合川盐化公司户外素质拓展培训有感

第一篇：合川盐化公司户外素质拓展培训有感

合川盐化公司户外素质拓展培训有感

2012/9/18星期三，看了具体的流程方案后，我想把此时此刻的感受说出来。“精英团队，打造之旅”。在下班回“家”的路上，一起住的同事说了一下拓展训练的一些活动，“破冰”我们不知道是什么。在这里有时候觉得归属感很强，有时却一点归属感都没有。

对于“拓展训练”这个活动，从没有见过，也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。看了培训安排表后心里没有先前的那样忐忑，只充满了一点点好奇。好奇我的队友们都会有哪些啊。

看了培训安排表，记忆中最深刻的项目应该算是-信任背摔-吧。还清楚的记得，有两次吧。在学校后操场，一好友突然向我问道，问我是否相信他，我也没有马上说相信，只是先微微朝他笑了一笑，因为我不知道为什么突然这样问这个问题。接着他说，相信他的话就背朝他的方向往后倒，就是说相信他能把我接住不会让我摔着，但是，我没有选择向后倒下去。回想起来，我又会怎样选择呢，我想肯定也会做同样的选择。（同学说我写得很幽默够直白，我觉得可以不用写得那样严肃，轻松的开场白，才是真实的我们）。

还有一次，大概是四五个人左右吧，也是在学校的后操场。从学校超市拿着零食的我们，有说有笑的，无聊时就玩游戏，就AB两个同学手紧拉手，做安全保护，另一同学C帮助游戏者D往后下腰，虽然游戏很简单，可也缺少不了我们之间的信任和合作。

9月21日周五，因天气原因，活动延迟······ 10月19日周五，又天气原因，活动继续延迟······ 10月26日周五，活动延迟······ 2012/10/31周三，活动终于开始啦······

六点过起床，出门前都是整齐的穿着迷彩服，带着饱满的精神来到达移通学院，点名报道，教练讲解拓展培训内容及安全事项。

按教练安排报数，报单数的为一队，报双数的为二队。呵呵，我们是一队······

一、破冰，在组建团队过程中，学员要选出队长、队花（副队长）并在其领导下完成组建团队任务，包括队名、队训、队歌、队形和团队采展示等任务。我们一致选出队长杜红健、副队长周慧，我们的队名是“狼牙队”，我们的队训是“时刻准备，勇往直前”，我们的队形是右手形，是“很棒”的意思。我们的队歌很简单，就一句，“准备好了吗，时刻准备着”，团队展示的时候我们口号响亮，但是队歌不行。二队队名是“神箭队”。

二、信任背摔，团队的成员搭建平台，每位学员在教官的指导下倒向学员搭建的平台。活动前我们队有两个小小的热身活动，跳兔子舞和大西瓜小西瓜。最记忆深刻的是后面的“惩罚”（搞笑的节目），用“一”和“水”分别造两个四字词语，而惩罚之外的队员则有统一回答。首先惩罚人面对我们站在面前，大声地说“我结婚了”，我们大声的回答“啊······？”，“我正在洞房花烛夜”“怎么了？”然后说他们造的两个四字成语，完后我们都笑惨了。背摔前教练给我们讲了一些队员搭建平台保护三大步和背摔自我保护动作。上背摔台前我们都要大声的对队员说“我叫某某某，我坚强，我自信，我一定能行。”队员一同回答“加油、加油、加油！”以此得到队员赐予我们的力量。告别队员，站到背摔台上，教练帮我们戴上眼罩和一系列保护措施，当脚后跟踏出背摔平台2/3的时候，就大声对队友说“亲爱的队友们，我准备好了······”得到队员“我们相信你！”的鼓励后开始倒数“三、二、一”倒向搭建平台。这个活动，让我们有了对团队的信任，对自己的信任，在往后倒下的那一刻得到了升华。

这个活动完后，我们在图书馆后面的地上围坐成一圈，依次介绍自己的名字和来自哪里，教练叫报单数，反应最慢的那个就是最后一个，游戏规则是，必须说出“我是来自某某右边的某某右边的······某某右边的某某某。”最后一个则要说出全队的名字。小小游戏后更加

熟悉我们的队员，同时也加深了我们的团队意识。

三、空中相依，双人在六米高空合作行走两个钢丝绳。两人需要相互配合才能到达胜利的彼岸。否则将掉入“悬崖”。这个活动我和唐蜜一组，过程中遇见过一些困难，我们互相鼓励和加油，最终成功的完成这个个活动。在这个活动让我们可以战胜个人心里深层恐惧，增强个人抗压能力和挖掘个人的潜能。

四、断

桥，队员在穿好保护器具之后攀越六米高的架子跨越1.2米的断桥。当我在队员的加油声爬上六米架子时，我有一丝丝的忧郁，是向前还是后退，我心里默默的说服自己必须向前，因为站在高空中徘徊时间越久心里就会越怕越难向前。1.2米的空中断桥就像种种困难，当我们面对困难，我们是前进还是后退？克服心理障碍才能突破前进的瓶颈。断桥一小步，人生一大步，关键是困难时刻我们的选择决定我们的人生态度。

五、生死电网，面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

活动前又有一个小小热身活动，抢男人抢女人。男队员每人是五角钱，女队员是一元钱，围着教练，跟着教练边跑边喊，“白菜，白菜，多少钱一斤呀”，当教练加快喊声节奏时我们也得加快跑步的步伐，正加快步伐是教练突然说出白菜的价格，然后就出现抢男人抢女人的现状了，即以最快的时间筹齐白菜价钱。没有筹齐的或超过白菜价钱的一组就接受表演的任务，背对我们，用屁股写字，写的是练习的“练”，呵呵。

模拟前有敌人，后有追兵，我们如何抉择？先没有组织性，大家都在说话，以至于花了很多时间，在教练说只能队长和副队长说话后，穿越生死电网的队员越来越多，到最后全部通过生死电网。活动在于改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

六、逃生墙，学员在没有任何的保护下翻过4.2米高的墙。一队和二队组成一个大队，共同完成最后一个训练，一队不再是狼牙队，二队不再是神箭队，我们是合川盐化的年轻团队，共同前进。逃生过程中我们第一次犯规，两位队长替我们受惩罚，看着他们做一个接一个的虎卧撑，我们心里很不是滋味······第二次犯规，队长依然还是替我们受罚，教练看队长实在是做不了虎卧撑就我们队员一起集体做10个。完后大家迅速的做好保护的姿势，有队员做人梯，有队员在4.2米把我们往上拉。最后我们齐心协力的翻越逃生墙完成逃生。感谢那些做人梯的队员们，感谢逃生危及的时刻拼命把我们往上拉的队员，感谢两位队长带领我们完成逃生任务。

真快啊，一天的拓展训练就已经结束了，可总也忘不了一起“奋战”的队友，虽然只是短暂的一天，我们有相认识已久的，也有不熟悉的，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟„„我们是合盐的好兄弟姐妹！

“精英团队，打造之旅”是用来形容这次公司主办的拓展训练的，我们赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”甚至更深层次的内容。说实话，我自己认为我是一个不是很外向的一个人，从内心深处还是有点恐惧这种训练的，说白了，就胆小不自信。部门一师兄说我，说我心理承受压力的能力不是很好，我只能说，可能吧。我看到活动消息后想，这会不会就是一次很好的安排呢。事实证明，的确是很棒的一次活动安排。

第二篇：合川盐化公司户外素质拓展培训有感[推荐]

合川盐化公司户外素质拓展培训有感

2012/9/18星期三，看了具体的流程方案后，我想把此时此刻的感受说出来。“精英团队，打造之旅”。在下班回“家”的路上，一起住的同事说了一下拓展训练的一些活动，“破冰”我们不知道是什么。在这里有时候觉得归属感很强，有时却一点归属感都没有。

对于“拓展训练”这个活动，从没有见过，也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。看了培训安排表后心里没有先前的那样忐忑，只充满了一点点好奇。好奇我的队友们都会有哪些啊。

看了培训安排表，记忆中最深刻的项目应该算是-信任背摔-吧。还清楚的记得，有两次吧。在学校后操场，一好友突然向我问道，问我是否相信他，我也没有马上说相信，只是先微微朝他笑了一笑，因为我不知道为什么突然这样问这个问题。接着他说，相信他的话就背朝他的方向往后倒，就是说相信他能把我接住不会让我摔着，但是，我没有选择向后倒下去。回想起来，我又会怎样选择呢，我想肯定也会做同样的选择。（同学说我写得很幽默够直白，我觉得可以不用写得那样严肃，轻松的开场白，才是真实的我们）。

还有一次，大概是四五个人左右吧，也是在学校的后操场。从学校超市拿着零食的我们，有说有笑的，无聊时就玩游戏，就AB两个同学手紧拉手，做安全保护，另一同学C帮助游戏者D往后下腰，虽然游戏很简单，可也缺少不了我们之间的信任和合作。

9月21日周五，因天气原因，活动延迟······

10月19日周五，又天气原因，活动继续延迟······

10月26日周五，活动延迟······

2012/10/31周三，活动终于开始啦······

六点过起床，出门前都是整齐的穿着迷彩服，带着饱满的精神来到达移通学院，点名报道，教练讲解拓展培训内容及安全事项。

按教练安排报数，报单数的为一队，报双数的为二队。呵呵，我们是一队······

一、破冰，在组建团队过程中，学员要选出队长、队花（副队长）并在其领导下完成组建团队任务，包括队名、队训、队歌、队形和团队采展示等任务。我们一致选出队长杜红健、副队长周慧，我们的队名是“狼牙队”，我们的队训是“时刻准备，勇往直前”，我们的队形是右手形，是“很棒”的意思。我们的队歌很简单，就一句，“准备好了吗，时刻准备着”，团队展示的时候我们口号响亮，但是队歌不行。二队队名是“神箭队”。

二、信任背摔，团队的成员搭建平台，每位学员在教官的指导下倒向学员搭建的平台。活动前我们队有两个小小的热身活动，跳兔子舞和大西瓜小西瓜。最记忆深刻的是后面的“惩罚”（搞笑的节目），用“一”和“水”分别造两个四字词语，而惩罚之外的队员则有统一回答。首先惩罚人面对我们站在面前，大声地说“我结婚了”，我们大声的回答“啊······？”，“我正在洞房花烛夜”“怎么了？”然后说他们造的两个四字成语，完后我们都笑惨了。背摔前教练给我们讲了一些队员搭建平台保护三大步和背摔自我保护动作。上背摔台前我们都要大声的对队员说“我叫某某某，我坚强，我自信，我一定能行。”队员一同回答“加油、加油、加油！”以此得到队员赐予我们的力量。告别队员，站到背摔台上，教练帮我们戴上眼罩和一系列保护措施，当脚后跟踏出背摔平台2/3的时候，就大声对队友说“亲爱的队友们，我准备好了······”得到队员“我们相信你！”的鼓励后开始倒数“三、二、一”倒向搭建平台。这个活动，让我们有了对团队的信任，对自己的信任，在往后倒下的那一刻得到了升华。

这个活动完后，我们在图书馆后面的地上围坐成一圈，依次介绍自己的名字和来自哪里，教练叫报单数，反应最慢的那个就是最后一个，游戏规则是，必须说出“我是来自某某右边的某某右边的······某某右边的某某某。”最后一个则要说出全队的名字。小小游戏后更加

熟悉我们的队员，同时也加深了我们的团队意识。

三、空中相依，双人在六米高空合作行走两个钢丝绳。两人需要相互配合才能到达胜利的彼岸。否则将掉入“悬崖”。这个活动我和唐蜜一组，过程中遇见过一些困难，我们互相鼓励和加油，最终成功的完成这个个活动。在这个活动让我们可以战胜个人心里深层恐惧，增强个人抗压能力和挖掘个人的潜能。

四、断桥，队员在穿好保护器具之后攀越六米高的架子跨越1.2米的断桥。当我在队员的加油声爬上六米架子时，我有一丝丝的忧郁，是向前还是后退，我心里默默的说服自己必须向前，因为站在高空中徘徊时间越久心里就会越怕越难向前。1.2米的空中断桥就像种种困难，当我们面对困难，我们是前进还是后退？克服心理障碍才能突破前进的瓶颈。断桥一小步，人生一大步，关键是困难时刻我们的选择决定我们的人生态度。

五、生死电网，面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

活动前又有一个小小热身活动，抢男人抢女人。男队员每人是五角钱，女队员是一元钱，围着教练，跟着教练边跑边喊，“白菜，白菜，多少钱一斤呀”，当教练加快喊声节奏时我们也得加快跑步的步伐，正加快步伐是教练突然说出白菜的价格，然后就出现抢男人抢女人的现状了，即以最快的时间筹齐白菜价钱。没有筹齐的或超过白菜价钱的一组就接受表演的任务，背对我们，用屁股写字，写的是练习的“练”，呵呵。

模拟前有敌人，后有追兵，我们如何抉择？先没有组织性，大家都在说话，以至于花了很多时间，在教练说只能队长和副队长说话后，穿越生死电网的队员越来越多，到最后全部通过生死电网。活动在于改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

六、逃生墙，学员在没有任何的保护下翻过4.2米高的墙。一队和二队组成一个大队，共同完成最后一个训练，一队不再是狼牙队，二队不再是神箭队，我们是合川盐化的年轻团队，共同前进。逃生过程中我们第一次犯规，两位队长替我们受惩罚，看着他们做一个接一个的虎卧撑，我们心里很不是滋味······第二次犯规，队长依然还是替我们受罚，教练看队长实在是做不了虎卧撑就我们队员一起集体做10个。完后大家迅速的做好保护的姿势，有队员做人梯，有队员在4.2米把我们往上拉。最后我们齐心协力的翻越逃生墙完成逃生。感谢那些做人梯的队员们，感谢逃生危及的时刻拼命把我们往上拉的队员，感谢两位队长带领我们完成逃生任务。

真快啊，一天的拓展训练就已经结束了，可总也忘不了一起“奋战”的队友，虽然只是短暂的一天，我们有相认识已久的，也有不熟悉的，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟„„我们是合盐的好兄弟姐妹！

“精英团队，打造之旅”是用来形容这次公司主办的拓展训练的，我们赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”甚至更深层次的内容。说实话，我自己认为我是一个不是很外向的一个人，从内心深处还是有点恐惧这种训练的，说白了，就胆小不自信。部门一师兄说我，说我心理承受压力的能力不是很好，我只能说，可能吧。我看到活动消息后想，这会不会就是一次很好的安排呢。事实证明，的确是很棒的一次活动安排。

第三篇：素质拓展户外培训策划书

素质拓展户外培训策划书

为了进一步提高学生干部的综合素质，加强学生的自我科学管理，改善学生干部的工作作风，培养出社会所需的高素质人才，全面促进我校的健康发展，素质拓展部（以下简称素拓部）在院团委的指导下开展本次大型培训。此次培训将从自信提升、目标设定、责任诚信、自律自强、团结协作、行为习惯等方面出发，以户外培训的形式开展，现制定策划如下：

一、活动目的促进沟通与交流，提高学生干部的团结协作能力，培养学生干部之间的相互信任、团队合作精神，为以后更好的服务学生、组织活动奠定基础。

二、活动对象法学院团总支全体干部

三、活动时间待定

四、活动地点新体育场

五、前期准备

1、宣传：通过海报通知等形式，告知本次培训的活动时间及地点。

2、关注天气：及时了解活动举行时的天气状况，选择最佳时间。

3、确定人数：提前通知各部部长，确定参加本次活动的人数，以确定本次活动的规模。

5、安全措施：安排同学准备好必要的药品，如创可贴，红药水等。以防止同学意外受伤。

六、活动步骤

名称：挑战180秒

时间：180秒

对象：法学院团总支全体干部

目的：增强团队互助意识，协调团队关系，让参加此次活动的同学从活动中感受集体的力量。

道具：报纸若干，乒乓球16个，水桶8个，竹竿四个，筷子四双（备用），排球16个。

步骤： 1.本活动大约80人，将参与活动的人分成四组，每组大约20人，每组有四个小球，两人控制一个凹槽管（共8人）利用 凹槽把小球传到8米远的第一个水桶内（无水），开始时有一人负责放小球在凹槽管上，活动中所用的凹槽由参与控制凹槽的人员用报纸折叠，活动计时由助教担任，从开始放球计时。

2．从每组中再抽两人，当每组球传到水桶内后，其中一人原地绕竿旋转3周，然后用另一人迅速将两份报纸卷成木筷状，用来给绕圈的人夹乒乓球，当绕竹竿旋转后，该名队员用上述队友卷成的筷状报纸夹住小球跑向场地另一端，将球放在另一只水桶内（无水），两人交替运球。

3．从剩下的人中选择四人，每人分别拿一排球，当第一小球被运到另一只水桶内后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（无水）投球，按顺序依次投球。

4．活动中以水桶内小球数和大球的对数为评判结果，用时最短的为胜，最后一组要接受惩罚。

5．惩罚措施：最后一组队员要表演兔子舞或由其中的一些队员用臀

部写字

（注：活动的具体开展方式到时候进行详细讲解，以上只是简单的策划。）

法学院素质拓展部

2011年11月15日

第四篇：户外素质拓展培训总结

素质拓展培训总结

2011年8月25日，中国银行辽宁省分行入职培训第三期学员在大连的素质拓展培训基地开展了为期一天的素质拓展训练活动。

早晨8点我们就到达了培训基地。经过短暂的休息之后，我们被指导教练分成了5个小组，而我们原来各个行的员工编制也基本打乱，方便大家相互熟悉。我分到了第5小组，而小组内也大多是一些新鲜面孔。教练让我们各个小组的人员做一下简单的自我介绍，相互熟悉一下彼此。而后就是起小组名字，小组口号，设计小组队旗等等。旨在通过一些基础活动让彼此更加熟悉。而真正拉近我们彼此距离的则是教练带我们做的一些小游戏。

我们当天一共做了四个游戏。上午我们组做的游戏叫“穿越电网”。这是一个考验团队配合能力和相互信任能力的一个小游戏。16个人的小组需要在40分钟内穿过大小不一的17个网口，每个网口只能只用一次，穿越途中，穿越者身体的任何部位包括衣服，裤子等不能碰触电网，一但有触网情况，先通过的电网的队员都要返回原处。乍一听任务规则，根本就是无法完成的任务。可是这个游戏既然设计出来，就是一定可以完成的。而我们通过团队的合作也做到了。我们先分析队员的身材情况，首先根据各位队员的胖瘦程度安排不同的网口，其次我们决定通过顺序，必须得有一名身强体壮的男队员先通过，而网格有三层，不能把最高层的网格留给最后通过的队员。基本情况分析完成后，我们就开始行动了。我作为队内身材最高达，力气最大的一位，首先穿越电网的人非我莫属了。而我在顺利穿越后也和队友积极配合，将各位队员一一送过了电网。我们的最终用时是29分38秒，比规定时间节约了足足10分钟，而失误情况则是神奇般的零次。分析这个游戏能顺利通过的原因，还是队员们的彼此相互信任，通力合作的结果。其实这个游戏在我们的工作中也会遇到。网格就代表着工作中所要面对的风险，而我们为何要根据队员们的身材穿越相应的网格，就是要将风险的合理利用。如果我们给一个身材矮小的女生一个大网格，那么最后身材高大的人通过就会变得异常危险。而一旦失误，代价是巨大的。此外，这个游戏还需要队员的相互信任。工作中只有彼此相互信任才能最终完成一件事，彼此的猜疑只能导致失败。队员中如果有一个人不信任队友，在穿越的时候碰到了电网，那么结果也只能是重新开始。此外，这个游戏还要求我们要集中注意力，工作中尤其应该如此。千里之堤，溃于蚁穴。一个无心之失造成的小失误，结果可能导致整个工作的失败。成功完成游戏之后的大家都很高兴，而通过这个游戏，彼此之间的心也拉近了。

下午我们做了三个游戏，分别是“再造通天塔”，“扑克拼图”和“游轨电车”。也是需要大家团结一致，相互信任才可以完成的小游戏。我们也都完成的很好。

当天的素质拓展训练大家都玩得很愉快，也在体验游戏的同时感悟出了很多人生的道理。而这些道理在我们的工作中同样适用。培训是短暂的，我们终要踏上彼此的工作岗位，而在工作中持有什么样的工作态度直接决定了工作的好坏。我们虽然是刚毕业的学生，但是心理上必须有所转变，不能再把自己当作学生看待，我们是成年人了。而我们需要为我们自己说过的每句话，做过的每件事负责。尤其是在银行，这样一个需要时刻保持谨慎的工作态度的地方，责任就显得尤为重要了。此次户外素质拓展训练虽然很累。但是我已然有所收获，而这份收获，将伴随我以后的工作。

我相信自己会在未来的工作中始终保持积极乐观的工作态度和严谨的工作作风，将自己的本职工作做到最好。

总结人：陈

2011-9-2

第五篇：公司户外素质拓展活动方案

XX公司户外素质拓展活动方案

一、活动目的

元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用 1.时间：

2.地点：

3.标准：XX元/人（暂按100人核价）活动预算：

三、活动内容及时间安排

7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发

9:00-11:30开始拓展项目活动 12:00-13:30午餐

14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16:30-17:30清点人数、返程

四、活动具体方案 活动对象：公司全体青年员工 活动组织者：

游戏活动：

1、五毛和一块

规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

2、一反常态。

规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。

3、占领阵地。

规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半„„直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

4、坐地起身

项目类型：团队合作型

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

项目时间：20分钟-30分钟

游戏规则：

要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

在不用手撑地站起来；

随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要 性。

5、搭桥过河

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

场地要求：一片空旷的大场地

比赛赛距：30米 需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）游戏规则： 赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

6、留影返回