2015最新初一上册政治第六课知识点总结：做情绪的主人

第一篇：2015最新初一上册政治第六课知识点总结：做情绪的主人

2015最新初一上册政治第六课知识点总结：

做情绪的主人

1.情绪的含义

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。

2.不同的情绪对个人会产生什么样的影响(或：情绪有什么作用)?(1)情绪犹如双刃剑。

(2)积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。

(3)消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。

3.情绪是否可以调适? 可以。情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。4.为什么说情绪需要调控? 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。

5、调节情绪都有哪些具体的方法?(教材P66-67)(1)注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。(2)合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。(3)理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。

7.情绪表达完全是个人的事情吗? 不是。(1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。(2)我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。(3)我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，加深感情。8.情绪与态度有什么关系? 情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中.我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。9.青少年的情绪具有多变的特点

(1)半外露、半隐蔽性。(2)高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。

(3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。10.情绪与情感的区别与联系(1)情绪与情感的区别

①情绪是和需要能否获得满足相联系的体验，而情感则是更多地和社会性需要、社会认知等相联系。

②情绪具有情境性，一旦情境改变，情绪就会很快消失，情感则因它基于对主观和客观关系的概括而深入的认知和一贯的态度，它不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。

③情绪通常具有较明显的冲动『生与外部表现，而情感则较深沉和内隐，而且经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露出来。

(2)情绪与情感的联系

①情绪要受情感的制约和调节。

②情感是在情绪的基础上形成的，而又在各种变化着的情绪中表现出来。

只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。由为您提供的2015最新初一上册政治第六课知识点总结：做情绪的主人，祝您学习愉快!

第二篇：第六课 做情绪的主人

第六课

做情绪的主人

【教育教学目标】

1.知识目标：（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；（2）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

2.能力目标：通过本节课的学习，使学生知道生活中要理智地调控自己的情绪。

3.情感态度价值观目标：通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格，要保持积极乐观的情绪状态。

【本节课研究的主要问题及解决问题的思路或方法】

如何让学生自主生成知识？本节课的教学思路是：以学案为载体，以教师为主导，以导学为方法，以学生为主体，通过自学学案——情景设置——情感体验——案例分析——自我归纳等教学环节让学生感悟和理解情绪的含义和作用。

【预期课堂效果】

通过对本节课内容的学习，让学生在体验中感悟“情绪”，在探究中理解“情绪”； 能结合实际，描述各种情绪的表征并作出归因分析；能全面地看待情绪的作用，懂得培育良好情绪，化解消极情绪的重要性；激发学生下一节课的学习动机——善于调控情绪。

一、丰富多样的情绪

【导入】案例：小洪的一天

问1:从小洪一天的遭遇中，你看出小洪有哪些情绪表现？ 答：哀—喜—惧—怒

问2：从中你可以归纳出情绪的基本类型吗？

1.情绪的基本类型——喜怒哀惧

问3：人的各种各样的情绪是怎么产生的呢？

①学案P13「试一试」1：同样的人同样的事不同的场合产生不同的情绪 ②漫画《下雨啦》：同样的情景放在不同人的身上产生不同的情绪 ③漫画《老太太的忧愁》：同样的情景同样的人产生有喜有忧的情绪

问4：漫画和以上现象说明了人的情绪是怎么产生的呢？

答：因心理需求是否得到满足而产生。由于需求不同，产生的情绪也不同。问5：你能归纳一下情绪的含义吗？

☆情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

人总是不满足，所以不可能永远快乐。

人的需求是多种多样的（物质的、精神的），所以情绪也是多种多样的。

2.情绪的特点——多样性与复杂性

我们说： 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关

材料一：周某因为失业，家庭经济困难，于是持刀冲进某幼儿园，劫持幼童，被公安机关抓捕。

材料二：刘某因为赌博，欠下高额赌债无力偿还，于是持刀抢劫银行，被判处有期徒刑5年。

问6：为了满足自己的需要，可以无所不为。对吗？

答：不对。无规矩不成方圆，凡事都是有规矩的，不能为了满足自己的需要，而破坏规矩，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上是不道德的，甚至甚至违法犯罪的。——“己所不欲。勿施于人”

提升：这对我们日常生活有什么启示？

问7：情绪会给人的生活带来什么影响呢？

继续分析：小洪的一天

问7：你怎么看小洪怒撕试卷的做法？这会给她带来什么后果？

答：是不对的。会被取消成绩；违反了而学校的纪律（或考场纪律）等。

是情绪的消极作用。①消极情绪会产生不良后果，使人无精打采，萎靡不振；②使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。——情绪对人的消极影响。

学案P13「思考」情景二：这对小A产生什么影响？带来什么后果？ 答：积极的影响。①积极情绪会产生积极的结果，可以使人精神焕发，干劲十足；②可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。——情绪对人的积极影响。

3.情绪的作用：积极作用和消极作用

动画《杯弓蛇影》 问:8：在杜宣以为酒杯中弓的影子是蛇的时候,出现了怎样的情绪？说明了什么？ 答：①恐惧、害怕的消极情绪。②情绪影响人的身体健康（消极作用）【练习训练】：

2.连线

（1）用直线讲下面古语和它所表达的情绪连起来。①漫卷诗书喜欲狂 A.哀 ②怒发冲冠 B.喜 ③哀民生之多艰 C.惧 ④风声鹤唳，草木皆兵 D.怒

（2）请将左边词句、谚语、典故所反映的情绪影响归纳到右边的类别中，并用直线连起来。

①一个小丑进城，胜过一大医生 ②伍子胥一夜白发

③笑一笑，十年少 A.积极影响 ④孟家女哭倒长城 ⑤横眉冷对千夫指

⑥杯弓蛇影 B.消极影响 ⑦越挫越勇 ⑧痛不欲生

第三篇：第六课做情绪的主人教学设计

第三单元

过富有情趣的生活 第六课

做情绪的主人

第一框

丰富多样的情绪 【教学目标】

知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；

理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

能力目标：结合事例分析情绪的表现方式；

培养学生在生活中的积极情绪，并克服消极情绪。

情感、态度与价值观目标：树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪是正常的现象。

在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态

【教学重点】情绪的基本类型

情绪对人的不同影响 【教学难点】情绪的含义 情绪的神奇作用

【教学策略】采用举例、讨论、比较等方法。贯彻“以学生为主体，教师为主导”的教学观，在教学中充分发挥学生的主体作用。通过各种情景活动，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生在自己的动手、动口、动脑中体验情绪的含义、种类和消极、积极情绪对人的不同影响，也加强了同学之间的团结协作意识，增强相互之间的了解。【教学课时】2课时 【教学过程】

（一）情景展示，观察情绪

从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”。大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿时从中受到感悟„„

同学们，我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活充满阳光与欢乐。世界上，真正的快乐是满足，是要用心去体会世界的美好。快乐其实就是情绪的一种，我们的生活中存在着多种多样的情绪。那么，什么是情绪呢？情绪有几种类型呢？情绪究竟有哪些作用呢？情绪对我们的生活会有哪些影响呢？我们人的情绪可以调节控制吗？如果可以的话，我们又该怎样调节，才能保持愉快的心情，而不至于成为情绪的“奴隶”，任由情绪摆布呢？这就是我们第六课“做情绪的主人”要学习和探讨的内容。

第六课 做情绪的主人

（二）探究学习，认识情绪

同学们，在刚刚结束的期中考试中，大家考得怎么样啊？你们的心情又如何呢？请几位同学来谈一下。学生可能会谈出：高兴、开心、兴奋、害怕、恐惧、生气、伤心、难过、遗憾等心情。

继续引导学生说出：（愤怒、郁闷等情绪）把同学们对自己情绪描绘的词语进行分类（按喜、怒、哀、惧在黑板上自然划分开）。

同学们，刚才大家用了这样一些形容词，来描绘的是大家的什么啊？（学生可能回答：心情、情绪）在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的“情绪”，我们时时刻刻都跟在“情绪”打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？这就是我们的第六课第一框题“丰富多彩的情绪”要学习和讨论的内容。

第一框 丰富多样的情绪

一、情绪万花筒

同学们，在我们每一个人的身上，都存在着一种“神奇”的东西，它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安„„这种东西不是别的，正是我们人的“情绪”。

情绪似乎很难捉摸，很难理解。但是，我们每一个人其实对情绪都有切身的体验。例如，当我们得到父母、老师表扬的时候，当我们盼望已久的某种需要得到满足的时候，我们都会感到非常高兴；当我们的学习明显退步时，我们都会感到忧愁；当我们面临紧急情况时，我们都会感到惊恐；当我们看到令人气愤的事情时，我们都会感到愤怒。我们的这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受和体验，都是“情绪”。同学们，我们时时刻刻都跟在情绪打交道，可是，有谁可以帮我说说什么是情绪呢？（同学回答„„）

1、情绪的含义（补充）

情绪通常是指人对客观事物或对象的态度和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

人的情绪是丰富多样的。为什么会表现出各种各样的情绪，是不是无缘分无故的？情绪通常是由客观事物和对象引起的，这里事物和对象可能是物品、事件、行为，也可能是人的言论等等。

是不是任何事物都能使人产生情绪？不是，情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的心理需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。例如，车声和铃声在一般情况下，是不会使我们产生某种情绪的。但是，当我们需要冷静的思考的时候，这些声音就会使人觉得讨厌，心烦意乱；当临近中午，我们因为腹中饥饿而盼望早点儿下课的时候，电铃的声音又会让我们感到愉快。当我们在车站伫立候车的时候，汽车驶来的声音，会让我们感到非常高兴愉快；而当晚上夜深人静、我们需要休息的时候，汽车的轰鸣声，又会让我们感到厌烦甚至恼怒。再如，同样都考到80分，对成绩好一些的同学和成绩差一些的同学来说就会引起不同的情绪反应，成绩好一些的同学会发出这样的感叹：“怎么才考到80分呢？”而成绩差一些的同学则可能会非常高兴的欢呼：“我终于考到80分了！” 情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。

2、情绪的类型

由于人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与“喜、怒、哀、惧”有关，比如我们平常的笑、吵架、哭、害怕等都是“喜、怒、哀、惧”的表现。在这四种最基本的情绪基础上，还可能派生出许多种类，组成复合的形式，形成复杂的情绪。如惊喜、悲愤、百感交集、悲喜交加、哭笑不得、心乱如麻、乐极生悲等等。人们把情绪的这种复杂多样性，作了一个形象的比喻：叫万花筒。五颜六色，千变万化的意思。丰富多样的情绪也构成了我们多姿多彩的生活。人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。我们也学了许多的描绘情绪的词语，下面进行一场情绪词语接龙竞赛。（学生活动）P61

（1）、全班按“喜、怒、哀、惧”分为四个小组，一个接一个快速地说出能表达自己所代表的情绪的词语。(2)、词语不能重复，比赛中不得讨论、提醒，说错的或在3秒内接不下去的组不加分，得分最多的组获胜。喜：愉悦 欣喜 欢乐 开心喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 怒：愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平哀：失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 心痛 伤感 悲哀 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 惧：害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安（3）、提问得分最多和得分最少的那组同学，你们现在各是什么样的情绪？（或当你们的成绩遥遥领先时，你们的心情又是怎么样的）（生答：胜：高兴。负：伤心。）

在比赛过程中，各小组的成绩在你追我赶时，你们的心情是什么样的？在比赛过程中，有高兴（成绩领先）；有伤心（成绩跟不上其他组，老师怎么就不给我们组机会呢）；有担心着急（自己组成绩落后）；有妒忌；有紧张等情绪的交替出现（或是说综合出现）

（4）、指导学生完成P61的表格（不同情境产生的不同情绪表现及其原因）

教师总结：生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。古人云：剪不断，理还乱。说的就是情绪的复杂性和难以说得清的特点。既然情绪这么复杂多变，那怎么判断出一个人在什么时候，是什么情绪?它对我们的生活有哪些影响和作用?这就是今天要讲的第二个大问题：情绪与生活

（三）故事再现，体验情绪

二、情绪与生活（板书）

1、情绪具有神奇的作用。不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？（指导学生阅读课本P62-63提供的插图故事并进行分析）

故事一：《他俩差在哪儿》 宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。

说一说：他俩差别在哪儿呢？（学生讨论回答）

（教师讲解）他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。

故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）

（教师分析）英国科学家法拉第，从开始的“工作紧张,用脑过度”,以致于“身体虚弱”,说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的“经常保持愉快的情绪”，以致于“身体逐渐康复了”说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。即情绪对身体健康既会有积极影响又会有消极影响。

我国有句俗话：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，”“人逢喜事精神爽”，我国古代医书上也有“喜极伤心”、“怒极伤肝”、“忧极伤肺”、“恐极伤肾”等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？

现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。

（教师小结）人的情绪就像“神奇果”。它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安„„情绪严重地影响着人们的行为，影响着人们的生活；

2、情绪是把双刃剑（板书）

情绪还有一种分类可分为积极情绪和消极情绪。怎样的情绪是积极情绪和消极情绪？ [学生活动]：将下列词语按积极情绪与消极情绪进行划分。

喜悦、兴奋、垂头丧气、忧郁、兴高采烈、豪情万丈、愁眉深锁、踌躇满志、悲伤、洒脱、紧张、眉飞色舞、惆怅

提问：为什么如此划分呢？你依据的标准是什么？（学生回答，教师归纳。）

我们划分积极的情绪和消极的情绪，是不是因为情绪对人的行为影响后果不同呢？比如：当你处在高兴、满意的情绪状态之中时，你会感到精力充沛，工作、学习的效率特别高，你会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。另外，在这种情绪状态下，你可能会变得宽容，你与他人的关系也会很融洽。你感受到的将是生活的丰富多彩，感受到的将是社会的美好和他人的可爱。这种对人的行为起到促进、增力作用的情绪就是积极情绪。和积极情绪相对应，消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

（请同学们各自体会一下自己生活中是否有这种感受。）

（四）阅读材料，辨析情绪。

案例材料一：被苍蝇击倒的冠军

1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯•福克斯一路遥遥领先，高居榜首，他十分得意，只要再得几分便可稳拿冠军了。

然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，发生了一件意想不到的小事：就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上，引得周围的观众哈哈大笑。

路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，从而失去了一轮宝贵的击球机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上并超过路易斯，夺走了冠军。

路易斯非常沮丧地离开了。第二天早上，人们在河里发现了他的尸体——他投河自杀了!

师：这件事虽然发生在很多年前，依然值得我们深思：路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可眼看冠军唾手可得，最终却因为一只苍蝇，失掉了冠军，最后丢掉了性命。我们分析一下他的情绪变化。

幻灯片出示问题：路易斯经历了怎样的情绪变化?对他的比赛产生了怎样的影响?(学生答)

一路领先——高兴、得意——可能夺冠。

苍蝇和观众的笑声——烦躁、愤怒——击球失误。

丢掉冠军——沮丧一自杀。

师：人在理智状态下，可以控制好自己的情绪，容易发挥出自己的正常水平。但是，在失去理智和自制力的情况下，会使人的判断和分析能力下降，消极情绪就会占上风，容易做出许多不理智的举动。

案例材料二：拴在狼旁边的羊

古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威摄，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就死去了。

师：小羊死亡的原因是什么? 同样，当人长时间拥有消极情绪时，身心也必然受到影响。

师：据统计，人类的疾病有50-80％是消极情绪引起的。比如：暴怒时和暴怒后会感到腹部剧痛，血压上升；怒而不发的人常常发生十二指肠溃疡；固执、好争辩、过分激动、爱生气和爱发脾气的人容易得冠心病、心肌梗塞。英国一位研究癌症的医生，调查了250多名癌症患者，发现有62％的人在发病前都受过强烈的精神刺激。正如一位健康学家所说：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”反过来，积极乐观的情绪对人治疗和克服疾病也有很大的帮助。情绪对人还会有哪些影响?

生：学生举影响人际关系(同学吵架)、影响智力(如考试发挥)等的例子。

师：情绪的积极作用是：使人积极向上、生气勃勃、身心健康、能力增强。

情绪的消极作用是：使人萎靡不振，无精打采、能力下降，身心健康受损。

师：在喜怒哀惧四种基本类型中，是不是只有“喜”这种情绪有积极作用，而怒、哀、惧则只有消极作用? 观点外延：

1、全面看待情绪的作用——情绪具有两面性：积极作用和消极作用(双刃剑)。

2、情绪表达要适度——当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，避免乐极生悲。

例如：范进喜极而疯，牛皋大笑而死。

3、用辩证的、发展的观点看待情绪——情绪在一定条件下也可以转化。例如：化悲痛为力量；屈原愤

而作《离骚》；司马迁愤而写《史记》； 材料三：观察漫画，讨论交流

师：有人说：“情绪是我的感受，我想高兴就高兴，想生气就生气，这是我自己的事情。”那么，情绪除了对一个人自身产生作用外，对别人有没有影响?

师：小羊长时间处于紧张、焦虑、恐惧的情绪状态，身体和生理受到了重大影响。死亡就是必然的了。

师：这就是心理学上有名的“踢猫效应”。说的是某位公司老总在外受气后回到办公室，为了发泄怒火，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老总办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。4 接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的丈夫大发雷霆。丈夫莫名其妙地被老婆痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。那猫就冲到了外面街上，正撞上街上行走的老总，并狠狠地咬了他的屁股---人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。消极情绪不仅影响自己，还会影响他人。反之，好情绪也会感染到他人。

可见，调控好自己的情绪，保持乐观积极的心态，对构建和谐人际关系和谐校园、和谐班级都是有重要作用的。下节课，我们再一起探讨情绪的调控方法。

（五）课堂总结：

丰富多样的情绪如七彩的阳光，时时点缀着我们的生活。积极的情绪宛如阵阵花香，使人身心愉悦；消积的情绪又如凄风苦雨，让我们身心疲惫。但正是因为这些多姿多彩的情绪，我们才能体会到人生百味。记得有位哲人这样说过：生活的艺术在于享受一点点，而忍受许许多多，即使生活有一千个理由让你哭，你也要有一千零一个理由让自己笑。希望同学在今后的生活中学会调控自己的情绪，多一些开心，少一些烦恼。让积极的情绪如影随行，快乐每一天。最后让我一起在歌声中感受积极情绪来给我们的快乐。

放歌曲：快乐指南

（六）课后作业：

1、练一练：P60不同的情绪表现及心情

2、忆一忆：你自己经历的最高兴、最悲伤、最愤怒、最恐惧的事是什么？它对你有什么影响？

3、预习《学会调控情绪》。

附：板书设计： 第六课

做情绪的主人 第一框

丰富多样的情绪

一、情绪万花筒

1、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现。

2、情绪的类型：喜、怒、哀、惧

二、情绪与生活

1、情绪具有神奇的作用

2、情绪是把双刃剑

第二框 学会调控情绪 【教学目标】

知识目标（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（2）知道情绪调控的一些有效方法。

能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。

（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控自己的情绪。

情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

【教学重点】1．排解不良情绪 2．喜怒哀乐不忘关心他人 【教学难点】喜怒哀乐不忘关心他人 【教学方法】体验式教学 【教学课时】2课时

【教学过程】

导入（故事接龙）：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指 好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？

（参考答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” 国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调适的。类似故事还很多如杯弓蛇影，P64~65下雨天的心情与老太太的愁与乐等。

一、情绪是可以调适的

既然情绪可以调适，那么这个调适的开关在哪里呢？我们先来作个现场调查：今天有很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访）有的同学紧张，有的同学兴奋，有的同学平静，为什么同学们的情绪反应会不同呢？

因为同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同。

可见：情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

而有些人不能调适不良情绪，做出一些违反道德、让自己后悔甚至违法犯罪的事。比如P65案例:2002年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀死其母。你怎样看待这个青年的行为？从案例中，你能分析出青少年的情绪有何特点及其危害？

（学生思考，教师讲解）

青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量的同时，初中生的情绪也表现出容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显的特点，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少中学生成为不良情绪的俘虏，使我们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习和生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态和身体健康，妨碍正常的学习和生活，影响师生关系、同学关系和亲子关系，使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。

所以，情绪需要调控，不良情绪必须调控，这对任何人来说都很有必要，对我们情绪多变的初中生来说，就更应如此。

二、排解不良情绪

可以通过哪些方法和途径调节和排解自己的不良情绪？接下来老师和大家一起来找方法。

1、一吐为快（学生活动）

现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦； ※ 考试成绩不理想，感到伤心；

※ 老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人； ※ 父母、老师批评自己，心情烦闷； ※ 别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； ※ 别人在背后说自己坏话，心生怨恨； ※ 上课回答问题出错，觉得自己好笨；

大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利。能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变得快乐起来？

2、调节情绪的方法（1）转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。另外，还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。

转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。即便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。

转移注意力的方法看起来是一种消极的调节方法，但会收到良好的效果，它适合于比较容易排解的情绪。那么，对待一些难以排解的情绪应该怎么解决呢？

（2）合理发泄情绪。

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄是一种情绪表现的方式，它可以防止不良情绪对人体的危害。当然，发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。

提问：你知道合理的发泄方式有哪些吗？（学生回答后，教师归纳。）

①哭——在适当的场合哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡，促进新陈代谢。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②诉——向他人倾诉。“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。

③动——进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。

④喊——放声歌唱或大声喊叫。放声歌唱可以提高士气。当受到不良情绪困扰时，不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。它可以使人的心理达到平衡，有助于培养自信心。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

（3）主动控制情绪。

调控情绪最好的方法是学会自我调控。自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。

①自我暗示。下面让我们先来做一个小实验：你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？（让同学们尝试几分钟。）你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。

因此，我们可以利用语言的暗示作用来对不良情绪进行调控。自我暗示可以控制不良情绪的产生，而且可以对已经产生的不良情绪进行缓解。当你发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。

②自我激励。自我激励法是用生活中的哲理或思想来鼓励自己。这是用理智调控情绪的一种方式，是一种精神动力。一个人在消极的情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条幅，在屋中悬挂，以此告诫自己。

③心理换位。心理换位，就是打破思维的定势，站在别人的角度上思考问题。这样，充当别人的角色，来体会别人的心态与思想，就会增加相互间的理解与沟通，防止一些不良情绪的产生。心理换位法更重要的是可以消除自己不能调节的情绪。（请同学们举出应用“心理换位法”的例子。）

④学会升华。升华法，即把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。塞万提斯在早年不幸的基础上，写出了《唐•吉诃德》；歌德在失恋的基础上，写出了《少年维特之烦恼》；贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》；战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，这是利用升华法调节情绪的典型事例。

三、喜怒哀乐，不忘关心他人 1）学生活动：同呼吸，共命运

材料一：数学考试的成绩下来,李晔考得不好,想到回家要挨妈妈妈批评,心里很难过。同桌的薛阳考得挺不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈早说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地出去了---材料二：在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地离开会场,向寂静的海边走去。原来那天中午他接到母亲去世的噩耗,心里极其悲痛。但看到战友喜气洋洋,他不愿扫了大家的兴致,就一个人出来，隔着大海，面向家乡，独自承担丧母的悲哀。他徘徊在海滨的时候,一回头发现几十位战友默默地站在他的身后„„原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。问：

1、薛阳当时的情绪表达是否合适？你能想像当时李晔的心情吗？

2、那个战士以及战友们的做法合适吗？为什么？

3、当看见家人或朋友难过时，你会怎么做？

4、情绪的表达是否只是自己的事情？

2）教师小结：表面上看，情绪表达似乎是个人的事情，其实不然。每个人都生活在一定集体之中，而且，人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在适当的时间和合适场合、用合理的方式表达自己的情绪。当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。同时如果我们也能够在生活中对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，同学们的情谊也将更加深厚。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。课堂延伸：

1、评选情绪调控高手

现在，我们知道了如何调控情绪，也知道了调控情绪过程中应该注意的问题。那么，在我们的身边，在我们的学习和生活之中，你是否很注意观察？你发现了身边的情绪调控高手了吗？他们是谁？你为什么选他们？有同学自荐吗？你觉得自己是情绪调控高手的理由是什么？希望大家向他们学习，做自己情绪的主人，做情绪调控的高手。

2、情绪训练营

我们已经知道了在不良情绪发生时如何调控自己的情绪，也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度。那么，怎样才能有效地预防不良情绪的发生呢？下面，我们分组讨论一下如何有效地预防五种不良情绪的产生。失望、急躁、懊悔、不满和怨恨这五种不良情绪是我在前期调查中发现的比较集中的几种不良情绪。每个小组选择一种不良情绪进行讨论，三分钟后，选小组代表将讨论结果进行交流。教师归纳：

2、摆脱无益的急躁：加强计划性 办事前做到自我暗示 加强素质训练 做事始终如一

3、消除无谓的懊悔：事前计划周详 不要沉湎于后悔体验 不要为他人当替罪羊 培养洒脱、豁达的性格

4、驱散不满的阴云：要有自知之明 要学会全面地观察事物 从实际出发考虑问题 培养对挫折的承受力

5、避免怨恨的伤害：正视怨恨的存在 认识怨恨的危害 努力做到宽容 学会遗忘不愉快

课堂总结：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，生活和学习中每个人都会产生不良情绪，我们要学会用适当的方法加以调控，同时，我们也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，做一个给他人带来快乐的天使。相信通过本节课的学习，我们同学每天都会有好心情，快乐分享每一天。老师送给同学们三句话：不要拿自己的错误惩罚别人；

不要拿别人的错误惩罚自己； 更不要拿自己的错误惩罚自己。

课堂练习

快乐连线

1、当你面对他人的批评时 A、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

2、当你和同学有矛盾时 B、不要难过，要理解父母的苦心 3当你和家人有误会时 C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当有人对你不满时 D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当你对他人表现不满时 E、不要生气，要自勉“走自己的路”

6、当你做错事时 F、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”

7、当你对新环境不适应时 G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智

附：板书设计

第二框 学会调控情绪

一、情绪是可以调适的

二、排解不良情绪

三、喜怒哀乐，不忘关心他人

1、控制徒劳的失望：改变方法 调整目标，加倍努力 期望应该具有连续性 正视失败和挫折

第四篇：初一政治 上册知识点总结

七年级思想品德复习提纲 第一单元

笑迎新生活 第一课 珍惜新起点

1．升入中学后，我们将会有许多新的体验，我们该如何对待这个“新”字?P4

(1)珍惜初中生活的起点，体验成为初中生的快乐。

(2)在新的班级里，积极认识新同学、老师。

(3)与新同学一起在学习生活中分享成长的快乐。

(4)与同学和睦相处，共同进步，创建一个团结友爱的新集体。

2、你想拥有一个怎样的班集体呢，谈谈你如何建设好新的班集体？P7

答： 我想拥有一个优秀的班集体。建设我理想中的班集体应该做到：

（1）要有共同的目标；（2）每个同学各显其能，发挥特长；（3）团结协作，共同进步。

（4）我们还要为这个班级添砖加瓦，参加各种比赛活动，为班级增添荣誉。

3、如何看待个人在班级中的位置？P8 班级的美丽在于我们每个人的独特性。每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法替代。当每个人都把自己的智慧和热情贡献给集体的建设时，班集体就会成为一道亮丽的风景线，展现出彩虹般迷人色彩。

4、如何尽快适应初中新的学习生活？（七年级是人生的新起点，如何把握好这个新起点？）

①及时调整心态，适应新的环境；②确立奋斗目标，迎接新的挑战；③加强自我管理，克服依赖心理。④建立新的友谊，融入集体生活。⑤掌握新的方法，科学管理学习。【至少答出三点】

5、良好的班集体对个人成长有什么作用？

良好的班集体能形成巨大的教育力量，有利于我们良好品德的形成，有利于我们增长知识、提高能力、发展特长、陶冶情操，促进我们的身心健康发展。

6、怎样融入新的班集体？

（1）建立纯朴、融洽的同学关系，创设一个和谐、愉快的班级氛围。（2）纪律是集体利益的可靠保证。自觉遵守并维护集体纪律，就会很自然的融入到集体中。（3）树立主人翁意识，维护集体荣誉和利益，努力为集体添光彩。附：

1、如何结识新的友谊？（结识新同学有哪些好方法？）

①真诚平等，互帮互谅；

②尊重对方，自重自爱；

③坦诚待人，坚持原则。

2、几个知识点的详解：

①七年级是人生道路上的一个新的起点，让我们珍惜这个新起点吧！

②我们都希望生活在一个和谐共处、团结友爱、共同进步的集体中。

③一个班级有着共同的期望，这个期望就是共同的目标，如果没有共同的目标，班级就像一盘散沙，不可能成为优秀班集体，有了共同的目标，就有了团结奋斗的动力。

④班级的美丽在于我们每个人的特独性。每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法代替。当每个人把自己的智慧和热情贡献给集体时，班集体就会展现迷人的风采。

⑤没有团结协作，即使我们每个人都能奏出最美的音符，也只能是杂乱无章的噪音；只有团结协作，我们才能奏响最优美的班级乐章，在集体中不断成长。

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3、体现出“团结就是力量”的诗词俗语有哪些？

①一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。②众人拾柴火焰高。③人心齐，泰山移。

4、为什么生活需要友情？

（1）生活离不开朋友，人生离不开友情，友情也是我们特别渴求的一种心里需要，是我们健康成长中不可缺少的精神营养。（2）友情能使我们互相启发、取长补短、相互激励，有助于我们增长智慧和才干，更快的进步和发展。（3）友情给我们温暖和力量，让我们获得更多的幸福和快乐。

5、如何才能获得真挚的友情？（可把“让友谊之树常青”也答上，那样更全面些！）（1）我们要获得真挚的友情，就要消除闭锁心理，敞开心扉主动与人交往，培养热情、开朗的性格。（2）我们在寻找友情的过程中，应谨慎交友，努力做到善交益友，乐交诤友，不交损友。

6、怎样让友谊之树常青？（交友的原则）

（1）平等、尊重、真诚。①每个人在人格和法律地位上都是平等的。平等待人是人际交往的重要原则，是建立和发展友情的前提。②朋友之间需要彼此尊重。尊重朋友就要懂得尊重朋友的自尊心。③朋友相交，贵在真诚。朋友之间要用真心去交流，要言而有信，一诺千金。（2）理解、宽容。对朋友某些过失要持谅解和宽容的态度。朋友之间的理解。宽容，并不是可以不讲原则，建立真正的友谊必须以分清正确与错误、正义与邪恶为前提。那种不分是非善恶、只讲“哥们儿义气”的所谓友谊，绝不是真正的友谊。（3）关爱、帮助。当朋友、同学遇到困难和不幸时，我们应毫不犹豫的伸出援助之手。从来不去主动帮助、关心、支持他人，这就很难寻到知心朋友，发展真挚的友情。

第二课 把握学习新节奏

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1、初中学习的新特点有哪些？（同小学相比，初中的学习有了那些不同？）P11

①学习科目增多了；②难度加深了，作业量增多了；③老师讲课的方式变了；④学习的方式方法变了：更强调自主学习，强调学习的方法策略，强调学习的计划性。

我们不仅可以在课堂上学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。

【在回答这道题时，不要忘记加上这句话。】

2、如何做学习的管理者——学会学习? P12(1)掌握并正确运用学习的有效方法和策略。

①学会自主学习。作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，否则就不能独立的承担学习的任务。

②提高学习效率。只有把握好学习过程中每个环节的质量(课前认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习)，才能从整体上提高学习效率。

③科学安排时间。初中学习的科目增多，难度加深，如果对学习时间进行合理的安排，就可以做到心中有数，从容不迫。

（2）我们根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。3．制定科学的学习计划必须遵循哪些原则？ P13 答：（1）弹性原则；（2）自然原则；（3）增强原则。4．如何了解自己的学习方法? P14

每个人都有自己的学习方式．种种方式各有特点。只有结合教师的教学实际，才能在摸索尝试、不断努力的过程中，找到适合自己的学习方法。

5．学习中有哪些苦与乐? P18(学习中有哪些苦？哪些乐？为什么说学习中有苦也有乐？）

（1）学习，对我们每个人来说都是苦了交织的,学习中有苦更有乐。

乐表现在：在学习中，我们可以①不断地获取知识，②发现自己的潜能，③了解世界的奥秘，④满足自己的好奇心，这时，学习的快乐就洋溢在我们心中。另外，⑤享有学习的权利和机会，是多么的令人快乐。

（2）苦是因为：学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。失学是痛苦的，享有学习的权利和机会是快乐的。

6．有人说：“学习对于每个学生来说，无论在什么时候都是快乐的。”他说的对吗? P18 这句话是错误的。学习对于我们每个人来说都是苦乐交织的。因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。

7、为什么说受教育既是权利，又是义务？P19 我国宪法规定，中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。（1）教育能为人一生的幸福奠定良好的基础，受教育能改变我们的生活和命运，是每个人自身生存和发展的要求，是我国公民的一项基本权利。（2）教育不仅能改变个人的命运，而且决定着国家的未来。从国家发展对公民的要求来说，受教育又是我国公民的一项基本义务。每个公民都有责任通过接受一定程度的教育为国家经济发展和社会进步做出贡献。

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10、如何正确认识初中阶段的学习？

在初中的三年中，我们的观察力、思维力都将有较大的发展。初中的学习是人们一生学习中的黄金时期，是我们终身学习的重要基础，把握好这三年的学习生活，无论对我们的进一步学习还是走向社会，都会打下良好的基础。

11、如何调整心态，尽快适应初中的学习？（要与第一课第1题区别开来，本题侧重于学习）

①根据自身实际，及时调整心态；②掌握科学的学习方法，找到适合的学习方式；③适应老师的教学风格；④建立新的友谊，融入集体生活。

【起码要说出前三点】

附：几个知识点的详解：

①为什么我们对初中的学习生活会有不同的感受？关键是我们在面对新的学习的时候，采用了不同的方法和策略。

②作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖。

③最好的学习方式是适合自己的学习方式；老师的教学也是各有特点。

对几句古文的认识：

知之者不如好之者，好之者不如乐之者。（说明主动学习或乐学的重要性）

不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。（说明实践的重要性）

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。（说明积累的重要性）

体现出“珍惜时间”的诗词名句有哪些？（至少背下来三条）

①盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。②少壮不努力，老大徒伤悲。

③一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

④三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。

⑤黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

⑥花有重开日，人无再少年。

第二单元

认识新自我

第三课 珍爱生命

1．生命对于世界的意义？P25 生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩。

2、人类与地球上的生命共存的意义？（人类与其他生命如何相处）

在地球的生物链中,各种生命共生共存,息息相关,如果我们随意践踏地球上的生命就是在破坏人类赖以生存的生态环境,最终受伤害的是人类自己;如果我们想生活在一个丰富多彩的世界里,就需要每一个人,去关爱与呵护周围的生命,特别是珍稀野生动植物。

3、生命的独特性P27

(1)人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。

(2)人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路，实现人生价值的方式和途径的多样性。

4、如何发挥生命的独特性？P27 自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。

5如何珍爱我们的生命P29（让生命之花绽放）

(1)永不放弃生的希望。世界因生命而精彩，珍爱生命的人无论何时何地遇到多大挫折都不会轻易放弃生的希望。

(2)肯定生命，尊重生命。每个人的生命都是有价值的，每个人对国家、社会和他人都有价值，故而自己或他人生命遭遇困境时要肯定生命、尊重生命。

(3)延伸生命的价值。生命的意义不在于长短，而在于内涵，因而要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

(4)经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足。

4、怎样珍惜爱护我们的生命？

（1）我国法律保护公民的生命健康权，严厉制裁侵害人的生命健康的违法犯罪行为。我们要学会依法保护自己的生命健康权。（2）我们生活经验少，自我保护能力差，特别容易受到伤害。因此，我们必须增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。避免意外和危险的发生。无论遇到怎样的危机和挫折，都不能轻易放弃生存的希望。（3）我们在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境时，应尽自己所能伸出援助之手。

6、紧急情况下的求生知识？P29

7、什么样的生命最有价值？怎样才能使生命的价值得以提升？P30、32 为他人带来欢乐，为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出贡献时，这样的生命才会有价值。脚踏实地，从现在做直，从一点一滴的小事做起实现人生的意义，追求生命的价值；珍爱生命，为他人为社会作出贡献，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

8、对待地球上的生命：要尊重生命、关爱生命。

自己的生命受到威胁的时候：不轻言放弃，不丧失生的希望。

当他人的生命遭遇困境需要帮助时：尽自己所能伸出援助之手。

第三课

珍爱生命

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16、生命为什么需要相互关爱？（应怎样看待地球上的其他生命？或为什么要尊重其他生命？）

①生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩；

②生命是顽强的，也是脆弱的，需要每一个人去关爱与呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物，因为它们是与我们同住地球家园的朋友；

③每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命共生共存、息息相关，我们要尊重生命、关爱生命；

④如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。

【关于这个问题，起码要回答出②③④这三点。】

17、人的生命独特性表现在哪些方面？

①每个人都是独一无二的，有自己独特的风格和特点；

②人的生命的独特性突出的表现在，人类的生命最具智慧；

③人的生命的独特性更多的表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。

【关键是②③点，需要牢记。】

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19、如何实现人生的意义，追求生命的价值？

要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。

20、为什么要肯定（他人的）生命，尊重（他人的）生命？

①每个人的生命都是有价值的。②每个人对国家、社会和他人都有价值。

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21、“珍爱生命，从我做起”（可以做班会主题）我决定怎样做？（至少2条具体措施）

①骑车不闯红灯。②不乱践踏草坪、乱折花木。③不沉迷网络游戏。④不吸毒等。

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22、怎样延伸生命的价值？（怎样使自己的人生更有价值？或怎样使生命价值得以提升？）

生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献，贡献越多，生命价值越大；

人活着，应追求生命的质量，为社会多做贡献；

我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，不断延伸生命的价值！【本题倾向于做法】

23、臧克家名篇《有的人》（内容略）给我们什么启示，或告诉我们什么道理？

生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。许多人的生命虽已结束，可他们为社会所做的贡献却让后人收益无穷，这样，他们的生命价值得以延伸。更有很多为社会作出突出贡献的人们，他们虽死犹生，其生命价值获得更长的延伸、更充分的体现。【本题倾向于理论】

24、几个知识点的详解：

①每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的成才之路，为社会贡献自己的才华。————（根据人的生命的独特性更多地表现在……得出的结论或做法。）

②在肯定自己的价值、珍爱自己的生命同时，也应该肯定他人的价值，尊重他人的生命。

③世界上没有十全十美的生命，告诉我们：幸福快乐的生活从悦纳生命开始，我们要悦纳、珍爱自己的生命。

④在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应善待他人的生命。

——（具体做法）当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。

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25、有关“珍爱生命”“生命的价值”的名言有哪些？

①人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。

②浪费生命是做人的最大悲剧。------曼杰

【前两个是“珍爱生命”】

③人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥

④生当作人杰，死亦为鬼雄。——李清照

⑤我们只有献出生命，才能得到生命。——泰戈尔（把生命奉献出去，使生命价值延伸）

⑥生命的意义在于活得充实，而不在于活得长久。

【后四个是“生命的价值”】 第四课 欢快的青春节拍

1．青春期的身体变化主要表现在哪三个方面P35

(1)身体外型的变化。

(2)身体内部器官的完善。

(3)性机能的成熟。

5、青春的烦恼：

（1）不大愿意和爸妈谈心；（2）不喜欢爸妈的管教；（3）希望引起同学的注意；（4）希望独立而不能自立；（5）否定童年又眷恋童年。（总之，心理上成人感和幼稚性并存）

2、为什么要处理好青春期的心理矛盾？P37

青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但上是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾它们也会成长妨碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。

3、怎样处理好青春期的心理矛盾？ P38 答：（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，（2）自己也要学会当自己的“心理医生”。如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。（学生回答符合题意要求）

4、青少年心理发展的特点？ 智力逐步发展到高峰期；自我意识迅速发展；情绪和情感丰富而强烈；性发育加速、性意识萌动。

5．正确对待青春期对一些问题存在的认识和行为上的误区P40（1）拿别人的生理发育特点开玩笑。我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。

(2)追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。

(3)对男女同学之间的交往过于敏感。男女同学之间的正常交往，有益于我们身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。

6、解读青春的含义？P41-42 青春不仅表示着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿更意味着一种新的精神世界；青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。7．如何理解青春是幸福的P43

(1)在青春期，我们会有许多苦恼，也许会一个人流泪，有时甚至怅然若失。但青春更多的是梦想，是激情，是幸福。

(2)因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻。

(3)因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。

(4)青春的这种幸福需要我们仔细体味。

7、怎样珍惜青春美好时光？

（1）树立远大的理想，追求积极向上的人生目标。（2）浪费时间就是浪费生命，我们珍爱生命就要珍爱生命中的每分每秒，热爱珍惜今天。（3）勤奋学习，努力提高自身素质，不断完善自我，提升自己的生命价值。（4）从点滴小事做起，从现在做起，认真对待每一堂课、每一次锻炼、每一次活动。多做有益他人、社会的事。

8.男女之间应怎样正常交往? 答：（1）男女同学之间交往，既需要相互尊重，又要自重自爱。

（2）既要开放自己，又要掌握分寸。

（3）既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。5．青春期常见的误区有哪些？应如何矫正？ 第四课

欢乐的青春节拍

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27、如何看待青春期的各种生理变化（如变声、长喉结，身体发育等）？

①进入青春期后，我们的身体会出现一些特殊的生理现象，这些都是正常的生理现象。

②我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。（但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，）所以，我们所需要的是时间和耐心。

★

28、如何看待青春期心理矛盾？

①青春期的青少年心理充满着矛盾。这是我们成长过程中正常的心理现象。因此，我们要学会通过各种方式、借助各种力量调控内心心理矛盾。

②这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，如果处理的好，会构成促进我们发展的动力，如果处理不好，则成为妨碍我们发展的阻力。

★

29、如何解决青春期心理矛盾（如何解决青春期烦恼？）

【起码说出①③两点】

①（当我们感到内心矛盾很难解决时，）可向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；

②阅读有关青春期的健康书籍，（形成对青春期的正确认识，从而排解烦恼）；

③通过合理的方式排解烦恼，（学会当自己的心理医生）如听音乐、打球、聊天、写信、郊游等。（保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。）

★30、什么是真正的个性和独立？

追求个性不一定要在装扮上标新立异，真正的个性在于从内心深处散发的魅力。

人格独立不是故作姿态，真正的独立是逐渐摆脱依赖，敢于为自己行为负责的精神。

★

31、男女同学之间的正常交往有哪些益处？

男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。可以增进彼此了解，相互取长补短，从而营造一种和谐温馨、团结合作的氛围。

★

32、什么是青春，青春的内涵是什么？

①青春不仅表示秀丽的容颜、幽雅的气质和健美的身姿，更意味着一种新的精神世界；

②青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；

③青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志。

33、青春寄语（自由发挥）

①青春如画，五彩的人生由自己来描绘。

②我们要珍惜宝贵的青春年华，开创出属于自己的灿烂人生。

③青春是梦想、是激情、是幸福，让我们放飞梦想，拥抱青春！

④青春即使在痛苦中也闪耀着它的华彩。——雨果（名言）

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34、几个知识点的详解：

①青春期是人一生中身体发育的关键期。

②在青春期，彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。

③决定青春的是什么？——心境。（一个人虽然年事以高，仍可以保持青春的活力）

10、青春期的心理矛盾有哪些？以及阐解。

【非重点，仅作了解、参考】

独立与依赖的矛盾。（青少年渴望独立，但又不能摆脱依赖。）

理想与现实的矛盾。（有崇高远大理想，但往往容易脱离现实、沉溺幻想。）

知识增长与认知局限的矛盾。（智力、知识飞速增长与认识还有很大的局限性之间的矛盾）

渴望交际与闭锁心理的矛盾。（青春期的青少年渴望友谊，但往往封闭自己的内心）

第五课 自我新期待

1．自我新认识的含义

P46（怎样认识自我？）怎样正确认识自我？ 答：(1)正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

(2)全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用

(3)每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足。全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

（4）每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。（P46-48）2．我们可以通过哪些途径来认识自我P48

(1)通过自我观察认识自己。最了解的人是自己，要认识自己就一定要做个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。

(2)通过他人了解自己。一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。每位同学都要全面认识自己，经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断更新和完善自我。

(3)通过集体了解自己。每个人都生活在一定的集体中，一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，会对了解一个人有一定的帮助。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

12、正确认识自己有何益处？

（1）有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。（2）有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。

13、怎样做到正确认识自己？

（1）想对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事求是，全面客观的看待自己。（2）要用发展的眼光看待自己，抓紧时间弥补昨天的遗憾，改正今天的不足，去实现明天的自我。（3）要知道自我认识和评价的途径。①通过自我观察、反省自己。②在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不足。③从他人对自己的态度和评价中认识自己。

3．为什么要发掘自我的潜能P51

(1)自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。

(2)人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。

(3)发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。4．发掘我们潜能的三种方法P52

(1)经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。

(2)在心中想像出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志，释放自己的潜能。

(3)从小事做起，在实践中激发潜能。5．人身上的七种基本智能P72 ①语言智能；②音乐智能；③数理逻辑智能；④空间智能；⑤身体运动智能；⑥人际交往智能；⑦自我认识智能。

6、怎样看待喜欢明星现象？P54 喜欢明星是很正常的心理现象；我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。

7.为什么喜欢明星？

8、从社会需要和自身的实际出发，确立个人的成长目标。P56

9、青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。P57

10、美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。P57．你打算怎样开启自己的青春之旅？P57（分三点）

第五课：自我新期待

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1、人是不断变化发展的。

正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

★

3、外在形象（也叫外在美）包括哪些内容？包括外貌、衣着、举止、风度、谈吐等。

★

4、内在素质（也叫内在美）包括哪些内容？包括学识、心理、道德、能力等。

★

5、内在美与外在美的关系是什么？

一个人的美应该是内在美与外在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

★

7、如何正确理解“走自己的路，让别人去说吧”？

但丁这句话这句名言是鼓舞我们坚持自已的原则，而不是教我们不重视他人意见；我们要重视周围人对自已的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视；正确认识自己，要用全面的、发展的眼光看待自己。

★

8、如何正确对待他人的态度与评价？

周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。要重视他人的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。

★

9、发现自己的潜能是取得成功的重要条件。

★

10、发掘自己潜能的方法有哪些？（或如何发掘自己的潜能？）

①经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。

②在心中想像一个更好的“自我”形象，来激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。

③从小事做起，在实践中培养有利于激发潜能的习惯。

★

11、我们应怎样确立个人成长目标？（选择自己的职业）

我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身实际出发，确立个人成长目标。

★

12、几个知识点的详解：

①“吾日三省吾身”告诉我们：认识自己就要做一个有心人，常常反省自己，总结自己是一个怎样的人。

②“当局者迷，旁观者清”告诉我们：我们可以通过他人了解自己。

③“金无足赤，人无完人”告诉我们：要全面地认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

④“有则改之，无则加勉”告诉我们：要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。

⑤最了解的人是自己；

集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

⑥每个人至少有七个方面的智能：语言智能、音乐智能、数理逻辑智能、空间智能、身体运动智能、人际交往智能和自我认识智能。

⑦追星是正常的心理现象，但“人无完人”，偶像也不例外，我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。

★

13、青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。

★

14、如何实现确立的目标？

从现在做起，向着自己的理想前进，为自己制定一个详细的初中生活规划；美好目标的实现，有赖于良好的生活和学习习惯，养成自省、自律的良好行为习惯。

第三单元 过富有情趣的生活

第六课 做情绪的主人

1．情绪的含义

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。2．情绪的四大基本类型P61

人的情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧。3．情绪的作用P63

(1)积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增）

(2)消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）4．情绪与态度有什么关系? P65

情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中．我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。5．青少年的情绪具有多变的特点

(1)半外露、半隐蔽性。

(2)高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。

(3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。

6、青少年的情绪需要调控的原因？P66 青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。

7．排解不良情绪的具体方法P66

(1)注意转移法。

(2)合理发泄法。

(3)理智控制法。

7．合理发泄情绪的含义P68

合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场，用适当的方式来排解心中的不良情绪。能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。

8.喜怒哀乐，不忘关心他人。表面上，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。我们应对别人情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，我们相互的感情会更加深厚。

第六课

做情绪的主人

★2．为什么说情绪犹如双刃剑？

一方面，积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；另一方面，消极的情绪会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。【从对正常水平发挥、身体健康、人的发展等方面对比记忆。】。

★

5、调节情绪有哪些具体的方法？

（1）注意转移法，具体有：改变注意焦点法，改变环境法，做自己感兴趣的事。

（2）合理发泄法，具体有：在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊。

（3）理智控制法，具体有：自我安慰法，自我暗示法，自我激励法，心理换位法，情感升华法

★

6、怎样正确表达情绪？为什么？

人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达情绪。

【所以喜怒哀乐，不忘关心他人。】

考点七：品味生活

第七课 品味生活

1．情趣与兴趣的关系P71

情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。

2、情趣的作用？

情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满欢乐。3.高雅的情趣体现在哪些方面 ？

高雅的情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。心理健康的人总能从日常生活的平凡小事中，发现乐趣，体验情趣。4．情趣的影响P73

(1)高雅的生活情趣的意义？有益于人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。它对个人发展有促进作用能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人埸加热爱生活。

(2)庸俗情趣的危害？生活情趣低级、庸俗的人，往往看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。

(3)庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于身心健康。5怎样追求高雅的生活？P75-79 保持乐观、幽默的生活态度；正确对待好奇心和从众心理，关于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣，不盲目从众；参加丰富的文化活动；提升情趣、陶冶情操。

6、幽默的生活态度对人有什么作用?P76

生活之中充满了情趣，乐观、幽默的生活态度可以使人更多地感受生活的情趣，是陶冶高雅生活情趣的重要条件。

7．好奇与从众心理各有什么作用?P76

好奇心这种心理非常普遍，它有助于学习、思考以及科学发现，而从众心理则常常误导青少年。

8.提升情趣有何意义?P79

(1)追求美的情趣，让我们的生活多姿多彩。

(2)健康高雅的生活情趣，陶冶、提升着我们的情操。高尚情操的形成，会让我们的生命放射出夺目的光辉。

9．自我暗示与自我激励的含义是什么?(1)自我暗示自己主动、自觉地通过言语、手势等间接、含蓄的方式向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。

(2)自我激励

通过多种直接明了的方式，如名言、警句来激励、约束自己，自我激励是一种精神动力 10.你打算怎样丰富自己的文化生活？p76。

第四单元

过健康、安全的生活

第八课 学会拒绝

1、身边的诱惑

⑴领奖台的诱惑：在成长的历程中，我们渴望成功与荣誉，期望有鲜花和掌声。这

是我们积极要求进步的重要表现，我们应通过正当的途径和刻苦努力来获得。

⑵金钱的诱惑：对待金钱，要取之有道，通过合法劳动和正当途径来获得。决不能沾染不良行为习惯，更不能触犯刑法。

⑶游戏机的诱惑：电子游戏集多种技术和众多学科知识于一体，它对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用的能力有一定的好处。但对青少年有一定的诱惑。青少年可能通过玩游戏来适当放松和调节自己，但并不能沉迷于此。要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。

⑷黄赌毒的诱惑：毒品包括许多种类，对人的危害性极大。吸毒违法、贩毒有罪。赌博是一种不正当的娱乐，是一种恶习，上瘾就很难回头，可能会发展到骗、偷，抢的违法犯罪。不健康读物和信息也侵蚀着人的肌体、毒害着人的精神。邪教是威胁人民生命财产安全的社会稳定的毒瘤。总之，在我们周围存在着很多的诱惑。学会分辨并自觉抵制它们的诱惑，才会有健康幸福的生活，否则，我们会为之付出沉重的代价。

2、青少年会受到哪些不良诱惑？P82 金钱的诱惑、游戏机的诱惑、黄赌毒和邪教的诱惑。3．理解金钱的诱惑P83(1)生活学习需要钱。

(2)必须通过合法劳动和正当途径获得金钱。(3)“强行向他人索要财物”是法律禁止的行为。4．理解游戏机的诱惑P83

(1)适当的、有节制的娱乐有益处。我们要辩证地看待游戏机，既要认识到它的“利”，更要认识到它的“弊”。

(2)游戏对青少年有一定的诱惑。我们如果过度地迷恋游戏，游戏就成了不良诱惑。（3）青少年沉溺于网络游戏的危害。

①长时问在网上逗留，造成身心劳累，眼睛近视，还会影响学习。②上网费用高，既给家庭增加经济负担，又容易养成不良习惯。

③网上的信息良莠不齐，许多垃圾信息对青少年的思想冲击较大，毒害较深。(4)要坚决抵制沉迷于游戏的行为。

青少年要增强辨别是非的能力，坚决抵制社会的不良诱惑，注意提高自己的心理免疫力，认清成瘾行为的危害，培养正当的、有益身心的兴趣爱好，以丰富多彩的课余活动来替代成瘾行为。

5．毒品的定义P84 毒品不光指海洛因，还包括鸦片、吗啡、大麻、可卡因以及其他使人上瘾的麻醉剂和精神药品。

6．我们应该如何拒绝不良诱惑?P88 不良诱惑犹如病毒，需要我们结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法摆脱它们的干扰，避免对自己的伤害；我们要学会分辨并自学加以抵制各种不良诱惑过健康幸福的生活。

7、战胜诱惑的方法？P89 避开诱因法；婉言谢绝朋友，提高自制力；专时专用，改正不良习惯。

第九课

保护自我

1．青少年可能受到来自几方面的侵害?P92(1)来自意外事故的侵害。

(2)来自家庭、学校、社会的侵害。2．青少年受到侵害的原因有哪些?P92(1)青少年自身还不成熟。

(2)生活环境很复杂，存在不利于青少年健康成长的因素。3．身边的保护有哪些?P93(1)家庭、学校、社会、司法等积极保护青少年，促进我们的健康成长。

(2)我们必须加强自我保护。自我保护是人的本能，具备自我保护意识是未成年人向成熟迈进的重要一步。

(3)面对一些突发的事故和侵害，我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；如果这些保护不能及时到位，我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。

4．防范侵害。保护自己的方法有哪些?P95(1)保持高度警惕是避免侵害的前提。

(2)遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，既要有保护自己的意识和勇气，也要有保护自己的智慧和方法。

(3)当权益受到侵害时，我们要用法律武器保护自身的合法权益。

5、网上交友应注意什么？P94

6、青少年自我保护时应注意什么？P95

第五篇：初一政治--上册知识点总结

七年级思想品德复习提纲 第一单元

笑迎新生活 第一课 珍惜新起点

1．升入中学后，我们将会有许多新的体验，我们该如何对待这个“新”字?P4

(1)珍惜初中生活的起点，体验成为初中生的快乐。

(2)在新的班级里，积极认识新同学、老师。

(3)与新同学一起在学习生活中分享成长的快乐。

(4)与同学和睦相处，共同进步，创建一个团结友爱的新集体。

2、你想拥有一个怎样的班集体呢，谈谈你如何建设好新的班集体？P7

答： 我想拥有一个优秀的班集体。建设我理想中的班集体应该做到：

（1）要有共同的目标；（2）每个同学各显其能，发挥特长；（3）团结协作，共同进步。

（4）我们还要为这个班级添砖加瓦，参加各种比赛活动，为班级增添荣誉。

3、如何看待个人在班级中的位置？P8 班级的美丽在于我们每个人的独特性。每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法替代。当每个人都把自己的智慧和热情贡献给集体的建设时，班集体就会成为一道亮丽的风景线，展现出彩虹般迷人色彩。

4、如何尽快适应初中新的学习生活？（七年级是人生的新起点，如何把握好这个新起点？）

①及时调整心态，适应新的环境；②确立奋斗目标，迎接新的挑战；③加强自我管理，克服依赖心理。④建立新的友谊，融入集体生活。⑤掌握新的方法，科学管理学习。【至少答出三点】

5、良好的班集体对个人成长有什么作用？

良好的班集体能形成巨大的教育力量，有利于我们良好品德的形成，有利于我们增长知识、提高能力、发展特长、陶冶情操，促进我们的身心健康发展。

6、怎样融入新的班集体？

（1）建立纯朴、融洽的同学关系，创设一个和谐、愉快的班级氛围。（2）纪律是集体利益的可靠保证。自觉遵守并维护集体纪律，就会很自然的融入到集体中。（3）树立主人翁意识，维护集体荣誉和利益，努力为集体添光彩。附：

1、如何结识新的友谊？（结识新同学有哪些好方法？）

①真诚平等，互帮互谅；

②尊重对方，自重自爱；

③坦诚待人，坚持原则。

2、几个知识点的详解：

①七年级是人生道路上的一个新的起点，让我们珍惜这个新起点吧！

②我们都希望生活在一个和谐共处、团结友爱、共同进步的集体中。

③一个班级有着共同的期望，这个期望就是共同的目标，如果没有共同的目标，班级就像一盘散沙，不可能成为优秀班集体，有了共同的目标，就有了团结奋斗的动力。

④班级的美丽在于我们每个人的特独性。每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法代替。当每个人把自己的智慧和热情贡献给集体时，班集体就会展现迷人的风采。

⑤没有团结协作，即使我们每个人都能奏出最美的音符，也只能是杂乱无章的噪音；只有团结协作，我们才能奏响最优美的班级乐章，在集体中不断成长。

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3、体现出“团结就是力量”的诗词俗语有哪些？

①一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。②众人拾柴火焰高。③人心齐，泰山移。

4、为什么生活需要友情？

（1）生活离不开朋友，人生离不开友情，友情也是我们特别渴求的一种心里需要，是我们健康成长中不可缺少的精神营养。（2）友情能使我们互相启发、取长补短、相互激励，有助于我们增长智慧和才干，更快的进步和发展。（3）友情给我们温暖和力量，让我们获得更多的幸福和快乐。

5、如何才能获得真挚的友情？（可把“让友谊之树常青”也答上，那样更全面些！）

（1）我们要获得真挚的友情，就要消除闭锁心理，敞开心扉主动与人交往，培养热情、开朗的性格。（2）我们在寻找友情的过程中，应谨慎交友，努力做到善交益友，乐交诤友，不交损友。

6、怎样让友谊之树常青？（交友的原则）

（1）平等、尊重、真诚。①每个人在人格和法律地位上都是平等的。平等待人是人际交往的重要原则，是建立和发展友情的前提。②朋友之间需要彼此尊重。尊重朋友就要懂得尊重朋友的自尊心。③朋友相交，贵在真诚。朋友之间要 用真心去交流，要言而有信，一诺千金。（2）理解、宽容。对朋友某些过失要持谅解和宽容的态度。朋友之间的理解。宽容，并不是可以不讲原则，建立真正的友谊必须以分清正确与错误、正义与邪恶为前提。那种不分是非善恶、只讲“哥们儿义气”的所谓友谊，绝不是真正的友谊。（3）关爱、帮助。当朋友、同学遇到困难和不幸时，我们应毫不犹豫的伸出援助之手。从来不去主动帮助、关心、支持他人，这就很难寻到知心朋友，发展真挚的友情。第二课 把握学习新节奏

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1、初中学习的新特点有哪些？（同小学相比，初中的学习有了那些不同？）P11

①学习科目增多了；②难度加深了，作业量增多了；③老师讲课的方式变了；④学习的方式方法变了：更强调自主学习，强调学习的方法策略，强调学习的计划性。

我们不仅可以在课堂上学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。

【在回答这道题时，不要忘记加上这句话。】

2、如何做学习的管理者——学会学习? P12(1)掌握并正确运用学习的有效方法和策略。

①学会自主学习。作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，否则就不能独立的承担学习的任务。

②提高学习效率。只有把握好学习过程中每个环节的质量(课前认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习)，才能从整体上提高学习效率。

③科学安排时间。初中学习的科目增多，难度加深，如果对学习时间进行合理的安排，就可以做到心中有数，从容不迫。

（2）我们根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。

3．制定科学的学习计划必须遵循哪些原则？ P13 答：（1）弹性原则；（2）自然原则；（3）增强原则。4．如何了解自己的学习方法? P14

每个人都有自己的学习方式．种种方式各有特点。只有结合教师的教学实际，才能在摸索尝试、不断努力的过程中，找到适合自己的学习方法。

5．学习中有哪些苦与乐? P18(学习中有哪些苦？哪些乐？为什么说学习中有苦也有乐？）（1）学习，对我们每个人来说都是苦了交织的,学习中有苦更有乐。

乐表现在：在学习中，我们可以①不断地获取知识，②发现自己的潜能，③了解世界的奥秘，④满足自己的好奇心，这时，学习的快乐就洋溢在我们心中。另外，⑤享有学习的权利和机会，是多么的令人快乐。

（2）苦是因为：学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。失学是痛苦的，享有学习的权利和机会是快乐的。

6．有人说：“学习对于每个学生来说，无论在什么时候都是快乐的。”他说的对吗? P18 这句话是错误的。学习对于我们每个人来说都是苦乐交织的。因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。

7、为什么说受教育既是权利，又是义务？P19 我国宪法规定，中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。（1）教育能为人一生的幸福奠定良好的基础，受教育能改变我们的生活和命运，是每个人自身生存和发展的要求，是我国公民的一项基本权利。（2）教育不仅能改变个人的命运，而且决定着国家的未来。从国家发展对公民的要求来说，受教育又是我国公民的一项基本义务。每个公民都有责任通过接受一定程度的教育为国家经济发展和社会进步做出贡献。

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10、如何正确认识初中阶段的学习？

在初中的三年中，我们的观察力、思维力都将有较大的发展。初中的学习是人们一生学习中的黄金时期，是我们终身学习的重要基础，把握好这三年的学习生活，无论对我们的进一步学习还是走向社会，都会打下良好的基础。

11、如何调整心态，尽快适应初中的学习？（要与第一课第1题区别开来，本题侧重于学习）

①根据自身实际，及时调整心态；②掌握科学的学习方法，找到适合的学习方式；③适应老师的教学风格；④建立新的友谊，融入集体生活。

【起码要说出前三点】

附：几个知识点的详解：

①为什么我们对初中的学习生活会有不同的感受？关键是我们在面对新的学习的时候，采用了不同的方法和策略。

②作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖。

③最好的学习方式是适合自己的学习方式；老师的教学也是各有特点。

对几句古文的认识：

知之者不如好之者，好之者不如乐之者。（说明主动学习或乐学的重要性）

不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。（说明实践的重要性）

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。（说明积累的重要性）

体现出“珍惜时间”的诗词名句有哪些？（至少背下来三条）

①盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。②少壮不努力，老大徒伤悲。

③一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

④三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。

⑤黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

⑥花有重开日，人无再少年。第二单元

认识新自我 第三课 珍爱生命

1．生命对于世界的意义？P25 生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩。

2、人类与地球上的生命共存的意义？（人类与其他生命如何相处）

在地球的生物链中,各种生命共生共存,息息相关,如果我们随意践踏地球上的生命就是在破坏人类赖以生存的生态环境,最终受伤害的是人类自己;如果我们想生活在一个丰富多彩的世界里,就需要每一个人,去关爱与呵护周围的生命,特别是珍稀野生动植物。

3、生命的独特性P27

(1)人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。

(2)人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路，实现人生价值的方式和途径的多样性。

4、如何发挥生命的独特性？P27 自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。5如何珍爱我们的生命P29（让生命之花绽放）

(1)永不放弃生的希望。世界因生命而精彩，珍爱生命的人无论何时何地遇到多大挫折都不会轻易放弃生的希望。

(2)肯定生命，尊重生命。每个人的生命都是有价值的，每个人对国家、社会和他人都有价值，故而自己或他人生命遭遇困境时要肯定生命、尊重生命。

(3)延伸生命的价值。生命的意义不在于长短，而在于内涵，因而要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

(4)经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足。

4、怎样珍惜爱护我们的生命？

（1）我国法律保护公民的生命健康权，严厉制裁侵害人的生命健康的违法犯罪行为。我们要学会依法保护自己的生命健康权。（2）我们生活经验少，自我保护能力差，特别容易受到伤害。因此，我们必须增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。避免意外和危险的发生。无论遇到怎样的危机和挫折，都不能轻易放弃生存的希望。（3）我们在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境时，应尽自己所能伸出援助之手。

6、紧急情况下的求生知识？P29

7、什么样的生命最有价值？怎样才能使生命的价值得以提升？P30、32 为他人带来欢乐，为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出贡献时，这样的生命才会有价值。脚踏实地，从现在做直，从一点一滴的小事做起实现人生的意义，追求生命的价值；珍爱生命，为他人为社会作出贡献，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

8、对待地球上的生命：要尊重生命、关爱生命。

自己的生命受到威胁的时候：不轻言放弃，不丧失生的希望。

当他人的生命遭遇困境需要帮助时：尽自己所能伸出援助之手。

第三课

珍爱生命

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16、生命为什么需要相互关爱？（应怎样看待地球上的其他生命？或为什么要尊重其他生命？）

①生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩；

②生命是顽强的，也是脆弱的，需要每一个人去关爱与呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物，因为它们是与我们同住地球家园的朋友；

③每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命共生共存、息息相关，我们要尊重生命、关爱生命；

④如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。

【关于这个问题，起码要回答出②③④这三点。】

17、人的生命独特性表现在哪些方面？

①每个人都是独一无二的，有自己独特的风格和特点；

②人的生命的独特性突出的表现在，人类的生命最具智慧；

③人的生命的独特性更多的表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。

【关键是②③点，需要牢记。】

★

19、如何实现人生的意义，追求生命的价值？

要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。

20、为什么要肯定（他人的）生命，尊重（他人的）生命？

①每个人的生命都是有价值的。②每个人对国家、社会和他人都有价值。

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21、“珍爱生命，从我做起”（可以做班会主题）我决定怎样做？（至少2条具体措施）

①骑车不闯红灯。②不乱践踏草坪、乱折花木。③不沉迷网络游戏。④不吸毒等。

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22、怎样延伸生命的价值？（怎样使自己的人生更有价值？或怎样使生命价值得以提升？）

生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献，贡献越多，生命价值越大；

人活着，应追求生命的质量，为社会多做贡献；

我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，不断延伸生命的价值！【本题倾向于做法】

23、臧克家名篇《有的人》（内容略）给我们什么启示，或告诉我们什么道理？

生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。许多人的生命虽已结束，可他们为社会所做的贡献却让后人收益无穷，这样，他们的生命价值得以延伸。更有很多为社会作出突出贡献的人们，他们虽死犹生，其生命价值获得更长的延伸、更充分的体现。【本题倾向于理论】

24、几个知识点的详解：

①每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的成才之路，为社会贡献自己的才华。————（根据人的生命的独特性更多地表现在……得出的结论或做法。）

②在肯定自己的价值、珍爱自己的生命同时，也应该肯定他人的价值，尊重他人的生命。

③世界上没有十全十美的生命，告诉我们：幸福快乐的生活从悦纳生命开始，我们要悦纳、珍爱自己的生命。

④在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应善待他人的生命。

——（具体做法）当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。

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25、有关“珍爱生命”“生命的价值”的名言有哪些？

①人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。

②浪费生命是做人的最大悲剧。------曼杰

【前两个是“珍爱生命”】

③人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥

④生当作人杰，死亦为鬼雄。——李清照

⑤我们只有献出生命，才能得到生命。——泰戈尔（把生命奉献出去，使生命价值延伸）

⑥生命的意义在于活得充实，而不在于活得长久。

【后四个是“生命的价值”】 第四课 欢快的青春节拍

1．青春期的身体变化主要表现在哪三个方面P35

(1)身体外型的变化。

(2)身体内部器官的完善。

(3)性机能的成熟。

5、青春的烦恼：

（1）不大愿意和爸妈谈心；（2）不喜欢爸妈的管教；（3）希望引起同学的注意；（4）希望独立而不能自立；（5）否定童年又眷恋童年。（总之，心理上成人感和幼稚性并存）

2、为什么要处理好青春期的心理矛盾？P37

青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但上是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾它们也会成长妨碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。

3、怎样处理好青春期的心理矛盾？ P38 答：（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，（2）自己也要学会当自己的“心理医生”。如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。（学生回答符合题意要求）

4、青少年心理发展的特点？

智力逐步发展到高峰期；自我意识迅速发展；情绪和情感丰富而强烈；性发育加速、性意识萌动。5．正确对待青春期对一些问题存在的认识和行为上的误区P40（1）拿别人的生理发育特点开玩笑。我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。

(2)追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。

(3)对男女同学之间的交往过于敏感。男女同学之间的正常交往，有益于我们身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。

6、解读青春的含义？P41-42 青春不仅表示着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿更意味着一种新的精神世界；青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。

7．如何理解青春是幸福的P43

(1)在青春期，我们会有许多苦恼，也许会一个人流泪，有时甚至怅然若失。但青春更多的是梦想，是激情，是幸福。

(2)因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻。

(3)因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。

(4)青春的这种幸福需要我们仔细体味。

7、怎样珍惜青春美好时光？

（1）树立远大的理想，追求积极向上的人生目标。（2）浪费时间就是浪费生命，我们珍爱生命就要珍爱生命中的每分每秒，热爱珍惜今天。（3）勤奋学习，努力提高自身素质，不断完善自我，提升自己的生命价值。（4）从点滴小事做起，从现在做起，认真对待每一堂课、每一次锻炼、每一次活动。多做有益他人、社会的事。8.男女之间应怎样正常交往? 答：（1）男女同学之间交往，既需要相互尊重，又要自重自爱。

（2）既要开放自己，又要掌握分寸。

（3）既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。5．青春期常见的误区有哪些？应如何矫正？ 第四课

欢乐的青春节拍

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27、如何看待青春期的各种生理变化（如变声、长喉结，身体发育等）？

①进入青春期后，我们的身体会出现一些特殊的生理现象，这些都是正常的生理现象。

②我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。（但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，）所以，我们所需要的是时间和耐心。

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28、如何看待青春期心理矛盾？

①青春期的青少年心理充满着矛盾。这是我们成长过程中正常的心理现象。因此，我们要学会通过各种方式、借助各种力量调控内心心理矛盾。

②这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，如果处理的好，会构成促进我们发展的动力，如果处理不好，则成为妨碍我们发展的阻力。

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29、如何解决青春期心理矛盾（如何解决青春期烦恼？）

【起码说出①③两点】

①（当我们感到内心矛盾很难解决时，）可向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；

②阅读有关青春期的健康书籍，（形成对青春期的正确认识，从而排解烦恼）；

③通过合理的方式排解烦恼，（学会当自己的心理医生）如听音乐、打球、聊天、写信、郊游等。（保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。）

★30、什么是真正的个性和独立？

追求个性不一定要在装扮上标新立异，真正的个性在于从内心深处散发的魅力。

人格独立不是故作姿态，真正的独立是逐渐摆脱依赖，敢于为自己行为负责的精神。

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31、男女同学之间的正常交往有哪些益处？

男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。可以增进彼此了解，相互取长补短，从而营造一种和谐温馨、团结合作的氛围。

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32、什么是青春，青春的内涵是什么？

①青春不仅表示秀丽的容颜、幽雅的气质和健美的身姿，更意味着一种新的精神世界；

②青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；

③青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志。

33、青春寄语（自由发挥）

①青春如画，五彩的人生由自己来描绘。

②我们要珍惜宝贵的青春年华，开创出属于自己的灿烂人生。

③青春是梦想、是激情、是幸福，让我们放飞梦想，拥抱青春！

④青春即使在痛苦中也闪耀着它的华彩。——雨果（名言）

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34、几个知识点的详解：

①青春期是人一生中身体发育的关键期。

②在青春期，彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。

③决定青春的是什么？——心境。（一个人虽然年事以高，仍可以保持青春的活力）

10、青春期的心理矛盾有哪些？以及阐解。

【非重点，仅作了解、参考】

独立与依赖的矛盾。（青少年渴望独立，但又不能摆脱依赖。）

理想与现实的矛盾。（有崇高远大理想，但往往容易脱离现实、沉溺幻想。）

知识增长与认知局限的矛盾。（智力、知识飞速增长与认识还有很大的局限性之间的矛盾）

渴望交际与闭锁心理的矛盾。（青春期的青少年渴望友谊，但往往封闭自己的内心）第五课 自我新期待

1．自我新认识的含义

P46（怎样认识自我？）怎样正确认识自我？ 答：(1)正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

(2)全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用

(3)每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足。全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

（4）每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。（P46-48）

2．我们可以通过哪些途径来认识自我P48

(1)通过自我观察认识自己。最了解的人是自己，要认识自己就一定要做个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。

(2)通过他人了解自己。一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。每位同学都要全面认识自己，经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断更新和完善自我。

(3)通过集体了解自己。每个人都生活在一定的集体中，一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，会对了解一个人有一定的帮助。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

12、正确认识自己有何益处？

（1）有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。（2）有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。

13、怎样做到正确认识自己？

（1）想对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事求是，全面客观的看待自己。（2）要用发展的眼光看待自己，抓紧时间弥补昨天的遗憾，改正今天的不足，去实现明天的自我。（3）要知道自我认识和评价的途径。①通过自我观察、反省自己。②在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不足。③从他人对自己的态度和评价中认识自己。

3．为什么要发掘自我的潜能P51

(1)自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。

(2)人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。

(3)发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。4．发掘我们潜能的三种方法P52

(1)经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。

(2)在心中想像出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志，释放自己的潜能。

(3)从小事做起，在实践中激发潜能。5．人身上的七种基本智能P72 ①语言智能；②音乐智能；③数理逻辑智能；④空间智能；⑤身体运动智能；⑥人际交往智能；⑦自我认识智能。

6、怎样看待喜欢明星现象？P54 喜欢明星是很正常的心理现象；我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。7.为什么喜欢明星？

8、从社会需要和自身的实际出发，确立个人的成长目标。P56

9、青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。P57

10、美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。P57．你打算怎样开启自己的青春之旅？P57（分三点）第五课：自我新期待

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1、人是不断变化发展的。

正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

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3、外在形象（也叫外在美）包括哪些内容？包括外貌、衣着、举止、风度、谈吐等。

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4、内在素质（也叫内在美）包括哪些内容？包括学识、心理、道德、能力等。

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5、内在美与外在美的关系是什么？

一个人的美应该是内在美与外在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

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7、如何正确理解“走自己的路，让别人去说吧”？

但丁这句话这句名言是鼓舞我们坚持自已的原则，而不是教我们不重视他人意见；我们要重视周围人对自已的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视；正确认识自己，要用全面的、发展的眼光看待自己。

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8、如何正确对待他人的态度与评价？

周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。要重视他人的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。

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9、发现自己的潜能是取得成功的重要条件。

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10、发掘自己潜能的方法有哪些？（或如何发掘自己的潜能？）

①经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。

②在心中想像一个更好的“自我”形象，来激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。

③从小事做起，在实践中培养有利于激发潜能的习惯。

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11、我们应怎样确立个人成长目标？（选择自己的职业）

我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身实际出发，确立个人成长目标。

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12、几个知识点的详解：

①“吾日三省吾身”告诉我们：认识自己就要做一个有心人，常常反省自己，总结自己是一个怎样的人。

②“当局者迷，旁观者清”告诉我们：我们可以通过他人了解自己。

③“金无足赤，人无完人”告诉我们：要全面地认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

④“有则改之，无则加勉”告诉我们：要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。

⑤最了解的人是自己；

集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

⑥每个人至少有七个方面的智能：语言智能、音乐智能、数理逻辑智能、空间智能、身体运动智能、人际交往智能和自我认识智能。

⑦追星是正常的心理现象，但“人无完人”，偶像也不例外，我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。

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13、青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。

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14、如何实现确立的目标？

从现在做起，向着自己的理想前进，为自己制定一个详细的初中生活规划；美好目标的实现，有赖于良好的生活和学习习惯，养成自省、自律的良好行为习惯。

第三单元 过富有情趣的生活

第六课 做情绪的主人 1．情绪的含义

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。2．情绪的四大基本类型P61

人的情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧。3．情绪的作用P63

(1)积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增）

(2)消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）4．情绪与态度有什么关系? P65

情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中．我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。5．青少年的情绪具有多变的特点

(1)半外露、半隐蔽性。

(2)高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。

(3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。

6、青少年的情绪需要调控的原因？P66 青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。7．排解不良情绪的具体方法P66

(1)注意转移法。

(2)合理发泄法。

(3)理智控制法。

7．合理发泄情绪的含义P68

合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场，用适当的方式来排解心中的不良情绪。能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。

8.喜怒哀乐，不忘关心他人。表面上，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。我们应对别人情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，我们相互的感情会更加深厚。

第六课

做情绪的主人

★2．为什么说情绪犹如双刃剑？

一方面，积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；另一方面，消极的情绪会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。【从对正常水平发挥、身体健康、人的发展等方面对比记忆。】。

★

5、调节情绪有哪些具体的方法？

（1）注意转移法，具体有：改变注意焦点法，改变环境法，做自己感兴趣的事。

（2）合理发泄法，具体有：在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊。

（3）理智控制法，具体有：自我安慰法，自我暗示法，自我激励法，心理换位法，情感升华法

★

6、怎样正确表达情绪？为什么？

人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达情绪。

【所以喜怒哀乐，不忘关心他人。】

考点七：品味生活

第七课 品味生活

1．情趣与兴趣的关系P71

情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。

2、情趣的作用？

情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满欢乐。3.高雅的情趣体现在哪些方面 ？

高雅的情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。心理健康的人总能从日常生活的平凡小事中，发现乐趣，体验情趣。4．情趣的影响P73

(1)高雅的生活情趣的意义？有益于人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。它对个人发展有促进作用能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人埸加热爱生活。

(2)庸俗情趣的危害？生活情趣低级、庸俗的人，往往看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。

(3)庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于身心健康。5怎样追求高雅的生活？P75-79 保持乐观、幽默的生活态度；正确对待好奇心和从众心理，关于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣，不盲目从众；参加丰富的文化活动；提升情趣、陶冶情操。

6、幽默的生活态度对人有什么作用?P76

生活之中充满了情趣，乐观、幽默的生活态度可以使人更多地感受生活的情趣，是陶冶高雅生活情趣的重要条件。7．好奇与从众心理各有什么作用?P76

好奇心这种心理非常普遍，它有助于学习、思考以及科学发现，而从众心理则常常误导青少年。8.提升情趣有何意义?P79

(1)追求美的情趣，让我们的生活多姿多彩。

(2)健康高雅的生活情趣，陶冶、提升着我们的情操。高尚情操的形成，会让我们的生命放射出夺目的光辉。9．自我暗示与自我激励的含义是什么?(1)自我暗示自己主动、自觉地通过言语、手势等间接、含蓄的方式向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。

(2)自我激励

通过多种直接明了的方式，如名言、警句来激励、约束自己，自我激励是一种精神动力 10.你打算怎样丰富自己的文化生活？p76。

第四单元

过健康、安全的生活

第八课 学会拒绝

1、身边的诱惑 ⑴领奖台的诱惑：在成长的历程中，我们渴望成功与荣誉，期望有鲜花和掌声。这

是我们积极要求进步的重要表现，我们应通过正当的途径和刻苦努力来获得。

⑵金钱的诱惑：对待金钱，要取之有道，通过合法劳动和正当途径来获得。决不能沾染不良行为习惯，更不能触犯刑法。

⑶游戏机的诱惑：电子游戏集多种技术和众多学科知识于一体，它对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用的能力有一定的好处。但对青少年有一定的诱惑。青少年可能通过玩游戏来适当放松和调节自己，但并不能沉迷于此。要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。

⑷黄赌毒的诱惑：毒品包括许多种类，对人的危害性极大。吸毒违法、贩毒有罪。赌博是一种不正当的娱乐，是一种恶习，上瘾就很难回头，可能会发展到骗、偷，抢的违法犯罪。不健康读物和信息也侵蚀着人的肌体、毒害着人的精神。邪教是威胁人民生命财产安全的社会稳定的毒瘤。总之，在我们周围存在着很多的诱惑。学会分辨并自觉抵制它们的诱惑，才会有健康幸福的生活，否则，我们会为之付出沉重的代价。

2、青少年会受到哪些不良诱惑？P82 金钱的诱惑、游戏机的诱惑、黄赌毒和邪教的诱惑。3．理解金钱的诱惑P83(1)生活学习需要钱。

(2)必须通过合法劳动和正当途径获得金钱。(3)“强行向他人索要财物”是法律禁止的行为。4．理解游戏机的诱惑P83

(1)适当的、有节制的娱乐有益处。我们要辩证地看待游戏机，既要认识到它的“利”，更要认识到它的“弊”。

(2)游戏对青少年有一定的诱惑。我们如果过度地迷恋游戏，游戏就成了不良诱惑。（3）青少年沉溺于网络游戏的危害。

①长时问在网上逗留，造成身心劳累，眼睛近视，还会影响学习。②上网费用高，既给家庭增加经济负担，又容易养成不良习惯。

③网上的信息良莠不齐，许多垃圾信息对青少年的思想冲击较大，毒害较深。(4)要坚决抵制沉迷于游戏的行为。

青少年要增强辨别是非的能力，坚决抵制社会的不良诱惑，注意提高自己的心理免疫力，认清成瘾行为的危害，培养正当的、有益身心的兴趣爱好，以丰富多彩的课余活动来替代成瘾行为。5．毒品的定义P84 毒品不光指海洛因，还包括鸦片、吗啡、大麻、可卡因以及其他使人上瘾的麻醉剂和精神药品。6．我们应该如何拒绝不良诱惑?P88 不良诱惑犹如病毒，需要我们结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法摆脱它们的干扰，避免对自己的伤害；我们要学会分辨并自学加以抵制各种不良诱惑过健康幸福的生活。

7、战胜诱惑的方法？P89 避开诱因法；婉言谢绝朋友，提高自制力；专时专用，改正不良习惯。

第九课

保护自我

1．青少年可能受到来自几方面的侵害?P92(1)来自意外事故的侵害。

(2)来自家庭、学校、社会的侵害。2．青少年受到侵害的原因有哪些?P92(1)青少年自身还不成熟。

(2)生活环境很复杂，存在不利于青少年健康成长的因素。3．身边的保护有哪些?P93(1)家庭、学校、社会、司法等积极保护青少年，促进我们的健康成长。

(2)我们必须加强自我保护。自我保护是人的本能，具备自我保护意识是未成年人向成熟迈进的重要一步。

(3)面对一些突发的事故和侵害，我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；如果这些保护不能及时到位，我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。4．防范侵害。保护自己的方法有哪些?P95(1)保持高度警惕是避免侵害的前提。

(2)遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，既要有保护自己的意识和勇气，也要有保护自己的智慧和方法。(3)当权益受到侵害时，我们要用法律武器保护自身的合法权益。

5、网上交友应注意什么？P94

6、青少年自我保护时应注意什么？P95