游泳课作业 游泳有感

第一篇：游泳课作业 游泳有感

游泳有感

作为一个高山地区的孩子，我心中一直都渴望能够经常游泳。但是由于地理条件的不允许，一直对游泳都是可望而不可即。今年考上了北京体育大学，并且体育课还选到了游泳，着实让我高兴。在接下来的每一节游泳课中，不论是动作的教授还是技巧的讲评都让我受益匪浅。

首先，作为游泳来说，在水中呼吸是一个难题。以前我只知道在水中不能吸气，只好一直憋着气，直到自己不能承受后再浮出水面换气。而在游泳课上，老师用循序渐进的方法让我逐渐掌握了在水中呼吸与换气的技巧与方法。老师授课时先让我们从熟悉水感开始——在水中行走，跑动，快跑，漂浮等。接着讲水中呼吸总结为“一啪一吸带节奏”七字，经过不断地改进，在一个课时内，我在水中的呼吸问题就得到了很好的改善。呼吸教程结束后，便是加强对水感的熟悉。老师让我们带着浮漂，手持浮板在水中进行漂浮，打水等训练。虽然动作简单，但是为我们之后的泳姿训练打下了扎实的基础。

准备阶段训练完毕后，便是游泳姿势的教授。第一个教授的泳姿是蛙泳。在过去的印象中，我一直都把蛙泳单纯的认为就是和青蛙在水中摆动姿势一样的泳姿——双手展开划水，双脚后蹬即可。但经过老师的授课后，才明白蛙泳是什么样的。蛙泳的过程变化复杂，但老师生动简洁的讲解让我们很快的掌握了蛙泳的要领。“收、翻、蹬、夹”的要领口诀，虽然字数不多，却将蛙泳的要领囊括其中。老师为了能够让我们将游泳与现实联系，她将在水中的蹬脚动作和我们平时生活中的走路联系起来讲解。特别是在之后的自由泳与仰泳的授课中，老师将我们在生活走路时运用大腿带动小腿向前迈进的感受与在自由泳中大腿带动小腿伸的动作，加上一定的膝关节屈的动作联系，再加上仰泳与自由泳的异同比较，让我们在学习动作时心领神会。

经过几个课时的蛙泳讲解后，老师便将自由泳和仰泳加入授课进程。相比起蛙泳和仰泳，自由泳的学习是有一定的难度，主要是体现在自由泳在游动的过程中需要全身一起运动，并且腿要不停地打水，在呼气时一手要向前伸，一手要向后推。第一次在泳池中教授自由泳时，老师先让我们手持浮板进行水中打水的练习。一开始能够轻松的打水50米，但是之后自己便感觉很累，特别是大腿很酸痛，有时候还会一边打水，一边倒退。老师看见我的情况后，便和我一起分析了我的动作问题，并让我和其他同学的动作进行比较，从中寻找到我的问题所在。之后老师还让我拍下在打水时的视频进行比较，让我打水的动作在之后的得到了很好的改善。包括之后的自由泳手势教授——“肘高手低，前臂放松，肩前入水，正中下划”和仰泳的教授，老师都对我们的每一个姿势、动作进行分析，尽可能的让我们的动作做到完美。

游泳作为一项对全身肌肉都锻炼的运动，在现在的生活中，已经有越来越多的人在学习游泳。我是一名运动康复专业的学生，掌握各项运动的基本动作是我的必修课程。这一学期对游泳课的学习，让我切身感受到了为什么现在人都特别喜欢游泳——游泳是一项“实用”的运动。在游泳的过程中，你所锻炼到的不仅仅只是身体上某一块肌肉，而是全身的肌肉都有得到锻炼，为人们节省了很多时间。其次，游泳除了可以锻炼肌肉外，还可以提高我们的心肺能力。游泳时的吸气、吐气就已经能够让我们的心肺能力得到很好地锻炼。还有，在水中游泳因为有浮力的存在，所以能够给人一种不同的感受。在仰泳时，能够让我们感觉自己就像随风而行的船；在自由泳时，能够让我们感觉到我自己就像一条鱼一样——自由，轻松。并且因为浮力的存在，能够一定程度上使我们的精神得到放松。除此之外，游泳也是康复中一项重要的辅助手段。同样也是因为浮力，在康复时，病人可以借助浮力，比较轻松的完成一定的康复训练动作，并且还不容易受伤。特别是水对人精神上的安慰作用，起到了一定的安抚，麻醉作用。所以在康复疗程中，将游泳与康复相结合是很有必要的。

而我经过老师一学期的教授，已经掌握了蛙泳、自由泳、仰泳三种基本泳姿的动作，并且经过不断的改进，不论是从动作的舒展性还是协调性都有了提升。在今后的学习中，我也会将游泳与我的专业相结合，不断从中寻找到更加适合康复的水中运动。

第二篇：游泳教学内容作业

游泳课教学内容

学校体育课选课一向紧张，这学期终于能选进了游泳课，心情十分激动，但是转眼，这学期的游泳课就结束了，回顾了一下这学期的教学内容，也终于在心里觉得有些充实，虽然时间逝去很快，但是有些东西已经留在了记忆里！

记得第一节课过来的时候，老师没让我们直接下水，也没有像小学的课本上看到的那样老师用手托着学生或让学生之间彼此托着学习游泳，老师采用了很独特的教学办法，让我们现在岸上学会了基本动作才开始让我们下水，刚开始的时候大家几乎都是旱鸭子，只有一个女生会游泳，有几个男生会传说中的“狗刨式”，但是我试过“狗刨式”，体力消耗特别大，所以可以认为大家几乎都是不会游泳的吧！

老师给了我们一人一块浮板，用以在水里矫正姿势，然后让我们拉韧带，做准备运动，最后才让我们下水试炼。

刚开始下水，大家显得不是很适应，虽然在岸上已经练习过了前划的动作，但是在水里真正操作的时候发现很不适应，不过经过几个50米来回以后，勉强有了一丝感觉。老师也教给了我们在游泳时如何呼吸的方法。

以上就是第一，第二两次课的内容。

第三次课开始，我们有了腿部的练习，老师教给我们蹬腿动作，如何才能获得比较大的推力，老师都一一示范，同时由于游泳姿势和平时走路姿势是不同的，我们的腿形，脚的方向等都还没有适应，老师就教给我们压腿，把两脚掌用力往外压，然后让我们下水试炼！第四次课老师教给我们呼吸和蹬腿如何配合，手如何滑动，如何获得最大推力，同时让大家在水中一字排开，一个一个的在老师面前游过，老师也一一指出动作的失误错误之处！在第五次课开始，老师说能教的都教完了，剩下的就是练习了，在带领我们压腿，做完热身运动之后就让我们自己去练习了！

其实，我个人觉得，如果要想学会游泳，只有课上的那点时间是不够的，所以我们私下也和同学一起多次来到游泳馆练习游泳，也收到了比较好的效果！

第六次课和第五次课差别不大，之后的几次课主要都是自己游泳，但是第八次课老师有带我们到深水区去体验了一下，深水区游泳的时候感觉很不一样，就是感觉，忽然间没有了安全感，没有了依靠，很担心如果自己忽然累了该怎么休息呢！不过在游了几米之后也适应了，毕竟要相信自己，游泳而已嘛！第九次课老师教给了我们踩水，其实我个人觉得踩水是很重要的，我们不可能一直在游泳状态，虽然目前踩水学得还不怎么样，不过不担心，多练习几次就可以了！

第十次课嘛，考试吧！

以上就是这学期的游泳课安排流程记录！谢谢老师的悉心教诲！

第三篇：游泳课日记

游泳课日记范文六篇

一天将要结束了，我们一定有不少所感触的事情吧，立即行动起来写一篇日记吧。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编精心整理的游泳课日记6篇，希望对大家有所帮助。

7月1日晚上六点半，我和妈妈坐着出租车去海洋之星游泳馆学游泳。

过了十分钟左右，我们到达了海洋之星游泳馆。海洋之星的建筑很华丽，就像一座豪华的皇宫。这时有一个在那里工作的阿姨亲切地问我:“你是在这里学游泳的学员吗?”“对的，请问哪里是更衣间，谢谢阿姨。”我笑着说。“直走过去就到了。”这时我的朋友沈玥也到了，我带她换了泳衣。接着我们走进了泳池。

泳池里的水又干净又蓝，可漂亮了！我摸了摸泳池里冰冷的水，深有感触地说了一句：“这酸爽!”“才够味儿”，沈玥有趣地说道。在我和沈玥玩得正开心的时候，教练悄声无息的来了，我们赶紧闭上了嘴巴。你一定以为我们教练有像宁泽涛一样的肌肉吧,那恭喜你，猜错了。那是肥肉，看清楚了肥肉！这时又来了一个胖男孩，看他的肚子很大，我们该他取名:胖子、孕妇。

教练先让我和沈玥游一下蛙泳，指导我们的动作是否正确。接着到胖子开始游了，游完了二十五米，胖子回来了。教练似笑非笑地说：“你蛙泳的姿势简直不敢看!”

在教练的精心指导下，我们的技术直线提高，虽然是自己永不放弃的结果，但还是感谢老师的一片苦心。

“啊，好冷！”我是第一个跳下水的，不禁打了个冷颤。我们怎么会在娃哈哈小学里游泳呢？原来，今天是我们的'生存训练啊。一说起娃哈哈的泳池，我太熟悉不过了，还有那里的钱教练、汪教练……我都认识。

我们被归到汪教练那组。她让我们一个个接着游。由于我的眼镜没戴好，一下子，眼睛前面一片模糊，什么都看不清了，眼镜里被水挤得满满的，害我吃了好几个酸鼻子。

“快游到红线了！”我心里暗暗给自己加油。

游到底以后，我奋力向回冲去。两脚使劲蹬，双手拼命划。现在，我又瞄准了一条红线，把它当作我的目标。汪教练还没来得及把红线抬高，我早已从泳池底下钻了过去。我也为自己游得如此快感到高兴。

游完一个来回，我实在感觉很冷，便把整个人沉到了水底。水下的景色更是有趣了，一个个花花绿绿的屁股对着我，有大有小，扭来扭去，看得我起了一身鸡皮疙瘩。

我以前也学游泳，但从来没有像今天学得这样开心。

很快下课了，我为这节课的时间太短感到可惜。可也没办法，时间过去了，就永远不会回来了。

今天我早早地就到了游泳馆，因为今天还是要上游泳课的。

不过我还是没有比陈铭鸿来得早。我就鼓起勇气走去他那边：“Hello！今天你来的好早哈！”“嗯，是啊，你也来的挺早。”陈铭鸿说。要是我跟陈铭鸿搭话，陈铭鸿都是很热情的，今天陈铭鸿看起来没有精神。“你今天……怎么没精神啊？”我问，“嗯？”我还顺手推了一下他。“没什么啊，只是上次的我还在想……你到底告不告诉我啊？”陈铭鸿学着我的口气说，还看了我一下，“嗯？”“耶？你还记着啊？都过了一天不是吗……”我说，“总之就是不能告诉你，你就死心吧！”“好吧……教练来了！”陈铭鸿看了看游泳馆门口说。“是耶，快站好！”我说。

接着，因为教练来了，我和陈铭鸿就没有再聊下去，跟教练提前学游泳了，也就是说，我和陈铭鸿的休息时间就多了一点。

一到休息时间，张佳钰就跑来问我：“嘿，你和陈铭鸿讲了什么啊？今天你这么早来，一定是为了和他聊天吧？嗯？”张佳钰说完还推了我一下。“没有啊，就聊了会天，我就是……怎么说呢，就是早来了，可能是为了我的休息时间吧。”“可能？什么可能不可能的，你明明就是好不好！”张佳钰一说完，我就一用力把张佳钰推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被张佳钰拉下水了，我们两个就一起打水仗了。

好像陈铭鸿在边上和某个女孩子聊天……注意力完全都不在我和张佳钰身上，生气ing！

今天，是我上第一节游泳课，妈妈一再地叮嘱我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我说，妈妈可真罗嗦哦呀！上了车，我跟小朋友们一起分享了我的零食。

到了游泳馆，老师先让我们下了小池子，让我们男生女生互相泼水玩，等到泼暖和了，老师就开始教我们基本动作。老师让我们腿绷直踢水，然后又让我们一个一个接着跳下水，开始，我觉得有点害怕，后来，我发现，也不是那么恐怖。然后，老师又让我们自己游，我会了，就是呼吸有点没调整好，后来到小池子里玩的时候，我有点“嗳嗳嗳嗳”，心跳有加速，过了一会，就好了。

游泳真好玩啊！我下次还要来，要好好学游泳！

今天游泳班的老师，开着车过来到学校大门来接我们，我和妈妈去的太早了，所以就转悠了转悠，学生们都到齐了，我就上了车，到了游泳馆。

我到了女更衣室，在女生里边就我一个人是二年级的，所以我要给一年级的小朋友做一个好榜样。换完衣服就要下水游泳了，我们先在很浅的游泳池里适应一会儿，再去练习。人到齐了，就要下水憋气，我们做的都很好，尤其是我的同班同学陈柏羽，他是个男孩，以前学过，所以游得非常熟练，憋气都能憋到水底呢！我们还学会了仰泳脚的部分，但是老师以防万一就驮着我们游，感觉真不错！我们就这样练习着，老师让我们休息到小池子里玩了一会儿，就回家了。

我真喜欢游泳啊！因为游泳既能保持平衡力，还可以锻炼身体的协调能力，真棒！

昨天，我上游泳课，我们来到小游泳馆，看见只剩两条道了，我们正要下水。

突然，一个教练拦着了我们说：“他们还有一大波人要下水呢。”我非常遗憾。

老师愣了一会，就带着我们来到了一个房间里，那里全是运动器械，老师让我们两人一组拍其中一人拿一个垫子女生和女生放到一起，男生和男生放到一起。

老师让其中一人躺倒垫子上，另一个人坐到他（她）身上。

我这才大吃一惊！最后我们活动了胫骨，最后，我们只游了十圈蛙泳配合，正要下水，突然，我的眼镜掉了我让老师帮我调一下眼睛。

以我看来今天真是累啊！

第四篇：游泳课日记

游泳课日记 篇1

今天游泳班的老师，开着车过来到学校大门来接我们，我和妈妈去的太早了，所以就转悠了转悠，学生们都到齐了，我就上了车，到了游泳馆。

我到了女更衣室，在女生里边就我一个人是二年级的，所以我要给一年级的小朋友做一个好榜样。换完衣服就要下水游泳了，我们先在很浅的游泳池里适应一会儿，再去练习。人到齐了，就要下水憋气，我们做的都很好，尤其是我的'同班同学陈柏羽，他是个男孩，以前学过，所以游得非常熟练，憋气都能憋到水底呢！我们还学会了仰泳脚的部分，但是老师以防万一就驮着我们游，感觉真不错！我们就这样练习着，老师让我们休息到小池子里玩了一会儿，就回家了。

我真喜欢游泳啊！因为游泳既能保持平衡力，还可以锻炼身体的协调能力，真棒！

游泳课日记 篇2

今天我早早地就到了游泳馆，因为今天还是要上游泳课的。

不过我还是没有比陈铭鸿来得早。我就鼓起勇气走去他那边：“Hello！今天你来的好早哈！”“嗯，是啊，你也来的挺早。”陈铭鸿说。要是我跟陈铭鸿搭话，陈铭鸿都是很热情的，今天陈铭鸿看起来没有精神。“你今天……怎么没精神啊？”我问，“嗯？”我还顺手推了一下他。“没什么啊，只是上次的我还在想……你到底告不告诉我啊？”陈铭鸿学着我的口气说，还看了我一下，“嗯？”“耶？你还记着啊？都过了一天不是吗……”我说，“总之就是不能告诉你，你就死心吧！”“好吧……教练来了！”陈铭鸿看了看游泳馆门口说。“是耶，快站好！”我说。

接着，因为教练来了，我和陈铭鸿就没有再聊下去，跟教练提前学游泳了，也就是说，我和陈铭鸿的休息时间就多了一点。

一到休息时间，张佳钰就跑来问我：“嘿，你和陈铭鸿讲了什么啊？今天你这么早来，一定是为了和他聊天吧？嗯？”张佳钰说完还推了我一下。“没有啊，就聊了会天，我就是……怎么说呢，就是早来了，可能是为了我的休息时间吧。”“可能？什么可能不可能的，你明明就是好不好！”张佳钰一说完，我就一用力把张佳钰推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被张佳钰拉下水了，我们两个就一起打水仗了。

好像陈铭鸿在边上和某个女孩子聊天……注意力完全都不在我和张佳钰身上，生气ing！

游泳课日记 篇3

快乐的暑假又到了，妈妈给我报了游泳班，因为我喜欢游泳，一直都想学游泳。妈妈在七星健身房那里给我报的游泳班，因为那里离我妈妈的办公室很近，当我听到这个消息时，我太开心了。

我每天都开开心心的去，并且认认真真地和教练学，经过15天的学习，我总于学会了。首先我学会了憋气，然后我学会了在水里呼吸，可以借助工具游泳，最后我学会了蛙泳。

游泳可以使我身体健康，游泳对我来说是一种享受，以后我要经常游泳，我还想学会更多的游泳技能。

游泳课日记 篇4

今天，是我上第一节游泳课，妈妈一再地叮嘱我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我说，妈妈可真罗嗦哦呀！上了车，我跟小朋友们一起分享了我的零食。

到了游泳馆，老师先让我们下了小池子，让我们男生女生互相泼水玩，等到泼暖和了，老师就开始教我们基本动作。老师让我们腿绷直踢水，然后又让我们一个一个接着跳下水，开始，我觉得有点害怕，后来，我发现，也不是那么恐怖。然后，老师又让我们自己游，我会了，就是呼吸有点没调整好，后来到小池子里玩的时候，我有点“嗳嗳嗳嗳”，心跳有加速，过了一会，就好了。

游泳真好玩啊！我下次还要来，要好好学游泳！

第五篇：游泳课心得体会集锦

学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”。接下来是小编为大家整理的游泳课心得体会范文集锦，希望大家喜欢!

游泳课心得体会范文集锦一

我非常喜欢游泳，去年暑假时，妈妈拗不过我，终于给我报了一个游泳班。

游泳班的人真多啊!换完衣服后，要用凉水冲一下身子，再进水池里。教练先领着我们在岸上做游泳时的动作。做了大约十五分钟后，教练让我们下水池。教练说：“我们先练习憋气，在水池外先深吸一口气，在水中出气。明白了吗?”我们回答说：“明白了。”我一次又一次的练习，在练习了七八次后终于熟练了。教练走到我身旁，问;“你练会了吗?”“练会了。”“我看看做得怎么样?”于是，我在水池外深吸里一口气，然后进到水里出气，一串气泡从嘴中冒出，教练看了，笑容满面地点了点头。我自己也沾沾自喜。在练完憋气、游泳姿势后，就开始练习游泳了。教练跳下水给我们做了个示范，然后叫我们游。我信心十足地跳下水，游了几下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才从水池中踮着脚爬上了岸。好几次都是这样。后来，我每天都努力练习。经过我坚持不懈的训练终于成功了，不用再像以前一样，经常喝水、被呛了。现在，我终于体会到了游泳的快乐!

从学游泳的经历中，我懂得了无论做什么事都要付出辛苦，这样才能收获成功的喜悦。

游泳课心得体会范文集锦二

不久前，我去茅林石道地游泳，我很兴奋，因为我已经很长时间没游过泳了，一路上，我觉得天特别的蓝，空气特别清新。

石道地终于在我的盼望中到了，我迅速换好衣服，带上游泳眼镜，扑通一声跳进水中，结果发现我以前学过的游泳本领早就已经忘记光了，喝了几口水，好不容易才挣扎到岸上，于是我不得不再次练习。

我学游泳已经是几年前的事情了，我也记不清到底该从何开始，我觉得游泳最重要的是憋气，所以我在浅水处开始练习憋气。我猛吸一口气，把脑袋整个浸如水中，时间一秒一秒地过去了，我脑袋越来越麻木，莫名其妙涌出一种难受的感觉，一种本能的反应使我不由自主地从水中伸出头来，大口喘着气。我尝试了几次，感觉已经回到之前的水平了，于是我进行下一项练习项目。

我以前认为游泳挺简单的，就算再过几年也不会忘记，没想到现在这么狼狈，看着刚刚学会游泳的弟弟在来回自由的游着，我心中有一点惭愧。我突然吸一口气，与“失传”已久的蛙泳打起了交道半小时后，我终于把以前学的游泳技巧都连熟了。温故知新，我经爸爸指点迷津，我连自由泳也学会了，我如同一只小鱼，在波浪里起伏，激起一圈圈的涟漪。

学过的知识不去经常复习它，终究会遗忘，只有不断复习，不断更新，才能懂得更多，走得更远。

游泳课心得体会范文集锦三

每当看见别人在水里游得像快乐的鱼儿一样，我这只“旱鸭子’’只能在岸上望洋兴叹。学会游泳是我梦寐以求的愿望!到了暑假，我便恳求爸爸给我报了游泳班。

学习游泳的.第一天，老师叫我们扶着游泳池池壁的一条长边走一走，我当时想：学习游泳这么简单，要是早一点学习就更好了。可是好景不长，到了第二天老师就教我们蹬脚，整天拿着浮板，背着浮块在水里蹬脚。只要不蹬的话就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好几个来回，手都冻僵了，才能上岸。虽然又冷又累，但是我还是咬牙坚持下来了。

到了第7天的课程，老师让我们不用浮板，只背着浮块，一个一个游给他看。轮到我时，不敢下水，老师在趁我不注意时，把我推下了水。下水后，我感到浮力严重不够，费了尽九牛二虎之力划水、蹬脚才能不沉下去。回到家里，我对爸爸说：“学游泳比登天还难，我不想学了。”爸爸说：“还有5天了，做事不能半途而废，贵在坚持，坚持就是胜利。”听了爸爸的话，我又有了继续学下去的勇气和动力。

学习游泳的后期，一天比一天更难，一天比一天更累，每次学完身体都快散架了一样。我很想放弃学习了，可想起爸爸的话，仿佛又看到胜利在向我招手了!

艰难的12天游泳课完了，我终于学会游泳了!我也能像快乐的鱼儿一样在水里游来游去了。通过学习游泳，我明白了：做事一定要有恒心!

游泳课心得体会范文集锦四

炎炎夏日里，吃冰激凌是一种享受，吹空调也是一种享受，去游泳更是一种身心俱适的享受!以前，吃冰激凌和吹空调我都享受的很完美，唯独游泳，还真正没有体验到。今年暑假，我激情满怀，无限憧憬，因为终于能去洋口金蛤岛学习游泳啦!

在游泳教练的指导下，我和伙伴们开始学习漂浮。学习漂浮的关键是——学会如何憋气、换气。刚开始的时候，在教练的帮助下，我可以勉强出去。可是教练一松手，我便不由自主地喝到了水，呛了咳嗽不停。教练再三告诉我：手要伸直，肩膀低于水面，身体向前倾，喊到“下”的时候，身体向前一跃，脚一蹬就出去了。我按照教练传授的方法潜心练习，顺利完成了前面几个动作。唯独最后几个动作，我死活不敢做。教练不厌其烦地教着，我认真地学着，一节课、两节课、三节课……就这样，六节课不知不觉被我浪费了。一次次失败、一次次练习，终于，在第六节课结束以后，在里面泡温泉洗澡的时候，我无意中竟然漂了起来。耶——我总算成功啦!

我学会了漂浮，接下来就可以学习蛙泳。首先是划手，教练告诉我们一个小秘诀：画一个圆圈到胸口，比一个爱心，发射。通过这个口诀，我很快学会了划手，而且做得很完美。接下来是蹬腿，第一个动作：收腿，膝盖与肩同宽;第二个动作：脚趾向两边勾住;第三个动作：脚向外蹬并且合拢。最后，把手脚动作一起连起来做，就像一只小青蛙。游啊游，练呀练……耶——我终于学会蛙泳了!

“宝剑锋从磨砺了，梅花香自苦寒来。”我学会了游泳，但也是付出了代价的哦。比如：我原来雪白色的皮肤，在这十二课学习游泳的过程中晒成了小麦色，把认识我的人都吓了一跳，说：“宝宝呀，你是干嘛去了呀?晒得这么黑!”哈哈，我骄傲地说：“横吹笛子竖吹X，学会二胡拉断腰。我去学游泳了呀，而且学得很棒哦!”

游泳课心得体会范文集锦五

今天天气很热，天气预报说最高气温有38度，妈妈让我做完作业就带我去游泳。

来到游泳池，首先我们就去换好游泳衣。换好衣服出来，我就迫不及待的跳进水里。游了一会儿，我感觉凉快多了，就在跳水老师的带领下去冲浪。刚上冲浪台的时候我很害怕，我在想，这么高冲下去不会有危险吗?幸好在老师的鼓励下，我决定要试一下，刚冲下来的时候我都心就都吓出来了，不过滑进水里后感觉又非常好，内心也很自豪，因为我又战胜了自己内心的恐惧。勇敢的进行了尝试。

后来，玩半天也累了，我就和妹妹一起去从小船，但我可不知道怎么启动它，就只好让爸爸推着我们玩。爸爸推的是满头大汗，就让我们去玩水上滑梯，妹妹第一次上去的时候也是很害怕，但我看她玩了几次后就不再害怕甚至喜欢上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感觉到无聊了，就让我带她去从晃晃球。妹妹和我坐在两边。爸爸坐在中间，可是这水球晃得太厉害了，好几次都差点把我们晃到水里，幸好爸爸及时的稳住，我们才没有掉进水里。

最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先从最基本的`动作开始学。可是我戴上游泳圈的时候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸给我说学游泳不能着急，要慢慢来，也不是一天两天就能学会的。于是，我就一个人不断的在水里学习，不停地做动作，累得我的手脚都没有力气了，中途还喝了几口水。还好，在快要回家的时候，我终于可以自己游一小段距离了。爸爸鼓励我说，你再学几次就可以自己游了。

游泳池快要关门了，我也累得动都不想动了。爸爸让我换好衣服回家，回家的路上，我居然睡着了，醒来后，爸爸告诉我说我睡觉都在笑。我知道，那是我心里高兴，因为我学会游泳了!

游泳课心得体会范文集锦六

暑假的一天下午，阳光灿烂，天气晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只见姐姐一只脚踏着地，另一只脚使劲蹬了一下，“扑通”一声跳进水中。在水中的姐姐像一条灵活的小鱼，一会儿自由泳，一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，看得我都快羡慕死了。

于是我有了学游泳的想法。我让爸爸给我买了游泳衣、泳镜、泳帽，第二天就兴高采烈地去宜家花城游泳池学游泳。出

到了游泳池，我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，迫不及待地跳入水中，没等我来一个“水中飞鱼”，就呛了口水，顿时鼻子酸溜溜的，好难受啊。教练走过来，笑眯眯地对我说：“小朋友，别心急，一步步慢慢来。”我点点头，开始了第一步——闷水。

我把头伸进水里憋气，冰凉的水弄得我鼻子很难受，我不时地浮出水面大口喘着气，原来游泳并不像我想象的那么简单呀!“手抓住栏杆、腿伸直、放松，像我那样。”老师说着给我做了示范，我很努力地练习着。刚开始很不适应，不时出现放弃学游泳的想法，但马上就对自己说坚持就是胜利。经过多次练习后来就渐渐适应了，憋气的时间也越来越长了，我兴奋极了，让教练教我下一步。

下一步是飘浮。”教练说。“飘浮?”我眼前一亮，问道：“像小船一样浮在水面上吗?”教练回答道：“其实飘浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手脚放松，屏住呼吸，就可以轻而易举地做到了。”听了教练的话，我心想：原来这么简单啊!看来我很快就能学会游泳了。经过多次练习，终于熟练掌握了飘浮。

过了一天我去找教练教我下一个动作。教练让我把腿弯曲踏在池角上，一蹬冲出去。我认真听完了教练的话。不到一会工夫，我就练完了基本功。又过了一天教练教我蛙泳姿势，我很卖力地练习，最终也学会了蛙泳。后来我又学会了自由泳。从那以后，我就爱上了游泳，每天下午都要让爸爸带我去游泳。经过一段时间练习我越游越快，我感觉真的成了“水中飞鱼”，自由极了!

从这件事我懂得了一个道理：只要耐心，什么事都能做好。

游泳课心得体会范文集锦