第一篇：职业生涯规划之职业兴趣教案
职业生涯规划之职业兴趣
教学目标：了解兴趣和职业兴趣的概念，区分两者的差异。学生自测职业类型趋向。教学重点：介绍霍兰德职业兴趣理论，将职业选择中兴趣的作用体现出来
教学方法：多媒体展示，学生讨论，学生自测 教学过程：
1、导入：向多个学生提问：你平时最大的兴趣是什么？或你将来想要从事的是什么职业？（提问多个学生，并可是当追问）
2、承接：同学们有没有注意到老师提问的是兴趣还是职业兴趣，你在回答的时候没有区分两者的差异？（学生简单讨论）
3、教师多媒体呈现“兴趣”和“职业兴趣”的概念，并对两者做简单介绍和区分。
4、多媒体呈现“霍兰德职业兴趣岛”活动，组织学生参与活动。学生直接判断自己选择的前三个职业兴趣岛，（教师可多次重复介绍不同的职业兴趣岛）。
5、学生向同学介绍自己选择的职业兴趣岛和自己向往的职业。（教师引导学生适当关注同学的职业兴趣）
6、多媒体展示六大霍兰德职业兴趣岛相对应的职业。（学生观看）
7、学生独立完成“霍兰德职业兴趣测试”并判断职业兴趣的前三位。
8、学生活动：展示自己的测试结果，并从课件中查找对应的职业类型。
9、教师活动：统计两次测试结果对应的准确度。
10、教师总结：了解自己的职业兴趣对于规划自己的人生具有重要的作用，希望今天的课对大家的学习、生活有帮助。
第二篇：课题：兴趣与职业生涯规划(教案)
课题：兴趣与职业生涯规划
教学目标：
了解兴趣、职业兴趣的概念、内涵和约翰·霍兰德职业兴趣类型理论；能够认识个人兴趣和所从事的职业的内在关联；通过课堂活动进行职业兴趣的探索，能够识别和判断个人的兴趣，选择出一些符合自己的兴趣特征的职业或职业领域，找到自己职业生涯规划的目标，形成正确的职业价值取向。教学重点：职业兴趣的探索 教学难点：职业对从业者兴趣的要求 教学过程：
知识回顾：“生涯规划步骤图”六大步
新课导入：“看图说话”——自我探索人形图，请同学说说对图的理解或感悟
引出今天的课题：兴趣与职业生涯规划 ◆ 介绍：兴趣与职业兴趣；职业兴趣的重要性 ◆ 学生活动：职业兴趣探索活动——“降落兴趣岛”
活动准备：学生回想一下：
你可以专心致志的事情；你曾经废寝忘食的时候；你感受过的忘我的状态„
选择岛屿、描绘幸福岛、分享岛上的感受与体验 ◆ 介绍：约翰·霍兰德职业兴趣类型理论
实用〈现实〉型（简称R — realistic type）；研究型（简称I —investigative type）
艺术型（简称A — artistic type）；社会型（简称S — social type)
企业型（简称E — enterprising type）；事务〈常规〉型（简称C — conventional type）
通常把最强的三种兴趣的字母代码来表示一个人的职业兴趣，如：SAI、AIS 等。这个代码就叫：霍兰德职业代码Holland code
六种类型的内在关系及一致性程度：
1）相邻关系（高）；2）相隔关系（中）；3）相对关系（低）。
兴趣理论的应用：匹配、平衡、适应、认知
◆ 通过理论学习后，反思课堂活动，发现自己喜欢的职业。◆ 课堂练习：迷路
第三篇：职业生涯规划教案（模版）
职业生涯规划
教案
Xxx 2013年9月
第一单元
职业生涯规划与职业理想
教学重点与难点
了解职业生涯规划的概念、特点和重要性
掌握职业理想的作用、实现条件、实现步骤、如何合理规划 教学内容：
第一课
面向未来的职业生涯规划 项目
一、职业与职业生涯
职业五个基本特征
1.产业性
2.行业性
3.职位性4.时空性 5.组群性
职业的内涵分为四点
1.稳定的收入
2.要承担相应责任
3.是实现人生价值和进行自我完善的途径
4.十个人与社会相互链接的纽带
职业生涯分为六个阶段
1.准备期
2.选择期
3.适应期
4.稳定期
5.能力衰退期
6.结束其 项目
二、职业生涯的特点与职业生涯的重要性
职业生涯规划概念、目的、作用、原则(P4~5)
职业生涯规划特点
1.可行性
2.实时性
3.适应性
4.连续性 项目三、中职职业生涯规划的特点
如何做好职业生涯规划（P7）
职业生涯规划设计步骤
1.确定性
2.准确自我评估和分析客观条件
3.制定职业目标
4.制定行动计划、考核措施，并进行评估、回馈和调整
职业生涯规划的注意事项（P9）第二课
职业理想的作用
项目
一、职业理想对人生发展的作用
职业理想的定义（P10）
职业理想的特点
1.具有差异性
2.具有发展性 3.具有时代性 4.具有导向作用 5.具有调节作用 职业理想对人生的作用
1.职业理想具有激励作用（P12）项目
二、职业理想对社会发展的作用
职业理想与社会发展的关系（P13）正确职业理想的标准（P13~14）
项目
三、职业生涯规划与职业理想的实现
正确理解职业思想（P14~15）实现职业理想的条件
1.了解自己——你能做什么
2.了解职业——你要什么 3.了解社会——职业的存在和发展社会的需求是紧密联系的 实现职业理想的步骤
1.立业
2.择业
3.创业
合理规划实现职业理想（P18~19）
思考与练习（P21）第二单元
职业生涯发展条件与机遇
第一课 发展要从所学专业起步
项目
一、专业和专业所对应的职业群 专业与职业(P23)增强职业意识(P23)项目
二、职业对从业者的素质要求 任何职业都不可缺少的素质
1.具有现代观念
2.合理的知识与能力结构 3.拥有一技之长
4.丰富的工作经验 5.良好的协作精神
6.健康的心理状态 项目
三、职业资格证书与职业生涯发展 职业资格（P27）职业生涯规划设计
个人的职业生涯发展计划包含着五个内容（P27~28）项目
四、树立正确的人才观 树立正确的成长观（P28~30）第二课
发展要立足本人实际 项目
一、兴趣及其培养
兴趣（P31~32）
兴趣培养（P32）项目
二、性格分析与调适
性格分析
性格分析分类法（P33~34）
性格调适（P34）项目
三、能力及其提高
人的智力是多元的（P35~36）
挖掘潜能提高高职业能力 分析自我 提高自我分析自我注意三点（P36）尊重个体差异实现人人成才
项目
四、就业价值取向分析与调整
个人职业价值取向有以下几种（P37）
职业价值取向分析 职业的三类价值取向细分为以下13种（P38）调整价值取向
立足实际发展完成发展
项目
五、个人学习状况和行为习惯分析与改善 中职生不是差生
分析自我完善自我第三课
发展职业生涯要善于把握机遇
项目
一、家庭状况变化分析
家庭状况分析
社会关系对职业的影响
父母、亲戚对就业的帮助（P42）项目
二、行业发展动向分析
行业分析
行业的含义（P43）项目
三、区域经济发展动向分析
区域经济分析应着重于两方面（P46）抓住机遇实现自我
机遇的几个重要的本质特征（P46）第三单元
职业生涯发展目标与措施
第一课
确定发展目标
项目
一、职业生涯发展目标的构成
职业生涯目标包括职业生涯的发展目标和阶段目标 发展目标的含义（P50）中职的生发展方向
在发展方向抉择过程中，反复询问自己三个问题（P51）项目
二、职业生涯发展目标必须符合自身条件 选择那职业发展方向的原则 发展目标必须符合自身条件
项目
三、职业生涯发展目标的选择 寻找合适自己的 发展目标的选择
发展目标的选择按预测、衡量、比较三个步骤（P53）发展目标的选择需要往复循环多次 发展目标的选择要扬长避短才能成功 第二课
构建发展阶梯
项目
一、阶段目标的特点和设计思路
阶段目标特点有三个（P57）
设定阶段目标的要领（P57~58）阶段目标阐述的四要素（P58）
阶段目标的设计的六步骤（P58~59）项目
二、近期目标的重要性和制定要领
近期目标含义（P60）项目
三、围绕近期目标补充发展条件 了解围绕近期目标补充发展条件
掌握发展条件充分分析分几次，分别为什么？（P62）了解自我取长补短
第三课
指定发展措施
项目
一、指定发展措施的重要性
掌握指定目标及措施（P64）
了解制定发展措施的重要性（P65）项目
二、措施的要素及制定要领 措施能制定要素
实现目标的措施有三要素：任务、标准、时间 制定发展措施的要领
职业生涯发展的指定要领有三点，即措施必须是具体的、可行的、针对性强的。制定措施的思路
1.“近细远粗”的思路
2.针对“三个方面”的思路 3.“弥补差距”的思路
项目
三、实现近期目标的具体计划 实现近期目标的计划 了解近期目标含义
了解实现近期目标的措施 思考与练习 第四单元
职业生涯发展与就业、创业
第一课
正确认识就业
项目
一、首次就业与职业生涯发展 职业生涯发展与就业观
了解中职生在就业过程中应树立的五个基本观念 1.不惟“专业论”
2.能力是高薪的标准线 3.长远发展的就业观
4.积极参与竞争就业 5.创业是最好的就业 了解树立正确的就业观 项目
二、就业形势与择业
了解择业准备（P76~77）第二课 做好就业准备
项目
一、做好由“学校人”到“职业人”的角色转换
掌握“学校人”与“职业人”的含义及其两者之间的主要区别 项目
二、做好适应社会、融入社会的准备 认识和了解中职生社会能力提高的途径 项目
三、掌握求职的基本方法 了解求职需要准备什么？ 记住求职切忌以下六种心态
1.盲从的心态
2.急于求成的心态
3.过高的期望心态 4.恐慌的心态
5.焦虑自卑的心态
6.患得患失的心态 掌握求职方式和途径
掌握面试中常见的问题及应对要点（P84~85）第三课
创业是就业的重要形式 项目
一、创业的重要意义
正确认识创业和培养创业精神
创业是自我完善的过程
创业是经济社会发展的需要
了解民营经济和公有制经济为我国经济发展的作用 项目
二、创业者应有的素质与能力
创业者的素质与能力
掌握创业者的心里素养
掌握创业者的工作特征 掌握创业者的基本能力
1.组织领导与决策能力
2.经营管理能力
3.交往协作能力
4.专业技术与创新能力 项目
三、中职生创业的优势
了解中职生的内在优势和创业心理品质的培养 项目
四、在校期间的创业准备 创业的动机和目标
一般创业者的动机可分为四种类型
1.被迫型
2.主动型
3.资源型
4.随机型 了解创业的目标
了解具备足够的创业能力有哪些？（P94）思考与练习
第五单元
职业生涯规划管理与调整
第一课
管理规划，夯实终身发展的基础 项目
一、认真执行职业生涯规划的各项措施 掌握决定职业生涯规划的因素 如何做好学业规划
项目
二、定期检查职业生涯规划执行实效 自我检查，找人督促
项目
三、珍惜在校生活，奠定终生学习基础 及时规划职业生涯
了解如何进行校园生活规划（P101~103）第二课
调整规划，适应发展条件变化 项目
一、调整职业生涯规划的必要性 调整职业生涯规划
调整职业生涯规划的步骤
调整职业生涯规划时，应遵循以下步骤：
量已力、衡外情、定目标、选策略、重实践、善反省、在发展。了解职业生涯的自我反省和影响职业生涯的变化因素 项目
二、调整职业生涯规划的时机
了解毕业前夕的调整的两个最佳时期和调整职业生涯规划的原因 调整规划应当明确这样几个关键时期（P107~108）项目
三、调整职业生涯规划的方法
了解自我条件重新剖析其不同表现为以下两个方面（P109）
了解外部环境重新评估和职业生涯目标修正及落实职业生涯规划修订 第三课、科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划 项目
一、评价职业生涯成功的不同价值取向 职业生涯成功的标准有五种
1.进取型
2.自由型
3.安全型
4.攀登型
5.平衡型 了解职业生涯成功的评价是什么？ 项目
二、评价职业生涯发展的要素
中职生要成功就业，必须做到以下几方面
1.做好充分准备
2.树立信心相信自己
3.敢于大胆竞争 项目
三、评价自己的职业生涯规划 了解职业生涯规划的类型
类型有：顺从型、冲动型、犹豫型、计划型 职业生涯设计应符合的条件有三点（P118）思考与练习
第四篇：职业生涯规划教案[推荐]
课
题：引言《开启充满希望的人生》 课时安排：二课时
教学目标：
1、认知：了解和掌握《职业生涯规划》这本书的知识框架和脉络。
2、情感态度观念：培养学生初步对《职业生涯规划》这门课程产生兴趣。
3、运用：学生初步能理解这门课程。教学重点：清清醒醒过一生；你的未来不是梦 教学难点：清清醒醒过一生 教学过程：
【一】导入新课
从学生进入职校说起，让学生明白昨日已如东流水，过去就让它过去，如今他们又站在一个新的起点，在这个新起点上要认真规划人生，开启充满希望的人生。
【二】讲授新课
引言
开启充满希望的人生（板书）
一、要做生涯的赢家（板书）
这个环节可让学生发言谈自己初中的成功与失败及对前程的展望，教师从学生的发言中引导出想做人生的赢家就不能规划。《职业生涯规划》就导航仪为我们设计更为科学高效的路线，让我们少走弯路。（学生发言与教师讲解）
二、添加未来的筹码（板书）
1、职业生涯是人生重要阶段，中职教育为我们未来的职业生涯注入动力。
2、《职业生涯规划》课程为我们中职求学生涯指明方向，添加未来的筹码。
三、清清醒醒过一生（板书）
1、人生如战场，只有知彼知己才能百战不殆，我们要学会了解自身的内部条件和所处的外部条件，清醒地向预定目标前进。
2、《职业生涯规划》这门课程围绕人生发展，提升能力这个中心，分成两大板块，激发、强化、评估能力然后进入一个发现、激发、强化、评估能力的新循环。
四、你的未来不是梦（板书）
1、青春需要梦想和理想，《职业生涯规划》有助中职生把追求美好的梦想变成可实现的理想。
2、用 课
题：（3）是实现人生价值和进行自我完善的途径。
（4）是个人与社会相互连接的纽带。
（二）、职业生涯与人生（板书）
人的一生大致可分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段，从业回顾阶段。
1、从业准备阶段
可以细分为职业认知、职业试探、职业选择、职前准备四个既有区别又相互交融的阶段。
2、从业阶段
是人生的主要阶段。职业与人生的关系集中体现在两个方面：
是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度；
人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程。
3、从业回顾阶段
二、职业生涯的特点与职业生涯规划重要性。（板书）
（一）、职业生涯的含义：
职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。（指导学生划书）
（二）、职业生涯的特点：（指导学生划书）
1、发展性
2、阶段性
3、整合性
4、终生性
5、独特性
6、互动性
（三）、职业生涯的规划的重要性：（指导学生划书）
1、帮助我们目标明确的发展自己
2、帮助我们扬长补短的发展自己“扬长”即发现、培养、发挥自己的长处，“补短”即认识、发现自己的短处，“补短”要重视时机、重视实用。
三、中职生职业生涯规划的特点（板书）
1、专业定向后初次就业
2、必须面对就业难的现状
3、必须把个人与经济社会发展联系起来
4、引导自己形成学习的动力和终生学习的理念。
不断更新知识和技能，是职业生涯可持续发展的必要条件。中职生的职业生涯规划，是为终生发展打好基础的规划。
5、指导自己就业和创业首次就业是职业生涯发展的特点。
懂得“现先就业、后择业”可帮助中职生树立正确的创业观，形成创业意识。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习和了解职业的内涵及职业生涯与人生的关系，在此基础上我们更深入地学习职业生涯的涵义、特点及职业生涯规划的重要性，最后我们学习了中职生职业生涯规划的特点。我希望通过这两节课的学习，大家对职业生涯有更为深刻的理解。
【四】教学反思
这两节课的内容较为通俗易懂且贴近学生的实际生活，绝大多数的学生对这两节课的内容掌握得较好，教学效果良好。
【五】布置作业
中职生的职业生涯规划有何特点？
课
题：
1、有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力“以服务为宗旨，以就业为导向”的职业教育学校，是培养高素质劳动者和技能型人才的摇篮。（指导学生划书）
2、职业理想是实现社会理想的基础（指导学生划书）
三、职业生涯规划与职业理想的实现（板书）
1、务实的规划才能把理想变成现实（指导学生划书）
（1）要做的是根据这一理想制定一份职业生涯规划。职业生涯规划必须务实，具有鲜明的个性，符合个人实际
（2）目标明确，阶段要清晰，措施要具体
规划的过程是提高自己的过程（指导学生划书）
【三】课堂小结
这两节课通过对职业和职业生涯含义的介绍，以及中专生为什么要了解职业和职业生涯，对我们的学习和生活有什么的作用，为帮助我们树立正确的职业理想和明确的学习目标打下了基础。
【四】教学反思
这两节课的内容比较浅显，学生能很好地理解所授的知识，教学效果良好。
【五】布置作业
什么是职业理想，它有何特点？
课
题： “走一步，看 两步，想三步”。
二、职业对从业者素质的要求（板书）
（一）职业素质的含义
职业素质是劳动者在一定的心理和生理条件的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基本品质。（指导学生划书）
（二）职业素质具体方面（板书）
1、思想道德素质：（指导学生划书）
(1)含义：思想道德素质主要是从业者在思想政治上的信仰或信念以及道德上的修养等。是职业素质的灵魂，对于其他素质起统领作用。
（2）职业道德素质的重点是敬业、诚信。衡量一个人职业道德素质的高低，主要看他是否具有良好的职业行为习惯。
2、科学文化素质：（指导学生划书）
科学文化素质是指从业者对自然、社会、思维、科学知识等人类文化成果的认识和掌握的程度，是职业素质的基础。表现在强烈的求知欲。
3、专业素质：（指导学生划书）
专业素质是指从业者在职业活动中，在专业技能和专业知识方面表现出来的状况和水平。专业素质是职业素质构成中的重点
4、身体心理素质：（指导学生划书）
身体心理素质是指从业者身体各器官的机能和个性心理品质的状态和水平，具体表现为健康的体魄、健全的心理。
职业素质是一个统一整体。其中思想道德是灵魂，科学文化素质是基础，专业素质是重点，身体心理素质指载体。由这些素质构成的职业素质，在职业活动中集中表现为从业者具有的实践能力和创新精神。
三、职业资格证书与职业生涯发展（板书）
1、职业资格证书对职业生涯发展的作用：（指导学生划书）
（1）职业资格证书能证明持证者具有从事某一职业所必备的学识、技术和能力，对中职生就也有特别重要的意义。
（2）“证”是求职就业的“入场券”，“证”是具有实力、能胜任岗位的标志，“取证”是增强就业竞争力的手段。取得多个职业资格证书，不但能扩大择业面，增加就业机会，而且能
大大提高择业过程中的主动性，使自己具备 课
题：（3）喜欢有规律的工作
（4）喜欢帮助别人的人
（5）喜欢从大局着眼
（6）喜欢研究人的行为、举止和心理状态的人
（7）喜欢分析、推理、测试之类的活动
（8）有想象力和创造力，喜欢挑战和创新的人
（9）喜欢运用一定的技术、操纵制造产品或完成其他任务的人
（10）喜欢制作能看的见摸的着的产品
3、兴趣需要培养：（指导学生划书）
不了解自己即将从事的职业，就认为自己不感兴趣，是不少初入学的中职生的心态。人们对某种职业往往需要有一个了解、喜欢、热爱、沉醉和奉献的过程。
（1）是多搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注他们的现状和发展趋势；多参与职业实践活动，在实践中感受取得成功的快乐；多了解本行业成功人士的事迹，通过真人真事感悟这一职业的乐趣。
（2）学好专业课。在次，要拓展自己的兴趣范围。
二、性格及其调适（板书）
1、性格对职业生涯发展的作用：
（1）性格的定义：（指导学生划书）
性格是一个人在对待客观事物和社会行为方式中所表现出来的比较稳定的个性心理特征，即一个人对事物的稳定态度和与其相适应的习惯化了的行为方式，（2）性格的分类：（指导学生划书）
性格分为外向型、内向型、中间型三类。
外向型的特征主要有活动性、灵活性、开放性、现实性、适应性、显示性等。这类的人多为开朗的乐天派，为人处事灵活多变、热情好客，能较好的适应外界变化，善于与人打交道。
然而，他们有时做事马虎、松散，容易急躁。工作内容变化较大的职业。
内向型的人主要特征有安全性、规律性、伦理性、计划性、慎密性、克制性等。有时处事犹豫不绝，迟迟不见行动。专心致志、持之以恒是内向型人的长处能够较好的处理工作内容相固定的工作。
2、职业性格：（指导学生划书）
定义：职业性格是人们在长期特定职业生活中所形成的与职业相联系的比较稳定的心理特征。
作用：不同类型的职业对从业者性格的要求各不相同，而不同性格类型的适合的职业也各不相同。
3、性格可以调适：
性格存在可塑性。专业定向不等于职业定向。
三、能力及其提高（板书）
1、能力对职业生涯发展的作用：（指导学生划书）
从心理学角度看，能力指顺利完成某种活动所具备的个性心理特征。能力直接影响人们工作和学习的效率。
2、职业能力：（指导学生划书）
（1）分类：从范围角度上可分为一般能力和特殊能力，从发展水平角度可分为再造能力和创造能力，心理学还把能力分为显能和潜能。
（2）职业能力的定义：
是从业者在职业活动中表现出的、能动地改造自然和改造社会的实践能力，由专业能力、方法能力以及社会能力构成。
（3）专业能力的定义：
指从也业者对从事职业活动所需的专业知识、技能的掌握和运用水平的，强调应用性、针对性。
（4）方法能力的定义：
指从业者对从事职业活动所需要的工作方法、学习方法的掌握、选择和应用水平，强调合理性、逻辑性、创新性
（5）社会能力的定义：
指从业者在从事职业活动是时适应社会和融入的水平、程度，强调适应性和积极的人生态度。
3、能力可以提高（指导学生划书）
四、职业价值取向及其调整（板书）
1、形形色色的职业价值取向（指导学生划书）
（1）职业价值取向的含义：
是人们谋取一份职业的社会行为目的，决定人的就业方向和行为，影响人在职业活动中的态度，是人在从业过程中的驱动力
（2）13种职业价值取向
2、从实际出发调整自己的职业价值取向（指导学生划书）
（1）错误的价值取向产生的原因： ① 脱离本人实际 ② 脱离环境
（2）价值取向的分类：① 维持并提高物质生活的需要
② 满足精神生活的需要
③ 是承担社会义务的需要
五、个人学习状况和行为习惯及其改善（板书）
1、正确面对自己的学习状况和行为习惯（指导学生划书）
（1）要敢于面对现实，能正视自己
（2）要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能
2、在日常学习和生活中养成良好习惯（指导学生划书）
（1）在日常学习和生活中养成良好的习惯，是提高职业素质的重要途径
（2）中职生在校期间的学习，分为文化课和专业课两类，一类是面向职业群的，另一类是针对某一职业的。
（3）职业道德要求在“做事”中“做人”，它的养成并非是一朝一夕。
（4）习惯是一种定型的行为，是长期积累的、反复强化的产物，是经过反复练习而养成。习惯具有相对的稳定性和自发性，既不需要别人督促、提醒，也不需要自己的意志努力，即“习惯成自然”。
（5）目的是使职业生涯规划符合本人的实践
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了兴趣及其培养、性格及其调适、能力及其提高、职业价值取向及其调整和个人学习状况和行为习惯及其改善五方面的知识，通过学习希望同学们在未来的学习与生活中能分析自己的心理状况并扬长补短。
【四】教学反思
这两节课的内容贴近学生的生活实际且具有一定的趣味性，学生乐于学习并能较好掌握所授的教学内容，教学效果良好。
【五】布置作业
常见的职业价值取向有哪些类型，你认可哪些？
课
题：
3、是本是行业与相关行业之间的动态关系；
4、是国家、地方和外资对本行业及相关行业的投资动向。
机遇是为有准备的人提供的，机会一方面需要人敏锐的发现和捕捉，另一方面需要人通过努力去创造。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了与我们职业生涯发展相关的外部环境，其中包括了了解家庭状况变化、区域经济发展动向和行业发展动向。
【四】教学反思
这两节课的内容较少且浅显，也与学生生活相贴近，多数学生能很好地掌握所授的知识内容，教学效果良好。
课
题：（2）内部条件主要指自信和现实的个性特点、学习状况、行为习惯及其变化趋势。
2、不同的目标，对从业者的智能，个性等方面的要求不同，与个人发展不同，与个人所处的环境关系密切，所以发展目标必须符合实际。（指导学生划书）
3、自我剖析，既要立足现实，看清“现在的我”，更要着眼发展，看到“将来的我”要找出自己与众不同的地方并发扬光大。（指导学生划书）
三、职业生涯发展目标的选择（板书）
1、预测：是设想各种方案并进行可能性的评价，估计其可能产生的结果（指导学生划书）
2、衡量：
即考虑事物的轻重得失衡量职业生涯发展的目标可行性，即在预测结果的基础上，对设定的发展目标进行考量，结合自身实际，综合各种因素，遵循一定原则，确定最适合自己、最具可行性的目标方案。（指导学生划书）
（1）了解发展目标对从业者的素质要求，衡量本人现实条件与之匹配的程度。
（2）了解发展目标对从业者可能有的回报，衡量本人价值取向得到满足的程度。
（3）了解发展目标对为部环境的要求，衡量本人可能有的发展机遇与之相符的程度。
能正确地进行自我认识和评价，才可能合理地对发展那目标做出选择
3、比较（指导学生划书）
比较目标优劣即“比一比”，四在衡量所得结果的基础上，读各备选方案。通过预测、衡量、比较三步的决策和分析，可能做出的决定有两种：终结性决定和调整性决定。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了职业生涯发展目标的构成及其必须符合发展条件，通过学习我们必须掌握职业发展目标的选择。
【四】教学反思
这两节课的内容不多且了容易理解，学生基本能掌握，教学效果良好。
【五】布置作业
在职业生涯发展目标的选择中，衡量这一环节具体要把握什么？
课
题： 【四】教学反思
这两节课的内容理论性和技术性较强，学生理解起来相对较为困难，在以后的教学中需要进一步简化，把内容表述得更为浅显。
【五】布置作业
近期目标的制定要领是？
课
题：
（三）制定措施的思路（指导学生划书）
1、近细远粗的思路 课
题：
改变一下目标，争取及时就业。
（2）再次就业者提高就业质量、调整发展方向的好机会。
一方面已经在从业实践中对职业活动有了真实的体验，能发现吱声更多潜质，对发展方向有更理性的认识；
另一方面首次就业保障了生存，可以有充足的时间筛选、比较，确定适合自己发展的下一个阶段目标或调整自己发展规划。
三、分析四种人才观所带来的就业结果（板书）
人才——人材——人踩——人裁（学生讨论教师点拨）
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习首次就业与职业生涯发展的关系，在首次就业中我们该如何正确面对就业形势与择业。
【四】教学反思
这两节课的内容不多也容易理解，为进一步拓展学生的就业视野，我额外让学生讨论关于“人才——人材——人踩——人裁”话题，提升学生的兴趣，教学效果良好。
【五】布置作业
我们就业应有哪些正确的认识？
课
题： “学校人”的主要任务是学习，是一个接受知识培养能力的一个过程；“职业人”以特定的身份去履行自己的职责，依靠自己的本领去为社会服务，完成社会分工中应尽职责。承担角色责任是从“学校人”向“职业人”角色转换的基础。
2、个性导向向团队导向的转变。（指导学生划书）
3、思维导向向、行为导向转变。（指导学生划书）
“学校人”的学习活动以思维为主，主要特点是“想”。“职业人”的职业活动以行为为主，主要特点是“做”行为不许出错，是对职业人的基本要求。
4、智力导向向品德导向转变。（指导学生划书）
“学校人”以学习为主，“职业人”以职业为主，企业效益的提高，更多是依靠员工之间的精诚合作。
二、做好适应社会、融入社会的准备（板书）
1、职业生涯在适应社会、融入社会的过程中得到发展（指导学生划书）
适应社会、融入社会的能力即社会能力，强调在职业活动在中对社会的适应性，是职业能力的重要组成部分之一。社会能力包括交往和沟通、合作、自我控制、推销自我、抗挫折、谈判、组织和执行等多方面能力。
2、中职生社会能力提高途径（指导学生划书）
（1）在学习中训练：在校期间，我们应当积极、主动的完成这个转化。
（2）在日常生活中训练：平时注意穿衣服得体，训练自己的言行举止，争取给人留下良好的
2、在日常生活中为求职者做好准备（板书）
掌握求职技巧，收集就业信息，善于推销自己（指导学生划书）
3、求职过程在中要保持积极的心态：（指导学生划书）
（1）要正视现实和自我，从实践出发，处理好理想与现实的关系。
（2）要敢于竞争，保持良好的竞争心态。
（3）要不怕挫折，遇到挫折后采取积极的态度分析失败的原因。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了如何学会从“学校人”到“职业人”的角色转换，学会求职技巧，做好适应和融入社会的准备。
【四】教学反思
这两节课就教学内容而言贴近生活的生活、通俗易懂且具有趣味性，学生能较好掌握教学内容，但存在学生在践行上不能较好掌握求职技巧的问题，需要在以后的教学中继续深入探索加强这方面的研究。
课
题：（1）、独立、自主的心理素质
（2）善于交流、合作的心理素质
（3）敢于承担风险、勇于拼搏的心理素质
（4）克服盲目冲动的心理素质
（5）坚持不懈、不屈不饶、顽强努力的心理素质
（6）善于进行自我调节、适应性强的心理素质
2、创业者应具备的能力
（1）专业能力主要表现为：所创办企业中主要岗位的从业能力，接受和理解与所办企业经营方向有关新技术的能力、把环保、能源、质量、安全、经济、劳动等知识和法律、法规运用于行业实际能力。
（2）方法能力主要表现为：信息接受和筛选能力、迁移能力、迁移和创新能力、申办企业的能力、确定企业布局能力、发现和使用人才的能力、理财和融资的能力、控制和调节的能力，评估和驾驭风险的能力
（3）社会能力主要表现为：人际交往能力、谈判和推销能力、企业形象策划能力、何谓做能力、自我约束能力、适应变化和承受挫折的能力。
三、中职生创业优势（板书）
1、中职生接受了与经济社会发展有密切联系的职业教育，专业定向明确、具体，学习的课程，既具有专业性，又具有实践性，强调操作。（指导学生划书）
2、职业教育强调能力本位，中职生不但学习内容针对性强，而且熟悉相应行为的职业道德和职业能力要求。（指导学生划书）
3、学校组织的社会实践、实训实习等活动以及工学交替的形式，为中职生更广泛地了解企业运作、经营创造条件。（指导学生划书）
4、中职生有务实的创业观念。（指导学生划书）
5、中等职业学校开展了多种形式的创业教育，引导学生在日常学习和生活中调适心理，训练能力，为创业做好准备。（指导学生划书）
四、在校期间的创业准备（板书）
1、调适心理、提高能力（指导学生划书）
2、学习经营、懂得融资（指导学生划书）
（1）融资是企业筹集资金的行为与过程
（2）合作出资，要明确彼此之间的权利和义务，明确合作者的出资额、出资方式以及各自承担的责任，共同经营、共担风险、共享盈利。
3、构思项目、编织网络（指导学生划书）
（1）构思创业项目（指导学生划书）
课
题：
二、定期检查职业生涯规划执行实效（板书）
1、勤于自我检查（指导学生划书）
（1）定期自我检查规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。
主要检查两方面：是否按计划好的时间进度执行，环节中是否存在问题，如何解决；是否按期完成计划，是否达到预期效果，是否需要完善和提高。
（2）自我检查可以综合周计划、月计划展开。
是自我管理、自我约束的有效形式，是形成自重自省、自警、自励的重要途径，是追求职业生涯成功的必要保证。
2、善于请人督促（指导学生划书）
三、珍惜在校生活、奠定发展基础（板书）
1、职业演变需要有发展基础（指导学生划书）
（1）职业总是随着科技进步、社会发展不断地分化和演变，新职业、新技术、新工艺不断诞生，老职业、老技术、老工艺不断消亡。
（2）必须树立终身学习的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
2、强化时间观念，才能打好发展基础（指导学生划书）
制定一个落实措施计划，能防止自己浪费时间。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了如何执行和检查职业生涯规划，在此基础上我们中职生为了更美好的明天，应当珍惜在校生活，奠定职业生涯的发展基础。
【四】教学反思
这两节课的内容不多且也不难，但由于理论性较强，学生的学习兴趣不够深厚，虽能基本掌握教学内容，但教学效果不够满意，有待在以后的教学中加强改进。
课
题： 【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了调整职业生涯规划的必要性及其有利时机，通过学习我们要掌握调整职业生涯规划的方法。
【四】教学反思
这两节课的教学内容不多，总体而言也容易理解，学生基本能掌握教学内容，但学生对调整职业生涯规划的方法这方面的内容掌握不是特别好，总体效果良好但仍可在以后的教学中加强调整职业规划方法这板块的深入研究。
课
题： 价标准分为自我评价、家庭评价、企业评价四类。
2、要经得住历史检验（指导学生划书）
职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为推进人类社会发展作出贡献。因此，我们在自己的职业生涯发展过程中，要认真思考自己为职业生涯成功所做的努力，是否经得起检验。
三、评价自己的职业生涯规划（板书）
1、评价职业生涯规划的目的和依据（指导学生划书）
（1）评价职业生涯规划的目的，在于通过衡量、评价规划的价值，进一步发挥职业生涯规划对自我发展的激励服务。
（2）具体操作时，应从两方面把握：（指导学生划书）
第五篇：职业生涯规划教案
第九章
职业生涯规划与发展
教学目标：
1、了解职业生涯的定义
2、掌握规划职业生涯的方法 教学重点与难点：
1、职业生涯规划对大学生成才发展的意义
2、大学生职业生涯规划常见的困扰
3、职业生涯规划的有关理论
4、正确进行职业生涯规划
第一节
职业生涯规划对大学生成才发展的意义
职业生涯规划的意义在于：有助于引导大学生积极进行人生价值的思考，树立正确的职业理想；有助于引导大学生了解自我、明确方向，并为之努力奋斗；有助于引导大学生完善自我、积极竞争。可以说，职业生涯规划教育是联系实际的价值观教育和理想教育。
一、自我了解
通过有效的职业生涯规划，可以使大学生
（一）认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势；
（二）对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质；
（三）比较客观的评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法、采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力,实现自己的职业目标与理想。
二、促进潜能开发
通过职业生涯规划和实践锻炼，能够
（一）激发学生的内驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分发展 ,获得当今社会所需要的各种品质；
（二）使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷的方面得到弥补和完善 ；
（三）使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能得到尊重和体现，个性得以发展，各方面的潜能得到开发
三、适应社会需要
21世纪，人们的职业视角逐步转移到重视未来、强调发展、缔造有意义的人生上来。开展职业生涯规划，能够帮助学生
（一）学会学习、学会做事、学会共同生活、学会发展 ；
（二）学会正确处理个人和社会的关系，在社会中寻找个人恰当的位置，最终实现终身学习社会所要求的人的发展目标
四、实现个体价值
职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们
（一）通过获得合理的报酬来满足衣、食、住、行等基本的需要。
（二）在基本需求满足继续增加的同时，通过提高需求层次，获得别人的赞赏、尊重,获得地位、荣誉，实现人生价值。
第二节
大学生职业生涯规划常见的困扰
一、不能正确认识自我
容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。主要表现是
（一）有的大学生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；
（二）有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；有的则过低地评价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满足了。
二、不能正确认识社会
容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。由于不能正确认识社会
（一）有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；
（二）有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理健康。
三、缺乏积极的职业生涯规划意识
容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。据调查，有相当一部分的大学生缺乏积极的职业生涯规划意识，抱着“车到山前必有路”的念头，认为自己迟早会找到工作的，平时无计划，临时抱佛脚，有的甚至认为“老天爷饿不死瞎家雀儿”，大学生找不到工作，学校肯定会管的，依赖心理强烈。
第三节
职业生涯规划的有关理论
一、舒伯的生涯发展理论
（一）生涯
舒伯1953年在《美国心理学家》杂志发表文章，提出“生涯”的概念。
1、工作：在某一行业中的具体职位。是有目的、有结果、需要投入时间和精力并持续一定长时间的活动。
2、职业：介于“工作”和“生涯”之间的概念。一系列的工作。
3、生涯：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身发展的历程。
（二）生涯规划
职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划。个人着眼于生涯发展，对自己的兴趣、爱好、能力、特点和客观环境进行综合分析与权衡的基础上，面对各种抉择情境学会界定问题，通过恰当的规划为自己确立职业方向和目标，确定教育和发展计划，制定行动策略，实现个体的全面最优发展
（三）舒伯的生涯发展理论
舒伯把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，一直伴随个人的一生。其主要理论观点是：
1、自我概念
“自我概念”
是舒伯理论中的核心概念。“自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较为明朗，并于成人期由自我概念转化为职业生涯概念。工作与生活满意与否，就在于个人能否在工作和生活中找到展现自我的机会。用舒伯的话说，“职业生涯就是对自我的实践”。
2、生涯发展阶段
舒伯认为人的职业生涯发展分为五个阶段。第一个阶段：成长阶段（14—15岁）
儿童开始辨认他们周围的事物，并逐渐开始意识到自己的兴趣所在以及和职业相关的一些最基本技能。他们这个阶段发展的任务是：发展自我形象和对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
第二阶段：探索阶段（15—24岁）
青少年开始通过个人尝试一些自己感兴趣的职业活动，对自我能力及角色、职业进行探索。职业倾向趋向于某些特定的领域。
第三阶段：建立阶段（25—44岁）
个人开始尝试选择适合自己的职业领域。这个阶段发展的任务是个人致力于工作上的稳定，大部分人处于最具创造力的时期。
第四阶段：维持阶段（45—64岁）
个人通过不断努力来获得职业生涯的发展和成就，并逐渐能在自己的领域中占有一席之地。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。
第五阶段：衰退阶段（65岁以上）
由于生理及心理机能日益衰退，个人职业角色的分量逐渐减少，开始考虑退休并享受自己的晚年生活。
3、职业循环发展理论
舒伯在后期，提出在一个人一生的职业发展过程中，职业发展的五个阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段是一个循环再循环的过程。
职业发展的五个阶段并不完全和年龄相关，而且各阶段之间并不存在严格的界限，可能有交叉，在人生中的不同时期，都可以经历由这五个阶段构成的一个“小循环”。职业生涯发展是一个循环往复的过程。
4、生命彩虹图
舒伯认为一个人的职业生涯发展与在个人在发展历程的各个阶段中所扮演的各种角色如儿童、学生；休闲者、公民、工作者、夫妻、家长。父母和退休者。人在某一阶段对某角色投入得多，会导致这一角色的成功，同时也可能导致另—角色的失败。他称发展的各个阶段为生活广度，称个人扮演的角色为生活空间。生活广度和生活空间交汇成为生涯彩虹图．它描绘出了生涯发展阶段与角色彼此间交互影响、多重角色生涯发展的状况
二、霍兰德的类型论
霍兰德根据多年实践与研究，提出他的研究假设。
（一）霍兰德理论基本观点
职业选择是人格的一种表现，工作兴趣类型即人格类型。大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：即实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型。工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的六种类型。由于同一职业吸引有相似人格特质的人，他们对情境和问题会有类似的反应，因此，工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的六种类型。
（二）六种兴趣类型
①现实型的人：喜欢有规则的具体劳动和需要基本技能的工作。这类职业一般是指熟练的手工业行业和技术工作，通常要运用手工工具或机器进行劳动。这类人往往缺乏社交能力。现实型的人适于作木匠、农民、技师、工程师、机械师，鱼类和野生动物专家，车工、钳工、电工、报务员、火车司机、机械制图员、电器师、机器修理工、长途公共汽车司机。
②研究型的人：喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务。这类职业主要指科学研究和实验方面的工作。这类人往往缺乏领导能力。研究型的入适于做生物学者，天文学者、气象学者、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、植物学者、地质学者、物理学者、数学家、实验员等。
③艺术型的人：喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱想象，感情丰富，不顺从，有创造性，能反省。艺术型的人缺乏办事员的能力，适于作室内装饰专家、摄影师、作家、音乐教师、演员、记者、作曲家、诗人、编剧、雕刻家、漫画家等。
④社会型的人：喜欢社会交往，常出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。这类人往往缺乏机械能力。社会型的人适于作导游、福利机构工作者、社会学者、咨询人员、社会工作者、学校教师、精神卫生工作者、公共保健护士。
⑤企业型的人：性格外倾，爱冒险活动，喜欢担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能。这类人往往缺乏科学研究能力。企业型的人适于作推销员、商品批发员、进货员、福利机构工作者、旅馆经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等。
⑥常规型的人：喜欢系统的有条理的工作任务，具有实际、自控、友善、保守的特点。这类人往往缺乏艺术能力。常规型的人适于作记帐员、银行出纳、成本估算员、核对员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书、法庭速记员等。
（三）职业兴趣测试
霍兰德认为个人的兴趣组型即是人格组型，通过职业兴趣测试了解个人的兴趣类型。
（四）职业环境
霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛围，这种职业氛围是由具有类似人格特质的人所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式；因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致；人们都尽量寻找那些能运用自己的技术、体现自己的价值和能扮演令自己愉快的角色的职业；一个特定的职业场所的工作氛围可以通过对其工作人员的工作、训练类型或职业偏好进行分类而获得；具体职业通常也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。
一个人如果知道自己的人格类型和职业类型，就可以预测自己的职业选择、工作变换、职业成就和教育及社会行为。个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感取决于个人人格类型和职业环境之间的适配度。
（五）六种类型之间的关系
霍兰德提出六角型模型来解释六种兴趣类型之间的关系。六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性进行评估；如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性；因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。
第四节
正确进行职业生涯规划
一、影响生涯发展的因素
（一）个 人 因 素
一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。认识自己是进行职业生涯规划的前提。认识自我包括：
1、兴趣
兴趣是一个人积极探究事务的认识倾向。当人的兴趣的对象指向职业活动时，就形成了人的职业兴趣。人们从事自己感兴趣的职业活动时，可以激发探索和创造的热情。
2、个性
人们的个性心理特征，有时会影响人们的职业选择，也可能直接影响人们的职业成就。
3、工作价值观
人们的价值观之被人们去认识世界，在选择过程中，工作价值观又是非常重要的支配因素。
4、工作技能
人们要有效率地完成各项活动，实现预期目标，取得事业成就，要以一定的工作技能做基础。
5、其它：
生理，性别，民族等因素。
（二）、环 境 因 素
对自我有了一个全面客观的分析后，初步知道了我是谁，我想做什么和我能做什么的问题，但是环境能否满足你的要求，能否为你的职业发展提供支持，这是职业规划要考虑的另外一个重要问题。环境因素主要包括：
1、家庭环境 ： 家庭的影响，父母亲友的态度
2、教育环境
：个人的教育背景
3、社会环境：社会政治、经济状况 和社会现状
4、职业环境：职业条件、任务要求、酬劳福利等
（三）、个人与环境的互动
个人在人生发展及职业发展中个人与环境的相互影响，相互作用对个人职业生涯规划具有重要的作用。
1、人生经历：指个人在人生发展中所经历的一切事件，所形成的经验以及个人对经历的认识和体验。
2、自我概念：指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。
3、自我效能：个人对自我能力的评价。
4、生涯信念：对生涯发展的认识、评价及规划。
5、人生角色和角色规范：了解个人在人生各个阶段所承担的社会角色以及这些角色的期待和规范。
二、职业生涯规划的流程
（一）自 我 探 索
1、兴趣：知道自己的兴趣
2、个性：了解自己的个性特征和气质类型
3、价值观：明确自己的价值观，知道自己想从职业中获得哪些需要满足
4、职业技能：认识自己的能力倾向及能力高低
5、其它：了解自己生理、性别、民族、障碍与优势。
（二）探 索 环 境
1、劳动力市场的供需关系： 自己所要选择的职业劳动力市场的客观需求，有多少毕业生及社会人员要选择这一职业。
2、专业与职业的关系：自己所要选择的职业对专业的要求，个人的专业是否适合。
3、可选择的职业前景：评估自己的兴趣、个性、价值观、职业技能与职业的客观需要，预测可选择的职业前景。
4、具体职业或机构的要求、条件、待遇：了解具体的职业要求。
5、机会：个人有多少可能性。
（三）决 策
1、综合与评估信息
2、处理决定过程中的各种问题：非理性生涯信念，内外障碍。
3、目标设立与计划： 给自己一个合适的定位，明确自己想成为一个什么样的人，确定长期目标和短期目标。一个时期一个目标，拉开时间距离，实现一个目标后，再实现另一个目标。确定长期目标，必须了解自己的欲望，眼光放远，还能够配合工作环境的需求才行，能从市场角度寻找自己最甚深渴望和追求的东西，用心思考和发现自己的长期目标。短期目标必须清楚、明确、现实、可行，而不是幻想，具有意义的，同时能与自我价值和长期目标一致。
（四）实 施
具体的求职过程
：写简历、参加面试。
1、写简历：
简历的一般结构为：本人自然情况、主要经历、受奖励情况、担任职务和活动情况、社会实践和实习情况、备注等。
写简历的要点是：真实、全面、精练、重点突出、语言准确、版面美观大方。
2、参加面试，：
参加面试要克服紧张情绪，注意着装、遵守时间、表情自然。面试已成为选拔人才的重要环节。有些能力、身体各方面都不错的大学生，只因缺乏面试经验和技巧，失去了被录用的机会。因此调整面试心理十分重要。
充分准备：在面试以前，要充分了解自己，明确自己最大的长处和目标，自信是建立在对自己的正确认识上的；还要了解你申请就职的机构，熟悉它的生产、经营、管理的特点、存在的问题以及如何运用自己的知识和智慧对它有所帮助。有了这样的心理准备，你就会有一种胜任感与价值感；要充分考虑对方可能会提出怎样的问题，自己应该如何应答。
应对面试：面试时，穿着宜朴素、端庄、大方。面试交谈时，坦诚自信，吐字清晰，充满热情，语速和音量适中，重点突出自己的力量，并随时准备举例证实。遇到实在不会的问题，一定要坦率承认。遇到不愿回答的个人隐私，可以婉言拒绝；回答问题时要爽快，不要因为担心不能录取而犹豫不决。偶尔发生了错误，不要过于担心，尽可以放心地讲下去。
（五）再 评 估
对于职业生涯规划，要注重在实际情况中的评估和回馈。因为也许你原来掌握的信息不准确，也许是主客观的情况发生了变化，因此要不断地继续进行评估与修订。要调整自己的选择，这其中包括：职业自标的重新选择；职业的重新定位；中期和短期目标的重新调整，具体行动措施与计划的重新制定等等。
点击咨询 