女生生理期的请假条[合集5篇]

第一篇：女生生理期的请假条

因为生理期问题，体育课上一部分女会请假，有时候遇到突发情况，请告知孩子不能运动一定主动的跟老师请假，相信我校每一位体育老师都不会为难和不体谅孩子。下面是由小编为大家整理的“女生生理期的请假条范文八篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。

女生生理期的请假条范文八篇【一】

****老师：

我因身体不舒服***女生问题***，特向您请假一天，特此请假，请予批准！谢谢！

女生生理期的请假条范文八篇【二】

尊敬的***老师：

本人因女性问题导致身体非常不舒适，需要回家休息调养，所以想请假X天，望老师能谅解！

此致

敬礼

请假人：xxx

20xx年xx月xx日

女生生理期的请假条范文八篇【三】

**老师您好：

本人因身体不舒服（女生问题），特向您请假一天，望批准！谢谢！

学生：**

女生生理期的请假条范文八篇【四】

尊敬的***老师：

您好！

本人上午来了例假，肚子很疼，所以要回家休息，下午不能来上课了，请老师批准，我会把落下的课程补上的，请老师放心。

xxx

xx年x月x日

女生生理期的请假条范文八篇【五】

****老师：

我因身体不舒服（女生问题），特向您请假一天，特此请假，请予批准！谢谢！

您的学生：x某某

20xx年xx月xx日

女生生理期的请假条范文八篇【六】

尊敬的***老师：

本人因女性问题导致身体非常不舒适，需要回家休息调养，所以想请假X天，望老师能谅解！

此致

敬礼

女生生理期的请假条范文八篇【七】

尊敬的xxx：

您好！

本人上午来了例假，肚子很疼，所以要回家休息，下午不能来上课了，请老师批准，我会把落下的课程补上的，请老师放心。

此致

敬礼

请假人：xxx

20xx年xx月xx日

女生生理期的请假条范文八篇【八】

尊敬的***老师：

本人因女性问题导致身体非常不舒适，需要回家休息调养，所以想请假X天，望老师能谅解！

此致

敬礼

请假人：xxx

20xx年xx月xx日

第二篇：女生生理期的请假条格式2021年

适当地做一些小运动更好。而生理期，女生做运动其目的就不是为了锻炼身体，而是要放松肌肉，让身体的血液循环更加流畅起来，以令经血运行更通畅。因此，女生在生理期期间的运动，就是要放松身体的肌肉，促进血液循环，以预防血淤血稠等等情况的发生。下面是由小编为大家整理的“女生生理期的请假条格式2021年”，仅供参考，欢迎大家阅读。

女生生理期的请假条格式2021年【一】

尊敬的xxx：

您好！

本人上午来了例假，肚子很疼，所以要回家休息，下午不能来上课了，请老师批准，我会把落下的课程补上的，请老师放心。

此致

敬礼

女生生理期的请假条格式2021年【二】

尊敬的***老师：

您好！

本人上午来了例假，肚子很疼，所以要回家休息，下午不能来上课了，请老师批准，本人会把落下的课程补上的，请老师放心。

此致

敬礼

请假人：xxx

20xx年xx月xx日

女生生理期的请假条格式2021年【三】

****老师：

我因身体不舒服（女生问题），特向您请假一天，特此请假，请予批准！谢谢！

xxx

xx年x月x日

女生生理期的请假条格式2021年【四】

尊敬的***老师：

本人因女性问题导致身体非常不舒适，需要回家休息调养，所以想请假X天，望老师能谅解！

此致

敬礼

请假人：xxx

20xx年xx月xx日

女生生理期的请假条格式2021年【五】

尊敬的xxx：

您好！

本人因为生理期不舒服，所以想请假一节课体育课。

此致

敬礼

女生生理期的请假条格式2021年【六】

老师你好：

因本人发育过早导致月经早来为避免影响学习和其他同学的学习，所以本人想请假天，望老师能谅解！

20xx年3月*日*时*分

女生生理期的请假条格式2021年【七】

尊敬的***老师：

本人因女性问题导致身体非常不舒适，需要回家休息调养，所以想请假X天，望老师能谅解！

xxx

xx年x月x日

女生生理期的请假条格式2021年【八】

尊敬的xxx：

您好！

本人上午来了例假，肚子很疼，所以要回家休息，下午不能来上课了，请老师批准，我会把落下的课程补上的，请老师放心。

此致

敬礼

请假人：xxx

20xx年xx月xx日

第三篇：女性生理期请假条

北 京 义 贤 律 师 事 务 所

女职工经期的特别规定

甘肃的兰洁是地质队的技术员，经常需要到野外工作。兰洁的母亲年事已高，体弱多病，兰洁曾多次要求调到机关研究所去，以便能照顾母亲，但地质队不同意。一日，地质队要去山区的一个新矿进行勘探。队伍临出发时，兰洁忽然觉得下腹疼痛难忍，她赶忙向小队长请假，说明不能随队出发。同时队里医疗室也开了证明，认为兰洁一直有痛经病史，现在需要适当休息。小队长同意她留守。后来大队长知道了此事，非常生气，认为她是因为想调到机关去工作，得不到领导同意就借机不服从队部命令而擅自留守，因此决定作旷工处理，扣发了兰洁的工资，并且取消了当月奖金和季度奖，并通报批评。

【义贤专家评析】：本案涉及了对女工经期间如何保护的问题。根据《女职工保健工作规定》，患有重度痛经及月经过多的女职工，经确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。医院已经给兰洁开具了证明，依法应予以休假，不必外出野外考察药材品种。另外，兰介的休假应属于病假，不属于旷工，因此公司的主管经理的做法是错误的，无故扣发工资和奖金是违反国家规定的，兰洁可以向劳动部门举报公司的违法行为，也可以申请劳动争议仲裁，要求公司支付扣发的工资与奖金。

相关法律、法规

--北京义贤律师事务所专家律师友情提示： 1，《中华人民共和国劳动法》（1994年7月5日）

第六十条 不得安排女职工在经期从事高处、低温、冷水作业和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。2，《女职工劳动保护规定》（1988年9月1日）

第四条 不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。

第五条 禁止安排女职工从事矿山井下、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他女职工禁忌从事的劳动

第六条 女职工在月经期间，所在单位不得安排其从事高空、低温、冷水和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。北 京 义 贤 律 师 事 务 所 3，《女职工保健工作规定》（1993年11月26日）

第七条 月经保健

1、宣传普及月经期卫生知识。

2、女职工在100人以上的单位，应逐渐建立女职工卫生室，健全相应的制度并设专人管理，对卫生室管理人员应进行专业培训。女职工每班在100人以下的单位，应设置简易的温水箱及冲洗器。对流动、分散工作单位的女职工应发放单人自用冲洗器。

3、女职工在月经期间不得从事《女职工禁忌劳动范围的规定》中第四条所规定的作业。

4、患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。4，《劳动部关于女职工禁忌劳动范围的规定》（1990年1月18日）

第四条 女职工在月经期间禁忌从事的劳动范围： 1．食品冷冻库内及冷水等低温作业； 2．《体力劳动强度分级》标准中第ⅲ级体力劳动强度的作业； 3．《高处作业分级》标准中第ⅱ级（含ⅱ级）以上的作业。5，北京市实施《女职工劳动保护规定》的若干规定（1990年1月日）

第九条 女职工患痛经,不能坚持正常工作、生产的,经医务部门证明,可以在经期休息一天,算作劳动时间。北京义贤律师事务所拥有国内最强大最专业的hr法律实务与研究团队，长期致力于人力资源法律服务、实务研究及国家立法推动。

义贤律师团队，擅长为国内各类企业员工关系管理提供全面的法律服务，在劳动合同管理、薪酬管理、纪律及奖惩管理、休假管理、用工方式管理、规章制度设计、离职管理等方面有着数以千计的实战案件经验，形成了一支理论功底扎实、实务经验丰富、社会声誉良好的专家型服务团队。

义贤律师团队，关注和积极参与劳动社会保障的立法和政策完善工作。先后参与

北 京 义 贤 律 师 事 务 所

了《社会保险法》、《民事诉讼法》、《劳动争议调解仲裁法》、《职业病防治法》、《劳动合同法实施条例》、《工伤保险条例》配套义 贤 所 官 方 网 站：/retype/zoom/1fc78408bed5b9f3f90f1ce0?pn=3&x=0&y=0&raww=642&rawh=320&o=jpg_6_0_______&type=pic&aimh=239.25233644859816&md5sum=31ecd10aec23e424c222c8d44c479f7a&sign=5568820584&zoom=&png=21238-&jpg=0-“ target=”_blank">点此查看

（文章来源：北京义贤律师事务所）篇二：请假条教案

请假条教案

教学内容：

题目：《请假条》。

【设计理念】：三年级课程阶段目标中关于写作的有“学会写请假条。”在实施写作中，应注重培养思考、表现、评价的能力。

【教学目标】

1、知道写请假条的意义，初步培养遵守学校请假制度的习惯。

2、学会写请假条。

【教学重点】学会写请假条。

【教学难点】

1、正确写请假条。

2、养成请假写请假条的好习惯。

【教法学法】情境式教学，启发式教学

【教学流程】

一：谈话导入

师：同学们，如果你有事情不能来学校上课，那你会怎么做呢？

生：向老师请假。

师：对，向老师请假，是尊重别人的表现。我们的小朋友一定是懂礼貌的好孩子，对吗？

那向老师请假需要给老师写一个什么呢？

生：请假条。

师：对，那上次有位同学跟老师请假，就给老师写了这样一张请假条，我们一起去看看有没有问题。（出示课件）

师：我们依然分为两个组，看哪组同学能够率先找出问题。

生1：名字写的位置不对。

生2：找不出来。

师：同学们有的看不出来，没有关系，老师今天就交给大家一些法宝，同学们都可以练成火眼金睛，来找出问题所在。同学们想不想学啊？

生：想。

【设计意图】引导学生知道请假要写请假条的意识，以分小组找出不规范的请假条有哪些问题的方式来激发学生学写请假条的兴趣。

二、学习写请假条的内容

师：那首先我们要了解请假条分为哪些类型，像我们生病了请假和有事请假是一样的吗？

生：不一样。

师：那生病了请假是请病假，那有事请假是请什么假呢？

生：请事假。

师：对，那它们的内容也是不相同的。谁能来说一说一位同学感冒了需要请假，应该怎么写呢？

生：我因生病需要请假，请批准。

师：同学们觉得他说的有没有问题呢？

生2：有问题，应该交代清楚原因。我因为感冒需要打针，所以请假，请批准。

师：很好，这位同学详细的说了原因，可是老师还是不能批准，有没有同学知道原因呢？

生3：他没有说出要请假多长时间。

师：对，很棒，我们在写请假条的时候，不仅要写出原因，还要写出需要请假的具体时间。

（出示具体内容要求）

师：好，我们知道了如何写病假，那写事假的时候该怎么写呢？比如一位同学要参加姐姐的婚礼，需要请假一天，谁来说说看？

生：我因姐姐明天结婚，需要参加婚礼，需要请假一天，请批准。

师：恩，很好，同学们这么快就掌握写请假的方法了，真棒！但是，我们只写了内容，这个请假条完整吗？我们还要注意请假条像写信一样，都有格式，关于请假条的格式，老师还有个秘诀呢，你们想不想知道是什么啊？ 生：想 师：那接下来我们就一起去看看请假条的格式是什么样的。

【设计意图】通过具体引导，使孩子们学会写请假条的内容。

三、学会写请假条的格式

师：好，我们一起来看一下这段顺口溜，大家一起读一读，看看哪组同学读的最整齐，读的最棒。

师：那同学们读过之后，我们来具体分析一下这段顺口溜告诉了我们写请假条的什么秘诀？ ??（写请假条的格式跟写信的格式相似，具体请假条都包括哪些部分）

师：那具体格式是什么呢？我们一起来看一看。

（出示课件）

师：同学们抓紧时间记一下，然后老师要让大家进行抢答，看看哪位同学最棒。

（让学生对每一行的内容进行回顾抢答，边问边在黑板上演示出来）

师：好，同学们表现的都非常棒，那同学们都已经学会了这些法宝，那看看同学们现在还能不能找出这张请假条中的错误。比一比看哪一组表现最棒。

（出示有问题的请假条）师：好。同学们表现都很棒。那接下来我们来看一看一位同学为我们带来正确的的请假条是怎样写的。

师：引导，并纠正细节。总结。

【设计意图】利用抢答的方式来激发学生的兴趣，并且加强对请假条格式的记忆。

板书设计：

请假条 类型： 请病假 请事假 内容： 具体原因 需请假时间

四．请假条写完之后，带领孩子玩对着干、传话游戏的游戏。并且以游戏为例，讲解日记的写法。重点在于不写流水账，写作素材处处可见。(课下写日记)篇三：出国请假条

出国请假条

1、出国请假条

尊敬的领导：

为了开拓国际视野，本人计划到国外从事劳务x年，从x年xx月起至xx年xx月止，现正办理有关手续，望领导给与大力支持，同意本人的假期申请为盼。xxx 年月日

2、出国旅游请假条

尊敬的xx：

公司职员xxx向公司申请几月几日至几月几日6天为年假，本人利用这6天准备出国旅行，如在旅行期间出现问题由本人自己承担，与本公司不关，特请公司领导批准！

请假人：xxx 20xx年x月x日

3、因私出国请假条

县人事劳动社会保障局：

兹有xxx（学校）教师（职工）xxx，男、女性，xxxx年x月出生，xxxx年x月参加工作，因xxxxxx到x国，请假x月，自20xx年x月x日至200xx年x月x日止。请批准。附件：

请假人：

联系电话： 20xx年x月x日篇四：查操细则

查操细则： 1.理科部升旗的那一周，星期一早晨六点半之前各班集合到操场，部员联系体委，并站在所查班级内与其一同升旗。六点半未进队伍的人员算旷操，长期请假的人员可以不用到。升旗结束后，所有部员到前去各自组长处签到。通知体育委，6:30关田径场的门，不到的将被关在外面，最好6:25在操场集合。除理科部升旗外，星期一不出操，升旗是哪一周导员应该会通知。

2.早操可以形式多样，可以跑步、踢毽子、打羽毛球、跳绳等。3.各班应到人数以第一次统计为主，以后固定不变。长期请假者（假条）、国旗护卫队成员（证明）和体育部部员做好统计后不计入应到人数内。长期假条要有辅导员签字 4.出勤率换算，出勤率=实到人数+有请假条的人数 /应到人数。（应到人数-旷操人数/应到人数）

例假请假条的请假原因写生理期，请假条使用统一模板，不用导员签字，要有体育委或班长签字，最多请五天，请假时间要连续，不能分开请，对于当天没假条的人，到第二天见到假条后再算出勤率，若第二天还未见到假条，则第一天算作旷操；周五早晨请假未交到的假条，告知其于中午交到，否则算作旷操； 1.临时假条，假条上必须有请假原因、和体委的签字，如果没有以上内容，假条作废。收取假条时要仔细查看。女生生理期假条时间要连续，只需一张。2.请了假的同学不用到操场。3.记录请假名单，如果一个人总是请假，你要找体育委核实情况，问他为什么那个人总请假，你就让他找他们导员在请假条上签字，否则那张请假条作废。一般除女生5天假外，不能随意请假，请假要有特殊情况。下雨情况，白天下雨，如果晚上10：00之后不在下雨，第二天出操，如果10：00之后还在下雨，第二天不出操。请大家关注一下外面的天气情况。如果第二天早上下雨，不出操。早操涉及到各个专业的评比情况，请大家重视篇五：军训假条 请假条

尊敬的徐老师、及相关学校领导：

我是2014级高一年级10班学生王东的母亲。王东近期因学习压力大，睡眠不足等原因，从晨起到白天经常持续出现恶心、总想呕吐等系列身体反映，早餐进食甚少，甚至没有进食，且上午没有正常的饥饿反映，午餐、晚餐也进食很少。在活动剧烈时，恶心现象特别严重。王东本人对学习等学校活动安排心理比较紧张、焦虑。作为家长我们担心他的身体和心理状态。鉴于王东目前的心理和生理状况都不好，需要进行系列检查、治疗。为了尽可能减小对高中学习的影响，我们希望在2011.9.26-2.11.9.30期间请假，进行相应身理检查和心理调节、治疗，特此申请，望准为盼。

第四篇：女孩子生理期最易达成的5种效果[女生必看,男生为了女朋友也要转]

每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物„„但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！”

生理期最易达成的5种效果

1、丰胸

莎朗·斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。

美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

另外，食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

2、燃脂

荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象，这是腹部脂肪分解必经过程，2-3天后腹部就能恢复柔软。

一项医学调查显示，月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事！此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出，月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里，你完全可以做到美食瘦身两不误！

但千万不要为了巩固塑身效果，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。

3、提高记忆力

德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。

你还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。

除此之外，你还可以试试德国医学专家克鲁夫·希德奇教的小妙招，他说：“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感，只要学会合理触摸穴位，就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单：用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。

4、发现健康小问题

美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱，一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事！因为你能发现那些平日不易显现的健康预警，早发现就能早改善。

问题1：眼袋、黑眼圈

明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈？日本健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。

问题2：牙龈出血

为什么一到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致生理期牙龈出血的原因，建议每天补钙，并摄入足量维生素D。

问题3：头发容易断裂

如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘！生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。

5、排毒

新加坡医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。

涌泉穴：当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里，轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功能、加快毒素排出，提高身体免疫力。

取穴小方法：

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。

第五篇：请假申请表

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