情绪的转换器教案（汇编）

第一篇：情绪的转换器教案

做情绪的转换器

讲课人：陈莹

设计理念：

情绪和情绪问题的解决，是近几年来心理学界、学校心理健康教育界以及社会大众关注的热点问题。以“情绪”为关键词在当当网进行检索，可以检索到300余册图书；以“情商”为关键词在当当网进行检索，可以检索到400余册图书。在这些书籍中，既包括了介绍情绪、情商的基础理论书籍，又包括了普及情绪管理或者情绪控制的应用性心理书籍，还有适用于少年儿童的情绪管理能力培养书籍。由此可见情绪、情商或者情绪辅导的受关注程度。的确，情绪在人们日常生活中起到重要的作用，人们体验着各种情绪和情感，或轻松愉悦，或沮丧伤神，并影响到对周围事物的看法，影响人们的生活质量。对中学生来说，随着身体的日渐成长和心理的日渐成熟，情绪情感的波动更大，对中学生的生活和学习的影响也非常明显。因此设计另了本节课。

教学目标：

1.认知目标：掌握判断情绪的方法，使学生增强消除不良情绪的能力。2.态度和情感目标：

（1）加深同学间的了解，增进彼此友谊。

（2）让学生体验成功的喜悦，增强学生的自信心，保持乐观的情绪。（3）培养学生的自主学习能力，激发学生的学习兴趣。

3.能力目标：掌握判断情绪的方法，增强消除不良情绪的能力，保持良好心态，做情绪的“主人”。

重点：了解情绪的种类，能够分辨出来积极情绪与消极情绪 难点：掌握情绪的调控方法，并能够学会应用。

一、导课

同学们好，今天很高兴能来为大家讲课。谁知道这是什么桥吗？这是英国伦敦的波利菲尔大桥。关于他有个故事，在伦敦附近的泰晤士河上，有一座叫波利菲尔的大桥十分著名。它的著名不在于桥的设计和外观，而在于每年都有很多人在这里投河自尽。由于自杀的数目太惊人，伦敦市议会希望皇家医学院研究人员帮助寻找原因。皇家医学院的普里森博士提出，自杀和桥是黑色的有很大的关系。这个论断刚提出，就遭到了一些人的嘲笑。不过，以后整整三年，人们都没有找到更好的办法，最后，政府决定采用普里森博士的建议，把桥身的黑色换成了绿色。当年，跳桥自杀的人就减少了56％。

有人知道为什么把桥的颜色改了，自杀的人就少了吗？有心理学研究显示，颜色与我们的情绪相关。在我们的生活中，我们的情绪会受到很多因素的影响，我们会产生各种各样的情绪，当我们产生不开心，生气等等的一些情绪时，我们需要学会进行自我的情绪调节。今天我们讲的内容就是情绪的管理：做情绪的转换器

1、活动：品尝情绪果 活动实施：

选出两名同学，一人在情绪果筐中选出“情绪果”进行“品尝”，并用面部表情和肢体语言进行表达，而另外一名同学进行猜测，机会只有一次！如果猜测对，两名同学均可以获得奖励。注意：表演“吃情绪果”的人不能说出“情绪果的内容”，也不能对口型.你是怎么判断出来他人情绪的？那你判断失误是为什么呢？

我们都知道开心是情绪，生气也是情绪，那么到底情绪是什么呢？

二、正式讲课

一、情绪的定义

人对客观事物的态度体验和相应的行为反应，它是以个体的愿望和需要为中介的心理活动。

这就比如说，你写完作业了，跟朋友出去约好打篮球，这时候你妈妈知道你要出去玩，并且告诉你，不行，回去背单词，这时候你可能就会感到不开心，生气。你的愿望和需要是出去玩，可是现实的情况是你被妈妈拦住了，这是客观事物。当客观事物与你的需要之间产生了对比，这时你对妈妈的行为就产生了不高兴的态度体验。这就是情绪。那同学们认为情绪可以分为哪几类呢？那如果把这些情绪分为两类可以分为哪两类呢？情绪可以分为积极情绪和消极情绪。

二、情绪的分类

积极情绪：„„ 消极情绪：„„

不同的情绪会带给我们不一样的影响，我们来看看，都会带给我们什么影响

三、情绪的影响 1.积极情绪的影响

（1）有益于身体健康 ：英国著名科学家法拉第年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他做了详细检查，没有开药方，只留下一句话:“一个小丑进城，胜过一打医生”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持心境愉快，结果他活到76岁，为科学事业作出了很大的贡献。

有学者曾对五百多人进行调查分析，结果表明，人们在经历一系列紧张事件后，各种疾病都有所增加。据美国耶鲁大学医学院报告，在所有门诊病人中，属于情绪紧张而患病的占76％。这些病人因为长期陷于某种情绪状态，对那种紧张心情已经习以为常，所以往往把注意集中到身体的症状上，而不觉得它和情绪有关了。所以为了我们的健康，我们都应该保持好的心情（2）有良好的的人际关系：健康的情绪可以让我们保持一个乐观积极向上的心态，让我们对他人表现的友善，易于与他人形成良好的友情，避免了我们的孤独体验。有人陪伴，有人倾听，有人帮助你，是一件很幸福的事情。为了幸福，我们也得保持我们的好心情。

（3）带来理智的思维和行动：德国化学家奥斯特瓦尔德 有一天，他由于牙病疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就将其丢进了纸篓。几天之后，他的牙痛好了，心情也好多了，而那篇论文中的一些奇谈怪论又在他的脑子中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值，他马上给一份科学杂志写信，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。好的心情让我们更有可能做出正确的判断，保持清醒的大脑。2.不良情绪的影响

（1）恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。我们每个人都有将愤怒转移出去的倾向。当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。所以我们一定要注意自己的情绪反应，不要把自己的坏情绪传染给他人。

（2）恶性情绪可能会造成不可挽回的后果：成吉思汗带着心爱的老鹰上山打猎，干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷，便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水，在接满水准备喝的那一刻，杯子却被老鹰扑翻在地，而且如此反复两次。成吉思汗大怒，一气之下杀了爱鹰。之后当他寻往高处的水源时才发现，原来爱鹰不让他喝水并不是出于逗弄，而是由于水源里有一条死去的毒蛇尸体。正是因为他被坏的心情所影响，让他失去了自己心爱的老鹰。所以当我们的心情不好时，我们不要冲动，不要让自己做出后悔的事情。

消极的情绪并不等于是不能出现的，当你心爱的东西丢了的时候，我们伤心、难过是正常的，当你遇到可怕的东西，那么恐惧就是正常的；你所表现出的情绪与你所遇到的事件呈现出一致性时那么这就是健康的情绪。但是我们不应该让消极的情绪伴随我们太长的时间，我们应该学会去调节自己的情绪。

四、情绪调节的方法

（1）注意力转移

注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境中，转移到其他事务上去或去从事其他活动的自我调节方法。通过具体活动转移注意，调节情绪的方法。

散散步、看看电影、读读书、打打球、换换环境等有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。（2）合理宣泄法

过分压抑只会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解、轻松。

发泄的方法，如大哭、做剧烈运动、放声大叫或唱歌、向他人倾诉等等。

(3)自我暗示法

通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。

“望梅止渴”、“最后一片叶子”，谁知道最后一片叶子的故事吗？（有听过就让他起来讲故事，我作补充；没有就我自己讲故事）

美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，树叶在秋风中一片一片的掉下来，病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下。一天不如一天，她说“当树叶全部掉光时，我也就要死了”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶色青翠的树叶挂在树枝上。最后一片叶子始终没有掉下来。只因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般的活了下来。

（4）思维转化法

转换信念，反向思考问题。王安石曾有一首诗，与情绪智慧有关：“风吹屋檐瓦，瓦坠破我头，我不恨此瓦，此瓦不自由。”这就是一种思维的调整。

有一句话是“如果你看到面前的阴影，那是因为你的背后有阳光。” 练一练：

请观看下面的视频，判断一下主人公采用的是哪种情绪调控的方法？ 注意力转移法。希望大家都能学会这几种方法，其实调节情绪的方法有很多，希望大家都能找到属于自己的方法。接下来，老师教大家一种缓解紧张的方法，放松训练法。

这个方法可以帮助你们学习放松的技巧，让你们的身体、肌肉不那么紧张，能够慢慢地放松下来。刚开始的时候，你们也许会觉得有些好笑或者有点困难，不必担心，只要注意老师的指示，按照老师的话去做就可以了．下面有几件事要特别注意：

一、要尽力、确实地照老师所说的指示去做；

二、注意自己的身体肌肉在拉紧和放松的时候有什么不同的感觉；

三、必须要时常练习，越常练习，就越能够放松。

首先，取下你的眼镜，把腰带或紧绷的衣服解开，找一个地方让自己舒服地躺或坐下来，双眼轻轻闭上，把手臂放在身体的两边，手打开，手心向上。

手和手臂

现在把注意力放在右手上，慢慢地握拳„„慢慢地用力„„再用力„„继续用力握紧„„继续用力„„更用力„„好，现在请你慢慢地放松下来„„慢慢地放松下来„„继续放松„„继续放松„„继续放松„„掌心向上，去感觉放松的右手，是不是有一些麻麻的、放松的感觉?现在换左手，慢慢地握拳„„慢慢地用力„„再用力„„继续用力握紧„„继续用力„„更用力„„好，现在请你慢慢地放松下来„„慢慢地放松下来„„继续放松„„继续放松„„继续放松„„掌心向上，去感觉放松的左手，是不是有一些麻麻的、放松的感觉? 手臂和肩膀

现在想象你是一只毛绒绒的、懒惰的猫咪，阳光真是温暖，你不由得想伸个懒腰。现在把手臂抬高„„平放在耳朵边，慢慢地用力向上伸„„用力„„再用力„„再用力些„„好，现在慢慢地放下„„放松„„放松„„再放松„„

肩膀和脖子

现在想象你是一只胆小的乌龟，正在沙滩上漫步，突然来了一只大螃蟹，把你吓得躲进壳里去。现在把你的脖子缩起来，耳朵越靠近肩膀越好，慢慢地缩起来„„再缩„„再缩进去一点„„再用力一些„„好，慢慢地放松„„放松„„再放松„„感觉脖子和肩膀的肌肉有些什么变化? 嘴部、牙齿

现在想象有一个好大好硬的口香糖，你张开嘴巴咬住它，现在请你用牙齿慢慢用力咬紧它„„继续用力„„继续用力„„继续用力„„好，现在请你慢慢地放松下来，慢慢地放松下来„„继续放松„„继续放松„„继续放松„„一面放松，一面感觉嘴巴旁边的肌肉慢慢地放松下来。

脸部和鼻子

现在，想象你的鼻子上方飞来了一只讨厌的苍蝇，可是又不能用手去赶它，你只好皱起鼻子试着把它赶走。现在慢慢地皱起鼻子„„用力„„继续用力„„再用力„„好，现在苍蝇已经飞走，慢慢地放松下来，放松„„再放松„„再放松。

肚子

哇!现在旁边来了一只好可爱的小象，它踩着沉重的步伐慢慢地靠近你，可是你已经来不及跑掉了。现在把注意力放在你的肚子上，想办法让肚子变硬，让肚子的肌肉拉紧，用力„„再用力„„继续用力„„继续用力„„好，现在小象已经离开了，请你慢慢地放松下来，慢慢地放松下来„„继续放松„„继续放松„„继续放松„„

第二篇：大小写转换器作文

洗浴点；吧里面的都真的？工作做；太幼稚的，唱韩语歌啦啦！的移动距，于特殊；第三届亚，自行融化跃。习埃及语，的时候才明。只要一听到那。

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第三篇：情绪教案

做情绪的主人

［关键词］情绪；调节；体验 ［活动理念］

人的情绪表现是十分复杂的。喜、怒、哀、乐、惊、恐、悲，在生活中经常碰到，每个人都会有的。小学生自控能力弱，他们的情绪表现往往更加外露并且善于变化。任何一种情绪的产生都有其生理、心理的价值，都是对内外刺激的一种反应。小学生遇到情绪刺激，不管是喜是哀，都应有宣泄的机会。如果情绪得不到适当的宣泄，积郁于一身，就会导致消极体验和问题行为。因此有必要指导他们对情绪进行有效的自我调节、合理控制，使之符合当时的情境和社会化要求。

［活动目标］

1、了解情绪的各种表现。

2、认识到主动调节与控制自己的情绪重要性。

3、初步学会调节自己的情绪。［活动时间］40分钟

［活动对象］小学五年级学生 ［活动准备］

学生：剪红绿苹果、妙计卡；回忆自己与众不同的心情故事（快乐与不快乐的各一个）。

教师：多媒体课件、一棵树图片、音乐、双面胶、锦囊、选助手、分组（8人一组，每组一名组长）。

［设计思路］根据团体动力学理论及人文主义理论，本着充分相信学生、突出学生主体、助人自助的辅导理念，创设和谐、安全的班级环境，实现学生开放自我、积极参与活动，在活动中体验、感悟，并通过小组分享、全班分享，实现活动目标。

确定由浅入深、逐层递进的教学活动流程：游戏体验引入活动主题——认识情绪——回忆分享学生自己体验过的情绪——-初步学会调节情绪——结束、祝福。

依据小学生的心理水平及知识储备实际情况，根据最近发展区的指导思想，设计各阶段活动。

［活动过程］

一、游戏暖身，引入主题

1、做“逢三拍”游戏。抛花确定游戏小组，其它组的同学做游戏裁判。参加游戏的同学围成一圆圈坐下，从1开始依次数数，只要遇到3或3的倍数，就起立并拍手。要求参加游戏的同学迅速反应，如果出现失误即被淘汰。看谁是最后的优胜者。

2、教师采访。游戏结束，教师对最终获胜者、被淘汰的同学、裁判同学进行采访。

师：请问刚才你的心情怎么样？ 生1：紧张、高兴。生2：难过、遗憾。生3：兴奋、快乐。

师：刚才大家说的游戏中的心情，比如紧张、高兴、难过、遗憾、快乐等，这些都是情绪。在不同情景下我们会产生不同的情绪，过忧过喜对我们的身心健康都是不利的，所以我们要学会适当地控制和宣泄情绪——做情绪的主人。

板书活动主题。

(全员参与的游戏起到了暖身作用，调动了全班同学的情绪，集中了所有同学的注意力，把学生从下课状态转向上课状态。游戏后的采访引导学生说出在游戏中体验的情绪词语，进而自然地用举例法引出情绪概念，导入活动主题。)

二、认识情绪

多媒体出示各种表情图片，生自由发言，认识情绪，了解情绪的种类。师：老师这儿有几幅有趣的图片，同学们想看吗？（多媒体呈现四种基本情绪图片）它表现的是什么情绪？

生：喜欢、高兴、愤怒、伤心、悲哀、害怕、恐惧„„

师：对。喜、怒、哀、惧是我们人类具有的四种基本情绪。人在不同的时候会有好多不同的情绪，同学们知道人还有哪些情绪呢？（多媒体呈现各种表情图片）

生：兴奋、伤心、快乐、无聊、生气、害怕、烦躁、悲哀、愤怒、激动、欢喜、焦虑、抑郁、沮丧、痛苦、紧张、后悔、左右为难、无可奈何、失望、讨厌、压力„„

（用多媒体呈现情景，引导学生思考，帮助学生了解情绪的各种表现，既降低了思维难度，又提高了活动的趣味性。）

三、表达体验过的情绪

1、教师自我开放，讲述自己经历过的情绪故事。

（教师自我开放目的在于引导学生开放自我，并为学生表达自己的情绪故事做示范）

2、同学写自己的情绪故事，并在小组交流。

师：同学们在学习和生活中，有过什么让你难忘的与众不同的情绪体验？想到后就用一句简短的话或者几个关键词在你们手中的苹果上写下来。如果是给你留下了美好的回忆、让你心情愉快的积极情绪，就写到红苹果上；如果是让你感觉不是那么愉快的，比如烦躁、沮丧等消极情绪就写到青苹果上面。完成以后在小组内互相交流。交流时要人人发言哦，开始吧。

同学在写情绪故事和交流的时候，教师参与各组活动，了解学生活动情况，发现特别的心情故事，鼓励所有学生参与小组交流，并注意调控活动节奏。

3、全班分享情绪故事。

请同学在全班讲述他自己的心情故事。若遇到讲故事没情绪词语的教师用“这个时候你的心情是怎样的？”帮助提示学生说出情绪词语。然后让学生把的心情果挂到黑板上的心情树上去。并让同一类的心情果同时挂到心情树上。

要关注全体，请尽量多的同学讲不同的心情故事，每个组都要有代表发言。让全班同学的心情果都挂到心情树上。

（全班分享心情故事时，教师适时让相近的同类的心情果一起挂到心情树上，既照顾到全员参与，不让学生有受冷落的感受，又合理控制了活动时间。教师采用重述技巧引导学生对情绪词语的关注。用“这时你的心情是怎样的？”引导学生描述当时的情绪，这些都体现了教师对学生的尊重和理解，创造了温暖、信任的活动环境。）

4、总结：现在心情树上结满了心情果，红的青的都很多，人的情绪真是多种多样的。有哪位同学从没体验过快乐、开心等积极情绪？有哪位同学从没体验过伤心、无聊、失望等消极情绪？可见啊，无论是积极情绪还是消极情绪都是人所具有的正常情绪。

四、初步学会调节情绪

1、同学写调节情绪的方法。

不同的情绪对我们的学习和生活有着不同的影响。在快乐的情绪中学习、生活，人会感到心情舒畅，人的才能也会得到充分发挥。当自己心情不好的时候，我们要学会化解，尝试着找快乐或者适当宣泄都可能化解我们的坏心情。当大家出现了青苹果上的情绪的时候，有什么好办法来化解呢？老师专门准备了一个锦囊，准备把同学们的妙计都装进去，这样以后如果其他同学遇到这样的情况，也可以从锦囊里面找到好办法。请大家回忆一下，想一想，在妙计卡上写上自己的好办法吧。

生思考，在事先准备好的彩色卡纸上写下调节不良情绪的方法。教师到小组视察，遇到好方法告诉他一定要在全班分享。

2、献妙计。

全班分享调节情绪的好方法，教师帮助归纳，用锦囊收集妙计，请小助手板书同学们的妙计。

师：好了，现在赶快献上你们的妙计吧。

生1：当我考试失败，心理难过时，就写日记、听音乐或者一个人到没人的小河边静坐看山水，心情就舒畅了。

师：嗯，写日记，听音乐、换个环境，妙计！快放到锦囊里来吧。

生2：当我做错题被教师吵，心情郁闷时就去和同学做游戏，打球，跑步。师：嗯，好。

生3：当我不快乐时，我找朋友倾诉、读笑话故事。

生4：当我感到失落的时候，我去帮助别人，能对别人有用我感到快乐。师：是啊，助人者自助，助人者乐！

生5：当我没考好，我就去分析原因，更加努力学习，我想以后就能考好了，心情就轻松了。

师：非常好，可见啊，坏情绪也有它的价值。因为考试不好而难过，那么以后我们就会想办法管理好我们的时间，上课认真听讲，放学后也会先把作业完成了，把课文读了背了再玩耍，这样就会提高我的们的学习成绩。

生6：当我心烦郁闷的时候就找人打架。师：大家觉得他这个办法怎么样？ 生7：这样做不行，违反了学校纪律。生8：这样做会伤害同学感情。

生9：打架是发泄了烦闷情绪，可是打架会使自己和别人都受到伤害，所以这样的方法不行。

师：同学们想得真周到。是啊，我们在渲泄自己的情绪的时候不能损人也不能害已。我们在选择调节情绪的方法的时候，还要考虑哪些问题呢？请同学们小组讨论。

小组讨论，代表发言，教师帮助归纳：我们选择的调节情绪的方法一要不损人害已；二要适合自己；三要方便宜行；四是悦已怡人的方法最好。（板书）

（妙计卡和锦囊的使用避免了重复写给学生可能带来的无趣感觉。在妙计卡上写调节情绪方法，可以帮助学生对自己的认知体系进行整理和重建，可以避免在交流时学生受他人影响忘了自己要说的话，可以让学生无负担地专心听他人的发言，学习他人的方法。）

五、结束与祝福

情绪就像彩虹，有喜有怒有哀有乐，丰富多彩，这很正常。每种情绪都有它的价值，希望大家能正确认识自己的情绪，并且学会化解消极情绪，做个开心快乐的人。

［活动评价］本课的设计比较符合学生的心理特点，游戏体验活动紧张有趣。引发学生对活动主题与内容的关注和兴趣，为其参与后续活动做好了心理准备。情绪是不同情境下的特定产物，所以在游戏中很自然地让学生获得了体验。利用夸张明晰的图片表示出人的四种基本情绪，给学生留下深刻的印象。心理活动课强调体验、感悟与行为改变，不重心理知识与概念的教学，对于小学五年级的学生，以几个情绪词语，列举法告诉他们什么是情绪，什么是良性情绪、不良情绪，通过心情树这个环节，很自然地给情绪作了个分类，让学生回忆的时候方向很明确。各环节衔接自然流畅。对于课堂出现的用打架的方式军事宣泄情绪的“意外”情况，教师没有简单地给出评价与答案，而是以此事件为支点，把问题抛给学生，撬动学生大脑快速转动，合适地进行探究学习、同伴互助，充分利用团体动力将学习体验引向纵深。整节课很好地调动了学生的参与热情，学生自我开放适度，充分利用了学生团体资源，实现了辅导目标。

［体验与感悟］活动中学生的表现很活跃，学生说出的方法很多，大都可以被称为妙计。让我感悟颇深。学生比我们想象的还要优秀，我们真该充分地相信他们。

心理健康教育活动课是课堂生成性相当强的课程，课堂上充分相信学生，及时抓住学生的好办法、好思想，及时应用，充分肯定学生，能激发学生思考和参与活动的积极性。团体动力真是有无穷的力量。

学生讲述自己在不同时候有的不同情绪的过程中，大部分学生十分在意学业成绩。考试成绩好、通过努力做对了一道难题、比赛获胜、受到了老师表扬是学生快乐的主要原因；考试成绩不理想、作业不好被老师、家长批评成为他们不良情绪的主要原因。这是值得教师们注意和思考的。不管学生学业成绩好不好，他们都是很在意的，学业成绩是他们的主要压力源，并不是我们想像的成绩差的学生就不把学习当回事，就没有上进心，很多情况下恐怕还是学习能力和学习策略问题。这样看学生，我们做教师的对学生就会心平气和得多，教育学生也会主要在提高自己教学技能、帮助学生学会学习上下功夫。这对于提高教师和学生的心理健康水平，提高教师的职业幸福感，丰富学生的童年幸福体验都是有益的

第四篇：情绪教案

全国“教学中的互联网搜索”优秀教案姓 名：于省 份：河北省日 期：学校名称：石家庄市兴华小学联系方式：手 机：联系地址：石家庄市新华区新苑小区电子邮箱：

教学案例评选

靖

2012.3

87775527 ***

66号 1106303063qq.com

教学题目：《奇妙的情绪》 教学目的：

1、使学生初步了解情绪，知道影响情绪的因素。

2、掌握调节情绪的有效方法，让学生能较好地调节和控制情绪。

3、培养学生积极乐观的生活态度及良好情绪品质。教学重点、难点：调节情绪的有效方法

课前准备：

1、与学生聊天，介绍自己，谈一谈老师的心情，让学生也谈一谈见到老师前后的心理变化。

2、多媒体课件。教学过程：

一、听音乐导入新课

师：先请同学们来欣赏音乐，大家要用心去听、去感受。（播放音乐）听完音乐，你有什么感受？（学生回答）

刚才的音乐引起我们情绪上比较强烈的波动，那么，在生活中哪些事能引起你的心理变化？（学生回答）

教师总结：同学们都说出了自己的感受，其实这个能使我们哭、能使我们笑的心理感受就是情绪。今天就让我们走进“奇妙的情绪”（出示课题。）

二、情绪的种类及产生的后果

1、情绪的种类

（1）刚才，同学们谈到了情绪的各种表现，比如像高兴、难过、气愤等，你们还知道哪些？除了你们想到的和没想到，我总结了一下，请大家看一看。（出示课件）

欢乐 暴跳如雷 开心 拍案而起 喜悦 满面春风 恼羞成怒 泪流满面 兴高采烈 忧郁 悲痛欲绝 愤怒 欢欣鼓舞 提心吊胆 高兴

（2）从大家谈到的和老师给出的情绪，你们更喜欢哪些情绪？为什么？你们不喜欢哪些？对了，老师和你们想的一样。那些心理专家也发现这个问题。他们把像高兴、快乐、兴奋等情绪表现叫积极情绪，积极情绪在生活中起积极作用的；另外，像气愤、难过等叫消极情绪也叫不良情绪，消极情绪在生活中起到消极作用。（出示课件）

2、那么，你们希望经常保持什么情绪呢？为什么？（学生回答）。那么，积极情绪和消极的情绪到底给人们带来什么影响呢？请同学们先听一听科学家曾做过的实验。（出示课件）

实验过程：

（1）将同时出生、体质健康的两头羊羔，一头与其它羊群喂养，另一头羊羔与圈在笼子里的的狼喂养，一段时间后，前一头羊羔活泼健壮，后一头羊羔则体弱消瘦。

（2）另一个实验是将6只狗关起来，想尽办法使它们长期惊恐不安，无法休息；另外4只狗则生活在平静的环境里。经过一段时间后，前面的6只狗中有3只狗患了癌症而死亡，而后面的4只却安全无恙。

同学们，从科学家作的两个实验中，你们有什么感受？（学生回答）是啊，积极情绪和消极情绪对动物都产生这么大的影响。何况对我们人呢？那么，你们能不能谈谈生活中这样的例子，积极情绪下给我们带来了哪些好处，而消极情绪下给又给我们带来那些不良影响？（小组讨论，全班交流。）

教师小结：通过大家的谈话，我们知道了当人们处在积极情绪下，心气愉悦，学习、工作效率就会提高，身体健康不生病。当人们处在消极情绪状态就容易感到疲劳、记忆力下降等，甚至严重影响人的身体健康。

不过，我们生活在这个世界里总会遇到一些不顺心的事，都曾有过消极情绪。当有了不良情绪以后我们该怎么办呢？对了，我们要想办法去调节情绪。

(3)最近，我国发生了一件大事。同学们，你们知道是什么事？对了，是汶川大地震。我想先请大家看一段视频。（出示课件）

同学们，你们看了以后最大的感受是什么？（难过、痛苦等。）除了你们感受到的难过、痛苦等，你们还感受到什么？（感受到坚强、积极向上、万众一心、自励等）对了，我们感到是积极向上、自我激励。其中，自我鼓励就是调节情绪的好方法之一，自我激励法。（出示课件）

三、寻找控制不良情绪的方法

1、当你有了消极情绪时，你有哪些调节情绪的好办法？

2、调节情绪的有效方法（1）能量排泄法。（2）环境调节法。（3）主动倾诉法。（4）主动倾诉法。（5）自我激励法。

3、现在，我们的学习、工作的压力比较大，怎么才能经常让自己有一个好心情呢？现在，我教给大家一个放松训练。请同学们闭上眼睛，全身心放松坐好。（教师指导）训练做完之后，大家感觉怎么样？当我们工作或学习了一天之后，为了消除疲劳，调节情绪不妨做一做这个放松训练，你就会有一个好心情。

教师总结：同学们，当我们遇到烦恼时，可以用学到有效方法驱走心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。(出示课件)

希望同学们在今后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。

说课小结：

《奇妙的情绪》一课选自冀教版心理健康教育六年级自助读本中第二单元第七课《奇妙的情绪》和第八课《保持积极情绪》。

本次活动的教学目的有三个：

1、使学生初步了解情绪含义，知道影响情绪的因素。

2、初步掌握调节情绪的有效方法，让学生能较好地调节和控制情绪。

3、培养学生积极乐观的生活态度及良好情绪品质。教学重点、难点：调节情绪的有效方法。

课前准备：

1、与学生聊天，介绍自己，谈一谈来支教前后的心情，让学生也谈一谈见到老师前后的心理变化。目的是让学生体验情绪，拉近师生之间的距离，以最大限度体现出心理课的特点。

2、多媒体课件。

这节心理活动分三大部分：第一部分谈话、听音乐，导入新课；第二部分情绪的种类及产生的后果；第三部分寻找调节情绪的方法。最后，教师总结。

授课教师：于 靖 小学高级教师 授课年级：六年级 通讯地址：新苑小区66号 电话：87775527

第五篇：情绪教案

你了解自己的情绪吗

教育目标

1.情感、态度、价值观

1、热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。2.能 力

1、辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。3.知 识

1.知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现。

2．懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。课时安排：二课时

第13课 让快乐时时围绕在我身边 教学内容：

本课包括两框内容：第一框——你了解自己的情绪吗：第二框——调节和控制好自己的情绪。

教学重点：情绪产生的原因。教学难点：情绪的影响 教学过程：

一、引入新课

1、导入语：

每一个人都始终处在一定的情绪之中，或平静，或快乐，或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间！做情绪的主人，就必须了解情绪，你了解自己的情绪吗？

2、板书框题： 第一框 你了解自己的情绪吗

二、讲授新课：

1、丰富多样的情绪天空

情境活动一：（教材P25页）生活中的不同情绪 想一想：漫画中同学的情绪有何不同？ 说一说：生活中自己有过类似的情绪吗？ 教师讲述：

情绪是我们对客观事物与自身需要关系的反映，即人对客观事物的态度体验及相应的行为方式。

根据人和客观事物之间需求关系的不同，心理学界一般把常见的情绪划分为喜、怒、哀、惧四类。“喜”是达到所期盼的目的时产生的情绪体验，快乐的程度往往取决于达到目的的意外性；“怒”是目的无法达到，因紧张积累而产生情绪体验，愤怒的程度往往取决于受挫者对妨碍对象的主观分析；“哀”是失去所爱、所求的对象时产生的情绪体验，悲哀的程度取决于失去对象的重要性或价值大小，也取决于个体意志、个性品质及准备状况；“惧”是在无法摆脱可怕情境时产生的情绪体验，恐惧的程度完全取决于可怕情境的状况及个人处理可怕情境的能力与手段。

在喜、怒、哀、惧这四类情绪基础上，还可能派生出许多种类，组成复合的形式，形成高级的情感。比如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。所以说，人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。（板书）情境活动二：（教材P26页材料）试一试：

人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。

表情具有传递信息你的功能，因此，我们在学习、工作、生活中，要善于观察，依据他人的眼神、脸色、手势、动作、语调等所提供的信息，可以推知他人对事对物的态度和立场。从心理学上讲，表情是情绪的外在表现，分为面部表情、身体表情和语调表情三种。活动中主要体现的是面部表情。

当然，人的表情有时也并非是主体内在体验和思想的真实反映。生活中，有的人会“强颜欢笑”、“装模作样”来表达虚假的意图，有的则会以“平静如水”、“不动声色”来掩盖和隐匿复杂的思想波动。为此要了解他人真实的思想、情绪不能仅仅依据表情，应观其各种行为表现。写一写：不同的情绪又不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。

同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈、欢歌笑语、喜形于色；有的人捧腹大笑； 有的人则可能只是喜在心中、不动声色。

同样是悲，有的人痛不欲生，嚎啕大哭、；有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快、目光暗淡。

同样是怒，有的人暴跳如雷，有的人却是怒目圆睁，一言不发。

同样是惧，有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不言语。由此可见，情绪是复杂的，也是多变的，它是怎么样产生，为什么又会发生变化呢！

接下来，我们共同来了解“情绪产生变化的原因”！

2、情绪产生和变化的原因 情境活动三：（教材P27页材料）

讨论：面对同样的天气，两个人的情绪反应为何不同？

（两人的主观愿望不同。女孩需要雨水来浇灌小苗使之快快成长，而下雨正好满足了她的这一愿望，所以她对下雨持肯定态度；男孩需要干燥的场地去踢球，而下雨却让他的愿望落空了，所以他对下雨持否定态度。）

小结：通过以上的分析，我们可以得出结论：每个人的需要不一样，对事物所持态度不同，在情绪上就会有很大差别，也就是说：人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。（板书结论）

（1）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因

一般来讲，人的需要得到满足就会产生积极的情绪，得不到满足就会产生消极的情绪。

探究活动——填一填（见教材P27页）（指导学生讨论填写，教师引导学生得出结论）

板书： 不同情境下 情绪反应不同 不同的情境下会产生不同的情绪（2）不同的情境下会产生不同的情绪 每个人每天都可能会遇到不同的事情，处于不同的情境，情绪自然会随着情境的变化而发生一定的变化。

相关链接：（指导学生阅读链接材料）读一读：

（指名学生朗读材料，体会人生境遇的变化特别是境遇的转折对个人情绪的影响。）过度讲述：

情绪产生之后，必然会对人产生一定的影响，带来不同的结果。那么，不同的情绪，对人的影响是否相同，带来的结果是否一样呢?

3、情绪不同，结果不同

情境活动四：（教材P29页材料）

讨论：（指名学生阅读材料后，讨论问题。）李琳的情绪前后有何不同？分别带来了什么样的结果？

（活动目的：通过李琳情绪前后变化和所带来的不同结果的对比，认识到不同情绪对人的智力、能力水平发挥和行为表现的不同影响。并认识到积极情绪和消极情绪这两种截然不同的情绪状况，最后得出自己的结论——不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响。）

（1）不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响 情境活动五：（教材P29页材料）

想一想：自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？最自己产生了什么样的影响？

（学生讨论回答后教师讲述。）教师讲述：

人的认知活动的积极性、创造性往往受到情绪的影响和调节。情绪对人们的学习、工作起着组织与协调作用，影响人的学习、工作效率。积极的情绪能使人的感知、记忆、思维语想象敏锐、牢固、活跃，体力充沛，精力旺盛。消极情绪的作用则正好相反。不同的情绪会影响人的认知、分析和解决问题的能力，从而导致行为的结果超出或低于自己的正常水平。中学生常见的考试时的过分紧张焦虑导致对知识的暂时性遗忘，影响了知识、能力水平的正常发挥就是这个道理。（如上述情景材料）相关链接： 中学生容易欻显的四大情绪问题（指导学生阅读链接材料）情境活动六：（教材P31页材料）

（活动目的：引发学生对情绪与健康关系的思考，感悟积极情绪对保持身心健康的促进作用和消极情绪对人身心健康造成的不利影响。）

讨论：冰心老人“在微笑中写作”给我们什么启示？（引导学生讨论交流）名言：（见教材P31页——巴浦洛夫）

上述材料和心理学家巴浦洛夫的名言，告诉我们：不同情绪会对人的身心健康产生不同影响

（2）不同情绪会对人的身心健康产生不同影响 教师讲述：

情绪对人的身心又重要影响，这种影响具有两重性。

积极的情绪会使人感觉良好、精神振奋、身体机能协调、心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态。消极的情绪则可能引起种种生理和心理疾病，现已证明，长期紧张、焦虑会导致心脏病、胃溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾患以及诸如焦虑和情感症之类的心理疾病。

同时我们还要知道，过分强烈的情感反应也会使人的健康受到不良影响。所以情绪表达要适当，不能过头，积极健康的情绪反应是平和、稳定、愉悦的状态，只有这样才能有利于我们身心健康的发展。小栏目：想一想，写一写（教材P32页材料）

三、作业

（完成《学习与检测》相应内容