拓展训练心得

第一篇：拓展训练心得

刘家峡拓展训练的心得体会

九月十七、十八日，兰大管理学院安排我们在风景优美的刘家峡度过了一个深刻又快乐的周末，我们在那里不仅收获了许多的管理知识，也收获的与队友们深厚的友谊。但最重要的让我重新认识了自己，重新认识了管理的知识和意义，也终于懂得了要如何为自己的将来奋斗。

九月十七日，我们在两个半小时颠簸的车程后终于来到了美丽的刘家峡。但还不等我们好好的欣赏那里美丽的风景，我们就开始分组协作。我们队取名智狼团，希望我们队既像狼一样的团结，又像聪明的智者运筹帷幄。紧接着就在崔进教练的带领下进行了两天的拓展训练，而我们都在每一个项目中获得了无限的体会。我将谈谈我在每一个项目中的收获。

一、信任背摔

我们进行的第一个项目是信任背摔，也正是因为这个活动，让我们组从相互陌生走向了熟悉和信任。当我站在1米5高的跳台上时，心里还是有些害怕，但当我看到那一双双手紧密的连接在一起，看到大家信任的目光，听到大家为我的加油打气，我顿时感到团队的安全和温暖。当然，我毫不犹豫的倒下去，队友们也稳稳地把我接住了，心里的高兴和温暖无法用语言表达。做活动的体验让我明白信任和承诺的重要性，而活动后崔教练的总结更让我意识到这里面所隐含的管理知识。如果没有教练的指导，我们不会掌握信任背摔的基本动作和要领，这充分意识到在组织中技术很重要，关键的技术更为重要。其

次，如果没有教练对同学们的领导和组织，我们也不会很好的完成任务。最后，我们每一个同学“信任背摔”前都会得到团队的齐声鼓舞，这个给背摔者勇气，也给接者力量，彰显了整个团队的士气。因此团队的士气在工作中也非常的重要，它可能就是高效工作的催化剂。

二、高空抓竿和高空断桥

在做这两个项目时，风和雨像抽热闹似的，蜂拥而来，让我们冻得不行。可这些并没有阻断我们体验项目的进程，反而给我们的项目增添了许多深刻的印象。高空抓竿是让我们爬上单独的一个八米高的柱子，就如高高的电线杆，然后站在柱子上面只能容纳一双脚的圆盘上，并高高的跳起抓远处的竿。当我们还没有做这个项目时，我们都觉得太难了，那竿那么远，还那么高，不可能完成。在几个男同学勇敢地尝试下，我也鼓起勇气进行了尝试。我慢慢地往上爬，快到上面的时候，看着那远离地面的人和景，我的身体和心理都在发颤，不自觉地打起了退堂鼓：“要不下去吧。”我心里暗暗地响，可我的另外一个声音告诉我，不要后退，勇敢前进，你一定可以的。当我慢慢地把脚踏上那个小小的圆盘时，周围也没有任何可以抓的东西，对高的恐惧在站的瞬间席卷而来，风在这时也吹得厉害，把柱子吹得不停地摇，这时，教练吼了一声，不要看下面，盯住你的目标，勇敢地跳。于是，我把自己的目光从恐惧的地面转移到我的最终目标上，纵身一跳，我成功了！我紧紧地抓住了竿，我顺利地完成了自己的任务。因为我是队里最较小的一个，我的成功使大家都受到了鼓舞，大家都努力地做出了尝试，突破了自己。我们队用最少的时间完成了这个项目，这让

我们的崔教练也感到惊奇。接下来得高空断桥对大家来说就显得容易多了。而在这两个项目中，我受益匪浅。首先，我开始重新认识了自己。虽然我顺利地考入了兰大的IMBA，但在我心底还是藏着自卑，在与我们班里优秀的同学交流中，我也深感巨大的压力，也一度迷惘。这一次的经历让我重新认识了自己，也突破了自己。原来自己觉得那么不可能的事是可以做到的，我能行，I CAN。就如教练所说，不可能只是一种态度，绝不是结果。只要你敢想敢做，你就会成功。其次，我也意识到坚持与永不退步的精神。如果我在选择放弃，那还会我灿烂的一跃吗？人的生活中不也一样吗？马云如果恐惧失败，马云如果在乎不可能，他还能创出中国优秀的企业吗？而我们自己常常在困难的时候，在不可能的时候给自己找借口找台阶，选择放弃和退步，最后我们可能什么都不会得到。所以，无论何时，忘掉你身后的退路，让自己置身死地而后生。最后，我在这次活动中也学到了自己今后学习和工作中的重要方法：目标的一致性和坚决的执行性。在活动中，我怎么忘掉自己恐惧的，仔细想想是目标确定对恐惧的消除。因为我紧紧地盯住我的目标，忘记了高空，忘记了荣誉和失败，忘记了一切，坚决勇敢地去进行我的任务，所以成功了。我们工作和学习中也常常会遇到这样的问题，要么没有目标，要么目标太多，要么有目标没有紧盯目标，踏实执行，所以留下一个个失败，所以人生感到无限的迷惘。所以，我在今后的工作和学习中，都会坚持紧盯一个重要的目标，忘掉成功与否，忘掉失败和荣誉，踏实执行，最终达到目标。

三、七巧板

七巧板这个游戏给我的感触最深。这个游戏的规则是这样：队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成用五套同色系七巧板拼出五个正方形，并最终赢得1024分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由组长进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有的更多的为大家的着想。更重要的是，作为领导的第七组在游戏开始到最后都没有明确自己的职责和重要性。所以我们以360分的低分失败了。我们在游戏结束后进行了反思，总结了经验，也通过教练的指点悟出了许多管理上的道理。首先要注意团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。我们组的刘婷婷同学在明白规则和协作的意识下想引起大家注意，也和队长交流，但也失败了。因为她的方式不对，当他和队长交流时，队长正忙得不可开交，根本就忽略了我们组的建议。因此沟通的方法非常重要。其次，信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。在公司里，各个部门都是一个小团体，我们有公共资源，也有私有资源，而怎样才能使公司资源利用最大化呢？信息和资源的共享是关键，并合理的安排资源。其次，队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。在公司里，因为各个部门职能不同，分工不同，所以许多时候需要合作，而有时也会因为一些公共资源和利益而进行竞争。因此处理好合作和

竞争的关系，同时也要处理好大团体和小团体之间的关系，在大团体利益面前，要学会牺牲小我，才能获得整个团队的成功。再者，领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。因为第七组一直没有明白自己的领导角色，没有明白自己的任务是帮助团队完成任务才能获得成功，所以导致整个团队的失败。正如老师所说，一头狮子带领一群羊能打败一只羊带领的狮子。这些都充分说明了团队领导的重要性。最后，还有创新精神。任务中的正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大。这点至关重要。在现代的企业管理中常常会传着这样一句话，不改革是等死，改革是找死。创新在中国的企业里特别的难，但一旦创新成功，将会给企业带来巨大的利益。我认为，与其选择等待，不如辉煌地去搏斗，争取自己的活路。

四、孤岛求生

“孤岛求生”拓展项目中我们的队员作为健全人、哑人和盲人被分在珍珠岛、哑人岛、盲人岛三个岛上。盲人岛的人寓意公司基层员工，哑巴岛的人寓意外层管理者，珍珠岛的人寓意公司高层。在这个项目外，每个岛上的人皆活在自己义务书，但是珍珠岛的人没有意识到迫在眉睫的义务，就是如何将所活在人皆集外到珍珠岛上，没有成功的话，哑巴岛和盲人岛的人皆将葬身大海。作为哑巴岛的人，深知义务的自身的义务是将所活在盲人岛上的人都转移到珍珠岛上，但是身为哑巴，无法与盲人沟通，无法了解盲人义务，只要盲人完成义务后，才干组织救援；而珍珠岛上的健全人能够利用沟通的优点，通过

哑巴人把任务明确，帮助大家逃离。我们在这个项目上失败了，而失败后的总结更让我们无限的深思。首先，领导和决策的重要性。一个团队可以没有优秀的外层管理者和下层实施者，但必需有智明的决策者，决策者代表了团队的大局。历史人物外，刘国之所以能成大事，并没有是由于他艺高大胆，才干超群，而是由于刘国擅长用人，擅长正在团队中充当了决策角色和指导角色。其次，决策者需求具有优秀的剖析、区分才干、决策才干、大局见地与团队见地。珍珠岛上的人站的高，顾的远方，是团队目的、方法、举措、计划的制定者。当时，我们队珍珠岛上的两位队友并没有意识到自己领导的作用，而是忙于捆鸡蛋、算数学题等繁琐又与团队的开展毫求生之路的无意义或者作用甚微的工作，以致耽误了救援和沟通的时间，没有完成任务。因此在今后的工作中，如果作为领导，一定要分清任务和工作的主次，不要任何事情都亲力亲为，制定决策，分工，沟通，协调才是作为领导者主要的工作。最后，沟通十分重要，在这个拓展锻炼外，也注释得淋漓尽致，或许它也昭示了先前公司正在管理工做外具活在的因沟通缺少而出现的两个管理误区：其一，高层指导只顾忙自己的事，没有屑于与员工沟通；外层管理者或许知道该怎样做，但没有敢去做；基层员工两眼摸黑，不知该怎样去做，也懒得去提问，最终的结果是高层指导忙的没有可启接，而外层与基层树碑立传，工做没活在任何入展。其二，每个部门都在忙各自的工作，以为没有需求沟通交流，只是盘绕自己的目的行入，没能取得总体方向上的一致，结果形成各个部门的工作效果正在关关锁的环境下相互抵消，与团队的总体目的相

去甚远。

在最后一天下午，我们还进行了由全体队友参加的集体活动。我们组虽然没有赢得第一名，但我们赢得了团队的长久的友谊，我们将永远记住我们的团队智狼团。而这次的拓展训练也将永远深记脑海，不断反思体会这个游戏给我们带来的启发，指引我们在今后的学习和工作中不断向前。

第二篇：拓展训练心得

拓展训练心得

2012年3月24号，星期六，风和日丽，阳光明媚，我们开始了为期两天的拓展训练。早早的我们就来到了田径场，慢跑一圈热身后就开始进入训练了，第一个项目是很幼稚的兔子舞，老师让同学们手搭在肩膀上围成圈，开始时，有男生还放不开，可是几个回合下来，很多男生也可以在大家面前跳可爱的茶壶舞了，通过这个小游戏大家也都放开了，为接下来的项目看站做好了铺垫。下面我说说对各个项目的看法以及体会：

孤岛求生:开展这个项目的时候，老师将我们分成了三组，安置在三个已规定的岛上（珍珠岛、盲人岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，要求我们在规定的时间内，按规定完成任务——哑巴岛的同学讲盲人岛的同学救到自己岛上来，珍珠岛同学要将两个岛的同学救到自己岛上去。

这个项目要求团队内既各个岛内的人员要有良好的合作以及团队之间既岛与岛之间要有良好的沟通协作，这样才能很好的完成任务。不过可能因为是第一个需要配合协作的项目，同学们的磨合好不够好，所以我认为这个项目完成的不太好。

词语接龙：这个项目需要两个组之间进行，一个组的组员说一个词语，然后另一个组的同学必须快速说出一个同类型同字数的词语，接不上就换下个组员，直到一个组将另一个组的组员PK完。

这个项目要求组员要有很快的反应能力，以及组长对组员的安排。既考验了组员的个人素质，又考验的组长的资源分配能力。我所在的组是第一组，所以是第一个做这个项目的，经过我们组的努力，最终打败了第二组的同学，他们也应要求用两组提及过的词语表演了一个小节目。因为我们组在做这个项目的时候是胜利方，所以，我认为这个项目还完成的不错啦。

盲人方阵：这个项目是要求全班同学一起参与的，这也是对我们班团结能力的一次考验。这个项目也叫黑夜协作，是一个以团队挑战为主的项目，为了真实的表现情境，所有的同学都要戴上一个眼罩，为了使这个活动有价值，所以还必须确认不能看到亮光。在我们附近不超过5米的范围内有一堆（捆）绳子，在老师宣布开始后我们要把它找到，并在40分钟内，把它围成一个最大的正方形，组好后，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四条边上。

最大的考验是整个活动中任何人不得摘去眼罩，摘去眼罩的同学会失去参与资格，这样会导致任务难度增加，所以需要每个同学都要有集体荣誉感以及良好的配合能力。而同学们选出的总指挥也需要有很好的协调能力。只有同学们积极参与配合，这个项目才能顺利完成。在这个项目过程中，每个同学的开动脑筋想办法，这个时候就需要领导者要有很好的信息分析能力以及决策能力对于同学们的建议要有选择性的采纳。也考验全体同学怎样用不善长的沟通方式表达或接收信息和民主讨论与决策，个体决策与群体决策的能力。这个项目让我明白了拥有了知识只有运用才能转化成有用的能力，以及要对当时出现的其他情况进行应变分析与联系。经过全班同学的努力与积极配合，我们最终也完成了这个项目，虽然完成的不太好，可是也很好的体现了我们班的团结精神，所以，我们也是成功的。

七巧板：这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益。项目开始，将团队分成七个工作组，通过团队完成一系列复杂的“七巧板”任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。老师讲明要求后，游戏从开始，七个小队就以自己的小团队为单位，各自为政。大家按照既定的思维方式去做，都在去想怎样让自己的小队拼的图形最多，得分最高，而忽视了团队总任务的完成。我们队虽然率先意识到，仅仅是自己小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用，认为没有奉献，就没有收益，没有

相互合作就没有团队任务的完成，但喊破了嗓子也无济于事。后来有的小队想到了合作，但也只是“你的拿过来给我用，然后你再用”那种先己后人的思想统领自己，加上领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，致使最终没有达到目标分数。当老师指出游戏活动的迷津后，大家回过头来一想，在这个过程中，我们确实忽略了太多的因素。

我们在拿到任务书后，我们甚至没有详细地看一遍就开始动手拼图。没有想到如何才能共同完成任务，没有想到如何发挥团队作用，其结果是我们陷入到无序和混乱之中。如果我们在拿到任务书后能够更多思考一会，想到资源的短缺，想到如何高效地利用资源，想到如何组织，想到如何分工协作,想到面对的困难，想到如何去解决困难，那么各小组也就明白一个统一领导与协调的重要性，确立第七小组的领导地位与服从领导与协调也就容易得多了。有了领导与服从，有了统筹与计划，有了分工与协作，有了共享，这个游戏相信可以在很短时间内完成。多动脑筋，多思考，找到有序的工作步骤和工作方法可以起到事半功倍的效果。学校就是一个大团队，在实际的工作中，我们需要有主见的领导，有明确的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，团结协作，各部门需要充分的信任，并以完美的执行力最终完成公司的目标。

在完成任务的过程中，由于组与组之间没有事先的沟通，所以导致信息没有很好的传递，各组都不知道完成的任务是相同的，因此也浪费了大量的时间与资源。而在资源分配的问题上也有很多不公平的现象，因为各组都想让自己的团队能第一时间完成任务。就我们组而言，我们与其他组有沟通，所以对资源的交换有很好的帮助。虽然各个组员积极参与，但是由于没有一个领导者，我们没能第一个完成任务，这也是一个遗憾。

急速150秒：做这个项目是我们组是第一组，这个大大增加了难度，第一是没有能吸取的经验教训，第二是练习的时间比其他组少。在这个项目中我觉得比较难得就是“不倒森林”和“集体跳绳”这两个环节。这两个环节都要求我们团队的良好合作和个人的能力，而我们在“不倒森林”这个环节花费了大量时间，而在“集体跳绳”上，由于没有事先安排好摇绳子的同学，也浪费了我们大量的时间。所以我们组在这个项目上用了八分零5秒，成绩是倒数第二。“不倒森林”告诉我们做事情交接时，努力接好新任务的同时也要在离开时给后来者留下方便，人人同此将是美好的事情，“集体跳绳”需要保持节奏的一致，团队行动的一致性是团队合作能力的重要表现。

学生自主项目：这个项目，老师要求我们在“向爱斯基摩人推销冰箱”与“向非洲人推销羽绒服中”任选一个进行活动。我们组选择的是“向爱斯基摩人推销冰箱”，在活动中，每个组员都积极参与，构思广告词还有推销语。联想到爱斯基摩人生活在极低温度的环境中，我们想到了从冰箱可以保鲜食物与控制温度保存液体这方面入手，最终确定了广告的表现形式。就个人而言，我对我们组最后的结果还是比较满意的。

为期两天的团队拓展活动结束了，但每个细节不断在头脑中回放，它促使我不断思考

1、一个人要正确认识自己，相信自己，超越自己，勇于挑战才有新的发现，新的进

2、明确自己的角色，发挥自己和团队的作用。领导很关键，只有好的领导，才能带出优秀的团队。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

第三篇：拓展训练心得

“古风洞”拓展感想

11月27日-28日公司组织相关员工赴浏阳古风洞户外拓展训练基地进行主题为“挥洒激情、熔炼团队”的户外体验式培训，本人有幸参与其中。

中午12点，经过5个多小时的长途跋涉，一行36人带着几分兴奋、几分期待，终于抵达了古风洞实训基地。队伍中大部分人都只是听说此类项目却没有真正参与过，再加上是公司组织的实训，所以很多人都多少存在一些紧张和顾虑，都只想表现出自己优秀的一面，但是，当大家经过一系列的项目真正做到“放松、放开、放下”，全身心的投入其中以后，大家表现出的却都是最真实的自我。

读万卷书不如参与一个项目，只要是有心人都能在参与的过程中悟出一些道理，更何况这也是一个难得的发现自身优缺点的机会。此次拓展主要是以参加各种寓意的项目为主，教练和队员、队员与队员之间进行实时的沟通和交流，分享并总结参与心得，最终将之应用于工作和生活中。本次拓展主要进行了仙人指路、急速传真、七巧板、穿越雷阵、高空飞翔、驿站传书及胜利墙等七个项目，通过这些体验式的实训，我对自己在以后的工作和生活中如何改进工作思路、如何提高个人能力都有了更深的理解。

首先，要注重团队建设。这是本次拓展训练自始至终的主题，跳出游戏回到现实工作中也是如此，团队的凝聚力和战斗力是成正比的，这在“胜利墙”项目中体现的尤为明显，当大家有了共同奋斗的目标，办起事来必然事半功倍。所以，在工作中我们一定要注重团队

中每一个人的作用，合理的分配资源，让适合的人去做合适的事，同时寻找、创造团队的共性。

其次，要建设一支唯一的、强势的、睿智的领导队伍。实际工作中交流可以百家争鸣，但决议绝不能有第二种声音，同时，要维护决策层的权威。

第三，要有大局观，要注重全盘规划。

第四，认清个人的位置，做到在其位谋其事。

第五，要注意细节。

第六，要制定全面的制度，并有应急预案。

第七，持续改进，杜绝同类问题的再次发生。

第八，要有挑战自我、战胜困难的勇气。

第九，要优化流程，杜绝小事复杂化、大事简单化。

第十，注重执行力。

第十一，建立信息反馈机制。

第十二，发现问题及时提出，且向合适的人提出。

第十三，要注意同事之间的信任。

第十四，注意部门与部门、同事与同事之间的沟通。

第四篇：拓展训练心得

拓展训练心得

短短两天的拓展训练过去了，我感触很深。

在这两天的集训中，既辛苦又充实，兴奋。谈到辛苦，因为在这之前许多伙伴都没有参加过这么强的体力训练，所以，在体力上感到非常充实，说明在这次拓展训练中我学到了许多书本和平常工作中学不到的东西。说到这里，我列举几件使我印象深刻的事。一个是信任背摔，这个项目也是我第一次接触到的项目.“信任背摔”让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在两米多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。兴奋，又理解为高兴，这次拓展训练，特别是最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要翻越毕业墙，才能最后毕业。全队47个队员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。虽然非常辛苦，但是我发自内心高兴，因为我能与这样一个完美的团队共同完成许多高难度训练，挑战自我，感到无比高兴。最后，我想说的是一个人的力量是有限的，集体的力量是无穷的。只要大家相互信任，相互理解，共同努力，一切困难都能战胜！

建华社区高玲

第五篇：拓展训练心得

拓展心得

2018年的6月6日到6月8日注定是艰难但充满意义的三天两夜。正所谓人生处处是课堂，这堂课使我感受颇多。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个永不放弃的团队而感到荣幸。我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手肩并着肩共同去克服。

三天两夜的过程中，我们顺利完成了从“团伙”到团队的蜕变。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为连队完成训练科目发挥了重要作用，尽管我们来自不同的分公司，尽管我们年龄段各不相同，然而我们有着同一个成功的目标。正是由于大家严格要求自己，不抛弃不放弃、拒绝借口，克服各种困难才顺利地完成了任务。

这次拓展活动不仅仅使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一生只有一次的经历。到现在我仍记得勇闯魔王关的自己，一百多号人，在走了八遍甚至十遍之后仍没有通关的。有的人和我讲，前几遍魔王不会让你通过的，留着点嗓子吧。然而，在我这里要么不做要么就全力以赴，当我觉得自己状态不错的时候，魔王却说了一句“你还可以更好”，可能是没人通过这道坎，也可能是魔王的这句话激励了我，脑海中渐渐就出现了一个想法，我为什么不能做第一个通关的人呢？抛开所有的杂念，用心去呐喊，走心的去打败自己，坚定的告诉自己我是一个最优秀的人，也是一名最优秀的员工。在成功通过魔王关的那一刻，感觉自己激发了身上所有的潜力，证明了自己，也超越了自己，同时也为这样的自己感到骄傲。

从拓展训练联系到实际的工作，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

三天两夜的拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我会时刻将拓展训练带给我的体会切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。最后感谢董事长给我们这么一个锻炼自己的机会。