课程设计教案 我的学习我做主

第一篇：课程设计教案 我的学习我做主

我的学习我做主

一、活动目的

1、帮助学生克服学习中的自卑心理，树立学习自信心

2、结合心理学研究成果使学生了解简单的学习方法

2、使学生学会制定并掌握简单的学习计划

二、活动准备

1、了解学生对于学习的自卑心理，搜集原因和克服方法

2、总结制定学习计划的简单而有效的方法

3、每组一张A4纸和一支粗水笔（脑力激荡活动）

4、每人一份自我教导语言提示卡和一张问题解决方法计划卡

三、活动过程

（一）学习上克服自卑，培养自信

1、学习中自卑心理的表现 课件二：心理学实验

美国心理学家塞利格曼和他的同事于1967年研究动物时作了一项经典实验，起初是将狗套上锁链，固定在架子上，只要信号声一响，就对其进行电击，但狗无法逃脱。在经历了多次惨无人道的电击之后，他们把狗放在一个中间用矮板墙隔开的实验箱里，狗只要跳过隔板就可以逃避电击。在这种情境中，那些没有触电经历的狗在电击一开始就会抓狂地四处逃窜，而且很快就学会了越过隔板跳到安全区域。但是令他们大大吃惊的是，那些之前惨遭电击而无法逃脱的狗，绝大部分没有学会回避电击，反而趴下来不动，忍受电击。

课件三：这些狗是怎么了？

塞利格曼和他的同事站在狗的角度认为，狗已经明白它们是无助的。在反复的电击中，狗认识到不论怎么尝试逃跑都是无法摆脱电击的，这种持续的失败经验，使它们屈服于无助感，消极地接受一切，不再作任何的努力

课件四

这是心理学中著名的“习得性无助”的实验，是一种经典条件反射行为。习得性无助，是指在某种特定的情境中，人或畜经历了某种学习后，由于其行动结果重复性地失去控制而习得的，在情感、认知和行为上表现出的消极或无反应的状态。即使以后当事件重新处于控制下，个体也会因主观认为毫无希望而不再做出任何努力。它是一种自我无能的心理体验。课件五

日常学习中的习得性无助其实是学习上自卑心理的一种表现。

2、提问和讨论

让同学讨论并提问同学们产生自卑的原因和危害（课件六：原因

课件七：危害）。课件六：原因 过去的失败经历

人与人之间的学习天赋差异看的太神秘 自我认识与真实自我在学习能力上的差异 课件七：危害 没有勇气去学好

认为自己在学习方面没有优势 导致焦虑和自卑

3、消除自卑心理，培养学习自信心

活动一：脑力震荡——齐心协力想出克服自卑，培养自信的办法 课件八：脑力震荡——齐心协力想办法 规则： 每小组一人做记录，其余人相互启发出主意，列举各种可能办法，最后得出三个最有效的办法。

4、总结并提出资料

课件九：加德纳——多元智力理论 语言智力

逻辑-数学智力 空间智力 音乐智力 技能智力 人际智力 自知智力

课件十：智力的正态分布曲线 课件十一：智力的正态分布饼状图

（二）简单的学习方法

课件十二：学习动机对学习效果的影响

总体而言，学习动机越强，学习活动的积极性越高，学习效果越佳 其次，具体的学习活动，有时随着学习动机的增强，学习效果反而下降 课件十三：耶基斯（叶克斯）-多德森（道森）法则 比较容易的任务中，中等偏高的动机水平比较困难的任务中，中等偏低的学习水平中等难度的任务中，动机水平为中等 课件十四：普瑞马（普雷马克）法则

把事情列出来，先处理困难的事情，再处理稍困难的事情，并且坚持做完第一件，再做第二件„一直做到最后一件喜欢的。课件十五：脑科学的研究成果 大脑喜欢色彩

大脑需要休息才能学得快，记得牢

如果身体很懒散，大脑也就不会重视你所做的事情 气味影响大脑，可以试试薄荷和柠檬，桂皮等 大脑的理解速度比你的阅读速度快

心情越好，学到的知识就越多，压力过大影响记忆，最好的方式是锻炼。大脑喜欢整洁的空间 大脑喜欢问题和归类

（三）制定学习计划 课件十六：做学习的主人 自我教导语言提示卡

问题情景→该怎么办→专心想一想→做→评价做 课件十七：规则

先按自我教导语言提示卡的方式列举出自己面对具体学习任务该怎么做，然后每位成员轮流到团体中央，面对大家，大声说出自己的问题，大家给予鼓励。最后全体讨论这个方法在今后怎样实际运用。

四、建议与说明

1、本次课程活动丰富，层次明确，形以讨论、活动以及老师讲解为主。有效实现了师生之间的互动，但缺乏趣味性，课容量相对较大。

2、活动过程中要及时鼓励学生积极参与，开动脑筋。教师的引导起着调节课程进程的作用。

3、学习计划的实施在课堂之外有一定的难度，虽然老师让小组内互相监督，但课堂之外的学习计划并不一定会按时进行，而且，现实的学习生活中有很多突发情况，老师应加紧督促。【评析】学习中的自卑心理在中学生中较为常见，伴随着年级的升高，课业压力的增大，又加上青春期的到来，精力和体力难免分散。而且也产生了较强的人际交往方面的需求，各方面难免攀比，心理上的自卑导致成绩的下降，从而产生习得性无助，丧失学习自信心，对学习产生焦虑，甚至是厌学，因此，关键是帮助学生建立学习上的自信心。

本课程讨论和活动交替进行，内容丰富，趣味性有待提高，老师应该注意调动同学的积极性，及时鼓励。

第二篇：关于学习的作文：我的学习我做主

关于学习的作文：我的学习我做主

关于学习的作文：我的学习我做主

五年级，作业已经满天飞了，我越来越懒了，本来很喜欢去学校的，而现在，我对学校一点兴趣也没有了，一到学校也只觉得——困。

“今天，古文背70句、背《渔家傲》、写一篇日记„„”老师类似的长篇大论我已经听腻了，一听到只觉得恶心、想吐，便慢慢吞吞地记下作业。在学校的图书馆待上那么一个半小时，写完作业已经是不可能的了（除非老师今天大发慈悲）。回家匆匆忙忙地写完学校的作业，还有写老妈布置的多得要命、难得要死的家庭作业，好悲剧呀！写完了之后就要开始运动——跳绳、仰卧起坐、坐位体前躯，这些也都是任务，我在日常学习生活就是这么过的。

我心中理想的学习安排应该是这样：只需完成学校作业，之后做做自己喜欢的运动，然后阅读一些课外书，这样既有学习又有娱乐，又能早点睡觉。

我向妈妈提出请求，“我的学习我做主，我会自觉学习的，也能保持成绩不退步。”可是，不管我怎样请求妈妈，她从来头也不回的把我否决了，所以，我每一次都是以失败告终。

这天，妈妈又给我弄来了一大叠试卷，对我说：“五年级很重要，关系到你的未来，所以，你每天要做一张试卷。”我刚想反驳就被妈妈堵了回去„„但是，我一定会坚持我的信念——我的学习，我做主！

第三篇：我的学习我做主的演讲稿

我的学习我做主

尊敬的领导，老师，评委

你们好，我今天演讲的题目是我的学习我做主。

我的学习我做主，我为这个主张而欢呼。因为我们太应该、太需要做自己学习的主人，掌握自己学习的主动权了！

我的学习我做主，我要学习，坚定走求学之路，因为学习的目的是为终生的发展奠基，这是我学习的终极目标。我不会偏离，更不会放弃这个目标。很多人为了眼前的蝇头小利放弃了学习早早的投身商海，这都是意志不坚，受到物欲的诱惑和别人的蛊惑的结果，没有自己的主见从而受到别人的支配的结果，做自己学习的主人，就一定要坚守自己的学习信念，为自己将来更好的生存更好的发展而学习，为民族的复兴，祖国的强盛而学习。何况任何社会都需要知识的支撑，因此，国家任何时期也不会人才人满为患，读书永远书到用时方很少。二十一世纪更是个终生学习的世纪，新一代文盲不再是不认识字的人，而是不会学习不愿学习的人。我要永远抱定青山不放松，热爱学习，努力学习。

我的学习我做主，我有自己的学习方法，我有我的学情，别人的方法固然好，但未必适合我。一代伟人邓小平曾说过，不管黑猫白猫，逮到老鼠的就是好猫，不管是什么方法，只要能促进自己的学习成绩的就是好的方法，我们要坚信自己的学习方法。不要盲目照搬别人的方法。挑灯夜战的人，也许养成了夜晚思维兴奋的习惯，换上我，则会给白天的学习带来毁灭性的后果。所以我要按照自己的方法去学习，并且不断完善这个方法。按照自己的学习方法学习，就能做到做学习的主人。我的学习我做主，学习有了计划性，才是学习做主的体现，编制学习计划的过程也是学习上做主的过程，许多学生漫无目的的学习，头疼医头，脚疼医脚，这样无论如何也是学习不好的，有了学习计划，学习才可以按部就班，才会不急不躁保持心态的平衡，才会有更高的效率，有了学习计划，我们才能从更高的层面上掌控自己的学习，做自己学习的主人。更多的学生学习盲目，整天顾此失彼，分不清主次，分不清轻重，老师布置的作业，班级安排的事务事到临头才想到临时抱佛脚，结果草草的了事。

我的学习我做主，学习需要自觉性，主动性，一个主动自觉学习的人才真正成为的学习的主人，他知道自己学习的使命和目的，他知道学习的紧迫性。他会调动自己所有的能量和潜力去学习，不用别人的督促，更不会在老师和家长的批评下被动的学习，当他知道自己在哪方面不足时他会主动的去弥补，当他知道自己的缺点时，他会积极的改正，这样的人不是彻底的做到了自己的学习自己做主吗。君不见，有那么多学生学习是被迫的，在家长的督促下来到学校，在老师的督促下完成作业，更甚者在家长的督促时却跑到了网吧，在老师督促时学习时却抄袭作业。这样怎么才能成为学习的主人呢，实际上是学习的奴隶。

我的学习我做主，学习有毅力的人才能真正做学习的主人，学习有毅力的人，内心坚定，意志坚强，能够抵制内心的软弱和惰性。学习上有毅力的人才能把握住自己学习的律动，排除各种干扰，勇往直前的走向自己的目标。有多少学生，对自己的未来有很多美好的规划，对一段时间的学习也有很多设想，但是每当看到别人在玩乐时，就控制不住自己了，加入了他们的大军，时间长了，因为知道完不成计划，也就缺少了再制定学习计划的信心。这样的学生在学习上很难做到为自己做主。

尊敬的老师们，亲爱的同学们，我的学习我一定要做主，做自己学习主人的主动权依然掌握在自己手中。我相信，我一定会，我一定能，我一定做好学习的主人，请看我的行动吧！

第四篇：文明就餐我做主教案

《文明就餐我做主》主题班会教案

4.10 活动目标：

1、让学生树立文明意识，明白文明用餐的具体含义，并能付诸行动。

2、让学生了解古今中外的饮食文明，知道有礼、有序、节约是文明用餐的主旋律。

3、通过班会课培养学生文明就餐的良好习惯。设计思路：

文明就餐是我们每位同学都应具备的良好素质，包括按顺序排队、不插队、不占座、爱惜粮食、保持桌面整洁、就餐后将餐具送到指定位置等等。

活动材料：照片，图片，录像，餐具等。

故事1：瑞士是世界上最富有的国家之一，但瑞士人精打细算，节约成风。他们的饮食习惯是吃定量，多吃自费。在这个国家承办的世界性高层活动，一日三餐固定供应每人一份份餐，或是把这份餐费发给个人，让你自己找地方去吃。除此之外，每人免费供应一茶。谁要是多吃多喝，得自己另外付钱，国内外客人一视同仁，概不例外。先订“协议”后吃饭。

故事2：德国人视浪费为“罪恶”。德国人讨厌凡事浪费的人，所以一般人都没有奢侈的习惯。与德国人相处，务必遵守这个习惯，才能跟他们打成一片。如与他们共进餐馆，不能多要根本吃不了的东西，已要的饭菜必须吃光，即使是汤也要用面包蘸着吃下去或喝光，用舌头舔光盘子的场面也司空见惯。

学生谈谈看法？ 活动过程： 一：说一说

1.你们平时看到过哪些不文明用餐的行为

3、如何做到文明用餐呢？ 交流乐园：

1、良好的就餐环境给我们的学习生活带来了哪些好处呢？小组交流体会。

2、每天在有序、文明的环境中进餐、休息，对我们的身心定会大有裨益。营造文明就餐环境，是一种良好的美德。

（让学生了解安静而有秩序的就餐环境对我们起着至关重要的作用。）二：看一看

带领学生观看班级就餐的照片和录像，边看边讲解和评价就餐秩序及质量的好与坏。

小调查：

1、了解集体就餐不文明现象

2、你知道什么是养成文明就餐的好习惯呢？ 3.出示图片，你看到这样就餐环境，喜欢不喜欢？

4、现在你看到这么安静而有秩序的就餐，想到了什么？

（通过活动拓宽学生的眼界，激发学生努力创设一个良好的文明就餐的环境。）

三：议一议

1、同学们，你们一定会有很多的好办法来让自己养成文明用餐的好习惯，交流一下。

2、还没有做到的，我该怎么办？习惯检测站： 1）看图

（1）小红每天吃完饭后主动擦桌子，擦地面，使桌面、地面清洁后离开教室。

（2）宁宁每天吃完饭后桌子上一堆米粒，吃完了就出去玩了。（3）请学生说说你喜欢谁，为什么？ ２）我们班的同学都养成了文明就餐的哪些好习惯呢？下面我们就来个自我检测。除了这里的好习惯，你还有哪些另外的好习惯呢？

四：做一做

建立“文明就餐我做主”个人责任体系：

规定下课后，每位同学立即洗净手，然后到自己座位上等待，分餐盘和勺子的同学发放餐具。负责分饭的同学要立即到位。副班长和纪律委员负责学生有秩序的盛饭，本着“少盛多次吃饱吃好”的原则，学生依次盛饭后到座位上做好，然后分完饭后，大家一起吃饭，在分饭过程中，米饭和菜汤不得撒入地面，避免造成地滑摔倒的现象，米粒落入地面后粘糊糊的不好处理。分完饭后，分饭同学立即处理地面，然后大家一起开动吃饭，吃完饭后，餐盘和勺子放在指定区域内。

（引导学生懂得，要创设一个既安静又有秩序的就餐环境，需要大家的共同努力，要从我现在做起，从点点滴滴的小事做起。）

活动五：完成知识竞赛题

同学们，文明用餐好，让我们来看看自己有没有做到呢？ 学生填空

（把自己的小计划，用表格的形式粘贴在纸上，督促自己时刻养成好习惯。鼓励学生无论在学校还是在家庭中都做文明就餐的孩子。）

集体朗诵《文明就餐倡议书》 结束语 师：这次班会活动老师和大家一起讨论了文明就餐的具体做法，大家都有什么收获？

学生交流。

师：俗语说的好，“嚼无声，食无语”。让我们大家赶快行动起来吧，争做文明用餐的好孩子。本次班会活动到此结束。

《“文明就餐”三字经》

同学们 要牢记 让长辈 先入座

先端饭 给长辈 可口菜 长辈尝

就餐时 姿势正 小手臂 勿跨桌

如有客 请客坐 手拿筷 勿敲碗

吃饭时 要闭嘴 细咀嚼 慢慢咽

夹菜时 要讲究 善用筷 勿乱翻

用餐时 要礼让 客夹菜 需礼让

吃完后 耐心等 长辈离 方可离

用餐完 需主动 倒茶水 洗碗筷

用餐时 有礼貌 讲文明 很重要

第五篇：《我的情绪我做主》教案

《我的情绪我做主》教案

【教学目标】

一、认识情绪，了解情绪的多样性。

二、学会恰当表达自己的情绪。

三、学会科学的调控自己的情绪。

【教学重难点】

一、学会恰当表达自己的情绪。

二、学会科学的调控自己的情绪。【教学过程】

一、导入新课

同学们喜欢上网聊天吗？我们在聊天的时候常常会用一些图案和可爱的表情图片来表达自己的心情和意思。请同学们说说你们常常使用哪些QQ表情呢？请同学们猜猜这些表情分别代表什么意思呢？

在我们的生活中，我们会发现自己或喜或悲、或忧或愁，好像有一种神奇的东西在指使着我们。这种东西正是人的情绪，也就是说情绪是我们的一种内心体验。

那么我们的情绪需要调适吗？我的情绪我能做主吗？这就是我们今天要探讨的课题——我的情绪我做主

二、讲授新课

（一）认识情绪

情绪：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

人的基本情绪：喜、怒、哀、惧。在平常生活中，描述情绪的词语（学生可分小组讨论，发挥集体的力量），由学生自己找出，最后在投影在屏幕上。

为了更好的认识情绪，组织学生进行一个“我说他演你猜”的小游戏。由教师讲出情景，请一名学生上讲台，演示出该情景中人物应表现的情绪，下面的同学来猜这位同学表现出来的是什么情绪。此游戏的目的是：教会学生正确的表达以及辨别情绪。

（二）恰当的表达自己的情绪

恰当表达情绪的渠道：面部表情，身体语言，语气、语速、语调。

第 1 页（共 2 页）设置情景剧场，学生分小组，自编、自导、自演。重点体现出人物的情绪。最后请学生上讲台表演。目的：学生自己体验情绪，恰当的表达情绪。由情景剧过渡到现实生活，讲解积极情绪和不良情绪对生活的不同影响，由此而引申出：我们日常生活中，要合理的控制自己的情绪，学会做情绪的主人。

（三）分享情绪，学会控制情绪的方法

在与老师、同学、父母的交往中，在学习生活过程中，你是否有过快乐、苦恼、轻松、畏惧、难过、倍感压力等情绪体验？你有什么妙招排除这些不良的情绪呢？ 小结：

1、合理发泄法（大哭一场；向他人倾诉；剧烈运动； 放声歌唱或大叫；听听音乐；写写日记；到风景秀丽的野外去郊游或散步；做自己平时最感兴趣的事······)

2、注意转移法（换位思考；转换角度看问题······）

3、理智控制法（自我暗示；自我安慰；自我激励；学会升华······）

（四）请你判断

同学们看看这些调控情绪的方法是否合适？应该怎么做呢？（在屏幕上投影出不同的事例）小结：

在运用一些方法调控情绪时，我们应学会在在合适场合、用合理的方式发泄自己的情绪，我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪，请记住：学会做情绪的主人，我的情绪我做主。

三、课堂小结

1.认识情绪2.恰当的表达自己的情绪3.合理控制情绪的方法

最后老师希望通过这一节课的学习，同学们在生活中学会调控自己的情绪，能用恰当的方式宣泄自己的情绪，做情绪的主人，最后老师送你们一首诗：今天我学会控制情绪（投影屏幕上，学生齐读）

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