完善头上前抛实心球技术的教学设计

第一篇：完善头上前抛实心球技术的教学设计

完善头上前抛实心球技术的教学设计

孙兆伦

投掷是中小学体育教材中的基本教材之一。投掷练习对于提高学生的身体素质，培养学生的优良的意志品质等都有着积极的意义。投掷练习大都简便易行，深受同学们的喜爱。但是，也有不少同学对于投掷练习的意义和作用认识不足，认为投掷教材呆板、单调，练习起来还要吃很多苦头，所以很多学生一味从个人兴趣出发，不肯主动去参加投掷项目的锻炼，其实这是一种错误的理解和认识。本文以完善头上前抛实心球为例，以课程目标为导引，从激发学生的学习兴趣出发，谈谈对这节课的教学设计思路。

一、教学内容

头上前抛实心球

二、教材分析

实心球教材是本学期投掷教材的重点教学内容，头上前抛实心球技术较为简单，学生易于掌握，经过一节课的学习，大部分学生已经基本掌握了这项技术，本节课是对上节课教学内容的延续性学习。

三、教学目标

根据教材分析，并结合课程目标的要求，我把这节课的教学目标设定为以下三个目标：

1、认知目标：绝大多数同学能够了解教学内容的基本步骤，基本掌握头上前抛实心球的技术原理。

2、技能目标：通过本课学习，使90%以上的学生能完善掌握头上前抛实心球技术，建立稳固的动力定型。

3、情感目标：确保让每一个学生都能体验到成功的喜悦，培养学生自信、自强的品质，在集体的环境中培养学生互帮互助，团结协作的精神，并发展学生的自我评价能力。

四、教学重难点的确定

教学重点： 头上前抛实心球完整动作的用力顺序

教学难点：前抛实心球时顶肩成负角度以及快速甩臂动作

五、教学策略

本课的教学主要采用教师启发指导，学生反复练习的方法。还权于学生，重在发展学生的个性，强调发挥学生练习的主体作用，根据教学目标制定了灵活多样的教学手段，整堂课的教学组织力求打破常规，以实现课堂教学目标为准绳，力求上出质量，上出新意。

六、教学流程

（一）课堂导入

师生击掌：反复播放阳光体育之歌。打破以往师生问候的方式，在学生进入操场时，老师和每一名进入操场的学生击掌，并给予学生语言激励。

（二）热身活动

阳光体育进课堂：继续播放阳光体育之歌。老师在场地四周设置了若干练习器材，如：毽子、跳绳、羽毛球、跳大绳等，根据学生自身的兴趣和爱好，教师鼓励他们自主选择热身活动的方式。

（三）学习和发展

1、根据上节课学生的学习情况，老师总结出易犯的三个类型的问题，并一一示范：（1）没有没有蹬腿送髋；（2）没有顶肩，负角度没有产生；（3）没有顶肩，负角度没有产生

2、四人一组一球，进行小组合作练习，小组间加强合作交流，互当老师，老师则进行巡回指导。

3、根据存在的问题分组做辅助性练习：（1）体操垫练习，适用于先甩臂，后收腹错误动作；（2）拉力器练习：适用于没有形成背弓负角度的错误动作；（3）绳甩毽球练习：适用于没有快速甩臂的错误动作

4、再次进行集体练习，重点是根据辅助性器械练习的成果，进行投掷技术的巩固和提高。

5、自我展示：同学们面前展示自己的练习成果。鼓励学生要大胆要勇敢。

6、游戏：击掌接力赛

（四）恢复身心

在音乐节奏下，随老师一起做瑜伽放松操

七、场地器材

篮球场、实心球12个、体操垫16块、牵引器8条 绳甩毽球8个标志物8个 接力棒4根

八、教学效果预计

平均心率125――140次/分钟；最高心率为185次/分钟；练习密度为30――35％

第二篇：《双手头上前抛实心球》教学设计

《双手头上前抛实心球》

授课教师：陈晓光

教学对象：初三（5）班 课时：1课时 教学内容

双手头上掷实心球 教学目标

运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。

运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。

心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学重点及难点

本课的教学重点是出手角度，教学难点是自下而上的发力顺序。教学过程

一、课堂常规

1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

4、安排见习生。组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

二、准备活动：

1、四路纵队趣味慢跑。

2、个人徒手操：

（1）、伸展运动；

（2）、扩胸运动；

（3）、全身运动；

（4）、跳跃运动。

3、双人专项准备活动：

（1）、压肩运动；

（2）、转肩运动；

（3）、互背运动

组织：教师带领同学蛇形慢跑，要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●● ●●●●●●●●

☆

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

利用充分的准备活动，把身体的各个部位的关节和韧带活动开。基本部分

1、熟悉球性；

2、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。2）、学生模仿徒手练习； 3）、学生持球练习；

要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成）5）、学生展示、挑战练习：

组织：

四组组长负责到各自场地练习。

①

②

③

④

投掷：

双手头上掷实心球。动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

动作要点： 用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。

重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

难点： 用力顺序及出手角度。

分组练习

1.分四组，每组面对面，循环投掷，由小组长负责小组的纪律。

★★★★

投

★★★★

★★★★

掷

★★★★

●●●●

区

●●●●

●●●●

●●●● 组织：四列相向横队，相距8米左右

●●●●●●

●●●●●●

☆

★★★★★★

★★★★★★

要求：有组织、有纪律、注意安全。

一、整理放松。随着教师的手势进行深呼吸

要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。缓解肌肉疲劳

二、小结：

评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收还器材。

第三篇：《双手头上前抛实心球》教学设计

《双手头上前抛实心球》教学设计

五一路小学 郝美云

一、教学目标：

1、通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球奠基。

2、技能目标：通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。

3、情感目标： 通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。

二、教学重点、难点：

蹬地，收腹，抖腕。重心前移。

三、开始部分：

①组织：

学生成四列横队集合。

②教法与步骤：

1、向学生问好。

2、宣布本堂课的容及要求。

3、让见习生出列。

③要求：

口令清晰，组织合理，精神饱满。

四、准备部分

①武术操（4*8拍）要求：动作舒缓，精神集中。

②辅助游戏：传球接龙 规则与方法：

学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把实心球，经过头顶由前往后传递。

组织：

1、成四路纵队站立。2.前后两排面对面站立。

教法与步骤：

1、讲解运送实心球的规则与方法。

2、组织学生进行运送“传球接龙”游戏。

要求：

积极参与游戏和运动模仿操，充分活动开身体。

四、基本部分：

①双手上步前抛实心球 :

1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。

2、双手上步前抛实心球

3、利用一定距离，一定高度拉起的红线，能更好的再正确的出手角度掷出。

教法与步骤：

1、讲解背躬练习的方法和要求。

2、组织学生进行背躬练习。

3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。

4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。

5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。

6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。

7、个别纠错和巡回指导。

8、集体讲评和指导。

9、提出再练习的要求。

要求：讲解清晰，示范到位。组织合理，讲评客观。注意强调出手的顺序和出手高度和角度。

教学重点：双手头上前，掷实心球的出手位置和角度。

教学难点：上下肢协调、配合，合理发力。

②传球接力：

1、四路纵队排列。

教法与步骤：

1、讲解游戏练习方法。

2、组织学生进行游戏。

五、结束部分：

组织：学生成四列横队集合。

教法与步骤：

1、带学生做放松操。

2、课的小结。

3、宣布课后的练习。

4、组织学生收器材。

5、向学生道再见。

要求：讲解清晰，声音洪亮，组织合理。

品评：

本节课总体来说还是比较成功的，基本功扎实。在队列队形训练中，教师口令标准，口哨的吹得好，教师状态良好。但是还有一些细节之处，需要改正如在讲解动作时，更细化一些。在讲解难点时，强调重心前移。在课堂上，设置游戏比赛机制，激发学生兴趣。

第四篇：双手头上前抛实心球教学反思（模版）

双手头上前抛实心球教学反思

双手掷实心球是体育教学的重要内容，它对于发展学生的力量素质有着良好的作用，在教学过程中学生往往不能正确的掌握用力方式，达不到教学的要求，对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手的角度和速度，我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由分解练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力，以此来提高教学实效。通过教学主要有以下几点值得总结：

一、准备活动必须充分，好的准备活动不仅能使学生的各个关节得到热身，而且能集中学生的注意力，实心球具有一定的危险性，必须保证学生的精神集中。

二、重点讲解拿球的姿势、用力的顺序、最后出手，其中用力顺序重点讲解，强调力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬头、挺胸姿势，腰一定要成背弓，达到全身力集中到一点的作用。

三、在教学过程中，学生的练习一定要听教师指挥，教师统一用哨声指挥，学生统一掷球、捡球。

四、教师可适当采取个别示范的方法，提出其中的优点、缺点，让学生更一步体会动作的要点。提示：学生在尝试练习时候，球出手时一定要抬头挺胸;另外根据教学的需要教师可设置球出手高度的标志线.如男生可设高度在1.8—2.5，投掷线也可设分2米、3米、4米等距离远的标志线进行分层教学。通过每一步的练习让学生充分体会技术动作的过程,并不断练习加以巩固,当动作到位，动作频率快速，球出手快的时候实心球的成绩也会有相应的得到提高。

总之，我在这堂课的教学中采用了一些新的手段和方法，激发了学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成本堂体育课的教学任务，起到了较好的推动作用。但是，在这堂课中也有不足之处，如在传接实心球比赛教学中，由于自己的组织失误，导致后面比赛成了一排队伍，学生有说话胡，显得有点零乱；在学练掷实心球过程中，学生则显得有点急燥，还没等老师把要求说完，就捡投实心球。以后在教学实践中要对各环节细致、深化，不断提高课堂教学效果。

第五篇：《双手头上前抛实心球》课堂实录

《双手头上前抛实心球》课堂实录

设计理念：双手头上前抛实心球是中学体育投掷教材的一个重点项目。它对学生正确地用力方法的培养非常有益。本课旨在通过学生的小组合作、自主探究来体会双手头上前抛实心球动作要领，从而掌握动作方法，提高投掷能力。在游戏环节也是注重了学生的小组合作，让学生探究出较好的方法来完成游戏。在教学过程中，重点要发挥小组合作的作用来提高课堂教学的效果。教学内容：

1、双手头上前抛实心球

2、游戏《争渡》

教学目标：

1、学习双手头上前抛实心球的动作方法和技术要领，让大部分学生对能对技术动作有所了解，并能基本掌握动作方法和技术要领；

2、发展学生的上肢爆发力及腰腹力量，培养学生正确的投掷用力方法；

3、提高学生的团结协作能力，培养集体主义荣誉感。教学过程：

教师提前做好场地和器械的准备。

体委整队、报告人数。教师宣布上课，师生问好。

宣布本课内容:双手头上前抛实心球及游戏《争渡》。动员学生上好本课。安排见习生。

教师带领学生集体慢跑400米，做柔韧练习、徒手操及活动关节。师：大家会实心球投掷吗？ 生：会。（有的说不会。）

师：哪个同学说一说投掷实心球需要身体哪些部位发力吗？ 生1：手臂。生2：腿、腰

师：同学们说得很好，投掷实心球主要是腿部、腰腹及手臂发力。师：那大家知道实心球在空中运行走的是一条什么轨迹呢？ 生：曲线……抛物线……

师：对，是抛物线。那如果想投远，那出手角度应该是多少？ 生：不知道

师：等大家上初三学了物理就知道了，下面各组分组去研究一下投掷实心球的出手角度和用力部位及方法。学生分组探讨，共同探究教师提出的问题。教师巡回观察，观察学生的研究情况。

学生以组为单位选取一名代表陈述自己组的探究成果。

教师根据学生探究的情况，讲解投掷实心球的动作方法和技术要领。学生认真听取教师的讲解和要求。学生根据教师的教授和自己的探究成果，在教师的带领下依次练习。注意用力的方式和投掷的角度。教师找几名动作较好的学生出来展示，然后师生共同评价这几个学生的优点和不足。学生在教师的指挥下再练习。

教师讲评学生练习的总体情况，对以后的投掷实心球练习做出要求。师：同学们！当你遇到一条大河时怎么办？ 生：游过去……坐船过去……

师：那我们现在做一个《争渡》的游戏好不好？ 生：好！

教师介绍游戏方法和游戏规则

学生领到手提垫后分组讨论、实践游戏的方法和窍门 学生分组竞赛

竞赛结束评出优胜组，大家鼓掌祝贺。师：大家通过这个游戏想到了什么呢？ 生：全体组员要团结协作……

师：对，大家说地很好，希望大家以后一定要互帮互助、团结协作。教师带领学生做肢体放松和意念放松。小节本课，表扬课堂表现好的同学。布置收器械。宣布下课、师生再见。