学习跆拳道的七大好处

第一篇：学习跆拳道的七大好处

学习跆拳道的七大好处

1能使孩子身高增加，肌肉发达

由于跆拳道是有氧运动，改善血液循环，同时运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。2增强心肺功能，促进血液循环

孩子在跆拳道训练过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，增强了呼吸器官的功能，对常见呼吸道疾病的改善起着良好的辅助作用。可使孩子肠胃蠕动增加，肠胃消化功能增强，增加食欲，身体吸收更好。

3增强免疫力，预防小疾病

跆拳道强调忍耐克己，很多时候会带室外进行训练，为帮助能承受外界环境变化的刺激，肌纤维和呼吸道不断收到训练和刺激，增强了耐力和肺活量，随着长期的训练对外界的反应更是敏感。当自然因素发生变化时，孩子的身体就能迅速而准确的自我调整，式身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒和生病 4促进智力发育

跆拳道本身重视左右肢体协调性训练，因此跆拳道中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激信号传给脑部，使大脑对动作反应更加灵敏，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。5可塑造儿童性格

跆拳道的训练不仅是身体的锻炼，大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。跆拳道的日常行为规范的练习能帮助孩子克服不良习惯，使孩子的性格开朗，活泼，乐观。6跆拳道是孩子健康的最佳良药

跆拳道运动防止儿童由于营养过剩而造成肥胖。经常参加跆拳道训练的孩子肌肉比较有力，关节灵活，体态匀称，动作协调优美，对自己比较有信心。7适合孩子心理，身体的全面发展

孩子的心理发展具有很大的年龄性。所以对不同的年龄阶段，练习跆拳道能够使孩子的心理素质得到很大提升。每个孩子都有他们的体质基础和生理基础，跆拳道竞技可以锻炼孩子的意志，品式能够磨练孩子的耐心，特技能够给孩子带来自信。

第二篇：学习书法七大好处

学习书法七大好处

书法是中华民族传统的文化瑰宝，今天仍生机勃勃。书法精品内涵丰富、博大精深，蕴自然的性灵、溢美的芬芳、凝智的妙趣，人们在欣赏中可以得到审美的享受、哲思的启迪、心灵的美化。练习书法能丰富自己的头脑，提高整体修养，养浩然之气，积渊博之才，得天地灵性，纳万物菁华，妙发灵机，创物我同心的大境。学习书法有七大好处：

一是能够平衡大脑的运行

人的大脑分两部分——左脑和右脑。简单一点说左脑管思维方面多一些，右脑管运动和艺术多一些．例如：平时我们如果在读书，那就只要用眼睛和脑子就可以，耳朵可以不用的．眼睛也可以闭着的．而如果在运动的时候，我们考虑的是如何协调肢体动作的问题．就是说我们如果是学习，就用左脑为主，如果是运动则以右脑为主．但是学习书法却必须全面动用脑的两个部位．比如，你练习书法的时候，右手要动，左手也要动，眼睛要看碑帖，脑子里还要记碑帖背碑帖．可以说是真正的一心多用．在此时，大脑的左右两个半球都被调动起来，左脑和右脑同时工作，既调动思维又调动动作．你说这是不是对于脑部动能的最好锻炼和平衡？而且在这种一心多用的状态下,孩子无法在分心于别的事情,这对于培养孩子注意力的集中也是大有好处的.二是能够调动逻辑思维和形象思维

人们在学习的时候，大多数知识都是用逻辑思维范畴来表述的．惟有书法属于形象思维范畴的．长期在逻辑思维的领域学习，形象思维的能力得不到运用，人的形象思维能力就会下降．学习书法，可以提高人的形象思维能力，避免两种思维方式的偏废．有效开发青少年的智力.三是学书法的孩子都非常优秀

台湾教育界有句名言，就是”学书法的孩子不会学坏”．根据调查，一般学习书法的孩子学习成绩好的比例很高．而犯罪的比例却非常少．我想，一是学习书法就必须有时间保证，学习书法的孩子剩余的时间和精力就有限了．而最重要的是书法本身的潜移默化的教化功能．使得孩子在学习书法的同时在学习美，感受美，还在实践美．一个美的环境对于陶冶孩子的心灵和性情无疑是大有裨益的．

四是能够提升形象思维的程度

即使在艺术领域，同样处于形象思维范畴，其中也有区别．比如，书法、建筑、雕塑等属于确定性形象思维．因为它们都有特定的外形，而且不可变更．而只有当练习书法时，你就只能靠自己的感觉去感受，你就很难说明书法是某种形态．所以说书法是最高级的形象思维

五是能够增强合作和团体意识

如果你学习书法到了一定的水平，建议你最好参加书法学习活动当中去．因为单纯学习文化课的过程可以说是一个竞争的过程．你的分比我高，我的分要比他高，是以竞争为主要形式的．对于独生子女和现代青少年来说，他们缺乏的可能就是合作和团体意识，现在，在许多学校有各种活动，如果学校没有也可以到少年宫去参加一些团队的活动，对于提高孩子的书写水平、结交朋友、提高合作和团体意识肯定是大有益处的．

六是能够使意志力得到发展

俗话说：“勤能补拙”。由于勤奋，即使基础稍差，也能提高能力出成果，而且勤奋的关键在于意志力。书法学习中技能技巧的熟练，需要坚持不懈的练习，一个难点有可能要经过上千次的正确的重复练习才能掌握，因此，学习书法有利于培养儿童有坚忍不拔的意志品质和持之以恒的良好学习习惯。

七是能够提高生活乐趣

在现代社会生活节奏这么快的环境下,练习书法静下来,也算是一种享受吧。书写书法是一门易于掌握的艺术，在初学阶段非常容易上手，只要具备一定的文字素养——即有一定的书写概念的人，都可以学习它，并通常在很短的时间内就可以书写毛笔字。学习书法可以提升素质、启发智力、培养耐心、陶冶情操等等。在常年的授课中也发现，学书写书法还可以增强观察力、记忆力、想象力、思维力和人际交流能力，对自我心理控制能力也有很好的效果。是纯熟的书写技巧与对作品深刻理解的完美结合。学习书法没有年龄和性别的限制，学习书法无论女孩、男孩同样可以在这一领域发展。考级是书法写作技巧的验证和肯定，但要想使书法艺术表现得更加完美，在具备扎实的基本功的同时，还要掌握各种字体风格和文化底蕴，这就需要通过不断地学习和提高自身修养来实现。

第三篇：跆拳道优点与好处

跆拳道给青少年带来的好处和优点

理论上 只要软骨不完全钙化 就可以长高 而跆拳道是一项腿部为主的搏击运动

男的运动员一般很高 这个你可以去查一下

那些搏击运动员的档案

因该说 适当的运动最起码不会有坏处 但是 运动完后一定要科学的放松 这个甚至不训练都重要

家长都希望孩子身体健康 我的家长也是您这种想法

我认为运动带给我的不仅有身体健康 还有更多

建议您把小孩领到大的正规道馆 跆拳道有很多宗旨对人有好的影响。

跆拳道对于青少年成长的影响

跆拳道使人体所有器官都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德。

跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。

跆拳道比赛或实战时，观赏竞技强，享受击打艺术的美感，双方腿法技术在对抗中表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。

练习跆拳道能够改善和增强体质提高防身自卫能力磨练意志，培养道德情操娱乐观赏，丰富文化生活武术具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，振奋精神的一种好手段。

一、修身养性 培养道德情操

文以评心，武以观德”说明武德在中华武术文化方面的重要地位。武术以“尚武崇德”作为教育的基本原则，“尚武”，能培养“自强不息”的精神，通过长期的武术训练，练出了强健的体魄，磨练出克服困难的坚强意志，这是“自强不息”的精神基础。“崇德”崇尚道德修养，与人为善，宽厚处事，豁达胸怀，通过武术训练，磨练出吃苦耐劳的意志品质，树立尊师爱友，诚实守诺，团结互助的集体主义观念，培养高尚的道德情操和自强不息的精神，达到修身养性的教育作用。

二、防身自卫

跆拳道的最大特点就是具有技击性，其所练习的每一个动作都是围绕着技击而展开的，千百年来人们以练武防身为目的，所以学习武术掌握这门防身自卫的技能，能在危难时刻保

护自己及亲人生命财产的安全。

三、强身健体、增强体质

练习跆拳道时人体各部位都在运动，对人体的锻炼是全方位的、多层次的，长时间进行武术训练不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节体内阴阳平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，可纠正青少年的含胸、弓背等不良身体姿态，对现在青少年过于肥胖、消瘦、厌食等现象都有非常好的改善作用。

四、锻炼意志品质

练武对人意志品质的考验是多面的，通过练习要有“冬练三九，夏练三伏”、常年有恒、坚持不懈的意志品质。要克服枯燥关，培养吃苦耐劳、永不自满的品质，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志，经过长期锻炼，可培养练武者勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进

取的良好生活习性和意志。

在身体形态方面跆拳道能很好的塑造孩子的体型跆拳道属于四肢匀称刑发展方向运动类型可以使孩子的躯干和下肢体长度均手臂较长髋骨相对较窄当然这些都要在至少三年的时间以上才能被有效塑造。

第四篇：幼儿练习跆拳道的好处

少儿学习跆拳道的好处及必要性

现在许多家庭都是独生子女,家长对自己的孩子倍加关爱,有些家长认为只要让孩子吃好,喝好就行了,而不知道从小的文化及身体素质培养对孩子的成长至关重要.有人可能觉得跆拳道踢踢打打,对对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多，具体表现在以下几个方面：

一． 健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

二． 启智：跆拳道可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。

三、育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，品质，培养勇敢精神。

四． 知礼：跆拳道推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师生之间的互敬、活动时的敬礼仪式幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是礼的表现。

跆拳道训练能使少儿具备：认真、吃苦、礼仪、诚信的优秀品质；令儿童及青少年更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。让儿童及青少年在日常生活中也要洁身自好孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气；系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效果又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5—10厘米；同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。

跆拳道学员的道德修养

跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系。如果把跆拳道看作一个人的话，跆拳是人的四肢，道就是人的头脑。如果学习跆拳道的人只练技术不修道德，这种人也许具备发达的四肢，但头脑简单或未被开发。所以这种人没有道，不知道应该向哪里走，就算掌握了一点技术，也会乱用走向歧途。因为这种人容易被人利用。如果学习跆拳道的人不仅练技术而且修道德，那么这种人懂得谦虚，知道羞耻。诚实勇敢，有礼有节，自强不息。因此，技术和道德境界将会不断提高。而且，这种人具有应该走的道，所以能够享受美满的道德生活。

下面谈一谈提高道德修养的几个重点。

学习跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志坚强，宽宏大量。人生不是一帆风顺的，困难和烦恼是生来具有的。碰到困难要发扬百折不屈的精神，千方百计地解决困难。要忍得住，挺过去。否则，将前功尽弃，一事无成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平气和，克服心烦意乱。所以能辨别是非，做到心中有数。假如受人打击迫害，首先要保持镇定，不要轻举妄动，要顾全大局，不要冤冤相报。否则，害人害己，是非不断。

学习跆拳道的人要懂得诚。诚实的人敢于承认自己的错误，不说假话。承认错误是认识错误的过程，是改正错误的机会。正直诚实的人知道羞耻，能够把握自己。所以，不会明知故犯，不会丢面子。诚者有信，有信用就能得到帮助。否则，假话连篇，不能改过迁善。自欺欺人，不知羞耻。失去信用，得不到帮助。

学习跆拳道的人要懂得仁。仁是修养，慈悲为怀。要大公无私，不要贪图功名。当社会或他人需要帮助时，要义无反顾地贡献自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有礼有节，公平正义，恰到好处不能过度。更重要的是不要等待回报，要心甘情愿。这样就能活的潇洒。否则，就会活的很累。众所周知，能量是守恒的。讲的话，做的事也是某种形式的能量释放。所以，一定有能量的回报。请不要说坏话，做坏事。不然，将有坏报。

学习跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬别人。敬则能使人保持醒觉状态。这种醒觉的状态使人谦虚谨慎，戒骄戒躁。使人不耻下问，精益求精。丰富人的知识，能应付各种事物。否则，不能保持醒觉，自高自大，学识浅薄，就不能应付任何事物。因此，学习跆拳道的人要尊敬自己周围的人，虚心向他人学习，要经常保持清醒的头脑。

道德修养，不仅对于学习跆拳道的人，而且对于所有的人都是一个理想的目标。道德修养是无止境的，要知道天外有天，人外人。能否达到这个理想并不重要，最重要的是向着这个目标不断努力的精神。

馆长的谈话技巧---识别学员的性格

正确认识到学员的性格时，馆长的重要职责之一。因为这关系到馆长和学员家长谈话中70%的内容。从以下几点我们可以从一个学员新到道馆时的情景了解此人的性格。内向的孩子

1.内向的孩子大部分是父母先进来，然后孩子再跟进来。

2.不愿意进道馆或办公室，可看出有点害怕的样子。

3.说话很少，而且声音低，讲话时不敢看着别人。4.坐着的时候低着头，摸着手指或者咬嘴唇。

5.有人问话，也不愿意回答。

6.对于教练的提问，都是由父母让孩子去回答的。

活泼的孩子

1.活泼的孩子当访问道馆时，是和家长同时进来，或者是自己先跑进来。2.进到办公室之后不愿意老师待着，而是好奇地看着四周或想用手摸或碰一些东西。

3.愿意回答他人的提问，并声音洪亮。

4.坐着的时候总是盯着教练。

5.如果外面有正训练的动静，就想马上跑出去看看。

6.性格都不大稳重。

散漫的孩子

1.访问道馆时不愿意坐在椅子上，愿意走动。

2.不大愿意回答他人的问话。

3.想摸一些东西或者自顾自地看着窗外。

4.身体一刻也不老实。

5.精神不大集中，对于问话，总是答非所问。

胆小的孩子

1.害怕进到道馆。

2.有些大点的动静就显得很害怕。

3.越胆小的孩子越不想学习跆拳道。

4.总是怀着警戒心。

5.总是看着父母的眼神。

6.但性格比较稳重。

第五篇：在学校开办跆拳道馆的好处

在学校开办跆拳道馆的好处

1.正确认识跆拳道：跆拳道起源于

1500

年前的朝鲜半岛，是一项集伦理、健身、防身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动。以礼始，以礼终。是练习跆拳道首先要做到的，把

礼貌放到第一位，懂得谦虚礼让，学会尊重别人，这是跆拳道精神的中心思想！要求在感谢祖国

感谢父母

感谢老师的心理下训练，通过拳脚的不断练习，已达到修炼内心

境界的目的。在修炼的过程中，如果学生一旦遇上困难，挫折货受到打击，就要详细自

己，并想办法解决。通过这样长时间的练习跆拳道，就会让练习者清楚的认识到通过暴

力手段解决问题的危害性与严重性，从而会改变易冲动、烦躁的性格，虽然功夫在身，却能平和冷静的处理问题。

2.跆拳道是学生思想道德的重要课程

跆拳道在韩国是从小学到大学的必修课程，而中国北京和上海的大多数中小学校已把跆

拳道做为必修课来学习，而且还取得非常好的效果，据《成都日报》

月份刊登的一则

消息说

: “

中

国有望在2008

年中小学重点学校开展跆拳道必修课程”！

如今我们面对校园

内出现的肥胖问题、打架问题、学生思想消极问题、暴力问题等，跆拳道完全可以凭借

它独有的魅力为学生品德教育起到极大的帮助作用，希望大家知道这种运动并不单纯是

拳脚功夫的训练与培养，也不外行人士认为的那种“野蛮运动”，因为它是具有丰富人

性内涵与道德修练的运动，是学生真正远离“校园暴力”的“武力”，且这种武器“不

是学来的格斗技巧，而是通过修练跆拳道习得的”出淤泥而不染“的人格魅力与品德修

养！跆拳道还可以作为一个团队为学校在大型的联欢会、运动会上作团体表演，还可以

代表学校参加省、市及全国的跆拳道比赛，练得好的还可以做为特招生进入体育院校专

业队，为国争争光！所以学校开展跆拳道运动是绝对维持学校安静、祥和的保证，也是 激起学生学习欲望的动力，更是一门在思想教育方面不可缺少的课程！