第一篇：【拓展·之旅】 贡献个人,展示团队(公司拓展训练心得)
【拓展·之旅】 贡献个人，展示团队
经过半个多月的策划和组织，我司于2015年09月26日至27日组织西安总部（商务部、生产部、财务部、售后部与部分销售人员）共计14名员工一早开赴秦岭山脚下，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持。
穿过繁华的都市，掠过空旷的街道，最终抵达我们入住的上林宫酒店，同时，也见到了为我们受训的三位教官。时间不待人，教官迅速分发好房卡，我们分成两人一室，有序的整理好行装拿回房间。并迅速集合完毕，随教官们开启了我们这次拓展之旅。
两三分钟的车程之后，我们到达了指定培训地，并在教官的安排下，统一领得训练的专用衣——迷彩服。
初步的热身活动之后，迎来了开营仪式，教官给我们细致地讲解了此次拓展中的项目及制度要求。继而，教练将我们分成两列并下达了第一项任务：选队长、定队名以及口号、队歌，绘制队旗。
在教官的指导下，我们很快的选出了正副队长、卫生员及旗手各一名。在一阵叽叽喳喳的讨论之后，我们以“战狼队”为队名，以“永不言败”为口号，以“一二三四歌”为队歌，并摆出我们独有的造型，展示了自我，同时开启了我们的拓展训练的旅程。
这样一个微小的选择，也让我们意识到团队中核心人物的重要性。优秀的团队需要核心。而后，教官又让我们做了两个简单的游戏，一个名为“老师说”，一个叫“围圈坐”，游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，但游戏背后的意义却远非文字所能表达。
午饭的一首”悯农“开始了我们咥饭时间。高空断桥
随后，教练带领我们步入了第二个项目的场地，名曰：高空断桥
望着八米高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊你的名字以及“战狼队，永不言败”的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上断桥。站在高空，面对1.2米宽的断桥，恐惧感随之而来。有人犹豫、有人徘徊。许久，听到了队员们在下面的喊声“没事的，跨过去就行了”，“加油、加油”的呼声，终于鼓起勇气迈出了那一步„ 这项任务，对于那些有着恐高症的队友来说，无疑是一种极大地挑战。种种顾虑汇成恐惧的海洋。然而，教练说：“困难是真实存在的，但战胜自己就是取得成功的第一步！”
鼓动人心
高空断桥之后的又一项目，名曰：鼓动人心
鼓动人心是一个特别强调团队协作的拓展项目，它要求每个人用手拉着一只拴着许多绳子的鼓去接弹在空中的篮球，由团队中其中一人负责抛球，其余13人一起颠球，这就要求全队成员的共同努力，团结一心，达到13人合一的境界。
起初，怎么颠也颠不起来。经过慢慢的协调与配合，全队成员学会了什么时候紧，什么时候松，一起颠动，找好节奏，使球在鼓上稳定地跳跃。虽然结果不甚令人满意，但却增强了我们团队彼此间的友谊和团队的凝聚力。考验了我们的耐心和团队配合的能力，默契程度，也让我们学会在工作生活中，懂得有的放矢。
通过这个项目我们认识到：
1、由于球的降落方向不能事先先确定，忽左忽右的过程中，团队成员必须非常清楚要实现的目标，并注重团队默契、团队合力，才有可能创造佳绩；在工作中面对不确定的未来，我们必须要保持清醒的头脑，明确当前首要目标和工作任务，合理安排时间计划，自己的工作节奏要与集体一致，才不会拖队伍的后退。
2、在活动中队伍充满互相鼓励、互相感谢的浓烈情绪，以及大家都踊跃发言，积极寻找失败的问题症结和解决方法，为赢得比赛打好基础；工作中因为大家都有共同的目标和信念，相互尊重、相互体谅、相互信任、相互团结、相互促进，这样一个集体才有足够的凝聚力，才能成为一个战无不胜、攻无不克的钢铁团队。
齐眉棍（同心杆）
饭罢，教练又派发给了我们新的项目任务，曰：齐眉棍（同心杆）
一根2-4米的杆子（铝合金管），要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其举至齐眉，然后再放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。
让我们深刻的意识到一个人与一群人的差别，一个团队虽然都有心达成一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一起才可以让同心杆同心，这也是我们做工作时应该思考的：
1、在团队中只能有一个声音，尊重和信任团队中的领导，不要有任何怀疑和不满。在每个人心中有不同的时间和距离的标准，在这样存在多样性的情况下就需要团队中的领导以一个声音指挥大家向共同的目标迈进，这样才能最大的发挥团队效率。与其同时，任何的迟疑都会使团队目标难以贯彻执行。
2、做好自己。作为团队的成员，做好自己的分内工作是前提，明确自己的职责，不要总去在意别人的错误而忽略了自己的职责。
3、团队成员要“拿得起、放得下”，使工作执行力得以体现，该开始的时候就开始，到关键时刻需落实的时候就坚决落实。
4、重视团队的力量，进行有效的沟通，在团队中看似非常简单的任务，但不通过团队中所有的人的努力，不通过所有人的合作和配合也是无法完成的。
达芬奇密码
耐力的考验之后，又一项项目摆在我们的面前，曰；达芬奇密码
这个项目的很简单，教官抽出扑克牌中的红心系列从1到K，共计13张牌，随意摆放在桌上，由我们列队一次一人取一张牌，如抽到1，则翻开，如没有抽到，则继续背面朝上摆放。直至按顺序抽完所有牌。
通过这个项目，我们认识到：
1.每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2.工作中，我们可能都会以自我意识为中心，自行其实，俗称“我以为”。而“你以为”是否是一件工作的真谛呢？这是值得我们思考的东西！
3.每个队员都有自己对于这个项目的认识，于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其是、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。
伴着夜幕，伴着我们的交心而谈，时间滴滴答答已然10点。在教练的带领下，我们回到酒店，梳洗罢，疲惫的进入梦乡„„
清晨的闹钟悄然在耳边响起，7:30的晨练开启了我们新的征程。CS战斗
晨练完毕，吃罢早饭，我们迎来了一天的第一场战役——CS战斗
CS已不是一个单纯的游戏那么简单，就像现在网络到处都是CS游戏，CS不是单纯的游戏、是一种精神，CS是一种模仿军队作战的游戏，我们穿上各款军服，手持道具枪，配备野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧，全部投入扮演一个士兵或将领的角色。
教练将本项目分为”丛林攻防“及”限时攻防“两个小战役。
丛林攻防一般主要运用于每天游戏的起始两场，内容比较简单。游戏时间为20分钟左右。
相对于丛林攻防要复杂一些，开始前先分出攻、守双方，守方被要求防守某个区域并坚守一定的时间，在规定时间内只要防守方的阵地上还有守方队员存活，即可判守方获胜。
经过这小小的CS模拟战斗，给了我们很多启发：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
穿越烽火线
紧张的CS战斗之后，又开始了新一轮的挑战项目，曰：穿越烽火线
在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的16个格子，要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，但却是最有教育意义的项目。
一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体型，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。
这样的项目，让我们体会与感悟颇多：
1、有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
2、大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。
3、大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹策划，合理安排。
4、组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。
5、每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？
6、一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
报数
在为期两天的拓展训练即将接近尾声时，教练给了我们最后一个需要完成的项目，名曰：报数
报数，一个看似简单的游戏，却包含着诸多的责任，从一个简单的游戏中就可以看出我们平时的工作和生活中的领导和父母的的压力和责任。
责任报数项目内容：在项目开始之前，教练会让队伍中主动站出两名学员分别担任队伍的男女队长，让队长强调自己能够担当整个队伍的责任，无论在什么情况下都无怨无悔。团队所有学员必须完全服从。所有学员围城一个圈，培训师让学员报数，假如总人数为50人，则需从1报到50，教练要求员工从1报到50，并且不会出错，如果没能完成，队长则要做俯卧撑，第一次2次，第二次4次，第三次8次，第四次16次。这项简单而艰难的任务，让我们学会了：
1.死死记住自己的职责和目标，尽最大可能做好自己的本职工作，就是对团队的最大贡献！
2.成功，就是在最困难的时候也要坚持住，相信自己，一定能赢。3.坚持到底，永不放弃，直至成功！
4.哪怕一个组员的效率低了一点点，就会决定整个团队的成败，因为我们是一个团队。5.每个人都提高一点点，团队就能迈出一大步。
6.优秀的团队，最重要的品质就是具备不断接受挑战的信心，抓住每一次机遇。7.任何成功，都必须经过一个痛苦的挣扎。
为期两天的拓展训练，就此结束，然而它对于我们整个团队的影响确实深远的。什么是团队？“团队”两字拆分，一个带着嘴巴的人和一群带着耳朵的人在一起完成任务。在活动中，让我们明白团队的重要性，团队的力量不可限量，只有在彼此沟通，互相合作，众志成城的情况下才能战略性的拿下一个个看似不可能完成的任务。因为任何事情只要有齐心合力的团队，没有完不成的。
其实我们都不知道未来会发生什么，有时候与其思前想后，不如勇敢一试，成功了就当赚的，失败了就当是积攒了经验，人生没有白走的路，偏离了既定路线的航行未必看不到更美的风景。
第二篇：团队拓展训练心得
全力以赴
-------拓展训练心得
这是我现实意义上第一次参加拓展训练活动，它不像军训却甚似军训，不像冲关却更考验团体的智慧，在骄阳当空的场地上，在汗水混合泥土的气息中，在缺少掌声和鲜花的氛围里，我们用坚持的信念抵御放弃的诱惑，用“全力以赴”的热情抗衡“尽力而为”的态度，直到一颗煎熬的心战胜了一条疲惫的身躯，在终点爬起来，拍拍土说一声“I just made it!”。
总结这次培训，我深刻体会到做事的三个道理。
一，目标清晰
目标是发展团队合作的一面旗帜，是团队决策的前提。团队是一个动态的过程，领导者需要随时进行决策，没有目标的团队只会走一步看一步，处于投机和侥幸的不确定状态中，风险系数加大，就像汪洋中的一条船，不仅会迷失方向，也难免触礁。团队目标的实现关系到全体成员的利益，自然也是鼓舞大家斗志、协调大家行动的关键因素。目标来自于团队的远景，人因梦想而伟大，团队亦然。愿景是勾勒团队未来的一幅蓝图，是明日的美梦与机会。它告诉团队“将来会怎么样”。具有挑战性的愿景会让团队成员充满斗志，激励团队成员勇往直前。
二，态度明确
有这样一则故事：猎人带着猎犬去打猎，猎人一枪击中兔子的后腿，受伤的兔子开始拼命奔跑，猎犬在猎人的指示下飞奔去追赶兔子。可追着追着，兔子不见了，猎犬只好悻悻地回到猎人身边。猎人很生气：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！”猎犬听了很不服气：“我尽力而为了呀！”
兔子带伤跑回洞里，它的兄弟们都围过来惊讶地问它：“那只猎犬很凶呀！你又受了伤，怎么跑得过它的？”“它是尽力而为，我是全力以赴呀！它没追上我，最多挨一顿骂，我若不全力跑就没命了！”
这次培训中，反复强调了一个词语：“全力以赴“。与”全力以赴“对应也有个词叫“尽力而为”，在游戏中全力以赴了，在工作和
生活中呢？是不是也全力以赴了，我开始反思自己，在日常的工作和生活中我缺乏紧迫感，很多时候抱着“尽人事听天命”的态度，没有全力以赴，这是今后急需注意和改正的地方。
三，方法简单
成功有两个关键因素和方法：第一个关键就是模仿成功者。成功最快速的方法就是模仿成功者，复制成功者的方法和经验，用已经证明有效的方法来帮助自己成功。成功者学习别人的经验，一般人学习自己的经验，然而一般人通常没什么成功的经验，所以最成功的人士，都是在学习其他成功人士的经验和方法。只要能够了解成功的人做哪些事情、采取哪些行动，只要跟他们做同样的事情，复制他们的方法和经验，这就是成功的秘诀。
第二个关键就是在最短时间里采取最多的行动。九十九次的理论不如一次的行动来得实际、来得更有价值、对我们的帮助更大。一个人想要拥有非常大的成就，就必须百分之百地实践和行动。80%、60%、40%„„也许会进步，可是假如要成为顶尖，就必须百分之百彻底地执行。团队也是一样，要成功就要有成功的方法，并且这个方法在团队成员之间是可以传播和复制的。
回想这次拓展训练，就如同我们人生的一小片段的缩影，最想做的和最擅长做的事不一定是现在正在做的事，在条条框框的规则面前，只有应不应该，而没有可不可以，这就是一个圈子，一个社会。在应该做的事情上多下功夫，树立长期和阶段性目标，多学习，多总结，全力以赴为达成目标而努力！
第三篇：团队拓展训练心得
团队拓展训练心得
依然记得初来明阳天下拓展训练基地的那个下午，似乎在凛冽的寒风中萧条充斥了整个世界，面对着颇有些艰苦的条件，每个人的心情都有种奇怪的感觉：军营式的上下两层床铺，薄薄的木板却要承托起100多斤的重量；冰凉的水管喷洒出带着泥土味道的黄色液体，连刷牙都难以坚持；刺骨的寒风也趁着夜色的掩饰透过厚厚窗户间的缝隙侵袭着每个人的身体，空调的作用更多的已经不再是保暖而是心里安慰„„当那声哨音急促的响起，当那嘹亮的宣誓声贯穿大地，一切的困难都被掩饰在了兴奋与激情之中。
信任背摔”让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在两米多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。其实在工作中，我们要做的是主动坦诚待人，这样不仅会让我们更快、更好、更有效率的完成工作，还会让我们体会到工作带给我们的快乐。通过“过电网”和绝壁求生，充分体现了团队的作用。“电网”和“逃生墙”，是团队完成任务的催化剂，激发了团队激昂的斗志、增强了大家的凝聚力。大家集思广益，为了一个共同的目标，出谋划策，最终顺利完成了任务。大家从中真正体会到了什么叫相互协助，什么叫为人付出，什么叫一份责任，什么叫做感动。
感动感谢篇
短短三天时间，似乎并没有太多的言语，然而“感谢”两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的发言都带着“感谢”，似乎每个人都有着说不完的谢意。这，不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。不能忘记自己站在七米高中无法迈步时队友的鼓励，那加油声会永远响彻在内心底处；不能忘记“攀天梯”、“钻电网”队友们的帮助，那建议声让自己学会了协作；不能忘记教练的指导，是他们用智慧让我们获得了成功，自信将在内心永远不倒；不能忘记公司的关怀，是公司给了我们释放激情、学会团结、树立自信、体验感动的机会。
本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处
第四篇：团队拓展训练心得
团队拓展训练心得
2012年11月24日早上我们公司全体员工和两个客户代表在老师在带领下来到了浙江湖州的安吉县拓展培训基地
中南百草园进行了为期两天的拓展训练活动，虽然我们都受到了不同程度的体罚，但是从身心里我感觉这次活动很
有价值。
中午约11点左右我们换上迷彩军装，整体有序的进入中南百草园训练场地，我们的主训老师张老师给我们安排
了有趣的兔子舞游戏让我们从中感受到团队的执行力，也就是我们张老师主讲内容，我领悟到了以下几点：
1.当今企业经营环境都将面临着金融危机，而每个企业都是由各个部门、员工组成。所以我们每位员工只有努力
提升自己，不断的累计经验让自己成长起来，这样才能很好的去完成每件事，才能让我们的企业适应于社会。
2.执行就是有满意结果的行动，我们做任何事情都应该注重有个满意的结果，如果做不出结果，做再多事情、花
费再多时间也都是徒劳的，因为在老板看来只有你们用结果才能换取自己的报酬，同时我们自己也要用结果来证明
自己的价值。
3.通过这次拓展训练我真正的理解到什么是团队。一直以来都感觉与自己无关。在我看来仿佛只要做好自己该做的事情，一切就万事大吉了。可是在这一次旅游拓展的日子里，我感觉到了团队其实有着某种引力一直在牵引着自
己，在训练场上张老师要求我们要忘记自己的身份、年龄、性别，就这样我们抛开了一切全心投入到训练中。我们的团队拥有了一个霸气而响亮的名字—卓越。
4.整个训练包括沙漠掘金、穿越电网、抢滩登陆、急速60秒。每一项活动都体现出做任何事情都是靠大家来完
成的，更是通过成功、失败我们才真正的体会到如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试、挑战自我、战胜自我，不断的激励着队友没有责备、没有抱怨、没有抛弃、没有放弃。
5.在做每一项活动张老师都会问：“准备好了吗？”我们的队友齐声“时刻准备着！”更真实的理解就是不管做任
何事情都必须具备，目标一致、相互信任、团结协作、随时沟通。我们分成了几个小队，为了达成各个小队的目标
和利益，虽说在活动中大家七嘴八舌，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，这样全心的投入，才能发挥自己的智慧和挖掘团队的活力与竞争力，挖掘体内深藏的暴发力，最后达成共识得到一个满意的结果。
通过这些项目充分体现了没有完美的个人只有完美的团队，只要大家团结一致，齐心协力迎难而上，就一定能克
服所有困难，完成所有项目。让我更深刻的认识到团队的作用，相信团队，增进了自己集体的意识和责任心。我们
从无序到有序，从单打独斗到团队协作，从个性到团队精神的过程，团队中每个人都充当不同角色，每个都是团队
中缺一不可的一员。这一次训练，对我们在以后的工作中相互配合、相互沟通与信息交流是有利的。
在此我衷心的感谢陈总和张经理给了我们这次训练的机会，我一定会用行动让自己做的更好，也感谢同事们在平时的工作中对我的支持！
第五篇：团队拓展训练心得
拓展训练心得
3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。
起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。
一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。
总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。
如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。
首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。
主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。
再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。
最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。
这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。
最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。
2014-3-17
王小诺
点击咨询 