心理健康教案(前)

第一篇：心理健康教案(前)

教师备课本

课程名称 专业技术人员心理健康与调适 备课教师 所在单位 经管学部 授课学期 2015—2016第一学期 所教班级

中国疾病预防控制中心精神卫生中心2009年初公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。但公众对精神疾病的知晓率不足五成，就诊率更低.。另有研究数据显示，我国重性精神病患人数已超过1600万。

按照国际上衡量健康状况的伤残调整生命指标评价各类疾病的总负担，精神疾病在在我国疾病总负担的排名中居首位，已超过了心脏血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾患。各类精神问题约占疾病总负担的1/5，预计到2020年，这一比率将升至1/4。

第一章 心理健康概述

教学目标：通过本章内容学习，让学生对心理健康及其标准有正确的认识，了解常见的心理疾病以及怎样预防。

教学重点：什么是心理健康；心理健康的标准 教学难点：心理健康的等级划分；常见的心理疾病表现 教学学时：6学时

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。平心而论，我们现在生活好了，但心理健康的人并不比以前多。人生在世，除了追求财富、社会地位等以外，还要追求快乐和幸福。

本章将向大家介绍心理健康的标准以及如何维护心理健康等问题，我们可以按照心理健康的标准来衡量和评价自己，进而自觉维护心理健康。

一、健康及其标准

健康是人生存的根本、事业的基础。只有健康的人才能高质量的生活，达到人的全面发展。

什么是健康？健康的标准是什么? 健康是一个具有强烈时代感的综合概念，它随着社会科学和医学科学的发展而逐步深化。

长期以来，医学模式下的健康概念往往停留于机体生理方面。健康就是没有躯体疾病、残疾。从现代社会角度看，这个概念是极不全面的。

美国社会医学家沃林斯基认为：“这种定义是不健康的概念，而是无病的定义”。它的缺陷是将人的自然属性和社会属性分开了，忽视了影响健康的心理和社会因素。

1948年世界卫生组织提出了新的健康概念：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健状”。也就是说。健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

1978年，世界卫生组织又提出了健康的十个标准： 1.精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好；

4.应变能力强，能适应各种环境变化； 5.对一般感冒和传染病的一定的抵抗力； 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，无蛀牙； 9.头发光洁，无头屑；

10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

二、心理健康及其标准

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解心理健康的定义对于维护人们的健康有很大的意义，而我们掌握了人的心理健康标准，以此为依据对照自己，可以进行心理健康的自我诊断。

关于心理健康的两种评价体系

（一）众数标准评价体系：假定社会成员中绝大多数人的心理行为是正常的，偏离这一正常范围的心理行为可视为异常。

（二）精英标准评价体系：心理健康的标准应该根据自我实现者的心理品质来确定，即以自我实现者所共同具有的那些心理特点作为心理健康的标准。

心理健康的标准

1.有一个积极进取的人生态度：“胜不骄，败不馁”。

2.对自己有恰当的认识：既对自己的优点和长处感到欣慰，又不因自己的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。

3.享有良好的人际关系：在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。

4.有一个乐观的情绪状态：能保持情绪稳定与心理平衡。5.有健全的人格：宽容、豁达、热情。6.道德健康：乐于助人，与人为善。

7.具有良好的生活适应能力：能自如地应付环境的变化。8.智力活动正常：衡量人的心理健康最重要的标志之一。

三、心理健康的重要性

1、心理健康严重影响躯体健康

2、心理疲劳是健康和最大敌人：美国生理学家最新研究发展，人生气十分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。与此同时，人生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具有有毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。

四、如何保持心理健康

在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心、不如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整，以保持良好的心理健康状态。要保持良好的心理健康要做到以下四个原则：

1.保持自我意识的良好，核心就是自知和自爱 2.保持生活功能良好，就是对生活适应自如。3.保持人际关系良好，就是真诚相待、不卑不亢。4.要积极参与劳动实践，使生活内容更丰富。

专业技术人员的常见心理问题

本章主要介绍心理问题的等级划分、专业技术人员容易出现的心理问题及其表现，提出一些自我调整的方法。

一、心理问题的等级划分

心理问题的等级划分从心理健康状态到心理疾病状态一般可分为四个等级：心理健康状态－不良状态－心理障碍－心理疾病。

（一）心理健康状态

心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。目前在临床心理学实践工作中，有一个简捷的评价方法。即：从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面进行心理健康状态分析：

1.本人不觉得痛苦－即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。

2.他人不感觉到异常－即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。

3.社会功能良好－即能胜任家庭和社会角色，能够在一般社会环境下充分发挥自身能力，能够利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。

（二）不良状态

又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。它是由于各人心理素质、生活事件、身体不良状况等因素所引起的。

1.时间短暂，此状态持续时间较短，一般在一周以内可以得到缓解。2.损害轻微，处于此类状态的人一般都给完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。

3.能自己调整，此状态者大部分通过放松可以使自己的心理状态得到改善。小部分人惹长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。

（三）心理障碍

1.不协调性，其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。

2.未泛化，处于此类状态的人往往对障碍对象有强烈的心理反应，而对非障碍对象可能表现很正常。

3.损害较大，此状态对其社会功能影响较大

4.需求助于心理咨询师，此状态者大部分不能通过自我调整而解决根本问题，心理咨询师的指导是必须的。

（四）心理疾病 1.强烈的心理反应：可出现思维判断上的失误，记忆力下降，情绪低落，意志减退。

2.明显的躯体不适感：抵抗力下降，身体酸痛等。

3.损害大：患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦感极为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。4.需心理医生的治疗：心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。

二、专业技术人员心理问题的识别与处理

专业技术人员由于自身特点与工作特点的关系，很容易出现以下几类问题：

（一）周末（或假期）综合症

（二）职业倦怠症

（三）慢性疲劳症

（四）网络依赖症

（五）郁郁症

（六）焦虑症

（七）强迫症

（一）周末（或假期）综合症

一到周末（或假期）综合症原本想好好放松一下，却出现无规律的情绪异常，或烦躁不安，或空虚无聊，或无节制狂欢后又产生虚度光阴的内疚感等。这就是所谓的周末（或假期）综合症。它并不属于严格的医学上的疾病，而是反映人们在压力状态下所呈现的亚健康状态。

如何避免周末（或假期）综合症？ 1.规划好时间：做到劳逸结合。

2.多培养有益身心健康的兴趣爱好：愉悦身心。3.多交一些朋友：开阔视野，分享情感。4.学会积极心理暗示：告诉自己我可以！

5.学会活在当下：过去的就让他过去，相信明天会更美好！

（二）职业倦怠症

职业倦怠是指个体在工作重压下产生的疲劳与耗竭的状态。职业倦怠有三个基本形态：情绪枯竭、去个性化关系和低个人关系。也就是说，如果个体具有这三个方面的症状，便说明其正处于职业倦怠之中。

情绪枯竭：一个职业倦怠的人会感到情绪的枯竭。不管原先对工作抱有多大的热情和理想，职业倦怠的人通常都会逃避工作，害怕面对上班的时间。

情绪枯竭被发现为职业倦怠的核心维度，并具有最明显的症状表现。去个性化关系：职业倦怠的人，会尝试以“去人性化关系”来处理自己情绪上的低落。所谓“去人性化关系”，就是指对自己和他人持负性看法，喜欢批评和冷嘲热讽，暴躁易怒等。

低个人完成：当一个人认为认真工作与什么也不做之间并没没有差别时，便是一种低个人完成的现象。一个职业倦怠的人，不再保持理想与热情，并且会向周围的人传播低个人完成的概念，而使组织绩效降低。

职业倦怠症的原因：

造成职业倦怠的的原因主要有个人因素与组织因素两大方面: 1.人个因素

过于理想化的期望。通常来说，容易处于职业倦怠的人，比较倾向于完美主义，而且也具有高成就动机。他们经常为自己制定过高的目标，然后通过狂热的工作，以求达成目标。但往往由于目标过高，非自己能力所及，所以常会产生挫折感。

过强的个人责任感。一个人如果具有适当的责任感，将有助于他的工作绩效，但过高的责任感却容易造成职业倦怠。

2.组织因素

缺乏奖赏。有时候，工作环境不能给予个人奖赏。还有两种情况，一种是完全没有奖赏，别一种是没有得到个体认为有价值的奖赏，都容易让人失去工作的热情。

缺乏控制。如果一个人无法控制奖赏的获得，而无法控制的原因，是因为组织的考核制度不完善，上级主管领导的不一致对待等，这些也容易让人产生对工作的失望感。

缺乏明确的职责划分。许多学者研究发现，角色模糊以及角色冲突既是造成工作压力的主要原因，也是造成职业倦怠的主要原因。由于职责不明确，而造成性格上的改变，便是形成职业倦怠的一种途径。

缺乏支持。个人在完成目标的过程中无法得到组织的配合，甚至阻碍个人的工作表现，这也是形成职业倦怠的一个原因。

据专家表示，教师、医护工作者等助人职业是职业倦怠症的高发群体，当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获得成就感，也会产生职业倦怠。

3.职业倦怠症的对策

换个角度，多元思考：遇到挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，给自己一个补充“养料”的机会。

适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的变化。

适时运动：运动不仅有助睡眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是一周三天，每天三十分钟，心跳达一百三十下。

寻找人际网络：一个人要有可谈心的人际网络，否则一旦有压力很难疏解。

（三）慢性疲劳症

症状包括发烧、喉咙痛、淋巴节肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为忧郁症、或精神引起的身体疾病。尚无对付此病毒的药或疫苗，辨别些病并不容易，慢性疲劳症易发于30－50岁的人群，症状不因休息而缓解。

1.慢性疲劳（综合）症的临床表现（1）心理方面的症状

有时慢性疲劳症患者心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现的早。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意办不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。

（2）身体方面的症状 慢性疲劳症患者的体型多数为身体消瘦，但也不能排除少数可能显示出体态肥胖。后一类患者在现代社会中的慢性疲劳症并不少见。慢性疲劳症患者的面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的光泽；毛发脱落，蓬垢，易断，失光。

（3）神经方面的症状

慢性疲劳症患者往往表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、惊慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。

（4）消化系统方面的症状

主要表现为食欲减退，对各种食物均缺乏食欲，尤以油腻为主。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹涨；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。

2.慢性疲劳（综合）症对人体心理方面的危害（1）对情绪方面的危害

情绪不稳、暴躁、易怒、焦虑、紧张、恐惧等，有时自己不觉或难以控制。这些异常情绪的存在，可以导致失眠多梦，消化不良等。

（2）对意志方面的危害

意志薄弱，做事不果断，犹豫不决，瞻前顾后，缺乏信心，效率降低。受到一些不良刺激影响，可能借此养成若干不良嗜好，如过度吸烟、酗酒等；也可能产生某些不良行为，如行动过激，对人失礼，做一些与自己身份不符的事情等。

（3）对能力方面的危害

常表现出某些能力低下，如做事注意力不集中，短时记忆差同，难以准确理解和记忆所阅读的内容，计算数字能力削弱，语言和推理能力减退，思绪迟钝，联想狭隘，缺乏创新。

3.慢性疲劳（综合）症的应对方法

慢性疲劳症更主要的意义是一种疾病的预警信号。医生对患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。如果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询师谈谈。

（四）网络依赖症

网络依赖症是指患者往往没有一定的理由，无节制的花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，以致影响生活质量，降低工作效率，损害身体健康，并出现各种行为异常、人格障碍、交感神经功能部分失调。

网络依赖症的发病年龄介于15－45岁男性患者占总发病人数的98.5%左右。女性约占1.5%，20－30岁的单身男人为易患人群。

在网络依赖症的早期，患者先是感到上网其乐无穷，随之不断延长上网时间，他们开始是精神上的依赖——渴望上网，而后可发展为躯体依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振，上网以后精神状态才能恢复至正常水平。该病晚期，患者会出现与生理无关的体重减轻、外表憔悴，一旦停止上网还会出现急性戒断综合症，甚至有可能采取自残或自杀手段，危害生命安全。1.网络依赖症可能导致的危害

1）2）3）4）5）6）心理封闭，现实人际交往淡漠。价值判断模糊，“零度情感”泛化。情绪反应机能失调，心里空虚感加重。信息交流方式单一，创造性思维贫乏。人格失衡，心理疾病产生。病理症状并发，身体健康受损。

2.网络为什么让人上瘾？

1）有限的感官体验和无限的想象空间。2）梦境般的网络意识。3）网络游戏的设定特征。

3、什么样的人容易网络依赖？

有研究表明：精神空虚、情感受挫、无所事事的人等最容易患上网络依赖症。

（五）抑郁症

抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有一个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。世界卫生组织，世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为疾病负担中的第二大病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。

造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识。在中国，仅有2%的抑郁症接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。

1.抑郁症的主要表现 1）兴趣减退甚至丧失

这一点非常明显，有的病人甚至连看电视的兴趣都提不起来。2）无望感

每一个正常人都对未来抱有希望，有所期待。抑郁病人却失去了这些。对于他们来说，前途是灰暗的，看不到光明。严重者感到绝望，个人的一切都糟透了，无可挽回，甚至认为人类的前途也是毫无希望的。

3）无助感

病人感到他处于孤立无援的境地，像掉在大海中间或深渊的底部，既无力自拨，他人也救不了自己。有些病人对医生说。他能体会到医生的好意和为他所做的努力，但却无济于事，这使他十分惭愧和内疚。

4）积极性和动机丧失

病人什么也不想干，根本没有动力，即使勉强做点什么也感到力不从心和十分困难。病人有时也想到必须振作精神，可怎么了振作不起来。

5）丧失自尊和自信，自我评价显著下降

病人认为自己什么也不懂，什么也不能，简直是十足的废物。严重者有自罪观念，回顾过去感到一无是处，罪孽深重。

6）感到生活没有意义

这不只是感到某一种具体的活动没有意义，而是生活中的一切都没有意义，生活本身没有意义。病人往往有想死的念头，甚至有自杀的计划和行动。

2.抑郁症的自我治疗 1）制定一个切实可行的目标

这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。2）对你的目标精确定义

只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。

如“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2011年7－月9月。哪种游泳方式？自由泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游50米。好了，到9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。

3）将你的行动计划分成足够小的步骤，确保计划一定可能完成

为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功都会令你的自信增加。

4）用自己的行为定义是否成功

目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和同事一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于同事是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请同事一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于同事的反应，并不重要。

5）目标中不要有情感部分

在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。人在抑郁状态下，很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即可起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标：“我要愉快地游两圈”，而是“我要游两圈”就足够了。

抑郁症这种“心病”是可治的，关键在于病人应当认识到自己患了抑郁症这一“心病”的事实，对自己“心病”的治疗负起责任，在心理医生的帮助下，自己解开“心病之结”。

（六）焦虑症

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和惊恐发作（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，焦虑症并非由实际威胁所引起的，其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

焦虑症是一种比较常见的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明：城市人口中大约有4.1%－6.6%的人在他们的一生中会得焦虑症。

焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状态，妨碍人应付、处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。

焦虑症与正常焦虑情绪的反应不同：

焦虑症往往是无缘无故的、没有明确对象的焦虑、紧张和恐惧；

焦虑症往往指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁。

焦虑症如不进行积极有效的治疗，可能持续几周、几月甚至数年。最后焦虑症除了呈现持续性或惊恐状态外，同时伴有多种躯体症状。焦虑症的发病原因：

第一，可能由躯体疾病或者生物功能障碍引发 第二，与个体的认知过程有关

第三，在应激事件发生后，更可能出现焦虑症 第四，神经回路信息传导不畅与焦虑症有关

（七）强迫症

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，越是企图努力抵制，越是感到紧张和痛苦。

强迫症的原因：

（1）与一定的人格特征有关：具有强迫症的人在性格上往往表现出谨小慎微、有一安全感、缺乏自信心等。

（2）与突发的生活事件有关：如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。（3）不当教育的结果：在孩童时代过于严厉的家庭教育而无法适时表达情绪的人容易患上强迫症。

人一生难免不受到疾病的困扰，生病并不可怕，只要对疾病有正确的认识，积极配合医生的治疗，所有的疾病都会得到有效的控制。

第二章 专业技术人员心理问题的成因

教学目标：通过本章学习，让学生了解心理问题的成因，能够分析和规避心理问题的产生。

教学重点：影响心理问题的因素 教学难点：各因素的表现形式和主要影响 教学学时：4学时

心理问题的产生总是有一定原因的，本章从生理、环境和心理三个方面针对专业技术人员心理问题的原因进行分析。

一、生理因素的影响

生理因素的影响主要有遗传因素和内分泌系统等。研究表明：

精神分裂症、躁狂抑郁症等常常具有明显的遗传倾向。

脑器质性病变，生化过程异常，神经递质代谢失常会导致心理功能失常。

二、环境因素的影响

环境因素是直接引起心理问题的外在的、客观的因素。随着社会生活节奏的加快，竞争的空前加剧，这些都会影响到人的思想观念、心理行为。著名社会学家费孝通先生说过：“我国当前正处在一个大变革时期，这个变革包括几千年沿袭下来的文化、观念的变革，因此不可避免的会出现因适应不良而产生的各种心理障碍”。而工作压力过大是专业技术人员产生心理问题的主要原因。

三、心理因素的影响

研究表明，具有下列人格特征的人易出现心理问题： 1.自我中心、任性，自我显示欲强烈； 2.情绪不稳定、神经过敏。3.谨小慎微、过度认真。

4.固执、常专注于事物的一个侧面等。

第三章 塑造良好的人格

教学目标：通过本章教学，学生能认识到人格塑造的重要性，分析人格的障碍，塑造自我人格。教学重点：人格的定义、内容以及塑造。教学难点：常见的人格障碍的分析。教学学时：4学时

俗话说：经历决定性格，性格决定命运，良好人格的塑造与已、与社会都意义重大。

一、什么是人格

人格是心理学中一个最复杂且又十分重要的主题。不同的研究者对人格的理解不同，对人格所下的定义也很不相同。奥尔波特（Allport，1937）最早对人格的定义进行过综述，考察了50个定义。之后还有不少心理学家分析过人格的定义，又提出新的定义。

本书认为，人格是指一个人的整个心理面貌，是具有一定行为倾向的各种心理活动的总和。

人格是一个复杂的、多层面的统一体，人格的心理结构包括动力系统和心理特征系统两大部分。人格的动力系统即个性倾向性，是个体活动的基本动力，是人格结构中最活跃的因素，主要由动机、需要、兴趣、理想、信念、世界观等构成。心理特征系统即个性心理特征，是指一个人身上经常表现出来的稳定的心理特点，主要包括能力、气质和性格。

（一）气质是人格的生物基础

气质是不以人的活动目的和内容为转移的心理活动的典型的稳定的动力特征。

气质是由人的生理素质或身体特点反映出来的人格特征，是人格形成的原始材料之一。它与日常生活中人们所说的“脾气”、“性格”、“性情”等含义相近。

人的气质是有明显差异的，这些差异属于气质类型的差异。对气质类型的划分，有不同的见解，因而形成不同的气质理论。主要包括体液说、体型说、血型说、高级神经活动类型说、激素说等。

人的气质可分为4种类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。

直率、热情、精力旺盛、情绪易于冲动、心境变换剧烈是胆汁质的特征。张飞 活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易变换是多血质的特征。晴雯

安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露，注意稳定但又难于转移，善于忍耐是粘液质的特征。沙和尚

孤僻、敏感、行动迟缓、体验深刻、善于觉察别人不易觉察到的细小事物是抑郁质的特征。林黛玉

人的气质类型可以通过一些方法加以测定。但属于某一种类型的人很少，多数人是介于各类型之间的中间类型，即混合型，如胆汁－多血质，多血粘液质等。

（二）性格是人格的核心特征

性格是一个人对实现的态度和习惯化的行为方式中表现出来的比较稳定而具有核心意义的心理特征。如：英勇、刚强、懦弱、粗暴等就属于性格特征。它与日常生活中的“品格”、“人品”等含义相近。

心理学家按照一定的原则对性格进行分类：

根据知、情、意三者在性格中何者占优势，把人们的性格分为理智型、情绪型和意志型。理智型的人，通常以理智来评价、支配和控制自己的行动；情绪型的人，往往不善于思考，其言行举止易受情绪左右；意志型的人一般表现为行动目标准确，主动积极。

根据人心理活动倾向于外部还是内部，把人们的性格分为外向型和内向型。根据个体独立性程度，把人们的性格划分为独立型和顺从型。独立型的人善于思考，不易受外来因素的干扰，能够独立的发现问题和解决问题；顺从型的人，易受外来因素的干扰，常不加分析地接受他人意见，应变能力较差。

二、健全人格的重要性

一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术界知名人士。于是有人问老教授：你认为三个人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量；其次是智慧的较量，他们现在正处于这个层次；而最高层次的较量则是人格的较量。

这个故事给我们的启示是：人格塑造的重要性！

三、健全人格的塑造 1.认识自我，优化人格组合；扬长避短。2.不断更新自己的科学文化知识；活到老，学到老 3.从小事做起，积极参加实践活动。4.融入集体，发展良好的人际关系。5.锻炼身体，强健体魄。

6.做事、做人有分寸，防止“过犹不及”。

四、常见的人格障碍

人格障碍是指在没有认知过程障碍或智力缺陷的情况下人格明显偏离正常，又称为“心理病态人格”。

临床上常见的人格障碍有如下八种类型： 1.偏执型人格障碍 2.分裂型人格障碍 3.自恋型人格障碍 4.冲动型人格障碍 5.表演型人格障碍 6.依赖型人格障碍 7.反社会型人格障碍 8.强迫型人格障碍

1.偏执型人格障碍

以猜疑和偏执为特点，始于成年早期。

主要表现：对周围的人或事物敏感、多疑、不信任；遇到挫折或失败时。埋怨、怪罪他人，强调自己有理；常有病理性嫉妒观念，怀疑恋人有新欢或伴侣不忠；易记仇，对自以为受到轻视、侮辱的事情、人耿耿于怀，常有回击、报复之心等。

2.分裂型人格障碍

以观念、行为、外貌装饰的奇特，情感冷漠，人际关系明显缺陷为特点。主要表现：性格明显内向，与家庭和社会疏远；对人冷漠，对批评和表扬无动于衷；行为古怪、不能顺应世俗；爱幻想、独出心裁、脱离现实，有奇异信念，因此常被人称为怪人。

3.自恋型人格障碍

这类人无根据地夸大自己的成就和才干，认为自己应当被视作“特殊人才”，认为自己的想法是独特的，只有特殊人物才能理解。他们需要赞美，缺少同情，因此人际关系常出现问题。

4.冲动型人格障碍：又称攻击型人格障碍

这类人往往会因微小的事件和精神刺激，就突然爆发强烈的暴力行为，他们控制不住自己，从而做出破坏和伤害他人的事情。

5.表演（戏剧）型人格障碍

这类人需要别人经常的注意，他们的言语动作和表情是夸张的，像演戏一样，力图吸引观众而不顾其它。为了引人注意，不惜伤害身体（自伤或玩弄自杀）、不顾个人尊严。

6.依赖型人格障碍

主要特点是极度依赖他人。他们虽然有较好的工作能力，但由于缺乏自信心，缺乏独立能力，遇事没有主见，事事依赖别人。自以为愚笨，对别人的意见从不反驳，对长辈和上级训如绵羊，对配偶也是百依百顺。

7.反社会型人格障碍

在人格障碍的各种类型中，反社会型人格障碍是心理学家和精神病学家所最为重视的。这类障碍个体的突出特点是他们的行为往往违背道德、社会规范，且在损害社会和他人之后没有愧疚之心，不能从挫折与惩罚中吸取教训，反而变本加厉的报复社会。

8.强迫型人格障碍

以过分要求严格与完美无缺为特征。

主要表现：循规蹈矩，拘泥于细节；主观、固执、要求别人也要按照他的方式办事；遇到需要解决的问题时常常犹豫不决；过分投入工作，而工作后常缺乏愉快和满足的内心体验，相反常有悔恨和内疚。

第二篇：心理健康教案

心理教案

一、班会主题

抗击新冠肺炎，我们共同努力

二、班会背景

由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况，影响身体健康。

三、班会目的1.懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。

2.做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。

3.了解焦虑与突发状况的关系。

四、班会准备

1.将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。

2.分享缓解心理压力的方法。

五、班会过程

老师以直播的方式

1.介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。

2.将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。

（1）什么是冠状病毒？

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类

似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”，即2019新型冠状病毒。

（2）临床表现有哪些？

一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部分患者起病症状轻微，可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

3.就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。

（3）什么是焦虑？

心理焦虑：是由生物学因素（遗传因素、生化因素）和心理社会因素共同作用的结果。

（4）为什么会产生焦虑？怎样缓解焦虑情绪？

①认知疗法：改变不良认知或进行认知重建。

正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深入的认识，了解自己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……

②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。

做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。

3.就自我防护过程中的细节部分进行讲解。

4.学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结：

(1)正确认识新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不为医疗人员麻烦；

(2)正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。

六、班会教学设想

安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力——疫情期间缓解心理情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。

小学三年级心理健康教育教案篇1

教学目标:

知识与能力目标:通过学习，使学生掌握该怎样回报父母的爱。

过程与方法目标:通过学习，了解父母养育我们的辛苦，体会父母的爱。

情感、态度与价值观目标:通过学习，使学生知道谅应该敬爱父母，做尊敬父母的孩子。

重点:通过学习，使学生掌握该怎样回报父母的爱。

难点:通过学习，使学生知道谅应该敬爱父母，做尊敬父母的好孩子。

教学准备:歌曲《世上只有妈妈好》、照片、课件。

预习提纲:

1、比较爸爸妈妈年轻和现在的照片，你发现了什么?

2、为爸爸妈妈设计一个生日Party。

一、导入。

播放歌曲《世上只有妈妈好》由弱到强。

今天老师给大家带来一首歌曲，大家会唱的一起唱吧!(课件播放)

1、同学们，你们知道这首歌的名字吗?

2、听了这首歌曲你有什么感受?

3、你的脑海中出现了什么样的画面?

4、学生发言。

教师总结，导入新课:谢谢爸爸妈妈。(课件)

二、活动体验。

活动:照片对比。

1、同学们，看看老师手上的照片是谁的妈妈?(出示一位同学妈妈年轻和现在的照片，对比)。

学生自由发言。

2、请大家把自己父母的照片拿出来，比一比:

(1)说一说父母以前的样子，现在的样子，发生了哪些变化?

(2)说说父母发生变化的原因是什么?

小组交流，班级汇报。

教师引导同学认识到:父母的变化来自于辛苦的付出。

3、说一说:父母是怎么辛苦的付出，关心爱护我们的?(课件)

教师引导:我们的父母为了我们的成长付出了很多，谁能用具体的事例说一说，你父母让你最感动的事情呢?

小组交流，班级汇报。

学生自由发言。

老师及时点评。引导学生认识到要感恩父母。

4、怎样正确看待父母的爱?

老师听到有的同学说，有的家长会打骂自己的孩子，那么，这是不是说明他们的父母不爱自己的孩子呢?

小组交流，班级汇报。

老师适时点评:应该正确看待父母的爱。

三、创设情境，体验反馈。

刚才我们通过活动，认识到父母的辛苦，对我们的欢爱，那么，如何回报父母的爱?

学生自由发言。

老师及时引导:从现在做起，从力所能及的小事做起。

情境:今天是你的生日。(课件)

同学们，大家都有自己的生日，你们的生日都是怎么过的?谁给你们精心准备的呢?(学生自由发言)

教师总结:父母给你们过生日，可是他们也有自己的生日，他们能记住你们的生日，给你们准备生日，你们知道爸爸妈妈的生日吗?(引发学生思考，创设情境)

学生自由发言。(及时表扬)并将父母的生日写在书上吧。

1、假如今天是你父亲或者母亲的生日，你准备怎样给父母过一个有意思的生日呢?

2、教师引导:一束鲜花，一句祝福等等。

3、把你设计的爸妈的生日Party，画下来或者写下来吧。

4、小组交流，班级展示。

学生展示，教师及时评价、鼓励，让别的同学也学会表达自己的爱。

5、情景表演。(课件)

同学们，下面的情况下，你会怎么做呢?你原来做的了吗?以后呢?

(1)妈妈买菜回来，手里拎着菜篮子，你会?

(2)爸爸下班回家，疲倦的坐在沙发上，你会?

(3)父亲节了，母亲节了，你会?

(4)爸爸或妈妈的生日到了，你会?

小组讨论，交流。

班级表演展示。教师及时点评。

(5)同学们，看看书上35页的情景，你们做到了吗?

如果你做的很好，或者准备做得好的，请把他们图上自己喜欢的颜色吧。

(6)暗示导行

同学们，如果你的爸爸妈妈现在就在你的面前，你想对他们说什么呢?写在你的书上第36页吧。

写完后，找同学来和全班同学分享一下。

四、结束语

同学们，爱是一种付出，更是一种享受。希望大家不要放弃任何机会来表达对父母的爱，更希望大家能够在爱的阳光下健康快乐的成长。

让我们拥有一颗感恩的心，回报我们伟大的父母吧。

父母养育不能忘，感激之情要表达。(课件)

师生一起哼唱——《妈妈我爱你》。(课件)

板书设计:

谢谢爸爸妈妈

教学反思:孩子们是家长的宝贝，他们已经习惯了被家长照顾、宠爱，把这些当做理所当然。通过本课的学习孩子们了解到，家长也同样需要他们的爱。在为父母唱支歌，给父母做爱心卡的过程中，学生把满满的爱送给了父母，学会了感恩。

小学三年级心理健康教育教案篇2

教学目标:

知识技能:知道不能不要轻易相信陌生人的话，不接受陌生人的东西。

过程方法:帮助学生学会思考判断，懂得进行自我保护的基本方法。

情感态度:懂得防范坏人，提高自我保护能力。

教学重点:帮助小学生学会思考判断，提高分辨能力。提高小学生的自我保护能力。

教学难点:知道从陌生人的话语中辨析好人坏人的方法。懂得运用防范坏人，进行自我保护的基本方法。

教学准备:课件。

教学过程:

暖身活动:Seven

Up(增强学生注意力，进入课堂准备状态)

一、导入。

好，同学们，经历了刚才紧张的活动，我们的注意力高度的集中，现在请大家保持你们神经紧绷，认真听这是哪里传来的、什么声音?(课件播放《小兔子乖乖》的音频)

学生自由发言。

教师引导，如果你遇到了陌生人敲门，你会怎么做呢?

导入课题——面对陌生人。(课件展示)

二、情境故事展示。

请大家看下书上25页的情境故事，小组交流，表演。

游戏:《小兔子乖乖》(课件展示)

(通过角色扮演，初步体验怎样对待陌生人)。

(1)

小组交流，分角色扮演。

(2)

班级汇报展示，到台前请6-8名同学展示。(兔妈妈采了满满一筐蘑菇回来了，边敲门边唱:“小兔子乖乖，把门开开，快点开开，我要进来。”小兔子们从门缝里向外瞅瞅，看见妈妈回来了，高兴地打开了门。躲在大树后的大灰狼瞧见了，咧着嘴跑了。第二天，兔妈妈又去采蘑菇去了，大灰狼藏起了大尾巴，装着兔妈妈的样子，来到小兔子家，学着兔妈妈的声音唱着:“小兔子乖乖，把门开开，快点开开，我要进来。”小兔子们从门缝里向外一看，不对呀，妈妈可没有大尾巴，连忙唱道:“不开不开就不开，妈妈不回来，谁来也不开。”)

教师引导并点评，谁表演得最好。同时提出问题:

(1)小兔子为什么不开门?

(2)假如你是小兔子，你开门吗?为什么?

师生共同小结:如果小兔子开门了，就会被大灰狼吃掉，所以，小兔子说什么也不开门。如果我们遇到有人敲门，要先看看，是不是认识的人，如果是不认识的人就不要开门。

教师总结:遇到不认识的人敲门时，我们要沉住气，不要害怕，不要吭声，坚决不开门。(课件展示，齐读)

三、创设情境，体验感悟。

好，同学们，我们刚才已经帮小兔子解决了问题，那下面来看一下，我们的同学们遇到的问题吧。

1、上门服务(课件展示)(通过表演，巩固刚才所学过的内容)

师生共同表演，老师通过不同的角色(修理工、邻居、推销员、送东西的等)扮演，观察学生的反映。

老师(修理工)站在门外，试探地问:“刚才，某某的妈妈打电话说，某某家的电灯坏了，让我来修一下。”

学生的反映可能会有以下几种情形:A.开门让老师(修理工)进来。B.打电话向爸爸妈妈核实，问是否真有其事。C.家里的电灯没坏，不开门。D.家里的电灯坏了，也不开门。

师生共同分析:刚才哪些做法是对的?哪些做法不对?应该怎样做?1、小组讨论，班级汇报。2、指名学生回答，共同总结。

师生共同小结:当我们遇到有陌生人敲门时，正确的做法是:(1)先看一看,千万不要吭声，不要紧张(2)先看一看，然后大声喊:爸爸妈妈，有人来了(3)小声打电话告诉爸爸妈妈(4)即使是熟人，也要打电话告诉爸爸妈妈(5)不管门外的人怎么说或者给你拿什么好吃的、好玩的、好看的，你都不要开门。(学生齐声诵读)(课件展示)

好，请同学们把大家共同想出的好方法，写在书上27页，并记在心里。

四、情景表演，教学反馈。

同学们，刚才我们是在家里遇到陌生人，请大家想一想，在其他地方遇到陌生人，我们应该怎么办?(通过角色体验，使学生认识到不能轻易相信别人)

1、公园里，陌生人送你东西吃，或给你水喝。(不贪占小便宜，以免上当受骗)(课件展示)2、商场里。陌生人和你搭话。3、学校门口，陌生人说你的爸爸或者妈妈让他来接你回家。(遇到问题要多动脑筋，不能轻易听信别人。请求老师同学和其他人的帮助，打求助电话。)

(1)小组讨论，分角色表演。(2)班级展示汇报。

学生发言，共同总结。

教师小结:当看到陌生人的时候，不要紧张，不要害怕，要多想办法，多动脑筋，不能完全听信别人。请同学们记住家里的电话，爸爸妈妈的手机电话，亲戚的电话和好朋友的电话。还要记住110、120、119等急救电话。(课件展示)(学生诵读)

五、结束语。

刚才，老师和同学们一起进行了表演，同学们表现非常好，请你们把今天的一起探索的东西讲给你爸爸、妈妈、爷爷、奶奶和亲戚朋友们听一听，看谁讲得最好。

1、下面我们一起把刚刚探索的再回顾一下:(课件展示)

(1)遇到陌生人敲门时，坚决不开门，并巧妙与家长联系。

(2)即使是热人，也要打电话告诉爸爸妈妈。

(3)遇到问题要多动脑筋，不能完全听信别人。

(4)不贪占小便宜，以免上当受骗。

(5)请求家长老师同学和其他人的帮助，打求助电话。

1、学生齐声诵读，强化记忆。

2、让学生口头表述自己的收获。

3、防范意识时刻有，自我保护最重要

小学三年级心理健康教育教案篇3

教学目标:

知识技能:通过学习，帮助学生树立助人为乐的良好品质。

过程方法:通过活动，使学生体会到，帮助别人和被人帮助的快乐。

情感态度:通过体验，使学生树立乐于助人的情感，初步了解人际交往的相互性。

教学重点:培养学生助人为乐的良好品质。

教学难点:引导学生，通过体验，能体会到帮助别人与被人帮助的快乐。

教学准备:课件，蒙眼布，书包。

教学过程:

暖身活动:你拍拍，我拍拍。

一、预习提纲:

同学们，你接受到别人的帮助吗?说说你当时的心情?

二、情境故事。

1、看情境故事，说一下，是什么样一个故事?指名学生发言。

教师引导:如果当时你也在旁边，你会怎么做呢?为什么?

学生小组讨论，交流。展示汇报，并表演出来。

教师总结:看来，在适当的时候，伸出你的手，帮助别人，既能使别人获得帮助，你自己也会感到高兴，因为，你是个助人为乐的好孩子。

及时鼓励，反馈，强化良好行为的形成。

2、教师引导:同学们，生活中，你接受过别人的帮助吗?谁来说一说?

学生发言，教师引导:你当时是什么心情呢?

教师总结:被别人帮助也是件快乐的事情。记得，要礼貌的说一声:谢谢13、那么，生活中，老师相信你们一定也帮助过别人，给大家说一说吧。

学生发言，教师引导:在帮助别人时，你的心情怎么样呢?

教师总结:主动帮助别人也是件愉快的事情。因为，你助人为乐了。

以上环节，使学生意识到:帮助别人也意义重大。

三、游戏体验。

游戏:“找香蕉”又称“盲人”旅行。(背景音乐)

要求:1、两人一组，一位同学蒙住眼睛，扮演“盲人’,另一位扮演“拐棍”，由“拐棍”帮助“盲人’，完成“找香蕉”的任务。

2、完成后，互换角色，重新体验。

教师在此过程中，观察:学生摘下蒙眼布第一句话，或者当时的面部表情，适时总结，比如:谢谢你，感激的表情.......及时点拨。

引导学生体验:(1)信任与被人信任的欣慰与快乐。

(2)自己在帮助与信任他人中的不足。

教师总结:伸出你的手，给需要帮助的人，虽然只是举手之劳，却能给别人带来光明，给自己带来欣慰与快乐。使学生体验助人为乐带来的积极情感。

四、教学反馈。

既然同学们已经体验到了帮助别人与被人帮助的快乐，那么，:

(1)想一想:你身边有没有需要帮助的人呢?(课件展示)，学生发言。

(2)如果，你能体会到他们的难处，你能否立刻帮助他，关心他?

(3)你准备怎么做呢?;

1.小组讨论，交流;2、班级汇报，3、展示表演汇报。4、畅谈自己帮助别人的感言。

教师小结:伸出你的手，给需要帮助的人，不仅温暖了他人，也是自己内心欣慰快乐。

四、总结。

同学们的感言也是老师想说的，俗话说;一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。每个人，在生活中，都离不开别人的帮助，帮助他人与被人帮助都是快乐的，那么，就让我们一起:“伸出你的手，伸出我的手，让我们成为朋友，快乐就会天天有“。——背景音乐:《伸出你的手》。

心理健康教育教案

一、教学目标:帮助学生认识困难与挫折是人生道路上经常发生的事情，是我们生活的一部分;引导学生正确对待所遇到的困难和挫折，培养他们内心的安全感;帮助学生认识遇到挫折后要积极向成年人寻求帮助。知道正确对待挫折可以磨炼自己的意志，能促使自己成熟和坚强;在日常的学习与生活中，遇到困难与挫折不退缩、不回避，能正确对待，看到自己的长处，以长补短;学会遇到挫折后彩正确的方法解决，学会怎样帮助。

二、教学准备:名人战胜困难与挫折的配乐录音故事;学生书写个人经历挫折的白纸;写有战胜挫折的名人名言的书签。(此书签要留有学生抄写其他名人名言的空白);成龙演唱的“真心英雄”歌曲录音。

三、教学过程

(一)导入

教师提问:同学们，今天上课我们先来共同思考以下的几个问题:1、我们从小长到现在，总是一帆风顺的吗?2、有谁遇到过困难?当时你是怎么样解决的?学生议论后自由发言。

教师;听了同学们的发言，我也想起了自己的一件事(教师用自己亲身经历的事，向学生们讲述困难与挫折是人的生活中经常发生的事)。我们的每个人都遇到过这样或那样的困难与挫折，那么，在困难与挫折发生的时候，我们应该用什么方法去解决呢?听了下面的故事，同学们一定会有正确的答案。

(二)学文明理

1、播放邓亚萍面对挫折，不灰心，用积极的态度战胜挫折的故事的录音。

2、教师:听了刚才的故事，同学们一定为邓亚萍姐姐那不怕挫折，用正确的方法战胜困难和挫折的精神所感动。在生活中，有许多人都能正确对待挫折，用勇气和科学的方法战胜挫折。老师知道同学们对不怕挫折和困难的人是特别钦佩的，请你们讲个故事给大家听一听。(学生上讲台讲自己所钦佩的名人战胜挫折的事。)

(三)活动明理

1、教师将事先准备好的白纸发给学生，请学生以不记名的形式在纸上写出自己最近的烦恼。(如果学生愿意写上自己的名字，就让其写上，教师对这样的学生要及时给予表扬。因为这样的学生能够做到有问题采用正确的方法向别人寻求帮助。)

2、将学生写好的纸条收集后，抽出几张宣读，并请全班同学对有烦恼的同学进行帮助。

(听到了别人的烦恼，你想帮助他吗?你会对他说些什么?听到了别人的烦恼，你认为自己的烦恼还严重吗?)

3、现在请同学们和老师一起做个放松操。(放松游戏:默默想、哈哈笑)

4、分别进行情景表演(情景表演1~4)。教师:刚才同学们的表演是我们生活中经常能遇到的事情，请你做个小小诸葛亮，出个好主意，与遇到困难的同学共同去战胜它。

(四)总结全课

教师:今天，我们共同学习了正确对待挫折和困难，不怕挫折和困难，用正确的方法战胜它，让自己健康成长的有关知识。知道了挫折并不可怕，只要有正确的方法，就能克服和战胜。在今后的学习和生活中，希望同学们学会运用今天所学到的知识，遇到挫折和困难时，不要烦恼，不要害怕。遇到时首先要做到头脑冷静，分析一下出现困难与挫折的原因，看到挫折的背后可能有成功，学会向有经验的人寻求帮助，最后战胜挫折取得成功。教师送给同学们的书签上的名名言会在你遇到挫折时给你智慧和力量。如果你也查到了自己所喜欢的名名言，就请你把它抄写在书签的另一面。愿这小小的书签伴随着你们健康快乐地长大。(播放:《真心英雄》的歌曲录音，并发给学生书签。)

小学生三年级心理健康的教案教育课篇三

一、教学目的:教育学生知道宽容是一种美德;遇事能宽容别人是一种高尚的行为;诚恳、友善、不计较小事、能体谅别人是宽容的表现;学会宽容有助于自己的身心健康。知道待人宽容是美德，是高尚的行为;遇事不斤斤计较，不做得理不让人的事，愿意成为一个宽容的人。

二、教学准备:录音机、轻音乐录音带、配乐录音故事:“将相和”。春意盎然的风景画两幅(一幅上色，一幅不上色)。

三、教学过程

(一)导入:播放轻音乐(两分钟)

教师:同学们听到轻音乐时，心里一定感到很舒服。如果你刚才遇到了不愉快的事情，听到这样的音乐，也会觉得不愉快减轻了一些。

(二)学文明理

教师:在集体生活中，有时会发生一些令人不愉快的事。有些不愉快的事，经常是因为同学之间的误会或不理解而造成的。发生这样的情况时，我们应该怎么样做呢?请同学们听一听在我国流传了千百年的故事。播放:将相和的故事。教师:刚才的故事为什么能流传千百年，就是因为蔺相如的宽容大度和廉颇的知错就改。在今天的生活中我们的仍旧需要像他们这样做。请学生分析李明和张丽的行为，并讨论他们的做法对个人和集体有什么好处。

(三)活动明理

1、请同学们选择(学生用书中的活动1)(三分钟)

2、出示风景画，请学生做对比后引出XX和XX的优点。

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第三篇：心理健康教案

初一心理健康教案（下册）

2011年春季学期

第一课 我们在长大

-----青春期心理健康教育

教学目标：

1、引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

2、引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

教学过程：

一、回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

二、归纳总结青春期的年龄阶段：10－20岁。

三、归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

四、引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

五、引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

第二课 如何给烦恼减轻重量

烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。辅导目的

1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。

2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。

3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。

4、帮助学生形成积极的心理防御机制。辅导形式

1、自由讨论与小组讨论。

2、小品表演。重点难点

1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。

2、难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。辅导前准备

1、指导学生排练小品。

2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

3、一个课件。辅导时间：1课时 辅导过程

1、引入课题。

(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)(2)引出并说明主题。愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考： ①小品中的小方表现出什么情绪? ②这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。„„这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。(2)学生讨论，教师启发引导。

学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。

老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情 情绪 行为 后果

数学测验成绩不理想

难过、伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕

不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事 成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师(3)问：刚才的小品使你明白了什么? 归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。(1)说明活动方法：

回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：

A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的? B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示： 调节情绪常有的方法：

自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。

合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。

调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你?(4)尝试用以上办法解决实际问题

①让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。②讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示)A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。

4、总结。

问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。

放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。

第三课 克服考试期间过度紧张的情绪

一、教学目的要求：

通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

二、理论分析：

考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见心理障碍，遇到考试情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，记忆困难，思想难以集中，有的还伴有口干，恶心，呕吐，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头脑轰鸣甚至昏厥等。

对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。

三、教学过程：

1、做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？ ⑷小结

第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

2、引导学生：

师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？ ⑶让同学们讨论：（4人一组）出示：考试前，考试时，考试后 考试

考试前 考试时 考试后

⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）

同学们说：

a、a、考试前，睡不好觉，整天担心 b、b、考试前就想去小便

c、c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳 d、d、答卷时有时看错题

e、e、有时漏做题，心里烦恼极了。⑸出示图片 ⑹过渡：

对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。出示：克服

考试

考试前 考试时 考试后

克服

3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？ 两种途径： *一是自我调节

⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。

C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。⑵ 做自我调节操

放轻音乐 闭上眼睛，松松头颈，松松肩 操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分

*二是什么？ ⑴ 听故事，明理

A、A、放录音，听故事（故事内容略）

B、B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？ C、C、小结，过渡

蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要

⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？ A、A、注意学习生活节奏。B、B、学会自我调节。C、C、考试增加自信心。⑶正确指导 出示：

A、A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。B、B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。C、C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。

D、D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。

E、E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。

F、F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。

4、小结：

老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。

5、实践：“做个小记者”

用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。

四、总结：

通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。

第四课 自尊无价

教学目标

知识目标

1、什么是自尊

2、自尊的表现

3、自尊的重要性

能力目标 ：专业能力---自我认知调节的能力 通用能力 ：良好的人格品质

1、尊重他人

2、知荣辱

3、不虚荣

情感目标：养成正确的荣辱观 重点、难点：

重点：

1、什么是自尊

2、自尊的重要性，难点：自尊和虚荣的关系 关键：虚荣的危害

授课方式、方法、手段

1、讲授法

2、小组讨论导入法

3、调查法

4、心理剧故事插入法

4、多媒体教学手段

5、课后跟踪辅导 课外实践

1、学着自己或亲友认知不清时，试着选择恰当的方法，帮助自己和他人调节认知

2、回家收集古今中外自尊自强自立的故事

3、将学习心得和实践感受一并写进成长日记。

【课前准备】

1、环境准备：课前学生分好组，8—10人为一组各组 围桌而坐。

2、材料准备：学生阅读材料等。

3、气氛营造：播放蒋小涵

1、《大山中的女孩》（课前放）

2、《那片天空》（热身时放）

3、《和爱一起长大》（结束时放）

4、心理剧本准备：《新发型》（热身）

心灵体操： 小组讨论互相提示完成下列活动 播放《那片天空》

A[需要排序]师：

1、现在我们来作个调查将42页的几种需要按你自己认为的重要程度进行排序。

2、想一想，这些需要得不到满足时你会样？ B[自尊状况表]师：

请同学们认真回想自己在自爱、自强、自律、廉耻、独立几方面，分别在言谈、习惯、待人、接物、学习和活动上的具体表现，并填好下表。

C、[自尊的感受]师：请同学们回忆一下，当你的自尊心得到满足时心情怎么样，当你的自尊心收到伤害时又是怎样的心情。各组出一个同学汇总并汇报本组请况 【导入新课】 教师引导：《“徐悲鸿”的故事》师问：徐悲鸿成功的原因是什么？ 生答：

1、扎实的基本功

2、民族自尊心

师说：大师的民族自尊心为我们增添了自豪、增添了骄傲 今天我们就来说说自尊的话题 【教学过程】

心海罗盘：大屏幕打出 A[什么是自尊] B[自尊的表现]（心理剧《新发型》）

1、自我尊重和自我爱护

2、要求他人、集体和社会对自己尊重的期望 D[自尊的重要性]

1、自尊是成功者必备的心理品质：增长自信

2、自尊能使人不断进取、自强不息：激发动力，开发潜力

3、自尊能使人道得高尚：第一：懂得尊重他人；第二：知荣辱、讲自爱 E[要自尊不要虚荣]

1、什么是虚荣：是一个人过于追求表面上的荣耀、光彩，以赢得他人尊重的心理

2、虚荣的危害

a、容易损害别人的自尊，b、容易产生不良心态，c、容易产生嫉妒心理，F、[做一名有自尊心的人]

1、有自尊的人，才会尊重他人

2、有自尊的人，知荣辱讲自爱

3、有自尊的人，不讲虚荣，不会嫉妒

4、有自尊的人，才会自重、自信。资料卡

《自尊的人才能赢得别人的尊重》46页 小结：

本结课我们主要学习的是自尊和自尊的重要性，另外我们还要通过自尊和虚荣的关系来帮助自己提高对自尊的认识，充分认识虚荣的危害。学会帮助自己及周围人正确理解自尊和虚荣

课后作业；播放《和爱一起长大》

1、回去收集古今中外自尊自立自强名人故事，名言警句

2、帮助周围的人正确理解自尊与虚荣

第五课 自信心的团体辅导

第一课时

活动主题：

培养自信心的团体辅导 活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。活动过程：

一、了解自卑心理

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）

对话： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

乙：“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的 情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？

学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？

学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。课件四：

产生自卑的原因：

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

（二）培养自信的方法

1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件五：凡高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

教师这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

第六课 自信心的团体辅导

第二课时

2、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。课件六：

讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。课件七：讨论提纲

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？ 学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。课件八：

培养自信的初级方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。课件九：

“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特;安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？

学生：别扭。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。课后活动

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。

第七课 心理游戏－生命线

教师导入语： 拿出一点点时间，回想一下你的过去、现在，想想你设想中的未来。

好了，接下来开始我们的心灵游戏——生命线。这个游戏就是画出你的人生路线图。

请备好一张洁白的纸，一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。

把纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上个箭头在末端。在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。XXX的生命线

现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。比如说你现在18岁，就标出18岁的那个点。在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着未来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。例如，17岁高考失利„„你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。

然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。这样我们的生命线才称得上完整。看看是线上面的事件多，还是线下面的事件多？如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？

当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事，也已经过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。

好好规划你的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。请好好保管你的蓝图，时常看看。生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。

第八课 托起你的梦想

教 学 目 标

知识目标 1.感受“梦想催人前进和奋起”。能力目标 2.树立自我成长的目标。

德育目标 3.学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和途径。

过程与方法1.教师简述，导入本课 2.分享故事：“名字的故事” 3.游戏：“流星下的愿望” 4.故事交流：梦想的价值 5.讨论与分享：我们为什么没能达成自己的目标呢？ 6.教师总结 教学重点 让学生感受梦想的美好

教学难点 让学生学习如何去实现自己的梦想 教学用具 多媒体课件 教学方法 引导、分析、体验、教 案 设 计

一、导入新课

看大屏幕学生讲述“名字的故事”。小组交流，再集中全班交流。学生填写“流星下的愿望”。阅读“梦想的价值”。小组展开情景讨论和分享自己的经历。全班交流。朗诵小诗：如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢？如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。开拓生命，其实就是托起你的梦想。]

二、讲授新课

1、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子。

2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。现在，我们已拥有这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？收回“流星下的愿望”。随机抽取，进行交流，教师进行适当指导和点评。

3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！游戏环节

1）、我 Show 你 Show书 2）、自我探索设计 3）、怦然心动

4、师生归纳：让“美梦成真”的秘诀：（1）、大处着眼，小处着手。（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。（2）、按部就班，循序渐进。（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。）（3）、时时检讨，保持弹性。（即常常检查目标落实情况，并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。）（4）、量力而为，适可而止。（即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。目标不能过低，也不宜过高。一般说来，最适合的目标就像摘果子一样，“跳起来才能摘到的果子最甜！”）（5）、长程短程，互相配合。（即长期目标和短期目标互相协调，衔接有序，实现梦想。）

三、课堂小结

1、要想不断成长，仅有远大梦想是不够的，还要有合理的目标和计划。

2、计划应有时间长度的区别，你需要10年乃至一生的长远目标，也需要1年、1月、1天、甚至1小时的计划，因为小计划的实现，是实现大计划的保证。

3、用积极的行动实实在在地落实你的目标。当你未能实现目标时，一定要分析原因，并加以改进。

4、可以从学习（包括将来的职业）、生活两方面来设想你的未来。

5、为你自己制定一个一个月的改进计划，就从今天开始。教师简述，倒入本课在美国一座黑人教堂的墙上，刻着这样一句话：“在这世界上你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。”你是什么，是上帝给你的礼物，你无法选择；你将成为什么，则是你给上帝的礼物，全由你自己做主。那么，你将成为什么呢？你想过这个问题吗？今天，我们就来探讨这个话题。要及时肯定学生名字故事中蕴涵着的“梦想”的美好和“梦想”对自我成长的积极影响。教师引导：古老相传，当流星划过天空时，我们许下的愿望是可以实现的。假如现在流星正划过天空，你有时间许下5个让自己变得更美好的愿望，这5个愿望一定能在现在或将来实现。它们可以是具体的，可以是抽象的„从故事中你获得了什么想法和感受？你还联想到了什么？播放歌曲《蜗牛》。教师引导、组织，及时表扬，在歌曲声中最后总结。“小小的天 有大大的梦想 我有属于我的天 任风吹干 流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天。”开拓生命，其实就是拖起我们的梦想。心中有明确的目标，坚定执著地朝着目标努力，你定能找到属于自己的生命的蓝天！

第九课 生命 不能删减的旅程

第一课时

【理念阐述】

对生命所蕴含的意义，学生的认识是不足的，更何况他们即将步入情感多变、情绪波动大、易产生逆反心理的青春期，极其容易因为一件不起眼的事而放弃自我，甚至放弃自己的生命。在这个阶段引导学生热爱生命、珍惜身边的每一个生命具有重要的意义。本课通过经历放弃自己最重要的人，放弃自己最重要的事和生命，让学生深刻体会“失去的才是最好的”。从失去的痛苦中，体会存在的价值，认识到“生命，不能删减的旅程”的真谛，从而深化珍爱生命的情感。【活动目标】

1．通过情景活动，删减至亲以及自己的生命期限的游戏，感知失去的痛苦，认识包容生命、呵护生命的重要，引导学生感悟生命的美好，从而激发热爱生命的情感。

2．通过签订生命盟约，达成珍惜生命的承诺。【活动准备】

教学多媒体课件，每位学生两张纸（一张空白纸、一张“生命愿望”卡）【活动设计】

一、生命故事

1．故事导入（课件出示）

教师进行解说：有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。

2．引入课题

（1）这个故事，说了什么?（学生会有各种回答，预计会涉及：生命，生命的过程，生命的意义等）根据学生的回答，教师抓住关键的词语，逐词出示课题：生命，旅程（先出示不完整的课题，随着课的进程逐步完整）

（2）世上的每个人，甚至每个生命体，都有自己的生命旅程，每一个阶段都代表一枚珍贵的金币，只有经历所有的历程，我们的生命才算完整。今天我们来探讨这个话题，一起走进这个旅程，一起畅想，一起去经历生命的旅程。

（设计意图：通过故事，以最轻松的氛围引入，同时帮助学生认识到每个人、每个生命体都有自己的生命旅程。生命的赋予是公平的，这神圣的生命过程要靠自己去把握，从而引起学生对生命的思考和畅想。）

二、包容生命

1．体会生命的多样

（1）出示：大千世界、生命万物的视频资料 师：世间万物、生生不息，你看到了什么?（预计学生会叫出各种动物的名称，及好多叫不出名字的，甚至发出一些惊叹。）

（2）小结：是呀!生命的世界，生命是多样的。2．感知生命的存在

地球在5亿年前就有生命的存在，每一个生命体都经历着自己的生命旅程，后来有了人，再后来就有了你。你也不例外，也会经历自己的旅程，在你生命旅程开始的时候，就已经有很多人的存在，比如„

（此时声音故意拖长，暗示学生接话，预计学生会回答：爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、老师等，甚至家里的狗、乌龟等）

3．寻找重要的生命体 在大家刚才提到的人物中，你觉得哪些人是最重要的，拿出空白的纸，请写出5个人，并思考为什么重要。（课件出示：请写出你认为最重要的5个人，并说说为什么重要。）

（学生写好后，意愿性地进行汇报。）

第十课 生命 不能删减的旅程

第一课时

4．删减生命的游戏

（1）导语：你的出生，表示你开始了自己的生命旅程。假如我们把生命旅程当作是一次乘热气球的旅行（课件出示热气球旅行在茫茫大海上的画面），你就在这只热气球上，热气球上当然还有你刚才写的5个最重要的人物。

此时，谁在驾驶你乘坐的这只热气球?请你在你写的5个人的名字下面做一个记号。

（学生回答时，预计会是爸爸居多）

你的理由是什么?你有其他人一起帮助他吗?再做个记号。

（此时，预计学生会延伸到妈妈、爷爷等，预计还不会回答是自己）在这之前，或更早以前，这只热气球又是谁来驾驶，谁来帮忙的呢?再做个记号。

（预计学生会回答爷爷、奶奶等）

（2）（舒缓的音乐起）你和你们家另外5个重要的人物，共6个人开始了旅行，热气球航行在浩瀚的大海上，洁白的海鸥，蔚蓝的大海，迷人的朝霞„„醉人的景色尽在眼底。

（急促的音乐起）忽然一声雷鸣，一场暴风雨不期而至（课件出示热气球在暴风雨中的画面）。

（3）（音乐停止后）师：热气球承受不了6个人的重量，必须抛弃一个人，否则热气球将坠毁，你们6个人将无一生还。这时，其他5个人一致决定你必须留下，并把选择权交给你。此时，你决定抛弃谁，请你在刚才的5个人中划去一个。

雨越来越大，热气球承受不了5个人的重量，必须再抛弃一个人。此时，你决定抛弃谁，请你在刚才的4个人中划去一个。

（此时，预计学生都会“屏住呼吸”）雨没有停止，热气球有点漏气了，再也承受不了4个人的重量，必须继续抛弃一个人。此时，你决定抛弃谁，请你在刚才的3个人中划去一个。

（此时，预计学生都会“眼睛泛红”）

雨还是没有停止，更糟的是起风了，热气球连3个人的重量都承受不了，还得再抛弃一个人。此时，你决定抛弃谁，请你在刚才的2个人划去一个。

（此时，预计有的学生都会“流眼泪”）

狂风暴雨中的热气球，连2个人的重量都承受不了，另外一个人自己跳出了热气球，把最后生还的希望留给了你。请你把最后一个人中划去。

（此时，预计有的学生会“哭出声”）5．感触生命的重要

（1）刚才，你在做什么?你愿意吗?（预计学生回答：我很悲伤，亲人一个个地离我远去，而我决定了他们的生命旅程，我不愿意这样）

点题：“删减”“不能” 板书：生命，不能删减的旅程

（2）现实生活中，如果真有这样的事情发生，你们的父母会这样做吗?（预计学生的答案是肯定的，但肯定有部分学生的心里在嘀咕、在怀疑，毕竟眼见为实嘛）

（课件出示）解说：汶川大地震，母亲用身体为女儿撑起生存的空间。（课件出示）解说：母女俩迷路在茫茫雪地上，由于穿着雪白的羽绒服，救援直升机发现不了她们。在女儿昏迷的危机时刻，母亲割破手腕，让鲜血染红雪地，为救援直升机提供了救援目标。女儿得救了，而她的母亲却永远离她而去。

（3）此时，你有何感想?（预计学生会感触失去亲人的悲痛及包容生命的必要）

（设计意图：首先让学生感受生命的多样，感知生命的丰富和美好。通过寻找身边的重要人物，感悟生命存在的必要。并通过删减生命的游戏，周边的至亲为了给学生本人提供生存的希望，让他亲手来一个一个地抛弃他们的生命，这个游戏会强烈地刺激学生，深深地感受到失去亲人的悲痛，从而激发学生包容生命之情。）

三、呵护生命

（再次音乐轻轻地响起，课件出现风和日丽的景色）

师：雨停了，风止了，你的热气球安全着陆，你将开始新的人生旅程。人的一生正如阿巴格的父亲所说的，有五枚金币：童年、少年、青年、中年、老年（课件出示）。

1．设想生命愿望

师：请大家拿出这张《放飞生命愿望》的纸，人生的五枚金币，每一枚金币都会让你实现很多的梦想。如果一枚金币只能实现一个愿望，现在请大家慎重思考。请你在每一枚金币的下面，填上在这枚金币使用的期限里，你认为最最想实现的一个愿望。

（音乐继续，课件缓缓变换着从幼儿到老年各个年龄阶段的人像图片）2．经历生命愿望

谁能告诉大家，你们现在使用的是哪一枚金币呢?这枚金币你还剩多少?你实现愿望了吗?（学生回答）

第一枚金币的使用期限很快就到了，请大家在“童年”这枚金币下打“√”（课件演示）。你有没有实现你的愿望，如果有，请把童年的愿望打“√”（课件演示），如果没有，请打“×”。

没有实现愿望的，请不要难过，比实现愿望还要重要的是，你很好地使用了这枚金币。

3．删减生命历程

（1）接下来你将开始使用剩下的4枚金币。不过，人的生存并不一帆风顺，会受到自然灾害、疾病、意外事件等外界不可抗拒力量的影响。

由于人类过度的开发和污染，地球环境急剧恶化，人类的年龄在缩短，你只能拥有3枚金币的使用权利了。请你删去“老年”这一枚金币，同时也删去这枚金币所实现的愿望。

（此时，预计学生的动作会“比较快”）

疾病在蔓延，你不幸感染，在痛苦中你离“中年”这一枚金币远去了。请你删去“中年”这一枚金币，同时也删去这枚金币所实现的愿望。（此时，预计学生会“比较艰难”）

因为灾难不期而至，你不得再使用“青年”这一枚金币了。请你删去“青年”这一枚金币，同时也删去这枚金币所实现的愿望。

（此时，预计学生都“不会落笔”）

由于在金币的使用方法上与父母或他人发生了分歧，你愚蠢地选择了对抗和放弃。最后，请你删去“少年”这一枚金币，同时也删去这枚金币所实现的愿望。

（此时，预计学生都“不会动笔”）

（2）你愿意就这样不断地删减自己生命的旅程，让你人生“金币”一枚一枚离你而去吗?你有什么感想愿意与大家分享呢?（学生回答）

共同小结：生命，是不能删减的旅程。（学生齐读）

（设计意图：这是第一个游戏的延续，让学生设想愿望的美好，再一个一个地失去，“切肤之痛”的感觉，“痛”才更加真切，切身体会生命的短暂和不可预见，唤醒学生好好地把握现在，倍加呵护自己的生命。）

四、生命盟约 1．感悟生命

（1）能用“生命”说一句话吗?（2）说得真好，生命如此珍贵，来我们一起看看，关于生命的感悟。（课件出示：《生命的最后一秒》《假如再给我一次生命》《啊，生命》）2．生命思考

通过这节课，你有什么收获和思考? 3．生命承诺

对生命，你有什么承诺?（根据学生的回答，把承诺立成契约，全部签订）

（设计意图：在学生经历失去的过程后，初步感知完整的生命旅程的真正意义。通过表达、感悟、签订珍爱生命契约的形式，形成共同呵护、包容生命的愿望和承诺。）

第四篇：心理健康教案

第九课：我爱爸爸妈妈 

教育目标：

教师：通过讲解和组织学生活动，让他们体验对自己的爱，从而唤起学生关心、疼爱父母的情意。学生：学会关心、体贴、尊重和疼爱父母，做一个考顺的孩子。

一、导入

教师：同学们，你们多么幸福啊！爸爸妈妈那么疼爱你们，有什么好吃的都留给你们，千方百计为你们创造良好的学习环境。你学习进步了他们为你高兴，你生病了他们日夜守着你。那么，你们爱不爱自己的爸爸妈妈呢？你们将怎样表达自己的爱心呢？今天，我们讲新课：我爱爸爸妈妈。

二、讲授新课

教师讲解课文及古人黄香孝顺父亲的故事，然后让学生默读课文。

教师：同学们，通过 对课文的学习，我们的要理解和体会天下父母心，知道爸爸妈妈养育我们的辛劳，深切体会父母之爱的伟大，我们要加倍的关心 体贴、疼爱和孝顺他们。

三、课堂活动  1.议一议

教师：请同学们分组讨论三个问题，然后各选派代表在全班发言，讨论题是： A、爸爸妈妈为什么带牛牛去菜地干活儿？ B、牛牛坐在树下为什么哭了？ C、你怎么样孝敬自己的爸爸妈妈？

目的是理解父母对自己的爱，并抒发自己对父母之爱的情感。 2.想一想 教师：（让学习把书翻到指定页）大家齐读一遍后，思考一分钟，然后与同桌讨论每段话后面的问题：

A、你若是小明，应该怎么样理解爸爸妈妈的苦心？ B、面对爹妈的严厉批评，你会怎么想？ C、你想怎么样给爸妈过生日？

目的是让学生动脑思考，如何处理好与父母的关系，做一个孝顺的孩子。 3.填一填

教师在黑板上写出两个填空题： A、妈妈今年 岁，她在 工作，妈妈爱吃，妈妈不喜欢 孩子，我爱妈妈，她是一个 人。B、爸爸今年 岁，他在 工作，他的爱好是，爸爸喜欢 孩子，我爱爸爸，他是一个 的人。

教师：现请两位同学到黑板前来填空。

目的是通过填字游戏，一方面激发学生的学习兴趣，另一方面，让学生进一步了解自己的父母。 4.演讲

教师：演讲的题目是------《我爱爸爸妈妈》。同学们演讲时，要讲自己亲身经历的、难忘的和深受感动的事情，看谁讲话的声音洪亮，语言流畅，富于表情。各组选派一名评委，给演讲的同学打分。

教师把评分标准写在黑板上。目的是通过演讲，训练学生的语言表达能力，另一方面让学生将对父母的爱的感情抒发出来。



四、实践指导  1.小记者采访

教师在教室前屏幕上打出字，指定两位同学到讲台来，一个扮演“小记者”，一个演“玲玲”。两个人进入角色，将字幕上的故事读一遍。

通过采访活动，调动学生学习积极性，感受父母的爱。

板书设计：关爱父母

第十课勇敢与逞强

教育目标：

通过本课学习,让学生初步搞清楚什么是勇敢,学会区分勇敢与逞强的不同,培养学生勇敢、坚强的意志品质。

一、教师要向学生讲解清楚什么是勇敢,什么是逞强，区分开勇敢与逞强的行为,教给学生战胜自己，培养勇敢精神的方法。

二、学生能识别何为勇敢,何为逞强及冒险蛮干。学会培养自己具有勇敢精神的办法。教学过程：

一、引入

教师:有一个学生刚刚学会骑自行车就要给同学们表演骑车不扶把手,这是勇敢的表现吗?今天我们讲新的一课:勇敢与逞强。

二、讲授新课

南南边做作业边吃东西,爷爷批评他时,他赌气不做作业啦。南南做得对不对,为什么? 小莉和小燕是同桌,考试时,小莉要偷看燕燕的答卷,燕燕不给她看,小莉开始挺生气,后来认识到自己不对,主动向燕燕认错。小莉做得对不对? 为什么?

目的是让学生进一步认识勇敢和逞强的表现,并给学生创造一个分析勇敢和逞强的机会。

四、教师总结。教学后记：

通过本课学习,使学生初步搞清楚什么是勇敢,懂得区分勇敢与逞强的不同,在听、说、议的活动过程中进一步培养学生勇敢、坚强的意志品质。

第十一课我坚持，我成功

教学目标：

1.知道成功来自于面对困难时的坚持不懈。2.培养自己做事坚持到底的恒心和毅力。3.做一个做事有目标、做事坚持不懈的人。

教学重点：知道成功贵在坚持，培养做事坚持到底的恒心和毅力。教学难点：受到挫折有放弃念头时，能自我激励坚持不放弃。教学准备： 教师：PPT课件、“我的计划宣言书”卡片； 学生：搜集有关坚持不懈的成功的故事、资料。教学过程：

一、课前体验，初步感悟

1.布置学生搜集有关坚持不懈的成功的故事、资料。

2.提前组织800米长跑比赛，看谁能坚持跑到最后（因体质不能参加或坚持不住的同学，可以离队，给其他同学以鼓励、服务）。

二、课中体验，深化感悟

（一）引入话题，唤醒生活 师：同学们，前几天咱们班组织了一次800米长跑比赛，比赛时的感受都还记得吧？现在，让我们重新回到比赛那一刻。师：播放长跑比赛的录像。师：坚持到最后的是哪些同学？请站起来让老师认识一下。师采访：你们都是最后的胜利者。你们在跑的过程中感到累了吗？有没有想停下来的念头？是什么力量让你取得最后的成功？

师：你们坚持到了最后，所以你们取得了成功。请你们大声地告诉自己：“我坚持，我成功！”请你们再大声地告诉全班同学：“我坚持，我成功！” 板书课题：我坚持 我成功

（二）合作学习，体验生活 活动一：赏名人故事

1.看《王献之练书法》的视频短片师：王献之为什么能成为著名的书法家？ 2.说名人坚持成功的故事 师：坚持就是成功！你还知道这样坚持不懈而获得成功的名人故事吗？课前同学们已经进行了资料的搜集整理，下面，请你们先在小组里交流交流，然后在全班汇报。（1）生汇报交流名人成功故事。（2）课件出示：

曹雪芹写《红楼梦》经历了10年的艰辛。李时珍写《本草纲目》花费了27年时间。徐霞客用27年写完《徐霞客游记》。司马迁写《史记》15载忍辱负重。著名画家达芬奇画鸡蛋画了3年。著名昆虫学家法布尔业余自学12年。„„ 师：从这些名人的成功做法中，你受到什么启发？

师小结：这些世界的伟人，之所以能取得伟大成就、一举成名，是因为坚持；而一位普通的女孩雷庆瑶，在不幸失去双臂后，同样用不懈地坚持改写了人生，创造出生命的奇迹！活动二：讲身边故事

1.师：其实，在我们身边还有许许多多因为坚持而取得成功的人，像我们班的刘硕同学，她的钢琴已经过了七级，参加临沂市的音乐技能大赛获得一等奖呢。想知道她成功背后的故事吗？师讲述。

师：你听出了什么？你知道她取得成功的秘诀吗？ 2.现场采访

师：像她这样的成功故事还有很多，像我们的爸爸妈妈、老师同学„„下面，请同学们现场采访。课件出示采访要求：请采访你身边的一位同学或老师曾经做什么事情坚持不懈，成功了？他（她）是怎么做的？在做的过程中曾经遇到过什么样的困难？面对困难他（她）是怎么想的？怎么做的？（1）现场采访（2）采访汇报

师：听了他们的故事，你发现这些名人都有一个共同的做法是什么？ 活动三：说自己故事 师：同学们，请打开你记忆的闸门，搜索属于自己的成功故事。1.生讲述自己坚持取得成功的故事。

如爬一座高山，走独木桥，书法练习，学弹钢琴等。师生交流：有没有想放弃的时候？在你坚持做事的时候得到过谁的鼓励？在自己感觉最不能坚持时怎样给自己打气的？成功了，你的心情怎样？

师小结：同学们的成功故事告诉我：坚持，让你们克服了一个个困难；坚持，让你们实现了一个个目标。但是，生活中，还会出现这样的情况„„（三）深化感悟，引导生活 辨析行为： 1.课件出示：

小丽：为了参加跑步比赛，刚开始我每天练习跑半个小时，可是练了不到两个星期，我就觉得跑步太累了，不想坚持了„„

小刚：我每天下午放学后都坚持练习打乒乓球，可是，这次全校的乒乓球比赛，我还是没得奖，我的努力白费了。

2.听了这两位同学的话，你有什么想法？你想怎样安慰、鼓励小丽和小刚？ 师：有时候，成功就是再坚持一下；但是，有时候，坚持未必能换来你想要的成功。但是，不管成功还是失败，只要坚持了，你就会有进步有收获，这也是另一种意义上的成功。

三、课后践行，内化感悟

师：下面，请同学们选择一个近期最想实现的目标，制定一份“我的计划宣言书”。1.制定计划。学生制定，老师巡视指导。2.交流计划。全班交流，集体评价。

3.践行计划。把计划卡贴到你的文具盒里，时时提醒自己坚持到底！师：同学们，成功在于坚持，坚持就是胜利。愿我们在人生的旅途中互相鼓励，看准目标，不言放弃，胜利最终属于你。

第十二课 超越嫉妒

教学目标：

1、通过活动, 帮助学生认识嫉妒心理的表现及其危害，使学生正确看待别人的优点，培养健康的个性。

2、从活动中懂得缓解以及消除嫉妒心的办法，努力克服嫉妒心，培养健康积极的心理。教学重点： 认识嫉妒，懂得消除嫉妒的办法，并努力克服嫉妒心。教学难点： 消除嫉妒心，不把别人的成功当成嫉妒的原因。教学时间：一课时 教学过程：

一、引入课题：

1、幻灯片出示：

（1）小华和小英本来是很要好的朋友，过去都是班委，这次小华继续当选为班委，小英没有选上。从此，小英就不理小华了，而且还在背后说，当班委没什么了不起的，有本领成绩超过我，拿张三好奖状给我瞧瞧„„

（2）小红过去的学习成绩在班里总是第一名，最近一次考试，她的好朋友小兰超过了她。她很高兴地向小兰祝贺：“咱们共同努力，互相竞争吧！”

2、讨论：你觉得小红和小英谁得做法好?为什么?

3、师小结揭题：嫉妒

小英总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就不舒服。这就是嫉妒心。（板书：嫉妒）其实这种心理几乎人人都有过。可以这样说，有一定程度的嫉妒并不可怕，可怕的是不加以控制，越变越强，产生不正常的心理。这对自己和别人都很不利。那有了这种心理怎么办？今天我们就一起来讨论讨论如何超越嫉妒。（板书课题：超越嫉妒）

一生读一读幻灯片上的故事，其他学生仔细听并思考问题。小英的这种心理是一种什么心理？用自己的话说一说。小红的做法你赞同吗？

我们应该向谁学习呢，说说你的理由吧！小英的这种做法叫什么心理呢？ 那么谁能说一说什么是嫉妒心理呢？

讨论：如何超越嫉妒。

二、讨论原因知危害

1、了解嫉妒心产生的原因。

（1）生讨论：小英为什么会产生嫉妒心理的呢？

（2）师小结：产生嫉妒心往往是缺乏自信、心胸狭隘、过分要强造成的。

2、明确嫉妒心的危害。

（1）你嫉妒过别人吗?（引导学生举具体的事例谈。）有人嫉妒你吗？你心里怎么样?（2）你能说说你或者你身边嫉妒的事情吗?（列举自己的事例，畅说嫉妒话题。）（3）嫉妒心会带来哪些危害？

三、联系实际： 我有“妙方”

1、情境选择：我们在平时的生活、学习中怎样做才是正确对待同学、朋友取得的成绩，变嫉妒心为上进心？请根据以下三个的事例选择你的做法。

2、你还有什么好方法吗？鼓励学生想出更多的方法进行交流。

3、深化讨论：如果你知道别人正在嫉妒你，你是否也有办法消除他的嫉妒心? 通过举身边的例子讨论得出妙方：（1）将心比心，真诚相待。（2）善意宽容，交流沟通。

四、总结：这节课的学习,你有哪些收获? 说一说：我认为嫉妒心产生的原因有什么？ 说一说，自己有没有嫉妒过别人，是因为什么事情嫉妒别人，最后事情的结果怎么样？ 想一想嫉妒心会带来哪些伤害，并说一说自己是否受到过这些伤害。

仔细观察教学事例，说一说自己的想法，事例中的主人公做得好吗？如果你是主人公，你会怎么做呢？ 谈一谈今天的收获。

第十四课勤于动脑 

教育目标：

教师：通过课文讲解及心理[咨询台]，向学生讲清楚勤于动脑的意义，提高学生勤于动脑的意识，还要教给学生开动脑筋的方法。

学生：认识勤于动脑的意义，形成勤于动脑的习惯，并学会怎样开发自己的大脑。

一、导入

教师：古代有一个叫文彦博的小子，他最爱踢球。有一天，他和几个小朋友兴高采烈地踢皮球，忽然，球飞进一棵大树的洞里。一个小朋友伸手去掏洞里的球，但够不着；又用棍子捅，球掉得更深了。正当大家不知怎么办才好时，只见小彦博端着一盆水回来了，他把水倒进树洞里，其他小朋友也都回家端水，不一会儿，皮球就浮出灌满水的树洞。文彦博拴起皮球，小朋友们都开心地笑了，他们又有皮球玩了。教师：文彦博动脑筋想出灌水取球的办法，他真聪明。同学们，你们也想有个聪明的大脑吗？今天，我们讲勤于动脑，使人聪明的道理。



二、讲授新课



1、教师讲解课文，并领着学生齐读课文。



2、请一位同学复述一遍司马光砸缸救人的故事。

3、教师讲农夫扛毛竹进城的故事。

4、教师小结。

教师：我们从以上两个故事中，看到了勤于动脑和不爱动脑的人做事效果大不一样。在危急关头，司马光肯于动脑，想出救人的办法；农无不肯动脑，思想呆板，结果将一根成材毛竹毁坏了。我们每个同学都要向司马光学习，在学习和处事时，要勤勤恳恳于动脑。

三、课堂活动



1、想想议议。教师：请同学们分组讨论以下三个问题：

A、司马光为什么那么聪明？B、农夫为什么没把整根毛竹扛进城？C、你想出让整根毛竹进城的办法了吗？教师采用对比方法，让学生认识肯于动脑才能办成大事，不爱动脑的人将一事无成，教师提出的第三个问题是鼓励学生动脑思考。教师：我们请每组选派代表发言。

2、想想说说 教师：我在黑板上挂出四个问题，大家看过后想一分钟，然后自由发言。这四个问题是：A、一口气你能说出多少种树的名称：B、看到红色后，你会想到什么？C、你能说出古种含有三角形的物品吗？D、全班男生排成一排，从右边数刚刚是第十名，从左边数他也是第十名，那么全班男生共有多少名？让学生在本项活动中，体验因动脑取得成功的喜悦心情，调动他们的学习兴趣和积极性。

3、想想做做

教师：我在黑板上挂出四张问题牌，请同学们默读、思考两分钟。然后 请同学上讲台来切苹果和做填数字游戏，其他同学在桌上摆黄豆。通过想想做做活动，让学生动脑又动手思考问题，让学生进一步体会“心灵手巧”的含义。

4、想想画画 师：（让学生把书翻到指定页）请大家在空白处画一张彩色苹果树的画。学生在构思苹果树的构成时，不仅知道苹果好吃，还要了解苹果树的枝、叶、树干、开花和结果，从而激发学生的求知欲。同时还训练学生的绘画能力及对色彩的真实搭配能力。

5、给画加标题 教师：书上有幅画，请同学们仔细看一分钟，然后分别给画加上标题。此项活动训练 学生的观察、思考和概括能力。

四、实践指导 

1、教给学生开动脑筋的办法。教师将三段话投影到教室前屏幕上，请一位同学念一遍，然后全班同学齐读一遍，最后通牒教师讲一遍。教师：勤于动脑，才能使我们变得越来越聪明，在日常学习、生活中，我们应这样开发自己的大脑：A、学好各门功课，掌握课本上的知识，这是开发我们大脑的基础。B、多动脑筋，勤于思考，遇到难题，要从不同角度去思考，学会用多种方法去解决问题。C、动脑又动手，因为劳动可以开发大脑的智慧，在劳动中，我们要观察、思考和动手，从中获取知识、扩大眼界，人也变得越来越聪明了。

2、劳动场 教师：（让学生把书翻到指定页）请同学们读一读表格中的劳动内容，并将你做过的在空格中打对，没做过的打*，要如实填写，填好后按评比条件给自己评个等级，然后与同桌交换意见。

五、教师总结

通过本课学习，让学生了解大脑的功能，让他们知道不爱动脑筋，大脑也会生锈的。要使自己聪明，就要开发大脑，一要学好各门基础知识；二要学会从不同角度思考问题；三要勤动手，懂得劳动使人更聪明的道理。

六、课外活动

今天放学回家，帮助妈妈做一件家务劳动。

第十五课学会感恩

一、设计理念：

1、从学生的生活实际出发，有针对性地进行心理健康教育。在日常教育教学活动中，在与孩子相处的过程中，感受到孩子们对父母的关爱似乎无动于衷。设计此次活动，旨在唤醒孩子们麻醉的心灵，润泽他们的情感世界，感受到亲情的温暖，让孩子们感受到自己生活的家庭充满了爱心，充满了温馨和快乐，培养感恩意识。

2、以学生为主体，通过活动体验激发学生情感升华。充分调动学生的生活积累，在畅所欲言中感受真情，感悟事理；在不知不觉中拨动情感之弦，受到感染和教育。

二、活动目标：在活动中感受亲情，培养感恩的意识，学会表达感恩之情。

三、活动过程：

（一）谈话引入，渗透话题。

1、询问学生年龄。

2、在你成长的十几年里，你摔过跤、受过伤吗？当时的感觉怎样？

3、有资料记载，用刀把手上的肉割开，人的疼痛指数是6；往人的手指甲内钉竹签，人的疼痛指数是7；妈妈在十几年前生你的疼痛指数是8；肝癌晚期时候人的疼痛指数是10，当疼痛指数为10的时候，人必须通过打肚冷丁才能维持。十几年前，妈妈冒着生命危险，忍着疼痛指数是8的痛苦，把你带到了这个世界。你来到的最初24小时，如果没有成年人协助，你将死去。你出生最初的几个月，你的爸爸妈妈每晚要起来7~8次给你喂奶、换尿布，在这么精心的照料下，你才能存活下来。你是这个世界上最脆弱的生物。要知道，一只老鼠生下来2个小时就会走路，自己找食吃，自己存活下来。而你没有你爸爸妈妈爱你，你根本没有办法活下来。

（二）讲述故事，感受亲情

1、师讲述父母爱孩子的故事：

之一： 2005年，贵州发生了空中缆车失灵事故，缆车以疯狂的速度下坠，在撞击地面的一瞬间，一对夫妇同时举起两岁半的儿子，结果夫妻双双遇难，儿子却安然无恙。

之二：1976年，唐山大地震中，人们在清理废墟时，发现一位母亲割破血管用热血哺育怀中的婴儿。

听了老师的讲述，你想说点什么？老师相信，你们的父母也非常爱你们。

2、生倾诉父母对自己的爱：

现在请大家拿出纸卡，写出爸爸妈妈爱你、让你感动的五件事： 1—————————— 2——————————

3、—————————

4、—————————

5、————————— 下面，请选择一件最能体现爸爸妈妈爱你的一件事来说一说，让我们大家也一起来分享爸爸妈妈对你的爱。（生边叙述边播放《感恩的心》）

是呀，父母给了我们生命，并且不畏艰辛养育了我们，把最无私的爱给了我们，使我们享受到了人间无尽的亲情和幸福。

（三）感悟亲情，学会感恩

1、师举事例《扭曲了亲情》，引发学生思考。

2002年5月30日在中央电视台《聊天》节目中报道了这样一则新闻：农民陈老汉有三个儿子，只有大儿子小良考上了大学。为了让小良完成学业，年近50的陈老汉和病弱的老伴不得不卖血换钱。连续6年，卖出的血量能装满两个汽油桶。然而，明知父母艰辛的小良自读大学后6年没有回家，整日沉迷于网吧，荒废了学业，直到被学校退学。当节目现场陈老汉含泪呼唤时，满座的学子无不为之动容，而作为当事人的小良竟然对央视记者说：“我爸在电视台这么说我，他有病！他是一个残酷无情的人„„” 听了这则报道，你有什么感受？ 小结：父母对我们恩重如山，我们应该对父母心存感激。一个内心不存感恩之心的人就会误入歧途，变得无情无义，遭到大家的谴责。（板书：感恩）

2、亲情小测试。你们对父母是否有一颗感恩的心呢？（现场测试）出示三个问题：你每年过生日，父母都为你做了什么： 你知道父母的生日是每年的几月几日吗？

父母过生日，你为父母做了什么？

通过刚才的亲情小测试，你有什么感想？（板书：学会）

3、学会表达感恩之情。

请大家闭上眼睛，想象假如劳累的一天的父母就在你的眼前，此时，你最想为父母做什么？ 板书： 一句话语 一个行动 一份努力 一点进步 „„

（四）总结升华，熏陶情感

1、师总结：其实，感恩体现在生活中的每一个细节：一句话语、一个行动，都能表达和诠释感谢的真谛；一份努力、一点进步都能传达一份真情与心愿，让父母感到安慰和快乐。心存感恩之心的人，一年365天都有阳光照耀；缺乏感恩之心的人，一年四季都会感觉寒冷。

2、引导学生表达感恩之情。

让我们怀着一颗感恩的心（完成板绘），用平实的话语和实际行动表达我们对父母的感激之情——呼唤（爸爸——我爱你 妈妈——我爱你）

第五篇：心理健康教案

2013—201

4学第二学期

心理健康备课手册

班 级：

任课教师：

做家务的能手

教学目的：使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；

从小培养爱劳动的好习惯；

减轻父母的负担，增强劳动观念。教学重点：养成爱劳动的习惯；

掌握劳动的技巧。教学难点：经常做家务 教学过程：

一、导言

同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。

二、质疑

1．你们在家里做家务吗？经常做吗？ 2．能够做哪些力所能及的家务劳动？

举例说明

三、表演

具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。

讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗？

（2）不对的地方应怎么做？

四、小品

具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。讨论：小刚的做法对吗？他错在哪里，他该怎么做？

五、幻灯出示判断

1．小明帮助爸爸抱柴。（）

2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（）3．妈妈不在家，小红自己做饭。（）

4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（）5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（）

六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？

七、竞赛

1．整理书包比赛；

2．以小组为单位，选学生参加做菜比赛；

一组：做糖拌柿子；

二组：黄瓜凉菜；

三组：炒鸡蛋。

八、总结

这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。

九、教学后记

全班同学都能够帮助父母做家务，而且决心经常去做，并且做好。

板书设计：做家务的能手 主动、经常做家务

说说我的逆反心理 教学目标：

1．对自己做出正确的评价； 2．与父母间加强沟通；

3．对父母的意见认真地进行分析。4．与自己的好朋友、同学多交流。

教学过程：

一、小案例：

（一）小灵和爸爸、妈妈的意见常常不一致。虽然爸爸、妈妈说的常常是对的，但小灵心里就是不痛快，于是，老是和爸爸、妈妈对着干。

（二）产生逆反心理是正常的心理现象，但经常有这种心理，或者处处与长辈做对就不好了。

（三）可以从下面几个方面试一试：

1、对自己做出正确的评价；

2、与父母间加强沟通；

3、对父母的意见认真地进行分析。

4、与自己的好朋友、同学多交流。

二、小对策：

1、从下面几个方面化解逆反心理产生的负面效应：做出正确的自我评价、与父母间加强沟通、对父母的意见认真地进行分析、与自己的好朋友、同学多交流。

三、总结：

产生逆反心理是正常的心理现象，但经常有这种心理，或者处处与长辈做对就不好了从做出正确的自我评价、与父母间加强沟通、对父母的意见认真地进行分析、与自己的好朋友、同学多交流这几个方面化解逆反心理产生的负面效应。

理想中的自己

教学目标：

1．我们要想实现理想，是要通过我们自身的努力来达到的。2.只要我们决心为着理想而勇往直前，我们的理想就不是白日梦。教学过程：

一、课例：韩玉看一本童话书，书中有一个神奇的宝盒，宝盒有一种神奇的力量，能让我们成为理想中的自己。你理想中的自己是什么样的呢？

我们许多同学理想中的自己都拥有动人的外貌、优秀的品格、崇高的职业。理想中的自己是没有缺陷的，是世界上最棒的。然而，理想与现实总是存在一定差距的。所以我们要想实现理想，是要通过我们自身的努力来达到的。只要我们决心为着理想而勇往直前，我们的理想就不是白日梦。

二、做一个调查，看看学生们在班上是不是一个负责的人同学。再想一想，理想中的自己是什么样的？ 讨论怎么才能成为理想中的自己？

学习要有好习惯

教学目标：

1.通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工作才能取得好的成绩。

2.从各个方面培养学生良好的习惯。教学过程：

一、导入

你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。

二、学文明理

（1）教师通过放录音，讲[档案馆]里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？应该怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。

（2）教师按课文提示，帮助学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们应该不断约束自己，养成好的习惯。

三、活动明理（1）演一演

通过角色扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。

（2）填一填

教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励 子完整。目的是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。熊妹妹是一个办事不认真的人，但她能知错能改。

四、总结全课

通过今天的学习，我们看到，从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高，小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。

学会与人合作 教学目标：

1.教育学生懂得在集体生活中，与人合作是十分重要和必要的；引导学生在与同学相处时，学会与人交往。知道与人合作有利于自己的成长；

2.教育学生懂得，学会与人合作对自己的成长有好处；学会与人合作，可以使自己的生活更加愉快。【主题背景】

人际交往是中小学生成长的重要主题，良好的人际关系能为中小学生的成长提供巨大的心理能量。团结合作作为人际交往的重要方面，显得非常重要。心理学认为，合作是两个以上的个体或群体为了实现共同的目标而共同完成某项任务。“学会学习，学会创造，学会合作，学会生存”已成为二十一世纪教育的主题，合作是未来工作、社会适应乃至国力竞争的基础。小学四年级学生正处在“自我统整与角色错乱”阶段，而目前多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不合群，不善于与人合作的弱点。因此，培养小学生的合作意识，合作精神和合作能力非常必要。在本节课的教学中，本着充分发挥教师主导作用，引导学生在游戏活动中体会团结合作的重要性，在体验讨论中学会与人合作的能力。【活动过程】

一、游戏热身，激发情趣

（一）今天请同学们与我合作来上一节课，上课前，我们先来学习一个手语操。教师边说边演示，先用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后竖起大拇指说：我很棒！然后用左手拍一下右肩，再拍一下左肩，竖起大拇指说：我真的很棒！最后双手交叉做相同的动作说：我真的真的很棒！师生一起说；然后把词改一改，把我改成你送给大家。

刚才我们做的这个游戏中，存在合作吗？存在那些合作？

生答后教师引出课题：怎样与人合作呢？这就是我们今天辅导课的主题--什么是合作？

心理学认为，合作是指两个或两个以上的群体为了实现共同的目标而齐心协力、互帮互助，取得成功。

下面我们来做一个手指小游戏，请同学们连闯三关。

请同学们拿出一支笔，现在要用这支笔考考同学们的智慧。

二、游戏体验，感悟方法

（一）活动 —— 用手指拿笔，感悟合作。

１．请只用一根手指把笔拿起来。做后谈一谈你是怎样做得？

小结：强调关节间的合作。

２．现在进行第二关：请你用两根手指把笔拿起来； 第三关：请你用手把笔拿起来。

祝贺你们闯关成功！同学们，做完了这个游戏，你有什么感受吗？

小结：体会合作的重要。

下面我们再来做一个画符号的游戏。

（二）活动二 画符号，体验合作

1．教师画符号演示后说：我想这对大家来说是一件难事，我要看谁画得最最符合规则，注意规则：左手画圆圈，同时右手写数字，我说开始时大家才能开始。

教师发令后巡视，记录时间，记录写的最多的。

师小结：刚才同学们体验了左右手合作来完成这个图形，每个 同学的左手和右手需要配合得非常默契才能完成，现在我们改变游戏规则：我们要同桌合作完成这个游戏，一人用左手，一人用右手，要同时画写。注意每个人只能出一只手，同桌先商量一下。2．同桌合作，一人用左手，一人用右手，教师记录时间。谈感受。教师及时地给予肯定、表扬。

小结：看来，与别人合作真的很重要，只要大家相互体谅，互相宽容，多为别人着想，不互相埋怨，只要齐心协力，目标一致，事情就能做的又快又好。

刚才同学们在两个人合作画图时，学会了许多与人合作的方法，再下面这个游戏中，我们要比一比，哪个小组的同学合作的好，能在这个报纸船上上站的人数最多。

（三）活动三 ——登纸船 展示报纸当纸船，注意游戏规则：

老师说——登纸船，同学要快速站到报纸上，已经站到报纸上的同学，如果哪一个人又回到了地面上，那么你们组的游戏就结束了，报纸上的人数就是你们的比赛结果。

1．将全班分成六个组，看哪组同学在报纸上站的人最多。2．学生商量对策后各组进行活动。

3．刚才这个游戏中，有的组站了７个人，有的组站了１０个人，有的组站了１１个人，为什么有的人数多，有的人数少呢？学生谈感受

4.改变游戏规则，将报纸对折后再重复一次游戏，在比一比谁的纸船人最多。

5．请成功同学谈谈游戏难度加大后，内心的感受。教师总结：看来，在这个游戏中，大家不仅要齐心协力，合理地搭配组合，扬长避短，有序谦让，还要学会协调不同意见，共同克服困难，这才是合作的关键。

三、联系生活，深化理解

1．同学们想一想：世界上有没有只靠一个人就能完成的事情?有没有必须靠两个人以上才能完成的事情?那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情?试举例。学生简答后教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。

2．请同学们分析讨论需要很多人合作才能完成的事。小组讨论后举手全班分享。

3．共议后归纳：完成每一项工作都需要众人合作!小到日常我们的学习和生活，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功!就像我们这双手，紧紧的握在一起，为了共同的目标，团结合作。

四、总结提高

刚才同学们谈了这么多与人合作的例子，非常好，这里老师列举了善于与人合作的10条个性特征。1 心胸坦荡，不记仇。（）诚实守信用，不撒谎，说话算数。（）3 乐善于倾听，乐于接受别人的合理意见。（）4 面对问题积极乐观，不怕困难。（）以集体利益为重，不斤斤计较自己的得失。（）6 善于变通，不钻牛角尖。（）7 善于沟通交流，不说别人坏话。（）善于宽容、体谅别人,不冲别人乱发脾气。（）9喜欢做好人好事，乐于帮助别人。（）10 主动关爱别人，热情对待别人。（）

善于合作的人的特征，对照你自己的身上有哪些，在符合自己的句子后面打对勾，进一步引导学生成为一个会与别人合作、善于合作的人。

如果在7个以上，祝贺你，希望你不断完善自己，这样，你的收获会更大！如果在5个一下，你就要反思自己了，怎样改改做得不够好的地方，相信你同样也能成为一个善于与人合作的人。

全课总结：同学们，学会合作，是现代人必备的生存条件。心理链接：合作与协调精神是学生进行人际交往所必需的心理品质，学生生活在集体中，而集体是由多个个体所组成的，因此，一个良好集体的形成，有赖于学生间的相互配合，而这种合作能力的培养，有利于学生尽快融入到集体中，推进他们的社会化进程，为他们的身心健康成长，为他们建立良好的人际关系打下基础。本节课通过游戏活动有意识地训练和培养学生在与人相处时，如何表达自己意见，尊重他人意见，协调双方想法以达到目的的合作能力。

现在的学生大多是独生子女，他们是家庭的中心，在家庭中受到了过多的照顾，容易养成以自我为中心的性格，由于缺少合作，在集体中表现出自私、不懂得互相帮助，不会合作。

在日常的生活中，合作的机会和事例屡见不鲜，而且人们也开始重视和强调通过教育促进人们合作的必要性。在共同学习、集体活动中，孩子们不断地学习并体验怎样才能有效地达到共同目标。所以，父母从小就要强化孩子的合作意识，培养孩子的团队精神，这样才能在将来更好的融入社会。

合作的精神不仅包括分工合作，还体现了接纳、尊重、团结友爱的精神。因此家长要意识到培养孩子的合作精神不仅仅是因为社会竞争和分工需要，还应该意识到合作是一种美德，是一种优良的个性品质，它不是孤立存在的，而是一个身心健全的人的基本素养。心理学家罗杰斯非常强调人际交往对个体成长的意义。他指出，人与人的交往不仅能交流彼此的思想，还可以分享许多深层的情感、内心的感受。人与人通过沟通可以相互启迪，丰富彼此人生；在友谊之中人们互相接纳，探索自身和他人的内心世界，可以促进个人的成长，满足自我实现的需要。