武术课心得体会(共五则)

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第一篇:武术课心得体会

武 术 课 心 得 体 会

姓名:侯青玉 学号:201522040104 班级:信管152201H

武术课心得体会

光阴似箭,岁月如梭。转眼之间,进入大学已将近三年的时间,大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。在大学这两年里,我的体育课学习的是武术,一直以来武术在我的生活中都是神秘的,我心中的武术就是从神雕侠侣,射雕英雄传,李小龙之类的地方了解的,但是还是非常地神秘,怀揣着对武术的憧憬慢慢的我长大了。转眼间成为一个大学生,在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西,其中体育课让我感触很深,特别这里的体育是选修的与初高中一点都不一样,特别是这体育选修项目里竟然有武术。这儿的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。

在第一节课上体育老师就告诉我们,武术不是这么神秘的,也不是这么简单的需要好多基本功。于是第一节课学的就是压腿,劈腿,马步。虽然学的挺累的但是我还是觉得很有趣。在学习武术的同时也让我们接受了优秀的中国传统文化,加强了我们的爱国热情。在学习五步拳时,我们老师用优美的动作示范,通过直观观察和语言启发让我们了解动作的程序、结构,明确动作的时间与空间的关系,建立理念与实践之间的联系。用三句话总结这一节课的学习过程与感受就是: 在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼,都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的.比如每堂课穿插的跑步、等训练。既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认真练习。一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉轻松不少!在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会。

每学期的理论课,以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识。利用体育课上学到的知识,进行科学的锻炼,不仅可以强壮体质,而且还有利于我们的学习。总之,大学的体育课让我学到好多,理解了好多,在此我多谢老师教我这么多东西。一周一次的体育课虽然不多,但我从中受益非浅.体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。不似初、高中体育课,大学体育课有了自己的选择,足球、篮球、武术等等。课内比赛又花样繁多,使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华空间。自小热爱运动的我,自是对体育课谆谆依赖,每次体育课我都使出浑 身解数,去使自己表现的更美好。体育老师在我心中的印象很好,他对学生特别负责任,从中使学生有了运动的动力,增加了运动细胞。生命是多彩的,同时体育也是很美的,同学们能在体育中感受到生命的绚丽。学们能在运动中流过的,运动的美好增添了生活的多姿,体育课使我懂得了很多,我相信我的生命会因体育而变得更好。

第二篇:武术课小结

武术课小结

一个学期的体育课将近尾声。本次,我修习了武术,学习了太极拳。这给予我极大的收获。

首先,武术是室外教学,这使我有了更多锻炼的机会,使我身体更健康,身体素质更好。我们现在的学生,身体素质普遍都在下降。一方面,由于学习方面的压力过大,时间太紧,缺乏锻炼;另一方面,大学以后,我们也几乎没有了锻炼的意识,几乎不怎么锻炼。最后,就导致了身体素质下降。而每周三的这节武术课,恰恰提供了锻炼的机会,再加上太极是极为养生的运动,就更易于增强我的体魄。另一方面,体育课让我呼吸外界新鲜的空气,在短短的一个半小时里感受太极的圆融境界。室外的环境更提供了自然之妙,恰恰迎合了道家之“道法自然”,让我对太极拳的感受又深一层。我在武术中,提高着体能,强健着体魄。

其次,武术课让我心情舒畅,快乐加倍,心理更健康。太极拳注重身心放松,与自然融为一体。因此在众多课程之中,这节课让我最放松,学习的压力都可以暂时放下,仅仅是体会拳法与道法的相依。我想这才是体育的目的,强健体魄、放松身心,而不是一味的追求所谓的“优秀”。体育课让我在比较紧张的学习和生活中,有了更多开怀的机会,让我心灵更健康。

第三,体育课让我认识了更多的朋友,提高了我与人交流的能力。由于我们是与其他学院的学生一起进行体育课,我认识了更多的朋友,并且在一次次的锻炼中,与她们团结互助,渐渐有了很好的感情。在从陌生到熟悉的过程中,我学会了与他人进行得体的交流,更加懂得了如何关心他人、帮助他人。体育课,让我更柔和,使我成长很多。

如今我越来越相信体育不只意味着简单的锻炼。它是丰富而非常有意义的。它对于我,意味着巨大的收获。我在体育课上,得到了身心健康,更好地学会了坚持,更好地学会了如何与人相处。

一个学期的体育课就快结束了。但是,太极永远不会结束。感谢体育课,给予我这么多意想不到的收获;感谢老师,一直耐心地教我们每个动作。学生在此再次感谢!

第三篇:武术课定稿

学习姜霞教授《武术套路技能与教法》课有感

汉中市南郑县歇马九年制学校:张杰

对于从没有接触过武术的我来说,对武术充满着好奇,当知道学校给我们安排有武术课,就十分的兴奋,期盼着能够尝试一下。

通过武术理论课的学习,我对武术有了初步的了解,感受到了武术的魅力,学习武术的兴趣更加浓厚。一开始学习的兴趣不大,总以为是项枯燥无味的运动,但是在学习的过程中,我逐渐改变了对它的看法。以前认为武术用来打架,用来制服外来的威胁的一种手段,可姜霞老师第一节课就告诉我们何为“武”,“武”其实是“止戈为武”,渐渐地我明白了,武术是中华民族的传统文化的一部分,有着很悠久的历史,是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。武术不但可以强身健体,还可以锻炼自己的身心健康,对自己的思维、情绪、性格、学习,都有一定的帮助。

姜霞教授主要教授我们的是武术套路,我们选择学习少年拳第一套和少年拳第二套,姜老师上课非常认真,动作示范很到位,我们的基础差,她就从基础动作开始教起,如:马步要双脚开大,达到两脚间的距离为三脚半宽,脚要内扣且双膝之间的角度不得大于双脚之间的脚步;虚步需要将身体的重心放在后脚上等等。对于一些稍微有难度的动作她不厌其烦的手把手教我们,直到我们记住路数为止。武术课是充满乐趣的。有的动作的名字非常生动,如:望月平衡,撩拳收抱;有的动作非常复杂,比较难学,如:搂手钩踢,转身劈掌。但听到老师的讲解,以及这些动作如何攻击的原理,感觉到这些动作巧妙绝伦。每节课都有一定比例的休息时

第四篇:武术课总结

武术课总结

商学院 孟淑君 2012201627 一学期的武术课结束了,最大的收获是学会了打太极剑,增加了一项技能。虽然一招一式没有行云流水的飘逸之感,但也自得其乐。

太极剑兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要像太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。因为我性子慢,所以对柔缓飘逸的太极剑有一种莫名的亲切感,我猜想,到我岁数大点的时候,我也会跟一群跟我一样的老头老太太一起练剑,修养身心,到那时候,作为有太极剑基础的人,我没准还能教教他们啥的哈哈。

每节武术课,我们都是从准备活动开始,而准备活动中最有意思的事情就是踢腿,不管是正踢、侧踢,一招一式都颇有武术的感觉。正式进入太极剑学习的部分也有很多有趣的东西,比如招式的名称,像什么“乌龙摆尾”“左车轮剑”“右车轮剑”,生动形象地概括了舞剑人的姿势,当然这并不是它们正式的名称。但我想说的是,打太极剑是一件很有意思的事,它会让你放松身体,释放压力,体味真正的生活。

我想,大学里开设体育课的目的,并不是为了让我们拿高分或者成为体育方面的人才,而是为了让我们真正喜欢上运动,养成锻炼的习惯,培养健康的体魄,为我们今后的发展奠定良好的身体基础。现如今,我们大学生的体质越来越差,这个问题应该引起我们的重视。我们要积极锻炼身体,经常健身,因为强健的体魄会是我们一生的财富。

最后,感谢老师一个学期的用心指导,让我收获了很多,学会了很多;感谢武术课让我锻炼了身体,增长了见识,还认识了很多朋友,使我的大学生活更加丰富多彩。

第五篇:武术课感想(范文)

《武术课感想》

从入学到现在第一次接触武术课,以前从未接触过武术,只是在影片中看到过一些武打片,对武术很好奇,也很羡慕那些会武术的明星。可是迟迟没有机会接触武术。到了大学终于有了这一门武术课,就毫不犹豫的自愿填写了武术的科目。

通过在大学这一个学期的武术课学习,我对武术有了初步的了解,感受到了武术的巨大魅力,对武术兴趣有了进一步的加强。一开始学习的兴趣不大,总以为是项枯燥无味的运动,但是在学习的过程中,我逐渐改变了对它的看法。以前以为武术用来打架,用来制服外来的威胁的一种手段,到现在才明白,武术是中华民族的传统文化的一部分,有着很悠久的历史,是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。

武术不但可以强身健体,还可以锻炼自己的身心健康,对的自己的思维,情绪,性格,学习,都有一定的帮助。

这个学期我们学习了,五步长拳,是武术的最基本套路,是学习武术不可缺少的一部分。其实,在武术里面我们可以学到做人的道理。最基本的敬礼,让我学到了,对别人的尊敬。敬礼的基本规则包含有对别人的,尊敬,平等,谦让。练武者需要一颗平静的心态,要有广阔的胸襟,这是对武者最基本的要求。五步长拳的每一步是不可缺少的一部分,每一套路紧密相连,有着招招致命的威力,这也许是武术的魅力所在。

在以后的学习中可能我会认真学习这门课程,认真体会武术的的精髓,去借鉴老一辈留下的武术成果,借助武术来锻炼自己的身心,武术在我们每一个人的心中不断地深化,不断的在人群中普及,武术是一种文化,我们作为中华民族的一员,我们要继承不断地发扬光大。

班级:2010级雕塑 姓名:……………..日期:2011.6.23.

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