初中体育横箱分腿腾跃第一课时模拟上课稿（大全五篇）

第一篇：初中体育横箱分腿腾跃第一课时模拟上课稿

《横箱分腿腾跃》说课稿

上传: 方进祥

更新时间：2013-12-26 14:24:10

今天我说课的内容选自水平四——九年级的分腿腾跃。下面我从指导思想，教材分析，学情分析，教学目标，组织教法，学法指导，教学程序等几方面进行说课。

 指导思想

本课以“健康第一”的教育理念为依据，在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育所需的知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育的态度和习惯。教学设计以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

 教材分析

本次课的教学内容是《横箱分腿腾跃》，选自人教版初中《体育与健康》教科书。分腿腾跃是一项发展学生下肢爆发力的素质项目，具有良好的综合健身作用。通过练习，能够培养学生团结协作，积极进取的拼搏精神。

 学情分析

本课的教学对象是九年级学生，他们正处于生长发育期，弹跳能力相对较强，他们活泼好动，求知欲和好奇心强，具有一定的判断思考能力，同学之间相互合作，竞争意识强。

 说教学目标

（1）认知目标：使90%的学生理解分腿腾跃的动作要领和技术特点，明确学习本课的价值意义。

（2）技能目标：初步学会分腿腾跃的动作技术，使90%的学生能够独立完成动作。发展腾越能力、灵敏、协调等素质。

（3）情感目标：在学习中感受练习的乐趣，充分展示自己，提高学生参与活动的积极性和主动性，并感受与人交往，合作成功的愉悦感。

 重，难点

依据教材的知识体系及动作技能形成的规律，我把本课时的教学重点确立为助跑、踏跳；难点：第一腾空提臀分腿，顶肩推手振上体和安全保护。

 教法与学法的组织运用

这是第一节课，所以要求学生完成第一腾空，跳上跳箱成蹲踞，第二步起跳、分腿、展体、收腹并腿落地缓冲等动作，我们采用以下教法：

（1）讲解示范法。首先我运用讲解示范法对分腿腾跃的技术动作进行简明扼要的讲解与分析，使学生对分腿腾跃的动作技术有一个初步的认识和理解，让学生产生第一印象。

（2）分解与完整法。通过分解练习，使学生逐步体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作技术。

（3）纠正错误法。在学生练习过程中教师巡回指导，及时发现学生易犯的错误动作。

(4)分层练习法。对不同水平的学生区别对待，使每一位学生都能找到自己练习的切入点和学习的制高点，对培养学生的学习兴趣十分有利。

本课的学习方法有（1）模仿练习法。在教师讲解示范分腿腾跃技术时，学生注意模仿教师的动作。（2）合作探究法。在学习推手及主要内容的“跳背”练习时，采用两人合作的形式来完成动作，从而培养他们的团结意识（3）自主评价法。在各项练习中学生及时对自身表现及同伴学习行为作出对比评价。

 教学过程

根据学生认知规律和人体生理机制，我将本课的教学分为以下三个部分：

一、收心热身阶段（10´）首先落实课堂常规，提出本课教学目标，然后开展集中注意力游戏,使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。

二、情绪发展阶段（30´）

本着寓教于乐的教学原则。首先利用 1.专项辅助性练习：

(1)单越双落的上板动作模仿练习：为助跑与起跳作好准备。(2)原地横劈腿推手练习：要求顶肩、推手快。

2.短距助跑起跳练习：强调单越双落的上板方法以及两手的协同摆动，为下一个练习创造条件。

3、短距助跑起跳——撑箱顶肩上跳箱成蹲踞——起跳分腿、展体、收腹并腿落地缓冲：强调顶肩与推手，避免重心前倾，并加强同学间的相互保护。

4、分层练习——为不同水平的学生设置不同的箱高、起跳板距离和练习难度，能力高的学生在严格的保护帮助下完成完整练习；能力一般的学生完成“短距助跑起跳——撑箱顶肩——提臀分腿”练习；能力差的学生教师重点辅导，帮助提高。同时教师巡回辅导，观察各组的练习情况，以表演鼓励为主，激发学生练习的积极性，并强调安全练习。

5、过程性评价——各小组同学相互评价，评价同学间的参与、协作、团队精神等。

6、学生出列示范，同学评价，教师点评，为学生进一步建立正确动作概念。

7、素质练习：分腿立卧撑练习——弥补横箱分腿腾越运动强度不足的弱点

（三）恢复身心阶段（5´）

在歌曲《让我们荡起双桨》的伴奏下，跟着教师做放松操，使学生身心放松。最后指定学生演示并小结学习效果，提醒学生记住要领口诀【一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲（撑）、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲】师生道别指定学生收回器材。

 安全措施

为了避免学生受伤，我提醒学生在跳箱时注意安全，根据学生能力，调整横箱的高度和踏板的距离。横箱前方铺上垫子，两侧铺上小垫子，防止打滑或意外。

 预计效果

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。全班同学能基本掌握正确动作要领。目标达成率在90%左右，预计课的练习密度30—35%左右，平均心率115—125次/分，学生身心健康得到全面发展。

 场地器材

篮球场一块，横箱4个，踏板4块，大垫子12块，小垫子8块，录音机一台、学生自制彩带

第二篇：《横箱分腿腾跃》

横箱分腿腾跃

尊敬的各位评委老师，大家好。今天我说课的内容是横箱分腿腾跃（新授），辅助内容：身体素质练习。

一、指导思想

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，衣促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为知道思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，本课设计以学生为主体，发展和培养学生合作和创新能力，突出育人宗旨。根据“目标统领内容”的要求，教学中采用自主、合作的教学模式，激发学生练习的兴趣，提高学生的社会适应能力，培养学生终身体育意识。

二、教材分析

本课教学内容是横箱分腿腾跃和身体素质练习，横箱分腿腾跃主要培养学生勇敢顽强、不畏困难、勇于战胜障碍等优良品质，发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分，同时对提高学生身体协调能力，发展腿部力量等具有重要的意义，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。横箱分腿腾跃基本方法较为复杂，要做到熟练完整完成技术动作，有些难度。因此，本节重点是踏跳有力，提臀分腿。难度是直臂顶肩，推手抬头，身体协调用力。

三、教学目标

根据教材的特点，结合水平四学生的实际，我确立以下教学目标：

1、认知目标：学生了解和掌握横箱分腿腾跃的技术动作要领和练习方法。

2、技能目标：学生初步掌握横箱分腿腾跃的动作，80%以上的学生能够完成整个技术动作。

3、情感目标：培养学生战胜困难的勇气和顽强的意志品质。

四、学情分析

对象－－初二学生，班级男、女生各20人。初二学生正处于身体发育的良好时期，有一定的身体素质基础，大部分学生的速度弹跳、力量、素质已具备完成横箱分腿腾跃的条件，因此，对于初二学生来说学好横箱分腿腾跃不是一件困难的事，但为了消除一切安全隐患，教学中应把安全教育提高到最高的层次，加强学生的协作和相互保护，并教会学生进行自我保护，提高自我保护和安全意识，并从心理教育出发，从心理上和生理上克服障碍的能力，从而真正掌握横箱分腿腾跃的技术动作。五、教法与学法

1、教法：

语言诱导－提高语言诱导建立正确动作概念，消除心理障碍。辅导接错－通过辅导，帮助学生改进动作，正确掌握单跳双落的上板方法以及顶肩抬头技术动作。

表扬鼓励－通过鼓励给学生以练习的信心，提高战胜困难的勇气。分层练习－对不同水平的学生区别对待，使每一位学生都能找到自己练习的切入点和学习的制高点，对培养学生的学习兴趣十分有利。

2、学法：

古人说：给人一条鱼只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了，本课我认为要教会学生学习方法。在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。小组协作学习－通过小组协作性学习，提高学生的相互学习，相互帮助、相互勉励、相互促进的目的，提高团队精神。过程评价－由于学生的起始水平不同，用终结性评价不合适，不利学生的发展，通过过程性评价，提高学生的参与，看到学生的进步，发展每一位学生的闪光点。

六、教学过程： 准备部分（8分钟）

1、常规导入：

教师提前到达场地检查器材，在课的开始部分，集合整队、师生问好、检查人数、着装、宣布本课目标与教学内容、注意事项，并在最短的时间内把学生注意力集中到教学中来。

2、愉悦热身：（1）慢跑（2）双人徒手操 基本部分（27分钟）

1、专项辅助练习：

（1）俯掌分腿立撑－俯掌收腿提臀

（2）原地俯掌推手练习：要求顶肩、抬头、推手快（3）原地分腿挺身跳

（4）三人一组跳“山羊人”练习2、3－5步短距离助跑起跳练习：强调单跳双落的上板方法以及两手的协调摆动，为下一个练习创造条件。

3、短距离助跑起跳－撑箱顶肩甜头－提臀分腿：强调顶肩与抬头，避免重心前倾，并加强同学生间的相互保护。

4、分层练习－为不同水平的学生设置不同的箱高和练习难度，能力高的学生在严格的保护帮助下完成完整的练习；能力一般的学生完成“短距离助跑起跳－撑箱顶肩抬头－提臀分腿”练习；能力差得学生教师重点辅导，帮助提高。同时教师巡回辅导，观察各组的练习情况，以表扬鼓励为主，激发学生练习的积极性，并强调安全练习。

5、过程性评价－各小组同学相互评价，评价同学间的参与、协作、团队精神等。

6、学生出列示范，同学评价，教师点评，为学生进一步建立正确动作概念。

7、素质练习：双脚台阶跳－弥补横箱分腿腾跃运动强度不足的弱点。结束部分：（5分钟）

恢复身心，在教师的启发下以轻松愉快的动作，达到身心放松的目的，对本节课学生练习效果进行评价。

初中体操运动的教学模块由基本体操、技巧、支撑跳跃、单杠、双杠等五个模块组成，今天我要讲的是支撑跳跃这个模块。横箱分腿腾跃是支撑跳跃的重要教材，它是山羊分腿腾跃的深化，同时，学好该教材能为今后的侧腾跃以及纵箱分腿腾跃的学习做好铺垫，因此，本教材在整个支撑跳跃中具有承上启下的作用。横箱分腿腾跃由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个技术环节组成的。根据我校学生的情况我将本教材分为6课时进行教学，本次课为第三课时，学习横箱分腿腾越完整动作技术。

课标要求：使学生在掌握动作技能的同时，提高弹跳能力及现实生活中越过障碍和轻巧落地等技能，改善和调节心理平衡能力，加强安全意识的培养。

二、教学目标：

认知目标：明确横箱分腿腾越对锻炼身体的意义和价值，激发学生积极参与学习锻炼的兴趣并学会保护帮助的方法。

技能目标：通过学习，80%学生在保护帮助下完成横箱分腿腾越的完整技术动作，10%的学生在保护下能够独立完成动作,发展力量、速度、协调等身体素质。

情感目标：培养学生不断进取和创新精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐。

三、教学重难点：

教学重点：助跑和踏跳的衔接，提臀、分腿及时。教学难点：直臂顶肩，推手及时

四、学情分析

本次课的授课对象为初二学生，已有的知识基础：虽然在小学和初中阶段体育教材中有山羊分腿腾越、屈腿腾越学习的内容，但考虑到一部分学生因为肥胖、高矮、接受能力等方面存在差异，因此教学还存在较大的难度。本课在教学目标的制定，教学方法的选择以及教学评价等方面着重体现分层教学。在已有的生活经验：初二学生身心发展已渐渐成熟，他们具备了一定的基本运动能力和自学能力，并且在生活中有过利用手臂支撑跳过障碍物经历。

五、教学设计

结合《横箱分腿腾越》（第三课时）的教学设计来说明我校初中体操新授课的课堂教学模式

设计思想：通过教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。采用讲授式、体验式、合作式、分层式等多种教学模式和多种新颖的练习方法。充分发挥学生的主体作用。在教学中充分体现个体差异。多以表扬鼓励为主，激发学生练习的积极性，并加强保护与帮助，避免学生产生畏惧，防止伤害事故的发生。

六、教学过程

1、开始环节：(3分钟)－课堂常规，队列队形

设计意图：通过队列练习培养学生的组织性、纪律性，加强学生良好的行为习惯养成。

2、准备环节：（7分钟）蛇形跑、徒手操和专门性准备活动 ⑴在教师带领下学生集体进行了蛇形跑、徒手操练习。

设计意图：通过练习使枯燥的跑步变得兴趣盎然，充分活动身体各关节，培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。

⑵专门性的准备活动 教师讲解示范学生集体练习①侧踢腿柔韧性练习（设计意图：体会向两侧分腿直膝绷脚面，提高身体的柔韧性，培养体操意识）。②俯撑收腿成分腿立撑接挺身跳、（设计意图：体会直臂支撑以及支撑跳箱时两手的距离和位置）③俯撑推手击掌成俯撑（设计意图：明确推手速度要快）。

3、主体环节：（22分钟）

设计意图：坚持循序渐进的原则，动作由易到难；器械由低到高；由保护帮助下练习逐步过渡到独立完成练习。（1）辅助练习，激发潜能（5分钟）

教师引导学生分组进行①助跑起跳、②3－5步助跑踏跳支撑提臀、③3－5步助跑踏跳支撑提臀分腿的练习，学生自主体验，每个动作每人尝试1－2次。学生轮流保护，教师巡视指导，随时纠正。

（2）新知导学，合作探究（11分钟）

尝试完整动作――首先教师做完整示范，学生建立直观的感性认识，并结合挂图讲解动作要点及保护帮助的方法并示范。

教师引导学生分组尝试体验完整动作练习，每个小组轮流由两名同学加强保护帮助，对能力稍差的学生教师亲自保护，教师通过语言鼓励学生，同时利用降低器械高度等方法消除学生恐惧心理，鼓励学生大胆尝试体验。教师巡视指导并对错误动作进行有针对的纠正。教师用语言启发学生相互观察、交流体验、互相学习，适时提示推手时机，强化推手意识，从而突破本课的难点。

设计意图：在教师讲解示范基础上帮助学生建立动作表象，学生开始体验完整动作，根据完成情况进行初步评价。（3）分层教学，个别辅导（6分钟）

技能分组——依据学生生理、心理及掌握动作能力的不同设置三个跳箱、一个“山羊”。能力较高的学生在保护下独立练习；能力一般的学生在保护帮助下练习动作。能力差的学生借助山羊拉上皮筋的方法进行完整动作的尝试，或者练习“短距助跑起跳撑箱提臀分腿”； 教师重点辅导，帮助提高。学生可以根据自己完成的情况进行组别的选择。学生始终在提高、动态、发展的学习状态下进行学习。在合作练习的过程中，每组保护与帮助的学生对本组组员完成动作的情况进行评价，帮助她提高动作的质量。当学生完成动作较好和进步幅度较

大时，给予学生充分展示自己的时间。同时对她们的完成动作情况给予评价。

设计意图：根据学生个体差异，选择不同的练习内容，提出相应的教学建议，使每个学生都能体验到学习和成功的快乐。

4、结束环节：（5分钟）

放松部分：教师带领学生随着音乐做放松练习的同时提示学生注意呼吸的配合。设计意图：引导学生自我心理调节，使兴奋的情绪安静下来，使紧张的身体松弛下来。

5、课堂小结（3分钟）

教师小结本课情况，学生谈本次课学习的感受。

七、教学评价

在教学中采用了小组评价和师生评价 小组评价：培养提高学生自我认识、自我教育、自我发展的能力。师生评价：发现学生的潜能为学生提供展示自己能力、水平、个性的机会，并鼓励和促进学生进步与发展。

第三篇：横箱分腿腾跃教学设计.

横箱分腿腾跃教学设计

单位：岭子中学 年级：七年级 姓名吕志博

一、指导思想与目标：本课以“健康第一”为指导思想。在横箱分腿腾越运动中，学生通过参与各种有趣的、有挑战性的、有成功体验的动作练习，与同伴讨论、探索、交流、展示中发展合作、交往、尊重、关爱等优良品格，循序渐进的掌握技术和跳跃方法，提高体能。在克服困难的过程中体验成功，发展对人对事的情感、态度等心理品质。

二、教材与对象分析：

1、教材分析：横箱分腿腾跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容。学生在小学阶段已具备支撑跳跃(分腿腾越山羊)的基础知识和基本技术，整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，有效地促进学生身体发展。能够培养学生勇敢顽强、不畏困难、勇于战胜障碍等优良品质。

2、学生分析：初二年男生正处于身体发育的良好时期，有一定的身体素质基础，大部分学生的速度、弹跳、力量素质已具备完成横箱分腿腾越第一腾空的条件，因此对初二男生来说做出横箱分腿腾越不是一件困难的事。针对这种情况，本课通过运用多种方法，创设课堂氛围，激发学生兴趣，让学生不断的探究性的学练完成本课任务。并从心理教育出发，在心理和生理上克服障碍，从而真正掌握横箱分腿腾越第一腾空的技术动作。

三、课的思路：

1．活跃气氛愉悦身心阶段

（1）在课的导入部分，教师用形象生动的语言进行导入，师生互动，增强了学生进一步学习的自信心。

（2）在热身慢跑中采取各种形式的花样跑，从行动中感觉跑不是枯燥无味的，让学生去体验运动之美，而且也在不知不觉中进行了身体练习，激发了学生浓厚的学习兴趣。

（3）在音乐的伴奏下进行健身操练习，以提高学生的注意力，培养学生良好的身体姿态。

（4）专项辅助练习：通过两个练习既复习了上节课内容，又为本课内容做了准备。

2．合作探究学练提高阶段

（1）复习助跑踏跳成顶肩分腿跳，为完整练习做铺垫准备，采取合作探究的形式，进行互评自评，教会学生如何在练习中学习体育技术的方法，为终身体育打下坚实的基础。

（2）通过完整技术练习提高技术水平，为主内容打基础。也采取合作探究的形式，并通过引导、分析引出第一腾空技术教学，让学生在发现中学习，给学生一个思维的空间。

（3）教师进行漂亮的示范，给学生建立起正确的动作概念，集体归纳总结，并得到最佳的练习方法

（4）针对学生能力高低进行分组，各层采取不同的教学手段，使每位同学达到最佳的学习效果。然后进行集体比赛评比，让学生充分体验合作学习的乐趣，体会成功的乐趣。

3．恢复身心消除疲劳阶段

在教师的启发下，以轻松优美的舞姿，达到身心放松的目的。

四、运动量预计：练习密度45%平均心率：130次/分 最高心率：150次/分

场地：学校运动场

器材：横箱、踏板、垫子各四个；录音机一台、小黑板一块 运动量预计：练习密度：45%平均心率：130次/分 最高心率：150次/分

第四篇：《横箱分腿腾跃》教案、试讲稿

《横箱分腿腾跃》教案

一、课题：横箱分腿腾跃

二、课型：新授课

三、课时：五课时，本课为第二课时

四、教学目标：

(一)知识与技能目标：学习与了解横箱分腿腾越的技术原理，学生能够建立积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，提高跳跃障碍的技术。

(二)过程与方法目标：通过学习，学生能够较好的掌握助跑与上板踏跳的衔接，发展学生的力量和跳跃能力和身体的协调能力。

(三)情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质。

五、教学重难点：

(一)教学重点：支撑顶肩，臀部抬高

(二)教学难点：助跑与起跳、提臀分腿有机结合、动作协调

六、教学过程：

(一)开始部分：

整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分：

1、双人徒手操练习：(1)压肩;(2)并腿坐位体前屈;(3)分腿坐位体前屈。

2、专项辅助练习：原地分腿跳

(三)基本部分：

1、兴趣激发：挂图展示，学生讨论模仿练习

2、教师讲解示范横箱分腿腾跃动作及示范保护与帮助的方法

动作要领：助跑踏跳后，两臂前伸支撑器械，稍提臀、分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。

保护与帮助的方法：

保护者站在练习者的正前方或侧方，双手扶其上臂、顶其肩，迅速后退，助其顺利落垫。

3、学练安排：

(1)原地跳撑提臀碰物练习。

4、上3—5步踏跳、分腿坐箱练习。

5、保护与帮助下慢速分腿跳过高度降低的横箱练习

6、优秀学生展示，引导学生互评。

7、游戏：

游戏名称：翻山越岭

比赛规则：学生分成4组，成4路纵队站在起点线前，学生跨过体操垫，撑过跳箱，原路返回与下一名同学击掌后排到队伍最后面，依此类推，哪一组先完成为胜。

(四)结束部分：

1、放松操

2、课的小结

3、回收器材、师生再见

七、场地设施：体操房、跳箱4个、跳板4块，垫子若干

八、教学效果：

预计运动运动负荷：

1.平均心率：120-130次/分钟

2.练习密度：40%

《横箱分腿腾跃》试讲稿

各位评委老师，上午/下午好!

我是(抽签号)号考生，我今天试讲的内容是横箱分腿腾跃。授课对象是水平四、初三年级学生。我准备好了，可以进行试讲。

(开始部分：)集合，立正，向右看齐，向前看，第一排由右至左报数，稍息，同学们好!今天有身体不舒服需要见习的同学么?没有，那同学们检查自己的服装口袋，看有没有尖锐的物品，有的话先放到前面来，下课之后再来领取。

同学们听过鲤鱼跃龙门的故事吗?小鲤鱼经过艰难万苦终于跃过龙门，化身为龙。要想跳过龙门，除了坚定的意志，还有就是它的跳跃能力，今天我们要学的就是发展同学们跳跃能力的一项技术--横箱分腿腾跃，看同学们能不能象鲤鱼跃龙门那样，顺利跳过我们的横箱。

(准备部分：)在学习动作前，我们做一下热身，首先进行双人徒手操练习，以中间这名同学为基准，两臂侧平举，成广播体操队形散开。同学们两两一组，第一节双人压肩，准备，开始，1234567停，第二节在垫子上双人并腿坐位体前屈，1234567停，第三节分腿坐位体前屈，1234567停。好，全体起立，咱们再做一些专项的辅助练习，然后是原地分腿上跳练习，跳5次啊，最后活动一下手腕踝关节。好，停!

以这位同学为基准向中看齐，向前看!

(基本部分：)同学们，看老师手中的这副图，图片中的演示者好像飞起来一般跳过了一个跳箱，动作非常优美呢，这就是横箱分腿腾跃。同学先看挂图，讨论横箱分腿腾跃的跳跃方式是如何进行的。停，后排那位同学说和我们以前学过的跳山羊有点像，你真是火眼金睛，那老师问同学们，横箱分腿腾跃是怎样踏跳的呀?没错是单脚踏上跳板后，双脚踏跳。那落地呢，落地是双脚落地，很好。结合同学们的观察，老师阐述一下横箱分腿腾跃的动作要领是：助跑踏跳后，两臂前伸支撑跳箱，稍提臀、分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。(省略了完整的示范)

现在每组排头同学带领各组同学到踏跳板前方，老师在踏跳板后面放上跳箱，跳箱前侧方的标志杆上面都有悬挂物，同学们在跳箱前，原地跳起双手撑跳箱后，分腿跳撑提臀，用臀部碰触悬挂物，练习准备，开始，手要伸直，顶肩有力，双腿要绷直。

大家表现非常棒，下一项练习，同学们退后一段距离，上3~5上步后踏跳，分腿坐在跳箱上，练习准备，开始，这位同学，不要害怕，大胆的跳到跳箱上，老师在旁边保护你，再试一次，很好。小明，提臀分腿，不然跳不上跳箱。同学们练习的不错。接下来挑战再次升级，老师把跳箱的高度降低，同学们尝试慢速助跑踏跳分腿过箱练习，同学们能接受挑战吗?士气很好，由于难度加大，咱们每组需要一名同学进行保护与帮助，保护与帮助的方法是保护者站在练习者的正前方，练习者跳过后，双手扶其上臂、顶其肩、并顺势上提，迅速后退一步，助其顺利落垫。好，每组确定保护者，准备，练习开始，顶肩推手要及时，落地屈膝缓冲。

太棒了，通过刚才的练习，老师发现有两名同学动作掌握的比较好，请他们出列给大家展示一下他们的动作很流畅，助跑和踏跳结合好，跳上后，快速支撑，落地也稳，掌声给他们。

接下来我们玩个游戏，游戏叫翻山越岭，方法是，同学们分成4组，成4路纵队站在起点线前，跨过体操垫，撑过跳箱，到折返点返回与下一名同学击掌后排到队伍最后面，依此类推，哪一组最后一名同学回到起点处，先完成为胜。要求不能抢跑，必须要完成击掌下一名同学才能进行。好，准备，开始，加油，加油，第二组获胜，掌声给他。

(结束部分：)现在我们进行放松活动，以这位同学为基准，成广播体操队形散开。和老师一起，弯腰屈膝，双脚踏动起来，双手抖动，好，放慢，伸出左脚双手锤一锤，换只脚锤一锤，站直双手向上拉伸一下，好的，接下双脚打开，整理运动，吸气呼气~停。以这位同学为基准向中看齐，向前看，同学们咱们这节课学习了横箱分腿腾跃，今天这节课动作要点是什么?顶肩推手、分腿提臀、落地屈膝缓冲。同学们表现都很棒，希望下节课同学们依旧保持这节课积极的学习态度，体育委员留下帮老师归还器材，其他同学立正，同学们再见。

各位评委老师，我的试讲到此结束!谢谢各位老师!

第五篇：体育教案山羊分腿腾跃

山羊分腿腾跃

教学方法：

目标教学法：根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生的探索出形式多样的练习内容，从而学生在合作的过程中享受成果。

游戏教学法：根据目标和学生的身心特点，重组、创设游戏，使学生在游戏活动中达到多种目标。如：“跳人羊”。

竞赛教学法：在游戏的活动中融入竞赛的方法和手段，提高学生的兴趣，激发学习的主动性。如：“过三羊接力赛” 环节。教学目标：

认知目标：在暂短的教学过程中使学生对本次课的教学内容产生浓厚的兴趣,初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。

技能目标：主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。

情感目标：通过在轻松愉快的气氛中进行练习,让学生真实的去感受力量,体验美；培养勇敢、顽强、果断的一直品质。教学重、难点

教学重点：双脚踏跳，提臀分腿。教学难点：顶肩推手，快而有力。教学过程：

（一）准备部分——发展身体，培养兴趣。（8分钟左右）

1、开始部分：体育委员整队、报告人数、师生问好。（体现了学生是体育学习的主人，教师是体育学习的组织者、引导者与合作者。）

2、队列队形：原地跑步变踏步。(通过队列练习,培养学生规范的站立,行走姿势和令行禁止的优良作风。要求：口号声音宏亮,精神饱满。)

3、准备活动：韵律操（4×8拍）1）、伸展运动 2）、肩部运动 3）、扩胸运动 4）、体转、体侧运动 5）、踢腿运动 6）、跳跃运动

4、辅助练习：（分腿腾越辅助练习）（预热，活动开几处本节课重点关节。例如：腰、关节、劈叉等）

1）、原地起跳空中分腿练习；

2）、分腿立撑、推手挺身跳起（放音乐、师生同练简单语言提示动作。要求：分腿脚面绷直，动作舒展优美，整齐到位、有节奏感。同时培养学生安全意识和自我保护的能力）。

（二）基本部分——发展兴趣，提高能力。学习分腿腾越山羊。（25分钟左右）教学步骤：

1、教师完整示范：（支撑跳跃——山羊分腿腾越由四个环节组成：助跑、踏跳、支撑、落地。动作方法：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上放腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用脚前掌落地，屈膝成半蹲。我想，教师亲自一两次示范作用胜过无数次的讲解）

2、分步教学：

1）原地分腿跳（注意绷脚面）。2）走几步做支撑跳跃踏跳练习。

3)俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立，两臂斜上举。4)四人一组“跳背”练习。（尝试“跳人羊”）

5)。在有帮助保护的情况下，分组练习分腿腾越山羊。（几步助跑、起跳，两手支撑山羊，提腰，屈髋，分腿，推手回落）

6)教师巡回辅导。（支撑跳跃的教学中，始终贯穿由易到难，循序渐进的教学原则，运用各种教学方法，学生练习由浅入深，在体验的过程中逐步克服恐惧心理。学生在明确学习目标的前提下，开展自主性学习，在愉悦的氛围中，自觉的投入活动，教师给予评价与鼓励。）7）分组练习

8）“过三羊接力赛”（通过竞技游戏的方式，提高学生的学习兴趣。激发学生的主动性）

（三）结束部分——恢复身心，消除疲劳。（7分钟左右）

1、放松舞蹈（配乐）：“小白船”（音乐：小白船）

2、课堂小结：总结本课学生的优缺点。

3、布置家庭作业：原地分腿跳起：女生8次4组； 男生10次×6组。

4、送还器材，师生再见。

(结束部分：以悠扬的乐曲《小白船》作为放松音乐，轻松的音乐、优美的旋律能够调节学生的神经系统，尽快消除疲劳。学生在老师的带领下放松。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。让学生在欢快的气氛中结束本课，随后，做课堂小结，布置课外作业，安排学生帮助收回器材。)场地器材：

录音机1台、山羊4个、海绵垫子4块、踏跳板4个。