心协到户外素质拓展体会

第一篇：心协到户外素质拓展体会

心理协会到户外的素质拓展心得体会

90后之崛起——我们的团队

很长时间没有写点东西了，不是从前没有写作的习惯，只是面对如今复杂的社会，呵呵„，不知该说点什么好。但是，当伙伴彼此用真心感动团队，感动着团队里的每一个人的时候，我清楚自己的百感交集，我明白自己感性之中带着的冲动，明白了自己想要写点什么了。

写此刻的感动；写我站在十米高空中的颤抖；写十八朵，三十六朵马樱花的热情簇拥；写穿越高压铁丝网时的小心翼翼，屏住呼吸；写伙伴不小心坠入池塘的两颗潮湿的心；写三十六人成功相拥孤岛时脸上的激动与兴奋；写伙伴留在了星光大道上的奇思妙想；写猎人与抢的故事；写面对铁墙时高举的七十二只小手；写我们可爱的伙伴，亲爱的团队；写那些属于青春的感动，写我们动感青春的团队。

2011年4月23日，阴，无风，天有点冷。但伙伴们火热的内心却点燃了凝固在空间中的氧气，并不断的蔓延开来。将每个人的脸烧得火热。人生中总有太多的事情是我们从前所没有经历过的，而第一次尝试从未干过的事叫做挑战。平静的沿着天梯爬上十米高空，站在一块二十公分的木板上。一种强烈的孤独感与恐惧感袭上心头，然而一阵阵“加油”、“你行的”、“相信自己”在耳边响起的时候。终于鼓起勇气孤注一掷的一跃，或跳到对面隔空相望的木板上或一把抓住悬空十一米的铁棒。最后从十米高空直线降落到地面。直至回到地面才发现，其实在战胜困难的过程中，我们的团队一直和我们站在一起。

面对高压铁丝网，每一位伙伴的密切配合，同伴在团队利益面前的妥协感动着每一个在场的人。服从安排，互相帮助，协同作战。有效支撑，屏住呼吸，小心谨慎。所以最后胜利的不只是我们的团队，还有我们每一个人。

孤岛求生中，当最后一个人成功转移到小岛后的相拥，刺激兴奋，而感动却偷偷一点点滋润着我们的心田。

时光倒流，当四位队长背对着铁墙一次一次趴下，又一次趴下„再一次趴下„再一次再一次的累趴下，但嘴里还依然喊着不放弃的时候，那声音仿佛撕破漫漫空间的凝固，眼泪在我的眼中汇集，瞬间滑落。此刻我的内心拼命的嘲笑着自己，奚落着自己的自私与冷漠，而淡忘了团队因我们每一个人的努力而存在。可他们却需要拼命为其他三十五位同伴争取再一次挑战权利，他们为我们承受了太多太多。紧紧抱着队长的胸膛，大家清楚的发现我们的队长其实也只有与我们一样脆弱的肩膀。但他们却为我们遭受了太多的不应该，我们的团队需要我们每一个人的小手，每一个人那窄窄的肩膀，每一个人那一颗颗火热燃烧着的心。

4分23秒，二堵人墙，八个肩膀，七十二只高举的小手，无私的安静，利索的动作，构成了我们内心真实的团队，当最后一名队长拖着疲惫的身躯最后一个慢慢攀上高地的时候，我的心被融化了，在这虚伪的世界里，竟有如此坚强的团队。我紧紧的抱着他，仿似在对他说：因为你们，我为我们的团队而骄傲。

没有阳光，但我们每一位伙伴却用内心的光芒，照亮了大地。我们的团队需要我们，需要我们忘我的付出，忘我的存在。我们也需要团队，需要团队在我们感到困难、无助的时候给予我们关心，给予我们帮助，给予我们鼓励，给予我们继续走下去的勇气。我们为我们的团队付出自己微薄的力量，我们的团队关心支持着我们前行，这就是团队，内心最真实的团队。到这不禁又一次黯然神伤。不为别的，只为我们的团队。就着样，我们三十六个人感受着来自团队的欢喜和慰籍。我们的团队用它宽广的肩膀，有力的大手，无穷的勇气，鼓舞着、支持着、指引着每一个人，每一位伙伴走向胜利。犹如那一声声我爱你们，慢慢化作那一句句我爱你„„。默然再一次被团队如家一般的温暖所融化„„

2011年4月24日，早晨，天下起小雨，依然沉浸在感动中那一张张青春的笑脸，在脑海中不断地浮现，那一个个刺激内心的画面，仿佛依然将我们留在当初。

渐渐地，思绪有些模糊„。我们的团队要走的路还有很长，很长„，整理仪容，打点行装，让我们挽起臂膀，向天空大声呼喊“我们的团队——我们在路上”

完结，

第二篇：院心协素质拓展策划书

院心协素质拓展策划书

一．活动目的在招新工作结束后，举办素质拓展活动。意在消除大家的不自在和局促感，放松紧张的心情，增加大家的亲密感，使各部门成员更好的认识彼此，随着活动的开展，让大家更加坦诚的沟通，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松，良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，更好的带动整个组织的发展。

二．活动时间

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

三．活动地点

心协活动大厅

四．活动人员

武汉理工大学华夏学院院心协各部门新成员

五．活动安排

1.前期准备：

（1）初步策划活动，各部门上报参加活动的人数，由组织部负责具体活动分工及现场人员安排；

（2）由宣传部在周。前出张海报宣传此次素质拓展活动，并在活动期间做好拍摄工作；

（3）由秘书部负责拟定活动通知，并完成打印及张贴工作。

2.流程安排：

（1）抽签分组：

所有成员根据抽签字条的颜色组队，每一队由。组织部助理带组进行活动。

（2）活动开始：

①棒打知你我游戏准备：用旧报纸卷成一根纸棒各组站成一个圈，组行首先站在中间由组长面对的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人的面前被叫的人马上再叫出另一位成员的名字，如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒依次类推，知道大家熟悉相互的名字为止。

游戏说明：经过活动以后，大家有个更进一步的了解，促进大家的相互认识。

②快乐传真

游戏准备：每次两组进行比赛，冠军队可指定一组表演节目。每对成员排成纵队，由负责人给定每两队排头一个词语，排头比划，队员依次来猜。3 先猜完者获胜（每次比赛，均十组词语）

游戏说明：让各队成员体验团队合作的重要性

③智取矿泉水瓶

游戏准备：若干矿泉水瓶及绳子

游戏规则：1.分组，分成若干组，在给定的范围内，放有5个装满水的塑料瓶。有组内的两人利用绳子将瓶子拉动到位于可以用手触碰的位置将其取走。

2.将瓶子弄倒则无效，则必须取另一瓶，5个瓶中取得3个即可（在规定的时

间内）

3.每次取瓶子必须为不同的两人，让每位成员都参与进来。

游戏目的：增强团队意识，使两人达到相互信任配合默契的意识。

④.解开千千结

游戏规则：让全体成员手拉手站成一个向心圆。当指导者喊“开始”时，所有成员需牵

住同伴的的手，但左手不可前站在你左边同伴的手，右边不能前驻站在你右

边同伴的手，即交叉牵手。当指导者喊“停”的时候，请每人原地停下，当

指导员再喊“开始”时，双方开始解结。

游戏目的;让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，体验

成员间的合作精神。

⑤．水果蹲

游戏规则：1 各组组长为首围成一个圈。由总负责人指定一个开始喊“XX蹲，XX蹲，XX蹲完YY蹲”。接着由YY组继续游戏。在规定时间类，犯规次数最多者受罚。

⑥笑迎未来

游戏准备：便签纸，笔

游戏规则：

在活动即将结束时，每人发一张便签纸，请成员在纸上写上对任何一个成员的祝福，最后大家传阅看看。

六． 经费预算N种颜色的彩纸N张。元白纸N张。元便签纸N本。元

（还需准备旧报纸和空瓶子）

第三篇：心协素质拓展策划书

院心理协会素质拓展策划书

一，活动目的：丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，增进两协会间的友好感情。通过游戏，让大家在欢快的氛围中认识到更多新朋友，也让大学生认识自我价值及其与团体的合作能力，找到自我定位，发现自身问题，开发大家的反应与思维 能力以及克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。二，活动时间：11月12日 下午2点半

三，活动地点：机北琴房

四，活动对象：心理协会和其他协会的会员

五，活动前期准备工作：1，召开会议，讨论分别出若干个游戏项目并制定详细游戏规则及所需器材，并汇总并做筛选，做出详细活动安排。2，准备相关物品：游戏所需道具及惩罚措施和一定的奖品。

六，场地准备；工作人员提早到播放音乐，清理场地，给到场的同学抽取颜色卡片按照卡片颜色在指定位置坐下。同时每个人写一张游戏符合情理的惩罚措施放入惩罚箱中，以便游戏结束后的惩罚事宜。

七，活动流程：

1，游戏名称：你知我心。

时间：10～15分钟。道具：小熊玩偶

概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字

步骤：首先，游戏将从主持人手里开始，大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到主持人的手中。第二步，主持人重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了，现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字

2，游戏名称：心心相印

时间：10分钟。道具：眼罩

概述：这是一个最基本的配合游戏，展示第六感的力量。

步骤：第一，每组选择自愿的参加的两个队员。第二，每对搭档面对面站立，仔细观察搭档的五官和穿着。最后，在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。所有队员紧闭双眼，旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置，通过触摸寻找自己的搭档。

3，游戏名称：纸上谈兵

时间：15分钟。道具：报纸

概述：加强团队协作精神

步骤；拿出两张报纸展开平摊在地上分成两队，看哪队可以在报纸上站最多人只要身体其他部位没接触到报纸以外的地面即可。

4，游戏名称：危机丛生

时间；15～30分钟。道具；每对参赛者一块蒙眼布，一些报纸和自带的水瓶，用来代表游戏中的“地雷”

概述：有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，使小组充满活力。步骤；首先安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。第二步，让每个队员找一个搭档，给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。第三步，眼睛都蒙好之后，工作人员就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点，在两绳之间尽量多地铺上一些报纸和水瓶。最后，被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处，被蒙着眼睛的同学在同伴的引导下走到终点，看哪组搭档默契最好，避免地雷走到终点。

5，游戏名称：无敌风火轮

时间：20～30分钟。道具：报纸，胶带

概述；培养团队合作精神

步骤；每组利用报纸和胶带制作成都可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。看哪组在报纸完好无损的情

况下最快走到工作人员布置好的游戏终点。

6，游戏名称：money的诱惑

时间:15分钟道具：哨子

概述：锻炼大家的反应能力，培养大家为团队“牺牲”的意识。

步骤：女生代表一元，男生代表5角。当主持人喊出钱数时，每队根据自己队员的情况，迅速凑成口令的钱数，这时可能需要你踢出队友来完成任务。当速度最快的一组为胜利者。

7，心理健康知识有奖竞猜

概述：让大家在游戏过程中，了解心理健康知识，多一份学习的乐趣。

步骤：主持人出三十题健康知识，各队进行抢答，答题准备最多的队伍将获得小奖品一份。

八，主持人对游戏最后结果做个总结，颁发游戏奖品。同时邀请跳绳协会为我们表演

花样跳神。

九，活动预算：奖品30元，道具20元。

十，活动注意事项：

1）相关负责人提前到达活动场地

2）活动结束后做好清理工作

3）及时进行活动小结

第四篇：户外拓展心德体会

户外拓展心德体会

一天的户外拓展活动已经结束:在这期间我们组织了多项有趣味性的活动、在欢歌笑语中我们每个人玩的都是那么的尽兴！这次户外拓展活动给我最大的感受就好比春天刚萌芽的小草，伴随着清晨的雨露，在灿烂的阳光下茁壮成长

在这次拓展活动中总共分为了两个团队。我们团队的口号起名叫（冠军队）其他一组起名叫（one）在5人6足的游戏中冠军队获胜：游戏结束之后由我分别对两个团队进行了采访，我发现虽然这次比赛冠军队获胜，但在士气上（one）队并不在冠军队之下！其中有一位队员大声讲到失败乃是成功之母！不输怎么能有进步我们有不怕输不服输的精神和勇气！我们会总结这次失败的经验在下次的比赛中百分百的战胜你们！好一个百分百，输的那么理直气壮，输的那么有自信！这个队伍绝非一般！这股力量杀气逼人貌似无坚不摧身边有这样强大的对手说实在的还真有那么一点点的压力。

总结获胜和失败的经验有一下几点：

集体的协作精神非常重要,一个人的力量是有限的,大家齐心协力才能共渡难关.二.任何一个团队都不能忽视领导的作用.大家都应该围绕着这个领导核心,一起出谋划策共同开展工作.三.在做任何事情之前,要有个详细的策划,并且在做的过程中要按照原定的计划行事.四.团队中成员的相互交流,相互鼓励,相互信任也非常的重要,这样会激发出每个成员的集体荣誉感和自信心.五.每个成员都要有奉献精神,要尽最大努力来共同完成项目.在我们这次拓展几项活动中表明团结一条心齐力能断金！就算得到的结果不一定是成功但是那也将成为你走向成功的一个启点，在做任何事情之前只要目标一致有计划有目的去进行、答案完全在自己的掌握之中，其实每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项任务,实际上只要有信心,有勇气去面对,就没有完不成的任务.只有想不到没有做不到.我相信参与这次拓展的每一个人,都会从拓展中得到了或多或少的启发.我们只要能真正把拓展中的精神运用到实际工作中和日常生活中去,用我最棒我能行的信心,激情和意志面对崭新的每一天,面对公司的每一项工作任务,我们将无往而不胜!我们莱普乐品牌机械手将冲出亚洲走向世界

第二天早上一起床感觉脱胎换骨，全身轻快赶紧照照镜子神色大变，回头看看同事各个精神抖擞~我大叹道生命在于运动啊

第五篇：青协理事户外素质拓展策划书

青协理事户外素质拓展策划书

一 活动主题：提高会民素质，增进会众感情

二 活动背景及目的：青年志愿者协会至今为止已经成立有9年时间，在这9年中，青协一直以一种积极努力的姿态举办活动，在各级会员的积极参与和不懈努力下，青协迅速壮大为青岛科技大学的社团主要组成部分，期间举办了各种各样的丰富多彩的活动，取得了一系列可喜的成果，今年12级新生的加入又为青协输入了新鲜的血液，为了11级理事在今后的工作中更加有激情，更加有默契，我们准备举办一个11级理事联谊活动，使各各理事之间加强交流，以便以后工作更好进行。

三 活动组织：

1.主办单位： 校青年志愿者协会雷锋精神学习小组

2.活动对象： 校青年志愿者协会理事会成员

3.活动时间： 2012年9月 日

4.活动地点： 青岛中山公园（户外）

5.活动时长： 预计两个小时到三个小时

四 活动准备：

6个乒乓球五十张A4纸40张报纸绳（若干米）布条25条4支笔

五 活动流程;

1.由主持人致活动开幕词并由会长讲话以及宣布活动开始

2.由主持人主持把人员分成5组（根据现场实际人数而定，分配使每组9人左右且男女比例适中）并且每组选出一个队长，由每组成员商议小组名称及口号。主持人再介绍每组的名称，队长及口号。然后开始游戏一传乒乓球。【各游戏结束后主持人可以示意大家围坐一起】

--------游戏一内容;每组队长领取一个乒乓球及若干A4纸，把A4纸分

给每个队员。组员排成一对用A4纸接传球，队员依次向队伍后面

排队继续传球直至制定地点。各组由一名雷锋小组队员监督，注

意不可用手拿球，手也不能通过夹纸夹球，若球落地则从头开始。

用时较多的两个小组失败，并分别推举一名队员表演节目。

--------游戏二内容;孤岛求生。即各组队员尽量多的站在由报纸拼成的正

方形区域内。开始后每个一段时间由主持人下令监督人员抽取一

张报纸，依次重复抽去几张（视现场情况而定）统计各组在报纸

上的队员数，人数较少的两个队分别推举一名队员表演节目。注

意下令开始后任何人不得将脚触碰到地，否则此人被淘汰。

---------游戏三内容：穿越火线。即四组并为两组。在指定位臵以各种方

式通过事先设臵好的障碍，在指定时间内通过人数最多者获胜。

另一组推举两名队员表演节目。注意通过过程中不能触碰到障碍，否则重来。【备用】

---------游戏四内容：无微不至。即由各监督人负责各组排队报数，单数

为盲人，蒙上布条。其余各引导一盲人。游戏开始后引导人引导

盲人跟着监督人走一段指定路程，在规定时间内回到原地人数最

多的组获胜。注意引导人只可以握盲人的手或扶其肩，可以告诉

盲人行进方向。落败的两组分别推举一名队员表演节目。【备用】

--------游戏五内容：正话反说。即每组队员中各推选一位选手（主持人

可以示意选择各组队长），选手须将主持人所念词句依照顺序反向

大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持

人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等。监

督人员按回答快慢次序每局记录名次，累计名次最后者所在组推

举人员表演节目。

3.结束：由主持人主持，让所有人自由面对大家讲诉感悟或其他。最后由会长讲话，并结束活动。

六 突发事件应急方案：

活动途中如果有人受伤，马上送往附近中山公园附属医务室严重者拨打120紧

急电话。

七 备注：

监督人员由雷锋小组队员负责；

及时清理垃圾以免对公园造成影响；