第一篇：健康身心快乐工作培训心得体会
健康身心快乐工作培训心得体会
在2011年11月5日参加了“健康身心，快乐工作——教师的培训会”，听了专家方舟教授精彩的讲座——教师情绪压力管理，我感受颇深，也学到了许多调节情绪、缓解压力的方法。
当今教育工作现状令人担忧，学生严重厌学，学生难教育，学生家长不配合教学工作等，而教师面对这样的现状该怎么办呢？难道就是为了学生而“燃烧”自己吗？的确，现在教师队伍的健康状况、心理健康状况都令人担忧，这是什么原因造成的？主要是由于经常生气，工作生活压力大，自身不能很好的调节控制情绪，不会缓解压力。“生气就是服毒”这句话我记忆深刻，所以在今后我们应尽量少生气或不生气。压力就是生活的一部分，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难的朝着目标前行，肩负的重量构成了一个人存在的理由和价值。故此，我们每个人应该清醒的认识到现实压力是不可消除的，关键看我们应该如何面对压力、缓解压力。在培训中，我学到了许多缓解压力、放松心情，调整心态的方法，学会了“我左右自己”！
在我们日常生活和教育工作中常用到表扬或批评，通过培训我才认识到日常用到的表扬用语“你真棒，你真了不起，你太可爱了„„这些都是不科学的表扬，内容比较空洞，浮夸，不能打动人的内心。我们要用描述性表扬，先描述事实，再说出自己的感受，这样就可以拉近心灵的距离，对于学生可以使他们在期望的方向上有更多的行动。我们常用的批评用语也是不够科学的，所以有时批评学生而毫无效果，这时我们可以用建议式批评，给学生指明需要改正的方向，针对具体内容，采用疑问句式——你愿意考虑„„，你会不会试一试„„，如果„„就更好了，你觉得呢？这样既缓和了气氛，又可以达到批评错误，及时改正的目的。所以，我认为描述性表扬和建议式批评很实用，要及时的运用到日常生活和工作中。
自己内心世界的管理由自己来选择。每天早晨起来你都有两中选择：一是开心的度过，二是苦恼的度过。你要清醒的选择一种，不论遇到何事，都要牢记自己的选择，不要让别人左右了自己，要自己左右自己，自己的快乐握在自己手中。凡事都去往好的方向去想，往往潜意识的力量很强大，会随着你的所想而改变现状，特别是遇到不好的事情，你去换个角度认为它是件好事，也许会得到意想不到的效果，坏事将变成好事，所以要学会构建良性的情绪。
综上所述，我们要想快乐的工作，学会调节情绪，缓解压力，使身心保持健康是非常重要的。
第二篇：健康生活 快乐工作心得体会
健康生活 快乐工作
心得体会
*月*日下午，**召开了全体党员干部“健康生活、快乐工作”座谈会，***强调：在当今社会，物质财富高度繁荣，如果没有一个健康的身心，很容易陷入“永不满足”的漩涡而不可自拔。如果是那样，何来快乐的工作和生活。听完李书记的讲话，我发现健康、积极的心理和状态对于一个人的重要性。我们应该摆正心态，在追求物质需求的同时，更要注重精神追求。
感悟一：快乐与健康是我们工作与生活的向往 一项有关倡导“快乐工作”的调查表明，62%的职场人工作着但“不快乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象已呈普发趋势。我们向往快乐的工作、健康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。工作需要快乐，生活需要健康。快乐的工作，可以使我们更加热爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具工作创造性、有更好的工作效益。人生1/3的时间都是工作，如果工作没有乐趣和快乐可言，那简直就是地狱。”同样，健康的生活方式，可以使我们减少疾病，提高生活质量；使我们家庭和睦、社会和谐。感悟二：充满热情是快乐工作、健康生活的源泉 如果你对工作充满热情，我们在工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题、去思考问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；如果你对生活充满热情，团结同事、和睦邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而幸福。只要我们充满热情的工作和生活，我们的工作就会像一件件雕饰的艺术品，我们的生活就会像一幅幅美丽的风景画。
感悟三：健康心态是快乐工作、健康生活的核心 健康分心理健康和身体健康两个方面，在一定程度上心里健康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。我认为要有健康心态就要做到“三心五度”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在利益面前不“与民争利”，保持平常心态；在权力面前不“权力寻租”，要为民谋利，对人民负责；在事业面前不“庸懒漂浮”，能敢为人先，锐意进取。“五度”就是：有高度，学习上有理论高度、思想上有政治高度；有气度，能容忍他人、能委屈自己；有态度，做事要雷厉风行，作风要求真务实；有角度，要辩证看待事物，换位思考问题；有尺度，要公平公正，惩恶扬善。要不断调整心态，正确对待名利、得失，我们一定会工作的快乐、生活的健康。
感悟四：高效效益是快乐工作、健康生活的关键 高效工作是快乐工作的重要因素。试想，拖延的工作作风会给我们带来什么，相信很多人都会有所体会，当时间、精力在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有很多人之所以在工作中慢慢变得烦躁不安，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯——拖延。要在工作中感到快乐，就要减少“不快乐”的事，“珍惜时间，管理时间，学习科学管理时间的方法和技巧，减少低效率重复劳动”就是我们的工作和生活良方，也是快乐工作、健康生活的关键所在。
第三篇：中班健康活动：快乐的假期(身心保健)
中班健康活动：快乐的假期（身心保健）
【活动目标】
愿意把自己的快乐与同伴分享 【活动准备】
材料投放：幼儿假期快乐生活的幻灯片（每个幼儿带一张假期快乐生活的照片，教师选取有代表性的照片制作成幻灯片）。【活动过程】
一、播放并欣赏幼儿假期快乐生活的幻灯片。
二、引导个别幼儿回顾并说说假期里哪些事让自己快乐，为什么。
三、引导幼儿自主结伴，交流分享照片中快乐的事。
四、小结：假期生活丰富多彩，和爸爸妈妈一起旅游，和小伙伴聚会、游戏等，都是很快乐的事。将生活中快乐的事情与他人分享，能让自己更快乐，也能将快乐传递给周围的人。活动延伸
游戏活动：将幼儿假期快乐的生活的照片制作成相册，引导幼儿在活动区游戏中继续交流分享。
家庭共育：引导家长以多种方式让幼儿体验快乐的生活，并鼓励幼儿将快乐的情绪与他人分享。
第四篇：快乐健身 舞动身心
泽能公司：快乐健身 舞动身心
每天下午2点钟，舞蹈室里就会传出一阵阵强劲的舞步声，伴着跳跃起伏的音乐，让人忍不住也想进去动一动。原来这是泽能公司的女职工们在健身操老师的带领下舞动着身体，她们面带微笑，表情认真地舞动着！
自接到襄阳公司工会举办的健身操通知后，泽能公司工会认真落实参赛队伍的组建和训练工作，在公司领导的关怀下，徐昀主席亲自带队，亲自参与，全体健身操队员辛苦训练，克服种种困难，以顽强的毅力每天坚持练习，体现出高度的集体荣誉感。
泽能公司希望以此次襄阳公司工会健身操活动为契机，将体育运动融入到自己生活中去。此次活动培养了女职工间团结友爱携手共进的良好作风，展现了公司女职工良好的精神风貌，帮助女职工以充沛的精神和强健的体魄投入工作中。
快乐健身，舞出奇迹——南浔区教育工会健身操比赛
报道
2011年11月17日，我们迎来了南浔区教育工会的健身操比赛。这是一个令人激动的日子，我们训练已久的表演终于要登上属于我们的舞台了。
一排排整齐的队伍，穿着统一的服装，洋溢着自信的微笑。我们的教师，动作一致，步伐协调，在快慢有致的音乐声中尽情的舞动。最后，我们的表演获得了评委的掌声和一致好评。所谓“台上一分钟，台下十年功”，我们有今天这样的表演，离不开各位教师的认真训练，领导的重视与参与。多少次下班后的加班加点，多少次汗流浃背，多少次与星月相伴，才有了今天这样精彩的表演。
“健康、力量、美丽”是人类追求身体素质的最佳状态，“以体健身，以美怡心，以操育德”，则是我们对健美操最好的诠释。
3月8日，建设公司女职工健身操队参加了集团公司工会举办的“女职工健身操（舞）”决赛。在强手如林的比赛中，队员们发挥出较好的水平，在12支参赛队中以第五名的好成绩荣获二等奖。
在此次活动中，公司参赛的女职工付出了艰辛的努力，得到了公司领导的关心，也得到各部门的大力支持。她们在完成各自工作任务的同时，克服各种困难，放弃个人休息时间一遍一遍地进行着枯燥的练习，很多人的嗓子喊哑了，很多人膝盖跪青了，但是她们没有任何怨言，体现了建设公司女职工肯吃苦、不放弃、舞出健康，舞出激情的精神风貌。在比赛过程中，她们以饱满昂扬的状态、积极灿烂的面容出现在舞台上，赢得了台下热烈的掌声
付出一定会有收获，相信在全体教职工的努力下，一定会借助健美操比赛这个平台，展现出掌中人团结和谐、合作进取的团队精神和朝气逢勃、意气飞扬的整体风采。
第五篇：因为拥有健康,所以快乐工作
因为拥有健康，所以快乐工作
【编者按】
本书节选自陈晓明和王燕玲等编著的《教师健康与快乐工作》一书。健康是人生所有一切的根基，也是教师教书育人、快乐工作的前提，所以，每一位教师都需要呵护自己的健康，爱护我们的身体，有了健康，我们才能全身心投入到工作中去，享受教书育人的乐趣，体味春风化雨的幸福，织就生命的精彩，收获人生的成功。
因为拥有健康，所以快乐工作
身体健康，有健康的生活方式和习惯，就能拥有健康的生活，也就能保证快乐工作了。
幸福生活快乐工作是每个人的向往和追求。教书育人是老师的工作，能不能快乐工作不仅关系到你的人生是不是快乐，更关系到每一个孩子的未来，更是涉及祖国未来的大事。所以，快乐工作，对于教师而言，更加意义重大。
那么怎样才能快乐工作呢？前提当然是拥有健康。人感到快乐，是一种意识、意念的体验。“念由心生”所以“只要心是快乐的，您就会快乐！工作也是快乐的！”
心如何才能快乐？首先要没什么需要你记挂、忧愁、烦恼的事情。其次是需要你的身体强健，无病无痛——要知道，任何病痛都会影响我们的心境，都会让我们不快乐。第三，要正确看待工作，把工作当成人生的意义而不是负担，要学会找到工作中的乐趣，发现工作的意义，学会享受工作而不是受累于工作。
健康是上天赐予我们的最宝贵的财富，快乐工作的最大前提是健康，只有拥有健康，身体强壮，才能无所顾忌地投入工作中去，也才能真正发现工作中的乐趣，享受工作。有
考第一……我们的快乐来自于我们的健康，没有健康，这些都只能是我们的想象。
也许失去了健康，我们依然还有快乐，但没有人会怀疑，失去健康后的快乐会打折扣，这不关心态、不关意志、更不关性格和学识，这种折扣只是因为不健康给我们的身体和心灵带来的影响——比如疼痛、烦恼、心有余而力不足。
健康是快乐的源头，是快乐工作的前提。所以我们要时时保持健康，要有恰当的饮食、合理的起居、劳逸结合、预防疾病、保健养生，要制定科学的计划，要有持之以恒的行动，要明白健康大门的钥匙永远掌握在自己的手中。
因为健康，所以快乐，因为快乐，可以让自己更健康，因为传播快乐，还会让你的同事、你的学生也和你一样健康、快乐，这就是作为一个教师最大的快乐！
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