新东方拓展公司20篇学员培训分享心得[五篇模版]

第一篇：新东方拓展公司20篇学员培训分享心得

新东方拓展公司20遍学员培训分享心得

4月29日清晨，怀着激动、兴奋、跃跃欲试的心情把喧闹的城市抛在身后，坐在去往杨梅坑拓展培训的基地汽车。当车穿过片片绿荫到达风景如画的帽儿山时，看着那碧绿的山、清澈的水，顿时，生活的压力不翼而飞。虽然在去往营地的途中车子罢工，但也没有减少我们的热情，到达目的地后还都沉浸在欢歌笑语的。为期两天的拓展训练在紧张的游戏项目和欢歌笑语中结束了，带着领悟和欢乐的心情离开了基地。在第一项热身活动中，让每个人用鲜为人知的个性特征来描述自己时，才真正的认真审视自己，发现一直忽略了自己我检测，而“同心杆”这个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一起才可以让同心杆同心，这也正是我们做楼长的应该思考的，我们有没有让公寓员工的思想凝聚在一起，部门的各楼长的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一个拳头的力量却是很大的，这点让我在进行背摔这一项目时体会最为深刻，当我们在成功接住二百多斤的队友后那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的集体，这样我们的成绩很难提高，只有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。

而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。在这两个游戏中我们都想让自己胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最后我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢？因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。

而在孤岛这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“珍珠岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，“哑人岛”的人是掌握核心技术的中层人员，“盲人岛” 是基层人员，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。

最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。

感动心灵的故事还有很多很多，这次拓展训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。

华佳百货团队培训分享

4月20-21号参加公司组织的户外培训活动。短短两天的户外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

20日早上我们踩着蒙蒙细雨踏上征途，到达目的地之后分发统一服装，当然服装有大有小，大家都充分运用自己的外交手腕进行了调换，着装之后一个个都是英姿飒爽的。早饭过后就开始了第一天的拓展训练课程，训练活动需要我们每个人都有自己的代号，并进行分队，我所在队队名为青山队，队呼为“青山青山，屹立万年”，队歌是“青山青山青山，我们的队伍向太阳”，整个气势就非常的高涨。训练中让我影响最深刻的是高空断桥，背摔还有最后的盲人方阵。

高空断桥，练的就是勇气与心态。这个项目需要我们爬上高约十米的铁杆子，在杆子的顶端有两块桥，但是这两块桥不是相连的，它们之间的距离大约为1.2米，这个项目的目的是我们必须从桥这边跃到桥那边，虽然说有很强的保护措施，但是上去的时候依然很害怕。在爬杆的时候真的是硬着头皮上的，到了上边腿抖的非常厉害，站在桥的一端不敢跳，下边有同事说你要往前看，往前看，于是闭眼深呼吸，睁开眼睛目视前方，进最大的力气一跃，于是我过去了，下去的时候需要两脚腾空依然很害怕，好在平安落地。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。成功的感觉是非常好的，成功的那一瞬间我们的心情是非常激动的，然而在现实生活中我们又做了什么？遇事犹豫不决，优柔寡断，我们的犹豫与优柔常常会使我们错失先机，社会是残酷的，竞争也是永远存在的，看准目标找好点，然后一鼓作气奋勇向前，成功会向你招手的。

背摔，我学到最多的东西就是信任，信任自己，信任团队。站在背摔台上，我也很害怕自己动作不规范，给同事们太多的承重，但是下去之后并没有听到他们的怨言，有的只是对下一个的认真负责，他们没有一个人因为太重或者下雨的原因而松开自己的手，团队之间的信任与凝聚力显而易见。另外，我也明白，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

盲人方阵，所有选择快乐的人会蒙上双眼并围成一个圈，所有选择幸福的站在圈的外围，教练让我们想象站在对方的是我们最亲最爱的人，最后的高潮是由六位同事组成人桥所有盲人在两个人的协助之下从人桥上通过即翻越障碍，这个环节我明白了很多东西。父母永远是我们最亲最近的人，可能吵架可能闹翻，但是我们的父母从来没有怪过我们，他们从来没有一句怨言。然而作为儿女的我们却总是在伤害他们，殊不知他们已经伤痕累累，遍体鳞伤。我们不在是孩子了，我们已经长大，要怀有一颗感恩的心，感谢父母，感谢朋友，感谢身边的每一个人，因为他们的存在我们不再寂寞不再孤单，我们的生活变得多姿多彩。不要再任性了，不要去伤害身边的任何一个人，哪怕你是无心的。

21日我们体会到了漂流的乐趣。虽然说呛了几口水，身上的衣服也湿透了，可学到的东西也不少。驾着无动力的小舟，利用船桨掌握好方向，在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，这就是漂流，一项勇敢者的运动。一条蜿蜒流动的河，延伸在峡谷坚硬的腹地。乘着橡皮艇顺流而下，天高水长，阳光普照，四面青山环绕，漂流其间，迎面而来的是一种期待－－期待刺激！期待惊险！期待与自然的搏斗！期待“有惊无险”后的轻松！漂流是一种体能与胆量的挑战，有几次我都在想船要是翻了我会不会死去，当水没过我的身体真的感觉自己会不会就此一命呜呼，通过这次漂流我也更加体会到某人所说的一句话：活要比死难的多。所以我要更加快乐更加积极向上的活着，努力的工作，努力的奋斗，以崭新的自己迎接今后的每个日出。

华为新员工融入拓展训练体会心得.华为新员工融入拓展训练体会心得.第一项——有轨列车：

任务介绍：每组分配十个队员参赛双脚站到两条木板上，提起所有的绳子，由起点出发到达终点为一轮。活动分为有声和无声两个阶段，小组之间互为竞争对手从起点到终点，再从终点回 到起点。

任务要求：每队选出一个指挥在圈外带领“有轨列车”，其余队员全部站在木板上，脚不能脱离脱离木板，身体的任何部位不可以触碰到地面，否则全队罚停10秒。才能前进。

在明白任务目标和要求后，两队开始准备。大家讨论“有轨列车”如何做到统一步伐，队伍如何前进等问题。意见达到统一后我们所有人站在木板上、当队长为大家准备好没、大家都准备完毕，并开始实地排练行进步伐。

准备完毕，双方站在起点，教练一声令下“开始”，两队缓缓向前蠕动。“先锋队”领先，“雪豹队”也毫不示弱紧跟其后。渐渐的两队拉开距离，“先锋队”并不是队长一个人在喊口号而是全体一起喊，而雪豹队，这一点是我们没有做到的。很快他们到了终点，十秒等待调整后开始向起点折回。而我们队在行进时步伐细碎，不够整齐，另一方面，我们起初在没有达成一致的意见后就开始练习，所以导致在比赛的过程中，走的慢还经常出现失误的原因。总结：

“先锋队”很明显比我们好很多，他们步伐整齐一致，指挥口号响亮富有号召力，他们团队意识比较好、队长组织能力也值得我们学学，我们需要加强和改善的是我们的沟通问题，也希望大家以团队为中心，更加希望我们通过这一轮的比赛、在以后的所有的项目我们能够达到双赢的沟通，只有这样我们才能做的更好，虽然这次比赛我们输了，但我们感受很深，很多事情团结，时刻拥有团队意识、会让个人和团队变的更强，也通过这个活动使得大家第一次体验到团队共同前进！

新浪肖先生的培训感言

这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。在此非常感谢深圳新东方拓展公司为我们安排怎么经典的培训课程，虽然只有短暂的两天时间，但在这两天的拓展培训时间里所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的训练中让我感受最深的有以下几个方面：

一、信任、在团队中信任你的队友在工作当中和生活当中都是十分重要的一点。

最难忘的是，在“背摔”中，当我怯怯的说“我遇到困难了！”，大家一起高喊“我们来帮助你！”时，那种温暖的感觉真是让我至今感动不已，而被队员们的双手拖住的那一刹那，更是百感交集，而我只想说“被大家拖住的感觉真好！”。这个项目让我真正体味到同舟共济、相互信任带给我们无限感动和力量。

二、调整心态、施加压力、潜能激发

在“空中抓杠”这个项目中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，慢慢向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内心的恐惧，与在下面的感觉完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。当跨出了那一步，成功了，成绩还不错。还有过缅甸桥时，从一开始的极度恐惧，到后来的坦然面对，到最后的开心和轻松。这一切说明了我们，在工作或生活中遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。更让我深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，自己如果不能克服自己的心理障碍，就会输的很可惜。其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己放弃了成功，不敢去尝试，所以心理素质是很重要的，要加强这方面的培养和训练。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是成功还是失败，收获的都是我们自己的财富。

三、突破创新、迎难而上、永不放弃

在训练中有一个很好的安排就是，每个项目训练完后，大家围成一个圆，每个人都要说出自己的感受，怎样会做的更好，大家共享，积极发言，为自己的集体做贡献。以前很多人都不愿在这种场合谈及自己的切身感受，不敢说出自己的想法，但在教练不断的鼓励和引导下，每个人都做的很好，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自己，充分挖掘培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。

总之，这次在深圳拓展培训中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是每个参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。它不但给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，为公司的辉煌付出全力！

给大家简单的分享一下通过新东方拓展培训公司为我们组织的两天的拓展培训的感受，起初教练在给我们描述拓展讲理论的时候，差点让我睡着，因为理论性的培训我培训过太多了，起初我感觉户外体验式培训也是差不多的，可当教练讲到拓展原义的时候却深刻的吸引了我，拓展的原义是（拓展训练原意是指一艘船离开所熟悉的港口，起锚出海，一次一次的去挑战未知事项，一次次的突破困难，冲破障碍。同样地，拓展训练的参加者亦暂时拋开日常杂务和安适的生活，进入陌生的野外环境，共同接受磨练，教练非常自信的告诉我们只要我们把重点放在这两天的活动当中，会让我们的收获远远超出我们的想象，我也是一个半信半疑的心态慢慢开始投入。

这两天安排的团队项目让我们深刻的感受到：团队的相互信任，团队协作，合作意识.团队意识,在团队中是那么的重要，并使我们在体验中真切感受突破平凡.战胜自己的胆量与勇气,感受成功的秘诀:失败一次来一次,再来一次......团队项目给我个人的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。

个人我感受最深刻的是毕业墙和个人挑战项目断桥：高空断桥，我的感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

一次体验个人勇气意志的训练“断桥”搭在离地面10米的高空中,参加训练的人员必须从一块木版跳到另一块木版上,两块木版之间距离1.8米.在地面上,这样的距离任何人跳过去应该都没有问题,但在空中,给人的感受就完全不一样了.站在摇摇晃晃的“断桥板”上,脚下是另人心寒的深渊,头上是高不可攀的天空,这样的环境对每个人都会造成心理压力.“断桥”的对面如同一次新的发展机会,棉队危险和挑战,这时,是抓住机会,勇敢地跨过去,还是畏缩不前呢?这对每个人的意志和勇气,都是一次考验.我在场看到队员们纷纷鼓足勇气,奋力一跃,成功了！喜悦之情溢于言表.“断桥”一小步,人生一大步,它告诉人们,决不能轻言放弃,任何时候都要相信自己,战胜自我.在最后一个项目毕业墙的时候，毕业墙的高度是4.5米,需要我们全体成员不允许借助任何的外界物品的情况下徒手翻越过去，起初我们的第一心里感觉就是根本不可能，但通过这两天的培训下来使我们每个人都拥有了顽强的意志力，相信只要我们团队团结一起没有任何困难突破不了，因为在这两天的训练当中我们已经突破了无数的障碍，相信这次也不会成为我们的障碍强，当教练讲解规则完毕后我们开始挑战，我们已经想象到毕业墙会很困难，但没有想到这个项目会使我们所有团队成员精疲力尽，特别是我们做人梯的队员，当教练把他们的肩膀露出给我们看的时候我们所有人都流出了眼泪，因为我们团队130多成员翻越过去都是踩着他们肩膀过去的，由于团队急于求成并在挑战的过程中从新开始两次，这样就更增加我们挑战的困难了，但我们所有成员都没有半点畏惧的因为我们相信我们一定能毕业，一定能成功的，最后我们通过所有人的努力在规定的时间翻越过去了，在此时此刻我们都变的沉默，因为我们心里都无法用语言表达，表团队凝聚力团队精神在此项目得到了充分而完美的展现。体现了责任、付出、感恩、团队荣誉、团队精神的重要性，整个挑战过程中所有队友都能为团队去付出，有甘为人梯的，有在毕业墙上拉人的，有在下面做保护的，这个过程没有一个队员不愿意坚持或是不参与的现象，这充分体现了团队经过了两天的拓展训练团队凝聚力有了一个新的提升，各队员之间的沟通、信任、协作、分工方面的能力有了大幅度的提升，充分展现出了一个优秀而更卓越的团队应有的状态和面貌，在最后也创造了属于我们团队的卓越成绩，在我们挑战的时候我们公司的副总裁在挑战毕业墙的时候是冲出来担任人梯，因为我们总裁已经差不多50岁了我们都上去劝阻，可他却说了一句让我们很感动的话，我的成功是大家给的，你们在挑战的时候不管在工作当中还是在游戏当中我都会献出我的肩膀给你们做后盾，我无法相信一个差不多50岁拥有身份地位的甘为我们这个团队甘愿做人梯，相信团队将在今后工作中遇到任何困难回想我们团队在挑战毕业墙的时候，只要我们团队起来任何困难可以难倒我们，更加确信我们一定会创造一切可能！

我相信很多人都参加过大大小小的不同的培训,可有谁会想到，短短两天时间的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起？给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索？引起心灵的强烈震撼和共鸣？这就是--新东方拓展培训公司带给我们的感受，在这里：非常感谢新东方拓展公司为我们带来怎么精彩的训练，使我们都感受匪浅；在这两天的时间里，让我们深刻体现到团队的重要性，所安排的每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。虽然只有短短的两天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，在当今社会知识和技能已成为重要资本,而强烈的进取心.顽强的意志和良好的沟通与合作精神更是一种无形的力量,怎样才能实现跟他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度?怎样有效地破除人人自我中心概念.改变对于他人和社会的冷漠心态......我个人推荐不如来体验一次拓展训练。

汇海集团掌商项目拓展总结心得

2012年4月13日,汇海集团掌商项目组80名队友在深圳市新东方拓展培训公司组织下,在深圳南澳杨梅坑拓展训练基地顺利完成了一天的拓展训练活动。在短短一天的时间里掌商项目组团队完成了五个训练项目，分别是：“珠行万里”、“共同进退”、“高空断桥”、“毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能、突破自我；如何有效分工、资源合理分配、团队协作；如何进行时间管理；如何领导、决策、执行、协作、步调一致等许多新思想、新知识、新理念、新方法。为更好将拓展训练学到东西运用到个人及团队今后工作和生活当中，现将拓展训练理论介绍及掌商项目组在拓展训练中的实践表现情况总结如下：

第一部分：掌商项目组拓展训练实践表现情况分析 实践项目一：珠行万里

项目操作：队员利用手中的道具将一枚球从起点运至终点，过程中有很多的规则限制。项目目标及问题切入：

1.在困难面前保持良好的心态,事有不逮，反求诸己;2.严以律己，宽以待人;3.讲求细节，运用开放性思维;4.当团队一次次失败的时候你们想过放弃吗？

5.当每次都是因为一个人出现了问题而影响团队成绩的时候，你们怎么想的，采取了哪些措施？ 6.同样一个问题为什么要犯两次，甚至更多呢？

7.失败不可怕，可怕的是在失败面前我们失去了信心。

团队表现情况分析:整个挑战过程进行了两轮比赛,第一轮是可以发出声音的挑战,第二轮是不能发出声音挑战,比赛中各组表现整体协作能力比较强,参与活动投入度比较高,不足之处:其中一组个人能力比较强,团队潜力比较大,而在挑战过程中由于个人能力强都过于追求速度在细节配合和衔接上做得不够完美,导致失误率高,最终在第一轮中落后;另外一组过程控制力比较强,领导对整个挑战过程的监控和指挥比较到位,队员在进行传递过程中投入度也很高,速度发挥稳定,但速度过慢,导致在第二轮中因为没有及时加快传递速度而落后。整个挑战，两个小组体现出时间管理和危机感还不够强,在个人与团队协作之间还缺乏一点的思维创新和方法创新意识。解决办法：分工明确化，目标管理，时间观念加强，个体岗位行动力加强，个人与团队配合协调能力加强，做好本职岗位工作，设定好卓越目标，加强竞争意识；发挥领导力，打造高绩效团队。

实践项目二：高空断桥

项目介绍：参训队员爬越到8米高空，调整好身体重心，横向跨越过一个1.2米宽的断桥 项目目标及问题切入:体验极端环境带来的挑战、情绪管理;心智模式对行为的影响;挖掘潜能、把握时机、发挥个人优势;建立相互鼓励、相互支持的团队气氛。

团队表现情况分析:经过前面拓展项目的总结与提升,此项目团队及个人整体表现良好,每个人能大胆尝试新的高度的挑战,并能成功顺利跨越过去。极少数人出现不愿意参与状态，表现恐惧心理，另有少数人在爬上高空架上以后犹豫太久，迟迟不能跨越；另有挑战者会为自己找理由和借口，不敢面对挑战。解决方案：团队力量能激发个人的潜能，对那些有心理恐惧或是犹豫的队友团队在关键时刻给与语言及行为上的大力支持，鼓励队友突破自我；断桥一小步，人生一大步，设定好目标，锁定目标，勇敢跨越；告诉自己没有退路，必须面对，潜意识告诉自己“一定要”跨越过去而不是“想跨越”或是“被逼迫跨越”；努力尝试新的体验的新的挑战，积极激发自己的潜能；相信自己，相信团队，勇于突破自己内心的恐惧，集中力量勇敢跨越人生每一个断桥，每一个坎坷。

实践项目三：共同进退

项目操作：所有人从起点出发到达圆圈区域，去拍牌，之后迅速回到起点，整个过程是计时的，每次返回将宣布成绩，每队将有六轮机会，将挑选最快的一次作为你们的最终成绩。项目目标及问题切入：增强相互合作的团队精神，所有人百分百的投入；合理化的团队资源整合；周密计划、持续改进；讲求策略，保护竞争的核心优势；科学的预见性，及应对变化的能力。

团队表现情况分析:整个挑战团队分工开始明确化，协作能力有明显提高，能进行挑战前的详细计划。不足之处及解决方案：资源的合理分配，优化配置方面有待完善，两个小组分工为每人负责完成2张和5张，每人负责2张的导致衔接时间过长，每人负责5张的导致任务量大容易造成失误，最优化方案为每人负责3张；执行力，整个拍牌过程中需要快进快出，用第一时间和第一速度去完成自己的任务，这样整体时间才能做到更快；目标锁定能力，每个人所负责的区域和号码牌应该在第一时间站在自己负责的区域，便于以最快的速度衔接完成自己的任务，同时每一轮的比赛都是依次经验的积累，更应该将自己负责的号码牌及具体位置记在自己的大脑里，用心去观察，全力付出，这样才能做到最快；时间管理和压力管理，各对时间紧迫感要强，设定好目标，在个种压力情况下能超水平发挥；思维及方法的创新，整个小组在6轮比赛下来在方法上应提升创新意识，在竞争激烈的社会环境下，要有勇于突破的行动和创新意识；从优秀到卓越，如果我们已经做得很优秀，我们更要不断要求自己和团队达到新的高度，因为我们的对手也在不断的成长和进步，竞争激烈环境下，我们只有从优秀到卓越实现不断的跨越才能达到更高的高度！

实践项目四：毕业墙

项目介绍：参训队员，运用搭人梯、吊拉等方式，共同翻越一道4.2米的高墙。

项目操作及问题切入：参与策划、合理的人力资源和物质资源的分工；自我管理与定位、有甘为人梯的精神；团队的协作与激励；共建高效团队。

团队表现情况分析:此项目为团队表现最优秀项目，基于前面4个项目的经验总结，团队凝聚力团队精神在此项目得到了充分而完美的展现。项目启示：本拓展项目体现了责任、付出、感恩、团队荣誉、团队精神的主题，整个挑战过程中所有队友都能为团队去付出，有甘为人梯的，有在毕业墙上拉人的，有在下面做保护的，这个过程没有一个队员不愿意坚持或是不参与的现象，这充分体现了掌声项目组团队经过了一天的拓展训练团队凝聚力有了一个新的提升，各队员之间的沟通、信任、协作、分工方面的能力有了大幅度的提升，充分展现出了一个优秀而更卓越的团队应有的状态和面貌，在最后也创造了属于自己团队的卓越成绩，团队将在今后工作中不断追求卓越，创造一切可能！

深圳中兴团队陈小姐培训感言

一天的拓展培训结束了、在此很感谢公司为我们安排这样的培训，也感谢新东方拓展公司每位培训师为我们带来怎么经典的培训项目，虽然已离开了拓展基地，但在一天的户外体验给了我们很深刻的感受、现在回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

在拓展训练中我体会最深的有以下几点：

一、团结就是力量，团结就是希望。

这个我们拓展训练的最后一个项目,上午的经验上来看也是难度最大的.前面是一堵由光滑木板做成的高4米的木墙，团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全逃生.我可能没有力量去帮助别人完成很多任务,但是我觉得自己很多时候的决断能力还是比较强的,而且思维也是比较清晰.我能分析出一个比较完整的方案,而且经常可以考虑到整体的一些东西还能兼顾一些细节的东西,这可能就是女性的优势.分析之后很快得出一个方案,首先搭成一个两层的人墙(32阵形),送上去两个手劲比较大的,然后把女生的拉上去,其他的男生也如发炮制.(其实实际证明后来只需要一层人墙就可以了,上边的人一拉就可以了),最后剩下一个男生,这样他就是孤立的了,这个男生需要是个瘦高个,这样才能方便的拉上去.然后从上边倒吊一个人下来,上边所以的人拉着倒吊的人的脚,然后这两个互相拉住手腕,慢慢拉上来就ok了.呵呵,实际上我们也是这样做的,虽然做的过程比较辛苦,真切让我们感觉到男生真好,不然纵然有千种想法万万上不去,而且在拉别人的时候自己实在也是起不到什么作用,只能呐喊加油,略尽微薄之力.古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。所以我们必须团结起来每个人在遵守规则的条件下还要付出一份努力。最后我们还是顺利的翻越过去。虽然在挑战的过程中有某位队员不小心触碰规则从新来过，当我们精疲力尽的时候听到教练说从新来过，那种失望无助也没有就此让我们放弃，因为我们坚信只要我们团结一起没有任何困难击倒我们的，这个项目我们的感受是最深刻的。一个团队如果在工作和生活当中保持这样状态，相信没有任何困难能难倒我们。

二、做好计划是成功的保证。

“共同进退”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。

三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。

在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。它让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

四、做事、做人成败与否，取决于自己

在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸顿时开阔起来，心跳也渐渐的平稳，开始向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平时的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是自己去争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。

三博团队张先生培训感言

短短一天时间的拓展训练，给了我们很深刻体验和感受：团队精神、信任、协助、沟通、激发潜能、团队凝聚力等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、团队伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！

在一天的拓展培训中我感受最深的有以下几点： 感受一：背摔。

当一个人站在1.6米的高台上,蒙上眼睛，手脚被困住，半只脚悬空的时候，无助恐怖的感觉突然袭来。很想找一个支点，找一个可以依附的力量，触摸到教练的气息，都感觉到特别的依赖。一刹那大脑甚至一片空白，当队友们大声的鼓励传近大脑的时候，只有信赖，别无选择。于是我倒下去，倒在团队温暖的怀抱，感觉到心里是那么的踏实。过后我不断的想当时的紧张，究竟是为什么？是恐惧还是不信任？我无从回答，也许只是本能吧。但是团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。浮躁喧嚣的社会，太多太多的现实让我们忘记了信任，也遗失了很多曾经美好的东西。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。

感受二：盲人方阵

当我们的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包围的时候，有瞬间的不适应。手触摸到游戏的道具“绳子”的时候，仿佛一下子找到了家。齐心协力我们速度很快，但是，领导-指令传达-执行力在毫无准备的情况下遭遇到一起的时候，出现了很多偏差，走了很多弯路。但是，及时的修正，及时的沟通，我们很圆满的完成了任务，在黑暗中把绳子围成了方形。游戏很简单，道理不简单，她就是我们日常工作的写照。她告诉我们，当环境及条件受到限制的时候。怎样改变自己，寻求特殊环境中最有效的沟通方式并顺利解决问题。我更体会到领导者的重要性，也明白了服从命令、贯彻执行命令的重要性。

感受三：天梯

天梯，是我留下长长久久遗憾的项目。天梯，两人合作的项目，是1+1>2的最好诠释。成功攀登天梯的关键不仅在于强健的体魄，更着重与合作伙伴的配合。在攀登过程中需要合作、沟通、鼓励，共同寻找更上层楼的捷径，把两个人的力量完美的合一，在互相督促与配合中共同成功。

我有一个很优秀的合作伙伴，也有一个很支持我、鼓励我的团队，还有一个经验丰富、严厉有加的教练，但是我没有完成任务，没有登上顶峰，只走了一半的路程。在即将成功的一刹那，我选择了放弃。恐高，也许只是一个借口，一个允许自己失败的苍白的理由。当所有的队员经过一路艰辛攀到终点的时候，唯独因为我，影响了整个团队成绩的完美。我也曾后悔过，后悔自己轻言放弃，也想过从头再来，但是，已经没有机会和任何的意义。承认自己的失败，的确需要很大的勇气。我只能说，这次的失败，是刻骨铭心的，只是因为一时的怯懦，给整个团队的表现打了折扣，没有得到应有的完美。教练的一句话我记忆犹新：成功的喜悦也许你会很快忘记，但是失败的痛苦会长久占据你的记忆。我将时刻用这次失败的经验提醒自己：当你要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。我不会再轻言放弃。

感受五：毕业墙

“毕业墙”，团队合作项目，也是拓展训练的经典项目之一。这个活动使三博团队全体成员的战斗力得到充分体现。所有男士都冲到前面，尽显“绅士”风度、“骑士”风骨和“勇士”风采，他们有的奋勇当先，跃到峰顶展开接应；有的甘当人梯，俯下身来默默奉献；女士们在他们的保护下，被顺利营救。我最感动的应该是默默奉献把所有人营救上来而自己还在危险中的最后的一个勇士。他把“生”的希望留给伙伴，把“死”的危险留给自己，令我感动异常。我真诚的对那些默默奉献的人深深的鞠一躬。

这次拓展培训给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！

金雅拓团队培训感言

2012年4月13日是我值得铭记的日子。今天公司为我们安排了两天拓展培训活动，培训主题是：团队文化建设、提升团队协助沟通、团队凝聚力、这也是我第一次参加拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我得启发和经验却是一笔永久的财富。

在这两天的训练中我们共体验八项拓展项目：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：

1、“背摔”

这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

2、“空中云梯”

这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。

3、“空中断桥”

这个项目是个人挑战项目，要求队员们在10米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

4、“孤岛求生，七色板，求生墙”等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。

相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，让我们更加热爱这个集体。最后我要感谢深圳新东方拓展培训公司每位教练为我们安排了这么好的一次户外拓展训练，让我们受益匪浅。

腾讯钱小姐培训的感言

“腾讯公司成立于1998年11月，是目前中国最大的互联网综合服务提供商之一，也是中国服务用户最多的互联网企业之一。成立十年多以来，腾讯一直秉承一切以用户价值为依归的经营理念，始终处于稳健、高速发展的状态。2004年6月16日，腾讯公司在香港联交所主板公开上市（股票代号700）

用互联网的先进技术提升人类的生活品质是腾讯公司的使命。腾讯QQ的发展深刻地影响和改变着数以亿计网民的沟通方式和生活习惯，它为用户提供了一个巨大的便捷沟通平台，在人们生活中实践着各种生活功能、社会服务功能及商务应用功能；并正以前所未有的速度改变着人们的生活方式，创造着更广阔的互联网应用前景。

深圳腾讯公司，2012年3月16日在新东方拓展培训公司举办了为期两天的拓展培训，腾讯公司的要求是通过这次的拓展训练、培养新老员工的团队意识及团队协作精神。最终培训也取得圆满的成功。

以下是腾讯公司刘小姐的培训感言：

拓展训练这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨电车、盲人方阵、信任背摔、智力电网、高空断桥、孤岛求生、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

在这里就不一一介绍所有项目的感受了，给大家分享一下给我感受最深刻的一个项目“毕业墙”一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，并且规则相当的苛刻。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家队员翻越，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

中国平安保险易先生的培训感言

3月27日参加完公司组织的团队拓展训练后，我感受颇多。不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。

“电网逃生”的游戏规则是：10名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动“电网”，该活动失败，全队重新再来，限时60分钟。

在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、脱鞋、扎衣角。

以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。但更重要的，决定成败的关键是下面的工作： 谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。

讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。这是我在“电网逃生”活动中的体会。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

卫青团队杨先生的培训感言

卫青物流在深圳杨梅坑举办一天的拓展培训：及培训主题主要是打造专业团队精神和团队凝聚力，最终培训取得优越的成绩。

以下是是卫青物流杨先生的培训感言：

随着2008年的全球金融危机的袭击，我们的企业多多少少受到了影响，在这个危机的时刻我们的企业和员工只要做到“我与企业共兴衰，凝心聚力促发展”想主人的事，尽主人翁观念，就能够将企业内在的力量充分集中起来，形成强大的凝聚力，从根本上推动企业的发展。

卫青物流就是这样一个团队，在这样的经济形式下，依然扬起企业的风帆，用实际行动证明了这是个优秀的团队！是客户值得信赖的组织！

2011年的11月2日，倾泻而下的暴雨，并没有阻碍卫青物流每个成员按时到达集合地点，外界条件越恶劣，愈发凸现了卫青物流每位家人的守时守信！

早上7点，整点出发，奔赴目的地——深圳南澳杨梅肯拓展基地。一路上，大家欢声笑语，丝毫忘记了早上被大雨淋湿的衣衫。

深圳南澳杨梅坑，据称是深圳最美的溪谷，有着“小九寨”之称的美誉.在南澳镇的西北面位于七娘山脉与老虎坐山之前，有一片长满了杨梅的山丘，山丘下面的村庄就叫做“杨梅坑村”。杨梅坑是由两条大坑汇合而成。一条是正尾坑，源头在大雁顶与三角山之间；另一条便是大坑湖，源头是七娘山。一路清潭连连，风景秀丽，两侧林木茂盛、鸟雀争鸣。是深圳拓展培训和深圳拓展训练的理想培训基地之一。

我们到达基地的时候，已是上午9点30分。天上的雨已经停止，随之到来的是火辣辣的太阳。正应了那句古话“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其精骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为”。在阳光的映衬下，看到的却是一张张充满自信的笑脸。

简单的休息后，一天的拓展活动拉开了它神秘的帷幕。在教练的带领下，将卫青的家人，分成了两个小团队。分别是“突击队”和“亮剑队”。

小团队的迅速重组，并没有带来交流的不融洽，反而在交流中大家表现的非常的和谐，很快的融合在一起，互相遵守规则，体现了高度的团队意识，团队合作精神。

下午的拓展小游戏一个个展开了，从信任背摔、密码传真机、有轨电车到高空断桥，直至最后的毕业墙。期间，有人为自己感动的哭了，有人被伙伴的执着触动了，有人为自己的勇气会心的笑了。每个人在困难面前，深深的感受着团队给予他的支持和鼓励，继而全身心的投入，激发了自身潜能，展现自我，战胜困难。创造了一个又一个令人感动的奇迹！

空间是一个人生存的范围，生理上的空间就是生理极限以内的范围，一天的培训，问题是多样的，取得的效果是巨大的，拓展了心理上的空间，尤其是空中断桥项目给了卫青物流每位家人突破压力的方法，使得最后在毕业墙中，顶住压力，一个也不放弃一个也不抛弃，团队共同协作，甘于奉献，表现的十分出色。

这样的一个团队，相信在今后的工作岗位上，面对客户的时候，必然会演绎的更加的精彩，给客户带来更好的服务。

深圳交通分局刘先生的培训感言

2012年3月18日 深圳市交通局为培养员工的挑战意识、开拓精神和团队协作能力，增强单位凝聚力和向心力，在新东方石岩湖深圳拓展训练基地基地拓展训练基地举行为期二天户外素质拓展训练。

在拓展培训中，大家在教练的带领下先后完成“信任背摔”、“众志成城”、“穿越电网”、“盲兵布阵”、“高空断桥”、“雷区取水”等多项极富挑战性的拓展训练项目。通过这些精心设计的训练项目及团队游戏体验，激发了大家的自我潜能，提高了面对困难和压力时的心理素质，加深彼此间的信任、理解、默契和配合程度，增强了团队协作能力，达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的素质拓展训练目的。

以下是刘先生通过训练后的培训感言：

2012年3月18日，我们团队在新东方深圳拓展公司下做了一次拓展培训，“拓展虽已结束，思考永不止步”，因为此次拓展训练留在我心里的震撼是永恒的，让我对自己，对别人，对我们的团队有了新的认识。在拓展训练中经历的挑战与磨难，得到的感悟不仅是我人生的一笔财富，也是我今后全力以赴作好各项工作的动力。

一、加深了对“拓展培训”的理解

只有通过亲身参与体验，才能更好的理解“拓展培训”。以前听说过拓展训练但不知道具体是什么，现在终于体会到了。给我留下了深刻的印象的“拓展训练是以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”这几句话。

“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我才了解到每一个项目的设计都不是随机的、盲目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。这种体验式的培训方式可以让我们在轻松愉快的氛围下，启发我们思考。

二、对“培训师”角色有了更全面的认识

培训师是教练，是整个培训过程中的促进者和推动者。参加过拓展训练，接触了拓展培训师我才发现一个成功的拓展培训师需要具备很高的综合素质，不仅要很自信，能很好的控制整个培训的过程，让学员产生信任感，幽默风趣，而且一定要有广博的知识面，大量的案例和管理理论要能够举一反

三、灵活运用，并在适当的时机信手拈来，这也是让我最为佩服的。

体验过的，经历过的才是最真实，记忆最深刻的。因为只有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维，让我们印象深刻。而人生其实也是一种体验的过程，也是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找生命的意义，如何寻找自我的人生价值……

思创集团沈先生拓展两天培训感言

为今年的公司团队更加积极投入工作，增强他们团队精神，思创科技团队在2012年4月5日组织全体研发部人员在深圳新东方拓展公司进行拓展训练两天一晚的培训。

带队领导是中心总部的副总和中心全体人员一起参与了拓展训练。无论是女同志还是白发苍苍的老教练，没有一人掉队，都积极投入到训练活动中。队列练习，“稍息、立正、报数……”每个口号都清晰洪亮；“向右看齐、向前看……”每个动作都整齐划一。整齐的队形、铿锵有力的动作，展现了思创科技团队良好的精神风貌。

积极进取的态度、勇于拼搏的精神、坚忍不拔的意志、协调合作的团队，是同志们这次在深圳拓展训练中共同的收获。“从不可能完成的任务”到“没有克服不了的困难”，大家共同经历了提升境界、锻铸精神的心路历程。“穿越电网”是大家遇到的第一个难题。电网是一张绳网，上面有一些孔洞，要求每位队员从空洞穿过，且仅有的两三个较大的网眼只能使用一次。网上有“高压电”，在穿越时身体任何部位不得触网，包括头发、衣服等。我们的队员多数身材高大，远超一般人身量，身高近两米、体重超100公斤者不在少数，赛场上的优势这时却变成了天然的障碍。望着普通体型也难以穿越的“高压电网”，大家第一感觉都是：这是不可能完成的任务。是迎难而上还是知难而退？不服输的田径人选择了勇敢的迎接挑战。大家积极出主意、想办法，周密筹划，同心协力，互相帮助，克服了一个又一个困难，最终每个队员都成功通过，用时不到30分钟就完成了看似不可能完成的任务。在随后的座谈中，大家由穿越电网活动联系到本职工作，表示只要团结一致，没有克服不了的困难。

接下来的“智勇大通关”、“孤岛求生”、“智取核燃料”、“信任背摔”、“漫漫人生路”等几个训练科目，虽然难度也很大，但有了第一次的成功经验，大家再接再厉，无私奉献，同心协力、周密筹划，依靠团队的力量度过了一个又一个难关。在“翻越毕业墙”项目中，大家争先恐后的涌向高墙，用自己的手臂和身体搭起了队友翻越高墙的人梯；上去的又回头帮助后面的队友，肩踩肿了、手磨破了、力用尽了……，没有人退缩，大家互相帮助、互相鼓励，奋勇前进。全体人员只有一个强烈的信念：“不放弃全力以赴，不抛弃勇往直前”，“思创队加油、思创队加油……”的呼喊声回荡在场地上空，顽强的团队精神感动得教官也红了眼圈。当最后一名队员顺利登顶的时候，大家振臂欢呼，那一刻，泪水迷蒙了多少人的双眼，这是胜利者开心、感动的泪。

这两天在深圳拓展培训，大家感触很深，在训练总结会上，大家纷纷发言，认为大家所以能在拓展训练中完成一个个看似不可能完成的任务，主要得益于大家的无私奉献、互相支持、相互帮助，最终取得了成功。由此延伸到我们的竞训工作，只要大家能心往一处想、劲往一处使，同心协力，共同奋斗，紧密依靠团队每个人的力量，一定也能敢打必胜，2013圆梦沈阳，实现思创新的辉煌。

思创集团的副总百忙中抽时间到训练基地看望了大家。毛宏同志对思创中心前阶段的工作给予了充分肯定，指出：思创中心新一任班子团结协作，有想法有干劲，为中心每个人都提供了一个施展才能的平台，每位同志都要抓住目前所面临的良好机遇，用自己的行动和智慧共同谱写思创团队的新篇章。

毛宏同志的讲话让每个人都深受鼓舞，大家纷纷表示，以这次深圳拓展训练形成的良好开端为契机，全力以赴的投入到今年的冬训工作，各司其职，各尽其力，紧密团结在新任班子的周围，为思创事业的发展团结奋斗。

第二篇：公司拓展培训心得

公司拓展培训心得

2011 年 12 月 10 日 至 12 月 11 日，在公司的精心组织下，我经历了人生中的第一次拓展培训正是这一次的拓展训练，我相信在我今后的工作中有很大的帮助，使我终生难忘。

第一天的拓展训练，空中单杠和夺泸定桥让我体会到怎样去克服恐慌，敢于面对困难。在经过破译密码的训练我学会和同事怎样去沟通，沟通和理解，也需要相互配合和协调，在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，才能完成共同的任务。在电网的训练中懂得与同事协调的重要。

第二天的拓展训练。相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，在“信任背摔”项目中，就最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手托住，需要很大的勇气与信任，而事实证明，只要我们信任我们的团队，朝向我们的目标努力迈进，我们就一定能取得成功，战胜自己。

我们面对最后一个项目是我们太阳队和快乐队共同组成一个团队，五十多个人在一定的时间内，要翻越 4.2 米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去。在我们经过仔细的研究作出一个先以三层的人梯运送第一位同事先上去然后用两层人梯运送，先上去的同事在上面用手拉的方式使同事翻越，最后余下的两人与一人踩在另一个人的肩上站直给上面的人拉住他的手时下面的同事紧紧的抓住该同事的脚给上面的同事一起拉上去的方法。只要我们团结在一起，齐心协力就没有什么不能完成的。这次拓展训练让我时刻提醒自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在工作中，要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用激情和意志重新面对每一天的工作。

第三篇：[2010四六级] 四六级学员心得：新东方给我新起点

知道新东方是很久以前的事了，那时还是在高中，憧憬着美好的大学生活，心想有一天我也会如同自己梦想中那所大学里的学生一样，为了通过四六级英语考试，为了考研，坐在新东方的课堂里。

然而，我的高考失利了，美好的憧憬被打破，度过了一个灰暗而迷茫的暑假，在很长的一段时间里没有欢乐，没有希望，更没有对于自己未来的规划。

我想自己是怀着一种与很多人都不同的情绪进入大学校园的吧，因为无法自我接纳，所以拼命地想要去改变现状，将自己封闭，独自在自习室里学习到深夜。但是，这样的状况却在不久后发生了变化。一日，在书店里我看到了《新东方英语》，翻开后，卷首语是俞敏洪一篇名为《不要给自己的成长设定界限》的文章，在文章中有这样一段话给了我很深的触动：“我们每个人都渴望公平，但这个社会并不存在绝对的公平。我们出生的时候，就会因家庭条件不同，长相不同，智商不同而存在先天性的差异。但我们不能因为出身贫寒，长得丑陋或生性愚顿就活不下去。从一辈子的角度来说，人生的起点不可控，但终点却是由我们自己来选择的。我们要做的，就是通过自己的努力，在一个不公平的社会中获取一个相对公平的结果。罗梭说过：„人生而平等，却无往不在枷锁之中。‟我们没有必要抱怨现实，我们要做的是去改变现实；我想把这句话改成：„人生而不平等，却无往不在打破我们生命枷锁的过程之中。‟我们不要抱怨别人看轻我们，我们要做的是通过自己的努力获得别人的尊重。”于是，我开始反思自己一段时间以来对于生活和学习的态度，认识到了自己的心态里含有了一丝偏执，缺失了一种平凡。

虽然只是一篇短短的文章，但是新东方开始在我心里变得深重，我能够体会到有一种精神蕴涵在这所机构其中。我改变了自己无法自我接纳和急功近利的心态，试图去拥有那种俞敏洪在文章中所述的淡定，不计较，将是非成败皆视若过眼烟云，敢于担当成功，也敢于担当失败的平凡心态。正是这一次的改变，让我重新踏上了奋斗的征途。

自此以后，《新东方英语》一直陪伴着我，我心里清楚自己真正想读到的其实是能够代

表新东方精神的那每一期杂志上俞敏洪所写的卷首语。俞敏鸿另外一篇名为《把冠军定义为一种精神状态》的文章同样给了我颇多的感触，他在其中写道：“能否对得起自己的一辈子，绝对不是一次名次的问题，而是到底有没有气魄勇敢前行的问题：在别人讽刺，打击你的时候走下去，在社会看不起你的时候走下去，在遭遇失败和挫折的时候走下去。如果你站在失败的„累累尸骨‟前依然不愿意低头，如果你摔倒了一万次后还要在第一万零一次爬起来，你就是冠军。”这让我更加坚定了自己改变自我定位，改变个人心态的意念；让我懂得了什么是真正的冠军，什么是真正的奋斗；真正的冠军是在于他的昂首挺胸和勇往直前，真正的奋斗在于整个前进过程中反复的跌倒与爬起，重复的承担失败与成功。

通过这样的改变，今年3月至6月的英语四级备考过程中，我不断地调整、转换自己以往的学习方法，尤其是在学习中遇到所谓从量变到质变间那段艰难的“空白期”该如何过渡，我得出了自己的结论，就是无所畏惧，始终坚持。因此，我的英语四级取得了良好的成绩。

正式进入新东方学习是在今年8月，还记得报名的那天英语四级考试成绩并没有公布，不知是哪来的一种力量，让我清晨就满怀信心的去新东方英语六级辅导班报了名，还有些许兴奋。当英语四级成绩公布后，我理解了自己那日的信心和兴奋，新东方已经在我心中扎下了根，她一次又一次的赋予了我改变的力量，让我顺利度过每个阶段的转折点，踏上新的起点。

在新东方的课堂上，我才真正触及到了新东方精神深处。无论是阅读课、听力课、写作课，还是语法课、综合课、词汇课，我所遇到的每一位老师都能给我一种积极向上，乐于进取的精神，他们的授课方式诙谐幽默，轻松和谐，让我体会到学习原来是如此的充满欢乐与激情。有时候，我感觉自己似乎是被带领着和一群通往相同目标的伙伴们在急速奔跑，快乐且精力充沛。

成为新东方学员三个月后的今天，我的心中仍留有报名那天的兴奋。新东方似乎是一个力量之源，不论何时，不论何种境遇，她能给我的不仅仅是前进的方向，还有蜕变的动力。改变，是人生中每一个新的起点。新东方改变了我对人生的态度，让我学会用平凡的心态对待现实，用冠军的精神面对未来；她改变了我对学习本身的认知，使我懂得学习不是一件成就名与利的工具，需要用心去揣摩其中道理，用毅力去坚持其中规矩；她改变了我对自己的定位，将我带到奋斗的正轨起点，让我清楚自己不是一个失败者，而是一个奋斗者。

那日，好友传简讯问候：“好久不见，还在上新东方吗？”我回复：“是的，我爱新东方。”此刻，我想起了一句词，“我是先生门下士，相逢有酒且教斟，高山流水遇知音。”

第四篇：拓展培训心得

拓展培训心得

（水汽车间——黄仁行）

4月12日和13日，公司人力资源处为了提高基层管理理念，营造一只具有协作、团结奋进的高素质团队以适应无限变化的市场环境,特地请来了成都“风向标企业咨询公司”组织了此次拓展训练，通过此次拓展训练,使我深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力，方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

两天的拓展训练是短暂的但它所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

2011年4月18日

第五篇：公司员工素质拓展培训心得

年月号至号，公司组织部分人员参加在舒城万佛湖边小木屋进行的拓展培训，我有幸参加了此次培训活动。

出发前得知活动连来回的路上都算上预计是三天时间，还是在一个度假村进行的，我想三天时间，能学到什么，估计也就是让大家放松放松，但三天下来，我这种想法彻底改变了，并且很庆幸自己能参加此次培训。这次培训是由xx培训机构承接的，这是一家专业的培训机构，培训时间集中为两天，十二个项目，有巧渡硫酸河、孤岛救援、信任背摔、突破电网、七巧板、空中单杠、过雷阵、盲人方阵等，这些项目大多都需要团队的大力配合才能完成，教练就是通过大家在做这些项目时所暴露出的问题及特点来总结评价大家的优缺点，告诉大家哪些需要保持，应该从哪些方面进行改进，让大家知道作为公司的一员，现代社会的一份子，大家应该具备怎样的素质，在哪些方面应该得到提高。

空中单杠这个项目是让大家顺着一个独立的四米的杆子爬到顶，然后站在顶端再纵身一跳抓到前方的一根单杠。在做次项目前，教练讲解了种种注意事项，强调了违反事项的危险性，最后问道，谁有恐高症？我当时第一个举手，以为有恐高症的就不用做此项目了呢。谁知教练说，这个项目就是专治恐高症的，必须得上。一开始我就给大家加油鼓劲，自己怎么也不敢去做，但看到大家都顺利的通过了此项目，心里也不禁痒痒，得勇敢地面对这次挑战，于是就按照注意事项穿戴装备，站在了杆下，教练一声“上”，我就手脚并用的爬上了杆子，一开始还好，但快到顶端时，杆子开始剧烈晃动起来，我的手脚就开始不停使唤了，好不容易爬上了顶端，就差最后一步纵身一跳了，我却站不起来了，往下一看，只觉得头好晕，于是闭上眼睛不敢动了……这时下面传来了同事的鼓励声，让我不要往下看，勇敢的跳，在大家的鼓舞下，我终于站直了身体，并且使劲一跳成功地抓住了单杠。

孤岛救援项目是把大家分成三个小组，分别为盲人，哑巴，健康人，放在三个岛上，让大家想办法通过考验，限时三十分钟，最后集中到健全岛上。这个项目考验了大家各方面的能力及素质，我们这一组虽在最后时间完成了任务，但也从中暴露出了很多问题。在最后的总结上，教练给我们分析的很到位，把各方面的缺陷及注意事项都点明了，关键是我们以后怎样去改变……

其它项目就不一一列举了，通过每一个项目后，不管是成功还是失败，相信每一个亲身经历过的人都会有所思有所悟。我其中的一点感悟就是作为公司的一员，我还有很多做的不到位的地方，在与同事间的配合，在自己工作上的定位，等等方面都需要做出改进，在今后的工作中，要把这次培训所学到的东西尽量向我所在的部门的同事传达，让大家都能有所感悟，有所提高。