生存岛拓展总结

第一篇：生存岛拓展总结

生存岛拓展总结

听到老师说要带我们出去玩的那一刻，我的眼里就充满了喜悦的色彩，莫名的兴奋与激动在心里徘徊了几天。终于，7月4号到了，我们全体学生会同学（包括玉泉路学生会），我们在学校租的大巴上集合，启程出发。

车程很久，我在车里睡了好久，一直期盼着能到点儿到达目的地，起初我只知道我们要去怀柔，至于去玩什么就不知道了，见窗外的指示牌上写着前方怀柔时，我带着肚子里的疑惑问老师：“我们去怀柔玩什么？”老师说：“去生存岛。”顿时我脑海里就有了一丝顾虑，心里想象着生存岛就有点莫名的恐惧，觉得应该是非常艰辛的，同时也有点期待。

终于我看见了生存岛三个大字，我知道我们到终点了。下了车，排好队，我们就进入了生存岛，由于我们人很多，生存岛的导游姐姐给我们分成了两个队伍，猛虎队and雄狮队，我属于猛虎队。在进到生存岛的时候，他们还教会了我们《手语中国人》，因为中国人是最棒的！

生存岛的第一个项目是过一个由两条铁锁构成的，其宽度用脚横踩刚合适，腰间有一条铁锁，用于手扶。虽然脚踩的和手扶的都有，但在铁锁下边就是水，而且铁锁是会晃得。而且过这个铁锁也是两队之间的比赛项目，作为猛虎队的一员，我第一个踏上了铁锁桥，在一番周折下过了这关，猛虎的队员们也陆续通过了，毫无疑问，这一局，猛虎胜。

接下来的是体验的一个项目，穿过图形，水面上有个木桥，桥上五处障碍，每个障碍上分别有一个图形，我们需要从图形中间穿过，就这么个项目还把胳膊肘层破了，真丢人。

上午接下来的项目印象就不怎么深刻了，很容易就过去了，各个关卡都是设在上坡上，我们一直在往上爬，每当通过一个关卡必须得调整休息，太累了，每个人头发都被汗水浸的湿漉漉的。当时的水也是非常珍贵，当一整瓶水出现在大家的视线里，一分钟后就成了一个空瓶。上午最后一个项目是松林飞降，也是最刺激的一个项目，到了松林飞降的地点，我们已经是精疲力尽了，听说旁边的自来水是泉水，可以喝，我们一拥而上享受了泉水的滋润。这才得以脱离饥渴。站在松林飞降的地方俯视整个山脚，虽比不上瞭望塔那么一览无余，但也有它独特的味道。第一次系上这个安全带的时候心里还是有点害怕的感觉，当工作人员给我扣上缆绳后，我一蹲，他一推，我便像山下飞了，在空中飞翔的感觉太美好了，有的树长得很高，为了不踢到它们我不时地变换着腿的造型，在别人眼里看起来应该还挺奇怪的。时间很快，我就到了山下，在山下工作人员的帮助下我解开了安全带，跟已经下来的同学分享着在空中那一段的感受，心里甚是高兴。

我们中午的午餐很丰盛，学校给我们准备了一大桌的菜（一共四桌），都没吃完，太浪费了。享受午餐后，休息了会儿，导游姐姐又带着我们出发了。

下午的第一个项目竟然是攀岩，望着十五米高的攀岩墙面，我有点胆怯了，但还是一鼓作气地攀爬了起来，起初就很吃力，一半的时候胳膊就累的不行，但是想到下面的同学还在为我加油的时候，我又咬着牙爬了上去，他们说用脚蹬，而我却都是用臂力把自己一步步的拉扯上去，眼看胜利就在眼前了，可是我的劲儿实在是没剩多少了，一不小心就踩滑了，还好工作人员没有把我放下来，我又重新在滑倒的地方往上爬，这个时候爬可以用扣来形容了，我玩命似地扣上了最后的一个岩石，完成了这次攀岩。落地后的我胳膊完全透支，软到了极点。拿起矿泉水就掉到地上了，当时我就后悔自己平时没锻炼了。

还有一个就是多足走，考验的就是团队的合作力，猛虎很强大，完胜了雄狮。后面的射箭和飞斧就不说什么了，对于我们这些门外汉来说玩的就是运气。大下午的天气热的很，导游姐姐给我们领到了冰激凌房，让我们了解冰激凌的制作过程，并且给我们每人发了一杯他们自制的冰激凌。在当先的环境里能吃上一口冰激凌是多么幸福的一件事啊。之后我们又去了标本制作间，亲手制作了一款限量版的自制标本。一天的综合训练就结束了，最后宣布猛虎获胜。

这一天，流了太多很水，但是很值得。生存岛也没有我想象中的那么可怕，在这里我得到了平时没有经历过的锻炼，可以说是对身体的健康是非常有益的。听老师说本次活动的赞助商是以前学生会的一个学长赞助的，他现在已是事业有成，老师希望多年以后我们当中也能出一个这样的成功人士，我想我们每个人都会非常的成功。加油吧！

第二篇：生存岛拓展训练有感

怀柔生存岛拓展训练有感

2011年11月5日上午九时许，共青团中国传媒大学委员会各部门2011级新干事抵达怀柔生存岛，开始了历时一天的实践体验。本次拓展训练由校团委组织部组织策划，旨在培养团委新成员的团队精神和协作意识，提高实践能力，挖掘自身潜力。我作为团委宣传部的一员参与此次活动，深感荣幸。

首先打动我的是校团委组织部的同学们，他们为我们联系了舒适的客车，为我们准备了丰富的早餐和足够的零食，同学们大呼“给力”。

第一项内容分组将所有部门的成员重组为“猎豹队”、“巨蟹队”、“雄狮队”和“螳螂队”。活动以小队为单位，以“安全第一、友谊第二、比赛第三”为原则，既有比赛竞争，又有休闲互动。在手语歌《朋友》的学习过程中，大家重温熟悉的旋律，简洁的手语动作增强了成员们对伙伴的互信互助意识，拉近了彼此的距离。我被分到了“雄狮队”,虽然与团宣的大部队暂时脱离，虽然一开始和队伍中其他成员还不熟悉，但是，队员间的一个真心微笑就足以证明，不论你来自什么部门，我们都是“团委一家亲”。

本次活动主要在山地训练营和生存拓展训练区开展。上午的训练主要在山地训练营展开。山地训练营建在植被茂盛、峡谷幽幽的大山峻岭间，在这里进行的独木桥、爬网、旋梯、松林飞降等项目，这使我们想到了“特种部队”，体验“极限”与“生存”对于我们来说充满了新鲜感和挑战性。在翻山越岭、峡谷飞落及穿越昏暗莫测的山洞时，大家成为真正的勇者、强者和智者。

过网是我参加的小队比赛活动之一。大网罩住了整个上坡，十人攀爬网上坡，在确保安全的情况下比谁快，这的确是一个大挑战。而面对困难时，我们冷静、理智地分析，全面、联系地分析问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们充分发挥个人特长，安全、高效地完成了上坡任务。

中午享受过一顿丰盛的午餐后，我们宣传部的同学在餐厅外的椅子上玩起了“真心话大冒险”。我运气不佳，在第一次猜测就中不幸地成为“执行任务第一人”，被迫按照规定去做一件其他人商定的事。执行任务的过程中，我有碰壁，也经历了尴尬的窘境，但是在这样的过程中，我们享受到了朋友之间沟通、互助带来的欢声笑语。

下午的训练主要在生存拓展训练区开展。射箭、“双人滚筒”、攀岩——和上午相比，生存拓展培训区的活动则更具趣味性。成员们需充分挖掘自己的潜能，挑战极限，达到磨炼意志、完善人格、熔炼团队精神的目的。

首先是两队的射箭竞赛，每队选出十人，每人三支箭，最后记环数决出胜负。我们“雄狮队”的进程略为不顺，不但环数不如另一队多，而且还出现了后面选手把前面选手的箭打掉的“悲剧”情况。但是我们不在乎输赢，而在乎彼此合作过程中的磨合与默契。之后的飞斧竞赛更加引人笑声不绝。投掷斧子看起来容易做起来难，虽然大家不断互相支招提醒，但选手们投掷出的飞斧要么钉不到靶子上，要么直接插进土地，甚是好笑。

而攀岩则是最具挑战、最有乐趣的活动了。虽然这项活动对身体和心理素质要求极高，但是在攀岩比赛中有几个同学竟然攀到了岩壁的顶端。最后的滚筒比赛看似简单实则不易。两个人在不断滚动的狭小空间里稍不注意就会失足摔倒，想要再站起来，恐怕难上加难，往往到终点时我们已是四肢着地了。而队员们晕头转向的表情更是让大家笑得直不起腰来。

下午三点多，所有的活动经行完毕。带队教练为表现突出的小队成员和最佳队伍“巨蟹队”颁发奖品，这成为此次活动的句号。但是，成员们的友谊、合作、默契将会延续到今后团委的各项工作中，不同部门成员间的相互熟悉也将使部门合作更加紧密、高效。在此次拓展训练中，我学会了主动和他人交流，认识到了许多原本不认识的同学，锻炼了身体，陶冶了情操，这次激烈而有趣的活动也必将是我大学生活中最为精彩的经历和最宝贵的财富。

（文：王昱文）

第三篇：生存岛观后感(600字)作文

精选作文:生存岛观后感(600字)作文

今天，是星期日我们初一年级去生存岛游玩。我背上我的旅游包一大早就去学校了。虽然之前在小学也去过，但这次意义不同了。毕竟是和新的同学，新的老师一起去，希望能和同学们能够了解更多的知识吧。到了操场，同学们个个七嘴八舌地谈论着生存岛是个什么样的地方。一会儿载着我们去生存岛的车来了，然后我们就排队上车了。

不一会儿车便到了生存岛。生存岛有很多区。首先我们先去的是工艺区，那里有拉坯，蜡型制作，木工，丝网印，石膏翻制，石膏上色，软陶，扎染纺织，造纸，这些活动丰富有趣，我们以小组为单位亲手体验了这些项目。工艺区的项目做完后然后我们就去了农事区。

那有冰淇淋制作，蛋糕，石磨豆腐，插花，标本，中华绳结和无土栽培。冰淇淋是没有任何添加剂的，只放了牛奶和糖。蛋糕很好吃。石磨豆腐时，我感到很吃力，因该多加强体育锻炼提高身体素质呀。插花，标本，无土栽培都是关于植物的。给我印象最深的就是插花，老师发给我们花泥，我们把花插得密密麻麻的。

接下来，我们到了最刺激和惊险的山地训练营。这里有高空踩木桩，独木桥，走钢丝，暗道，徒手攀岩，高空钻洞，爬网等项目。有些项目是在高空中进行的，十分刺激。在这里。我第一次感受到了团结的力量。

不知不觉中，太阳已经偏西了。我们带着满心的喜悦与快乐，拿着自己制作的成果，恋恋不舍的离开了生存岛。

这次活动，使我受益匪浅，我想这儿学的知识，在将来一定会给我很大的帮助。初一:初依

篇一：生存岛观后感

生存岛观后感

星期四这天，老师带着我们去生存岛游玩。我背上书包一大早就去学校了，到了学校我们都三五成群的议论着，猜测着生存岛是个什么样的地方。一会儿载着我们去生存岛的车来了，然后我们就排队上车了。

坐在车上，拉开窗帘，强烈而又耀眼的太阳光使我无法睁开眼睛。随着轮胎的转动，时间的走动。一会儿便到了生存岛，一下车，我就看见了一个很大的场地，然后我们整个学校的同学都站在了这个场地。一会儿走来一个大概二三十岁的阿姨她向我们简单的介绍了一下生存岛。然后我们就进入了生存岛的大门，首先我们先去的是工艺区，那里有拉坯，蜡型制作，木工，丝网印，石膏翻制，石膏上色，软陶，扎染纺织，造纸。我们小组虽然没有全部都做，还有我做的蜡型制作做得不好，但是我们亲手体验了这些项目，我们觉得还是很高兴的。工艺区的项目做完后然后我们就去了我认为最累的地方，因此我给它取名叫魔鬼训练营的山地训练营。到了那，一个教练向我们介绍了山地训练营里的每一个地方。然后我们就排成队开始了这个魔鬼训练。刚开始是步步高，步步高是一个树桩一个树桩拼成的，而且还是在高空上悬挂着，当我走上篇二：生存岛

生存岛游后感

今天，我们学校展开了“社会大课堂”活动，到怀柔生存岛去进行开拓视野。随着车轮的飞速转动，我们在不知不觉中，来到了生存岛。

我们的

绣的一颗颗小珍珠，格外显眼。就在我沉浸在美景中时，只听得哐当一声，我已飞降到了终点，那种由高空迎风而下的快感，将永久的烙印在我的心底。我激动地离开“飞降”，又迎来一个令人激动的项目——攀岩。我高兴地走到人工岩壁下，可没爬几步，我便从上面掉了下来。虽然我没有成功登顶，但在我爬的时候，同学为我呐喊加油的举动，令我感动许久，让我感到同学之间的浓浓情意。

我们沿着着一条小路继续前进，便来到了今天出游的最后一站——农事楼。在那里我们品尝了自己操纵机器作的甜美冰激凌，制作了独具匠心的插花作品，拼出了属于自己的精美植物标本，也体验了石磨磨豆子的辛苦。在体验了这种种乐趣后，我们满怀兴奋与喜悦，踏上了回家之路。

这次的活动虽已结束，但我从中收获的却让终身难忘。在这活动中，我流过汗，但也露出过喜悦的笑脸；虽然有些小困难，但在困难面前，我感受到了同学之间那份浓浓的情意。这不就是生活吗？虽然有苦，但也处处充满着甜蜜。

篇三：生存岛

生存岛游记

5月15日清早，我和同学们怀着新奇的心情坐在大巴车上前往生存岛，不知过了多久车上车下都热闹起来，我抬头一看，原来生存岛三个大字已经出现在我们的眼前。

“到了！”同学们像一窝蜂似地涌下车去，我们排着整齐的队伍，来到一个小操场，孟教练说了开场白。随后，我们在本班教练的带领下来到篇四：生存岛

生存岛

上周四，我和同学们一起去了怀柔的生存岛。大家都怀着激动的心情上了车，在车上我们有说有笑。瑶瑶问老师：“刘老师，刘老师现在几点了，还有多长时间才能到呀？”刘老师说：“现在已经八点了，一会儿就到了。”我们听到老师这么说都不约而同地说：“还有那么长时间啊！”我向窗外望去，马路两旁的树木飞快地向后移动。虽然我知道这辆车已经跑得很快，但是我还是觉得很慢很慢！我总是在自言自语：“为什么还不到„„”其实我知道这是激动的心情在做怪。

经过了两个小时的路程，我们终于到达了生存岛。我们几乎是从车上冲下去的。进入生存岛，我们首先来到了山地训练营的起点，我看到了层用木墩子搭成的台阶。我看着就有些害怕，我想就这铁链和这木墩子能承受得住体重五十五公斤的我吗？由于好奇心也试了试。刚踩上

云。低头看是嫩绿的草，郁郁葱葱的树木，还有那五颜六色的野花„„我还没有从这美丽的景色中回过神来，只听“咣”的一声，我已经到达了山脚。这些运动项目玩完了，我们又来到了手工制品作坊，其中我最喜欢的是用蜡制工艺品，我做了一朵漂亮的玫瑰花，并把它带回了家，送给我的姥姥。

时间过得真快，转眼间到了下午，我们结束了一天的行程，但是我们的愉快的心情留在了生存岛。

第四篇：“幸存者”野外生存拓展训练总结

“幸存者”野外生存拓展训练总结

2012年4月2日，我很荣幸的参加了由公司组织的主题为“幸存者”野外生存拓展训练。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

4月2日凌晨随着紧急集合的顺利进行，东风油品集团拓展训练在新乡辉县拓展基地拉开了序幕。全体学员到达后，聆听了教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、队歌。

2号上午，我们首先挑战的项目是“徒步15公里背徙”，――也就是我们每个人都要从山脚下出发背上背囊徒步15公里到达教练指定地点。当我走到三分之一的路程时，只觉得世界是空的，只剩那望不尽的山路，风刮着的声音在耳边呼啸着。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，我还是慌恐着，没有足够的勇气坚持下去„„前面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸，我集中了全身的力量，咬着牙迈开了沉重的脚步！感谢我的队友一路上对我的帮助。

当到达终点时已是傍晚，天空下着小雨，我们开始搭帐篷。我依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。无论是从徒步15公里，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员上山寻宝，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们圆满完成 “上山寻宝”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“纳粹集中营的逃生”我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层„„第一个上去了，第二个上去了„„我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉„„最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

三天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

拓展版：“幸存者”野外生存拓展训练总结

没有了城市的喧嚣、机器的轰鸣,没有了经理和部长的上下级差别,没有了烦人的电话、工作的压力,有的只是队友、教练,有的只是两支雄赳赳气昂昂的队伍,在为了完成一个又一个艰巨任务而撒下的汗水„

迎着朦朦细雨,念叨着一点对天气的埋怨,同时也怀揣着对即将到来的拓展训练充满着无限的遐想。

经过三个多小时的颠簸我们终于到了这次拓展训练的山脚，很快我们就被分成了两支队伍，第一项“破冰”随之成为我们的第一个任务：要求我们在十五分钟内起好队名、队歌、队呼、选出队长，紧接着世界上两个最强大的队伍“狼队”和我们的“虎队”应运而生。

2012年4月2号到4号，是个值得留念的日子。是真正唤醒我内心深处灵魂的一天，让我感触非常非常多，这一天我明白了自己要对自己负责了。在教官的指导和教导下，我们团队跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了!

“15公里背徙”和“上山寻宝”项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。

“纳粹集中营逃生”此训练让我明白了，不要老是犯错后让别人来为我们承担，我们做为团队中的一份子就要尽到自己的责任，从小细节做起，减少错误。不管是在家庭，社会，工作中，我们都是有责任去做好自己的一份子。有时候犯错不是一句对不起就可以解决的，就像在工作中，你犯错了，你的领导接受着惩罚是你看不到的，也帮不到的。他正接受着因为你的错误而带来的惩罚!所以以后我们不要只顾自己，大多数也要站在别人的立场上想问题，换位思考，这样我们的团队才会更团结，我们的工作才会轻松，人之所以变成人上人，是因为他付出的多，计较的少。此项目让我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的!

拓展训练结束了，就像教练说的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队项目中，我们虽然没有取得最后的胜利。但是我们锻炼了团队之间生死的信任和团结的精神，增强了我们的凝聚力。通过这次训练我又以下几点感悟：

1、要注意每一个细节，要做好每一个细节，细节关系成败。

2、学会倾听、分析、做好方案后再去实施。

3、任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作;

4、在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。

5、集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关;在我们的实际工作中，也是如此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能向前发展，对企业的发展也是有利无害的。而且，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高凝聚力的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。

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第五篇：汪洋子帆 生存岛 社会实践

社会实践报告 生存岛

在一个春暖花开风和日丽的上午，我们北京师范大学大兴附属中学的教师和同学们来到了生存岛。参加社会大课堂活动，同学们一个个兴高采烈，期待着今天的拓展活动。

既然是生存岛，就必须要有一些刺激的拓展项目，供同学们选择。我们在生存岛体验了，两人三足，还有多人多足。这种项目看似简单，事实上非常需要团队协作和凝聚力。同学们被绑在一排，开始的时候举步维艰。正所谓众人拾柴火焰高，经过几次商讨和不断地尝试，我们逐渐发现其中的窍门。又一次次经过磨合，最终同学们都团结的喊起口号，步伐有条不紊的向前迈去。直道，绕桶，转弯……这些开始看似不可能完成的任务，在我们同学的凝聚力下变得渺小了！终于我们打败了别的班级的同学。人们也许听过这样一个故事，一根筷子握在手中很好折断，两根筷子有些吃力，而数十根筷子就不会折断。这就是团结的力量，这就是众志成城的力量，这就是一个集体的凝聚力。

我们体验的另一个项目则不是团体项目，但其更看重的是个人的勇气！爬上十米的直杆，上面只有一个双脚大的圆盘，同学们需要做到的是站在圆盘上高高跳起，抓住空中的横杆。看似容易的项目实际上并不容易，站在上面腿会抖得厉害并且重心不稳，摇摇晃晃。有的同学平常看上去很胆小，但在这个项目上却成功了，然而有的同学平日看上去胆子很大，却并没有成功。当然成功与否并不能直接说明什么。我们站在下面看着高空的同学们，真心希望他们成功。就是这种一点一滴的彼此关怀，是我们的班集体在这一次活动中收获颇丰。这次的活动不仅仅使同学之间有了更深层次的了解，更使得班主任老师们更加了解班集体的不足。使老师们在今后的教育过程中得心应手。老师们和同学们可以在这次活动中加深彼此的友谊。活动结束后每个人都会对自己在活动中的表现作出评价。

在生存岛的一天将会是许多同学们终生难忘的一天，因为这一天是在教会了我们太多。我相信这次活动之后各个班级的同学们将会更加团结，更加具有凝聚力！

北师大大兴附中

高二（13）班

汪洋子帆