014年4月16日上午5时40分，当携着黎明的清风，在拓展训练集结地点----兴业财富广场上欣赏宁静而清新的晨景时，我充满了期待和激动，而更多的是庆幸和感恩----庆幸的是加入了兴业，这个有朝气、有活力、团结奋进、管理现代化、文化氛围浓厚的团队，庆幸遇到了做人正直、处事明智、为人谦和、待人宽厚的领导们，即便你不是一匹千里马，然而如你曾被伯乐的目光短暂注视，那也将是一种荣幸和幸福。该感恩的还有兴业，它刚刚接纳了你，就能够给你提供一个如此珍贵的机会参加如此难得的拓展训练，虽然它的初衷可能是为企业发展造就优秀的人才，但它无疑在客观上让每一个人的素质和境界得到了质的提升，这种提升无疑对每一个人的人生旅途都将是莫大的财富，期间某些感悟甚至受用一生。上午6时40分，当朝阳的第一缕光辉点亮我们出行的喜悦时，我的心情突然澎湃。难以置信，而立之年的我，被这群年轻的生命感染，那种感觉比任何病菌都来得迅速和猛烈----霎时间，我疯狂了，我要和他们一样！一样年轻、一样活跃、一样激情洋溢、一样充满朝气，我要和他们成为最真挚的朋友，最亲密的兄弟，最团结的队友，最尊重的对手！----现在回想起来，当时的那种感觉其实是一种深刻的启发：过去带给我竞争压力的是同龄人，现在带给我前进压力的是年长者，而将来带给我生存压力的必然是这群年轻人！所以有太多理由要求我必须走近他们，了解他们，团结他们，学习他们，尝试寻找战胜他们的方法。相信这是我们同龄人、甚至无论是谁到了我们的年纪都该首先考虑的问题。
上午8时50分，当我们划分队伍后，开始自由推选团队首领时，在其他人表情迷茫时，我却陷入了无比纠结。短短时间内，我的心里非常矛盾，以至于我有几次站起又坐下，话到嘴边欲言又止。我在想，以我曾经十余年在大学里、在工作中组织活动、担任领导的经验和经历，做一个团队首领应该是比做一名队员做得优秀，对团队贡献要更大，而且相比之下让一个年轻人去做团队首领，势必对整个团队是个损失。如果我们成功了，对整个团队的利益、对我个人在团队中的影响和人脉积累、乃至在领导们心中的印象可能会提升；但是转念想想，我不该做，因为我在现实中从青岛离职来到了日照兴业，丢弃了一切荣誉、领导职位、稳定工作、优越待遇、发达的人脉等等资源从新做起，对于兴业来说，我目前更是个普通员工，应该更好的学会作为一名普通员工的职责、义务、态度和方法。对于我个人来说，也应该尝试从一名普普通通的“卒”开始做起。我坚信只有适时的挫败感才会激发男人血性，教训多了成长才会充实稳健，丰富的经历才能成就厚重，所以我不怕从卒做起。
现在回想起来，这样的决定我不后悔，我庆幸选择了这个决定，因为这让我收益颇丰：首先，不想当将军的士兵不是一名好士兵，我不否认我很想再当一名领导，因为人必须有自己的理想，而我的理想就是做一名像赵总那样的资深经理人，这需要丰富的积累，运气不是长久的靠山，一帆风顺对于最终的成功不是好事，只有丰富的经验和教训才是永远可以陪伴的财富。并且无论是从“四型人格”还是“九型人格”的分析和判断，我的自身特点和优势都更适合做管理者。那么作为一名管理者，首要的是能够换位思考，能知道做一名普通的执行者的处境、做法和感受，否则难以服众，更难以将一个团队打造得有向心力、凝聚力和竞争力。如果你不曾作为一名普通的执行者，你永远不会亲身体会到，也永远不会真正懂得，对于你来说，最重要的不是聪明才智和悟性、不是你的言语和表达能力、不是你的组织协调能力、不是你的果断决策能力和运筹帷幄的沉稳等等，最重要的是遵守纪律、服从命令、执行命令，别的都是其次。再有，作为普通的队员，我们虽然力量微薄，但如果我们团结一致、配合默契、同甘共苦，力量是我们个人力量叠加的好多倍。还有，我们虽然只是普通一员，但是好强心、求胜心都不次于首领，我们每个人都会竭尽全力，如果有一个人不够竭尽全力，都会影响整个团队。我们各有所长，我们最好的办法就是取长补短，每个人多给团队提供对的信息、资源和正能量，少添一些麻烦和误导，那么胜算就会多一点，在竞争中争取到的时间和机会就会多一点等等等等。
接下来就是设立队名、口号、标志和队歌环节。我们的队名最终确定为先锋队。虽然标志和队歌采纳了我的建议。但其实我的初衷是想打造一支“野狼队”的，因为我个人认为，在面临激烈竞争中，野狼是团队意识最强、最顽强不屈、生存能力最强的动物。无论多么凶猛强悍的野兽，在群狼面前绝对讨不到半点便宜。团结才能胜利，生存才是王道！相信这正是我们这次拓展训练的深意吧。但“先锋”，反而与“高目标、低姿态”相悖，成了“无目标，高姿态”，在丧失“先锋”的位置后，必然后劲不足。当然，这不仅仅说的是一个名称，而是代表了团队的文化、整体意识形态，也是一个团队的思想凝聚点和灵魂。
诚然，一个团队的文化和灵魂不能单靠一个名字决定。更重要的是用以打造这个团队的首领，他们该是团队的核心和思想凝聚点。如果首领的思想没有充分传达和高度统一，那么整个团队必将是一盘散沙，再优秀的成员靠个人力量也无法与其他团队去竞争。这也是先锋队之所以失败的真正原因。除此之外，作为首脑他们的言行举止和做人处事方法，是团队文化的核心，如果他们不懂得严肃自律，团队必将像一群脱缰野马；如果他们不懂得认同和包容，团队不会团结；如果他们不能有效整合资源、合理分工，团队便没有杀伤力；如果他们没有紧迫感和进取心，团队将软弱无力。打个比方，如果一个团队的战斗力可以计算的话，那么每个成员都代表着一个数字，而团队首脑就是他们之间的计算符号，好的首脑能让每个人的力量相乘，一般的首脑可以让他们力量相加，其他的相减或相除的必然使团队毫无竞争力。总之，这次失败的教训反而让我更清醒的认识到，团队文化从点滴做起。作为团队的首领，一点一滴都不能放松，不能放过，要时时、事事想着自己的任何行动对整个团队的影响。
在接下来最基本的军训项目、军纪训练中，我也很有感触。“态度决定一切”，“细节决定成败”，对于我们这些经历了几年风雨的人，是常挂在嘴边的话。现在又一次感觉到这些道理永远不过时，尤其是放在没有经历过考验和磨练的年轻人面前，真的是最该上的一课。“九层之台起于垒土，千里之堤溃于蚁穴”，这其中的道理便无需再言了。这里我感受更深的反而是，往往我们耳熟能详的道理，真正到了做的时候却往往做不到，往往我们很珍惜的东西，却在一段时间后熟视无睹。为什么，不是我们不知道、不懂得、做不到，而是我们初心已改，经历了时间和岁月让我们麻木了。所以，最好的办法就是把珍藏了已久的宝贝经常拿出来擦擦，也提醒自己，不忘初心，持之以恒。是这次训练，让我回忆起了原来那些都很熟悉，却在此时此刻仍颇为警醒的道理。以下是我在接下来的一系列活动、游戏中悟出来的些许规则和道理。正所谓“小游戏大智慧”，这些道理在我们的现实生活中、实际工作中都是具有指导意义的、非常宝贵的。犹如珍贵的心灵鸡汤，细细品味，受益良多：
1.“军井未掘”----对于一个团队，士气是至关重要的，身为将领要想保持住士气，必须为士兵做出好的表率，否则军心丧乱，团队必散。
2.“听数抱团”----要想最快时间组建一个临时团队或者融入一个团队中，光是反应快还远远不够，必须随时做好充分准备，让每个成员都乐于接纳你。这就需要我们保持不离不弃那种原则和执着，能在平时任何时候都赢得别人的信任。
3.“步调一致，共同进退”----俗话说的好“方法不对，努力白费”，这里的技巧比较重要，包括脚与脚的交叉，相邻两人反方向站立等。但最关键的还是靠团队成员之间默契的配合。成功的路很多，即便方法不是最佳的，但只要团队成员之间紧密配合，互相迁就，取长补短，依然会取得胜利。正所谓兄弟同心其利断金。
4.“一夫当关”----其实，与人打交道也能寻出规律，比如习惯、兴趣爱好、特长、嗜好、优缺点等等，但这种规律仅能让你赢得先机，不能作为长久之计，如果你迷信人也是一成不变的，那你就大错特错了。
5.“决战沙场”----士兵的任务是接收命令，执行命令。军师的任务是搜集信息，谏言。将军的任务是领会谏言，发出指令。“在其位谋其政”，在什么岗位做什么事，就要遵循什么规则，干好分内的工作。如果超越了规则或是各自为政，配合必然出现问题，要么淘汰出局，要么徒劳无功，做任何事都一样。
6.“汉诺塔”----当我们尚未准确领会某个项目个中奥妙时，“拿来主义”反而是最简单直接和有效的方法。但如果一味因循守旧、固步自封、不知学习和提升，必将在激烈竞争中面临淘汰。
7.“勇攀高峰”----一件事、一个项目要想成功，以下每一步都至关重要：明确目标、熟悉规则挖掘规律、认清主客观条件知己知彼、制定切实可行的规划计划和方案并进行评估、执行过程中相互协调检查提高、适时调整思寻找最佳策略。这样的过程中运用的是PDCA循环方法，分工和工作安排应遵循时间管理四象限等原则。但最重要的还是团队协作精神。
8.“一圈到底”----正确方法（方案）、专业熟练度和团队配合在现实工作中都很关键。
9.“不倒森林”----一个高效的团队，不容许任何人把烂摊子留给别人，否则这个团队必然迅速瓦解。
10.“风雨同舟”----掌握规则、正确择人、互相承担、紧密配合，这是面临一项紧急和棘手任务时，仍然不可缺少的必然条件。
11.“同心击鼓”----当面临一项强度并不高但准确度、精确度相对较高的工作时，任何人态度不能松懈、摆正心（态）、及时调整方向、迅速反应。
12.“胜利口号”----口号不单单是喊出来的，更是做出来的，不是一下子喊出来的，而是要靠一点点行动去积累。一个响当当的团队，是需要每个人都做到最好的。如果做得不到位、或团队中出现任何不和谐脱离了统一标准，那么口号只是喊喊听听，没什么实际价值。
13.“同起同坐”----要将团队打造得行动一致，前提是做好充分的思想和行为准备工作，互相磨合，使团队内所有人能够目标统一、服从指挥、不离不弃、紧密团结、互相支持。
14.“失败受罚”----第一，如果一个团队面临逆境，不及时调整思路、提高竞争力，那么结果必将是遗憾的，即便他们侥幸不会在第一次竞争中被淘汰，也绝不会躲过第二次、第三次。第二，每一个成员对团队都有着影响，这份影响或大或小，但在激烈的竞争中，每一分毫都有可能是举足轻重的，就如同一片羽毛可以导致天平的失衡。所以每个人的肩上都必然承担着一份属于各自的责任。如果我们不能全力以赴，那么结局必然是遗憾的，最起码是不完美的。第三，承担责任，就要为责任全力以赴，如果你没有，就得不到别人的认同，如果你得不到别人的认同，就必然无法获得同情，所以，我个人认为，最终青山队队员没有自愿和首领一起受罚其实是必然的，因为他们的认同和同情积攒的还不够，反言之，说明他们的首脑不是没有能力，而是没有全力以赴。这样的结果看在眼里，我的心灵又一次受到撞击，如果我真的全力以赴了，无论结果如何，我没有遗憾，我至少可以获得队友的认同和同情。第四，这个小小的训练就让我们明白了而且深刻记住了这个道理，我们很幸运。让我们共勉，在事业和人生路上不浑浑噩噩，每一件小事都全力以赴，因为我们为之承担着责任！
综合以上的活动和游戏，给我最大的感触是：要做好事，先做好人。勇于做个高标准、严要求、追求完美的人。要想团队有竞争力，必须时刻存在危机感、紧迫感，必须每个人都全力以赴，并且要有团队精神，互相信任、同情包容、协调配合、取长补短、默契配合，必须及时将团队调整到最佳状态。“三流的管理一流的团队”永远会战胜“一流的管理三流的团队”。打造一个优秀的团队是至关重要的。
除此之外，我还有一点最深刻的感触，希望能和兴业共勉，如果想要长久生存和发展，遵守规则是最关键的。
以上是我在拓展训练中的感受，有不足和不当之处请领导批评指教。
2014/4/18
第五篇：拓展训练感悟
拓展训练感悟
拓展训练感悟：感谢公司给我这次发掘自我，提升自我的机会，这次拓展使我增加了许多知识的同时，更及时发现了自已的不足与长处。深刻体会到团队精神和领导组织能力的重要性。更对咱们东风油品集团的企业文化有了更深层次的认识。
这次拓展给我创造了一个检查和审视自己知识经验的一个环境，帮助我们充分认识自己，培养创新，应变，沟通，进取等素质，深层次挖掘个人潜能，提高处理人际关系和沟通协调的素质。提升我们的思维能力，帮助我们培育机遇辩识能力，判断能力，管理能力和组织战略推进能力等。更为提升我们的团队合作精神，缩短团队成员之间的磨和了解，推动团队人际关系向成熟化发展。
同心竿：妙就妙在“同心”两字上。应该说前两组参与游戏的同学都很认真，都很努力，都想在游戏中尽职尽责，但就是因为心没有往一处想，劲也就没有使到一处，同时，大家没有排除来自教授的干扰，结果大家都非常努力地把游戏做失败了。忽然想起小时候学过的一篇寓言《天鹅、梭子鱼和虾》，讲得是天鹅、梭子鱼和虾共同拉一辆车，天鹅往天上飞，梭子鱼往水下游，虾往后推，结果可想而知。两个故事的道理是一样的，那就是无论做什么事情，明确一致的目标、清晰可行的计划、统一有力的调控、切合及时的评价都是必须具备的基本要素。
越狱：给我印象最深刻的还是“越狱”关于这个项目还没开始，教练给我们讲了一个关于它的故事，犹太人和纳碎党的故事，它们关在四周有铁网的监狱里需要十五分钟的时间去逃脱监狱，这个铁网不可以触碰，而凭一个人的力量是永远翻不过的，而这50多名牢犯在短短15分钟里借助了团结的力量无声无息的翻了过去，他们是什么信念？他们是只要翻过去了就重生了，这是他们的信念，朝着这个目标，他们成功的逃狱了。教练要求我们要像他们一样，把自己就当是逃狱的牢犯，如果不能过去就失败了，在逃跑过程中，只要有一人说话就等于失败重新来过。在没有任何交流的情况下，不借助任何辅助工具下，我们所有人要翻过铁网墙，而做为这个任务最艰苦的莫过于“人墙”，“人墙”也就是我们的垫脚石，兄弟们用他们的身体搭成一个梯子，而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的队友在上面拉我们上去。到我的时候，我踩在“人墙”的身上，下面的队友全部把我住上推，我找到平衡点后马上把手伸向上面的队友，像抓住救命草一样，上面的队友几个人把我的手紧紧抓住，我被救上来了。回头看看那些被我们踩过的垫脚石“人墙”他们已经是满头沙子衣服上都是我们踩过的脚印，脸上汗水直下，而当教练问他们还能不能坚持时，他们很坚定的说“能”，多么执着的勇士，真想向他们敬礼。而上面那些用他的手和全身力量拉我们的勇士们，他们不管队友是胖是瘦是高是矮，他们秉承着“不抛弃，不放弃”的理念，把我们的队友一个个拉上去时，他们那扭曲的表情可以看出，他们也是多么的执着，我们更应该向他们鞠躬！虽然队友中间有触碰过电网，游戏重新开始，后面我们还是顺利的通过的任务。最后教练告诉我们完成了这个游戏，我们都好欣慰！而教练让那些曾当过我们人墙的人扒开他们的衣服时，才发现有的人手流血了，他们的肩上，腿上已是红肿的发烫，碰一下就生疼，看得我们都心疼急了。后面又是一阵沉痛涌上心头！
此项目让我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的！
总结，这次拓展由心而发，头一次参加，让我感到非常震憾，以后在工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好！
拓展版一：拓展训练感想
清明节期间参加了集团公司组织的三天的拓展训练，精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中，紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，并且在拓展项目训练中收获颇多。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和教练的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，徒步20公里和上山寻宝等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
拓展版二：野外生存训练有感
4月2号到4号公司安排野外生存训练，4月2日凌晨3点准时起床，在朦胧的夜色中刚刚起床就挨了一记闷棍，由于我们换装备速度慢导致集合慢，还没缓过神儿，教官一声令下，50个俯卧撑。然后坐车颠簸了4个小时，到达了集训地，巍巍太行山。每个人4斤干粮，5瓶矿泉水，就这样训练开始了。匍匐前进，蛙跳，鸭子步，趴在牛粪上，趴在羊粪上，让人窒息，跳的腿都要断了，有的人动作不规范，大家还要被惩罚，又是俯卧撑。一个小时的折磨过去了，有人倒下了，我都快吐了，这时我才知道自己体质多么差，心里暗想以后一定锻炼身体。要命的是还不让吃东西，不让喝水，接着步徙30公里。一路上怨声四起，有和教官吵的，有不服从教官指挥的，后果是服从，做俯卧撑，还有被教官打的。我都不知道是怎么过去的，时间停留在了下午4点钟，我们到了，看到了一块开阔地，就是教官所谓的安营地，大家都笑了，我们到了，我们做到了，没有一个落下来，抱怨的人这时也笑了，这会儿也不听他抱怨了，他们好像比我们笑的更开心，仿佛是哥伦布发现了新大陆。坚持，坚持，坚持就是胜利，这一刻，没有谁更能比我明白这句话的意思，吃面包，喝水，奖励团队烧鸡两只，大家沸腾了。慢慢的夜幕降临了，大家开始搭帐篷，刚搭好，大雨来了，真是糟透了，就像小说中电影里的剧情似的，最坏的都来了，晚上5个人一个帐篷，又小又挤，被子又少，盖也盖不住，牢骚声抱怨声又来了，反正我是一夜几乎没合眼。
第二天一大早，大家都起来了，好像是有的人起的慢，又被罚做俯卧撑，我都被罚了120个了俯卧撑了，一个人犯错大家都要去承担责任。第二天大家心情都好了不少，太阳也出来了，有人还说不出太阳多好啊，因为这样可以不用训练了。第二天的项目就是团队PK,两个团队当仁不让，狼队，虎队寸土必争，因为输掉的团队可能被另一个团队收购。最能改变两个团队命运的项目就是下午的爬山，我们狼队最先到达顶峰，教官也真会捉弄人，这一路上不知道走了多少弯路，有时候我们找到了捷径确不让走。到达山顶，一阵好找，找不到宝贝，因为找到宝贝顺利带回营地就意味着这个团队是胜利者，可以加20分。我是第二个到达顶峰的人，很庆幸我上去第一眼就发现了所谓的宝贝，但这宝贝也太雷人了，我们在下面猜测着：啤酒，矿泉水，啤酒，烧鸡。。。结果是一个手机套，一个烟盒，一个袖标。三个宝贝只能取其中一个还要给虎队留一个。我把这个消息传下去的时候，大家都乐开了花，正当这时，一块大石头从山顶落了下去，还好被队长挡住了，如果继续往下滚，不知道会发生什么。拿着宝贝向下望，有点晕晕的感觉，下面是悬崖我也能跑到悬崖上面，怪吓人的。带着宝贝下了山，一路上大家又唱又跳，可高兴坏了，因为回到营地我们就赢了。
有惊无险地第二天过去了，第三天一大早大家都起来了，有的人一夜都没睡，集合也没有掉队的了，大家都精神倍棒，因为今天可以回家了，再也不受折磨了，有些人早都把干粮，水给吃了个精光。这第三天是我一生中难忘的一天，这可不是小时候写的作文，这一天我流泪了，还不止一次的流泪，多少年都没流过眼泪了，连我自己都不知道。由于第二天的PK我们是胜利者，虎队要被我们吞并，这一刻，人们脸上没什么表情，可是突然间教官宣布，要把虎队的队旗烧掉，打火机点燃虎队队旗的那一刻，大家再也绷不住了，有的人低头，有的人眼睛红了，有的人眼泪出来了，我的眼泪也流出来了，陪伴虎队两天的他们心爱的旗子再也没有了，这一刻无法用言语表达。每个人的心里这时肯定在想着什么，我在想自己原来做的一些事情多么可笑，自己有没有考虑过这样做的后果。然后又做了个越狱的活动，要搭人墙从别人的肩上跳出去而且不能触网，触网会惊动纳粹的，这样全都被处死。我们挑战了三次，每次不成功都要做俯卧撑，一次翻一倍，触网的人可以不被惩罚。第四次我们终于成功，大家的眼泪又一次的流下了，多么不容易啊，有的人的肩一次又一次的被踩，如果大家都细心点一次就逃出去那又会什么样子呢，现实中没有如果，真是越狱又会是什么样的结果呢，这一次为什么会成功呢，因为大家都有一个共同的信念——活着，正是这样大家都知道什么是责任，什么是承担，生活中，工作中，大家会不会这样去做呢?接着我们又做了个心灵倾听的活动，我们听着声音，想妈妈的样子，7岁，14岁，20岁，现在，妈妈的眼睛样子，眼睛又湿润了，有没有考虑过妈妈的感受，我们有没有经常给妈妈打个电话。。。
一句话，这三天两夜感悟太多了，感动太多了，就说两个字吧：责任，感恩！东风润滑油（www.xiexiebang.com）华夏爱车网（www.xiexiebang.com）联合出品
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