纯中药减肥汤 神奇去脂肪

第一篇：纯中药减肥汤 神奇去脂肪

纯中药减肥汤 神奇去脂肪

这个纯中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全减肥法。如果还在为自己多余的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。

神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到：

决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。

减肥汤的服用方法：

1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟;

2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;

3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

第二篇：减肥计划表去除腹部多余脂肪的减肥方法（本站推荐）

减肥计划表去除腹部多余脂肪的减肥方法

核心提示：腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。去除腹部多余脂肪的减肥方法

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦?

下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：

一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果

注意：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！

保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前在224N。C0M网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！

第三篇：男士减肥计划OL哑铃减肥操 加快燃烧脂肪

男士减肥计划OL哑铃减肥操 加快燃烧脂肪

核心提示：每天做在办公室里，肥肉最容易堆积了，又没有时间去健身，怎么办？别急，只要每天花10分钟的时间做哑铃减肥操，简易的运动可以帮你加快燃烧脂肪，找回苗条S曲线。

俯身划船哑铃操

呼吸：向心收缩时呼气，离心收缩时吸气。

运动次数：10-12次为一组，做三组。

step1站立，双脚分开与髋部同宽。双手握哑铃与肩同宽置于身前。step2腿部微曲，躯干适度前倾，面部不超过膝盖。

step3收缩背阔肌，将上臂上拉，把哑铃尽量拉高，静止一秒钟，让哑铃徐徐下降到两臂完全伸直，下垂。反复。

交替弯举哑铃操

呼吸：向心收缩时呼气，离心收缩时吸气。

运动次数：左右臂各弯举一次为完整的一次，10次为一组，做三组。

step1坐姿、立姿均可。正坐在凳的一端(最好是长凳，如果办公室没有长凳，这个动作直接用立姿完成)，躯干保持挺直，两手各持哑铃，下垂体侧，掌心向前。

step2保持上臂不动，弯曲左侧肘关节，将哑铃举至肩部高度，同时掌心外旋，使肱二头肌顶峰收缩。

step3慢慢还原至初始位置，左臂下放的同时屈右臂，做同样的弯举动作。卧推哑铃操

呼吸：向心收缩时呼气，离心收缩时吸气。

运动次数：10-12次为一组，做三组。

step1仰卧在平的长凳上，两脚平踏于地面，双脚踩实。

step2两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于乳头上方1厘米处（胸肌中部），抵住胸部。

step3向上推起，两肘内收，夹肘时夹胸。哑铃向上的同时略微向前偏，呈抛物线的运动轨迹。

注意：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！

保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前在224N。C0M网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！

第四篇：《爸爸去哪儿》的“石头汤”

《爸爸去哪儿》的“石头汤”

《石头汤》是凯迪克大奖得主琼·穆特的代表作，讲述的是福、寿、禄三个和尚来到一个饱经苦难的小村庄，采用“煮石头汤”的方法，慢慢地让村庄中的人们放下戒备，打开心结，乐意去与大家分享自己的东西的故事。

而今火爆荧屏的综艺节目《爸爸去哪儿》中北京灵水村，石头和kimi去找村中的大黑锅，天天、cindy、王诗龄几位小朋友“不辞辛苦”去村中多户人家去寻找蔬菜、鱼等食材的一幕更是感动了在场的爸爸们，也感动了众多观众的心。《爸爸》剧组的一行人对于灵水村的人来说是“陌生人”，尤其是这些明星父子档，更是可望而不可即，远远地看上一眼也就罢了。然而，节目中却不乏多多少少的互动，kimi怯生生地跟老农打招呼，老农驾驶三轮车带着剧组一行人去村委会拉那口石头找到的大黑锅，林志颖向老农讨教驾驶三轮车的技术，终于一口大黑锅顺利被运达目的地。

天天、cindy、王诗龄三位小朋友更是凭借自身的可爱萌态以及活波开朗、礼貌有加获得了丰富的食材。Cindy、王诗龄在寻找食材的过程中还和当地的小朋友主动去拉拉手，进而凭借友善获得了额外的“2个西红柿”收获。王诗龄对老爷爷的热切关心“爷爷，你在家好好的”更是让大人们大跌眼镜。

《石头汤》中阿福、阿寿、阿禄煮石头汤的做法，吸引了穿黄色衣服的小姑娘来围观，也吸引了村中人们的好奇心，大家放弃心中的戒备，主动加入到煮石头汤的过程中，进而贡献了很多食材，最后其乐融融地一起共享美味的”石头汤“。

对于吃过山珍海味、饕餮大餐的明星父子们，这个“大黑锅“煮出来的东西未必是最美味的，甚至或许有些难以下咽，但是这道大餐却是耗费了每一个人的心思和劳动力，也承载着灵水村村民的贡献心情，于是，黄昏的户外餐桌上明星父子们吃的不亦乐乎，“劳累、奔波”了一天的孩子们也早已迫不及待地享受依靠自己的辛勤“劳动”换来的“美食”啦。正如一位爸爸所说，“上这个节目之后，孩子爱吃饭了。”

参与、贡献、分享是每一个家长希望孩子在成长的过程中学到的东西，其实这些东西不仅对于孩子很重要，对于社会中的每一个人都很重要。因为，人人人众人构成了社会，而社会也需要人人人去参与、共享、分享。

第五篇：名医药铺赵薇老师的减肥消脂减肚子汤

名医药铺赵薇老师的减肥消脂减肚子汤方一：菊花3g 玫瑰3g 杏仁3g 野胡桃3g 花心子3g 橘皮25g 常桂菊25g 葛根25g 刀豆25g 火麻仁25g 薏苡仁25g 细辛25g

方二： 雪莲子3 木瓜5 枸杞8 桑椹7 黑豆4 白果3 桃仁5 百合2 酸枣仁9（四果五仁汤）

方三： 桃仁18 决明子10 昆布15 榧子10 山楂10 肉豆蔻15 黑豆10 山药10 玉竹15 库拉索芦荟25(五降消脂汤)

方四： 鱼腥草10 荷叶25 甘草10 蒲公英15 桔梗25 人参10 葛根25 白茅根15(三草五根汤)

一.女士单纯肥胖，专治大肚子肥胖，脂肪型肥胖症，体质性肥胖，内分泌肥胖，不运动。内分泌失调和紊乱导致肥胖，顽固性肥胖，久减不瘦肥胖症状，压力劳累饮食不规律，办公白领久坐导致肥胖，青少年肥胖、中老年肥胖。【使用女士减肥汤A款加强型适合年龄15-60岁以下】

二.产后肥胖，月经不调、多囊卵巢综合症、睡眠不足综合症、激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，而导致体重增加，内脏脂肪皮下肥胖，胰岛素分泌过多全身肥胖，皮质醇分泌过多，肚子、脸、脖子和身体肥大.【使用产后减肥汤B款加强型适合年龄18-50岁以下】

三.高血压，高血脂，高血糖，肥胖多为腹部肥胖，由此导致机体对体内胰岛素敏感下降，从而使正常的胰岛素不能发挥其生物效应，因此，要分泌更多胰岛素才能满足人体的代谢需求，血中的胰岛素随之会增多，产生高胰岛素血症，脂肪、糖代谢紊乱，血管硬化，从而导致糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症、胆石症等疾病的发生。【使用三高减肥汤C款加强型适合年龄18-60岁以下】

四.养生减肥是健康、安全、零风险的前提下进行减肥，同时还可以调节人体生理机能，促进新陈代谢，促进脏腑机能、经络功能、气血巡行，甚至人体的阴阳平衡，最终实现减肥与身体健康双丰收.【使用养生减肥汤D款加强型适合年龄18-60岁以下】