桌上足球心得

第一篇：桌上足球心得

浅谈桌上足球的玩法技巧

摘要：桌上足球运动这项运动已经受到广大学生的热爱，其玩法简单易学，而且不消耗太多体力。那么问题来了，现在仍有很多人认为桌上足球比较难打，最大的问题可能是初学者难以用球杆击中球，导致很多新手望而却步，逐渐失去了信心。本文主要从四大板块讲解，意在对桌上足球玩法技巧解读，解开初学者心中的遇到的问题和疑问。首先就是简要讲诉握杆要领，如何去有力的击打球让球有力有效的运转起来，这是基础；其次主要概况如何做好防守，防守是赢球之基，胜利之本，所以想要赢球必须从防守做起；接下来就是简要概述进攻的技巧以及进攻中的防守问题；

一、如何有效握住球杆，并有力的击打出去

初学者握杆总会出现“球到杆歪”，或者打不出有力的出球等现象，以下有几个原因：第一、握杆无力，即没有紧紧抓住球杆，就会出现出球无力的现象；第二、选择哪根杆击打困难症，也就是球在快速运转过程中，在想使用哪根杆去击球，导致了没有击中球的现象；第三、击球的位置不好，球杆打在球身上，导致出球本身就有阻力。综合以上现象，应该如何做好出球技术？

首先得握紧球杆，击球动作就像把巴掌甩在“坏人”脸上，那么的有力，接下来就是对准击球的位置，我们要打的部位就是球的屁股，定位好之后将球狠狠的甩出去。

二、如何做好防守，以及要注意的防守技巧

比赛考什么获得胜利？一定是防守，防守赢得总冠军，这句话不假。所以防守是非常重要的，接下来要讲诉防守中的二个组成部分，一个部分是后场球员的防守，这个位置是离球门最近的，所以防守好球门是至关重要的；第二个部分就是前场球员也就是主要进攻球员的防守，主要防守任务就是防守对方后场球员击打出来的，还有防守对方前场球员的中场球。

（1）后场球员握有两根杆，一根单杆（一根锥子），还有一根双杆（二根锥子）。在防守时，那根离球门最近的那根单杆，一般放在球门中间，不到特殊情况下不要乱动，或者轻微的移动，因为球大部分还是以球门中间入门，但这也不是绝对的。双杆其实面临最大的压力，因为他是直接面对对方前场球员无时无刻进攻的压力，相比单杆，这根杆就更灵活，防守时也必须移动，而且还必须快速的移动，防守技巧就是“球到杆到”，意思就是用其中一根锥子紧跟着球，这样就可以及时堵住球的射入，当然球在球门的哪个位置就必须做好判断用哪根杆去跟着球做好防守。

（2）此部分介绍前场球员的防守技巧，其实前场球员不仅承担着主要的进攻任务，还有就是防守任务也很重要，也称进攻中的防守，主要的防守包括前杆（3根杆）阻击对方防守球员击打出来的球，还有就是中场杆阻击对方进攻球员中场杆打出来的球。防守技巧还是球动杆动，防守时锥子紧跟着球的轨迹，但是由于前场球员控制的杆比较多，有时球的运动方向把握不是很好，不能很好的阻击球的运行，这个问题可以慢慢在实战中获取防守经验，及时判断球的运转以及准确的阻击对方击打过来的球。

三、如何做好进攻

很多人认为进攻完全是前场球员的事情，自己做好本身的后场防守就可以了，这个想法是不对的。因为假如前场球员碰见很强悍的防守球员时，本身进攻受阻，这个时候后场球员除了做好防守外，还应该对前场球员提供有效的帮助，也就是防守中进球。

这里也分为2个不同球员的进攻，一个是前场球员的进攻，还有一个就是防守球员的进攻。

（1）前场球员本身就被定义为进攻型球员，主要负责进球，同时还要不遗余力的做好防守。前场球员也握有2根杆，一根杆（3根锥）直接对位对方防守球员，这里要说明一点，每个人有每个人的进攻方式和手段，这里主要讲的是基本进攻技巧，一根杆（3根锥）分为左右两锥和中间锥，中间锥主要负责把球送进球门的中间位置，其他左右两锥一根负责反抽进球，也就是当球在那个位置停留时，应及时作出一个反拉进门的动作，那么球如果在另一根锥附近的位置，这时应该做出斜线入门的姿势。前场球员还握有的一根杆是在中场位置，这根杆主要负责进攻和防守，进攻和防守和前面讲诉的原理是一样的，就不在此说明。

（2）前面讲到的后场球员除了做好本身防守工作外，还应适当的肩负起防守中进攻的责任，这要看前场球员给力的程度，如果前场球员进攻犀利的话，这时只要把大部分精力花在防守上，就能轻松并且愉快的赢得比赛。前面提到了前场球员遇到铁桶一般的防守时，后场球员应该站出来负责主要进攻，那么问题又来了，万一碰到防守很好的进攻型球员时，如果还是打直线的话就非常容易出现“球不过半场”的尴尬现象。这时，应该做出适当调整，打折线球在这这个时候就派上用场，当然折线球不是随时能够打出来，必须在实践当中慢慢悟出打折线的招式，这个至今还没有谁能够自如的打出折线球出来。

四、心态决定成败

其实心态在比赛当中也是一个不可忽视的重要因素，这样要求前场球员和后场球员要互相帮助，互相给予对方足够的支持。比如前场球员进攻的好，后场球员就基本没什么很大的压力，在这种情况下往往能打出漂亮的防守反击的进球；还一种情况进攻受阻，防守球员就要担起进攻重任，前场球员就要更加专心的做好进攻中的防守工作。一般情况下，都是一个进攻型球员和防守型球员搭档，这样的话才能保证不输球，实战当中有许多进攻兼防守型的球员，这样的话就比较好搭。

比赛当中心态要摆正，防守球员要做到不能让对方进一个球的心态，而且还要不时打出漂亮的后场进球，前场球员要打出凶狠的进攻以及技巧的进攻，我的进攻类型是属于“疯狗式的打法”，这种打法其实就是快、狠、准？准的话就要看当时的竞技状态了，更高的境界的话就是前杆（3根锥）和中场杆进行连线，往往让防守者防不胜防。最后就是理论在充分都不及实战中自己的经验，初学者就是应该多打、多被虐，从实战中得出防守和进攻经验。

第二篇：桌上足球比赛规则

一 比赛器材：

比赛球台由各赛事组委会审定。

二、着装:

原则上，正规比赛各参赛队应着装统一，衣服等物品不得印有反动、淫秽地文字或图像。

三、比赛礼仪

波比足球须在健康、轻松快乐、友好地状态下进行。其比赛礼仪规定如下:

1.比赛双方运动员握手致意。

2.双方运动员和裁判员握手致意（经裁判员示意后比赛开始）。

3.比赛过程中，运动员应尊重裁判的判罚，态度良好。

4.比赛结束后，双方运动员分别和裁判握手致意，并表示感谢。

四、参赛队队员人数及报名

国际比赛中，每个参赛国的队员人数为 14 人（其中 10 人为正式队员，4 人为替补队员）每 一个参赛代表团将向主办单位交付一定报名参赛费并递交队员名单，由主办单位统一组织、安排。

五、比赛方式

波比足球比赛方式分为记分制和计时制两种：

记分制：每局 7 分或 10 分，三局两胜制，或五局三胜制，另外，采用四局制，当 2 ： 2平局后以,射点球，决出胜负。

计时制，每局20分钟，分上下半场，在规定时间内多者为胜，若到时得分相等，互射点球决出胜负。

六、组队规则

按自愿组合的原则（大赛按赛事规程）两人一组。一前锋一后卫。前锋负责操控 8个小人，（3个前锋

小人，5 个中场小人）后卫操控 3 个小人（两个后卫小人，一个守门员小人）每一支队原则上拥有自

己的领队和 参赛别称。每个队可设一名替补队员（通常比赛不设替补）

七、得分规则

小人前锋、中场、后卫、守门员直接进球计一分。幸运球计一分。注：通常记分制时先得 7 分者为胜

八、比赛开局和重新开局

通常比赛前，裁判将球握在其中一只手中，双手放在桌下，（以双方球员都看不见为准）示意双方球员

猜球，（手握红方小人者有优先发球权），猜中一方有优先发球权。球放在中场脚下，在裁判示意下开球，此局正式开始。下一次发球由上一次负方中场发球。如赛中出现死球，出界球，按相关规定执行。

赛时重新开局，当重新开局时，首发球权由上局负方获得。备注：每次发球须让对方知晓，否则直接进

球，对方提出异议，则可判罚进球无效不计分。

九、死球、出界球

既然是操纵杆控制小人进行比赛，因此，在比赛中难免出现双方小人都无法触及到球得情况。此现象就叫做死球。小球被击飞到球台外面叫做出界球。中场死球：则由最后一次接触球得一方在中场重新发球。后场死球：则由对方在其后场由后卫重新发球；方之，则由我方后卫发球。出界球：如球偶然被击出球台，在那一方被击出界外，由此方后卫重新发球。

十、犯规

在比赛过程中，运动员除发球外，其他时间内用手直接触球是犯规行为，脱杆进球无效。移动球台进球无

效，用嘴吹球进球无效。操控球杆旋转 360 °时，手不得脱离操纵杆，否则进球无效。比赛过程中，未经裁判允 许，途中擅自停止比赛，拖延比赛，罢赛，挠乱比赛秩序，乱扔波比足球，侮辱对方球员及裁判，恶意影响对方球员比赛和裁判执裁。以上犯规行为裁判可视实际情况处理。可以处：口头警告、口头严重警告直至取消其比赛资格和成绩

十一、赛事组委会

大赛组委会可设办事机构：仲裁委员会，裁判委员会等机构

仲裁委员会由 3 名以上（含 3 名）仲裁组成。

裁判委员会由一名裁判长，一名至两名裁判长和若干裁判员组成。

十二、裁判员的权利和职责

每张球台设主裁判一名，助理裁判员一名。裁判须严格按赛事组委会的比赛规则执裁。

一裁判员的权利：裁判员有依照比赛规则进行开始及终止比赛的权利。裁判员有因球员违反规则而按规则处罚球员的权利。裁判员有验明球员身份的权利。裁判员有因外界干扰而推迟或终止比赛的权利。

二裁判员的职责： 裁判员须严格按照大赛组委会制定的规则或国际通用法则执裁。应遵循公正、公平、合理、友好的原则进行执裁，以确保大赛顺利进行，确保比赛用台、用球符合大赛组委会的规定。确认比赛球员与比赛球员名单相符，确保球员着装符合要求，认真记录比赛成绩，维持比赛场上的秩序。

第三篇：桌上足球规则介绍

桌上足球规则介绍

每局先进5球者获胜;

一个合乎规则的进球计一分(即使球进入球门后被弹出来也同样计分);

击球之前或之后旋转球杆超过360°视为犯规.一些比较详细的桌上足球基本比赛规则:

1、猜球猜对一方先发球;

2、发球后必须由小人碰到球后形成的进球才能计分;

3、进球后被进球一方发球;

4、如球被击出球台上次被进球一方发球;

5、球停在双方小人无法碰到的区间被称为“死球”如果后场死球由守门员重新发球.其它地方死球由上一次被进球一方发球;

6、正在控球一方将球停止后有权叫暂停每局每方有两次暂停每次不超过30秒;

7、比赛状态时比赛双方不得运轵台上用手去触球;

8、比赛间不允许有不文明言行;

9、比赛时控球方持球最多不能超过12秒.(一般的桌式足球比赛按照简单规则执行)

1、准备比赛:

猜球决定优先权胜者选择首局站位和先发球.2、发球:

在确定对方准备好了之后从发球口发球.3、随后的发球:

发球球队:刚被进球的一方或上局输了的一方

4、在比赛中的球:

除以下情况发生都被认为处于比赛状态中:

A、球被打出球台B、宣布死球或死角球C、叫暂停时

D、得分以后

5、球离开球台:

球被认为已离开球台脱离比赛状态如果: “小馄饨，健康生活好帮手！”

球打到记分装置、碰到或越过边端框、碰到任何不属铀轵台的物体

最初发球的一方继续保持发球权

6、死球

球停在双方小人都无法碰到的区间被称为“死球”如果后场死球由守门员重新发球.其它地方死球由上一次被进球一方发球.7、暂停

每场比赛中每方选手都有两次30秒的暂停时间.如果球不在比赛状态每方球员都可以叫暂停.如果球在比赛状态且静止不动只有控球的一方可以叫暂停.两个球队都可以:A、暂停满30秒B、同队队员交换站位一次

处罚:叫两次暂停以上算技术犯规

8、暂停之后重新比赛:球必须碰到两个小人并停止1秒钟后重新开始.比赛时间从球碰到祷筑个小人1秒后算起.处罚:对手可以继续或重新发球

9、官方暂停

两个球队都可以当球停止或死球的时候申请官方暂停不作为任意一方球队暂停计算.官方暂停用铀殡求裁判员将球台上的异物拿走修复球台矫正灯光等.处罚:当球仍然在比赛状态中运动或当一方球员射门或传球时要求官方暂停被视为扰乱对方注意力.10、记分:

A、任何合法的进球都算得分(包括射进球门后反弹出来).B、如果双方球队都认为已进球但没有加分且没有其他得分时那么在双方都认可的情况下它应该补加分.11、交换场地:

交换场地应在60秒之内完成.处罚:超时视为延误比赛.

12、交换位置:

同队队员可以在以下情况下交换站位:A、在暂停期间B、在得分之后和发球前C、两局间隔期间D、在技术犯规射门之前或之后.处罚:其他情况下交换站位则被认为是故意扰乱对方注意力

13、旋转球杆:

在击球前后旋转球杆超过360度属犯规(无故旋转球杆会被判为故意扰乱对方注意力).处罚:A、如果旋转球杆将球打进判为不得分由对方守门员发球.如不进球对方可以继续比赛或重新发球.14、撞动球台:

任何晃动抬起或移动球台造成对方控球不利都称为撞动球台.处罚:A、第一、二次提出警告或在撞击初始位置或当前位置继续比赛或重新发球.第三次判为技术犯规并且按A项列出选择重新进行比赛.15、重置:

当进攻方准备射门或传球时防守方扰乱球的状态即使小球只是在原地晃动.处罚:A、犯规后都应重置时间限制需要在裁判进入后继续比赛.B、每局比赛中均有一次“重置”警告机会.C、两次得分之间也要重置

第一次:重置警告祷筑次:技术犯规

技术犯规后的重置也是警告重置

进攻方假装重置应让对手的重新发球.16、从球场取球:

在死球情况下不犯规.处罚:A、当一方控球且球从球场取球停止时对方得以重新发球权

B、在本方球门区移动或球门入口处从球场取球算对方得分.C、任何其他情况下球从球场取球算技术犯规

17、球台的改变或修复:

A、如果球被打坏可以申请一个新球.B、如果突然出现球台故障可以修复球台.C、选手可以用特定的增加握力及摩擦力的工具或松香但是不能运轵台内使用.D、任何其他的方式改变球台都视为不合法.18、故意扰乱对方注意力

可能影响选手与操作球台无关的攒动或声音(除小人击球时产生的声音外).处罚:A、如由进攻方造成:判进球不得分由对手重新发球.B、其他情况:受影响的一方选择继续比赛或重新发球

19、练习:

在比赛期间用球练习(例如练习发球或传球).处罚:技术犯规

20、语言文明:

不文明言行不符合体育职业道德规范的评论或者故意扰乱对方注意力(只有在暂停或比赛间歇时间允许指导队员)都视为违反语言文明.处罚:A、对不文明言行判技术犯规.B、其他情况:酌情处理警告或判罚技术犯规.21、传球:(此项规则用于指导国际级比赛)

五人杆传给三人杆及守门员传给五人杆:

压住的球或静止的球必须置于运动中在传球前碰到过两个小人杆.五人杆传给三人杆:

允许两次碰到边框第三次碰边框可以作为传球的一部分.利用小人前后脚面来调节击球位进行传球是不合法的.处罚:对手可以允许继续或者重新发球.22、控球时间:

球场内任何一根小人杆控球时间不得超过12秒钟.处罚:A、三人杆控球超时时由对方守门员发球.B、在任何其他地方对方重新发球.23、比赛时间限制:

一场五局三胜制比赛时间是1小时一场三局两胜制比赛时间限制为35分钟.处罚:A、如超时强制延时限制为10分钟后必须结束.B、延时之后的获胜者为:(1)多局获胜者(2)(如果是平局)得分多的获胜(3)如果平局平分采用1分定胜负的方法有最后被进球一方发球.24、比赛的推延:

如果一方球员得到通知10钟后仍不能准备好比赛就算推延行为.处罚:A、第一次推延提出警告B、每次重犯均做使用一次暂停计算

25、放弃比赛或召唤选手

当比赛宣布开始球队有3分钟去准备开始比赛.处罚:A、第一次3分钟召唤是一次警告.B、之后每一次隔3分钟的召唤作为已输一局计算.26、技术犯规:

公然或故意犯规被判为技术犯规.注:在一次技术犯规后同队球员可以交换站位(双打).处罚:A、立即停止比赛

B、一次由三人杆射门的机会

C、从停止点(无论得分与否)重新开始.D、每场比赛无论打到哪一局三次累积技术犯规将会取消本场比赛.27、规则决议和诉请裁决

A、如果是裁判不在场:不允许争吵(规则论证允许)

B、如果裁判不在场:找裁判作出尽可能公正的决定

C、向裁判长上诉

28、道德规范

如果不符合道德规范和体育精神的行为可以被罚出场外.29、大赛总监

A、决定大赛运行、组织和任命裁判长.B、裁判长:任命裁判员决定比赛规则处理上诉问题.更多规则分类请查询裁判员规则

在桌上足球中的移动和技术如下:

传控球:玩者通过操纵杆控制球员可以前、后、左、右不同的角度传球当足球通过球场两边或球员脚底时可用球员将球压住进行再次传球也可用球员将球挡住用以上方法可以组织有效的进攻或防守.后排进攻:当玩者在后场用球员控制球时将已方中锋和前锋球员调至头下脚上的位置然后操纵后卫球员直接射门.点球:将足球置于进攻一方的前锋处被罚一方只能用防守不得用后位球员防守.射门:在比赛过程中当已方控制住球时可尝试多种方式、角度的射门

桌式足球规则

(1)分二人对打制、一人对二人制、二人对二人制三种玩法.(2)玩者双方通过操纵杆控制球员推、拉、旋转或做出各种不同的技巧进行直接或间接的攻击和防守

(3)首次开球由任一方于中场抛入进球后由输者在中场进行祷筑次开球.(4)足球如果停在场中不动或跳出桌面由开球者再次开球或将足球置于靠近一角的高处使足球自然滚动此为边球或角球.(5)每局三盘每盘十球先进十球的一方胜一盘先赢两盘的一方胜一局或按一定时间以进球多者为胜.桌式足球玩法

(1)传控球:玩者通过操纵杆控制球员可以前、后、左、右不同的角度传球当足球通过球场两边或球员脚底时可用球员将球压住进行再次传球也可用球员将球挡住用以上方法可以组织有效的进攻或防守.(2)后排进攻:当玩者在后场用球员控制球时将已方中锋和前锋球员调至头下脚上的位置然后操纵后位球员直接射门.(3)点球:将足球置于进攻一方的前锋处被罚一方只能用防守不得用后位球员防守.(4)射门:在比赛过程中当已方控制住球时可尝试多种方式、角度的射门.

第四篇：足球心得

足球课心得

本以为足球课会是无聊与枯燥的。但是老师的专业训练和幽默的讲授风格让我体会到了足球的快乐与运动的魅力。

每节课前老师总是让我们做一些很专业而且很有趣的准备活动。开始，我们都觉得动作太滑稽了，做得不情不愿。但几节课下来，感觉这些准备活动是很受用的。慢慢的我们享受其中，身体被运动开的感觉很舒服。老师教我们发球，停球，传球。想踢出不同的球，触球部位都是不同的。

每节课，老师都会给我们作出很详细的示范和解说。开始，我们总是不得要领。老师便让大家分组练习，并进行个别辅导。男生那边总是踢比赛踢得热火朝天，我们女生这边就以训练基本动作为主。老师总是不断的鼓励我们，有时候也让我们踢比赛。天渐渐变得冷起来。好多同学都不来上课了，可是老师讲课的热情一点都没有减少。他总说，我们练球练得是一种态度，一种对待生活与科研的态度——不畏艰难，勇于挑战。

一学期的体育课就这样结束了，大家都是恋恋不舍的。在这里，大家结识了来自各个学院的同学。并且接受了踢足球的基本要领，最重要的是，我学到了一点踢球的精神。谢谢老师，谢谢球友，谢谢这片绿茵场，给了我难忘的一学期。

第五篇：足球心得

质量技术监督学院2010454025缑俊杰

足球课心得

我是一名大二学生，一直以来对足球这项运动都很感兴趣，高中由于种种原因，未能尝到踢球的快乐。到了大学，学校为了鼓励学生增强体质锻炼，开设多门球类课程。因此，我从大一就报名参加了宋洪涛老师的足球选修课。通过这两个学期的学习，我的足球技能有了明显提高，我深刻地体会到足球的乐趣。

在课堂上，宋老师讲解了如何用脚内侧传球与接球，并利用半小时左右的时间分组进行重复练习，达到对动作的熟练掌握。踢足球最注重的就是“踢”，踢的远近可以决定是否进行长传，踢的准确度决定长传的精度，也就是我们能不能把球准确地传到自己队友脚下。另外，踢也是射门的基础，踢的远近和准确度影响射门的力道和精度。

练习完毕后，将学生分为两队，组织一场小场地比赛，增强对动作的熟练度，培养队友之间配合的默契度。比赛过程中，宋老师穿插战术讲解，增长学生对足球技战法方面的知识。足球并不只是出脚便踢的玩乐，也讲究规则与技巧。只有标准的动作和默契的配合，再加上战术的运用，才能踢出精彩的比赛，取得优异的成绩。

但是，我认为我们的课堂仍存在不足。这可能与课程时间短有关系，在很短时间内不可能教授太多东西。我建议，老师向学校申请开课时，尽量把学时加长，这样有助于教授更多技术，例如: 头顶球(前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球)，抢截球（正面抢球、侧面抢球，掷界外球（原地掷界外球、助跑掷界外球）等等；传球跑位；补位与盯人；还有一些守门技术与假动作。此外，我认为应该扩大授课群体范围，不能只对北极星内部人员开放。足球是多人参与的活动，人多了才有激情。学生多了，老师的教授激情也会高涨，这非常有利于增强学生对足球的了解。如果有机会的话，最好能给学生观摩真正比赛的机会，体验一下那种激烈竞争的氛围，也向比赛球员学习技术和经验。在这两个学期的学习活动中，受伤是避免不了的。开始踢球时，对它有些畏惧，导致动作非常死板，传球时常有失误。随着与足球接触次数的增多，恐惧心理慢慢消退，踢得也越来越顺心，技艺有了明显提高。这两个学期也使我交到许多好友，扩展了自己的交际范围。每次与这么多热爱足球的朋友一起享受足球运动带来的乐趣，我的心也被那种激情点燃，踢球越来越有感觉，我越来越喜爱足球。

足球,乐趣无穷！