暑期希尔顿实训报告心得体会

第一篇：暑期希尔顿实训报告心得体会

希尔顿实训报告

为期七天的希尔顿实训让我瘦了四斤，我还是比较感谢这次学校的安排的，因为我正在瘦身，得不吃多少东西才可以瘦四斤呀，可在希尔顿短短的6天就做到了，我还是比较欣慰的。

我们真的工作是从第二天开始的，早上八点到西餐厅，因为希尔顿是包早餐的,所以早上会比较忙一点，然后我们就好尴尬呀，也没人理我们一下，我们就跟着个比较漂亮的姐姐一起收盘子、摆台,收盘子、摆台.那时候觉得好轻松呀!我们抱着不给别人惹麻烦的心态去做着事，因为自己什么都不懂，就自己看，也只可以自己看。

忙完早餐，接下来就是擦洗的时间了，也还算好吧，只是不能坐着，脚有点受不了,然后我们就学会了第三样技能：怎么擦台子。

中午吃饭看到了板凳就像见到妈一样亲切，当时真的好容易满足，可以坐下就好，吃饭什么的都是浮云，单纯的我们一开始吃饭可快了，然后就上去接着做事，也不知道自己做了什么，可是就一直没停过，这个擦完擦那个，手上一直是有口布的，显得我们好专业的样子。

晚餐是自助餐的嘛，也没多少人，可是不可以站着不动，几乎要一直走，走走也不错，没那么无聊。

恰逢五一，两对新人，在希尔顿走向婚姻的殿堂，西餐厅两天摆了四十桌左右，后面想想我们还是蛮厉害的，三十桌的餐具，我们几个一下午就擦出来了，擦完就感觉眼睛比手还累。大概是因为这是基础工作，所以就没得正式员工在的，好吧，我反正是信了。

第一天摆席，我们几个是做服侍，我觉得轻松多了，就只要上上菜，倒倒酒就可以了，没事还可以和旁边的小伙伴聊聊天，多好啊！第二天摆席我们男的就负责传菜，女的还是服侍，我觉得更轻松了，突然间多了好多时间啊，都不晓得去哪里耍。可是宴席完了之后我们就惨了，哇塞，现在人肯定都很注重自己的身材，绝对不是希尔顿的菜不好吃，菜几乎没动，我们就要把所有的菜都倒掉，好可惜啊。也算让我们体验了下什么叫奢侈，那些盘子比人大，都要全部收走，不说了都是泪。

摆席的时候希尔顿还是请了帮工来西餐厅的，我们男的倒是没什么，反正都要搬台子，叠椅子。不过女生们后面就不平衡了，收完餐，帮工们被吩咐坐下来叠口布，她们却要站着擦桌子，同样是一起累完宴席，领班肯定是觉得帮工们挣钱太不容易，需要稍微的休息休息了。

最后还是提一点建议吧，学校把我们放在那，也应该时不时的关注一下，我们就是那种小时候被送进幼儿园的感觉，好无助啊。想的就是熬过去就算了，那这样我们又能学到什么，一个小小的问候，有可能会让我们觉得累点苦点也没什么。也许这只是我站的角度不同，看到的方面就不同，学校也有学校的难处，我们不懂得地方。

第二篇：暑期实训报告

暑期实训论文

生命基地091

这个假期，我们小组五人参加了学院安排的暑期实训活动，地点是淮安植物生长调节剂工程技术研究中心。时间虽然不长，我们都获益匪浅，学习并体会到了很多在学校里接触不到的东西。我们把课堂所学知识应用于实践，通过自己的亲身体验，锻炼了自己的动手能力，掌握了一系列知识及技能。暑假社会实训带给我们的是欣喜，是得到成果的喜悦。

7月7日上午，我们一行五人驱车前往淮安，历经三个小时的车程，于下午三点到达目的地——淮安植物生长调节剂研究中心。该研究中心门口悬挂着“国家生命科学与技术人才培养基地”的牌子，给予我们很大的亲切感。指导老师和师兄也很照顾我们，给我们提供了非常舒适的住宿环境。晚上，钱老师请我们在饭店吃了一顿，可以算是接风吧。期间，我们与师兄深入讨论了余下几天的实训内容安排，对实训有了初步的了解。

由于7月8日是周日，研究中心所有的工作人员全天休息，我们也乐得清闲，熟悉了下周边的环境，买了一些生活必需品。9日，我们开始了正式的实训。第一天主要的内容是分离干燥小麦植株的各部分，并测量出去赤霉病之后的小麦粒数。我们需要将小麦叶片、小麦叶鞘、小麦各节分类并装到相应的信封下，这工作不难也不累。在师兄的指导下，我们很快就熟练掌握了操作技巧，工作起来也显得游刃有余。只是在测量小麦粒数的时候遇到了一些小小的麻

烦：首先就是我们要用手掌互搓去除小麦粒的表皮，由于小麦又小又硬，搓起来手相当痛，一天下来，我们的手都有些红肿；此外，在数小麦粒的时候也有些尴尬，虽然乍听起来数种子是一件很简单的事，但是当数据量太大时很容易造成视觉疲劳，尤其是我们还要去除赤霉病的小麦粒，得病的小麦比不得病的小麦要白要小，但是有些正常的小麦也是小而发白，因此这个工作在视觉疲劳后错误率就略有上升，为了不减少正确率我们只有以降低工作效率的代价进行，因此下午的工作效率明显下降。

第二天，我们驱车前往淮安丁集镇参观蔬菜大棚，并学习实践栽培水芹菜。水芹菜是水生宿根植物，根茎于秋季自倒伏的地上茎节部萌芽，形成新株，节间短并自新根的茎部节上向四周抽生匍匐枝，再继续萌动生苗。我们的工作就是将水芹菜切成数段，并压入泥中让它生长。这些工作我们几人都没相关经验，操作起来不免有些顾此失彼，刚开始切得不是太长就是太短，插秧时没法控制最佳的间距，不过这些都在熟练后得到了有效的解决。由于插秧需要长时间弯腰，一天下来我们都相当疲倦。

这个星期之后的几个工作日，我们基本上都在重复周一的工作。逐渐的，我们的身体熟悉了操作的流程，效率得到大大的提高，一天下来，眼睛没那么酸手也没那么红肿了。

周六，我们五人到淮安楚秀园参观，楚秀园是一座旅游综合性公园，它位于繁华的东大街南侧，园内自北向南有雷湖、里湖、西湖、南湖四个湖泊，水色秀丽，环境幽雅。进入北大门，迎面是即将建设的禹王台，向右拐数十米，便是“跃龙池”，池中一条石雕蛟龙栩栩如生，似想跃出水面，飞向天空，池边石碑上用隶书刻有“跃龙池”。沿路向南至碧云桥，碧云桥是一座拱度很高的单拱石桥，向西是一块足有数千平方米的大草坪，四周群峰环抱，树木葱茏，是打太极拳、练气功、舞剑、玩扇子、跑步等晨练活动的好去处。沿路继续向西，可遥见一座龙碑，高大雄伟，龙碑上四条蛟龙腾云驾雾，碑右上角刻有诗文：“龙腾云仙境，花开楚秀园，同祝升平世，共沾尧舜天”。回想楚秀园，蓝天碧水，绿树红花，无不令人留恋和遐想。我们在那玩了半天，颇有流连忘返之感。下午，我们到淮安市中心小小参观了下。

久闻周恩来纪念馆的大名，周日一早，我们就驱车前往东北桃花垠。纪念馆的整体设计是“人”字型，充分体现了“人民总理爱人民，人民总理人民爱”的主题。看到纪念馆里陈列的珍贵文物，我们不由怀念敬爱的周总理，特别是周总理写信给淮安县委制止维修故居这件事，更是让我们感到周总理的高风亮节。这次参观，使我们无形中受到了一次深刻的爱国主义教育和革命传统教育，从而更加激发了大家的爱国主义热情。许多人默默地凝视，思绪万千，他们说：周恩来总理呕心沥血一生，身后连骨灰都不保留，但他的光辉形象却永驻我们心中。周总理以国家为重，以人民为先，无私奉献，忘我工作的精神，使大家的心灵深处都产生了强烈的震撼。人民的总理爱人民，人民的总理人民爱，这是一位中华伟人的光辉写照，他为自强不息的中华儿女树立了光辉的榜样。

第二周周一，也就是7月16日，我们开始了新的一轮实训。第一天，我们要把试验田中失败的玉米拔掉，我们知道玉米扎根是非常结实的，拔起来相当不容易，尤其当天还是烈日炎炎，35℃的高温让我们很快汗流浃背。终于结束了一天的工作后，我们几个迈着疲惫的步伐回去休息，感觉像是用光了一辈子的力气似的，这也是我们在淮安最辛苦的一天。回去之后我们几人都发表感慨，表示以后工作绝不从事育种相关工作，太辛苦了，当然这只是玩笑之词。

第二天，我们将育秧基质分装到育秧盘，为田间操作育秧做准备。该工作较为轻松，且不详细论述。

第三天，我们需要播种水稻育秧，每个育秧盘分20*20个小块，每小块播两粒种子，之后再用处理后的土壤平铺一层与种子表面。该工作不难，但是量非常大，而且需要一直屈膝操作，一个上午过后，小腿甚是沉重。下午，我们将育秧盘和纱布清洗了下，这个工作量也是非常大，上百个育秧盘搞得我们疲惫不堪，而且由于清洗必须在水池附近，蚊子特别多，清洗结束后我们每个人身上都被叮了n个大包，欲哭无泪。

第四天，我们将玉米试验田施肥。由于控制不同的变量，有的土壤平时浇水较多，有的浇水较少，这就导致有些试验田土地非常僵硬，用铁锹必须投入百分百的力气才能刨开土地，将肥料播进去。播进去后还要将土地填平，我与XXX两人分工合作，进展也算顺利，当然一天下来手上大大小小几个水泡是必不可少的了。

之后的两天，我们重复了育秧的工作，略单调了一些，不过也算充实。

7月21日，这是我们返程的日子。早上我们将住处环境彻底打扫，收拾行囊，下午驱车返家。

回想这短短的十五天，累是实训的主旋律，当然，累更意味着充实、意味着认真、意味着劳有所得。通过这次实训，我对日后工作的日子多了一点心得。首先得继续学习，不断提升理论素养。在信息时代，学习是不断地汲取新信息，来武装我们的头脑，也可以为那些非专业人士提供必要的帮助。我们只有掌握了科学的方法并系统的应用，才能在工作领域有所进步，说的长远一点，也可以为我们农业大国向超级农业大国转向做出自己的努力。此外，努力实践，自觉进行角色转化也是必修的课程。“理论是灰色的，生活之树常青”，只有将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值，也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样，一个人的价值也是通过实践活动来实现的，也只有通过实践才能锻炼人的品质，彰现人的意志。从学校走向社会，首要面临的问题便是角色转换的问题。从一个学生转化为一个单位人，在思想的层面上，必须认识到二者的社会角色之间存在着较大的差异。学生时代只是单纯的学习知识，而社会实践则意味着继续学习，并将知识应用于实践，学生时代可以自己选择交往的对象，而社会人则地被他人所选择，诸此种种的差异。

非常感谢淮安植物生长调节剂研究中心给我们的这次锻炼的机会，也非常感谢曾经谆谆教诲我的老师，不管是专业知识，还是一些做人态度，学习工作的态度，我都深受其惠。

第三篇：暑期实训报告

暑期实训报告

实习工作是广大在校大学生独立从事社会实践工作的初步尝试，其基本目的是培养和提高我们广大在校大学生综合运用自己在学校所学的基础理论知识、专业知识、基本技能以应对和处理在今后工作中所面临的问题的能力，是对我们广大学生所学知识和技能进行系统化、综合化的运用、总结和深化的过程。通过参加暑期实习、实践的过程，检查学生的思维能力、创造能力、实践操作能力等其他各方面的综合能力。它是学校和社会为广大在校大学生提供的，一个很好的就业实习机会，是从理论学习到实际操作运用的一条纽带，是对我们在校大学生综合能力的培养，使得我们既能掌握专业的基本理论和基本知识，又能具有对于所学知识的运用能力以及独立工作的能力，为我们能顺利的走上以后的工作岗位打下良好的基础。

为了进一步提高我们广大在校大学生的实践操作能力，加强与社会的进一步融合，了解当前社会中各个就业岗位所需要的人员应该具备什么样的素质和能力，在学校的要求和号召下，我来到**木材加工厂进行了为期1个月的办公室文员实习工作。

一、实习概述

为了进一步巩固自己所学的相关理论知识，将理论与实践有机地结合起来，以此来提高自己的实际动手能力、了解自己在实践操作过程中还存在的一些缺陷和不足之处，暑假期间本人在**木材加工厂进行了

为期一个月的办公室文员工作的实习。自己在**木材加工厂的实习工作是经历了一个由陌生到熟悉的过程。当然，也是一个不断成长和不断提高进步的过程。在这样的一种大环境里锻炼充实自我，使自己通过实习工作学到了很多的新知识，这些都是在学校和教材中没有接触到的东西。在实习工作中我做的主要工作是一些相对比较简单的工作，如帮助经理打印材料，填写产量表，接听电话，收发传真、快递、接待客户等。

办公室文员工作多涉及文秘专业，文秘管理的准确性是指正确表达领导意图，正确地办文办事，言行有分寸，文字能达意。它在一定程度上保证上级工作的准备性。文秘管理的准确性，涉及的方面很多，简要地说，就是：办文要准，办事要稳，情况要实，主意要慎。而要做到这些，必须态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。比如说办理公文，就要保证文件的质量，用词要准确，材料要真实，抄写要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生差错。否则就会贻误工作，甚至酿成难以弥补的损失。不过，我每天很固定的一份工作就是，清晨自己在上班之前先是把办公室的卫生打扫干净，茶水备好，之后再将办公桌上的文件收拾整齐。虽然这都是一些不起眼的小事，但是我觉得细节往往决定成败，只有自己放低姿态从小事做起才能切切实实的提高自己。

二、实习所见所感

虽然办公室文员的日常工作多需要文秘专业的知识，但其他相关的知

识也是不可或缺的。所以在以后的日子里我还需要充分利用在学校的有限时间好好学习，尽量拓宽自己的视野，提高自己的知识面，用丰富的知识来武装自己的头脑，避免在以后的实际工作中出现面对一些问题无从下手和处理问题盲目乱来的现象。

通过这段时间的实习工作，我发现所有的事情都是需要百分百的认真仔细和努力拼搏的。我在实习的过程中，既有收获的喜悦，也有一些遗憾。也许是因为我并非文秘专业的关系，对文秘工作的认识仅仅停留在表面，只是在看别人做，听别人讲如何做，未能够亲身感受、具体处理一些工作，所以未能领会其精髓。但时通过实习，加深了我对文秘基本知识的理解，丰富了我的文秘工作知识，提高了我办文办事的能力，使我对日常文秘工作有了一定的感性和理性认识。认识到要做好日常企业的文秘工作，既要注重文秘理论知识的学习，更重要的是要把实践与理论两者紧密相结合，将理论运用到实际工作中去，并且要不断发现问题，解决问题这样才能够使自己在工作中越来越得心应手。

在过去的一段工作实习时间里，我不仅较快地融入了公司的工作生活中，而且培养了自己的实际动手能力，增加了对实际办公工作的了解，充分认识到了自己的不足之处。让我有了努力的动力和前进的方向。

这次实习工作让我受益匪浅，为以后踏入社会打下了坚实的基础，是我大学生涯中最重要的一个里程碑，对我的人生也具有深远的意义，在我人生的画板里填下了浓墨重彩的一笔。这次在**

木材加工厂的实习生活中，我通过深入的体验和观察工厂在运营、发张过程中的方方面面，我有以下几点感悟和思考：

1、在工厂的管理制度、模式和组织结构上要适应工厂长远的良好发展

一个企业、工厂或组织的各项活动能够正常而有序地运行，来源于其自身各种规章制度、自身企业文化和组织成员的积极工作。所谓组织结构是指企业、工厂或组织内部各个有机要素构成相互作用的联系方式或形式，以求有效、合理地把各个部分组织起来，为实现共同目标而协同努力。所以在任何一个企业、工厂或组织应该从整体、从长远发展角度着眼，立足现实，充分调动广大的各个基层部门的积极性，为了企业的发展积极努力。

2、企业文化作为企业的软实力需培养和深化，是企业战斗力的力量源泉

一个企业、工厂或组织的健康而良好的发展，不仅仅需要制度规章的完善以及相关硬件设施的齐全，而且还要培养自己企业组织的文化，对组织的各成员形成正确指导规范与良好激励。企业文化是指企业在经营活动中形成的经营理念、经营目的、经营方针、价值观念、经营行为、社会责任、经营形象等的总和。是企业个性化的根本体现，它是企业生存、竞争、发展的灵魂。企业文化对组织具有导向功能，具有约束功能，具有凝聚功 能，具有激励功能以及调适功能。**木材加工厂的企业文化开展多种多样，并通过这些形式不断深化企业文化，提

升企业的形象。工厂在坚持“以人为本，发展创新”指导思想的前提下，努力做到为员工创作一个温馨、舒适、和谐的工作环境，使员工感到有家的温暖，找到组织归属感，并把工厂作为自己的第二个家，从而为工厂更加积极工作，带来工厂的更加强大。

3、对于日常工作和生活中出现的问题的处理和解决方法

一个企业、工厂或组织的生产和管理不可能完美无缺，毫无问题出现。企业或组织它们都是在不断地改进和探索中逐步成长起来的，针对日常工作和生活中出现的问题和突发事件，作出有效地处理和解决。而对突发事件的解决和处理，可以建立预警机制，做好事先预防和防范，保证组织各项活动正常有序的进行。在**木材加工厂的日常工作和生活中，同样会有一些问题和特殊情形出现。因此，工厂的管理人员就有必要采取积极有利的措施，将出现的问题解决和处理好。同时，要对解决问题的经验和方法进行归类总结，以避免日后再次发生相类似的问题，或者为再次出现的类似问题提供处理依据和解决机制。

三、实习对今后道路的影响

通过在职的一个多月工作实习，我深感自己的不足，比如容易被挫折绊倒，情绪容易受波动，工作耐心度还差于自己的同事。因此，我会在以后的工作学习中更加努力，取长补短，需心求教。相信自己会在以后的工作中更加得心应手，表现更加出色!不管是在什么地方任职，都会努力!在**木材加工厂短暂时间的工作实习，让自己学到了不少新东西，积累了宝贵的社会经验，同时也增加了丰富的社会阅历，对今后迈入社会，踏入工作都产生了积极的影响，起到了指导意义。

这次工作实习的锻炼，让自己对待工作的态度有了更深刻的认识:以后在任何工作中都要敬业奉献，兢兢业业，热情忠诚。并且，也让自己学会更好地沟通协调人际关系，增强了自己的语言表达能力，人际沟通能力和协调能力。这些都为自己以后工作更好更快地融入到组织及与同事间建立和谐的人际关系奠定了坚实而有力的基础。同时，也有利于更好地实现由学校向社会的转变，总之这次实习工作让我受益匪浅，为我以后的工作指明了方向，我感觉非常的充实和有意义。

第四篇：暑期实训报告

河北工业职业技术学院计算机技术系

专业：计算机网络

姓名：

实习报告班级：计算机技术系

目录

一、实习目的二、实习时间

三、实习地点

四、实习单位和部门

五、实习内容

六、实习总结与体会

一、实习目的实习是大学教育中一个极为重要的实践性教学环节。通过实习，使我们在社会实践中接触与本专业。

实习不仅会使我们所学的理论知识更好的与实践相结合，增强感性认识，培养和锻炼我们综合运用所学的的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，提高实践动手能力，为我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础；积累经验，并为自己将来能够顺利就业做好准备。

作为网络专业的同学，我感觉社会实践对我的重要性，以及对我们将来的就业也会有很大的帮助。培养我们理论联系实际、从实际出发，运用计算机应用技术分析问题、研究问题和解决问题的能力，将所学知识系统化。

更重要的是锻炼了自己的动手能力，增强了自己的吃苦耐劳的精神，使自己将来能更好的适应社会，从而能更好的体现自己的专业价值。

二、实习时间

2010年7月20日---2010年8月20日

三、实习地点

河北定州

四、实习单位和部门

定州明月电脑公司

五、实习内容

刚刚开始了暑假，我就开始忙碌起了找工作的事情，我认为是时候去外边锻炼一下自己了，我联系到定州的一家电脑公司，该公司致力于电脑销售、电脑组装、电脑的维修、电脑的售后管理、以及各个企业的网络布线等等，这也正是我专业所学习的。该公司主打销售LENOVO（联想）品牌电脑，以及该产品的后期服务，是定州首屈一指的计算机行业的领导者。

我联系到该公司的主管人员，看是否需要短期的服务人员，正好该公司当时有一名网络布线人员正在休假，无法正常工作，在我的积极自荐下，他同意让我过去试试，就着样我成了该公司的临时一员。

刚刚进入公司一切都是陌生的，尤其是和同事之间，于是每次我都会微笑着和他们打招呼。从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声：“早”，那是我心底真诚的问候。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对领导同事对朋友的尊重关心，也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间，我就和大家彼此之间成为了好朋友，很好的跟他们交流沟通学习，我想，应该是我的真诚，换得了大家的信任。由于我是实习学生，所以他们把我当朋友也愿意指导我，愿意分配给我任务。和他们在一起谈生活学习以及未来的工作，通过这些我就和周围人走的更近，在实习当中，领导就会更愿意更多的指导我。获得更大的收获。记得当时某公司反映网络不通，我就自高奋勇，去进行检修，等网络接通的时候，我心里感觉很高兴，因为我的主动，我巩固了我所学的知识，并且得到了领导的认可。

记得有一次，定州新建的一个网吧要购买一批电脑，并且要为其设计一套中小型网吧的建设方案，正好这也是我所要做的工作，我很想能够接到这样的工作，在我的再三推荐下，公司经理决定让我参与这次的建设方案，当时我真的很高兴，为了能够出色的完成这次工作，我努力的学习并把我在学校实训时的方案认真的总结了一下。记得在放暑假之前我们网络正好做过一次实训，并且和此次课题很类似，我很庆幸当时是小组组长，参与了整个实训过程，想想现在正好可以用到其中的一些知识。在整个方案设计中我积极的提供自己的意见，并表达自己的想法，有时候自己的一些专业知识表达的并不是很到位，也会出现很多错误，在公司一些同事前辈的指导纠正下我进步了很多。最后，这次方案很成功，也得到了客户的认可并顺利的实施了下去。

在公司里，我体会到了团队合作的重要性，在网络公司，我们有时候需要出去给企业具体实施布线方案，这时候团队的重要性就更加重要了，每个人都会有不同的分工，去完成自己擅长的机器组装，比如该局域网的具体结构及构建方案；该网络的建设规划；交换机，路由器的选择；一些软件的具体选择及安装；网络系统布线的具体实施；以及到最后的IP的具体划分方案等等着协，需要各个专业不同的专业人士的具体分析及其他们的最后整合，才能实现最后的具体实施及运转。这是需要超强的团队合作精神的，每一个人独有超前的团队合作意识，和良好的职业道德，着是我所不能及的，也是我应该努力学习的东西。

在这将近一个月的实习期间，我了解了整个网络公司的运作流程，是我更好的了解了网络专业将来的工作去向以及发展前途。在着期间我曾做过公司的前台销售，这是需要很好的口才训练和对专业知识的深入了解的基础上才能驾驭的工作，但我更善于做网络的后台服务工作，这也是我所擅长的，但在公司的这一个月中，我了解到了自己对专业知识了解的不足，和自己对网络的知识的皮毛了解，之前总感觉自己学的还可以，还不错，但我现在意识到了自己错了，自己还有很多需要学习的地方，既然我选择了网络这个转业，我就必须认真的去努力学好它，不管是其中的几门具体课程也好，或是其中的一门课程也好，只要自己够精通，将来就一定能找到好的工作，这是我最不足的地方所在。

通过这次实训，我们对电脑有了更深刻的认识，做二十一世纪现代人不但要有过硬的理论知识，良好的心理素质，健康的体魄，还要有超强的电脑操作能力，正所谓“秀才不出门，便知天下事”为一名网络专业学生来说，必须有较广的社交圈和开阔的知识面，所以要把电脑作为一个重点来抓!社会的竞争是激烈的，我想我们应该好好把握住大学学习的时间，充实、完善自我，全面发展，攻破电脑。同时要具备为人处事和积极主动的人生态度。为人处事：培养友情，参与群体。大学是大家最后一次可以在相对宽松的环境中学习、培养、训练如何与人相处的机会。在未来，人们在社会里、在工作中与人相处的能力会变得越来越

重要，甚至超过了工作本身。所以，我们要好好把握机会，培养自己的交流意识和团队精神。而积极主动要秉承维克托.弗兰克尔曾说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度”这句话。争取做一名出色的现代人!

六、实习总结和体会

很快的，署假又过来了，面对一年的校园生活，想着刚刚过去的第一个署假，紧张沉默之后更多的是感慨，印在脑海里的每一个足迹都是那么的深，真的说不出是什么感觉，伴着时间，就像是在和自己的影子赛跑，不可能从真实的两面去看清它，只是经意不经意的感受着有种东西在过去，也许更适合的只有那句话：时不待我，怎可驻足，两个月，短短的两个月，说不上是每一份经过都会成为内存，但紧张沉默之后更多的确实是感慨，实习是为将来打基础的重要阶段，珍惜自己每一个工作的机会，不论什么人，什么学历，从事什么工作，好好的表现、展示自己的能力，不要错过好的机遇。没有一件事情是轻轻松松的，但每一件事都是让人成长的，经历一段过程，喜悦或是艰辛，尽管经历的方式不尽相同，但它的结果是相同的，我们都会因涉事而成长。

虽然我们毕业正赶在金融危机时期，就业的机会减少了，再加上我们的学历有些太少，只是大专学历，但是我们要对自己有信心，利用这几年的时间来学习经验，锻炼自己的能力，如果需要的话可以在工作中自考学历，反正利用这段时间来充实自己，相信在不远的将来我们都会有个很好的出路的。

在实习期间，我看到了自己的问题所在，明白了有点知识除了学到就算那 是不行的，会应用才是对知识的延伸和掌握，只要用心的去观察去学习也学到更多新的知识，尤其是对于我们计算机的学生来说，学好计算机很重要，能很好的学好一门技术或掌握一款软件更加重要。

总而言之，要在不断的的学习中充实自己的理论知识，在不断的操作中完善自己的专业知识，要学与行并用，才与德并存，争取在日益严峻的社会形式下立于不败的地位，是自己能成为一名真正有用的二十一世纪的专业人才，从而更好的事先自己的人身价值。

第五篇：建筑暑期实训报告

暑期社会实践总结

在建筑工地20多天的实习是我认识到实践是检验真理的唯一标准，通过实习，使我近距离的了解了整个房屋的建造过程，学到了很多实用的专业知识，这些知识往往是我在学校很少接触，很少注意，但又是十分重要的，这也让我更深一步的了解了理论与实际的差别。

通过这次实习活动，让我从实践中对自己即将从事的专业有了更深的认识，为今后的工作打下了坚实的基础。通过生产实习使我进一步的了解了合理控制建筑工程成本的重要性以及工程施工管理过程中存在的问题，并通过撰写实习报告，提高了我综合应用所学知识，分析和解决专业问题的能力。我对这次实习的内容做的总结如下： 1钢筋工程

1.1基础底板及基础梁钢筋的绑扎

1.按弹出的钢筋位置线，先铺底板下层钢筋。根据底板受力情况，决定下层钢筋哪个方向的钢筋在下面，一般情况下先铺短向钢筋，再铺长向钢筋。

2.摆放底板混凝土保护层用砂浆垫块，垫块厚度等于保护层厚度，按每隔1m左右距离摆放，砂浆垫块可改用铁块代替。

3.底板如有基础梁，可分段绑扎成型，然后安装就位，或根据梁位置线就地绑扎成型。

4.底板钢筋如有绑扎接头时，钢筋搭接长度及搭接位置应符合施工规范要求，钢筋搭接处应用铁丝在中心及两端扎牢。如采用焊接接头，除应按焊接规程规定抽取试样外，接头位置也应符合施工规范的规定。

5.根据弹好的墙、柱位置线，将墙、柱伸入基础的插筋绑扎牢固，插入基础深度要符合设计要求，甩出长度不宜过长，其上端应采取措施保证甩筋垂直，不歪斜、倾倒、变位。

1.2梁钢筋的绑扎

1.在梁侧模板上画出箍筋间距，摆放箍筋。

2.先穿主梁的下部纵向受力钢筋及弯起钢筋，将箍筋按已画好的间距逐个分开；穿次梁的下部纵向受力钢筋及弯起钢筋，并套好箍筋；放主次梁的架立筋；隔一定间距将架立筋与箍筋绑扎牢固；调整箍筋间距使间距符合设计要求，绑架立筋，再绑主筋，主次梁同时配合进行。

3.框架梁上部纵向钢筋应贯穿中间节点,梁下部纵向钢筋伸入中间节点锚固长度及伸过中心线的长度要符合设计要求.4.箍筋在叠合处的弯钩，在梁中应交错绑扎，箍筋弯钩为135°，平直部分长度为10d，如做成封闭箍时，单面焊缝长度为5d。

5.梁端第一个箍筋应设置在距离柱节点边缘50㎜处。梁端与柱交接处箍筋应加密并符合设计要求。

6.梁筋的搭接：梁的受力钢筋直径等于或大于22㎜时，宜采用焊接接头，小于22㎜时，可采用绑扎接头，搭接长度要符合规范的规定。搭接长度末端与钢筋弯折处的距离，不得小于钢筋直径的10倍。接头不宜位于构件最大弯矩处，受拉区域内Ⅰ级钢筋绑扎接头的末端应做弯钩（Ⅱ级钢筋可不做弯钩），搭接处应在中心和两端扎牢。

2模板工程

2.2模板的安装

1.墙、柱模板安装

在基层上弹出墙、柱模板的边线和控制线，然后将模板就位。先将模板临时固定，按模板控制线调整模板下口，并做临时固定。模板加固后应调整模板的垂直度，然后对模板进行最后加固。加固后再对其位置、垂直度进行二次检查，确保尺寸准确无误。

2.梁、板模板安装

（1）在墙、柱上弹出标高控制线（50线），根据标高控制线，在墙、柱上弹出梁、板模板的下口标高控制线。

（2）安放梁板模板立柱：梁、板模板的立柱，严格按设计的间距、位置安装，与下层的立柱要在同一位置上，立柱下垫50厚木板。

（3）梁、板起拱：先在梁两端和板四周，根据设计标高调整好支撑高度，然后拉一条水平线；根据起拱的高度（梁、板跨度的1‰～3‰）和每个中间支撑的位置，计算出每根支撑的起拱高，最后调整每根支撑高度后，铺设梁底模或板主龙骨。

3.预埋件、预留洞

在已完成的梁、板模板上，根据图纸要求确定预埋件、预留洞的准确位置，并弹线标识清楚，然后将预埋件和预留洞的模板用钉子等固定在梁、板模板上。

4.梁板后浇带模板的处理

支顶板后浇带处模板时，与整个梁板模板断开，拆除模板时，保留后浇带处的模板不拆除，混凝土浇筑完成后，从上部加盖竹编板对钢筋进行保护。

5.顶板后浇带模板安装

6.涂刷隔离剂

（1）隔离剂全部采用水质类隔离剂，主要有：海藻酸钢类、石花菜类等。

（2）墙、柱、梁侧模：加工好或拆模理干净后，涂刷隔离剂一层待用。

7.混凝土浇筑时模板检查

混凝土浇筑施工时，设专人模板进行监控检查，发现问题及时处理；墙、柱混凝土浇筑完成后，对墙、柱的垂直度进行二次检查。混凝土质量的好坏，既对结构物的安全，也对结构物的造价有很大影响，因此在施工中我们必须对混凝土的施工质量有足够的重视。

2.3模板拆除时注意事项

不承重的侧面模板，应在混凝土强度能保证其表面及棱角不因拆模板而受损坏，方可拆模板；承重的模板应在混凝土达到拆模强度以后才能拆模板；混凝土拆模前要求填写拆模申请单，同意后方可拆模。

墙、柱及梁侧模的拆除：应在混凝土强度能保证其表面及棱角不因拆除模板而受损，一般强度达到1.0Mpa左右方可拆除。拆模时间应根据混凝土的强度等级、环境温度或通过同条件养护试块进行控制。

梁、板底模的拆除：梁、板跨度在2m以内时，混凝土强度达到设计强度的50％；2-8米范围内时，其强度达到设计强度的75％；大于8m的混凝土必须达到设计强度的100％

时方可拆除。

悬挑构件的模板拆除：无论其跨度长短，均要求必须在混凝土达到其设计强度的100%时方可拆除。

梁底模、板模拆模前由木工工长填写拆模申请单，依据试验员提供的同条件混凝土试块的强度报告，经项目主任工程师审批后方可拆除。

拆除阴阳角部位的模板时，禁止使用撬棍硬撬，以免损坏模板和混凝土表面，影响混凝土的观感质量。

后浇带的梁、板模板与其它梁、板模板，在安装时断开，此处的模板待二次混凝土浇筑后，方可拆除。

拆模使用钢管时，二人配合作业，严防钢管等对楼面形成冲击荷载；拆除的模板、支撑均开码放，并及时运出。

墙、柱模板拆除后，及时用木板条，将楼梯踏步、通道处阳角保护起来。

4工程施工技术方面的体会

通过参加图纸会审，我明白了图纸会审主要内容。一般工程开工前，业主、设计单位、承建单位和质量监督单位等都要参加图纸会审，以发现并解决设计中存在的差错、矛盾及易在施工中产生模糊概念及在将来施工中可能存在的困难等问题，以避免施工中造成不必要的损失。在会审时应注意以下几点：

首先，找出图纸自身的缺陷和错误。审阅图纸设计是否符合国家有关政策和规定（建筑设计、结构设计和施工规范等）；图纸与说明是否清楚，引用标准是否确切；施工图纸标准有无错漏；总平面图与建筑施工图尺寸、平面位置、标高等是否一致，平、立、剖面图之间的关系是否一致；各专业工种设计是否协调和吻合。

其次是施工的可行性，结合图纸的特点，研究图纸在施工过程中，在质量上、安全上、工期上、工艺上、材料供应上，乃至于经济效益上施工能否满足图纸的要求，必要时建议设计单位给予适当地修改。

最后，地质资料是否齐全，能否满足图纸的要求；周边的建筑物或环境是否影响本建筑物的施工等；施工图纸的功能设计是否满足建设单位的要求等，都是图纸会审的主要内容。

紧张的一个月实习生活结束了，在这一个月里我还是有不少的收获。这次实习让我深刻体会到读书固然是增长知识、开阔眼界的途径，但是多一些实践，也是一种绝好的提高自身综合素质的选择。我坚信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验将使我终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作中来，充分展示自我的个人价值和人生价值，为实现自我的理想和光明的前程努力。