使用放松疗法的过程和心得体会

第一篇：使用放松疗法的过程和心得体会

使用放松疗法的过程和心得体会

理论知识： 1 肌肉放松模式：肌肉放松练习是由亚克布森开创的，他通过调查发现，当人体肌肉随着压力出现收缩时，焦虑与机体体验到的紧张有关，而通过放松肌肉，焦虑能被剧烈的减轻。肌肉放松的方法是指导人们先紧张后放松其身体的主要肌肉，并指导人们比较肌肉紧张和放松时不同的感觉。包括放松20种主要的肌肉群，在1个小时之内，每一种肌肉群的紧张和放松的方式不同，要坚持每日练习直到人们熟悉他的程序。详尽但耗时。可以用来缓解压力、紧张、普通的消除疲劳和焦虑，日常生活中也能用。这种放松方法可以单独使用，也可以与其他方法一起用，例如系统脱敏，果断训练等。

它最主要的原理是先让你感受紧张再让你体验松弛。没有紧张感你就很难真正体会松弛感，所以先紧张后放松能使你更充分地享受放松的效果。我们在这里就介绍几种最常用的1、肌肉放松法：A头部放松 ：用力皱紧眉头，保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；皱起鼻子和脸颊部肌肉，保持10秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。B颈部肌肉放松 将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持10秒钟，然后放松。C脚趾肌肉放松 将脚趾慢慢向下弯曲，仿佛用力抓地，保持10秒钟，然后放松,将脚趾慢慢向上弯曲，而脚和脚踝不动，保持紧张10秒钟，然后放松。

2深呼吸技巧: 深呼吸是一种腹式呼吸。实际上我们在婴幼儿时期用的就是腹式呼吸。回想一下自己的童年或观察一下婴幼儿的呼吸，他们在吸气时肚子会鼓胀起来，而呼气时肚子则变平。这是天然的呼吸方法，但后来不知怎的竟越来越少使用了。而现在，当我们感到焦虑时，当我们过度呼吸时，我们不妨试试这种与生俱来的呼吸方法。经常这样做深呼吸对身心放松、缓解焦虑大有好处。

具体的做法：A保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。现在，把你的肺想象成一个气球，你的任务是将这个气球充满气。

B先用鼻子慢慢地吸足一口气，直到你感到气球已经全部胀起。保持这个状态两秒钟。当你给气球充气时，你应当看到你的手朝离开身体的方向移动。这一向外的运动可以帮助你检查你是否已将空气送达肺的底部。现在，再用嘴巴慢慢、轻轻地吐气，观察你的手向靠近身体的方向移动。反复多做几次，你掌握你在使用腹式呼吸，并能达到腹式呼吸的深度要求。

C我们再学习控制呼吸的速度。你可以在呼吸时数数，“1，2，3，4……”，你要求自己慢慢地均匀地数数，用四个节拍吸气，再用四个节拍吐气。如此循环。

每次连续做上四至十分钟甚至更长。

3想象放松方式

想象法主要是通过对一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的。这些画面和场景可以是大海、躺在小舟里在平静的湖面上飘荡，等等。总之，一切能让心灵平静愉悦的美好场景。

以下为一段想象放松训练的一段引导词：天空还是一片浅蓝，颜色很浅。转眼间天边出现了一道红霞，慢慢地在扩大它的范围，加强它的亮光。我知道太阳要从天边升起来了，便不转眼地望着那里。果然过了一会儿，在那个地方出现了太阳的小半边脸，红是真红，却没有亮光。这个太阳好像负着重荷似地一步一步、慢慢地努力上升，到了最后，终于冲破了云霞，完全跳出了海面，颜色红得非常可爱。一刹那间，这个深红的圆东西，忽然发出了夺目的亮光，射得人眼睛发痛，它旁边的云片也突然有了光彩。

有时太阳走进了云堆中，它的光线却从云里射下来，直射到水面上。这时候要分辨出哪里是水，哪里是天，倒也不容易，因为我就只看见一片灿烂的亮光。有时天边有黑云，而且云片很厚，太阳出来，人眼还看不见。然而太阳在黑云里放射的光芒，透过黑云 的 重围，替黑云镶了一道发光的金边。后来太阳才慢慢地冲出重围，出现在天空，甚至把黑云也染成了紫色或者红色。这时候发亮的不仅是太阳、云和海水，连我自己也成了明亮的了。

3、沉思的技巧：

沉思是一种思想的深奥。沉思可能具有最古老的历史，沉思是在早期的东方宗教信仰中发展起来的。沉思和祈祷有许多共同之处，是指向精神的一种修炼与沉淀。用沉思来调节自己可以增强自我意识，增强自我对情绪的识别、管理与控制力。关注当下是沉思中唯一最重要的概念，佛教将留意当下定义为“对当前的现实生活保持活跃的意识”。留意当下不会导向自我意识的飘逸，只能是对压力和情绪的接纳。心理的自我调节让人感觉是指向对现实苦恼的摆脱，这两者看起来是矛盾的。其实，两者并不矛盾，反复的思考是会激发一种顿悟，顿悟也是更彻底的摆脱、去执着、去妄念、去烦思，这在佛教修炼里很强调。

各技巧使用过程的差别和利弊

肌肉放松模式的使用的时间比较长，要求要浑身逐步放松，难度较大。只是停留在身体放松，没有做到身心放松的地步。而想象放松时间较短不受地点限制。深呼吸使用难度低，使用方便,结果也最理想。沉思难度较高，对于心智还不完全的儿童，使用起来较困难，放松的效果也最不理想。

肌肉放松模式：主要治疗恐惧症及抑郁、失眠、躁狂等病状，也可以缓解人们的紧张感。想象放松模式：主要治疗失眠、焦虑症，缓解身心的压力（适用于临考前的学生），对一些有着重大疾病的患者具有解压的效果（例如癌症患者），运用想象放松可以进行自我催眠沉思放松模式：主要缓解心理压力，对生活进行思考与反思有利于生活质量的提高，也可以起到缓解焦虑的作用。适当沉思有利于健身。社工实务分析：

怕花的小女孩——肌肉放松法兼想象放松的案例

一个小女孩，她很害怕花，于是来到我的治疗室，向我寻求治疗。我告诉她，这实际上是一种病的症状。这种病叫恐怖性神经症，简称恐怖症。对付这种病，企图用”这些害怕是没有道理的“这一类话去克服害怕的情绪是不可能的。唯一的法是接受心理治疗，例如系统性脱敏疗法。她听了我的话后很高兴，表示愿意接受治疗。几个月后，小女孩已经自由自在地傍花而走，不再怕了。在治疗过程中，我先让她进行深部肌肉放松的练习。开始时，她总是做不到完全放松，但她很认真努力，放学回家后有空就练。经过二周多的勤练，她终于学会了深部肌肉放松。然后开始正式治疗，让她安静地躺在躺椅上进行肌肉放松，15－30秒后专心想象她所害怕而程度最轻的情境，例如用手摸纸上或布上的花卉图案。由于这种想象而出现害怕情绪时，马上叫她停止想象。再放松15－30秒钟，然后仍想象上述情境。这样重复两次后，再开始想象害怕程度稍重的情境，例如手持纸花或塑料花。放松、想象重复两次。再回到想象第一种情境。这样交替进行，直到连续两次想象第一种情境不再引起害怕情绪时，放弃第一种情境的想象。再开始想象害怕程度最重的情境，例如站在鲜花面前。重复想象两次，再与第二种情境交替想象，直到这些想象都不再引起害怕情绪为止。

就这样，她积极配合治疗，放松反应逐渐抵消了那些情景引起的害怕情绪。为了验证疗效如何，我又把她带到隔壁诊室，站在花盆前面，她的恐惧反应比以前减轻了，但还是不敢用手去摸鲜花。于是我们又开始进行接近实物的练习。让她坐在离纸或布上的花卉图案五米远的地方，用眼睛看着图案，同时全身肌肉放松，这样多次练习后，待无恐惧体验出现以后，就将距离逐渐缩短，直到用手去触摸也不恐惧为止。再进行面对纸花和塑料的练习，重复以上步骤。最后进行接近鲜花的脱敏训练，重复上述由远至近的过程，终于她可以手持鲜花而不感惧怕了。练习中，虽然她经常感到恐惧难忍，不愿再“自找苦吃”了，但是在我和她母亲的鼓励下，她支持下来了，胜利了。功夫不负有心人。经过几个月的系统脱敏，她的恐怖症治愈了。她高兴地对我说：“这是我有生以来第一次感到花是美丽的、可爱的。”我听着她的诉说，看着她站在鲜花前神态自如、面带微笑的样子，内心感到很大的欣慰。我们对于案例的分析：

在这个案例中，小女孩患上了恐惧症，而她所恐惧的对象便是美丽的鲜花，那么案例中的治疗师也说这并不是简单言语上的劝说就能治好的，那么针对小女孩的病情，治疗师采取了心理上的治疗，并且针对案主进行了肌肉放松的模式，在治疗过程中，穿插了一系列的想象放松法。

当然在想象过程中的进度也很重要，治疗师要适合的区抓住案主的心理，在她想象到很痛苦的时候要立即制止住，防止她过度的想象，危及心灵及身心健康。随着治疗进度的加深，那么小女孩对花的承受能力渐渐加大，从而消除了恐惧。

组员 汪静1021010120 周文秀1021010117

第二篇：某在线学习系统使用过程的心得体会

某在线学习系统使用过程的心得体会

通过实施《CLM 企业大学》计划，在人才培养、组织优化、知识管理、低成本运营和企业文化建设以及增强员工责任感和凝聚力等多个方面取得了较好的成效。

1、管理者

通过使用企大云学习，企业高层和人力部门的管理者全面掌握了企业的培训开展情况，能够更加有针对性的制定培训计划，详细地考核和评估报告，使得以前无法量化的东西一下子变得具体和生动起来，投入的培训经费不但产生了明显的效果，而且还比以前节省了许多。人员素质的全面提高和低成本的投入，云技术发挥了重要作用。

2、员工

A、信息化的培训方式覆盖了大部分的管理人员，每个人都感觉到了企业的极大重视，不仅主动参与企业组织的培训，而且还广泛地投入到自主学习和讨论中去。每名员工，通过学习，专业技能和水平得到提升，都深刻地体会到 CLM 给他们带来的真正切实的好处和利益。

B、培训是企业最好的福利，员工们在企业中能够不断提高，掌握知识和技能，极大地增强了他们作为企业主人的责任感和敬业精神。

3、企业

A、企业对培训的效果更加了解，能够更有效的投入经费到效果欠缺的组织或课程中去，提高了资金的使用效率。

B、全体员工的素质得到了极大的提高，强制和激励制度双管齐下，确保了顺利实现企业的人才战略。

简而言之，企业获得的最大收益，就在于两方面：人才的培养和积累以及生产成本的降低。任何企业的发展都像一辆车，而人才和利润是非常重要的两个轮子。它们相互促进、共同驱动着企业向前发展。

做为一个新型的培训项目,虽然取得了很大的成效,但同时也存在许多不足,为了达更理想的效果，让更多的员工主动参与学习,特提出以下建议:

1、对月度、季度、的优秀学习团队和学习标兵进行表彰；

2、开展《职业发展能力认证方案》，推动员工积极参与学习；

3、推行《月度培训考核制度》，以鼓励措施吸引更多的员工来参与；

4、开展各类丰富多彩的活动来推广 CLM 学习，如每季度做一次知识竞赛问答等。

5、从 企大在线CLM 用户总体使用情况来看，这种培训方式更适合中基层员工，如基层管理人员、内勤人员、销售人员、班组长等。可以提高他们的管理素养、专业素养等。

6、综合企大在线CLM 用户实施情况，应用比较好的企业都倾向于扩大内部课程的上传数，内部课程上传有利于组织知识的沉淀与企业知识库的建立。对于企业持续健康成长具有深远意义。

7、企大云学习的特点之一在于员工的个性化学习，建议企业完善以岗位胜任力模型为核心的课程体系，充分挖掘企大云学习的平台的课程资源与管理功能。为员工职业发展与企业能力素质养成提供坚实的资源保障。

8、设定良好的奖励机制，以推动学员学习的积极性和部门学习的竞争性！

9、扩大学员用户数，后台显示剩余账号数达 68 个之多，尽可能覆盖中基层人员，增强学习氛围以打造公司学习型组织！

第三篇：人力资源使用过程磨损演讲稿

人力资源使用过程中的磨损性

各位朋友：

上午好，今天很高兴能够面对着大家演讲！

首先我想讲一讲以前的事情。

2008年的5·12汶川大地震，这是一个不仅让四川人记住的日子而且是让全国人无法忘记的日子，在这个大灾难中有许多英雄因过度疲劳而死，这就体现了人力资源在使用过程中的磨损性。

众所周知，人才在不使用时会因时间的推移而贬值，但你们又是否知道人才在使用时也会因时间的推移而贬值呢？

一、人力资源磨损的含义

人类劳动是创造社会财富的源泉，劳动力的使用价值既创造商品的价值，又创造商品的使用价值。正常情况下，人在生产商品时所耗费的体力和智力，会通过合理补充营养和适当的休息与锻炼得到恢复。如果劳动能力得不到恢复，就会产生疾病，因而使劳动能力下降，我们把这种情况称之为人力资源的有形磨损。在另一种情况下，劳动力的使用价值随着时间的推移也会下降，比如某种新技术的出现，使旧技术成为不必要，那么，按照这种旧技术制造的机器、制定的合理方法甚至制度都会崩溃，劳动者原来掌握的知识与劳动技能创造的使用价值没有变，但它创造的价值却减少了，这是一种人力资源的无形磨损。

综上所述，人力资源的磨损是指劳动力在使用和闲置过程中，其社会价值或使用价值的损耗过程。

二、人力资源磨损的的类型

从系统工程的角度讲，人力资源具有知识、逻辑、时间的三维霍尔结构特点，所以基于上述特点，首先对人力资源磨损进行具体分类，然后研究人力资源维护的对策。人力资源磨损主要包括使用磨损、闲置磨损、环境磨损、时间和技术磨损等。

1、使用磨损

人力资源的使用过程不仅是创造价值和使用价值的过程，也是劳动者体力与智力消耗过程。紧张而持续的工作，是产生人力资源使用磨损的主要原因，这里就涉及到劳动强度，一般来说，劳动强度越大，就越容易引起人体的生理疲劳。重体力劳动只能持续较短时间，而轻体力劳动就能持续较长时间。在合理的劳动强度下，劳动者的耗费可以通过适当的休息和合理的营养得到补充和恢复。但劳动强度过大，持续时间过长，会使人疲劳过度，劳动能力得不到正常的恢复，对人的生理健康和心理健康造成严重损害，甚至引起疾病，影响人的寿命。

日本人

创造了一个名词，叫做过劳死，意思是因工作过度引起心脏病发作或中风而暴死。专家估计，每年因工作过度而死亡的日本人有10000人。

2、闲置磨损

由于种种原因的限制许多人得不到合理的利用，造成人才的浪费和闲置。一些人才由于长期不能从事发挥其作用的岗位工作，不能了解该领域的发展前景，知识相对老化，从而造成了人力资源的闲置磨损。

3、环境磨损

例如在污染严重以及高温、严寒、缺氧、照明不足、人际关系失和等恶劣环境下工作，不仅会使人注意力分散，而且还会引起人的生理疲劳与心情烦躁，影响人的身心健康，有时甚至引起疾病直到死亡。从我国卫生部传来的消息，我国有近7亿劳动人口，职业危害已影响劳动者健康，使其过早失去劳动能力。卫生部全国职业病防治电视电话会报道：全国每年报告的职业中毒和生产性农药中毒病人近3万例，报告中毒死亡数约1500例。

4、时间与技术磨损

所谓时间与技术磨损是指一个具体的人所掌握的科学知识，随着时间的推移，所能创造的价值量相对减少。人类进入21世纪，知识越来越繁多，更新速度越来越快，信息量呈几何级数增长。在这个知识日新月异的时代，技术进步加速了人才资源的精神损耗。

三、人力资源磨损的维护

既然有人力资源的磨损，那就有人力资源的维护，设备的磨损可以通过维护使其工作效率和价值得以补偿，设备的维护方式通过大修理、现代化改装和更新三种方式，人力资源的维护一般是通过人力资源的开发、企业文化建设、人员的合理使用，改善工作环境等手段得到补偿，比如知识更新的继续教育、培训来消除人力资源无形磨损；利用人员的合理使用、改善工作环境来消除人力资源的有形磨损；除此之外，人力资源的维护还可利用行为科学和管理科学的办法加以维护，通过有效沟通和激励措施，为员工提供更多的满意条件，以适应人力资源的社会特点，以激发人力资源的创新思维，创造更多更好的社会产品。

人力资源的磨损与维护作为全新的管理理念是树立“以人为本”科学发展观的必然要求，尽管还有很长的路要走，但它是社会进步的大势所趋。所以只要勤于学习、善于学习、终身学习，就能使各类人才的知识不断更新，才会造就人才的保鲜，因为知识保鲜是人才保鲜的前提，那样才能跟上时代的步伐，并永立潮头。

最后，希望在坐的同学们成为人才的精英，谢谢！

第四篇：灭火器使用演练方案及演练过程

右水中心小学灭火器使用现场演练方案

一、目的：

增强全体师生的消防意识，提高全体教师对火灾扑救的处理能力，学会正确使用灭火器。

二、参与人员：全体师生

三、组织安排

1、现场演练领导小组 组

长：张

盛 副组长：曾伟林

组

员：肖国清

凌春泉

陈祖生

各班主任

2、现场演练指挥：陈祖生

四、时间、地点

时间： 2015年11月9日上午 晨会后。

地点：学校操场

五、演练程序（由现场指挥负责实施）

1、讲解灭火器的灭火原理及使用范围

干粉灭火器内充装的是干粉灭火剂。干粉灭火剂是用于灭火的干燥剂且易于流动的微细粉末，由具有灭火效能的无机盐和少量添加剂经干燥、粉碎、混合而成微细固体粉末组成。它是一种在消防中得到广泛应用的灭火剂，且主要用于灭火器中。除扑救金属火灾的专用干粉化学灭火剂外，干粉灭火剂一般分为BC干粉灭火剂和ABC干粉两大类。干粉灭火剂主要通过在加压气体作用下喷出的粉雾与火焰接触、混合时发生的物理、化学作用灭火。另外，还有部分稀释氧和冷却的作用。

干粉灭火器适用于扑救石油及其制品、可燃液体、可燃气体、可燃固体物质的初期火灾，也可扑灭电器设备的火灾。

2、讲解灭火器构造

灭火器是由筒体、器头、喷嘴等部件组成，借助驱动压力将所充装的灭火器喷出，达到灭火的目的。灭火器由于结构简单，操作方便，轻便灵活，适用面广，是扑灭初期火灾的重要消防器材。

3、讲解及演示灭火器的使用方法。

干粉灭火器最常用的开启方法为压把法。将灭火器提到距火源适当位置后，先上下颠倒几次，使桶内的干粉松动，然后让喷嘴对准燃烧最猛烈处，拔去保险销，压下压把，灭火剂便会喷出灭火。

4、凌春泉老师灭火展示。

六、各班级找到上风口具体倾听讲解及参与演练。防止干粉剂喷入眼内。

七、人员安排：

1、组织好班级到上操场集中。

2、班主任和配班老师维持好本班秩序。

3、凌春泉老师准备好演练即将过期的灭火器和灭火展示。

4、全体师生观摩灭火演练。

5、饶金华老师负责摄影。

6、肖国清老师负责准备烂铁锅、干柴、汽油。

八、曾伟林校长总结演练，各班回教室。

第五篇：基于工作过程心得体会

以科学发展观作指导，深化职业教育课程改革

——“工作过程导向—工作过程系统化课程”心得体会

5月25日下午，教育部职业技术教育中心研究所研究员、《中国足球技术教育》杂志主编、资深职教研究专家姜大源教授应邀到我院讲学，为我省各高职院校的老师们带来了一场有关“工学结合职业教育课程开发的实践与理论：工作过程导向—工作过程系统化课程”的精彩报告。整过下午报告厅座无虚席，讲座历时将近5个小时。

会上，姜教授从对职业教育的长期探讨和敏锐发现出发，结合我国以及世界职业教育的现状和未来的发展趋势，对职业教育作为一种教育类型的本质特征进行了深刻分析，并详细阐述了基于工作过程的系统化课程开发的基本理论、总体思路和技术路线。姜教授采用大量基于完整工作过程学习情境的典型案例对学习领域课程与学科课程进行对比，循序渐进地提出了基于工作过程系统化课程的表达，“工作过程导向的课程名称与内容不是指向科学学科的子领域，而是来自职业行动领域里的工作过程。”他还结合大量的国内外优秀课程案例，重点讲述了基于工作过程的系统化课程开发的基本思路，对基于工作过程系统化课程的技术路线进行了详细解读，指明了基于工作过程系统化课程的设计路线。他提出，职业教育课程开发的设计包括工作任务分析、行动领域归纳、学习领域转化和学习情景设计四个步骤，尤其强调了学习情景设计这一内容。他认为，职业教育者应当跳出教育看教育，跳出学校看学校；职业教育应当以过程性知识为主，陈述性知识为辅。

姜教授的报告会内容丰富，逻辑严密，分析透彻，精彩生动，既有宏观的政策和理论分析，又有微观的案例剖析，不仅对于指导课程开发具有重要价值，而且对于正确理解高等职业教育的性质和特点具有深刻意义。

现结合本次报告来谈谈自己的学习体会与对课程改革的思考。

一、思路与观念转变——课程改革的难点

基于工作过程导向课程与教学改革的基本思路是“以企业调查为前提，加强专业建设；以岗位目标为基础，找准人才培养定位；以岗位能力要求为依据，确定教学内容；以工作项目和任务为载体，开发‘学做结合’的新课程；以技能为核心，整合对应知识；并在职业情境中把‘学会做事’的工作标准落实为‘把事做好’的教育标准”。但从各职业院校改革实践来看，改革推进的难度还是比较大，主要是学校对企业的了解程度和对岗位的熟悉程度不够。因此，转变教师的职业教育观念和课程改革观念，提高职业院校教师的实践水平是搞好课改的先决条件。没有观念的转变，就会严重阻碍改革的进程。

二、师资、课程和方法——课程改革的重点

重点之一，要夯实教师的实践工作。在课程与教学改革中，师资是薄弱环节。基于工作过程导向的课程与教学改革，就是要把知识人才体系改为岗位能力人才体系，把学科体系改为工作过程体系，否则教学就不能适应学生实际和企业实际，就没有职教特色和质量。但改起来确实很难，教师的知识体系、教学方法、教学思维、教学模式都要改变，特别是大多数教师缺乏企业实践工作经验，对具体的工作过任务细节程和又缺乏全面具体的了解，因此，进行基于工作过程的职业教育课程改革与教学，必须把教师作为关注点。

重点之二，要重构和优化课程内容。基于工作过程的课程改革必须以工作任务为载体，进行真实的任务驱动，从而使学生在完成任务中学习知识和技能、应用知识和技能，达到形成能力的目的。这就需要要在确定的方向和范围内加强课程的设计和衔接。从课程体系改革的整体来说，各专业需要形成相对的规范，同一层次、同类专业教学的内容和进度应该基本相同；岗位目标的提高、技能的发展递进、同类专业的不同层次都要形成接力。这样才有助于课程体系的重构，才有利于工作任务的完成和职业能力的提高，才有利于学生的职业发展。

重点之三，要创新教学的方法。要设计一个科学合理、切实可行的传授平台，让学生在学校经历一次完整、接近实战的工作过程。要分析每个学生的职业成长规律，找出符合人的职业成长的历程。在教学组织安排上，要尽量安排大幅度的时间集中上某一门课，动态实施，完全按照教学项目重组教师团队。行动导向教学。过程导向的教学中，并不完全排斥传统的教学方法。应创设尽量真实的工作环境，让学生有机会完成与典型工作任务较为一致的学习任务。建立全面、系统而科学的课程质量监控与评估体系。进行课业及课业文本设计与改革，根据实际情况开发校本课程和校本教材，编写以“工作页”和“引导文”为代表的课业文本，包括任务描述、学习日标、内容说明、时间要求和评价标准等等，为任务引领式学习和项目学习提供必要的学习资源。

三、课程体系的重构——课程改革的关键

要按照人才类型开展职业教育，按照工作过程改革教学，必须打破学科体系，重构基于工作过程的课程体系，把知识逻辑变为实践逻辑。在传统体系的解构与工作体系的重构中，要把教学从学科体系变为工作体系；把课程从知识结构变为项目结构；把环境从传统教室变为职业情境；把教师从“为讲而讲”变为“为做而讲”；把评价从学术要求变为岗位要求。这就必须进行基于工作过程的全新建构。

四、多方共同参与——课程改革的前提

职业教育的教学，不是教课本，而是教做事，以及怎样把事做得更好，是有明确岗位能力目标，围绕项目整合对应知识，以任务为载体，在职业情境中提高职业能力，有知识的突出应用指向的教育。因此，职业教育的课程体系改革，需要行业、企业、教育科研以及职业院校的共同参与，共同筛选、制定出相关专业的课程体系的改革套路，也需要政府部门的支持和牵头组织，以减少企业调研、能力分析、课程体系、专业标准、课程标准、项目设计等方面的投入成本，提高效益，加快整体改革的速度。职业院校的师资培训，要按照新的课改思路和实践加大力度，并推动职业教育教材向适合课程体系改革的方向开发。只有如此，职业教育的课程改革，才有可能取得实效。

总之，职业教育的课程开发与教学改革，也必须以科学发展观为指导，并自觉将其贯穿到具体的教学改革和课程开发的实际过程中。只有如此，才有课程使课程改革取得实效，才能真正做到以人为本，实现全面协调可持续发展。