实训周“团队合作”心得体会

第一篇：实训周“团队合作”心得体会

实训周“团队合作”心得体会

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”在学校组织的为时两周的实践周中有一项是团队合作，我对此次活动感触很深，而且因为参加这种活动的机会极少，更觉得十分珍贵。

既然名为团队合作，这方面学到的东西自然是最多的，俗话说的好，“众人拾柴火焰高；”“单丝不成线，独木不成林；”“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”等等，这些都是古人称赞团结力量留下的，由古至今没人能否认这个不争的事实。然而团结这个东西要真正领悟也不是那么容易的，只能是随你的能力发挥了，运用的能力大小意味着获益的多少，全在于个人的领悟，若单单是去完成一件约定俗成的简单明了的但又工程量浩大的事，那么团结和努力基本就能做到很好了，但在一些灵活变通富于技巧性的事情上，恐怕团结就要用不同的方式来定义了，总之这就要取决所运用的方式方法了。

在团队合作训练中，我感受最深的应该是因为我们班输给其他班，当教官罚班上的班委做俯卧撑时，大家说要一起做，有苦一起担！既然是我们班输了，那就大家一起接受惩罚，然后，全班所有人都跟着班委一起做俯卧撑，我们的手很酸，但是谁也没有放弃，大家都咬着牙齿坚持着，我们互相说着加油，我们彼此鼓励着，做完后，大家互相拍着裤子上的灰尘，我们笑了，笑得很开心，我看到好几个女同学湿了眼眶，我也流泪了，是啊，这是高兴的泪水，是幸福的泪水，我们都是一家人！感谢相遇！

就这样，活动在教官们的带领下如火如荼的进行着，每个人都竭尽全力的去做好该做的事，紧张之中参杂着欢乐，同时笑声之中也着汗水，每一项任务都少不了团结与努力。在部分和团体，对手和队友的复杂关系中我们以各自不同的方式完成了任务，虽然并不都是最完美的结果，但毕竟是我们努力的结果，也能从中体会到很多东西，相信这应该就是此次活动的真正目的了。

在此次活动中我看到了很多新意的理论，大多都是出自教官口中，但那些也并非空穴来风，定是教官预先想好得了，只不过我们闻所未闻罢了或者是知之甚少，总之是留给我们思考的我们照做就可以了。说实话这种从实践中得出的道理往往是刻骨铭心的，也是行之有效的，远远比课本上来的真是有用。在这次团队合作训练中，我真的觉得自己受益匪浅，在活动过程中，我们大家都不怕脏，也不怕累，我们都全身心的投入到了各项活动中，这些活动既挑战又有趣，而且每一项单靠个人是完成不了的，都是需要大家一起团结合作，一起加油努力的。

“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还坚硬，比钢还强！”我们唱着这首歌，我们欢笑着，歌声和笑声都传得很远很远，最后，我们全部人照了照片，照片上的我们笑得比任何时候都还要灿烂，是的，我们都是一家人！

学院：统计与数学学院

班级：数学15--1

姓名：张娅

学号：201505001668

第二篇：关于团队合作的实训体会

周三下午的实训课—分组讨论虽然已近结束，但那次的实训课所进行的游戏让我终身难忘，那次触动我心灵的课让我明白了许多道理。成功有成功的经验，失败有失败的教训。无论成功和失败，最重要的是自己明白了什么，懂得了什么。

首先，一个小组，一个团队，一个部门，一个公司分工要明确，尤其实在分工如此细化的今天，在经济高速发展的今天，一个部门需要一个有领导能力和管理能力的领导来带领大家把事情做好，什么人适合做什么，不适合做什么，分工要明确，不能适合做记录的让他做组装，适合做组装的让他做外联，这样牛头不对马嘴，哪壶不开提哪壶，这样对实现组织的目标没有好处，失败和落后就不言而喻了。

其次，一个组织要有纪侓，没有组织和纪侓的团队就七零八乱，吵吵闹闹，没有秩序，东一句，西一句，这样把大家的思维和思路都打乱了，思想指导行动，杂乱的思维又怎么能所指导的行动，怎么能得到好的结果呢。非宁静无以致远，宁静的思考的效果会更好。

再次，我们应该学会大气，上帝是公平的，有舍必有得，舍不得孩子套不住狼，在人与人的交往，物与物的交换的过程中，如果只是想占便宜，那么结果可能只是吃亏，因为吃亏就是占便宜。

复次，在交换的过程中我们应该注意要等价交换，在交易的过程中要使物有所值。还有要注意细节，细节决定成败，无论多么小的事，多么小的东西都要重视。

最后，态度决定事业的高度，我们要有积极向上的心态。激情是一种情绪，一种精神状态，是干好各项工作的不竭动力。激情能够创造不凡的业绩，而缺乏激情，很可能一事无成。只有始终保持奋发向上的精神状态，把高昂的激情投入到工作之中去，才能永远保持不断向上的动力，从而创造辉煌的事业。

团队的利益高于一切，协作才能优秀。小溪只能泛起破碎的浪花，百川纳海才能激发惊涛骇浪，个人与团队的关系就像小溪与大海。每个员工只有将自己融入集体，才能充分发挥个人的作用。个人的发展离不开团队的发展，员工将个人追求与企业的追求紧密结合在一起，破除个人英雄主义，搞好团队的整体搭配，取长补短，形成协调一致的团队，才能在团队中成为最受欢迎的人。

实践才是检验真理的唯一标准。

第三篇：商务礼仪实训周心得体会

商务礼仪实训周心得体会

专业： 班级：

学生： 学号：

指导教师 成绩：

完成时间： 2013 年 5 月 27 日至 2013 年 6月 2日

摘要

商务礼仪是在商务活动中体现相互尊重的行为准则。商务礼仪的核心是一种行为的准则，用来约束我们日常商务活动的方方面面。我们可以用一种简单的方式来概括商务礼仪，它是商务活动中对人的仪容仪表和言谈举止的普遍要求。

随着商业活动越来越全球化，商务礼仪扮演着越来越重要的角色。商务礼仪已经成为现代商务活动中必不可少的交流工具。

商务礼仪就是人们在商务场合中适用的礼仪规范。礼出于俗，俗化为礼。在讲商务礼仪的时候，最重要的是要分清场合。因为所谓商务礼仪，是应用在商务场合之中的。其中涉及到的一些规范，如果换个场合，甚至会使人莫名其妙、不可理解。下面的一些场合必须要讲商务礼仪：一是初次见面。工作场合，初次交往的时候，为赢得对方的好感、显示对对方的尊重，必然要严格讲究商务礼仪。

二是公务交往。因公交往的时候，讲究商务礼仪一是和交往对象划清界线；二是维护企业形象。特别是庆典、仪式、商务会议、谈判等。三是涉外交往。涉外活动中，必须讲究商务礼仪，这已经是一个国际惯例。

经过一周的商务礼仪实训课，我了解了商务礼仪的基本知识，并且意识到自己身上存在着一些问题，是不符合商务礼仪要求的。作为经贸英语专业的学生，我们很有必要努力提升自身商务礼仪水平，为以后的就业前途各方面等做好准备，同时，我们也可以试着去设计符合自身特点的职业经理人形象。

关键词：提升自身商务礼仪水平；设计职业经理人形象

一、提升自身商务礼仪水平的方法

通过一周的学习，我意识到自身在商务礼仪方面存在很多不足和问题，需要好好学习，认真改进。例如，在商务仪容仪表礼仪方面，我的发型和穿着方面过于随便，不够正式；在商务仪态方面，我的站姿坐姿等不够优雅大方；在商务交际礼仪方面，对于握手礼的一些基本规范不太了解；在介绍礼仪方面，对于某些原则不是很清楚。为了更好地提升完善自我，我将按以下方法来提升自我商务礼仪水平。

1.商务仪容仪表礼仪

职业女性的办公化妆应表现秀丽、典雅、干练、稳重的办公室形象。所以，以后我都会按照这个大方向来要求自己：（1）、发型发式要时尚得体，美观大方、符合身份。（2）、面部修饰要化淡妆，保持清新自然，化妆要自然，力求妆成有却无;化妆要美化，不化另类妆;化妆应避人。（3）着装方面：要着职业套装（裙装）不穿黑色皮裙；不穿无领、无袖、领口较低或太紧身的衣服；正式高级场合不光腿 ；穿贴近肉色的袜子，不穿黑色或镂花的丝袜；不穿破损的袜子，带备用袜子；袜子长度，避免出现三节腿。（4）鞋子要求: 不穿过高、过细的鞋跟;不穿前不露脚趾后露脚跟的凉鞋，穿正装凉鞋。（5）佩戴饰品：符合身份，以少为宜；不戴展示财力的珠宝首饰；不戴展示性别魅力的饰品；同质同色；戒指的戴法；数量不超过两件

2商务仪态礼仪

仪态是指人在行为中的姿势和风度，姿势是指身体所呈现的样子，风度是属于内在气质的外化。

一个人的一举一动、站立的姿势、走路的步态、说话的声音、对人的态度、面部表情等都能够反映出一个人仪态美不美。而这种美又恰恰是一个人的内在品质、知识能力、修养等方面的真实外露。对于仪态行为的礼仪，我会尽量做到：自然、文明、稳重、美观、大方、优雅、敬人的原则。

（1）站姿方面：

身体端正、挺胸收腹、眼睛平视、嘴微闭、面带微笑。双臂在体前交叉，右手放于左手上，保持随时可以提供服务的姿势。站立时，双脚呈“V”字形，脚尖分开为50度左右，膝与脚后跟均要靠紧。（2）.蹲姿： 下蹲时，左脚在前，右脚在后，双腿合力支撑身躯，避免滑倒或摔倒。左右手各放于膝盖附近，挺直上身，抬头，目视前方。下蹲时的高度以双目保持与客户双目等高为佳。着裙装时，下蹲前须整理裙摆。（3）坐姿：入座时，一般从椅子左侧入座，入座要轻而缓；坐下时，一般只占座位的三分之二，如坐在深而软的沙发上，则坐在前端。坐下后，上身挺直，身体自然放松，目光平视前方或交谈对象，面带微笑。注意双腿并拢或交叉，双手交叉放于两腿上，着裙装入座时应整理裙摆后再坐下。（4）微笑礼仪：与客户交流时，保持自然微笑，以拉近与客户的距离；微笑应亲切真诚、自然适度，让客户真正体会到你的诚意与友善；适时微笑配合得体手势，显得更加自然大方。商务交际礼仪

（1）握手礼仪

握手礼的基本规范：握手次序：女士先伸手，男士才可握手；领导或长辈先伸手，下级或晚辈才可握手。握手动作：对方伸手后，我方应迅速迎上去，但避免很多人互相交叉握手、用大约2公斤的力，避免上下过分地摇动。握手禁忌：不能用左手，与异性握手不可用双手，不能戴墨镜、不能戴帽子、不能戴手套。不要在与人握手时递给对方冷冰冰的指尖，不在握手时长篇大论，或点头哈腰过分热情。

（2）名片礼仪

名片放在衬衣左侧口袋或西装的内侧口袋。口袋不要因为放置名片而鼓起来。不要将名片放在裤袋里。递名片顺序:须先于客户递出名片。递名片时起身，双手拿出自己的名片齐胸递出，将名片的方向调整到最适合对方观看的位置－即自己的姓名朝向客户，递送顺序要按职务先高后低、与自己间距先近后远进行，圆桌上按顺时针方向开始，递名片的同时使用敬语：“认识您真高兴”、“请多指教”等。

接名片:双手承接对方名片，要简单浏览内容，轻声念出对方名字，然后将名片放在专用的名片夹，或放在其他不易折的地方。

4.介绍礼仪

相互介绍。尊者居后原则； 先将年轻者介绍给年长者；将地位低者介绍给地位高者；将客人介绍给主人；将公司同事介绍给客户，将自己公司的同事介绍给别家公司同行； 将非官方人事介绍给官方人士； 将本国同事介绍给外籍同事；

将资历浅的介绍给资历深的；将男士介绍给女士；把迟到者介绍给早到者。

介绍时动作：手心向上，介绍时一般应站立，特殊情况下年长者和女士可除外，在宴会或会谈桌上可以不起立，微笑点头示意即可。

5座次礼仪

基本原侧：中外有别，内外有别。面门为上，居中为上，以右为上。

主人坐在左边，主宾坐在右边，宾主相对而坐，以正门为准，主人占背门一侧，客人面向正门。主人和主宾座位应坐在正中间，译员坐在交谈人右侧，其他人按礼宾顺序左右排列，记录员可安排在后面。

6.电梯礼仪

电梯内没人时：

在客人（上司）之前进入电梯，按住“开”的按钮，再请客人进入，到达目的地后，按住“开”的按钮，请客人先下。

电梯内有人时： 无论上下都应客人（上司）优先，电梯内先上电梯的人应靠后面站，以免妨碍他人乘电梯，电梯内不可大声喧哗或嘻笑吵闹，电梯内已有很多人时，后进的人应面向电梯门站立。

第四篇：实训周

实训周-网页设计

要求：做出一个与教育资源或者专题学习网站相关的网站设计。网站访问对象是小学生。如小学数学，小学图形认识，英语学习或者自然科学等。也可以是小学课外的活动相关的，如观察自然等。

1.网站策划：

结合网站访问对象的特性（如性格，群体偏好，知识范畴等），说明网站色彩布局，栏目结构等。

2.网站版面设计稿（PS）：

3.网页后期集成：

在DM中进行后期加工，组合flash和增加文字，处理图片

作业要求：

1.7.6号前将自己选择要制作的专题网站名称及初步构思交到班长（1160832315@qq.com）处，由班长统一发送到邮箱66553007@qq.com

2.制作时间主要是暑假。暑假最后一个星期二必须完成页面的设计。并将设计稿通过网络教学平台210.38.240.238进行提交。用户名和密码均为学号。我到时候会上网给你们的设计作品提出修改意见。用最后一个星期时间修改完善并制作汇报的ppt。汇报ppt主要功能是展示你设计的网站作品，说明设计策划及意图等。至少6张ppt。ppt设计应该有自己特色，跟自己设计作品搭配。同时做好说明稿进行讲解展示。

3.汇报时间为开学第一周，具体时间地点另外通知。

第五篇：管道实训专周心得体会

心得体会

抓不住时间的手，让它跑得太快。转眼间，管道工程实训课已经完了，在这短短的一天里，让我受益匪浅，同时也让我懂得了很多。最重要的是让我们在平时课堂上所学到的理论知识运用到了实际，这样为我们以后的学习做下了深深的铺垫，同时也提高了我们对该课程的兴趣爱好。除此之外也更有利于我们以后对该课程的的学习。

那天是周五，天气很好，当阳光温暖着大地的时候，我们才慢慢从睡意中醒来。难得的周五，我们终于不用早训了，后面迎来的又是周末，又可以睡懒觉了，大家心里面都这样想。虽然我们周五没课，可是这周周五要实训管道课，又得按照学院规定的作息时间了。在我们万般无赖之下，我们最终还是起床了。起床之后大家都抓紧每分每秒洗漱，因为要迟到了。大家洗漱完之后就直奔一号学术报告厅，终于在钟声响起的那一刻坐在了位子上，过了好一会，砰砰的心终于才平静了下来。

接下来我们就听见了有人在用麦克风讲话说到，是谁还在那里说话啊，不要吵，我最讨厌别人在我说话的时候也在那里叽叽咕咕的。顿时，教室里面一片安静。张合振老师就接着讲话了，讲了很多关于本次实训的一些注意事项及我们实训的内容、时间安排等。没过多久，张老师就讲完了，而我们接下来就是由李春娥老师带领我们去观看管道的管材及其管件，还有与管道工程相关的法兰、螺栓、垫片及其常用的阀门等等。除此之外还有室内给水与排水工程的相关构件、室内采暖工程构件及其安装方式等等。

我们的管道实训课的第一阶段就这样开始了，大家都很高兴地跟在李春娥老师后面，走了没一会就来到了图书室下面的停车场。李春娥老师才说了一句：大家随便看看，不懂可以随时问我。话音还未落的时候，大家都纷纷的说李老师，我这个这个不知道。顿时一片慌乱，李春娥老师看上去就快要崩溃了，她大声的说了一句，好，我们一起看，看到不懂的就问。接着同学们就跟着李春娥老师走，每看见一个管材及管件李春娥老师都会很细心的跟我们讲解。一分钟，两分钟…时间一分一秒的过去了，大家都有些疲惫了，不过大家都很有收获，李春娥老师给我们讲了室内给水与排水的构件及其安装，室内采暖工程的构件及安装还有与管道工程相关的管材、管件、法兰、螺栓、垫片及常用阀门等等。其中有：

1、管道的分类：

1）按管道的基本特性和服务对象分类：

① 水暖管道：通常指给水、排水管和采暖管道；

② 工业管道：又可分为工艺管道（又称物料管道）和动力管道（包含压缩空

气管道、生产蒸汽管道等）；

2）按介质的压力分类：

① 工业管道：又可分为低压管道，中压管道，高压管道及超高压管道； ② 水暖管道：水暖管道属于低压；

③ 几种特定介质管道：又可分为压缩空气管道，乙炔管道，燃气管道，热力

管道；

3）按介质的温度分类：

① 常温管道：工作温度为-40~120℃；

② 低温管道：指管内输送的介质温度在-40℃以下；

③ 中温管道：工作温度在121~450℃；

④ 高温管道：工作温度超过450℃。

4）按介质的性质分类：

① 腐蚀性介质管道：按介质材料的腐蚀速度不同，通常将介质分为低、中、高三类；

② 易燃易爆有毒介质管道：指管内输送的介质为：燃气、乙炔、氢气、甲醇、乙醇等；

③ 易凝固介质管道：指介质在输送途中，由于散热、温度降低，其粘度增加

甚至凝固。例如：输送原油的管道；

④ 易沉淀介质管道：指介质在输送途中，由于温度下降或本身特性等原因，将产生结晶沉淀。例如：输送尿素、苯溶液的管道。

2、常用钢管及其管件：

1）钢管：在给水、采暖、供热、燃气、压缩空气等管道系统中，常用的钢管有：低压流体输送用焊接钢管（就称水、煤气输送钢管）、无缝

钢管、螺旋缝点焊钢管、直缝卷制电焊钢管；

2）管件：低压流体输送用焊接钢管的管件，种类比较多，常用的有如下

几种：管接头、活接头、弯头、三通、四通、大小头、补心、外接头、丝绪；

3、常用法兰及其螺栓与垫片：

1）常用法兰：钢管常用法兰：钢管常用的法兰种类很多，最常用的是平

焊钢法兰。按其接触面可分为光滑式和凹凸密封两种；

2）常用螺栓、螺帽：螺栓及螺帽的种类比较多，在管道工程中，法兰

连接市常用的螺栓有两种：一种是粗制六角头螺栓（即一端带有部分

螺纹），与其相配的螺帽为朴普厚粗制六角螺帽；另一种是双头精致

螺栓（即两端均带有螺纹），与其相配的螺帽为精制六角螺帽。其中

最常用的是粗制六角有螺栓及普通厚度的粗制六角螺帽。

③ 螺栓、螺帽的材质：通常采用普通碳素钢、优质碳素钢或低合金钢加工螺

栓、螺帽；

④ 螺栓、螺帽的适用场合：粗制六角头螺栓（及其螺帽），通常用于介质工

作压力，<1.6MPa，工作温度不超过250℃的给水、供热、压缩空气等管道的法兰连接。双头精制螺栓（及螺帽），可用于介质工作压力和温度较高的场合。

⑤ 螺栓、螺帽的规格表示：通常以“M”表示螺栓（及螺帽）的直径；以“L”

表示螺杆的长度，单位mm。

3）常用垫片

① 垫片材质的选用依据：管道工程中，法兰垫片的材质要根据管内输送介质的性质、工作压力、温度选用；

② 钢管道法兰常用垫片：普通橡胶板、耐热橡胶板、耐油橡胶板及低、中、高石棉橡胶板等。他们均适用于高温高压蒸气、油、油气、溶剂、热媒体油等，使用压力：≤300Mpa，最大加工尺寸：2800mm；特殊规格或各类非标准产品可按您的要求制作生产，最小预紧比压：y=68MPa；

③ 通风管道法兰常用垫片：通风管道法兰常用垫片有橡胶板、闭孔海绵

橡胶板、石棉板、石棉橡胶板等。通风管输送的介质种类有空气低于70℃、空气温度高于70℃、含湿空气、含腐蚀性介质的气体、除尘

系统、洁净系统等。

4）板材

① 金属板材的种类：管道、通风工程中常用的金属板材有下例几种：

钢板、铝板、不锈钢板等等；

适用场合：厚钢板主要用于加工制作容器、设备的底板、垫铁和低

压法兰等。薄钢板用于加工制作风管、空气处理箱等。铝板主要用

于防爆通风系统。不锈钢板主要用于化工高温耐腐蚀的通风系统。规格表示：通常以短边X长边X厚度表示。

② 非金属钢板：常用的非金属板材有玻璃钢板、硬聚录乙烯塑料板两

种，这两种非金属板材，主要用于排除含腐蚀性介质的通风系统中。

5）型钢：常用的型钢有圆钢、扁钢、角钢和槽钢等；

6）阀门型号及外观标示：

① 阀门型号的组成：阀门的型号由7部分组成：阀门类别、驱动方式、连接型式、结构型式、密封面材料、公称压力和阀体材料。

② 阀门的名称、规格、型号表示：每种阀门都应包括：名称、型号、规格三部分，顺序为名称、型号、规格。其中阀门名称要简写名扼

要地表明其类别和连接方式。常用手动或自动启闭阀门的名称书写

顺序为：先写阀门的连接形式，再写其类别。

7）常用阀门：管道工程中，常用的阀门有闸阀、截止阀、球阀、止

回阀、安全阀和水龙头、旋塞等。

我们实训的第二阶段是由张合振老师带领我们去学院的锅炉房，当我们到了锅炉房的时候，张合振老师就给我们讲了关于锅炉的很多的基本知识。在他的细心领导下，我们学到很多，受益匪浅。其中有：

1、锅炉的分类及其型号的组成：

1)锅炉的分类：按所用材料分：有燃煤、燃油、燃气锅炉三种；

按装配形式分：有快装饰、组装式和散装式锅炉三种；

按用途分：有工业锅炉、生活锅炉两种；

按出口介质分：有蒸汽锅炉、热气锅炉两种；

按压力分：有低压锅炉、中压锅炉、高压锅炉三种；

按蒸发量分：有小型锅炉、中型锅炉、大型锅炉三种；

2)锅炉的型号：锅炉的型号，由三部分组成，各部分之间以短横线隔开。

3)卧式锅炉的安装：卧式锅炉有卧式单火管锅炉、卧式双火管锅炉、卧式外然锅炉和卧式内燃锅炉等，目前多用卧式内燃锅炉等等。

17号是管道实训课的最后一天，大家都很高兴，因为我们是在一号学术报告厅看视频，在老师们细心的领导和同学们的坚持下，我们的管道实训课最终落幕了。总的来说通过这次的实训丰富了我在这方面的知识，使我向更深的层次迈进，但我也认识到，要想把这门课学好单靠这短短的一天半的实训是不行的，还需要我在平时的学习中一点一点的积累，不断丰富的自己。我坚信通过这一次的实训，所获得的实践经验对我终身受益，为实现自我的理想和光明的前程增加了更多信心。