证券实训日志

第一篇：证券实训日志

实训报告

第一篇

今天开始上机搞期货，感觉真是麻烦啊。首先是对指标不清楚，其次平时对股票和债券了解的很多，对这些期货的了解十分少，所以开始就是盲目啊。入手的时候并没有采取保守的策略，而是把所有的的资金都用上，体会一下资金快速波动的快感。可是一个小时发现啊资金从1000万缩水到900万，所以还是很纠结的，所以开始看数字变化，找盈利的规律。赚了几笔，但是我发现赔钱容易赚钱难。往往只是赚了一点就往下走，所以出售时价格并不够高，这也是稳跌不赚的原因。

我觉得很无奈的是平仓时抢价格时心情的激动和交易后发现资金总额变动很小的失望。想要刀到一笔还真是不容易的。总结一下心得：

1、要锻炼良好的心理素质。要沉着冷静分析，相信自己的判断力，保持五分乐观七分警觉。在形势不利的时候及时抽身而退，从而最小化地降低损失。

2、作为初入道的新手，一定要看准和坚持。不要频繁换手，我们没有时间也没有精力关注股市变化。

3、模拟炒股虽然只是一个游戏，但它却是能帮助我们特别是一些初学者更包括一些暂时没有股本的人找到一份自己的天地，实际动手在股市中游荡一番，在这里，我们赢的是机会，赚的是经验。但我们必须记住，来这里的目的是锻炼，不要因为500万是虚拟的就可以随意挥霍，我们为的是将来，应该给自己的将来开个好头，多多利用这个好的机会锻炼自我。

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第二篇

今天在原有基础上再陪一百万，而且只用了1小时，我也是醉了啊。所以无心再战。在有过失败教训后这样总结，之所以失败是因为自己的交易在某个环节出错了，比如，本来就是新手，缺乏交易经验，所以失败，或者养成了某种不良的交易心里习惯吧。例如，没有作好分析工作，看看左右就开始投资；重价不重势，逆势交易；没有制定交易计划或不能严格执行交易计划；没有做好资金管理；没有控制风险的观念和行动；恐惧和贪心的陋习，等等。然而，在失败面前，获得了不正确的认识并采取不当的处理方法，往往人为地掩盖失败的真相，千方百计地为自己找理由，证明自己没有错。结果更惨啊!

从心理上看，内心空虚，思维片面，之前没有把握住对待失败的真谛。不过我觉得失败不仅仅是坏事，还可能是一种不可多得的经验和财富。我一直相信高手都是从菜鸟学起的，关键再于个人的决心和坚持不懈的毅力，多操作多观察，把握一切的机会锻炼自我，总结教训，这些都会是我们成功路上不可缺少的宝贵经验，你的知识就好比，逆水行舟不进则退。

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第三篇

今天我和邻桌都发现我们都赔了100万，这次真不是以往那种赔法，而是上次的持仓没有卖出，休仓期间我们的期货都大幅度跌价，期货的浮动还真是吓人啊，今天只剩690万了，这一百万没得挺心疼啊。我真的觉得股票还能承受，期货真是太大的变化。

经过两个月的模拟炒股实盘操作，我深深感受到炒股的风险与挑战。刚开始，因为对投资市场的不了解与不确定性，我只是买了一只自己分析有涨性的股票，而且由于没有深入分析股票市场，而是看到股票那时候市场价很高我就买了，因此我忽略了应该是低买高卖的，所以一开始我就跌另一个大跟头，虽然只是模拟炒股，但那也是真正的失利。如今的期货真是让我觉得稍有不慎，身家全无啊！我我真有一种远离期货的冲动。

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第四篇

今天收回很多本钱，期货交易的成功取决于个人辨别和分析显著事实和统计资料的能力，这样才能得出给定产品中间价格或最终价格的一个理性观点。

因为估计只有花费多年的时间学习和实践，才能完全熟悉成功地进行期货交易的全部原理、规则、变量和例外，因此，很深入地探讨这些问题是不可能的。第一是花费时间了解你计划进行交易的产品的有关情况。这里包括各种统计数据，其他影响供需关系的因素以及产品的价格。这里隐含的一个要求是，你必需推导出结果而不是仅仅依靠别人的观点。例如，如果你使用一位经纪人，那你永远都不要把他的话当作真理。而你必须听他不得不说的话，因为他是一位专家，但如果你仅依靠他的信息或他对事实的解释，那么你就是愚蠢的。这也要求你完全理解经纪人的行话，又要求自己接受过一些个人教育。

第二是不要过度交易。这里的过度交易不能用每周、每月、或每年成交的金额或成交量来衡量。它将决定你对市场的接近程度，即你对价格运动监察的密切程度、你花费于研究产品的时间以及你计划交易的对象。过度交易，除了花费不必要的佣金外，还使你过分地承担风险和危害。因此，必须接受这样的一种观点：不能参与每一次市场变动，你也不应该想这样做。

第三个原则是按照事先决定的交易计划进行交易；不管这些规则是什么，一旦你选择好交易规则，你就要坚持这些规则。这就需要训练并且考验你的情感素质。如果你不坚持一套合理交易习惯做法，那么，你可能成为某一时刻压力的牺牲品。

从期货交易中我学到了顺势而为的重要性.所以，不论是股市还是期货市场，有一点是相同的那就是“顺势而为”。很简单的一句话，够我们用一辈的交易去体会。

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第五篇

经过这几天的期货交易实践，我受益匪浅。由对期货这个词的陌生，到了解，再到深入熟悉，学习如何下单交易，是一个充满新鲜刺激的过程。

期货的本质是与他人签订一份远期买卖商品或股指、外汇、利率的合约，以达到保值或赚钱的目的。如何做好期货交易，是我们实践的重点。

首要是分析技术图表，寻找市场方向。跟踪市场价格走势，可以先从图表走势、所形成的型态入手，观察价格是否已经形、成对形态、关键价位、关键均线、趋势线突破。若价格形成了突破，则根据形态的大小、不同确定未来行情的级别，并分配入市的资金量；同时辅助以其它技术工具，如：均线、摆动指标、成交量、持仓量周线及月线、趋势线等加以佐证，来验证价格突破的有效性，其中成交量和持仓量重点跟踪，代表主力资金的意图。

其次是基本面的配合。通过技术分析手段判断行情的方向后，这时候需要跟踪、收集基本面的数据，看看是否能与技术面的分析结果相吻合。若能，则更加验证了技术分析的准确性，出现大行情的概率也很大，要相对加大资金投入量；如果技术方向和基本面方向矛盾，我们必须按照技术分析给出的信号操作，这时可以相对减少资金投入量。同一品种不同时期影响价格走势的主要因素是变化的，不同时期会体现不同的市场特征，我们要善于抓住市场特征即市场主流，不要思维定式看市场，并以变化的眼光对待市场特征的变化。价格是以推动调整再推动再调整波段运行的，操作上要顺应市场原来的运行方向，调整结束后启动初期介入是很好的时机

再者，我们要对金融市场的整体判断：商品市场具有很强的联动性，比如说原油、股市、美元、大宗商品，这些品种联动性极强，交易一定要顺应整体市场氛围，上涨的过程中一定买强势品种。对于风险问题。我们知道，投资期货交易本身即为风险搏弈。中小投资者 无论从资金还是信息均为弱势群体，保护自己的最佳手段即为控制风险，也即

止损。期货交易第一位应考虑如何控制风险，其次在考虑如何赢利。只要有交易在手，就有止损的心理准备。这样才能延长期货的生命力。止损为交易盈利的成本，N次的止损换来一次大的赢利，那我们就成为最后的赢家。

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第六篇

进行了这一次的模拟交易，我深深的感到期货交易的风险和利润。我记得有句话叫做没钱人是炒股，有钱人是炒期货，超有钱人是炒外汇。确实炒期货的保证金虽说只要真实价格的10%-5%，却仍然是一笔大的数目，其中的杠杆效应真的是让人心动不已。我想反正网上有虚拟的模拟交易，到是可以好好的玩一玩，等到玩出经验来了，到时候有钱了炒一炒到也还是件不错的事。

这次交易，我目前还剩下10030780元，赚取了30780元。期货模拟交易让我对个人投资有了更深刻的认识，对于相对保守的性格，是不适合进行期货投资的，因为我们不具备强大的抗风险能力，必须从性格，知识等各方面素质有全面的提升以后才能进行期货投资。全面提升自己是一个学习和探索的过程，是对人生的态度。最后，这次模拟实验还让我体会到，我们必须要坚持理论联系实际的思想，以实践正式理论，从实践种加深对理论知识的理解和掌握。实验是我们快速认识和掌握理论知识的一条重要途径。

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第七篇

和股票、外汇一样，之前对期货也有一些大概的基本了解，开始学这门课的时候是挺感兴趣的，想从中学习一些投资理念和投资技巧，但是，后来的学习过程中，发现并不是想象中的那么有实践性，课堂上老师所讲的大都是理论，即便有案例，也基本上是计算和交易过程的理论性，通过这次实验呢，我也确实学到了不少，在开始注册用户进行开仓的时候，因为秉着很大兴趣的心态，所以一直还处于新鲜期，然后，开仓进行交易，就要选择交易品种，我选择了作为近期热点的稀有贵金属白银来进行期货交易，期间，对此做了基本分析，然后，通过行情软件和各种资讯来对期货行情做出判断，进行交易操作。

在这个主要的阶段，包括基本分析和技术分析，而因为我们的实验时间并不长，基本上能用上的就是技术分析了。在众多的技术指标中，我选择了K线和MACD指标进行分析，运用这两个指标来帮助我进行买卖决策。

最后，也还有个人情况问题，投资，俗话说“入市有风险，投资需谨慎”，外汇也是如此。涨跌不确定，行情变化万千，也许前一分钟你还获利很多，但可能在下一分钟就亏损严重了，因此要理性的看待行情，在期间，分析和判断有误也是常有的，特别是我们这样的新手，我就有一笔交易判断失误，导致亏损了不少。但是，好在这是模拟交易，不过意义所在，我吸取了教训，下次在模拟实验或真实生活中我都会防范的。另外，在现实生活中，期货属于高风险，比较适合风险偏好者，特别是稀有贵金属。总之，这次期货模拟交易实验教了我不少，不仅巩固了期货的有关理论知识，了解了期货交易特别是跨期套利的基本流程，而且也让我体会到做事要理性和全面性，实训报告

第八篇

今天的期货炒了一下铝，我本以为会顺势捞一笔，没想到赔了很多啊。

总体来讲，近几年年我国铝工业运行呈现出以下四个特点：第一、氧化铝进口大幅减少，铝土矿进口显着增加；第二、电解铝产量增速放慢，消费量稳中有升；第三、加工材生产保持较快增长，出口水平保持稳定；第四、再生铝产业升级曲折，积极进展。因此，在未来一段时间里，我国的铝的价格上升走势依然乏力，即在未来，铝的价格上涨，但是上涨的幅度较小。今天我了解了期货品种的基本分析方法，基本分析是通过分析上市品种供求关系和价格的影响的一种方法。从行业、公司、市场、宏观等方面进行分析。

1、基本分析的优点：（1）能够比较全面地把握市场价格的基本走势，为大规模资金进场提供良好分析依据；（2）理论基础雄厚，易被投资大众接受；

2、基本分析的缺点：（1）预测的时间跨度相对较长，对短线和买卖时机指导作用比较弱；（2）易受投资者主观因素的制约；（3）收集资料难度较大，如资料的时效性、重要性、完整性等无法保障。（4）无法预测投资大众的心理状态。由于基本分析存在以上的优缺点，因此当我在对一种商品进行分析时，注意避免繁杂的信息收集工作，但努力做到信息的准确性和及时性。处理这些资料也很无聊，所以要静下心来，还要有足够的耐心。

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第九篇

炒了这么多天，我觉得技术已经是浮云了，这完全是心态问题了。股市有起有落，很多次就因此闷闷不乐。其实，这些都要在进入股市之前都做好功课。炒股要有一个心平气和的心态，当自己仔细分析后，要相信自己的判断是正确的，否则就会患得患失。即使后来有失误，也不要为自己没把握好时机而后悔，这时，学会换个角度和思想去看待。要懂得无论做什么事都要耐心，股票的上涨同样需要过程和时间。当冲动时，不要自责，要勇于去接受它，并且下次吸取教训。

刚开始学习证券投资的时候，总觉得那些理论知识都太老套，早过时了，如果不进行实际股市操作的话，知道再多的理论也是没用。可是，在上课的时候上网找了一些股民间交流的心得，发现好多都认为，应该系统地学习一下关于股票的理论知识。的确，任何事情都不是单独的，学习了理论知识才能用来指导实践，股市肯定不会是靠运气盲目支持的，一定存在经验老道的股民，是通过技巧来赚钱的。所以，开展这样的课程是很有必要的。而且是每个学生都应该好好上的课。就算不能学精，只要学了一些就是一些，我就是从对股票发怵到有一点的了解。我觉得，炒股锻炼一个人的意志力，那就是不能怕“跌”。不怕股票跌，不怕在股市跌。有跌就机会，及时调整，要再充满斗志地去迎接下一个挑战！另外一点是，可以培养人的果敢精神。当亏损时很容易丧失理智，因此就难以作出明智的抉择。到底是买还是留？犹豫不决。这时候就需要果断行事，快速根据形势作出反应，因为在股市，如果耽误了一分钟，就可能是巨额的损失。

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第十篇

最后一天是时候总结一下结论及个人心得了

通过上机体验，了解了模拟期货交易流程、基本实验环境、软件功能，达到体验外汇交易的目的。并且我得到了许多收获。操作系统和相关交易词汇

这几天的上机实验，都是在赢顺模拟期货交易系统上进行的，从账号，密码登入，这充分使我认识到了对于资金资本交易的慎重和严谨性。赢顺模拟期货交易系统是比较适合初学者的，但是由于系统出错等部分原因，委托交易无法撤销等因素，使上机模拟的难度有所增加。

关于一些词汇的理解。卖空等以前不会去尝试的交易，也有所尝试。我总结出了几个原则：

（1）多观察，交易时眼疾手快。在每天开市时段，因为期货价格即时变化，而想要获利，就必须了解期货价格，甚至是很长一段时间的期货交易价格变化。（2）合理使用系统委托交易。

我获利的点大多都是利用委托限价交易和市价交易相结合。

（3）前期多做小金额交易。

尽快熟悉系统运作，才能在后期交易中运用自如。（4）多元化投资，但是对于主要获利点有选择。前期我的教训使我明白，仅盯住少部分期货品种进行交易，容易被套牢。但是通过几天的期货变化，我找出了焦炭这一个波动较快的易赚钱币种

（5）心态要保持平和。刚开始同学们一起交易时，我们的心都在随期货价格变化起伏，甚至有的同学在几天期货价格暴跌大时会心情变得很差，这让我想到了黑色星期五那些真正一夜间倾家荡产的投资者。我学着去平静心态，在后面的上机中，保持内心的平静，这样才能发现机会。

（6）请教他人。我在交易中也询问我的父亲，因为他在银行工作20余年，对于这些有很丰富的实际经验，我在他那学到了许多有用的经验。

（7）胆大心虑长远。胆大指的是做出决定时果断。但是平时更多需要你考虑各种因素，把钱龙这个系统的期货价格机制熟悉后，你会发现，闭市后也可以交易，但是价格会按照收盘价决定。

（8）虽然赚的是模拟货币，但是在交易模拟过程中熟悉了期货交易的规则，并且对于价格涨跌的技术分析有了提升，以后要找更多机会去进行实践。

第二篇：实训日志

实习日志

2月13日星期一晴

今天是我上班的第一天，见到了很多领导同事，也交代了今后实习的一些工作任务，参观了工地施工现场的情况，让我可以看到这栋楼的具体实施。很高兴有一个好的开始，相信今后我会学到很多。

2月14日星期二晴

今天在办公室参观了各工作人员的具体任务，看到他们为了各自的工作而忙碌时，很想成为其中一员，很快融入到这个集体中。也知道了我的指导师傅，他对我很好，要我有什么不懂的尽管问。现在实习正是我们学习的机会，要多看多问！

2月15日星期三晴

今天有个很重要的会议，注定是忙碌的一天，不过可以让我学到很多东西忙点也无所谓。在会议中每个人都侃侃而谈，发表着自己的意见，会议进行的有声有色，也让我受益非浅。也明白了一些流程。

2月16日星期四晴 今天很高兴，项目经理亲自教我识图，算量。态度很亲切，很耐心的给我讲一些施工中经常会遇到的问题。让我不懂的可以多问问，让我学到了很多。他是我学习的榜样，我会努力向他学习。

2月17日星期五晴

今天我下工地和师傅们放线去了，我很享受能帮得上忙的时候，和他们拉拉线，弹弹墨，很充实，相比下来实际操作更能让人接收，看明白，比那些枯燥的课本更能直观的接收，领悟！知道“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的道理。通过实际操作再来看课本，就会恍然大悟。

2月18日星期六多云

今天周末，工地上一般是没有周末的，可大家还是很积极的投身到工作中，我很欣赏他们的工作态度，再苦再累，总能自娱自乐！带给身边的人信心、乐观、坚持的态度。让人也很想投入其中，出一点自己的力量。

2月19日星期天下雨

今天下雨，我是该高兴呢，还是和天气一样。在工地下雨会导致工期无法进行，影响施工的正常进度。但一方面心里又渴望下雨，下雨就很激动，我们终于可以休息了。做自己想做的事，睡睡觉也时很歉意的事！还有昆明也严重缺水，我们也不能自私啊，下点雨也是好事！2月20日星期一多云转晴 星期一，我在这已经实习了一个星期了，对这里工作的的人，还有这项目的一些情况有了一定了解。慢慢适应了这里的生活，环境。我可以看看图纸，不懂的问问现场的师傅。这里无疑不是我学习的平台，相信这里会教会我很多东西。

2月21日星期二晴

天晴了，雨过了，工人们可以开工了，每天抱着认真的心态去对待每一份工作，每一件事，即使事情不像你想象中的美好，但心里的满足谁也不能给予。努力不一定有收获，但收获必须努力，这是不公不可逆转的事实！

2月22日星期三晴 今天还是和一样往常一样进行着，各自忙着各自的工作，《工地资料员实习日记》正文开始>>

监理资料员实习总结 2011年02月22日

人非生而知之，要求得知识，一靠学习，二靠实践，离开了实践，学习也就成了无源之水，无本之本。实践离不开正确理论的指导，否则在实践中就会彷徨、犹豫、无所适从；懂得了书本知识，有了理论，不付诸于实践，知识、理论就又成了装横门面的东西。这是我在两个半月实习中的一点体会感悟。现在将我在上海市建科建设监理咨询有限公司下的上海西站综合交通枢纽南广场及地下空间（一期）工程项目部实习做如下总结：

在2010年11月16日，我以实习生的身份来到该工程项目部。本工程主体建筑为一个局部含夹层的地下2层的结构，主要由交通换乘、公共配套服务和地下车库组成，基地面积约为13500，平面为一不规则四边形。本工程北侧与已经建成的上海市轨道交通11号线北段工程中的上海西站站相邻，东侧部分与上海市轨道交通网络中的15号线上海西站站相接，南临桃浦路，西侧为规划商办用地。主体结构采用现浇钢筋混凝土框架结构，围护结构采用地下连续墙支护，其中北侧围护结构利用已有11号线上海西站站的地下连续墙，东侧部分结合15号线上海西站的围护结构。基坑开挖深度约为13.25m，北区采用顺作法施工，南区采用逆作法施工。

首先师傅让我看了很多监理资料员的管理手册、监理规范、监理实施细则、监理计划，使我对监理工作有了初步的认识和了解。其次我又学习了监理工作的依据：⑴工程施工图纸、技术说明及设计交底、会审纪要；⑵监理合同及经建设方同意的《监理规划》；⑶监理合同、总承包合同及分包合同（包括业主与各方签订的各种协议）；⑷政府有关政策、法令、监理法规等；⑸其它有关文件国家法律、法规、建设单位与施工单位签定的施工合同或协议。后来师傅又帮我讲解了监理的主要工作内容：“三控、两管、一协调”，在现场控制工程的质量、进度、投资；进行合同、信息管理；积极协调参建各方的关系。为了保证工程又快又好的完成，监理人员还会采取必要的措施：

1、对于关键部位、重要工序进行现场旁站监理，检查符合有关规定后，才允许进行下一道工序的施工；

2、对于施工中重要建筑材料，在进入现场时必须检查产品出厂合格证书，或者进行见证取样，送到有相关资质的检测单位进行检验；

3、做好监理日志，详细记录每一天工程所发生的事情，以防工程出现质量问题，从而能够有依可查。

在实习期间，师傅对于我的疑惑不解总是耐心讲解，并带领我进行监理资料员的实际操作。在这两个半月的实习中，我学到了很多课本之外的知识，明白了在课本上永远无法理解的东西，有了很大的进步。在大学里，我的专业是市政工程技术，所涉及的对于资料方面的知识较少。虽然我考取了资料员证书，但还没有运用到实践中，对于理论上的知识知道的也只有皮毛。刚接触资料员的时候，现场项目总监代表、师傅给予我大力的支持和帮助，教我学习了很多岗位知识。而我自己通过翻阅以前的资料、仔细阅读监理规范、阅读公司的质量、环境和职业健康安全方面的指导书、通过询问总监代表、专业监理工程师和师傅来学习监理的岗位知识，了解监理工作。在实习前我就具备一定的电脑应用功底，而现场文字资料的编辑对电脑编辑及文学功底又有更高的要求，我通过互联网查询、向总监代表、师傅请教，对自己的知识进行补充。例如最初写会议纪要时，即使会议上所说的话全部记录，但是对施工现场不了解，还是不能够写出一份合格到位的会议纪要，直到经过了一个多月的学习与锻炼，到现在已能独立编写大部分文字资料。

我的主要工作就是及时接收业主、总包、分包及相关单位有关部门下发的各种文件、资料，并进行登记、存档，写工程例会会议纪要，然后准确地将各种重要信息传达给各项目部；并及时完成师傅和总监代表交代的各项任务。在实习的过程中，我越来越觉得沟通的重要性。而沟通最重要的是首先要尊重人，无论是一线工人还是项目经理，都要谦逊对待，其次是自己要主动交流自己的想法，这样才能第一时间纠正自己错误的理解。同时我在监理工作实践中，对监理的作用，监理的地位，监理的现实问题进行了思考，每天坚持写实习日记，记录了很多资料，表达了自己对于这些新鲜经历的感想，也表达我对实习工作端正态度和对实习工作更深层面的思考。

我以工作切身的体会到作为一名合格的信息资料员，必须要具有以下的素质：

1、仔细缜密。每天对着大量的数据，必须要有仔细认真的态度来对待现场监理反映的数据。

2、工程情况，进度要牢记于心。这样也就更利于开展工作，例如周报的编写。

3、工程具体情况要深入了解清楚，信息资料员必须主动了解导致工程没进度的原因，并积极协调解决问题。

4、资料的汇报要清晰，明了，及时。信息资料员不但是一个中继，不能单单担当桥梁的作用，必须还起到聚光镜的作用。数据是零散的，各方各面的，资料到了信息资料员这里不能出现失真的现象，要象聚光镜一样，把资料的重要方面更加突显，起到一个加强的作用。信息资料员必须把数据、资料概括，汇总，进行逐项分析，反映在汇报的资料当中。

作为一名资料员，细心是很重要的，项目上上下下的文件，发放文都要做好记录，项目哪个人借了什么东西（包括各种书籍、仪器）都要登记，什么时候归还也要记录，项目新购什么书、什么仪器都要登记好，一起还要写上编号，有效期至哪一年等内容，除此以外，还要熟悉word excel等办公软件的应用，因此，作为一名资料员，还要经常制表，例如：下派到工地的工程师、总监、监理员名单一览表（包括姓名、性别、职称、专业、联系方法等），还有，得把收集的文件资料、监理月报、各单位往来发放文件分类放入相应的档案盒，把各个档案盒里面的资料名称打进电脑制成目录，附在各个档案盒内，以便查找。此外，打字速度也要快、准才行，因此有许多东西要制成电子文档资料的形式。要求资料员

要熟悉网络搜索。实习期间，遇到政府部门、建设单位公司要检查，各项工作都要重新补缺查漏。

在这两个半月的实习中也看到我一些不足的地方：资料的组织、分析力度不够，专业知识不够扎实，资料的汇报还不够及时，对资料的整理收集工作还不够熟练。在接下来的工作当中，我会针对不足的地方，加强视频监控专业知识的学习；多跟踪厚街视频监控和建筑工地视频工程的现场；明确信息资料员的工作重点，向师傅学习，取长补短，加强资料的组织能力；汇报的资料重点标识，做到及时汇报，全面汇报。在今后的工作中，我要更加严格的要求自己，积极主动地去工作，独立地处理一些事务，改正不足多学好问，不断充实自己，干好自己的本职工作，提高业务水平和工作能力，为项目部的发展贡献一份自己的力量。通过这次实习，我不但学到了专业知识，电脑的水平也有所提高，特别是人际关系的处理，更是受到很深的启发，要感谢总监给我这次实习的机会，使我有了全面的提高。上海建科建设监理能给予我一个充分展示自我实力的舞台，在建科监理我一定能有更好的发展和更加美好的未来。在今后的工作中我会更加认真履行职责，正确运用权限，促使业务工作能力和监理资料员水平不断提高，在为业主提供高水平专业服务的同时也为施工单位提供服务，要在技术上和施工组织管理上为建设单位及施工单位出谋划策，努力帮助其解决在施工过程中遇到的问题和困难，认真细致地做好各方面的监理工作。

帆船才刚启航，我会以最饱满的热情，最好的精神状态，迎接新一年工作的到来。“长风破浪总有时，直挂云帆济沧海”。

2011年1月25日

第三篇：实训日志

实训日记

（一）11月8日 实训动员

今天上午系里给2008级新闻采编专业召开了实训动员大会，这次实训的主要目的是测试与锻炼我们新闻系的学生的彩写编评摄的能力，对我们大学三年的专业学习能力做一个评介，参加实训的人员有我们专业的全体学生和老师，实训时间是为期8周。

此次成绩的主要评定标准是，考勤10%，团队合作10%，日志5%，视讯总结5%,设计方案20%，做平40%，自评10%，最终要交的东西有2-4期作品，实训日志，视讯总结。

分组后，大家召开小组会议，我们小组经商讨，决定做报纸，主要对象是充满活力的当代大学生。对于与当代的大学生来说，他们热衷于寻找自己关注的资讯，定位自己的阅读习惯，所以我们就定名报纸为《学苑周末》。

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（二）11月9日 收集资料

今天我们组开会，实训老师带领对我们对接下来将做的《学苑周末》进行定位讨论，制作策划书，然后让各自分工收集资料。讨论下来的结果是，里面主要有头版，奇闻异识，文学常识等板块，我做的是我负责第四版，暂定为“文学常识版”。文学常识版块里面主要有“参考书籍”，“哲学思考”和“文学名著”三个小版块，参考书籍里面可以推荐相关的考研、考公务员、专升本、秘书资格证或教师资格证等参考书籍，这要根据老师推荐和学生调研搜寻内容；哲学思考里面主要是针对一些古今的哲学家的相关事例典故来阐述他的哲学观点；文学常识版块主要是针对于现当代一些“文学大家”及其作品进行介绍，并作简要的评论。

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（三）11月10日 商议修改策划书

今天开会时，老师让对我们上次商议的报纸策划书进行修改定册。接下来各个版块负责人针对自己负责的版块提出自己的意向，供大家探讨决议，有不正确或不准确的地方，要及时提出修改和指正的意见。

首先是组长对她做的头版进行讲解，在她讲解的过程中，大家都认认真真的听着，针对不同的意见或错误的地方，都详细的记述下来。随后各个版块负责人都对自己的版块做了不同的讲解，老师也针对我们各自的版块提出了自己的意见，其中组长的头版是几个人里面相对较好的一个，我的也存在一些问题，虽然问题不大，但也足够说明自己不认真的。

实训日记

（四）11月17日 布置第一期任务

又到了每周召开的例会，今天开会布置第一期作品的任务，由于是第一次做报纸，容易出现错误，所以老师给我们讲述了做报纸过程的一些注意事项，让我们在接下来做报纸的过程中避免出现不该出现的错误。

版块确定后，版面的设计须有自己的思想，我决定在接下来的两天内搜集好资料，然后整理归类。由于文学常识版块涉及的范围有点广，万一把握不住方向，就容易出现脱离主题的问题，所以我和老师讨论后，找准了自己版块的大方向，接下来的事情就是搜集资料，进行稿件写作，设计第一期作品的文学常识版块。

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（五）11月18日 收集资料

由于开实训动员大会时，系主任讲述了本次实训的作品要出自自己之手，而且老师也说了本次实训的重要性，全部要求自己编写，所以原本想从网上借鉴的目的也落空了，需要自己辛辛苦苦的泡图书馆，翻阅资料，编写稿件，这就意味着需要自己整天的泡图书馆了，不能上网，打球了，呜呼，哀哉„„

幸好的是文学上的东西大多都在书籍里面，不用出门采访，搜集素材，这么冷的天，出去挤那么慢的公交车，太闷了，更何况自己还晕车哩，嘿嘿，隔壁宿舍的都是做的电媒视频，大冷天还得扛着摄像机，挤着公交，满大街的跑，也真够他们受的。

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（六）11月19日 商议第一期作品策划

今天老师事先通知了，让每个版块负责人来开会时，带上自己版块的初稿样品，进行第一期作品的策划，昨天自己加了晚班，才把我的文学常识版块的初稿完成，今天又赶早起床，把版块的设计大致修改了一下，以便将错误的地方在开会的时候能及时更正错误。

由于是第一次自己动手实践作出的作品，所以我的文学常识第四版，我费劲了脑力细胞和体力消耗，里面的每一段文字，每一幅照片，都是经过我的深思熟虑，细心推敲，确定下来的。

辛苦半天做出的作品，看着不好看，虽然和专业记者、编辑做的有天壤之别，但这毕竟是自己做的第一次，还费尽了自己的劳动和汗水，总体来说，还是比较不错的啦。

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（七）11月24日 作品设计要求

今天开例会时，每个版块负责人介绍个板块的进度，并将挑选的图片和编写的稿件给老师过目，老师指出有个别图片不够清晰，图片内容不太合适版块的主导方向。

我将图片挑出来的时候，就注意去除了那些比较模糊的图片。然后构想了基本的步骤，编写了适合的文字，并在不太容易理解的地方做了相关的文字注释。还有“文学大家”的个人资料，写在记事本上，准备排版时加上，稍微对图片的大小做了一些修改，裁掉了那么不需要的边角，然后将每一个版面图片尽量调整成大小有别的图片，明暗程度也差不多，这样放在一个版面里面才会有统一的感觉。

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（八）11月25日 第一期版面制作

制作第一期算是困难重重，这也印证了那句“万事开头难”的道理，首先就是技术问题，这个方正飞腾的软件还没有，而且还不太熟练，幸好是组长从1411教室拷贝来了这个软件。接着是排版，让图片有条不紊的呆在版面里是一个很难的工作，我费了很久，一边配图一边上文字说明，文字说明比较痛苦，因为我做的是文学常识版块，里面大多都是文字，主要都是得输入文字，我五笔不会，只能用智能，我尽量把文字简洁化，专业化，使读者可以理解。我觉得作为一个记者或者编辑，站在读者的角度编写稿件是很有必要的，因为新闻并不是学术理论，它有它的受众，让受众接受，可以看明白的文字才是有价值的新闻，才算是一个合格的记者或编辑。

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（九）11月26日 第一期版面的修改

当我们将各自的版面样品带去给组长检查时，她说字符间距应该为“0”，于是大家都把字符间距改成“0”，这样一来，原本满满的版面就留出了许多空白，而需要填补这些空白，又必须重新编排文字，原有的文字都要重新加入新内容，大家都是痛苦不堪，可为了保证版面设计的水平，我又重新编排了文字。当我把版面缩成25%时，也发觉了版面的问题，太乱了，重点不突出，标题像广告，虽然确定了版面内容，但是版面划分太模糊了，于是我重新调整了版面，加大底板颜色的差距，并加上了分栏线。分栏线一加，我立刻觉得版面清晰了许多，编排也合理许多，这种编排手段的能力确实需要我们勤加练习。

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（十）12月1日 第一期版面的加工处理意见

今天开会时，老师看了我们合版后的第一期作品后，他首先对我们的第一期作品的各版负责人提出了表扬，并对里面较好的稿件和版面作出了自己的点评，然后他也对我们的第一期作品提出了许多批评和指正的意见，里面某些版块的稿件质量不高，某些图片清晰度还是不够，而我的版块里面的缺陷是里面的少数图片用的太鲜艳，不太适合我的我的文学常识版块，这点需要多多的加强。

老师让接下来的这一周把第一期作品的这几点小问题修改下，就可以定版了，另外再好好构思下第二期作品的思路，把大致想法先集中下来，以备下周的使用。

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（十一）12月2日 第一期作品的版面加工处理

早上吃过饭，一直到现在，都在忙活这第一期做品，由于自己之前的马虎，所以得对我的文学常识版块得加加班。虽然已经快定版了，但任务还没减少，版面的图片排版是否合理，文字是否合适，语句是否通顺，错别字是否存在，这些都是现在这个阶段应该所做的工作。虽然现在还是学生，但我将来准备做一名新闻工作的从事者，作为一名新闻工作的从事者，绝对不能出现错别字或病句在自己的作品里面，这对读者来说是，不尊重他们，对自己及报社来说，是不负责任的一种表现，无论做什么事情，都要人认认真真的对待，这也是做人的一种处世态度。

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（十二）12月3日 第一期作品的最终定版

今天开会的时候，我们各版的负责人，将经过加工处理后自己所负责的各版最终成品让老师过目审查。

这次老师检查之后，对我们各版的精彩绝妙之处，提出来进行讲解点评，供大家参考借鉴，特别是组长设计的头版，是相当的新颖奇特，简洁大方；第二版的文学品位也是比较不错的，图片和文字排版都是相当的好，设计也是比较美观的；我的文学常识最吸引人的是图片数量较为合理，而且都是比较合适的，特别是文字说明和图片分配得当，该多的地方多，该少的地方少，这点是我们组的其他版块所不具备的，嘿嘿。

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（十三）2月8日 第二期作品的构思探讨

耗时一个月了，第一期作品终于定版了，就等印刷了。

今天开例会的时候，老师让我们讲述了我们自己做第一版的心里感悟，学到了什么。各个版块负责人都讲述了自己的经验和所感，所悟，我讲述了我在做第一期作品中遇到的挫折及收获。通过完成这次的第一期作品，我最大的收获是，无论

做什么事情，虽然不一定有结果，存在遗憾，但不努力，是一定没有结果的，那将会遗憾终生。我不想遗憾终生，所以我做什么事情，都要努力去做。随后各版负责人讲述各自在接下来的第二期作品的构思意见，我也讲述了我的第二期作品的意见，我将会贴近第一期的作品，按照这个方向，做好第二期作品。

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（十四）12月9日 收集第二期作品的资料

今天我又要跑一天的学校图书馆，去收集接下来第二期作品需要的材料，然后进行稿件的编写。学校的图书馆是2002年搬迁时建的，里面的书籍不是太多，地方也不大，整个图书馆占二号教学楼的近六分之一，而且里面的书籍部分都已经过时了，都是2000年前出版的，好一点的是2005年出版的，只有很少的一部分才是近两年出版的，图书的数量和更新度，都满足不了广大师生的需求。不过，好一点的是，专业类书籍，还是比较丰富的，所以每次我都首先来学校的图书馆搜集资料。

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（十五）12月10日 确定第二期作品的内容

本期‘‘文学常识”版块的内容，我依照第一期作品的大方向，针对我昨天在学校图书馆搜集的资料，来进行编写稿件。上一期作品里面的“哲学思考”里面做的是哲学方面的，这期作品里面就选择了心理学方面来做，本期作品主要介绍心理学领域里面几本比较具有权威性的心理著作，并对部分作品作者进行了简介；“文学名著”里面这一起作品里面要沿袭第一期作品里面的思路，还是选择了一个文学界的“大家”及其主要作品的简要介绍和简要赏析，所选的作家和作品，都是比较具有文学代表性的，对当代大学生能够起到引导作用的代表人物。

实训日记（十六）

12月15日 第二期作品的初稿修改

这次的排版，我把四个分栏的题目集中在，中间用浅颜色的细线条隔开，形成三个小方块，每个栏目的题目分别位于懒得上方，左边，中间等地方。中间加上黑色的渐变分割线，整体效果十分新颖美观，我十分满意这个效果，和上次相比，这一期的版面设置更整齐，也更新颖，用编辑分栏线，让我省事了很多，三个办卖弄用分割线分割，平均分布，让上半栏形成一个田字格。这次的资料准备，很充分，为了排版合理，我删减许多文字和图片，尽量留下具有代表性的图片和文字，在某些地方，我还加了一些小岛屿，介绍了相关作者的经历或作品。

实训日记（十七）

12月16日 合理排版

今天我给老师看了我本期作品，需要使用的版面图片，老师看完之后，告诉我应该再贴切，再接近点，清晰度还是不错的，我也觉得我选用的某些图片有点粗劣，只是清晰而不够深度。另外，在某些图片应该稍稍的加工处理一下，特别是某些人物图片，只用把底色稍微修改下，把多余的边角去掉，效果就会比较不错的，我决定下午抽时间把图片修改下。

基本的框架已经构成，题目的图片还稍稍不太满意，文字说明及编排的初稿效果，还是相当的满意，就只要把图片这些问题处理加工之后，我的第二期作品就离成功不远了。

实训日记（十八）

12月17日 版面编排的加工处理

今天上午我将我第二期作品的版面进度及大致编排结构向组长汇报了一下，并将我的编排样品给她发了一份，她看了之后，根据老师之前讲述的一些意见，对我的作品版面做了大致的批评指正，并在错误的地方，标注了红色的警示线，让我及时修改。看着组长这么热心的修改我的作品版面，我特别感激，因为她让我明白了我的错误所在，让我明白了我的不足之处，以便及时修改。人生短短数十年，有错不怕，最重要的是要有错就改，这点才是人生的可贵之处。

实训日记（十九）

12月22日 第二期作品的审查定版

今天起床稍微晚了点，开例会的时候稍稍的迟到了点，赶到办公室的时候，老师已经在检查别的组的作品了。看到组长及其他各个版块的负责人围着老师，在听老师对其他组的作品进行点评讲解，我就围了上去，细听老师关于这期作品的优劣指导意见。

因为今天要把第二期作品审查之后，如果没有什么大的错误，就可以定版了，所以昨晚我加了点小班，把我第二期作品中的小尾巴结束掉，否则遗留下来，有点耽误整体的工作进度，而且容易使自己养成那种拖拖拉拉的毛病。

实训日记（二十）

12月23日 浅谈前两期作品的经验

经过了为期一个月的第一期作品的漫长熏陶，第二期作品做的就相当的有速度，不到三个礼拜就完成了所有的工作，最终定版了，就等着明天的印刷了。今天开

会时，我们各个版块负责人都讲述了在这两期作品中自己的经验和所感，所悟，大家还商定最近抽时间要去一起聚餐，庆祝这两期作品的制作成功，以慰劳大家的辛苦，让大家好好轻松轻松。

通过完成这两期作品的完成，我最大的收获还是那句话，无论做什么事情，虽然不一定有结果，存在遗憾，但不努力，是一定没有结果的，那将会遗憾终生。

实训日记（二十一）

12月24日 写实训总结

完成了前两期作品，我们组本次的毕业实训任务，算是基本完成了，剩余下来的就是按照系里面的要求，我们组里面每个版块的负责人，都要准时各交一份个人总结和数量为二十四篇的实训日志，实训总结就一篇所以，所以好写，而实训日志得写二十四篇，这为期8周的实训时间，总共才做了两期报纸作品，平均每周都得写三篇，每期作品平均下来就是得写十二篇日志了。对于现在的我们来说，这可真有点麻烦喔，快毕业了，大家都开始出去整天的面试招聘去了；留学校的学生，数量是极其少的，而且都要复习专升本或自考，他们的时间都相对来说，有点紧张，不过既然学校有着要求，那就无论如何，也得完成，嘿嘿，毕竟是为自己好么。

实训日记（二十二）

12月27日 印刷前两期作品

早上还没起床的时候，组长大人就打过来电话，通知今天印刷我们的报纸作品，让我们早点起来洗漱好后，做好准备，别到时间出什么乱子，影响了我们整个组接下来的进度。

上午到办公室去的时候，老师已经在办公室坐着了，其他的组的组员也已经到办公室了，都在围着老师，听老师和组长在讨论今天打印报纸作品的事情。这两个月的实训，终于熬到了这一天，辛辛苦苦的忙碌了那么久，中间我们争吵过，红过脸，有时候为了如何放一张图片，使用多大字号的文字等一些细小的东西而争吵过，而现在我们终于到了收获的时候，看着大家都是满怀激情的此刻，我的内心无比荣幸，我们的劳动没有白费，这是收获的时刻，也是见证我们汗水和心血的时刻，呵呵

实训日记（二十三）

12月28日 收集实训日志及总结

由于昨天打印实训报纸作品的时候，老师说过今天收集二十四篇实训日志及一篇一千字左右的实训总结。昨晚我开夜车补写日志，直到凌晨三点多才把二十四篇实训日志，全部写完。而且还把那篇实训总结，在我迷迷糊糊、上下两个眼皮打架的时刻，一字一句的完成掉，写作完成后，直接就倒在床上休息了。直到今天

早上醒来的时候，才发觉昨天晚上是没有脱衣服睡的，看了我熬夜写的实训日志及总结，日志还可以，基本能看清楚。而我的那篇一千字的实训总结，我看了半天，才看懂我写的字迹，内容写的还算可以。实训过程中的经验，收获，都一字不漏的全写下来了，这也确实就不错了，毕竟是在我熬夜写下来的，嘿嘿。

实训日记（二十四）

12月29日 收集策划和作品

今天听说是将实训所有的东西，包括实训策划、实训作品、实训日志及总结等，要收集起来的，作为实训老师给每个参加实训的学生评定最后的实训成绩时用的。

吃过早饭，到达六楼新闻系办公室时，还没有来几个学生，就那些老师在忙忙碌碌的批改本科和专科的毕业论文和调查报告，有两个学生在帮老师在整理论文，将本科生的论文和专科生的论文分开摆放。看着老师们这么辛辛苦苦的批改论文，有的还在为一个标点符号的错用、一个字体大小的错用、目录格式的错误等极其细微的地方而叹息；并在错误的地方，用红笔标注起来，甚至有的一段还标注的密密麻麻，短短的一段话，被红笔标注的那么醒目，让人感觉那不是文字，而是老师们的心血、汗水，真的是“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”哇！

第四篇：实训日志范文

实训日志

2012年5月14日星期一

今天我们怀着激动心情来到新湖柴桑春天小区实训，接待我们的是董主任，他非常的随和。他用轻松幽默的话语为我们介绍了物业管理的方方面面，让我们对物业管理有了一个感性的认识。物业管理是一种全方位、多功能的管理，同时也是一种平凡、琐碎、辛苦的服务性工作，要以业主需求为中心，一切从业主需求出发。他告诉我们作为一名职工应该具备哪些素质与才能，一名合格的物业管理职工应该怎么做好自己的本职工作。

2012年5月15日星期二

“假如我是一位物业公司的老总，我该怎么规划我的物业公司？”这个问题一直在我脑海中徘徊，今天上午我们待在客服中心望着三三两两的业主来咨询问题，如果我是客服服务人员我会怎么去帮他们解决问题。

下午我们小组跟着保洁主管一起了解了保洁的方方面面，这让我们对保洁方面有了一些认识，保洁主管还劝诫我们不管做什么事一定要用心、细心，做事一定要特别注意细节方面，所以在这一天我们收获还是非常好的。

2012年5月16日星期三

上午董主任安排保洁主管带我们进入小区，让我们对保洁有更深入的了解，保洁主管让保洁阿姨为我们讲解了保洁的流程及技巧，并让我们亲身体验如何去保洁，在这个过程中我们知道了保洁阿姨的辛苦，我明白了保洁的重要性，保洁虽然简单，却能体现一个小区的整体风貌，只有保洁做好了，其他各个方面就好做。

我们下午再一次转了小区，发现这小区的整体布局是非常不错的，但我们发现在小区里车辆停放很随意，一些重要的逃生通道都被业主停放了车辆，这不只是业主的问题，而且也是物业的责任，物业方面应该多跟业主交流。

2012年5月17日星期四

我们组员一到客服中心就看见有业主到客服中心投诉，我们就询问了一下工作人员是什么问题，他说有业主投诉幼儿园总是播放音乐，影响了业主的正常休息。客服中心负责人马上就安排了人员前去幼儿园进行协商，于是我跟上工作人员看她是如何解决问题的。客服人员脸带微笑跟幼儿园的负责人协商，经过半小时的协商幼儿园的负责人答应在规定的时间会把声音放小。我们回到客服中心时有有人来投诉说小区有人养狗，而且养的狗随处大小便，严重影响小区的环境，物业客服人员承诺会马上解决。事后客服人员告诉我们这样的事情每天都有，客服人员一定要耐心的对待业主提出的问题，一定要跟业主处理好关系，因为在以后要天天跟业主打交道。

2012年5月18日星期五

上午我们跟热心的客服人员聊天，她给我们介绍了新湖物业的一些规章制度，还有公司的结构，并把他们的员工守则让我们看，这让我们对物业管理的一些制度有了深的了解。

经过一个星期的实训，我们既有收获也有遗憾，通过实训加深了我们对物业管理知识的理解，丰富了我们的物业管理知识，使我们对物业管理工作有了深层次的感性和理性知识。

由于时间的短暂，我们对物业管理有些工作的认识仅仅停留在表面，只是看人做，听人讲如

何做，未能亲身感受物业管理，未能亲身处理一些工作，所以没有体会到物业的精髓。我认为要做好物业管理，既要注重物业管理知识的学习，还要加强自身的心理素质，把实践与理论两者紧密相结合。

总结

结束了紧张的实训后，回顾实训生活，我感觉我还是学到了一些东西，尽管我们没做什么但我们对物业管理有了一个认知，感触是很深的，收获是丰硕的。实训中，我们采用了看、问等方式，对新湖物业的物业管理工作的开展有了进一步的了解，分析了物业公司开展物业管理有关工作的特点、方式、运作规律。同时，对管理处的设施管理、保洁管理、保安管理有了初步了解。

在这一周来方老师为我们的实训出了不少力，每天都过去看看我们实训的情况，每天都会询问学生的安全情况，所以我们感谢方老师这一周对我们的关照。

第五篇：实训日志

实训日志

2012.09.17星期一晴

今天是我们班为期一周实训的第一天，大家都怀着无比的热情和兴奋早早的在教室门口等待这老师的到来。等老师把门打开时大家跟着老师走进了宽阔的教室，等待着老师的讲话。

老师先安排大家做好，随后就开始给我们讲实训的规划和注意事项。然后给我们每人发了一步收音机零散部件，让大家一样一样的检查，看大家的零件是否齐全。等检查完毕后老师才开始讲述每一样零件的作用，教我们怎样检查零件是否完好。

最后老师开始教我们怎样用电罗铁焊接，并且期间还给我们将用电骡贴的注意事项。

这么短短的几个小时，让我受益匪浅，也让我对这次的实训更加热情。