第一篇：心理健康优质课教案
东营区优质课评选 教学设计
放飞烦恼，拥抱快乐
——心理健康课教学设计
东营区丽景小学 禹海莉
一、教学目标
1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点
重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备
1、上课课件
2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封
3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡
四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法
五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自 得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：
生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！
（一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节 的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗？ 生：（齐声）喜欢。
师：看，谁来了？课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情（喜怒哀乐）
师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗？现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。（师说游戏规则，然后游戏）
2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
（全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。
玩了照镜子这个游戏你有什么感受？ 你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！
我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。）
3、导入课题：放飞烦恼，拥抱快乐
有趣的游戏带我们进入今天的主题：放飞烦恼，拥抱快乐（师在黑板贴出题目，齐读）
（二）让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应
1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。
2、指名谈烦恼
师：每个人都希望天天快乐，但是，每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。（出示）（生小组内交流，师巡视）
师：小组内讲出了自己的烦恼后，你的心情肯定轻松了许多。谁来说说自己的烦恼？
我们的烦恼可真多呀，想起这些烦恼，我们就会不舒服，现在就让我们把这些烦恼就简单的语言写在小飞机上吧，一会我们一起来解决它。写好之后我们把小飞机放到抽屉里去。
学生说一说自己的亲身体验，不快乐时（紧张、愤怒、恐惧、悲伤）的反应是怎样？ 师：你们喜欢烦恼吗？ 生：不喜欢。
师：在烦恼活不快乐的时候，你又有一些什么样的反应呢？每个人在烦恼的时候都有不同的反应，比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤，你紧张的时候会有什么反应？
紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢？（愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头…… 恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊…… 悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……）小结：这些不快乐（烦恼）的情绪会影响我们的身心健康，我们人人都不喜欢，让我们把烦恼放飞，拥抱快乐吧！那么，你觉得什么时候快乐呢？说说你的快乐吧。
（三）学习拥抱快乐的方法
1、说一说你的快乐
生：帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……
看来每个人都有自己的快乐，但是快乐和烦恼也是同时存在的，我们一起来欣赏一个故事
2、欣赏故事《国王和农夫的故事》。问：农夫为什么快乐？国王为什么不快乐？如果你是国王，你会怎样让自己快乐呢？四人小组讨论帮国王寻找快乐。
（师：为什么农夫快乐，国王不快乐呢？
生：因为农夫只是没有鞋，而那个人连脚都没有，农夫比他幸福。师：这叫“知足常乐”。那为什么国王不快乐呢？ 生：因为国王要什么有什么，他不知足。师：国王怎样才能快乐起来呢？小组讨论一下。
（生讨论，师巡视）
师：相信大家通过讨论，会给国王想出办法来。小组长汇报一下。生：假如我是国王，我也像农夫一样劳动。生：我会出去走一走。生：把钱捐给贫困的人…… 师：对，帮助别人自己也会快乐。）
过渡语：快乐需要我们有乐观的心态。农夫知足常乐，只要我们有了快乐的钥匙就能开启快乐的大门。
1、心理剧：篮球**
场景一：站在自己的角度思考 场景二：站在别人的角度思考
（4名学生表演两个场景。场景一：秦逍打球时不小心打到了同学，互不相让，结果打了起来。场景二：秦逍打球时不小心打到了同学，秦逍态度诚恳地询问伤势，并扶同学到椅子上休息。）
师：谁来说说第一个场景？（生说略）
师：因为他们站在自己的角度上看问题。（课件出示）师：第二个场景？（生说略）
师：因为他们站在了对方的角度，在心理学上这叫“换位思考” 过渡语：同一件事，换位思考后处理就是另外一种结果，也能给人带了愉快的情绪，（师把词贴在黑板）
4、出示图片
那同样一件事物，会不会有不同的发现呢，老师这里有副图片，你看到了什么？漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主，这全靠你怎么看，换个角度看，事物也许就不一样了，它就像魔术师一样让你把烦恼变成快乐，快乐的情绪源于我们的态度，是不是从积极的角度去看问题。
5、学生说出拥抱快乐的金点子。
根据学生的回答，老师加以引导和补充，学习快乐的钥匙：换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。
生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢？ 师：你试过怎样使自己快乐吗？ 生：想以前快乐的事。向妈妈诉说……
师：对，我们可以用以下的方式：换位思考、转移注意、自我宣 泄、积极暗示，还有深呼吸法等等。（板书方法）
（四）金子大比拼活动：
1、组为单位，从信封中取出小纸片，小组讨论解决的好办法，帮助纸片里的同学找到快乐。师：在课前我们做了一个小调查，发现同学们都存在一些烦恼。请把信封里面的内容抽出来，小组讨论一下，看看如何解决这些烦恼。
（生小组讨论信封里的内容，师巡视指导）
生：我们抽到的题目是：小明没有钓到鱼。我会用心理暗示对自己说：这次没钓到没关系，下次一定能钓到。
生：我们抽到的题目是：小华考试只有61分。他可以多鼓励自己，下次考得好一些。
生：我们抽到的题目是：小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先跟同学说对不起……
师：快乐是靠大家寻找的，你还有什么解决烦恼的金点子呢？
2、解开自己的烦恼锁。
同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼，现在我们用金钥匙解开自己的烦恼，好，把小飞机拿出来，同桌互相说一说。
（五）体验快乐
1、深呼吸放松
2、开怀大笑
3、放飞烦恼
4、快乐体操
师：让我们通过一些方法来体验快乐吧。
一、深呼吸，二、大声喊，三、把烦恼折出纸飞机放飞烦恼和烦恼说“byebye”
6，四、拍手、跺脚、拍肩（生站起来唱《幸福拍手歌》，做相应的动作）
小结：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。
你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天！
（六）作业：
交换烦恼卡，互相尝试鼓励对方排解烦恼。
七、板书设计: 放飞烦恼 拥抱快乐
自我宣泄
积极暗示
转移注意
换位思考
第二篇：心理健康优质课教案（定稿）
心理健康优质课教案
心理健康优质课的开展离不开好的教案，下面心理健康优质课教案是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到“每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望”。
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的“挫折观”。
(一)教学过程
一、导人
1.播放“命运交响曲”简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
了解关于“追求与挫折”的基本知识
1.提问:用自己的语言说出“什么是追求,挫折”
2.电脑幻灯出示“追求”和“挫折”的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:“我们的桑兰”(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
1)“桑兰的追求与挫折”
2)出示电脑幻灯片“桑兰的追求与挫折”
3)讨论归纳“追求与挫折”的关系
3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折
1.观看录像“同学的故事”
2.小记者谈采访感受
3.电脑幻灯出示:对我们的启示“追求往往随着挫折的战胜而实现”
(四)挫折的影响
1.配乐幻灯“一封没有发出的信”
2.讨论写信人遇到什么挫折?
带给她什么影响?如何帮助她摆脱
消极的影响?
3.配乐幻灯一一
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.为“挫折”作新的诠释
(五)总结升华
1.电脑幻灯：“首席科学家”一一严纯华
2.小结全课
1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!
2)mtv十电脑幻灯一一歌曲“未来的未来”
3)伴随着歌声，滚动播放
课后作业
作文：“心灵的撞击”一一记自己追求中遇到的挫折
(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)
第三篇：2017心理健康优质课学习心得
河南省 2017心理健康优质课观摩体会
11月初，我有幸参加了“河南省2017年中小学心理健康优质课观摩研讨会”，在本次活动中，我们聆听了四节心理健康优质课以及有关心理健康的讲座，让我受益匪浅。尤其作为一名新手教师，在经历这次的学习后，我逐渐明确了这门学科的方向和目标，同时也感受到开设心理健康教育这门学科的必要性及作为心理健康教师身上责任的重大。
一、注重活动开展与体验
在这几节的优质课中，教师都设计了热身活动，引导学生在活动中有所体验和分享，这样既调动学生的兴趣，又让学生从活动中获得感悟收获。如“copy不走样”，“极限速递”等，其中印象最深的是，在《良好沟通有门道》这节课中教师设计的“桃花朵朵开”的游戏，为了让学生体验沟通的力量，教师让学生在音乐中自由走动，当老师发出开几朵的指令，迅速按照规定的数字抱成团，落单的同学要向台下的老师说一句话，如果能赢得掌声的话，就继续参与游戏。充分调动了学生的积极性，起到了很好的暖身效果，并紧扣主题。
二、提升教师专业素养，突出学生主体
在这几天的学习中，除了这些教师的优质课让人印象深刻，这一系列心理健康的讲座让我收获颇丰。史老师对于心理课模式的解读及杨莉莉老师关于自身专业成长过程的分享，可以说让我对这门学科有了更清晰，更进一步的认识和了解。作为一名心理健康课的教师，首先要读懂课程指导纲要，把握好教材特点，联系学生的生活，根据不同阶段的学生，采用灵活多样的教学方法，提升自己的专业技能。另外，学生是学习活动的主体，在教学中，教师要把握好自身的角色，和学生之间形成一种平等、和谐的师生关系，让学生多说、多做，充分调动学生的自觉性、积极性，形成良好的心理状态。
三、对于学习过程中心理疲劳的认识
河大心理学教授赵俊峰为我们《学习过程中心理疲劳及其对策》的专题讲座，赵教授用一个个真实的例子以及深入简出的语言分析了学习疲劳的原因、心理疲劳的鉴别、心理疲劳的预防及消解，让我们受益匪浅。最后赵教授还说教师一定要提高自己的语言表达能力，课堂语言要做到清晰明确、简明扼要、生动形象和逻辑性强，可以参考和学习《百家讲堂》里于丹教授的语言表述，每一集记录下来都可以成为一篇论文。这个部分也是我自己急需提升的。
总之，非常感谢有这次学习的机会。开展心理健康教育工作是长久之计，它是一个“潜移默化，润物细无声”的过程。在今后工作中，我要不断提升自己的专业素养，从细微处着手，努力提升学生的心理素质。
第四篇：心理健康优质课学习心得
心理健康优质课观摩体会
在本次研修中，我聆听了四节心理健康优质课，让我受益匪浅。尤其作为一名新手教师，在经历这次的学习后，我逐渐明确了这门学科的方向和目标，同时也感受到开设心理健康教育这门学科的必要性及作为心理健康教师身上责任的重大。
一、注重活动开展与体验
在这几节的优质课中，教师都设计了热身活动，引导学生在活动中有所体验和分享，这样既调动学生的兴趣，又让学生从活动中获得感悟收获。如“夸夸我自己”，“请你跟我这样做”等，其中印象最深的是，在《练就一双火眼金睛》这节课中教师设计的游戏，为了让学生体会合作的力量，教师让学生分为小组进行游戏，然后分别引导各组学生分享经验、感悟，讨论，最后，再来一次，体会合作力量大，让生把这种收获逐渐渗透到自己的生活学习中。
二、提升教师专业素养，突出学生主体
在这几天的学习中，这些教师的优质课让人印象深刻。可以说让我对这门学科有了更清晰，更进一步的认识和了解。作为一名心理健康课的教师，首先要读懂课程指导纲要，把握好教材特点，联系学生的生活，根据不同阶段的学生，采用灵活多样的教学方法，提升自己的专业技能。另外，学生是学习活动的主体，在教学中，教师要把握好自身的角色，和学生之间形成一种平等、和谐的师生关系，让学生多说、多做，充分调动学生的自觉性、积极性，形成良好的心理状态。
三、对于心理辅导的认识
学校心理辅导是现代化学校的标志，让我觉得作为心理教师身上责任的重大。对于学生心理健康的评估以及一堂好的心理健康课的标准等，这些都是今后需要注意的问题。
总之，非常感谢有这次学习的机会。“十年树木，百年树人”，开展心理健康教育工作是长久之计，它是一个“潜移默化，润物细无声”的过程。在今后工作中，我要不断提升自己的专业素养，关注每一位学生，从细微处着手，努力提升学生的心理素质，让孩子健康快乐成长。
第五篇：心理健康优质课学习心得
心理健康优质课观摩体会
近段时间，我有幸参加了“河南省中小学心理健康优质课观摩研讨会”，在本次活动中，我们聆听了四节心理健康优质课以及有关心理健康的讲座，让我受益匪浅。尤其作为一名新手教师，在经历这次的学习后，我逐渐明确了这门学科的方向和目标，同时也感受到开设心理健康教育这门学科的必要性及作为心理健康教师身上责任的重大。
一、注重活动开展与体验
在这几节的优质课中，教师都设计了热身活动，引导学生在活动中有所体验和分享，这样既调动学生的兴趣，又让学生从活动中获得感悟收获。如“夸夸我自己”，“请你跟我这样做”等，其中印象最深的是，在《众人划桨开大船》这节课中教师设计的“比比谁最快”的游戏，为了让学生体会合作的力量，教师让学生分为六个小组进行从瓶子中抽小球的游戏，然后分别引导各组学生分享经验、感悟，讨论“怎么把小球快速拉出来？”最后，再来一次，体会合作力量大，让生把这种收获逐渐渗透到自己的生活学习中。
二、提升教师专业素养，突出学生主体
在这几天的学习中，除了这些教师的优质课让人印象深刻，这一系列心理健康的讲座让我收获颇丰。史老师对于教材的解读及全韶琼老师关于教学方法及教学模式的分享，可以说让我对这门学科有了更清晰，更进一步的认识和了解。作为一名心理健康课的教师，首先要读懂课程指导纲要，把握好教材特点，联系学生的生活，根据不同阶段的学生，采用灵活多样的教学方法，提升自己的专业技能。另外，学生是学习活动的主体，在教学中，教师要把握好自身的角色，和学生之间形成一种平等、和谐的师生关系，让学生多说、多做，充分调动学生的自觉性、积极性，形成良好的心理状态。
三、对于心理辅导的认识
学校心理辅导是现代化学校的标志，孙教授关于心理辅导的讲座，让我觉得作为心理教师身上责任的重大。对于学生心理健康的评估以及一堂好的心理健康课的标准等，这些都是今后需要注意的问题。
总之，非常感谢有这次学习的机会。“十年树木，百年树人”，开展心理健康教育工作是长久之计，它是一个“潜移默化，润物细无声”的过程。在今后工作中，我要不断提升自己的专业素养，关注每一位学生，从细微处着手，努力提升学生的心理素质，让孩子健康快乐成长。
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