心理健康教育团体心理辅导课教案

第一篇：心理健康教育团体心理辅导课教案

心理健康教育团体心理辅导课教案 ——心情不妙觅良方

姚村镇席厂小学

教学目标:

1、使学生认识到控制不愉快情绪的重要性；

2、通过相互交流，使学生说出自己不顺心的事。

3、让学生在活动中体验到消除不愉快的快乐。

4、引导学生正视不愉快的情绪，学会寻找良方消除不愉快的情绪，常拥有良好的心态。教学重点难点；

1、引导学生勇于说出自己不顺心的事。

2、学会寻找良方消除自己不愉快的情绪，或帮助他人消除不愉快的情绪。教学形式和方法: 通过讲故事、讲述、讨论、游戏等活动，使学生在特定的情境中，感受如何寻找良方消除不愉快的情绪，学习情绪自我调控的方法。教学准备:

1、准备有关善于控制自己情绪的有关故事；

2、制作多媒体软件。

3、用卡纸制作的双面人。教学时间: 教学时间：40分钟； 教学过程

一、讲故事，引课题。

1、讲故事：

美国总统林肯，出生贫寒，幼年便被迫工作以维持生计，年轻时曾做过邮递员，后通过努力，成为美国当时出名的律师。曾多次参选总统，到第八次如愿以偿。相貌丑陋，对政敌采取感化的态度，常常使他受到反对派的奚落。特别是在竞选总统期间，他的对手更是不遗余力地嘲讽他，从他的出生、相貌到多次失败的经历，都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气，但他并没有发作。而是写信给那个污蔑他的人-------用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致地骂，骂完了，也写完了，再把信撕掉扔进垃圾桶里。发泄完了，心情也好起来了。他这 1 种宣泄愤怒和痛苦的方式，到现在还被人们所称道。

2、故事讲完了，同学们讨论一下：林肯总统是用什么方式来消除自己的愤怒和痛苦的呢？ 学生回答（略）

3、板书主题：心情不妙觅良方。

二、找烦恼，寻方法

1、我们都希望自己经常保持愉快的情绪，俗话说“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情绪又总是难免的，每个人在学习和生活中都难免遇到不顺心的事情，现在让我们找一找自己最近遇到的不顺心的事。请学生写出自己最近遇到的不顺心的事，并配一幅简笔画描述自己当时的心情，同时谈谈此时的感受。师生讨论归纳。

2、消除不愉快的情绪，大家有什么好的方法吗？师生讨论归纳。找到办法后，在自己的烦恼下面画一张笑脸。

3、、就以上问题进行全班交流、讨论、汇报。

三、教方法，体验快乐

1、幽默生快乐。（讲故事传授）

2、主动找人倾诉。

3、善于发现生活中的美。

4、做运动。

5、听音乐或唱唱歌。

6、师生共同讨论寻找好方法后归纳板书。

（1）活动转移法。如听听音乐，放松自己的心情。看看有趣的电视或者散散步，做自己赶兴趣的事，以转移心情。

（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，从而使自己平静下来。

（3）倾诉法。将自己的委屈或不愉快的情绪向老师、同学、父母亲倾诉，在寻求别人的理解和帮助的同时，得到及时的宣泄、释放。

（4）快乐回忆法。这是克服不愉快情绪的有效方法，想一想曾经开心的经历、事情，想象自己又一次经历快乐的时光，你会忘记自己不愉快的情绪，快乐就会重新回到你的心理。

7、赠名言：

知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。---------[法]雨果

我们也可以把雨果这句话补充一下：知道在适当的时候自动管制自己情绪的人就是聪明人。我们要学会消除不愉快的情绪，使自己走出情绪低落的深谷，做 2 一个能自我调节情绪、战胜自己的聪明人。

四、消除不愉快的情绪我能行

“笑一笑”游戏活动 ：做“击鼓传球”游戏。球落在哪个同学的手里，则请他出来站在中央，讲一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同学尽量逗他笑起来，使同学们感受一下“笑一笑” 对自己心情的积极作用。

五、教师总结

生活中不顺心的事情是很多的，不愉快的情绪就像一把刀，既伤害自己，又伤害别人。学会克服不愉快情绪，是维护心理健康的最重要的要求，因此，我们一定要运用适当的方法，消除自己的不愉快情绪，使我们的学习更有效，生活得更快乐。让快乐常常伴随着我们。

六、课后延伸

请你用纸片制作一个“双面人”，一面画上，另一面画上，经常翻一翻，玩一玩，特别在心情不妙时，你能从中悟出一个道理。

第二篇：中学心理健康教育团体心理辅导课教案

中学心理健康教育团体心理辅导课教案

合作的力量

一、设计理念

中小学心理健康教育活动课程是以培养学生良好的心理素质、发展健康的人格、增进其心理健康水平为目的的专门教育活动。其总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。根据学生心理发展特点、身心发展的规律及学生实际生活的需要有针对性的开展不同主题的活动。

学生面临的问题。21世纪是个充分合作的世纪，科学和技术的进步使我们成为世界大家庭的成员，联合国教科文组织强烈呼吁我们要“学会合作”，学会与他人共同生活。而学会合作是21世纪我国青少年教育的主题之一。学会合作、与人彼此协作的能力也正是当代青少年所欠缺的。不少学生身上自我中心的倾向较为明显，与人交往缺乏合作的意向，或者是唯我独尊，总是将他人置于服从的地位；另一方面，即使有合作的意向，不少学生也不知道通过什么途径、以什么方式与人合作。

二、辅导目标

1、协助学生在竞争性的活动中了解自己的能力、气质和性格特点，认识到自己在与人合作竞争中的优势与不足，达到正确的自我认识与悦纳。

2、在竞争活动中学会团队合作。

三、辅导重、难点

重点：使学生在活动中充分体验自我的心理变化与表现，思考自己如何能更好的与人合作。

难点：在游戏中失败的团队会体验到很强的挫折感，尤其是合作不佳、没有形成同心协力的团体气氛的小组，在反思讨论分享

四、辅导过程

A、负责小组的传球游戏的记时工作，并把每次的成绩上报。B、监督小组游戏过程是否符合规则要求。

 游戏开始。

游戏过程中可能出现的情况：

⑴在游戏开始时，四组人一般会不约而同的围成了一个圈，一个接一个的传递。

⑵教师可以向所有小组提出挑战：“有没有更好的办法让时间变得更短些？这个游戏的最好成绩是8秒。”

⑶学生会在竞争游戏中不断地提出尝试，发挥团队的智慧，集合团队的创意，不断想出更好的方法。

⑷在小组合作与组间竞争中，有的组会出现非常有创意的想法，并在尝试中获得成功的体验，思路。合作的力量远比处处小心防范对手要大得多。（5）课程结束。（1分钟）

教师作出适当的总结。全班掌声结束课程。

五、教学反思

在整个团体辅导课中，学生是课堂的主体，老师只是作为一个引导者、启发者参与其中。在整个过程中，老师所起的作用是创设一个竞争与合作的情境，使学生在整个活动中首先得到一个真实的心理体验，然后提供充分的时间和角度去引导学生对自己在竞争合作中的表现和体验做一个反思与总结，让学生自己去探究、琢磨、体会、感受和感悟，进一步加深对自我的认识，触动其内心的精神世界，促进其反思，并对其以后的竞争合作行为做出重新架。

第三篇：广东省中小学心理健康教育团体心理辅导课教案（定稿）

“广东省中小学心理健康教育团体心理辅导课”教案

体验“感动”

珠海市第三中学高中部

王

静

教学目的：

1、增加对朋友、亲人的理解，加深对亲情、友情的体验和感悟；

2、对他人的关爱、帮助与支持心存感激，怀着感恩的心情去生活和学习。

3、培养积极的人生观和态度体验，进而关爱他人、关注社会。

教学重点：创设情境，使学生产生真实、深刻的内心体验。教学难点：引导学生表达感受，出现不同情况时的巧妙处理。教学形式：体验式教学。教学时间：40分钟。教学年级：高一年级。

教学方法：

1、情景烘托：用音乐、指导语引导学生进入情境，引起情感的共鸣。

2、交流与分享。

教学准备：

1、每个人一把坐椅，不需要课桌；

2、背景音乐：纯音乐《心灵》、《梦中的雪》、《仙境》。

教学过程：

1、导入（1分钟）

视学生人数，围坐成一个大的圆圈，或者两个同心圆。播放背景音乐《心灵》（音乐一直持续到第三个环节“想一想”结束后）。

教师：今天，我们来上一节心理体验课――体验“感动”。“感动”这种感觉，我们都不陌生。在生活中，我们都有被一些人和事感动的时候。让我们感动的事不一定轰轰烈烈，有时恰恰是一些生活的细节，触动了我们的心灵。今天，就让我们一起来回忆和分享朋友、亲人曾经带给我们的感动的时刻。

回忆和体验的过程需要有一个很放松的状态，所以我们先来做一分钟的放松练习。

2、放松训练（1分钟）

指导语：请大家以一个舒服的姿势坐好，轻轻地闭上双眼，做几次深呼吸：吸口气，屏住，慢慢地呼出，吸……屏住……呼，再来一次，吸……屏住……呼。请从头到脚，放松身体的每一个部位，放松……

请保持这种宁静和放松的状态，下面开始我们的体验之旅。

（说明：①指导语要轻柔缓慢，句与句之间要有稍长的停顿；②遇有学生笑或不解，可稍做解释，并要求保持安静；③此环节要求关灯，关闭手机；④让学生在放松的状态下，自然过渡到下一个环节。）

3、感受友情 想一想（4分钟）：

指导语：从小到大，我们有过很多朋友，我们和朋友之间也有很多值得回忆的往事：孤独时朋友的陪伴，悲伤时朋友的一句安慰，无助时他们伸出的一只臂膀……每当想起，都会让我们心中洋溢着温暖和感动。现在，请张开记忆的翅膀，重温朋友对你的关怀、理解、帮助和支持。定心地回想每一个细节，仔细体会你当时的感受。

（注意：①教师读指导语时要缓慢轻柔，投入自己的感情，使之有感染性；②教师可以自己闭目回想，或静静地观察学生，不要走动，以免对学生造成干扰。）

说一说（3分钟）：

开灯。引导语：好，请大家慢慢地睁开眼睛，稍微活动一下身体。下面，两个人一组，把你刚才的感受跟你的同伴分享。向你的同伴讲一件朋友最让你感动的事，也可以讲一件自己感到遗憾或内疚的事。

注意：①教师要走到学生中间，争取观察到每一个小组的情况，如遇学生人数为单数，可让多出来的一人加入到任意一组，三人分享；②发现没有话题或讲无关的话题的，适时引导；③发现情绪激动、流泪的同学，要善意地关注、轻轻地安抚；④如没有特殊情况，教师可以参与到一两个小组里面倾听。

4、感受亲情

想一想（5分钟）： 关灯。播放背景音乐：《梦中的雪》。

指导语：请大家以一个舒服的姿势坐好，轻轻地闭上双眼，放松全身……在我们成长的过程中，不仅有朋友相伴，父母、亲人为我们付出了更多……现在，请仔细回想从幼年开始，一直到现在，你的成长经历，回想父母、家人对自己的关爱、呵护，还有他们的辛酸与操劳。定心地回想每一个细节，仔细体会你内心的感受。

注意事项同“感受友情”环节中的“想一想”。说一说（3分钟）：

开灯。引导语：请大家慢慢地睁开眼睛，稍微活动一下身体。下面，两个人一组，把你刚才回忆时的感受与你的同伴分享，向你的同伴讲述一件难忘的、被父母或他人关爱的事。

注意事项同“感受友情”环节中的“说一说”。

5、全班分享感受

放背景音乐：班德瑞《仙境》，并设置成连续播放，然后坐到学生队伍里。再次体验（3分钟）：

教师：通过刚才的两段回忆，我们每个人对朋友、对亲人都有了新的理解和感受。现在，请闭上眼睛，再一次用心体会，今天这节课你最深的体验、感悟和收获是什么。然后，我们每个人用一句话，把自己内心的感受表达出来。每个人都有机会，每个人都要分享。

全班分享（18分钟）：

将音乐声音关小。教师：现在，每人一句话，跟大家分享你的感受。从教师左手边开始，按顺序一个一个地站起来分享。

注意：①准备两只话筒，学生一只，教师一只，以便随时进行沟通和点评；②教师要特别关注不善于表达的同学，给予适时的启发，但不勉强；③对泪流满面、声音哽咽的学生，要让其充分宣泄，耐心等待他的表达；④对面无表情、表现冷漠的学生，要尤其关注，他们可能有很强的心理防御和不安全感，如有可能，课后应单独辅导。

6、教师小结（2分钟）

①分享自己的感受：讲一件让自己感动的事情。

②课堂延伸：通过刚才的分享，我深深地感受到，其实我们每个人都有一颗感恩的心，对朋友、老师、父母、家人都心怀感激。我希望，我们心中的这份感动不要仅仅埋藏在心里，而是要以适当的方式表达出来，回馈给他们。可以是一句话，一张小小的卡片，或者做一件让他们感到温暖和欣慰的事儿……这就作为我们今天的作业。

第四篇：团体心理辅导课教案（定稿）

团体心理辅导课程之认识自己 主题：认识自己 指导者：杨倩 周淑媛

辅导班级：娄底一中，初一 247班

题注：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度。对自己与周围人之间的关系的认识和态度。实践活动，人们不仅能认识客观事物，也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

教学对象：娄底一中初一247班全体学生 分析：

初一学生刚迈进了中学的大门，就先后进入了青春期，是从幼稚期向成熟期发展的过度时期，也是自我意识迅猛发展并走向成熟的时期。学习压力大，父母的过高期望值，使得中学生的精神压力增大，由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题，逆反心理、敌对，人际关系紧张、适应性不良、考试焦虑与恐怖等。同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征，生理



上的突然的变化，使得生心的发展失去平衡，关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心，我是谁？我的特征是什么？别人喜欢我还是讨厌我？

中学生心理发展的不稳定，使得他们的自我意识呈现出两重性：独立性与幼稚性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放性并存。教育学家苏霍姆林斯基说：“只有能激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育。”我国著名教育学家叶圣陶先生亦说过：“教育的目的是为了达到不教育。”培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。

教学目的：本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中，让学生更一步认识到内心的自我，了解自我，明了我是一个什么样的人，他人眼中的我是什么样子。

教学流程：

一、自我介绍

指导者的自我介绍，助理的介绍，对本课程的介绍

二、破冰游戏---可怜的小猫

游戏目的：本游戏在于活跃气氛，解除紧张感，使活动成员身心放松。时间：大约10分钟



活动程序：

1.将成员分成四组，以击鼓传花方式选出四位小组长进行协助，再以同样方式选出四位成员，扮演小猫。

2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

三、自我意识游戏---自我画像，心中的我，他人眼中的我 游戏目的：

1.通过画“自画像”，学生进一步认识自己，展示一个“内心的我”。

2.通过交流学生读懂你、我、他，促进彼此的了解 游戏时间：大约30分钟 活动程序：

1.主持人发给每位参与者一张白纸，成员自备一支笔

2.在8-10分钟内，每个人在白纸上画一幅自画像，主持人暗示大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画（例如动物，或者自己生活中的场景），但是需强调、声明这个自画像是能代表自己。要求成员们画自画像像期间不要看他人的画像，提醒成员本游戏不是绘画比赛，不用因为自己的画技不好而



感到为难，只要求大家的画像从内容、形式上反应大家对自我的认识。

3.自画像画好之后，请成员在白纸的另一面写下自己心中的“我”，即用一些形容词描述自己，例如外向、内心，开朗乐观，安静，随性等等之类能表现个人个性性格的一些形容词，描述中不能透露个人的姓名之类信息。然后请成员们把自己的名字写在描述的后面。

3.收取成员的画像作业，指导者选取几份有代表性的画像，与成员们一起讨论、交流。

*猜猜这是谁？选取几份画像，先给全体学员们看画像，让他们猜测这画像可能是谁，让成员们进行交流和讨论，得出他们的答案，指导者不公布答案；然后指导者将画像者的自我描述一点一点读出，给以提示，这时再让成员们来猜测下这位自画像是代表了谁，最后公布答案，讨论。并请画像者谈谈自己画这幅画像的含义，为什么这么画，觉得这幅自画像在那些方面能代表自己、表现自己是个怎么样的人。指导者注意观察其在讨论时的神情并结合画像加以相应的分析。

4.指导者对活动进行总结，启发成员进行思考。

四、课程总结

学生代表总结自己游戏后的感触，指导者进行总结。





第五篇：心理健康团体辅导课教案（范文）

心理健康团体辅导课教案

认识你很高兴

活动目的：

1、让学生通过活动能够学会如何与同学交往

2、通过活动掌握一定的与朋友友好相处的小技巧

3、在活动中培养团队意识，增进彼此之间的感情

活动准备：

废报纸若干，竹竿4根。

活动过程

一、导入：

特殊的问候：同学们最好——老师最好！我就是今天的辅导教师李文婷（简单的自我介绍）

随着我们的一天天成长，我们渐渐的会脱离父母的怀抱，更多的需要朋友的帮助。但是古人说“人生得一知己足已”可见美好的友谊不是那么容易得到的。即使在现在，我们也常常感到在与朋友相处中有很多难题，为什么有的同学就受大家的欢迎，而有的同学就在交朋友中处处碰壁？今天我们就一起来通过活动来学习如何与朋友相处。

二、活动开始

（一）活动一自我介绍—— 互相了解篇

老师就是一个喜欢交朋友的人——教师先来自我介绍，介绍完之后由教师右手边学生依次开始。同时让同学们鼓掌，借此教会特殊的掌声——爱的鼓励（如果是一个班级参加此活动可以省略）

由此完成学生之间的相互了解。

（二）活动二小组竞赛——帮助合作篇

1、学生围成一圈互相拍打后背进行放松，然后报数分出两组

2、走圈。同时半蹲下来走圈，看哪一个小组走的最整齐，走的圈最小（需要每一名同学都要坐在后面同学的腿上才可以达到最小的圈）

3、扔纸团。两组同学向对方的场地扔纸团，一分钟后那个场地纸团最少为获胜组。

4、抬竹竿。两组同学相对而站，同时用中指抬起竹竿，看那个组坚持的时间最长。

5、心有千千结。

通过活动，让学生体验到在交往过程中一定要互相合作，相互信任和谦让，多为对方着想才能获得真挚的友谊。

（三）活动三 认识你真高兴——理解升华篇

1、以最快的速度在队伍中找到合作的伙伴，也可以是老师，一分钟的准备时间，两个人绕场一周，并且在最后做一个动作来结束。看组哪组同学做的最好。

2、温暖拥抱。教师说数字，同等数字的学生抱在一起，没有被拥抱和超过数量的被淘汰。淘汰者和获胜说出自己的感言。

通过活动，让学生认识到，能够认识一个朋友，或者被别人当成朋友是一件非常幸福的事情。要学会珍惜，要以真心相对。

小结：同学们通过活动我们认识到了在交往的过程中，我们要首先让别人了解自己，然后在相处的过程中相互合作，互相谦让，多为对方着想，还要珍惜友谊，珍惜别人对你的信任。只有这样你才能够获得友谊，成为一个受欢迎的人。