学习《心理学导论》后的收获与体会（共5篇）

第一篇：学习《心理学导论》后的收获与体会

学习《心理学导论》后的收获与体会

史梦婷

学号：1405010223

班级：旅游管理1402 摘要：通过连续五个星期对心理学导论的学习，我对心理学有了一个大致的了解，从一窍不通到了略知一二，明白了心理学中的概念与平常概念中的差别并且从中收获了一些能够应用于平常生活中的小窍门。其次，在上课过程中，在老师精彩的讲解下，深受启发，明白了心理学对我，对生活，乃至对社会的重要性。

关键词：了解

收获

启发

重要性 转眼间，连续五个星期的心理学导论课结束了。老师在最后一节课上生动的演说给我留下了深刻的印象。记得一开始上课的时候，老师第一张ppt上面写的并不是什么课程内容，而是老师对我们——对上这节课的学生，当然也是对老师自己的要求。老师说，上这五节课后，希望你们能明白什么是心理学，对心理学有一个大致的了解，明白心理学的重要性。无疑，老师在一开始便给我们定下了目标，让原来对这个课程茫然无知的我有了一个明确的目标。

什么是心理学？心理学史研究人的心理现象及其规律的科学。心理是物质世界中的一种反映形式，是人脑的机能。心理是通过脑这一特殊的物质所实现的一种对客观现实的主观反映。这些话从科学上定义了心理学，从而让我从更深层次去了解心理学。其实，在高中的哲学上曾出现过类似的话，当时书上说意识是人脑的机能，是人脑对客观事物的主观印象。我当时有点搞不清楚两者的差别，便去百度了一下。事实上，百度解释心理是在一定的思索之后形成的有意识的状态，有思索的过程，并且有一定的文化基础，不同文化阶层的人心理都不相同。意识则是属于人的本能，同一个问题不同的人几乎意识都会差不多，只跟自己的生活习惯生活环境有关。

后来，老师又为我们从心理的意识性维度分为意识和无意识中解释了意识和无意识。上面说意识是指现时正被个人觉知道的心理现象，这时的我才明白哲学上的意识与心理上的意识两者根本就不是同一个概念,两者不能放在一起比较。

这些介绍加深了我对心理学这门神秘学科的了解。事实上，不仅仅只有人类才有心理学，动物也有属于动物的心理。动物心理的发展主要取决于其神经系统的演化水平和生活环境。动物适应日益复杂的生活环境的过程，推动了神经系统及其技能的发展，神经系统的发展又使动物更好地适应外界环境。动物心理的发展使动物愈益适应各种不同的生活环境。从中可以看出，人类是世界的主宰也是不无道理的。因为人类在漫长的发展中，不断去适应这个世界的环境，神经系统不断演化，形成一个庞大的神经体系，可以说，人全身上下都存在神经，它占了人体的很大比例。人类的心理是动物心理发展的继续，然而，都说人是会思考的动物，因而人类心理又和动物的心理存在本质的区别。第一，人并不是当前情景的奴隶，他们能够预见未来；第二，他们不仅能够创造工具，还能将其保存下来；第三，人具有传递社会经验的特点以及情感上的区别和心理发展条件的差别。

不得不说，在人类心理发展过程中，语言和劳动起了巨大的作用。语言使人类意识和自我意识的产生，促使人类抽象思维的产生，是人类的认识更加广阔。而劳动则是促使大脑皮层迅速发展，为人类心理的产生创造了生理基础，使得人类的观察能力、思维能力、想象能力等得到发展。除此之外，劳动工具成为传递经验的新形式，从而促使人的心理得到了巨大的发展。

除了意识这个词之外，让我更了解心理学的还有“气质”这个词。气质，在平常生活中是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。这里

所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等等等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。所以，气质并不是自己所说出来的。而且自己长久的内在修养平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果。但是在心理学中，巴甫洛夫认为，气质诗意高级神经活动类型为生理基础的心理特征的总和，是高级神经活动类型的心理表现。心理学定义上气质类型可分为四类：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。老师在介绍这四种类型时，有给我们举过例子。她说，张飞是属于典型的胆汁质的人因为他的神经是兴奋性的，容易冲动行事。一代诗圣杜甫则是抑郁质的人，从他的诗中可以看出来，他并不是一个很乐观向上的人。当然，从老师对四种气质解释中，我明白像我这种乐观向上的人应该属于多血质。气质会影响人人类智力活动的方式、行为方式，影响教育、管理等。例如，像我这样多血质的人，表现出这样的特点：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。我活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。所以，我这种人适宜于做要求反应迅速而灵活的工作。

从气质学中，我明白了我自身的特点，从更深层次认识了我自己。从而隐约明白了我自身未来的发展方向。同时，通过对气质学的了解，我明白了在生活中应该如何与其他人相处。例如，胆汁质的人缺点是急噪、暴躁和焦躁，行事鲁莽，易因小事而大发脾气，产生对立情绪，萌生报复心理，办事不考虑后果，事后又后悔，但“虚心接受，坚决不改”。在遇到不如意时，甚至会欺负无辜来发泄不满。所以，和他们相处要有耐性也要有包容心，要认识到其实他们做的一些事情其实并非出于本意，有可能是他善意的想法却做得过火而伤害到他人。在对他们提意见时应该有耐心，慢慢开导，不要过于严厉，要不可能会适得其反。与他们交往要给他们新鲜感，才会让他们有动力做事情。总之，在与胆汁质的人交往，要善于观察，要有耐性。

总而言之，通过这连续五节课的学习，可以说，我隐隐约约似乎窥见了心理学那神秘的身影，甚至生活中处处可以应用心理学。学习心理学，有助于认为自己，调节自己的言行，从而更好的融入集体生活中。其次，学习心理学，有助于身心健康。俗话说：“笑一笑，少一少；愁一愁，白了头。”这是人们从日常生活中总结出来的心理影响生理的经验之谈。我们都需要健康，既要生理上的健康，又要心理上的健康。生理健康，要注重生理卫生；心理健康，要重视心理卫生。只有人的躯体、心理和社会功能均处在良好的状态，才算是真正的健康。健康是美好的，人人都需要；健康是幸福的，个个都向往。为了我们的身心健康，需要有心理学的知识。再者，学习心理学，有助于提高工作效率。我们学习、工作、生活等，都需要有高效的工作效率。要达此目的，从心理学观点来说，就需要遵循人的心理活动规律办事，改进领导和管理方法，创设良好的生产或工作环境和一定的物质条件，建立和谐的人际关系，形成融洽的心理气氛，使大家在心理相融、心情愉快的情景下生产或工作，从而使工作效率不断提高。

学习心理学，我收获了很多，明白了很多。学习心理学，我获益匪浅。相信在以后的生活中，我将会过得更好！

第二篇：学习心理学导论的收获与体会

第一轮晚上的学习心理学导论的收获与体会

周兰君工商1201 110110020

摘要：

心理学导论课介绍了心理学课程的基本理论，运用这些理论我思考了日常生活中的种种现象，发现心理学无处不在，无所不用。本文主要就人生观与价值观进行讨论与对话，从认知因素、情绪情感因素、个性因素等方面阐述自己的想法。

关键词：

双因素理论情绪和情感情商教育良心

通过这5周的心理学导论学习，我学到了不少以前不知道的知识。以前我以为心理学就是猜别人心里想什么，但是现在知道心理学是研究人的心理现象以及规律的科学。以前我以为心理学就是研究人的情绪，但是现在知道心理学包括人的感觉、知觉、记忆、思维、想象、需要、动机、价值观、气质、性格、能力等等。经过这5周出浅的导论课，我开始慢慢学着用心理学的思维方式考虑问题，确实也给我的生活和学习带来许多有益的影响。在这里，发表一些杂谈。

双因素理论与需要层次理论告诉我们，人的需要从低层次到高层次分别有生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我实现需要。这个理论正是我们每个人成长的写照。刚出生时，我们嗷嗷待哺，母亲每天夜里都要起来给我们喂奶，我们只要满足简单的填饱肚子的生理需要就可以了；再长大几岁，我们上幼儿园，老师告诉我们不要跟陌生人说话，我们一个人不敢出去玩，要牵着爸爸妈妈的手才敢出去，这便是安全需要；上了小学，我们开始跟同伴一起上学，周末去同学家玩，有了自己的小交往圈，这便是交往需要；上了大学，我们不再和老师是上下级关系，我们开始追求师生平等，走在路上也希望别人把我们当知识分子看待，这便是尊重需要；等我们毕业了走向社会，便追求体面、薪资较高的工作，努力晋升，这便是自我实现的需要。可见，心理学的理论都是源于生活，总结生活，它们并不是高深莫测，我们每个人都可以踏入心理学的殿堂翱翔。

心理学知识告诉我们，情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。这客观事物离不开生活事件，离不开生活，离不开人与人的相互作用与关系。当然，从个人情感发展到集体情感，需要一个过程。中国的构字法很神奇，一个人的世界是孤独的，当两个人在一起时，便有了“从”，服从的“从”，遵从、跟从的“从”。如此，人就不再孤独，起码有了主心骨，有了力量。三个人便成了“众”，众人的“众”，群众的“众”。于是力量大了，“法不责众”很大程度是因为它的力量。“从”和“众”，说明了这个世界离不了人与人的相互作用。人的情感很丰富，有时候会暗生闷气。这闷气或是来自与邻居为门旁垃圾的争执，或是与同事为职位的竞争而结怨，或是小孩不争气在班里成绩下降。苦恼也罢，高兴也好，尽是与他人的联系中。我们代替不了别人的情感，但别人的情感影响着我们。没有别人的赞赏、鼓励，便没有我们的荣耀与自豪；没有别人的职责和奚落，便没有我们的羞愧与内疚。有人说小孩是骂大的，也有人说小孩是夸大的。不管是骂还是夸，都需要通过人与人的相互作用。

当理性统治天下的时候，其象征——智力及其发展都被放在了第一位。于是，智力测验满天飞，而被智力测验标签为智力不高者在升学和就业的门槛里被歧视着。在中国一些学校里，分数差的学生被带去进行智力测验，可是后来人脉惊叹地发现，那些在学业考试中分数低下者竟然是商界的高手和成功者。不可思议之余，人们开始审视曾经重视的智商。终于，在智商概念提出近100年的日子，人们发现了情感是在这一理性世界怎么也找不懂的人类宝贵的东西，人们称之为“情商”。于是，我们理解了为什么那么多被智商和考试分数扫地出门的人最后成了大事。据说乔布斯和盖茨都是本科还没毕业，是如今许多单位、企业看不上眼的学历。对事，应该是热情、责任、认真、诚实，以对待自己之事对待一切；对人，应该是热心、信任、尊重、宽容，理解、关爱、体谅与敬重待人；对己，应该是自省、律己、乐观，约束和升华自己，这些都离不开处理人与人之间的关系。其实我们的心情依赖于我们怎么对待别人，对别人充满仇恨、嫉妒，自己心中也燃烧着要咬别人一口的烈焰；对别人充满热情、爱、宽容，自己内心也是一片平和、快乐。这就是生活中的心理学，是试卷考不出来的东西。心理学说难也容易。

2011年10月6日全世界媒体报道了苹果创始人之一乔布斯去世的消息，许多报纸做了专题报道。曾经有人说，三个苹果改变了世界：夏娃的苹果让人有了道德，牛顿的苹果让人有了科学，乔布斯的苹果让人有了生活。从乔布斯的苹果改变着世界来看，好像只体现了科技的作用，人类认识世界的作用，但它不是生活的全部，不是乔布斯的全部。生活中的道德不能用认知来概括，更是情感。乔布斯能够在被踢出苹果公司后继续努力，最后又被苹果公司请回去作为掌门人，靠的是情感。他在得知自己得了癌症之后，创造力更加喷薄而出，为的是把自己献给世界。情感作为人与外界交往的态度，必然是一种表达，不管是告诉自己或是告诉别人，都是一种自然流露。我们以为直率地表达自己的需要是情感上的罪恶，于是当主人问我们是否要茶时硬说不要。当外国朋友尊重我们的选择不端来茶时，心里却在嘀咕“怎么连茶也没有”。明明喜欢一个人，偏偏不敢当面说“我爱你”，让“爱”这人之常情只变成文字上的东西，而不是日常生活中可以大声表达的真情。中国人哪，太需要学会真实地表达自己的情感这种社会技巧了。

由于谐音的的关系，以前厦门大学的学生被虐称为“吓大的”，现在好了，北大的学生真是“被打”出来的。不打不成人，不打不成才，便成为中国教育的传统。教育从宏观上来说是一种文化现象，其目标、策略、途径、方法等不能不受到一定文化的影响。东西文化各自的特点，相应早就着东西方学校不同特色。长期农业社会给当今中国教育改革带来的一个很大困扰，是它所盛行的等级观念造成的师生关系、亲子关系的不平等。这种不平等强化着以“打”为核心的教育传统。它是今天培养自主创新人才的极大障碍。因而，中国学校教育改革的首要事情是改变传统教育观念的影响。美国由于工业社会起步早、时间较长，该社会盛行的平等原则、法制观念强有力地影响着人们的心理行为，因而其教育改革来自传统观念的障碍远少于中国学校。

叙事把交流、对话、交谈这些几乎同等的概念和行为拉在了一起。交流有其历史，发展如何标志着社会的进步。现代社会讲究交流与对话。曾经被“一言堂”左右着的官对民、师对生的关系也以交流与对话为改革的先导。交谈似乎比交流、对话更具体，因为它更明确地表达是使用语言，并使用更早更广。人们日常生活中离不开交谈，因为人们的基本行动离不开它传递基本信息。不可能想象一个和睦的家庭、一个融洽的群体中，交谈是少的了的。正是交谈给人愉快，使人体会到和家人、和同事朋友朋友、和大家在一起真好。这种交谈带来了人的归属感，迎合着人们结群喜聚的习惯。交谈中有着互相影响的暗示。让某人参与交谈中来，就意味着控制其注意力并对他的思想施加影响。也许发挥控制作用的人没有意识到这种影响，但他们的言谈，他们所叙说的事情却在暗示着什么。

自觉的道德行为来源于人们的道德良知。我们的道德良知是社会的产物，并反应着社会的要求。当我们的良知说话时，也就是社会在我们的心中说话。尽管“良心”一词常在人们脑里、口里出现，诸如“要对得起良心”、“按良心办事”，也常在各种人文学科的文献中出现，但良心是什么却难在心理学教科书中找到确切的定义。一般来说，人们的心灵都有称之为良心的东西，但由于种种复杂的原因，一些人的良心在自尊的煽动下，总是被怨恨、冷漠、疑惧等阴暗的情感压抑，难以发生作用，这时便表现为“良心泯灭”。在一定的条件下，这被压抑、禁锢的良心还可以发挥作用，这就是良心发现。人格的力量也在于良心的追求而最终获得这种双赢。

总之，学习心理学导论课使我开始学会了思考。课堂以理论和实践结合、历史和现实结合的方式，通俗地阐述心理生活中情感在人与人以及社会关系中的作用，在提升幸福感中的作用，深入浅出地谈论影响人类情感的各种因素和有关心理学的规律，提升了我们的心理生活质量。

第三篇：学习心理学导论的收获和体会

学习《心理学导论》的收获和体会

为期五周的心理学导论课已经结束，这堂课让我对心理学在科学层面上有了更深刻的认识，以下作为我学习这门课的一些思考：

一、心理学的研究对象是脑的机能

在我们大多数人看来，心理是一个很主观的概念——人的知觉、意志、情绪等都包含在内。并且在我们的日常生活中，我们时常感到别人的心思很难弄懂，自己也不是真的了解自己，于是感到研究心理是一件很虚无缥缈的事。但是人的心理真的毫无规律可循吗？通过学习，我们知道心理是脑的机能，它是通过脑这一特殊物质实现的一种对客观现实的主观反应。也就是说，我们实际上研究的是脑这一器官的机能和规律，我们可以采用科学的方式帮助人类了解自己的心理，于是我们的心理学也就出现了。

二、感觉与知觉

人的认识过程分为五种：感觉、知觉、记忆、思维、想象。其中最难区分的就是感觉和知觉，感觉是指刺激物作用于感觉器官，经过神经系统的信息加工所产生的对该刺激物个别属性的反应；比如说当我们看见一个水桶，发现它是蓝色这是一种感觉、发现它是圆柱状也是一种感觉，但这些并不能反应它的全部属性。知觉是直接作用于感觉器官的事物的整体在脑中的反应，是人对感觉信息的组织和解释过程；有时看到同一幅图画，有些人说看到了杯子，有些人说看到了人脸。总之，我们可以看出直觉在感知客观事物过程中，对客体的各种属性和各个部分作整体性反应。

三、人的感受性需要发达的神经系统

我们知道人的反应无论是条件反射还是非条件反射，都建立在我们发达的的神经系统上。而神经系统又是由无数反射弧构成的（反射弧包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器），如此一来，当一个人接触到外界刺激时，相应感受器就会以电信号的形式将信息传递至神经中枢，神经中枢经过分析能对原先是中性的、但具有信号意义的外界影响产生反应，而感受性标志着动物心理反映形式的发生。预测在未来的进化中，为了适应日益复杂的生活环境，人类的神经系统将越来越复杂发达、心理活动也将更丰富。

四、人类和动物心理的差别

在许多动物园或马戏团的表演中，我们常能见到大猩猩、老虎等动物灵活连贯的精彩表演。它们可以把许多习得的动作连贯起来，来达到最后的目的；但是我们也可以看到，它们虽然能通过模仿来学习，但是通常只是模仿动作本身而不是动作的结果。因为它们并不知道这套动作有什么意义，它们接受饲养员的训练只是为了获取最后的奖励。而类人猿更特殊，它们可以排除眼前刺激物的引诱而从事有“长远”目的的活动；比如说它为了获得最终奖励可以放弃观众投给它的食物，它们为了达成某种目的，不仅能利用现成的工具，有时还能对工具进行一定的“加工”，使之变成更合用的工具。那我们不禁要问，类人猿已经如此智能，那么人类心理和它的区别是什么呢？人之所以能从事有“长远”目的的活动，是因为人可以预见未来；人除了制造和利用工具，还能保存工具；最重要的是人具有传递社会经验的特点，人类的经验和知识是可以通过书籍和语言一代一代传递积累的，每个站在巨人的肩膀上的人，都可能取得巨大的突破。

五、理性面对青年期

伴随着成年，我们已不再是少年，而是成为需要承担更多责任、更加自律的青年。在青年期，我们的生理已经趋于成熟，但人生观和价值观正处于逐步重建和稳固的关键阶段。比如我们开始思考人为什么活着？为了幸福还是为了真理？或者是思考如何认识自我和理解自我、学习如何认识社会和对待社会。在这个过程中，我们将越来越趋向于成熟，成为一个心智健全的社会人。

六、需求层次理论与双因素理论

马斯洛将人的需要分为五种层次：生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我实现需要。这五种需要倒不是非要前一种需要得到满足，后一种需要才会产生，大多数情况下是多种需要并存但以低一级需要为主。在双因素理论中，我们把使人感到满意的因素称为激励因素；把防止人产生不满意的因素称为保健因素。因此我们的生理需要、安全需要、交往需要通常是保健因素；尊重需要、自我实现需要通常是激励因素。在我们的日常工作与生活中，也可以从每个人根本的需求考虑，不断引导和强化团队成员的动机，使心理长期处于积极向上的状态。

七、气质的类型

巴甫洛夫认为，气质是以高级神经活动类型为生理基础的心理特征的总和。并简单的分为四种基本类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。四种气质都来自先天，没有优劣之分，并且各有其优缺点。比如多血质的人热情活泼，喜欢与人交往，但注意力易转移，兴趣易变，易受环境感染和影响。我们知道，生活中许多因个人气质引发的后果并非无法避免的，通过后天的锻炼和培养也还是能改善的——比如多血质的人做事要训练专注度和持久性，不为外界干扰而分散注意力。还有由于人的复杂性，气质的存在往往也不是纯粹的，它很多时候以多种气质复合的形式存在，影响着我们的智力活动方式和行为方式。

八、情绪与控制

情绪包括主观体验、外部表现和生理反应，它是人对反映内容的一种态度。这种态度可能是积极的，也可能是消极的，在生活中，我们常常受到焦虑、愤怒、委屈等消极情绪的影响，这使得我们的日常行为活动遭受一定程度干扰破坏。因此我们要学会调节情绪，不要过分压抑自己，而是正确面对、调整认知、积极宣泄，如果发觉情绪超出控制，也可以去心理咨询室向专业的心理老师咨询。但更重要的是，在日常生活中我们要学会保持愉快情绪，维护良好心境，避免让自己经常处于应激状态，而是处于心境和激情状态。让情绪成为我们的朋友，与我们的认知一同协调发展。

最后，当我们暂离个人的角度，将目光投向社会，我们发现整个社会也有它的社会心理，只要身处社会，我们每一个人的心理都会和它联系并相互影响。在当今这样物欲横流的社会影响下，我们无可避免的染上几分“精致的利己主义者”的影子，在天下熙熙中，太多的人选择了从众，选择了背离原则的模仿；试想如果未来有一天我们传承数千年的普世价值观不再流行，剩下社会达尔文主义和虚无主义感染了全人类，那么整个世界将病入膏肓。

第四篇：学习心理学的收获和体会

学习《现代心理学》的收获和体会

心理学是研究心理现象，从中发现及其本质和及其规律的科学。心理学是一门严肃的科学，它有明确的科学知识体系，有科学的实证研究方法。心理学研究人的行为方式，习惯，性格，研究心理变化与行为的关系，并通过研究的结果对人的行为进行预测。心理学是人类在研究社会和人类自身的关系中发现和总结出来的一种学问，所有的心理学，实际上都是处理人的关系：人的自身关系，人与人之间的关系。无论是社会、还是家庭，都离不开心理学。

随着社会的发展，人类的进步，心理学在现实生活中的作用与意义将会愈来愈重要。心理对生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影响于生理健康。在当今信息化，高科技化和全球经济一体化时代中，现代生活由于生活节奏的加快，竟争加剧，思想观念的更新，社会生活的变化，人们产生更多的心理压力，心理的不适应与心理的失衡，心理挫折感也渐繁多，“心理健康”与“精神健康”已成为新世纪人类自身发展的主题。而通过心理咨询等活动，可使人们内心的情绪得到渲泄、解除，且对一些事，观念上进行认知的纠正，从而营造良好的心理环境和良好的工作环境，提高自已的适应力，同时也提高了工作学习的效率，增强心理与生理的健康，同时也促使他们运用心理学的自觉性。

通过学习，我了解到人的心理发展同其他事物的发展一样，是一个从低级到高级，从简单到复杂，由量变到质变的过程，同时它又有自身的特点。它是一门介于社会科学和自然科学之间的边缘科学。而且还学习掌握了人生各阶段的心理发展的特点，即：儿童、青少年、中年、老年几个阶段，在平时工作和生活中，可根据不同的人、运用正确的心理学方法做一些有益的工作，尽量减少冲突，运用心理知识化解一些矛盾。我体会到，世间最大的景象是除了海洋，还有比海洋更大的是天空，还有一种比天空更大的景象那便是人的内心活动。人的内心活动每个人都不一样，千差万别。

通过学习心理学，使我认识到在现今物质生活条件不断丰富的时期，在社会的生活节奏和工作节奏不断加剧加快的环境下，我们更应尽力保持自己的心理平衡，以适应于社会的环境与发展。通过学习，使我了解到人的心理活动基本现象，懂得了怎么去调节去把控自我，并同时也使我在与人的沟通过程中，更注重于学

会倾听，学会观察和怎么样去帮助开导他人。我觉得自己学习心理学后做任何事情比别人和比以前耐心了，对周围的人也更加宽容了，对有些事情的处理方式也更加理智了，很少产生冲动的行为。运用心理学的理论和方法可以帮助调节自己的情绪、心态，也可以帮助别人。愿意耐心倾听别人诉说烦恼和痛苦，是对朋友最大的帮助，让他们可以渲泄出来，是给他们心灵以最大的安慰。

学习心理学的我了解到正确的认知对人的重要性，许多负面情绪都是由于错误的认知造成的。通过改变认知，我比以前更容易控制情绪了，更自信，更快乐，每当有负性情绪的时，我学会了调整认知控制情绪，久而久之，我身上的负性情绪越来越少，随着一次次的努力，我的意志更坚定了，做事更有毅力，我觉得学了心理学后，不仅对许多错误的认知有了很大的纠正，对自己的情绪也理容易把握，好的认知决定好的情绪，好的情绪养成了好的行为和意志，而行为和意志觉定了人的习惯，习惯又导致了我们的性格，最终性格决定命运，我深深体会到，学习心理学后，我对自己的未来更有自信，对成功的把握也更客观，更现实，由于经常控制情绪，人的精神面貌也变得充满活力。

第五篇：学习心理学收获

心理学的收获

此次心理学的学习，对于我来说是第一次较为系统的接触和学习心理学。坦率的说，虽然在平时，接触过心理学的丁点知识，但是对于系统心理学的了解很少，而且片面的认为心理学对于自己没有太大的意义，虽然它是一热门的学科，也很少花时间去看这方面的书，即便是某些时候自己心理可能存在问题，也不相信心理学家和心理医生能解决问题。可是通过心理学的学习，特别是聆听老师系统的讲课，不仅感到耳目一新，而且确实颇有收获。时至今日，我偶尔还会暗自庆幸自己当初幸亏选修了这门课程，它对我们身心的健康成长有着重要的意义。

心理学是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学，学习心理学，对于维护我们自身的心理健康和身体健康都有着非常重要的意义。不管别人怎么样，反正就我个人而言，我觉得学过心理学之后，我的很多方面都发生了或多或少的变化。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。同时，还可以使大学生克服依赖心理增强独立性。尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。并且，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础，培养大学生的个性心理，使大学生拥有善于独立思考，朝气蓬勃的精神状态

首先，学习心理学之后，我逐步了解了自己的性格特点和心理健康状态，同时也学会了更加关注周围的人。以前有一点什么事都以自我为中心，我会因为同学间处事不快而大动干戈，甚至会厌烦电话中父亲的谆谆告诫，母亲喋喋不休的关切话语。总是觉得受委屈的老是自己却很少有从别人立场考虑问题。学过心理学之后，我觉得以前的自己真的很幼稚，很不懂事。现在，我开始学着多多关注他人，多为别人着想。也尝试着多用公正公平的心态去考虑问题，而我也逐渐发觉，自己与同学亲人相处的更融洽，周围的环境也更和谐了！心理学，使我变得成熟很多。

其次，学习心理学之后，我也逐渐克服了自卑心理。这之前，我这个人吧，性格比较内向，说好听点是很腼腆；说难听点那就是很自卑，很懦弱！我很怕参加集体活动，很怕成为众人的焦点。总是逃避自我，不愿意接受自我！而现在我意识到，正如老师所说，世界上没有完全相同的两片叶子，每个人都是独一无二的个体，都有自己的个性和特点。我开始慢慢的正确评价自我、接受自我，开始变得自信和积极起来！我想这对我树立正确的自我观念，更好地适应周围环境和促使自己性格健康发展都有着重大意义。心理学，使我不再自卑！

再次，学习心理学之后，我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上老师所讲的内容，使我明白只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活的很超然，成功也会不求而遇的。其实人生当中失败的经验，要比成功的经验来得更宝贵，因为从中可以吸取更多的教训，无论是用于今后的学习和工作，还是其它方面，都是大有裨益的。同时，不要认为别人的生活都是一帆风顺而自己处处不如意，就产生种种对现实的不满意。任何成绩或者成就，都是通过不懈努力换来的。生活，本来就是十分艰辛，不可能十全十美的。作为大学生，应当有这样的信念，要把困境、逆境当作对自己的磨练，要用好的心态去面对。

另外，通过心理学的学习，我还学到了诸如人际交往、求职择业等方面应该注意的细节和问题，使我获益匪浅。我想这能很好的帮助我处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高我的健康水平，促进德智体美等方面全面发展。心理学，是我视野更加开阔。

总之，心理学与我的生活有着越来越密切的关系，它帮助我树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。我想在我以后的人生道路上，我所学到的心理学知识能为我的生活排忧解难，增添很多乐趣！通过心理学这门课程的学习，我更加了解到，一个人心理健康的重要性，大学的日子，有走进第三个年头了，也许日子应该倒着来算了，就剩下那么不到一年了。四年后，大家总会深思，这四年，我做了些什么，学到了什么，又得到了什么。如今的我，一直在努力，努力让自己没有后悔的机会，在这花开的季节，绽放属于我的精彩。因为不想后悔，所以我试图改变，试图成长，试图放飞这段应该飞扬的华年。我们大学生更要多学习一些心理学方面的知识，做到心理健康，因为争取身健康是关系到成才有否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，我们大学生的成才才有了可靠地内在条件。虽然这个学期的心理学课程已经结束了，他能给我的也很有限，但是更多的东西值得我自己去领悟，去体会。对这次的学习，我受益非浅，他给我的生活带了很多改变。在此，我要真诚的感谢陪我走过这一学期的心理学，更要感谢我们的心理学老师的精彩讲授，教会了我们很多很多……

心理学与生活

弗洛伊德:人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。

一直都没有好好深究过着心理学这门学科，只是偶尔喜欢做一些好玩的心理测试，所以怀着好奇的心理就来学了，那时没接触过这个学科,觉得学心理学的人就会心里不正常, 觉得心理学离我们好远,学没什么实际应用，但是,当开始了解的时候,我完全改观了,心理学是无时无刻不在我们身边的,意识是心理发展的一种形式。那个人的意识就是一种心理经过这一学期的学习,也了解了一些心理学内容.有了一些自己的心得.心理学研究的对象是人的心理现象.人的心理是多变的,所以揭示人的心理现象产生、发展和变化规律,找到心理现象的发展变化与影响因素之间的内在的、必然的、规律性的联系就是心理学得任务.概况起来说,就是客观的描述,正确的解释,准确预测,有效的控制.影响心理因素概况起来有三类:一是环境因素,二是机体因素,三是心理因素.在现在中,总是有些人喜欢拍别人的马屁,以此拉讨好人家,这就是心理学中重要的讨好效应理论。暗示效应: 在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者企望的相符合。现在,天气冷了,暖暖的被窝,让人舍不得.所以早上按时起床上课,真的需要一定的毅力啊,每次,我一想逃课睡觉,就在心理暗示自己,如果逃课了,搞不好,期末就挂科哦,一暗示,我就会老实的起床了。无形中,就运用了心理学中的暗示效应理论。心理学的理论,大部分都是在生活从得到的,所以我们应该重视心理学,好好的完善个人的心理。

在现实中,每个人或多或少,都会有些压力,相同压力,有的人会被这些压力压得喘不过气,有的人却可以轻松面对,心理学上有个新兴的概念,那就是‘‘压弹’’，压弹指个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其它生活重大压力的良好适应,也是个人面对生活压力和挫折的‘‘反弹能力’’压弹的类型有①逆来顺受型,面对应激会产生阿Q精神，自欺欺人②乐观进取型，面对应激表现积极乐观，反弹迅速。③自我挫败型，面对应激不思进取，怨天尤人，④烦躁勇进型，面对应激长于化解却短于承受。乐观进取型是最佳心理，但是又有几个做到呢，马加爵的悲剧，就是他压弹失败的结果，张国荣的自杀悲剧，也是压弹失败造成的。而同样面对挫折，却可以变得更成功，从而得到经验，收益一生的人，例如霍金，在身体的压力，依旧努力创作。举一个古代的名人，比如司马迁，面对身体，心灵上的伤害，毅然挺了过来，成功完成《史记》的创作，为中国的文化留下绚丽一笔。

在生活中自我认为，自己是挺开朗的，虽然面对困难也会有手足无措的时候，但是过后还是可以冷静对待。但是这些都是自我评价，心理学也学了这么久了，就利用所学，自我分析分析吧。心理健康的标准包括六个方面：智力正常、情绪稳定乐观、人际关系和谐、行动自觉果断、人际关系和谐、行动自觉果断热爱学习生活和工作、正确的自我观等。心理学一般把人的气质划分为四种类型，即：胆汁质（不可遏制型）、多血质（活泼型）、粘液质（安静型）、抑郁质（弱型）。在平时生活中，自己就是个不太安分的人，我就是个多血质的人。我这个人不轻易生气，但是，如果伤害到我的家人，我一定会发火，在一些方面，可以很好的控制自己的情绪，不至于大悲大喜。在面对挫折，有时真的无法冷静，但是在不冷静的时候，我不会干任何事，面对压力，或多或少都会有点挫败感，但是，自己还是可以调整好心态的。干起工作，我有效率也有速率。从不喜欢拖拖拉拉，就像这个作业，写到半夜，我还是要完成再睡。总感觉自己有点自卑，有时也会有点小悲观。当到一个新的环境，自己一时半会是无法适应过来的，需要一些时间，就像，本专业加课，刚开始，自己的生物钟真的不适应，用了一个周，完全适应了。在生活中，面对认识的人，我就是个话痨，对刚刚见面的人，也只是礼貌的问问好，有时，甚至不会主动说话。综合分析，个人心理还是挺健康的拉。在学习心理学得过程中，老师也帮我们分析过名人的心理，一个人，心理要足够强大才可以成功。心理学是有利自己生活的一门学科，希望每个人都可以了解一些心理学知识，可能它现在对你是否有用，但是谁能保证以后对你没有帮助呢。心理学中的理论，是真正来源生活的，所以在此倡导大家都好好的学学心理学。致谢：

在我的心得完成之际，我向所有向我提供过帮助的同学老师表达我最真挚的感谢！特别鄂城湘老师，他讲课内容对我有很大的帮助，多谢老师这一个学期的教导。在此我要再说一次谢谢！谢谢老师！本文参考了一些文献资料，在此，向各学术界的前辈们致敬！参考文献：

[1] 嗨学网：http://highso.cn/xl

[2] 压弹：防空兵指挥学院军队政治工作教研室

郑培军