浅谈拉丁舞学习心得[优秀范文五篇]

第一篇：浅谈拉丁舞学习心得

浅谈拉丁舞学习心得

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

作为一门选修课，我庆幸自己选择了舞蹈，我很热爱跳舞，因为舞蹈是一种表情的艺术，舞蹈家采用任何形式进行表演，都是通过特定的生活内容的表述，抒发舞者各种繁复多样的情感，使观众在审美中引起情感的共鸣，进而受到思想上的陶治和感染。所以我觉得舞蹈可以给人带来快乐，可以带观者进入舞者的世界，给人以美的享受，给人以心灵上的震撼。

一、以情带舞，以舞传情。

从舞蹈家内心之情，外化为具体可见的形象，再通过其所表现出的情感，唤起观众的共鸣。这样一个艺术传达过程，必须以情带舞和以舞传情，进而达到情景交融，引人入胜。以舞带情，是从无形到有形。即将以舞带情，是从无形到有形。即将孕育于舞蹈家内心的无形之情，凭借训练有素的人体外化为生动具体可感的舞蹈形象。而以舞传情，是化有形为无形。即通过饱含情感的舞蹈形象，激起观众的情感反应。丰富饱满的情感给舞蹈的展开提供了坚实的内心依据；性格化、美化，有高超技巧的舞又恰到好处的表现了内心的情。情与舞的统一创造了既有真实感又有形式美的舞蹈形象，进而引起观众的审美兴趣，产生了情感共鸣，从而完成了艺术传达任务。

二、动而合度，形变神真。

舞蹈最重要的特性是动作性，凡舞必动，不动不能成舞。但又非凡动皆能成舞，只有经过提炼美化、节律化的动作才可能成舞，这就需要讲究“动而合度”。人体的动从形式角度看可分三类，即形、质、势。形，有大小、方圆、高低、长短、曲直、正斜之分；质，有刚柔、粗细，强弱、轻重之别；势，有疾徐、动静、聚散、进退、沉升之态。这些对立的因素，如果能恰如其分地统一在人体动的过程中就谓之合度，达到了和谐，从而形成多样统一的舞蹈美。舞蹈艺术的动，除了要求具有形式美外，在内容的表达上也有个合度的问题，这就是合乎舞蹈反映生活的规律，正确处理再现与表现、形似与神似的关系。舞蹈反映社会生活、塑造艺术形象，不是直白地再现生活的原貌，如实地模拟人物的活动和事件过程，而主要表人物对于社会生活及其发展变化的情感反应，描绘在特定情景中人物内心的感情波澜和性格特征。再现是表现的导引，表现是再现的目的，二者不是排斥而是互补，共同为抒发人物的情感，所以，形虽变而情更真。这些变了形的、处于“似与不似”之间的动作和姿态能准确地表达人物的感情，同时还富于形式的美感，达到了形神兼备。

三、技艺结合，引人入胜。古往今来，人们习惯于通过对舞蹈演员超舞蹈技巧表演的欣赏，达到怡情悦性的美感。同时，高超的技艺对塑造不同性格的人物形象亦是不可或缺的重要的表现手段。因此舞蹈家们经过创造性的劳动，努力提高自己的舞蹈技巧和艺术表现能力。应当强调指出的是，舞蹈技巧只是演员表现手段的基本能力，只有把它和艺术表现能力结合起来，才能成为表现社会生活和塑造人物形象的艺术表现手段。这也就是说技和艺必须要达到结合与统一，才能准确地把握舞蹈的特点、风格、韵律、节奏，从而创作出鲜明生动的舞蹈形象，产生出引人入胜的艺术效果。

四、风采独具，舞韵长存。

一个舞蹈演员除了要具有舞蹈基本能力和舞蹈技巧能力外，还要有艺术创造力。艺术表现力和艺术感染力。集中一，就是具有在熟练技巧能力基础上的舞蹈艺术独创性。有无独创性是区别一个普通的舞者还是一位舞蹈艺术家的尺度所在。我国从古至今的著名舞蹈家，哪一位不是在某一方面有杰出超绝的才能才脱颖而出独步舞坛的呢？因此一个成熟的舞蹈家，应当在具有独特的风格和能发扬独特所长的舞蹈作品，才能在舞蹈百花园中独领风骚，流久远。舞蹈家只有风采独具，才能舞韵长存。

以上只是自己对舞蹈的一些认识与见解，还不能完全的体会到舞蹈的真谛，但在舞蹈表演方面自己还是有一定的了解的，舞蹈是表演的艺术，任何的作品想成功推上舞台，一定要依靠演员出色的表演。而舞蹈表演是艺术性、技巧性、科学性相结合的体系，它蕴涵的内容是丰富的。根据业余演员的基础条件，我认为，舞蹈表演，要重视掌握好以下几个要素：

一、技巧和韵律

舞蹈表演首先要掌握好动作技巧和韵律，编导演员要注重掌握好舞台造型和技巧表演能力，并结合音乐和舞美等艺术氛围，将舞蹈丰富多彩的构思内容形象生动地表现出来，让观众领略表演的意韵。如荣获广东省岭南舞蹈大赛铜奖的群舞《蔗园畅想曲》，10多位演员以娴熟的技巧和优美的韵律，依托岭南佳果甘蔗的优美形象，生动地展现在蝉鸣蔗甜的季节，侨乡儿女踏着晨曦，拨开雾霭，走进丰收在望的甘蔗园的生动画面，台山特色非常突出。演员以优美的舞蹈技巧，倾情演绎在甘蔗园里辛勤劳作，谈情说爱，欢歌起舞，尽情品尝岭南佳果——甘蔗的清香甘甜，尽情地畅想着未来，将美满、幸福、和谐、美好的新农村生活表演得淋漓尽致。

二、情感和意形

众所周知，舞蹈艺术是情感的艺术，无论舞蹈艺术家用何种形式进行表演，都是在以“情 ”动人，通过特殊生活内容的表述，体现舞蹈艺术家的“喜”、“努”、“哀”、“乐”之情，使群众在欣赏中情不自禁，产生共鸣，表现出与“情”共舞。我的经验是：一个演员 上台表演前要有心理准备，要“带情感出场”，而不能出场后再“投入”表演中。“意”在舞蹈中是指“舞”内有“意”，舞尽而意不止，舞蹈的舞韵让人回味，发人深思，这是舞蹈艺术家表演出最佳的演艺境界之一。所谓“意形”，在舞蹈艺术家表演当中有许多意犹未尽的形体舞韵。杨丽萍曾在一春节晚会上表演了她自编自演的双人舞《两棵树》，这是大家都很赞赏的一个有较高品位，独具民族特色的作品。它以傣族舞的风韵，生动地用人体刻画了两棵连根缠藤的“树”，不仅表现了男女钟情、相依为命的性爱之情，更耐人激动的是蕴含海峡两岸骨肉同胞心心相连之“意”。对《两棵树》由衷地生发出更多的真情感触„„„。像这样的佳作感人至深，难能可贵。这是“舞”中有“意形”之舞，我们在创作及表演上都要向《两棵树》这种具有艺术高度和深度的思维掘进。

三、磨炼和夸张

舞蹈是属于创造性的艺术，是不断在磨炼中走向精妙的艺术门类。比如作品《送别》，在表演处理上力求“占笔勾画，入木三分”。对演员要求在“情”字上下功夫，反复磨炼中不断织存精华，最后让表演达到最好的发挥，展示完美的身段传达了舞蹈最深情的意境，表演交流时眼神与举止更达到默契无隙的境界。用最少的东西，让群众的想象力去引起最大的活跃，使群众通过舞蹈美妙的表演让观众体会舞蹈的韵味。这就是“以少胜多”的艺术，而这种以少胜多的艺术创作就是要不断磨炼而得出来的。

而舞蹈表演没有适度的夸张就失去艺术观赏的价值。和其他的表演不同，比如影视要求很生活化很自然化，因为影视要有景实、人实等，所以镜头或变焦距等技法也属影视中的夸张手法。总之，所有情节都属艺术夸张的手法。舞蹈表演与这些是相通的。夸张不是有意地人为创作；夸张是内心发感情美化。杨丽萍在独舞《雀之灵》当中用独特节奏律动来表现“展翅”的动态，这也是夸张，是感情美化的夸张，是创造性的夸张。

舞蹈艺术给观众觉得十分好美好的享受，表演者则给观众留下浪漫无比的情怀。因此，舞蹈表演要遵循艺术美化的规律，才能创造出生动优美的舞蹈。而“技巧和韵律”、“ 情感与意形”、“磨炼和夸张” 等要素的掌握是获得舞蹈艺术美的一些方法与要素，这些要素也随着舞蹈艺术的发展而不断变化，因而，我们作为基层舞蹈工作者也唯有不断创新，不断发展，才会不断有所进步和收获。

最后我们应充分认识到舞蹈的重要性，舞蹈表演，它是一种通过人体的姿态与造型来表达内心的情感的艺术。艺术创造的活动，是创造者动心动情的活动，热切的情感冲动贯穿着创作的始末。它不是舞姿、动作、技巧的堆砌，而是由角色的情感线、视象线穿织而成的艺术生命形象的整体。在舞蹈艺术的特定情境里，构成了动作的姿态、节奏、速度、空间走向、动作力度与情感强度的统一所体现的情感倾向，以及动作在运动中的“力效”，在音乐，舞美等多种手段的配合下，可以表现不同的情感，塑造不同的人物性格和形象，展示无数复杂的心境和情感冲突，使舞蹈艺术在连绵不断的起伏跌宕中展示内容，表现人物情感，创造各具特色、生动鲜明的舞蹈形象，具有造型美、流动美、情感美的巨大欣赏价值。给观众以视觉上，心灵上的美的欣赏。

软件学院10级5班 康璐

学号：1067001356

第二篇：拉丁舞社团活动总结

世纪舞社活动总结

在拉丁舞教学中我付出了努力，收获了喜悦，在与孩子们互相尊重、互相学习中，我快乐了，成长了。

首先讲一下青少年学习拉丁舞的益处。

1、青少年学习拉丁舞不但可以提高身体的协调性和灵活性，而且还可以改善大脑的反 应能力，能够促进正处于发育阶段的孩子骨骼肌肉尽量向上伸展

2、拉丁首先要求保持挺胸收腹、沉肩、脊柱骨伸直，经常练习可以纠正青少年中普遍存在的驼背、含胸、耸肩、内八脚及肥胖等不良姿态

3、拉丁舞不仅对对孩子的平衡力、稳定性、灵敏度、反映力等都有明显的加强；而且对青少年柔韧性有极好锻炼，减少肌肉的粘滞性，很适合青少年生理特点！

最初我认为课外教育是建立在小孩的兴趣爱好上，可大部分学生是家长帮忙选择的，将自己的爱好让孩子来实现，小学生兴趣广泛，不知道自己真正适合什么专业。无论什么原因，孩子们走进我的小组，我希望我的学生是快乐的，所以在每次四十分钟的课堂中，我都会加入适当的游戏，让孩子们既学到专业技能，又能开心的笑，童年就应该是快乐的。拉丁舞对于小学生来讲是个比较难的舞种，特别是每周只有一次的小组活动，初学者一期很难准确的跳出每个舞步，要想跳好必须做到以下几点：

1、基础最重要，不能贪多、贪快，要把最简单的东西跳好。拉丁舞非常重视对学生基本功的训练，特别强调基础的重要性，这是从多年的教学实践中总结出来的经验。每上一次课都会有新的收获，因为这可以帮助我修正自己平时容易忽略的地方，不断得到提高。基础打好了对以后的学习非常重要。

2、多听音乐。平时我们上课的时候可以数一下节奏，但是真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。

3、平时多练习。我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲.......都好，有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了，就要争取跳得更好。“台下十年功”的道理大家应该都知道，即使仅仅是为了减肥，课余之外的练习也是必要的。只要在课外有一定的投入，且方法正确，相信你一定会进步很快。所以在针对新入门的小同学，要坚持以鼓励和培养兴趣入手，引导他们入门，同时敢于表现自我，展示自我，增强自信心和自我肯定度。很多同学在前几节课学舞时侯频频叫累，站立不直，扭扭歪歪打不起精神来。有时候教一个动作，两三个课时才能勉强学会。针对这些情况，我没有采取放任自流的态度，而是在教学上一点点引导进入，每当发现他们取得进步了，我便在组里大加夸奖。表扬了一位同学，也激发了其他同学的上进心，让他们更加努力去学，让每一位同学都意识到自己是非常优秀，同样可以把动作跳好并得到老师的重视和表扬。

经过一段时间的学习，大部分同学进步很快，理解能力增强了，身体的协调性也好了，乐感也有了，舞技提高也快了，学习更加努力了。学校的世纪舞社汇报演出，给学生们提供了表演的机会。入门班的几乎全体学生都能站在小舞台上向大家将本期的学习内容进行了一一展示。

通过表演，学生们对学拉丁舞的热情更加高涨，也以学拉丁舞为豪。尤其是让她们打扮得漂漂亮亮地，随着动听的音乐在台上舞动身姿，表演给其它学生欣赏。对每一个孩子来说，都会让她们乐开了花，脸上露出幸福的笑容。

总的来说，相信在拉丁舞学习中培养起来的自信心，将对每一位学生的人生道路有着重要的意义。

同时我还想说，拉丁舞看起来似乎很难，但真正练习起来，特别是掌握了一定的要领之后，我们就会发现这远没有我们想象的那么困难。所以，只要多投入、下功夫，每个人都可以取得一定的成绩。让我们大家一起来坚持，跳出健康、跳出快乐、跳出美丽！不知道孩子们学习后给他们以后的成长带来怎么样的改变，我不希望我的每一个学生都能成为一名优秀的舞蹈家，只希望他们以后能自立、自信、健康、快乐，做一个对社会有用之人。

东光县世纪小学

李红妹

2016年12月22日

第三篇：拉丁舞教学设计

体育舞蹈专选技术课教案

第一学期 周次二 课次2 课时1 人数20人 教师：

日期2011年6月15日

场地：舞蹈房 篇二：少儿拉丁舞教案

第 周 第 1 次课 教学专业 拉丁舞

班级 少儿初级 学生人数 任课教师 ** 课的目标:

1、了解拉丁舞基本常识。

2、学习并初步掌握形体练习、拉丁舞基本手位及伦巴原地律动。篇三：拉丁舞恰恰课程教案

科目《 舞 蹈 》 授课班级： 10旅游1、2班 任课教师： 教案使用时间：第 二 周 第 1 课时 篇四：拉丁舞教案

体育舞蹈教案 篇五：拉丁舞教案

淮阴工学院体 育 课 教 案年 级 任课教师2011 张家银2011 2012 2011~2012 学年第 1 学期（体育课第一学期）教

一、教师学常规

1、必须热爱党、热爱社会主义、热爱本职工作。

2、加强业务学习，认真备好每次课，无教案不能上课。

3、上课必须身着运动服装，给学生以良好的教师形象。

4、上课必须提前十分钟到达课堂，作好上课准备。

5、病、事假须请人代课，必须经教研室主任批准方能执行。

二、学生

1、必须明确体育课的目的，认真参加体育锻炼。

2、上体育课要求身着运动服和运动鞋。

3、体育课不能随意迟到、缺席，病假必须有本校医院证明，事假须经系 办公室批准（签章），否则按旷课处理。1 1

4、体育课缺席 以上，体育课必须重修，缺课 以上体育课成绩最高只 3 5 能按 60 分计算。课时间 星期 一 二 三 四 五 上午（3—4 节）表下午（5—6 节）下午（7—8 节）淮阴工学院体育课教案 淮阴工学院体育课教案年级： 年级 2011 班次： 班次 课次： 课次 第一次课 老师： 张家银 老师主要内容： 主要内容

1、简要阐释新视角下体育教学理念

2、宣布本学期教学内容、任务、考核项目和评分办法

3、组织课堂的教学要求与安排 主要任务： 主要任务

1、使学生初步理解新视角下的体育教学理念

2、明确本学期体育课教学内容、任务、考核项目和评分办法

3、强调体育课的基本要求和学习拉丁舞时的着装知 识 点：拉丁舞介绍 拉丁舞介绍 器 材：舞蹈房、音响、mp3部分课的内容时 间组 织 教 法 及 要 求基 本 部 分 20

1、集合整队，报告人数，2、师生问好并相互介绍。

3、宣布本期的教学内容和教学任务。钟 分 组织一：如图一 ×××××××××× ×××××××××× △ 图一

一、教学目标、内容及考核方法标 准 备 部 分

1、教学目标 准 60 分 钟

2、掌握拉丁舞的基本理 论知识与基本技术

1、增强体质，增进健康 和提高体育素质与基本 技术。部分课

2、教学内容的内容时 间组 织 教 法 及 要 求 按照本部门教学大纲要求执 行。上课地点、服装要求、考勤1）理论部分：基础理论及裁判法 2）实践部分：基本技术、舞步组合 基 3）考核方法：内容及成绩比例 4）常规教育 分 本

二、姿态练习培养学生美的感觉，养成良好的 部 身体姿态 钟 60制度的执行，课上的有关要 求。教师观察学生的基本情况为 以后的课程安排做好准备

三、全场自由活动 分 学生先听音乐，感受音乐韵律，伴着 乐曲自行起舞。结

一、放松练习组织二：成广播体操队形散 开，同图二 要求：肩部、手臂及腿部肌肉 重点放松 组 织三：如图三 ×××××××××× ××××××××××★ △ 图三束

二、小结本次课的学习情况并布置课 外作业 部

三、收拾器材，下课 分10分钟淮阴工学院体育课教案 淮阴工学院体育课教案年级： 年级 2011 班次： 班次 课次： 课次 第二次课 老师： 张家银 老师主要内容： 主要内容

1、学习伦巴舞基本舞姿、身体的律动、8 字转跨

2、素质练习主要任务： 主要任务

1、使学生初步了解伦巴舞动作的基本特点

2、使学生初步掌握伦巴舞原地重心移动动作

3、使学生基本掌握伦巴舞的身体律动、8 字转跨

4、通过伦巴舞重心移动练习和身体与手臂柔韧及基本手位练习，培养 学生的协调性 知 识 点：体育舞蹈之拉丁舞种——伦巴 体育舞蹈之拉丁舞种——伦巴 —— 伦巴舞的风格、律动特点、伦巴舞的风格、律动特点、伦巴舞步基本特点 器 材：舞蹈房、音响、mp3部分课

一、课堂常规的内容时间组 织 教 法 及 要 求 组织一：如图一 ×××××××××× ×××××××××× △ 图一

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好，宣布本节课内容

3、检查着装，安排见习生 20 准 备 部 分

二、配乐活动身体各关节

1、头部运动 4×8 拍

2、肩部运动 8×8 拍

3、胸部运动 8×8 拍

4、腰部运动 8×8 拍

5、髋部运动 8×8 拍

6、压腿 8×8 拍 分要求：

1、快、静、齐

2、不得穿有碍运动的服装

3、见习生做力所能及的事 组织二：如图二 × × × × × × × × × × × × △ 图二 要求：

1、跟随教师节奏，每个部位 伸展至自身最大限度

2、动作干脆到位钟部分课的内容时 间组 织 教 法 及 要 求 组织一：同图二 教学步骤：

1、教师示范并讲解动作要 领

2、听教师口令集体练习

3、听口令分组练习

4、纠正错误动作

5、听音乐集体练习

一、拉丁舞：伦巴舞重心移动练习

1、伦巴舞特点 此舞音乐缠绵抒情，舞姿婀娜，具有 文静、含蓄和柔媚的风格

2、伦巴舞原地重心移动 动作要领： 预备姿势：双脚脚跟并拢，两脚呈 “八”字位站立，双脚并拢，收腹立 基 腰，双臂侧打开，略成弧形，手臂高 度不高于肩，下颌微抬，两眼平视前 方 本 &：左腿膝盖自然弯曲内扣，左脚大 脚趾侧紧贴地面，小脚趾侧略离开地 面 2：左脚从大脚趾至脚跟开始用力依 部 次向下踩，同时左腿膝盖伸直，重心 移动至左脚 &：动作同第一个“8”，方向相反 分 3：动作同“8”，方向相反 &：动作同第一个“8” 4：动作同“8” 1：保持“8”之动作不动 重点：保持两脚的“八”字位、膝盖 内扣和脚的大脚趾贴地 难点： 脚的踩地顺序、膝盖伸直和 重心移动的配合 钟 分 606、请部分同学示范

7、作同第一个“&” 4、1： 动作同“2”，但速度放慢，两拍做之前一拍做的动作组织一：见图二 × × × × × ． ． ． ． ． × × × × × ． ． ． ． ． △60分钟教学步骤：

1、教师示范并讲解

2、原地模仿单侧手臂分解动 作

3、原地模仿双侧手臂分解动 作

4、纠正错误动作

5、重复练习

6、分组练习要求：

1、注意两侧手臂的定位动作

2、两手的配合尽量协调

3、手腕从身体前侧肩部高度 翻动至腰部高度的动作是由 于同侧肘关节的带动而非主 动

4、练习时循序渐进，不应急 于求成

5、有不懂的及时向教师请教组织一：自由散开，见图三 结 束 部 分

一、牛仔踏步放松练习10 分

二、小结本次课的学习情况布置课外 作业

三、收拾器材，下课 钟 图三 要求：全身放松，跟随音乐节 拍踏步 组织二：同图一淮阴工学院体育课教案 淮阴工学院体育课教案年级： 年级 2010 班次： 班次 课次： 课次 第四次课 老师： 张家银 老师主要内容： 主要内容

1、复习伦巴舞横移步

2、学习伦巴舞基本步法 主要任务： 主要任务

1、使学生较熟练掌握伦巴舞之横移步

2、使学生初步掌握伦巴舞基本步

3、通过本次课主要内容的学习与练习培养学生的协调性及对音乐的感 受性

4、通过小组练习培养学生的团队精神和合作、沟通能力 知 识 点： 器 材：舞蹈房、音响、mp3部分课

一、课堂常规的内容时间组 织 教 法 及 要 求 组织一：如图一 ×××××××××× ×××××××××× ★ △ 图一 ★代表体育委员 △代表教师 要求：

1、快、静、齐

2、不得穿有碍运动的服装

3、见习生做力所能及的事 组织二：如图二 × × × × × × × × × × × × △ 图二 要求： 动作舒展到位，使各关节部 位活动开

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好，宣布本节课内容

3、检查着装，安排见习生10 分钟准 备 部 分

二、拉伸肌肉

1、头部拉伸

2、上肢拉伸

3、腰腹拉伸

4、下肢拉伸

5、活动膝、腕、踝关节部分课的内容

一、拉丁舞

1、复习伦巴舞横移步（1）集体练习练习提示：注意看教师的示范动作（2）分组练习练习提示：每组负责同学口令须与音 乐节奏吻合 基时 间 45 分钟组 织 教 法 及 要 求 组织一：同图二 教学步骤：

1、教师示范并强调动作要领

2、教师带领下听音乐集体练习

3、听音乐分组练习要求：

1、注意看教师示范和听教师 讲解

2、保持身体基本姿态，并注 意重心应一次移动到位，步 伐不应太大

3、身体动作与音乐旋律吻 合、协调 组织二：同图二 教学步骤：

1、教师示范并讲解动作要领

2、学生模仿进行分解动作练习

3、学生模仿进行完 整动作练习

4、以排为单位分组练习

5、教师帮助纠正错误动作 要求：

1、注意看教师示范和听教师 讲解

2、身体重心的移动须到位至 脚掌而非脚跟

3、必须保持两脚的“八”字 位 组织一：自由散开，见图三本部分

2、学习伦巴舞基本步法 基本步法动作要领：（以左脚先动为 例）基本步法共六步，两小节 第一步（“2”：左足前进，脚尖转向）外。第二步（“3”：右足在原地，重心移）到右足 第三步（“4” “1” ：左足向侧并稍、）后 第四步（“2”：右足后退）第五步（“3”：左足在原地，重心移）到左足 第六步（“4” “1” ：右足向侧并稍、）前

一、牛仔踏步放松练习10

二、小结本次课的学习情况布置课外 作业

三、收拾器材，下课 分 钟结 束 部 分要求：全身放松，跟随音乐节 拍踏步 组织二：同图一淮阴工学院体育课教案年级： 年级 2010 班次： 班次 课次： 课次 第五次课 老师： 张家银 老师主要内容： 主要内容

1、拉丁舞：复习伦巴舞基本舞步

2、拉丁舞：学习伦巴舞之纽约步、手拉手

3、介绍男女合手基本姿态 主要任务： 主要任务

1、使学生较熟练掌握伦巴舞基本舞步

2、使学生初步掌握伦巴舞的纽约步、手拉手

3、通过伦巴舞练习提高学生协调性和对音乐的感受能力

4、通过灵敏素质练习提高学生身体灵活性 知 识 点： 器 材：舞蹈房、音响、mp3部分课

一、课堂常规的内容时间组 织 教 法 及 要 求 组织一：如图一 ×××××××××× ×××××××××× ★ △ 图一 ★代表体育委员 △代表教师 要求：

1、快、静、齐

2、不得穿有碍运动的服装

3、见习生做力所能及的事 组织二：如图二 × × × × × × × × × × × × △ 图二 要求： 动作舒展到位，舞步正确率 达 90%

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好，宣布本节课内容

3、检查着装，安排见习生15 分钟准

二、牛仔舞热身练习备 部 分 1.原地屈膝练习弯曲膝盖，把重心向下方地板渗 透。同时通过地板的反作用力撑直身 体 2.分腿屈膝练习分开双腿，弯曲膝盖，把重心 向下方地板渗透。

第四篇：拉丁舞招生简章

拉丁舞招生简章

拉丁舞是一项集音乐、舞蹈、健身为一体的运动项目，它不仅能提高青少年儿童身体素质，使身材修长健美，避免少儿过度肥胖或瘦弱，更有利于克服不爱活动、不爱说话、孤僻的弱点，培养少儿自信、自强、坚毅、活泼开朗的性格。通过肢体语言的交流，培养他们与人交往处事能力。目前，该项目正在全球迅速发展，拉丁舞可以使中小学生调节身心、培养特长、塑造自我。旨在通过动作、表情和舞姿的系统科学的训练，提高孩子身体的协调性、灵活性以及身体对节奏的敏感性，矫正“颔胸”、“驼背”等不良姿势，给孩子们美及艺术的熏陶，以增添气质挺拔身姿塑造形体，为孩子们未来的全面发展打下基础。拉丁舞以激情、奔放、十足的动感，充满着异国风情的美丽与挑战，其音乐轻快、舞态风趣、步态活泼轻盈，让孩子们能在舞蹈中能快乐的学习。少儿拉丁舞注重舞蹈的科学性、艺术性、普及性和自娱性。通过学习培养孩子的优美体态和良好气质,，有利于帮助孩子们纠正不良的坐姿、站姿，以及强烈的表现欲望，使孩子们能感受拉丁舞的快乐和优雅。

拉丁舞包括:伦巴舞(rumba)恰恰恰(cha cha cha)桑巴舞(samba)斗牛舞(pase doble)牛仔舞(jive)

一、培训对象：年龄在5岁以上的均可报名。

二、培训内容：舞蹈基本功训练，形体训练，拉丁舞蹈节奏训练，伦巴

恰恰、牛仔、桑巴的基本步教学和简单套路教学。

三、培训时间：每周六上午9：00——11：30 新生免费试学一个月。

四、培训费用： 一年包括三期 每期360元，如果交一年收1000元

如

有想购买训练服和拉丁鞋的再教160 元（自愿购买）。

本拉丁舞培训中心环境优美，设施齐全，另聘优秀的国家级的舞蹈老师指教，望广大中小学生踊跃报名。

地址：

联系电话：

第五篇：拉丁舞知识

学习拉丁舞的益处

一: 少儿跳拉丁好处多

学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。

二: 能让孩子学会独立

有的孩子刚开始是被父母要求着学习拉丁舞，但经过一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上拉丁舞，有了兴趣，孩子进步就会很快。而且，拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会，而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市，经常会要求孩子们离开家长，过一些短期的集体生活，孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴及同学们，能学会如何独自面对失败和挫折，有极强的表现欲望，可以让孩子们在同年龄的学习中非常大方，与众不同。

三: 常跳拉丁舞对心理有益处

1.自尊增强：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

2.培养自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩经历，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

3.轻松社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

4.放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态，在优扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整.学习国标舞的过程就是完善自己的过程，是对舞者的意志、品质、性格、信念、精神情操的陶冶过程。其艺术价值卓越非凡，其在塑造舞者身体线条上的价值更是令人惊叹！

学习“三元素”的重要性

拉丁舞“三元素”诠释了拉丁舞的风格，掌握和运用了“转动、律动、移动”，这个不可缺少的公式，也就掌握了跳拉丁舞的方法。就“三元素”教学法的品质而言，他们的技法考究，技术细腻、严谨、难以取巧，内涵丰富，极具开发智力、塑造身体线条、增加高雅气质之功效。

少年拉丁舞者在训练“三元素之转动”的过程中（以解放中段为目的）从脚下发力，通过作用力和反作用力，传达腹股沟外展，延伸到肋骨，使身体最大限度的垂直地板，当腰部周围髂前上脊，髂后上脊，骶髂关节不断进行运动的同时，由于不良习惯、写字体位不正、书包偏重、肌肉长期处于紧张状态而造成脊柱形态曲度有变化，腰部曲线有变化的少年拉丁舞者，身体各部位都会大幅度得到改善，使痿缩的肌肉缓解、松驰，骨骼归位。

健康的少年拉丁舞者在生长发育时期，经过“转动”训练，能够增加椎间盘的弹性，增大椎间盘之间的间隙，增大肋骨间隙，增大游离状的椎体，促使身体增高。

少年拉丁舞者在训练“三元素之的律动”的过程中（解决拉丁舞的风格），当重心足踏下时，脚跟用力踩地，使膝部超伸，将胯通过腹股沟向左后和右后压转，此时胫骨粗隆处的骨骺系统，股骨的骨骺系统得到运动，产生营养，增加对骨骺板的刺激，从而下肢骨的长骨骨干两端的骨骺线（骨骼生长点）受到刺激后发育，长骨发育得好，身高随之增长。

少年拉丁舞者在训练“三元素之转动”的过程中（解决主力腿跳舞的方法）收紧肌肉，蹦直大腿，主力脚踩住地板，动力脚通过脚尖、脚掌、脚踝到脚跟擦出和收回做反复运动，此时脚背跖屈，胫前肌肉拉长，趾骨两端骨骺线，跖骨两端的骨骺线，脚踝周围不规则的附骨骨骺线不断受到刺激后拉长，有助于短骨发育，身高随之增长。

少年拉丁舞者在习舞过程中，经过“三元素”的不断训练，在移动时把身体的力转达与手臂，延伸到手指，上肢骨的长骨两端的骨骺线和腕骨、掌骨、指骨两端的骨骺线都在不同程度的受到刺激而逐渐生长发育，加速骨细胞的增殖，促进骨骼成长。

无论从生理上还是心理上跳拉丁舞都是一项高带氧运动，而“三元素”的科学训练法是拉丁舞教学的精髓，在全国推广、普及、提高的教育中意义深远。坚持以“三元素”为引导，芭蕾舞为基础，基本功为目的的教学方式，经过了十多年的实践，一鸣惊人的培养出一批优秀的拉丁舞人才，为全国各地各学校在教学中指出了一个正确的方向，相信在不久的将来定会得以证实，未来亚洲国际标准舞是属于中国的。