公司拓展训练心得-樱桃沟

第一篇：公司拓展训练心得-樱桃沟

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经过拓展训练公司精心的策划和组织，我们五六十位员工一早就去樱桃沟进行拓展，此次训练为期一天。

冒着雪花 迎着寒风我们一路前行…………………………..第一个项目：组建团队

教练给我们安排每个组大约10来个人左右，在10分钟内，策划出自己的团队的队名，口号，队歌，队型；

各个员工都使用全身的智慧，一起想队名，想口号，设计队伍造型等。有几个队伍想出来的对歌，刚想出来，就别的队给优先利用了，只好在继续抓耳挠腮的继续想主意，10分钟很快就过去了。群众的智慧是无穷的，各个队伍都准备好了，看上去每个队伍都信心满满，迫不及待的将自己的队伍早点亮出来。

我所在的队，队名叫做：烽火狼队，也寓意着将要上市自主品牌的狼的精神将会打败竞争对手，所向无敌；我们的口号是，胜利永恒；我们的队歌，经过几次紧急的修改，最后时刻终于出炉，我给大家唱唱：

通过这个环节，首先我要感谢把我托起来的两位帅哥同事还有拿着队旗奔跑挥舞的美女同事，真是辛苦。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。真是一个人的能力有限，但集合大家智慧的力量，总会成功。

第二个项目：信任背摔

“背摔”，是这个拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起一个“人床”将台上倒下的人接住。还是有不少队友，出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同样承受的局部重力过大，容易导致伤害。

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当台上的人员喊出：“我要跳了，你们准备好了吗？”台下所有成员都异口同声的回答：“我们准备好了。”这就是承诺。团队伙伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

台下的同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事没有疑虑放心的将自己倒下来，这体现了彼此间的信任作用。

当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜测，无法真诚相对，我们所做的不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到伤害。

经过一上午的训练，大家都特别饿，特别累，中午小休一会，下午继续我们的拓展训练。大家中午休息时间很短，有些同事还想着要去空调房间里面休息会，躲一躲太阳的光辉呢，皮肤黑黑的教练给我来了一段激情四射的舞蹈，在炎热的中午时分，给了我们强有力的视觉冲击，没想到看上去表情酷酷的教练还会有这么激情的舞技。

第三个项目：找绳子告诉我们凡事要动脑子想办法解决问题

第四个项目：慢慢人生路

一句话概括下感动，稀里哗啦的有的人都哭了。使我们明白了对父母 对公司对其他的人都要心存一颗感恩的心。

第二篇：公司拓展训练心得

公司拓展训练心得

2月26有幸成为武汉市天瑞信

合贵金属有限公司第一批参与公司业务拓展训练人员之一，经过2个星期的培训与学习，除了身体有点疲倦外，在精神上也颇有收获。对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一只富有精神的团队也是必不可少的。

第三篇：拓展心得体会——公司拓展训练心得

公司拓展训练心得

本月6日、7日公司在明阳天下拓展训练基地举办了拓展训练，我有幸参加了此次活动。增强了对团队的认识，也载满了美好的回忆。

团队是齐心协力。救生墙这个项目要求我们28个学员共同攀越4米的高墙，在队长的领导下，我们齐心协力，团结互助，统筹安排。有人甘当人梯，他人才能攀登到更高处，整体目标才能实现，当最后一名同事越过高墙时，大家齐声鼓掌庆贺。在工作中也是一样，为了公司的整体目标，我们需要各司其责，齐心协力，不怕困难。

团队是分工协作。电网这个项目需要每人均需穿越一个大小高低不一的网眼，这个项目暴露了我们团队盲动，分工不明的弱点，我们还没有确定下完全可行的具体方案，没有分工明确，大家就开始豪情万丈，盲目行动，使得我队有五名同事“触电身亡”，本来可以合理完成任务，做下来却事倍功半。在平时工作时，任何工作都需要冷静思考，确定方案，分工协作，共同达成目标。

超越自我。

高空断桥，超越自我，触动很深。

当站在十三米高、仅有两脚宽的平板上时，我不敢往下看，不改往前走，更不用说需要跳越过去，我双手紧紧抓住教练的手，像拽住一根救命稻草不肯松手，当时我想到了放弃，但是在大家的鼓励下，我大喊一声，一蹴而就，真不敢相信我跳了过去，回头看看教练鼓励的眼神，听到同事鼓励的掌声，喜悦之情溢于言表。“断桥”一小步,人生一大步。通过这个项目，我超越了自我，增加了自信心。

在平时的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。没有什么不可能发办不到的，任何事情都可以做到，我们努力，只要我们坚持。

本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处

第四篇：公司拓展训练心得

赢在起点

——拓展训练心得体会

为期一天的拓展训练结束了，这次训练不仅让我们增进了相互了解，加深了友谊，挑战了自我，更重要的是在这些经典的活动中，给了我们很多启发和启示。

早上，来到训练基地，教官首先安排我们分队，然后选队长、队名、口号、队歌。这是一个重要环节，这是队员自我认同的关键步骤，它使每一个队员感到自己真正参与到这个团队中，感觉责任在身，会有一种我是小队一员的归属感。这启示我们在企业团队建设当中，首先要使我们员工对企业文化有认同感，归属感。它能让每一个员工更快、更好的融入企业，适应企业。这就使企业在市场竞争中赢在起点，使员工在岗位竞争中赢在起点。分好队之后，我们开始了一天的拓展训练。上午是真人CS，下午是人椅、有轨电车和空中抓杠。

真人CS有三个场景。首先是攻防战，一队在山上，一对在山下，唯一的目的是“杀死”对方所有队员。在丛林密布中，要求我们互相之间配合密切，将后背交给队友，将前方扫平。在解救人质场景中，不能胡乱进攻，首要事先谋划，一个好的方案相当于成功的一半。无论是生活还是工作，事先谋划，选好方案，有一个良好的开端，相当于我们已经接近成功。在远距离对射场景中，启示我们要不骄不躁，要有耐心。

午饭吃的是烧烤。大家亲自动手，其乐融融。

下午在空中抓杠活动前有两个小小的热身运动。人椅：后面队员的双手搭着前面队员的肩围成一个圈，半蹲下后，前面的队员坐在后面队员的腿上。但是这之前有一个很重要的过程，一个决定成功的起点，那就是转圈。因为转圈可以使队员之间互相靠紧，调整好每一个人之间的距离，这样坐下后就不会倒下。

我觉得有轨电车虽然考验我们的团队意识，但最重要的还是在起点上。有轨电车有多人两脚分别踩在两条木板上，然后大家共同前进。其实这个训练项目最紧要的还是开始，不论是开始还是中间停顿之后再开始，都要“齐”。脚步要齐，人心要齐。如果一开始不齐，等教官说开始，然后大家就急急忙忙的向前冲，结果就是一步也走不了。如果大家在开始后统一起脚，统一跨步，那就算暂时落后也可以很快追上。

结束了热身运动，紧接着就是空中抓杠。在下面看别人在上面，感觉不到什么，无论是高度还是抓杠，感觉都很简单，但自己亲自上去后感觉就不一样了。这是一个挑战自我、战胜自我的项目，当你在单杠上跨出第一步时，你就已经走完了单杠；当你看准目标起跳的那一刻，不论能不能抓住空中那根杠，其实你已经成功了，已经达到了这个项目的目的，已经战胜了自我。

在回家的路上，我沉浸在这一天快乐的回忆中，沉浸在这活动给我的启示中。

第五篇：2017公司拓展训练心得总结

2017公司拓展训练心得总结

时隔六年，集团公司再次组织拓展训练。我们知道，每次都是有其深刻的意义的。3月10日早晨，全公司乘车来到位于郑州新密路的绿兴拓展基地。因为六年前曾参加过一次拓展培训，所以，当我换上迷彩训练服的时刻，我意识到，这一次工作之外的团队协作训练真正的开始了。

为期两天，一个又一个的项目，不断考验着我们的身体，也深深的撞击着我们的心灵。

“信任背摔”，要求一个人站在1.6米的高台边缘向后平板倒下，高喊“我是**，我准备好了，你们准备好了吗？”下面由12名团队成员在教练的指导下组成“垫子”，并高喊“我们准备好了，请相信我们，我们爱你。。”在一片爱的语言下，上面的人毫无保留的倒下去，那一刻，做过这个项目的人都会感受到由倒下后的恐惧到被团队安全接住后的安心踏实。有人第一次不敢做，也有人直接坐了下去，这都是出于人的恐惧和内心深处对他人的不信任。这个项目使我想到，团队是要有爱的，其中每个成员都不能被孤立，都需要被保护，需要大家的关爱，要去帮助和鼓励他激发出潜能，使这个项目能够更好更快的被完成。同时呢，本项目最能体现的就是团队之间信任的重要性，高台上的人依托于信任没有任何保留的向后倒下，如果下面的人没有准备好或故意使坏，那么等待他的就会是极大的伤害，不被信任的情绪也会在团队中蔓延而无法用言语挽回。

“穿越电网”，当大家来到“电网”前时，包括我本人在内的几乎所有成员最初的感觉是这不可能完成。因为网的空当非常小，高低分布，20分钟内所有人通过，触网一次全员返回，大家一下没了信心。成鸣教练讲解了规则和安全注意事项后便要求我们开始，这时候团队里就需要有人站出来指挥往前冲，人多了就会乱。经过了很多次的尝试，不断的失败返回，大家并没有泄气，在总结分析经验后分成两组同时过网，时间也被延长到了35分钟。通过越来越顺利，人心也越来越齐。最终完成了看似不可能的事情。通过这个项目我体会到，团队协作精神很重要，个人要服从集体利益。在做任何事情之前，要有个详细的策划，团队成员的相互交流和沟通，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。感恩环节是真正让大家体会到了父母领导的不易，有感而发，大家无不痛哭流涕。教练的述说直抵人心，处处充满了正能量。在家里，每个人要懂得如何去孝顺父母，不仅关心他们的身体健康，更要关心他们心里面在想什么，真正渴望什么，怎么样能够身心愉快的度过晚年。在企业中，历数过往，那些无数的坎坷，孤独与寂寞，谁没有心情郁闷的时候?我们不应只会抱怨，还要学会去面对，把负面的东西抛开扔掉。盲人和哑人配合过障碍物的环节，告诉我们无助的时候是谁向我们伸出了援助之手，是谁让我们体会到温暖和关爱，如何常怀感恩之心去做人做事，助力人生；要学会换位思考，去考虑他人的难处，助人助己；如何进行资源整合，协调共进。

“毕业墙”项目，我们二十多人的团队在教练的指挥下以5分37秒勇破虎啸拓展训练营相应人数该项目用时记录，并且是一次成功，蓝海教练也无不感慨：“经过这次培训，大家的凝聚力有了飞跃的提升，不然不会有这么好的成绩。”

由此项拓展活动我深刻的感受到了团队中每个人的坚强，每个人所迸发出来的潜在的能力，可能连自己都不知道。实际上只要有信心、有勇气去面对，就不会怕那些面前的沟沟坎坎。通过这次拓展训练，我也明白了心胸要更加的开阔，并且会更加自信，时刻保持积极进取的人生态度！最后套用蓝海教练的话，拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!

李 晗 2017-3-12