“正能量”读书心得体会

第一篇：“正能量”读书心得体会

《正能量》读书心得

我一直认为励志类的书籍基本是满页的慷慨激昂和壮志成成，《正能量》完全纠正了我的偏见。拿起这本书的时候，只是随意的翻阅，开篇的撕书练习马上激起了我的好奇心。他要求我在阅读这本书的过程中，将读过的部分撕掉。或许大部分读者并不会照做，这个读书习惯的小小改变，我确实感觉到头脑经历了一个微妙的但是真实的改变，抑或是思想，抑或是感受。心里一直在暗示读完这一页就没了，我便更认真的体会每一个文字的内涵，更细心的推敲每一句话的蕴意。《正能量》并不是简单枯燥的说教，解读了心理学家威廉〃詹姆斯提出的“行为导致情绪的产生”这一理念，他认为：“人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受。”这也就是所谓的“表现原理”。

不管属于哪个社会阶层，也不管从事何种工作，正能量都是我们所渴望的。它并没有那么稀缺，或者遥不可及，将每个生活细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出最适反应的人。“表现原理”的核心在于行动。我们要做自己情绪的“老板”而不是行动的“观察者”。大踏步走，你就会感到精神抖擞；挤出微笑，你就会感到快乐；挺直腰板，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，正如詹姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许，我们要做的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就开始着手解决那项难缠的工作，或是去见让你愧疚了很久的朋友，或是回家给父母做一顿晚饭，或是开始早已计划好的长途旅行。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，你会遇到另一个真实的自己。

第二篇：《正能量》读书心得体会

对管理工作中“正能量”的思考

--------《正能量》学习心得体会

有人说，有一家公司一次性给出了3.68亿元的奖励，这是革命性的，也是破坏性的！就如同毒药，真正破坏了人们的平常心。而平常心，是工作中最重要的追求。

回过头来值得我们思考的是，公司在管理中到底用什么样的激励结构和方式，才能够抓住今天的80、90后年轻人，更有利于企业的长久持续发展？

我觉得需要根据人性以及员工性格类型，建立行之有效的学习型企业文化，把员工的注意力吸引到他们应该关注的工作岗位上去。

员工心不在岗的第一个维度是，员工与企业有没有共享价值与共享使命，这是员工是否心在的一个重要基点；

员工心不在岗的第二个维度是，企业是不是在企业文化氛围的构建上，别出心裁，让员工一进入这个场，就能够自我激励，对工作极大的专注，从而有与众不同的主观能动性；

员工心不在岗的第三个维度是，企业是否能够建立一种学习型企业文化。在员工因为突发事件而迷茫的时候，能够立即唤醒他们的存在感与价值感，从而激发他们的创造力。

办法就在于建构管理中的正能量活力场。活力场不仅仅是积极、良性、合作式互动的职场氛围，更是一种内在活力源的开发。每个员工处于自觉、自动、自我激励的内在活力源，呈现出来一个活泼的生生不息的活力场。

对于管理工作而言，哪些是永远充满正能量活力场的终极理念？根据我个人以往经验，有这么三个词语我很喜欢：真诚、分享、坚持。

首先是真诚。对于很多人来说，年龄越长，越不容易做到真诚；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能变得陌生。在利益面前，每个人的脸似乎都无法看清，能看清的皆因没有利益关系。在各种管理关系中，管理者用“诈”，被管理者何尝不会用“欺”？与其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不设防来筛选真正的真诚。

其次是分享。我始终认为分享是管理者最不容易突破的心理障碍，也是最不容易修炼的终极能力。分享利益，才有人才、客户的聚集；分享知识，才有思维、见识的提升；分享情感，才有家庭、朋友的和睦。如果问我小孩子最应该培养的能力是什么，那绝对应该是分享。分享是一把万能钥匙,让我们的人生变得豁达无比。

最后是坚持。坚持什么呢？比如真诚，比如分享。坚持自己始终认为是正确的终极原则和信念，不因世事的消磨而颓唐、而退守、而沉沦。坚持是人之为人的内核，内核越大，外延越长。坚持并不意味每次都要逼迫自己攻坚克难，每次都要去做一件大事情；坚持更应是微小事情的准则，更应是细小快乐的源泉。管理的魅力在于细节，更在于对细节的坚持。

贵州三特梵净山旅游观光车有限公司

王可

2013/01/10

第三篇：正能量读书分享

１+１大于２——给力正能量

假期拜读了2013最给力的一本书——《正能量》。这是一本排除负面情绪、传递正能量的心灵成长之书。我非常的喜欢，因为它语言很朴实，而且真的是一本耐读好书。这本书把人体比作一个能量场。既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量，可以说是此消彼长的关系。因此，当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被驱除，被取代，压倒。那么我们工作就会更接近成功，生活更容易获得满足感，幸福感。

书通过大量的实验和数据，向我们阐释了非常新颖的“表现”原理观点，并教我们如何运用“表现”原理激发体内的正能量，使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、更加有魅力，更加人气十足。让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。

人的一生就是一个耗能的过程，如果不学会控制能量，那你的能量就会只减不增，所以我们要会支配正能量。

第一、人们可以随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。

第二、“表现”原理，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量，而只有愉悦的、振奋人心的情绪，才能激发出正能量。

第三、“表现”原理，快乐是可以被创造的，但身体上小小的改变，就能让身体充满正能量。

第四、“表现”原理，它不仅仅是让你挤出一个微笑，而是可以应用到日常生活中人类行为的各方面，包括走路方式、说话内容，因为在这些不起眼的行为中，蕴含着神奇的正能量。

第五、“表现”原理，与在脑海中想快乐的事相比，表现得快乐更加快捷、高效。所以请微笑，让脚步轻快起来，做自己喜欢的事，这才有吸引美好事物的正能量。

第六、“表现”原理，当人们更喜欢一个东西时，他们会是自己相信他们特别喜欢选中的东西，以此来为自己辩护，突然之间，我们会对自己所选物品喜爱度猛增。第七、“黑袋子”实验表明人们接触时间越长，越容易发展友谊或爱情。

第七、人们表现的坚强、自在时，疼痛会减少很多。

第八、愤怒情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负能量回送给你，所以我们要压制自己，不要生气，平静下来，释放自己的怒气。

第九、穿衣直接影响你对自己的判断，所以人靠衣装来变现自己，着装隐藏着能量，如果你想散发出正能量，就一定要对穿着严加打理。

第十、承诺能影响正能量的实现运作。

第十一、听从自己身体内部的声音，你才能像一块磁石，吸引正面能量来到你身边。上面的这些是我读后留下的触动印象深刻的。查理德•怀斯曼的这部书用幽默的语言告诉我们可以通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量，是这些正能量聚集起来，从而获得正面的情绪。这样一来，控制自己的情绪变得很简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。把美好的事物带进你的生命，只有这样，你的存在才会让你觉得是一件有意义的事。

每个人的正能量因人而异，各不相同，所以我们要自己去挖掘，这个过程就是人的成长，而成功则是成长后的结果。《正能量》一书所述：生命中有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。成功不仅仅是财富、名誉，还在于心灵的愉快。做自己喜欢的事或擅长的事，去实践，实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图想要摆脱糟糕情绪时，不妨试试，给自己一个微笑，心会很平静，因为心之所系，量之所在，强大的正能量也会随之而来，去感受别样的风景和人生！

第四篇：正能量读书报告

《正能量》读书报告

教科系 心理一班 白凤玉10090101025

拥有正能量就是态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。

正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔.盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而顺应自然规律，才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所以，我们要被正能量支配。因为只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。

态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人，激发对方的快乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。

“每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人，都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。所以，我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的结果。

生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境积极

地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生！

提升自信的简单小方法：摆一个强有力的姿势。没时间的话，就握紧你的拳头。你进步了吗?

研究表明，为比自己不幸的人祈祷过的人，显然怒气消退速度快。用拳打脚踢发泄方式消除怒气效果不尽人意。

行动是绝望的唯一解药。——琼•贝兹

“我们不因年老而停止玩乐，但我们会因停止玩乐而变老”——萧伯纳 自尊心不强的人往往顺从接受不好的遭遇，这样自尊心再次受到打击，从而又遇到更不幸的事件„„恶性循环，造成他们觉得理应遇到不好的事情。

自信的人倾向自我感觉良好、愿意冒险。

穿衣方式直接影响你对自己的判断。不仅仅是男人靠衣装，所有人，男人、女人、孩子都要靠衣装。

扮演一个你想成为的人，你就真的会成为这样的人。这并不是神话。

第五篇：正能量读书心得

正能量读书心得

正能量是最直接呈现一个人学识、修养、心智和品位的综合能力指数，正能量是影响力、意志力、创新力、自信力以及自我优势的源泉，也是每个人提升自我、成就事业、获得尊重、得到幸福、改变命运的人生必修课！

正能量这一书中主要讲了积极心态的积极力量，并从意志力、影响力、创新力、自信力、潜意识这五点来阐述获得正能量的方法。对于个人理解来说最主要的是自信力。现简要阐述下其余四点：意志是人最重要的心理素质，是成功者最不可缺少的“精神钙质”，作为一种自我引导的精神力量，拥有意志力就会拥有专注、自控与效率的正能量。如果说意志力是一种自我修炼的能量，那么影响力就是一种互助的过程，做一个有影响力的人就是用自己的感召力、良好的教养、吸引力来影响他人，这是一个发挥自己，影响他人的过程。创新作为一种对现状的突破力，有创新才有竞争力，才能走向成功，创新会引发头脑风暴，给自身带来强大的能量，所以说创新力是打破一切常规的正能量；潜意识则是灵魂深处的巨大能量库，如果我们想要摆脱平凡，走向卓越，就要改变自己的潜意识，最大限度的发挥自己内心这股潜在的巨大能量。

自信力是通向成功的必要因素，鲁迅在《中国人失掉自信力了吗》中“要论中国人，必须不被搽在表面的自欺欺人的脂粉所诓骗，却看看他的筋骨和脊梁。自信力的有无，状元宰相的文章是不足为据的，要自己去看地底下。”可见自信力是积累在自身的筋骨与脊梁中的，自信力，是源自内心的尊重自我、赏识自我、悦纳自我的精神驱动力，是对自我能力和自我价值的肯定，也就是相信自己有能力实现既定目标。一个拥有自信力的人，内心深处会产生强大的力量，这种强大的力量一旦产生，会引导他不断地超越自己，完全控制自己的精神世界和体能世界，产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉，无论他面前的困难多大、面对的竞争多强，总感到轻松平静，相信自己能够取得成功，并确信自己有能力去应付任何棘手的问题，而不会被任何困难和挫折所击倒。自信力对一个人一生的发展，无论是在智力上，还是在体力上，还是在处世为人、成就事业上，都有着基础性的支撑作用。自信是影响成功的诸要素中的首要因素。有自信，才会有成功。美国作家爱默生曾说过：“自信是成功的第一秘诀。”历史上，那些取得辉煌成就的成功人士大多是充满自信的人，有些人虽身处逆境，但充满自信，自强不息，奋斗向上，最终功成名就，名垂史册。古希腊著名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年结巴，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。他始终对自己信心百倍，为了克服生理缺陷，他每天清晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河、辩驳纵横的演说家。所以说自信力是一种最有效的正能量。如果你有自信，它会在无意之中释放出正能量，推动你走向成功，如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出负能量，导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信拥有更多的正能量，失败的人也会由于体验到失败的痛苦而更加自卑导致负能量加剧。将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩

正能量是人类最强大的精神力量，也是创造一切的动力之源。我们此时拥有的一切都是由自己的正能量创造的。如果你的内心是消极的、负向的，那整个能量场必然也是消极的与负向的。根据宇宙间的吸引力法则，这个能量场会为你吸引来同样消极与负向的事情。相反，如果你的内心是积极的、正向的，那整个能量场又会是怎样的呢？答案可想而知，这个能量场将为你吸引来一切美好的事物，成为你获得美好人生的重要保证。