和谐我生活 健康中国人

第一篇：和谐我生活 健康中国人

和谐我生活 健康中国人

——通化中支举行安全健康培训

为关爱富德生命人寿员工身心健康，增强员工自救互救知识以及突发事故处理方法和健康生活常识，推动富德生命人寿安全健康的工作开展。通化中支于2018年10月18日在本级职场召开“和谐我生活，健康中国人”安全健康专题培训，长春安全健康教育中心的刘宇老师为主讲，通化中支全体内勤悉数参加。

健康一直以来都是我们生活的主题，我们每一个人都无时不在关注着自己的身体和身心健康状况，然而当问到一些健康保护知识时，我们却不能很好的解答，无法做到保护自己和家人。在万众关心健康的时代，在紧张而疲惫的工作和生活中，健康与卫生安全尤为重要。

本次培训从“预防雾霾天气对人体造成的危害”、“提高个人的免疫力”、“改善亚健康”、“肩周炎、颈椎病常见职业病如何预防”等健康方面的知识进行讲解，旨在提高全体员工的健康意识，让我们拥有健康的体魄。

在短短的一个多小时内，大家受益匪浅，并纷纷表示会把学习到的健康知识、保健方法、急救技术运用到今后的工作和生活中，全面提高自己的身心健康水平。培训内容与我们的日常生活密切相关，方式灵活，是一次接地气、非常实用的培训。

通过这次讲座，员工们进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯。加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。

第二篇：中国人健康调查

中国人健康调查

发布人:zhiyang2010发布时间:2010-11-08 10:55 终止时间：无限制票数: 87银币:1票数限制：无限制状态：开启类别：社会生活

调查说明：

前不久由国家卫生部、科技部和国家统计局联合开展的“中国居民营养与健康状况调查”(以下简称“调查”)称：“最近10年我国城乡居民营养与健康状况进一步得到改善，但慢性非传染性疾病成为更加突出的健康问题，我国正面临着营养缺乏与营养结构失衡的双重挑战。”

营养缺乏压力不减“农村地区，特别是贫困农村地区，儿童营养不良仍然比较严重；钙、铁、锌、维生素A等微量营养素缺乏是我国城乡居民普遍存在的问题。”该“调查”揭示的问题不容忽视。据该“调查”，我国5岁以下儿童生长迟缓率和低体重率存在明显的城乡差异：5岁以下儿童生长迟缓率农村为17．3％，是城市的3．5倍；低体重率农村为9．3％，是城市的3倍。贫困农村则分别高达29．3％和14．4％。“这是两个衡量营养不良的非常重要的指标，这些指标与1992年公布的数字相比，都下降了50％多，说明我国的营养不良确有很大改善，但仍然不可松懈。”著名营养学专家、国际生命科学学会中国办事处的陈春明教授评价说。

铁、维生素A、钙等微量营养素缺乏则是城乡居民共有的问题。据该“调查”，我国居民平均贫血患病率为20．1％，大致5个人中就有1人贫血；我国3~12岁儿童维生素A缺乏率为9．3％，其中城市为3．0％，农村为11．2％；全国城乡人均钙摄入量仅为每日391毫克，相当于推荐摄入量的41％。“贫血的主要原因就是铁缺乏。在微量营养素中，铁缺乏被认为是最严重的。铁缺乏及贫血对育龄妇女的自身健康和下一代健康极为不利，它严重影响儿童的体格、智力发育及其成年后从事体力和脑力劳动的能力，但公众对其危害性认识还很不够，缺铁性贫血的问题非常严峻，这是一个重要的公共卫生问题。”陈春明说。

而微量营养素大多存在于天然食物中，一方面容易受到破坏或损失；另一方面又不易被人体吸收利用，加之人们在饮食上越来越重视食物的口感，一般而言，口感越好、加工越精细的食物，其微量营养素流失就越多。因此，在卫生部食品安全专家咨询委员会主任、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所陈君石研究员看来，提高居民营养水平，消除微量营养素缺乏的主要措施大致有三：一是改善膳食结构，二是食物强化，三是营养素补充剂。其中食物强化因为具有覆盖面广、见效快、方法简便、花费少、不改变人们的饮食习惯等特点，成为各国控制和消除微量营养元素缺乏的首选。早在１９４１~１９４２年间，美国就公布了食物强化法，其中规定必须在面粉中强化维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸和铁。我国也有食盐碘强化的成功范例。

在总结经验的基础上，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所花费５年多时间潜心研究试验，终于研究出了一种最有效、最经济、最方便的补铁措施——通过食用铁强化酱油持久补铁。“与一般产品说自己加了铁、加了钙等不同的是，这些属于企业行为，我们所说的铁强化酱油则是国家行为，是政府支持的项目。”中国疾病预防控制中心食物强化办公室副主任孙静介绍说。

结构失衡矛盾日增与营养缺乏的矛盾并存，营养不合理的问题日渐严重。据了解，我国１８岁及以上居民高血压患病率为１８．８％，估计全国患病人数１．６亿多；糖尿病患病率为２．６％，空腹血糖受损率为１．９％，估计目前约有糖尿病患者２０００多万，另有约２０００万人空腹血糖受损；血脂异常患病率为１８．６％；成人超重率为２２．８％，肥胖率为７．１％，估计人数分别为２亿和６０００多万。其中高血压的情况与１９９１年相比，患病率上升３１％，患病人数增加约７０００万。成人超重率的数字较１９９２年上升３９％，肥胖率上升９７．２％。

“调查”认为：“膳食高能量、高脂肪和少体力活动与超重、肥胖、糖尿病和血脂异常的发生密切相关；高盐饮食与高血压的患病风险密切相关；饮酒与高血压和血脂异常的患病危险密切相关。”“我们有足够的数据认为，营养不合理、生活方式不良虽然不是引发慢性病的唯一因素，但至少是重要因素之一。”陈春明说。

千万不要死于无知健康知识匮乏，恰恰是生活习惯不佳的始作俑者。因此，洪昭光援引前世界卫生组织总干事中岛宏博士的话警示我们：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”

首都儿科研究所流行病学研究室主任米杰，在回顾其与慢性病患者接触的经历时非常感慨：“中国人其实是很惜命的，但奇怪的是，只有当一个人病了，他才会想方设法去了解与疾病相关的知识，才开始行动起来去维护自己的健康。举个例子，糖尿病能导致失明、截肢，但很多患者是失了明、烂了足才找到医生，才知道自己是糖尿病患者。”

综合我国目前所进行过的４次全国性营养调查，１９５９年的调查表明，当时的主要问题是蛋白质不能够满足，细粮的供应不过是１０％~２０％：１９８２年的结果显示，人们基本吃饱了，但还是以粗粮为主；１９９２年调查发现粗粮比例下降了一半；２００２年得出的结果是粗粮比例又下降了一半。总的趋势是，粗粮越吃越少，动物性蛋白和油的摄入量越来越多。

这种膳食结构的失衡与我国居民生活水平提高相关，但罪魁祸首却是国民健康知识的缺乏。这也解释了洪昭光健康新观念的科普讲座为什么能够在社会广泛传播，甚至以手抄本、复印件的形式在民间传阅。用原卫生部副部长、现任中国健康教育与健康促进协会会长、中国医师协会会长殷大奎教授的话说就是：“我看是时势出英雄，是社会发展的需要，是人民生活水平提高的需要。为什么洪教授一本书、一个报告就能引起这么大的轰动呢？就是因为大众需要它，老百姓认为对他们有好处。”

同样发人警醒的还有一组世界卫生组织公布的数据：近年来，欧美一些发达国家的慢性病发病率及死亡率都呈下降趋势，美国从１９９５年以后，慢性病发病率及死亡人数已经稳步减少，加拿大和日本等国慢性病的总体死亡率曲线也趋于平缓。这一情况与我国目前的营养健康现状对照，差别可谓鲜明。

“慢性病是一个世界性难题。”陈春明说。早在半个多世纪前，欧美、日本等国就意识到，科学的营养搭配、均衡的膳食可以改变一个人、一个家庭乃至一个民族的前途。因此，二战后各国重点加强了公众营养与健康工作，然而有得有失，在国民营养水平得到满足的同时，因营养过剩而导致的慢性病问题成为西方社会新的冲击。为此，以美国为例，政府开始提倡以多样、平衡、适度的膳食结构取代高热量、高脂肪、高蛋白的“三高”膳食结构，并实施公众营养调查与检测、营养素供给量标准的制定、膳食结构调整、营养性疾患的预防、营养教育与宣传咨询以及营养立法等工作。在经过十几年的努力后，美国的慢性病终于在２０世纪９０年代得到较好控制。

立法改善国民健康状况专家建议，我国政府必须早下决心，通过宣传、干预、立法等措施扭转国民慢性病发病率大幅度上升的趋势。

相对简单易行的是宣传，即通过传递科学、实用和可操作的信息加强公众教育，倡导平衡膳食和健康生活方式，提高居民自我保健的意识和能力。尤其重要的是，媒体不但要传播类似“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的知识，还要着力介绍方便快捷的经验以改善林语堂笔下现代都市“快餐式”的进食状况：“现代城市生活之节奏是如此的紧张，致使我们一天更比一天无暇去顾及烹调和滋养方面的事情。”

此外，政府应当加强对农业、食品加工、销售流通等领域的科学指导，发挥其在改善营养与提高人民健康水平中的作用。具体的措施可以包括：在制定农业种养计划时，应充分考虑健康需要，在发展畜禽类养殖业的同时，大力发展豆类、乳品、水产及优质水果蔬菜等产业，使种植结构、消费结构与膳食结构协调发展。食品生产经营者要为公众提供更健康、更有营养的食品，包括便利食品；为儿童、青少年提供集体用餐的企业和食堂应逐步实施营养自己餐制度。

相对困难的工作是进行政策开发。查阅我国现有的法律法规，当中重视保障食品卫生与安全的内容较多，侧重营养管理的内容则较少。营养学专家提出，迫切需要通过立法改善国民营养状况。加强营养人才的培养十分必要。美国２亿多人口中有营养学会会员５万余人，注册营养师６万人，每４２００人中就有１名注册营养师。日本法律规定，为１００人以上供餐的食堂必须配有至少１名营养师，日本ｌ亿多人口中营养师总数达到４０万，专门培养营养人才的学校有２００多所，营养师与全国人口的比例达到１∶３００。我国目前所有的营养师加起来也不过两三千人，平均四五十万人口才拥有一位。“不要说公众，就是病人都得不到营养保证。”陈春明说：“我国只有少数大医院才有受过正规专业教育的营养师，大多数医院要么没有营养科，要么与食堂合为一体，所谓的营养师大多也没有受过专业教育，起不到参与治疗和帮助病人康复的作用。但在一些发达国家，病人在接受治疗的过程中必须有营养师的参与，否则就是违法。”

此外，制度化、规范化地进行居民营养与健康的调查，并对其进行监测和评价，也是重要的工作内容。较之发达国家，我国目前每１０年一次的调查尚不能及时反映社会经济的发展对国民营养状况的影响，而且，目前其对营养状况的评价主要集中在膳食营养素摄入量的估计和体格测量方面，缺乏营养状态评价的生化指标检测，有些指标还缺乏中国人群的分布资料，这些问题都需要在今后

认真改进。

日本曾被西方学者誉为“人类体质发展的奇迹”，其国民营养状况的普遍提高，平均身高和智力的明显改善，与其１９４７年通过的《营养师法》、１９５２年制定的《营养改善法》、１９５４年颁布的《学校供餐法》等法律框架密不可分。但这并不意味着我们要对这套“日本经”全盘接受。陈春明主张：“我国面临的是营养缺乏和营养结构失衡的双重矛盾，因此我们绝不能照搬别国的条文，必须结合自己的国情、自己的需要同时花力气解决。”

第三篇：我是中国人（本站推荐）

我是中国人

教材解析

本课以“我是中国人”为主题，展现了身着各民族服装的小学生背着书包，手拉着 手，肩并着肩，快乐地团聚在一起的画面。各民族小学生一张张动人的笑脸传达出快乐、幸福的情绪。画面右上方配有文字“我是中国人”，犹如各民族小学生们的真诚呐喊，传 达出作为中国人的自豪感。课文通过图画告诉学生：庄严的天安门城楼、鲜艳的五星红旗，是我们祖国的象征； 我们的祖国是一个多民族的国家。通过画面观察与听读“我是中国人”，感受作为中国人 的自豪，激发爱国之情。

这是对入学第一天小学生的人生洗礼。

教学目标

1.通过听读句子，知道中国是我们的祖国，感受作为中国人的自豪。

2.通过观察图画，初步了解我国是一个多民族的国家。【教学重点】 知道中国是我们的祖国，感受作为中国人的自豪。【教学难点】 初步了解我国是个多民族的国家。

教学建议 建议教学时观察画面与讲述有关的少数民族故事、举行升旗仪式等结合，感受作为一 个中国人的自豪。1.知道中国是我们的祖国，培养爱国主义感情。简单提示世界上有很多国家，中国 是其中一个国家。可以出示中国地图，初步认识中国。借助课文插图，引导学生观察画面 中的远景，说说看到了什么，从中了解雄伟的天安门是中国的重要建筑标志。有的学生在 幼儿园大班期间已经在“祖国”的主题学习中接触过天安门，有的学生甚至已经去过天安 门，可以让这些学生说说自己的感受。教师出示国旗，启发学生说说这是什么，在哪里见过。告诉学生升国旗时，要立正向 我上学了

国旗敬注目礼。在初步认识国旗的基础上，教师播放国歌，有条件的可以播放天安门广场 的升旗仪式，让全体学生起立伴随着国歌向国旗敬注目礼。并告诉学生中国就是中华人民 共和国。可以引导学生说一说：我们的祖国是中华人民共和国。2.了解中国是多民族国家，了解自己民族的特点，增强民族自豪感。引导学生看图 了解中国有 56 个民族。重点启发学生说说自己是什么民族的，自己民族有什么特点。也 可以引导学生说说自己民族的服装、节日等，激发民族自豪感。还可以引导学生看图说说 自己知道的其他民族的特点。在看图交流的基础上，从图画中感受各民族小朋友团聚在一起的快乐，从中体会我们 每个中国人都爱自己的国家。教师带领学生有感情地读一读：我是中国人。教学中，注意在引导学生观察图画、了解祖国的一些相关知识的过程中，体现语文 性，充分进行听、说、读的语文实践活动。如，能跟着老师说说：“我是中国人。”“我们 的祖国是中华人民共和国。”“我们的祖国有 56 个民族。”

教学资源 课文插图说明。我国是一个多民族的国家，有汉族、蒙古族、回族、藏族、维吾尔族等 56 个民族。各民族有不同的生活习惯和民族服饰。4

教学设计举例 教学过程：

一、创设情境，揭示课题

1.播放歌曲《大中国》，提问：这首歌唱的是什么？引导

从通俗易懂的 学生说：中国是我们的家。

歌曲入手，结合图 2.出示插图，提问：图上这些小朋友都是中国人吗？为 画进行教学，易调 什么他们穿的衣服不一样？ 动学生的学习兴趣。讲解：我们的国家是一个多民族的国家，一共有 56 个民 族，其中汉族人数最多。虽然民族不一样，但我们都是中国 人，是一家人。3.讲解不同民族的故事，引导学生认识壮族、回族、满 族、藏族等。

我上学了

二、看图说话，听读句子 1.引导学生观察画面中的远景，说一说看到了什么。（1）引导学生看图简单介绍天安门。（红的墙、黄的瓦）（2）引导学生认识五星红旗。五星红旗是我们的国旗，是 我们伟大祖国的象征。出示天安门前升国旗的图片或录像，加深对国旗的认识。2.提问：天安门是中国的象征，是我们国家的代表性建 筑，你还知道我们国家的哪些代表性建筑？（教师事先可准备 相关图片进行展示，如故宫、长城。）3.教师带读句子：我是中国人。

三、唱一唱，跳一跳 师生一起唱《我们的祖国是花园》。

四、朗读儿歌，激发情感 1.朗读儿歌。我爱鲜花，我爱白鸽，我爱万里长城，我爱长江黄河，我是中国人，我爱我的祖国。2.跟读句子。教师：我们为自己是中国人而感到自豪。齐读：我是中国人。通过看图说话，让学生初步了解天安 门等中国的标志，增 强“我是中国人”的 自豪感。刚入学的孩子 注意力集中的时间 比较短，中间穿插 和学习内容有关的 课间操，不仅能缓 解学生的疲劳，还 能激发学生继续学习的热情。通过朗诵儿歌，激发学生热爱祖国 的情感。（徐玮

杭州市长寿桥小学）6

我是小学生 教材解析 本课呈现了一首流行于上个世纪五六十年代的儿童歌曲《上学歌》，它曾伴随一代又 一代的小学生走过童年时代。歌词通俗易懂，曲调简洁欢快，凸显“我是小学生”这个主 题。图画中红红的太阳挂在天空中，小鸟在欢快地飞翔，同学们背着新书包三两成群，有 说有笑地走在上学的路上，表达了小学生快乐上学的情绪与乐观向上的态度。画面正上方 配有文字“我是小学生”，鲜明的角色定位，让学生知道快乐的小学生活开始了。“我是小学生”既点明小学阶段快乐的学习旅程的开始，又借助儿歌提示做一名小学 生“不迟到、爱学习、爱劳动”等一些基本要求。通过图片观察、儿歌听读，学生可以初 步感受同学间的纯真友情，激发成为一名小学生的自豪感。

教学目标 1.观察图画，听读儿歌，初步感受成为小学生的喜悦。2.认识同桌、周围同学及老师，熟悉教室，参观校园，感受同学的友爱、教师的亲 切、校园的美丽。3.初步了解做一名小学生的基本要求，建立小学生的角色认同感。【教学重点】 认识同学和老师；参观校园，熟悉教室；初步感受成为小学生的喜悦。【教学难点】 初步了解做一名小学生的基本要求。教学建议 本课以“我是小学生”为主题，《上学歌》简洁欢快，贴近生活。建议教学时，采用 多种形式听读、跟读，让学生感受儿歌的韵律，体会上学后的变化。1.激发学习兴趣，感受上学的喜悦。教师可以引导学生按照一定的顺序观察图画，说说同学们是怎样的，感受同学间的友 情与共同学习的快乐。还可以引导学生联系自己，说说第一天上学自己是怎么做的，心情 回复 举报 ljalang 地板 楼主| 发表于 昨天 11:51 | 只看该作者 我上学了

怎样，感受成为小学生的喜悦。可以顺势带读“我是小学生”。多种形式朗读儿歌。教师可以通过范读、带读，让学生听读、跟读，从而学会听读此 首儿歌。有条件的学校还可以播放《上学歌》，让学生在边听边唱中感受儿歌的韵律，感 受上学的乐趣。2.认识老师同学，了解学校生活。认识老师和同班同学。教师可以先简单介绍班级的总人数及男、女生人数，呈现课程 表，介绍各学科任课老师。接着以同桌、四人小组等形式，组织学生相互认识，然后可以 请学生上台，进行简单的自我介绍：“我是 ×× 学校一年级的小学生。”“我叫 ××，我特 别喜欢什么或者有什么特长。” 参观校园。教师可以带领学生参观校园，参观阅览室、图书室、科学实验室、美术 室、音乐室、电脑室、心理辅导室等专用教室；认识与他们在校生活密切相关的地方，如 厕所、传达室、食堂、卫生室。一边参观一边认认标识牌，熟悉校园。教师还可启发学生说说读小学和读幼儿园有什么不同、对新学校有什么印象、认识了 哪些新同学等。组织学生交流自己印象最深或者最喜欢的地方，引导学生关注变化，接受 环境改变，激发学生热爱学校、向往学习生活的感情，从而顺利实现角色转变。3.了解小学生的基本要求。儿歌中“不迟到、爱学习、爱劳动”是小学生最基本的要求，教师可借助儿歌，引导学 生看图说说哪些时候不能迟到，什么样的行为是爱学习、爱劳动的行为。开学第一周，各学科都有入学教育的内容，教师要重视学科特点，在观察图画、读儿 歌的基础上，凸显语文学科听说能力的培养，引导学生自我介绍时能说清楚一两句话，做 到声音响亮，吐字清晰，态度自然。教学资源 1.问好歌。小学生，有礼貌，见到老师敬个礼，见到同学问声好，快快乐乐上学校。2.发言歌。要发言，先举手。人站正，声音响。吐字清，大家明。3.上课歌。丁零零，上课了，快进教室来坐好，书本文具放整齐，等待老师来上课。老师说话认真听，提出问题声音响，大家夸我做得好。

第四篇：和谐、健康、发展

和谐、健康、发展

——临翔区文华小学召开第四届小学生校园文化艺术节

临翔区文华小学李树怀

为了丰富师生的校园文化生活，给学生提供一个展现自我的平台，培养和提高学生的文化品位和艺术修养，促进班级之间的交流和合作，经过一个多月的经心筹备，我校于12月4日举办了2009年第四届校园文化艺术节。

本次活动以“和谐、健康、发展”为主题，注重贴近师生生活，活动内容有文艺汇演、两人三脚赛、背人比赛、踩气球、滚铁环、短绳王、投篮王、快乐竹竿舞等多项比赛。在活动期间还展出了近百幅绘画、书法作品及多件小制作，使同学们的才艺得到充分展示。

通过此次校园文化艺术节活动，我们有如下收获：

一、培养了集体主义精神和集体荣誉感。

二、体现了师生的创新意识。

三、展示了师生的个人才华。

四、接受了艺术教育和美的熏陶。

更重要的是在整个艺术节活动中，充分体现出了师生们的合作精神和凝聚力，这是难能可贵的。

学校不仅是传授文化的主阵地，更是拓展师生知识，使师生享受文化艺术之美的天地，愿校园文化艺术节的星星之火可以持续点燃我校的艺术文化之源。

第五篇：崇尚科学 远离邪教 健康生活 共建和谐

崇尚科学 远离邪教 健康生活 共建和谐

12月7日7点30分临沂大学反邪教警示教育展览在文学院一楼大厅隆重开始。出席本次展览的有音乐学院党委副书记吕维明、10级辅导员宋立群、11级辅导员赵小情。

为响应“崇尚科学 远离邪教 健康生活 共建和谐”主题，临沂大学开展了此次展览。在此次展览中，音乐学院老师及同学积极参加了签字仪式和反邪教警示教育。

本次展览通过图片、文字、讲解直接反映”法轮功”等邪教组织的发展演变及现实危害。让同学们得以了解并向同学们介绍一些健康的生活方式，从而在校园中形成远离邪教，健康生活的浓厚氛围。张晓璇供稿