高级速录行政助理 高在哪里[★]

第一篇：高级速录行政助理 高在哪里

高级速录行政助理 高在哪里

最近在人才市场上，一个“高级速录行政助理”的词开始出现在了各大公司的招聘启事上，这究竟是个什么行业呢，这个行业又为什么叫“高级文秘”呢，高级速录行政助理究竟“高”在哪里？

一、起点高

在具体岗位上，高级速录行政助理的职位一般是“总裁助理”、“总经办助理”、“高级商务文员”、“高级行政文员”这样的角色，企业的高层会议、陪同领导外出访问或洽谈商务、处理企业中的重要文件这才是他们真正的工作内容，接待来宾、端茶送水、处理各部门繁杂文件这类琐碎的事情就不在他们的业务范围。企业的老板常会把重要机密文件交给“高级商务文秘”报关，因此，有些速录文秘还要签订保密协议，可见她们在企业的决策进程中扮演着何等重要的角色。

二、起薪高

在薪资待遇上，高级速录行政助理的薪资一般能达到“3000-5000元”，除了日常的工作时间外，也可以找一些兼职，做会议记录，做很轻松地就挣回了一些外快，而且打字速录的快慢与年龄的关系也不打，可以说是一个越老越吃香的职业。而普通文员每日的工作其实很琐碎、每个月最高工资也不过2000元，长期做普通文员，也不容易形成持久的专业技能，职业前景不是很明朗。

三、技术要求高

高级速录行政助理是具备有速录技能的实用型专业人才，利用专业速录机同步语音记录文字，能做到“语音毕，文稿出”，处理文字的速度不低于180字/分钟，速录技术服务已广泛服务于社会各界并受到赞许与好评。据了解，仅会议记录一项，速录师们就曾多次为国内重大会议做过优质的现场速录服务，而且全部做到会议毕、信息入、文稿出，大大地提高了工作效率。这样既减轻了工作负担，节省了大量的时间，也为企业赢得了战略时间，何乐而不为呢？

俗话说，“艺多不压身”，如果你还未工作，有大量的空余时间，看到高级速录行政助理这样的前景，为什么不去试一下呢？为自己未来的职业生涯能够多走一条路做好准备；如果你已就职，也对速录充满兴趣，为什么不去太原，连邦速录培训挑战一下自己呢，让你的老板看到你多功能的职业素质，会不给你加薪吗？多一技之长，便会拥有广阔的发展空间。

第二篇：高级行政助理岗位职责

高级行政助理岗位职责

1、负责公司前台接待工作，及公司总机的转接工作;

2、负责公司办公用品采购工作;

3、负责公司行政后勤的其他工作;

4、负责公司固定资产管理工作;

5、负责上级领导交办的其他事务。

高级行政助理岗位职责21、负责公司前台接待及电话接转等行政事务;

2、及时更新客户信息;

3、完成上级交给的其它事务性工作。

高级行政助理岗位职责3

1.负责公司前台电话的接听与转接，来访人员的接待与安排;

2.负责公司人员招聘、入离调转手续办理、培训组织、活动组织等;

3.负责办公室设备及环境的管理、维护和保养，公司行政、采购事务管理;

4.负责公司人事工作，员工招聘，员工社保公积金办理，员工关系管理，员工活动筹办等;

5.协助上级主管完成公司日常行政人事事务工作和公司各部门之间的协调工作;

6.完成领导交办的其它任务。

高级行政助理岗位职责41、负责公司前台接待及电话接听、快递收发;

2、负责员工的日常考勤记录;

3、办公用品的采购及领用登记;

4、负责人事基础事务工作，具备基础人事和行政日常事务工作技能;

5、上级领导安排的其他工作。

高级行政助理岗位职责51、做好前台形象接待及卫生监督维护工作;

2、接待来访人员并做好登记引导工作;

3、接听电话并做好转接及记录;

4、收发公司快递做好登记;

5、协助行政主管完成日常行政工作;

高级行政助理岗位职责61、负责公司前台接待及电话接听

2、负责日常办公用品采购、登记管理

3、负责公司客户系统的信息录入及维护，会籍手续办理

4、完成领导安排的其他临时行政工作

高级行政助理岗位职责7

1.公司前台接待

2.员工入离职手续、劳动合同签订

3.公司相关招聘事宜

4.行政后勤事务处理

第三篇：高级秘书究竟“高”在何处

高级秘书究竟“高”在何处

[摘要] 随着社会经济快速的发展变化、互联网技术迅速普及，作为辅助领导决策、管理的秘书工作，其角色及所从事的工作也出现了新情况，这导致区别与传统意义上的“秘书”——高级秘书的大量涌现。高级秘书在工作层面、素质层面、品行修养层面等各方面起点高、要求高，无论是从理论层面分析还是从工作实践层面考察，都充分体现了其“高人之处”。高级秘书工作的综合性、高层次性决定了高级秘书素质提高的复杂性、艰巨性和长远性，决定了大力培养高级秘书，提高秘书工作者整体素质成为一个永恒而深刻的命题。

[关键词] 高级秘书 工作特点 综合素质 品性修养

Senior Secretary whether the “high” where

[Abstract] With the rapid development of social economy and the rapid popularization of Internet technology, secretarial work ,as the work of the auxiliary leadership decision-making and management , the role of which and itself also appeared in the new situation, led to increasing senior secretaries that were different from the traditional secretaries.Senior secretary was required high starting point in work, quality and moral and all other aspects, which fully reflected the level of the “master” whether from theoretical analysis aspect or from the work practice side.Its comprehensiveness and high level decided the complexity, difficulty and insufficiency of its quality improvement, and made the development of senior secretary with great effort and the enhancement of its overall qualities as an eternal and profound subject.[Key words] Senior Secretary

the feature of the work omprehensive quality

moral character

引 言

随着社会经济快速的发展变化、互联网技术迅速普及，我国政府、企事业单位、团体的管理和经营发生了全面深刻的影响。作为辅助领导决策、管理的秘书工作，其角色及所从事的工作也出现了新情况，主要体现在工作范围更加扩大、工作内容更加丰富、对领导工作介入更加全面、对秘书素质要求更加严格等，这导致区别与传统意义上的“秘书”——高级秘书的大量涌现。

在一般人眼中，秘书，尤其是中小企业、乡镇机关中 “秘书”，主要是从事收发信件、办理杂事等简单、枯燥、机械的工作，毫无技术含量可言。然而有一些秘书却在单位起着极为重要的作用，一举一动关乎全局，吸引了无数人的目光，这些人就是“高级秘书”。随着高级秘书在各行各业中所起的作用越来越大，研究高级秘书究竟“高”在何处成为了一项具有研究价值的工作。而研究其 “高人之处”，并不是意味着“普通秘书”应该退出历史舞台，而是告诉秘书工作者，应该不断提高自己，适应新形势，不断完成自身角色的转变和素质的提高。为领导提供及时有效的服务，在自身素质上有所提升，适应快速多变的工作节奏和工作方式，适应高级秘书工作的多样化和复杂性。

一、工作层面上的高层次

高级秘书工作层面上的高层次是时代发展进步的必然，也是秘书工作发展规律的必然。主要体现在工作范围的扩大，内容的深化，工作性质的综合化趋势，角色的转变。

(一)工作范围、内容的扩大

与普通秘书相比，高级秘书从事的工作面更广阔、内容更为丰富，涉及单位工作的方方面面。不仅包括文书拟写、档案管理及利用、大中型会务工作、调研工作与信息管理、信访工作、协调工作、督查工作、大型活动的策划等方面，还介入决策，参与管理。“他们的工作不再停留在被动地为领导工作服务、单纯的办文办事和收发传递上，而更加注重辅助决策、信息服务、主动服务和科学管理。”高级秘书职能侧重于信息、管理和领导事务辅助。“据调查，高级秘书更多承担了高层次的信息辅助工作：76%的单位高级秘书承担重要文稿起草的职责；【1】 2

56%的单位高级秘书承担调研和信息分析的职责；59%的单位高级秘书承担辅助决策的职责。高级秘书在管理活动中还发挥着重要作用：57%的单位高级秘书承担着内部管理和协调工作，85%的单位高级秘书承担着会议筹备和组织工作。另外，帮助领导处理各种事务也成为高级秘书的一项基本职责：58%的单位高级秘书要帮助领导进行对外联络，63%的单位高级秘书要帮助领导处理日常事务。”（丁宁，《职业需求成热点，综合素质成关键》，《秘书》2006年第8期，第18页）

(二)工作性质的不同

普通秘书更多地是从事事务性的工作，与领导的关系并不是非常密切，身份上也一般只是普通工作人员，地位也较高级秘书低，其最主要的功能是积极提供专项服务，保障领导工作及整个管理工作正常运行，最显著的素质特征是熟练的专业技术能力。专业技术性、服务性、单一性是普通秘书的显著特征。

而高级秘书主要是在单位中从事文字、组织、协调甚至是决策工作。其不仅包括文字、行政秘书，还包括办公厅(室)主任、秘书长等具有领导职责的人员。他们参政议政，深入到决策全过程，是领导的重要助手，有的本身就是领导成员。而文字、行政秘书在日常工作中，需要准确领会上级、领导的意图，把握上级、领导思路，在办文、办事、调研过程中，起到领导“代言人”的作用，他们的工作，对领导决策起到重要的参考作用。因此，高级秘书与领导层最为贴近，辅助领导决策、实施综合管理是他们最主要的功能。高级秘书在从事秘书工作时，主要是运用自身的相关技能为领导决策提供参考、意见、建议，起到辅助决策的作用。其对领导工作的参与度大，也更为深入。在日常工作中，高级秘书不仅是领导工作的助手，为领导处理各类事务，更是领导的参谋，参与到领导决策的过程中，为领导决策提供参考。高级秘书的工作具有参与性、辅助性、综合性的特点。

(三)扮演角色的转变

决策是领导的基本职能。作为在领导身边工作的高级秘书，最接近领导，是领导的助手，责无旁贷地承担着辅助决策的任务，对领导施以非权力的影响。在辅助决策方面，高级秘书的主要职责是为领导提建议、当参谋、出点子、做助手。在领导身边工作、学习，领会上级文件精神比较多，提出意见、建议的机会、被采纳的可能性也更大一些。从这个意义上讲，无论是高级秘书提出的意见、建议被采纳，或者在起草文件时把自己的意见、看法、观点融入文稿而被领导认可，3

实际上高级秘书就已经发挥了辅助决策的作用。另外，高级秘书在工作过程中，作为领导的代表，会直接接触相关的工作及工作人员，掌握第一手的资料和信息，高级秘书把收集的资料、信息加以整理汇总，并提出建议，提供给领导作为参考，为领导决策服务。

参谋，从字面上理解，是参与谋划之意，即是提出处理问题、解决矛盾的建议。任何一个领导者，都需要参谋人员为其出谋划策，领导管理的是一个大系统，所要解决的问题几乎都是综合性的，需要经常就政治、经济、文化、科技、教育等方面和重大问题作出决策。“一个领导者，无论其智能素质有多高，他的知识面总是有限的，任何领导者的个人智慧，都不足以应付现代社会面临的极其复杂的问题，加上个人的能力和活动范围毕竟有限，这就需要依靠参谋这个‘思想库’

【2】来弥补个人的不足，以求实现正确科学的领导，最大限度地减少和避免失误。”能给领导发挥参谋作用的部门和人员很多，而在领导身边工作的秘书人员却独占鳌头。在实际工作中，领导决策的每个阶段乃至每个环节都与秘书工作密切相关，相互融为一体。

同时，高级秘书也是领导的助手。“‘助手’指‘不能独立承担任务，只协助别人进行工作的人’。它的重要作用体现在协助领导实现领导意图。”高级秘书工作的辅助性是从他和领导工作的关系产生的。“辅助”即辅佐、协助、从旁帮助。领导活动过程中，有许多繁杂而具体的行政事务工作，领导不可能也没有必要事事都去解决和处理。因此，大量日常事务的管理与承办，就自然地落在作为领导助手的高级秘书身上。而高级秘书可以在领导授权的范围内，处理相应事宜，把领导的精力从日常事务中解脱出来，集中精力想大事、顾全局。

【3】

二、综合素质层面上的高要求

高级秘书的综合素质层面上的高要求是由高级秘书更加扩大的工作范围、更加深化的内容、更为细化的职能，趋向于综合的工作性质以及侧重于参谋角色的新变化所决定的。

（一)知识层次上的高要求

高级秘书必须具有丰富的知识结构。“高级秘书工作的综合性决定了高级秘

【4】书的知识结构构成必须多样性。”“随着社会组织的‘扁平化’趋势，将使2/3的中间层管理人员快速消失，取而代之的是介于领导与普通秘书(文员)之间的高级秘书（办公室主管等)，秘书将因其职能的扩大，而在工作中扮演复合型管理【5】人员的角色。”高级秘书作为领导的参谋与助手，必须有丰富的知识结构，高级秘书工作的综合性决定了高级秘书的知识构成必须多样性。高级秘书是具备多种技能的复合型人才。高级秘书的发展将会出现五种模式，即信息管理型复合秘书人才模式，外向型、国际通用型复合秘书人才模式、经济商务型复合秘书人才模式、法制型复合秘书人才模式、人力资源管理型复合秘书人才模式。可以说，无论是怎样的培养模式，高级秘书都不能只依靠单纯秘书的技能即办文、办事、办会的能力就可以胜任这一工作。作为高级秘书，还要懂得管理、经济、外贸、财会、法律，在知识层面上要求全面发展。

(二)能力层次上的高要求

高级秘书必须具备综合能力。许多用人单位选聘高级秘书时明确提出了多种不同于普通秘书的更高的要求，包括能够从事商务谈判、商务活动的要求，有效沟通的要求，能够进行团队管理的要求，进行办公效率和目标管理的要求等。具体来说，就是能够运用商务谈判常识协助主谈者准备谈判、提出有效建议、能够运用谈判技巧、避免陷入误区；能够组织和引导团队进行有效沟通，解决跨文化沟通中的实际问题；能够管理团队，激发效能；能够根据组织目标，提出行政部门的工作计划，并监督推进各项目标的完成等。而且组织规模越大，能力要求也越高。高级秘书的能力结构包括组织管理能力，写作能力，人际交往能力，事务处理和应变能力，调研能力，协调能力，谋划能力和财会管理能力。此外，外向型单位对高级秘书提出了更高的外语应用能力的要求。可见，高级秘书需要具备多种能力，才能胜任自身的工作，发挥好自己的作用。

(三)思维层次上的高要求

思维层次上的更高要求是高级秘书在综合素质层面上的不同于普通秘书的根本体现。在人类社会发展中，创新思维在改造客观世界和主观世界中具有极为重要的作用。“现代领导者面对的是极为复杂而且不断变化的客观现实，面对诸多新情况和新问题，面对各种机遇和挑战，面对日益激烈的竞争，不仅自己需要 5

具有创新思维的能力，而且需要其身边的高级秘书也具有创新思维的能力，以便【6】提供有效的辅助。”高级秘书创新思维的途径很多，包括在综合中创新秘书在信息综合职能综合中，将有关情况、有关要素从新的角度，按新的思路进行思考，探求新的结构、新的功能，按照客观事物发展的趋势，在业务工作中采用新的方法或对领导提出富有新意的建议，从而促进工作有新的发展。或者在客观环境条件发生变化时，高级秘书能敏锐地观察和思考环境条件变化的新特点、新趋势、新要求，协助领导者制定新的对策，并在秘书自身业务工作中采用适应环境变化的新办法，以求得工作的新发展。

高级秘书的创新思维还必须注重与本职业务工作紧密联系起来，以求提高工作效率与领导者的创新思维相配合，以求起到辅助和服务作用与组织功利及事业发展结合起来，使自己的创新思维沿着正确的方向发展。

三、品性修养层面上的高要求

高级秘书特殊的地位、作用，使得高级秘书在个人品性修养层面上有异于常人，乃至于异于普通秘书工作者的更高的要求。

(一)更强的自律意识

高级秘书在一个单位中处于离决策层最近的位置，是离权力最接近的一类人，一举一动自然有很多人关注，在单位的管理中具有举足轻重的特殊地位。高级秘书的辅助决策、参谋的职能使得高级秘书有影响领导决策的能力，此外，高级秘书在领导身边工作，是领导工作、生活中的助手，这些优势也使得高级秘书对领导工作介入较深，在外人看来，就是领导的“代言人”，特别是在一些别有用心的人眼中，高级秘书是他们接近领导的“突破口”和“捷径”。这都决定了秘书在腐败与反腐败斗争中必然要经受较为严峻的考验。不幸的是，有相当多的高级秘书没有通过这种考验。如陈希同的秘书陈健受贿40万元，号称“河北第一秘”的李真，仅收受贿赂就有1000多万元，最终沦为阶下囚。又如从“成克杰案”、“慕马案”、到“丛福奎案”、“陈良宇案”，都有秘书牵连其中难脱干系。这些反面事例都证明了作为一名领导身边的高级秘书，必须要严格自律，廉洁奉 6

公，决不能利用职权吃、拿、卡、要；要为领导的声誉和组织的长远利益考虑，自觉远离意图利用自己接近领导的人；要把自己作为一道坚固的防波堤，为领导把好关、站好岗，挡住各种诱惑和麻烦。做一名“守得住清贫，耐得住寂寞，挡得住诱惑，经得起考验，稳得住心神”的合格的高级秘书。

(二)更严谨的作风意识

由于高级秘书在相当大的程度上影响领导的决策，高级秘书提供的信息也是领导决策的重要依据，有时一个不起眼的数据的失误就能使领导做出截然不同的决策。因此，要特别重视办事的质量，切忌粗枝大叶，马马虎虎。事无巨细，都要准确细致地妥善处理好。听取领导指示、下级汇报，甚至接一个电话，都要认真搞准确，决不能用“想当然”代替事实和政策。每一个数据、每一个事实都力求准确，有真凭实据。在工作中，可能会出现工作部门有意隐瞒事实，意图欺骗领导的行为，这就要求高级秘书有充分的辨别能力和严谨的工作作风，能够深入工作实际，深入基层，充分了解真实情况，掌握第一手资料，使得领导不被不实信息所蒙蔽，做出错误决策。同时，也会促进本单位的工作作风的整体好转。没有严谨的工作作风，不仅会误导领导的决策，造成不可估量的损失，而且会在整个组织中形成一种上行下效、敷衍塞责、欺上瞒下的不良风气，影响工作的顺利开展。

(三)更高的效率意识

高级秘书在一个机关、单位中起着枢纽的作用，高级秘书的工作作用是否迅速、果断，直接关系到机关工作效率的高低。高级秘书提供信息及时，则能使得领导决策及时有效；办理事务及时，则使得领导能集中精力解决大局性的问题；发现问题、处理问题及时，则使得整个组织运转协调有序。同时，高级秘书特殊的地位，起到一种上传下达的作用，是领导与具体工作之间的桥梁。高级秘书工作效率高，不仅仅能代表整个组织的效率，也带动至整个组织效率的提高，进而促进整体工作的开展。如果高级秘书工作松驰或忙乱，下属机构即使想提高工作效率，也会在秘书这里“卡壳”，相反，高级秘书工作效率很高，则可以配合领导去推动其他各部门提高工作效率。所以，高级秘书对领导交办的工作，下级呈递的请示报告都应及时处理，切忌拖拖拉拉，以推动整体的高效率运转。

(四)更优秀的心理素质

作为高级秘书，要有健康的人生态度。由于高级秘书虽在很多人眼中是“身居高位”，使得一些高级秘书的“自我意识”膨胀。但本质上，高级秘书仍具有一定的从属性与被动性，这种外界看法与实际情形比较，就形成了一定的“位差”，这就要求高级秘书正确把握和运用心理位差，增强角色意识，不断提高工作质量，克服这种“位差”，在充分展示自己才华的同时，积极摆正心态，甘当配角，绝不以“二首长”自居。在工作中，由于高级秘书与领导最为接近，有时会有一些委屈，甚至会出现领导认为秘书工作不力，有不满；而其他员工则会认为秘书管得太多，有怨言。这种“夹板气”的滋味是不好受的。这就要求高级秘书有宽广的心胸，不计较个人一时一刻的得失，做到“宠辱不惊”。深信只要自身为人公道，为单位整体利益着想，领导和同事就一定能最终理解自己的。

结 论

高级秘书在工作层面、素质层面、品行修养层面等各方面起点高、要求高，无论是从理论层面分析还是从工作实践层面考察，都充分体现了其“高人之处”。找出高级秘书的“高人之处”，从理论意义上讲，是为了探索秘书工作的发展规律，使秘书工作的发展更符合社会经济发展以及工作实践的需要；从现实意义上讲，是为了今后能够有针对性地培养更多高级秘书。高级秘书的综合性、高层次性决定了高级秘书素质提高的复杂性、艰巨性和长远性，决定了大力培养高级秘书，提高秘书工作者整体素质成为一个永恒而深刻的命题。

用人单位要从多方面入手，有意识的加强高级秘书的培养：一是加强学习培训，促进秘书工作者的不断提高；二是强化选材用材，吸引优秀人才从事秘书工作；三是加大监督力度，保证秘书队伍的纯洁性；四是推动岗位交流，拓宽高级秘书的眼界，增强秘书队伍的生机与活力。随着时代的发展，社会的进步，无论是机关、企事业单位还是个人，对于高级秘书的需求将越来越大，高级秘书的工作也越来越影响着领导工作运转的效率，随着社会经济的发展变化，领导工作的需求，促使秘书加强参谋工作和常规管理工作，而普通秘书的职能将会逐步分解到其他各类岗位中去。秘书工作中大量的、经常的、普遍的常规工作如文书处理、8

会务办理、电话车辆管理、日常事务办理等，一些常规性工作，如收发文书的处理，将会借助办公自动化的先进的工作平台，更为专业化、快速和便捷。一些并不需要保密的会议，如新闻发布、庆典、一般工作性会议，可以交由社会的专门服务机构办理。车辆的管理，随着公车改革的全面推行，也将步人私车公用或租乘社会专门服务公司车辆的轨道。高级秘书的发展将成为秘书工作的一个新的趋势，这对于秘书工作者既是一种挑战，更是一种机遇。

【参考文献】

【1】 刘正铭.论现代秘书与辅助决策.秘书园地.2001年5月：第17页.【2】 李新华.浅谈秘书人员的参谋职能.求实.2002年第6期：第74页.【3】 李志强.秘书角色的思考.新东方.1999年第6期：第71页.【4】 丁宁.职业需求成热点，综合素质成关键.秘书.2006年第8期：第19页。【5】 唐星明.秘书素质与角色诌议.医学研究生学报.2004年第2期：第188页.【6】 帅李娜.浅论秘书的思维发展与创新思维.秘书园地.2003年第4期：第18页.

第四篇：能控制深夜的人,到底高级在哪里？

现在很多人都在玩抖音，我的一个朋友也不例外，常常在公司的聊天群里发视频活跃气氛，甚至半夜都发。最近，她却把抖音卸载了。

“都怪抖音，工作差点弄丢了。”原来，因为周末连刷两天抖音，她没有把策划方案修改好，被老板狠批了一顿。

一听她把抖音卸载了，群里一片叫好，都说抖音太浪费时间了。有人调侃道：“你真是甩锅侠啊，明明管不住自己，还甩锅给抖音。”

管不住自己，应该是很多人生活的真实写照：明明第二天要上班，还是忍不住要多看两集电视剧；明明打算玩一把王者荣耀，就去看书，结果一玩就刹不住了；明明都快月光了，看见衣服在打折，就又买了一件......看似，这是一个无伤大雅的小习惯。

但一个人能不能及时刹车，往往正在拉大人与人之间的差距。

美食面前不刹车，让你变胖

在知乎上，有个热门话题：你身边的瘦子，都有什么共同的饮食习惯？

绝大多数人都提到了一个特点：再喜欢吃的东西，吃几口就不吃了。

刨开基因的因素，大多数人的肥胖都与吃有关。在减肥界，公认的一句话就是“三分靠练，七分靠吃”。

一次两次没有差距，但时间一久，胖就会成为必然的结果。

大学毕业两年后，跟同学见了一面。当远远看到她的时候，简直没敢认，因为，她胖了不少。

同学是个吃货，上大学时，常常拉着男朋友去夜市撸串。每次都说：“今天又吃撑了。”即使爱吃，她还是我们班最苗条的那一个，裤子穿最小码都有点松。

再看看现在的她，活脱脱从赵飞燕变成了杨贵妃。

“都胖了40斤了！”

原来，工作后，因为忙，每天都没有时间运动，再加上嘴馋贪吃，每次加完班回去，都要吃顿麻辣香锅，才觉得对得起自己，就这样，美食抚慰了她的胃，也让她变胖不少。

一个人身材有多好，对自我的要求就有多高。

那些常年保持好身材的人，并不是生活中的苦行僧，这不吃、那不吃。

相反，他们也爱薯片、炸鸡、可乐，只不过，在吃的时候有节制，吃一点就能及时刹车。

手机不刹车，荒废你的人生

同期进公司的两个应届毕业生，专业一样、能力相当，但因为工作状态不同，两人在工作上的差距越来越大。

玲子，每天都精力充沛，精神气十足，每次工作都能提前完成。

小瑜，恰恰相反，每天都说很困，有时干脆在上班时间打瞌睡，工作能拖就拖。

后来，在聊天中才知道，小瑜是个手机控，刷朋友圈、刷微博、逛淘宝、逛知乎……什么时候，困到眼睛睁不开了，什么时候才肯睡，好几次，竟然刷到凌晨4点。

玲子呢，睡前也要玩会手机，但她绝不允许自己超过12点，即使看到再有趣的内容，她都能立马关手机睡觉。

判断一个人的优秀，可以看他在兴头上的表现。

一个人，如果能在兴头上及时刹车，不管他现在的际遇如何，日后，他一定能甩别人好几条街。

因为，与别人相比，他们已经达到了自控力的最高级，用理性战胜欲望，及时中止触手可得的快乐。

人际沟通不刹车，身边没有真朋友

在知乎上看到这样一个问题：你见过的情商最高的行为是什么？

有一个网友是这样回答的：与你在乎的人吵架的最高潮，能让他全盘崩溃的那句话就在你的舌尖上，你却忍住了没有说。

有一个朋友，人很好，对人很真诚，但她的朋友很少。

因为，她最大的问题，就是说话从来都是脱口而出，根本不会在给别人造成伤害前刹车。

前段时间，多年没见的小学同学，建了一个群，本来大家都是高高兴兴的。结果她一出来，顿时气氛就尴尬了。

“小学的时候，你的腿有点瘸，现在好了吗？”

“以前，你长得矮胖矮胖的，现在长高了没？”

“那时候，你特别调皮，一点都不爱学习，最后考上大学没？”

……

看似，她是在关心别人的近况，可是她@的那些人，没有一个正面回答过她的问题。

因为，这些话都太伤人了，那个腿不好的男生，是小儿麻痹，后天治不好了；那个矮胖矮胖的男生，因为一直都比别人矮，身高是她最敏感、最易受伤的话题；那个不爱学习的人，最后连高中都没有考上。

一个懂及时刹车的人，往往在一句话脱口而出前，能立马打住，就算憋死也不让自己说出不恰当的话。因此，他们往往都会有高质量的人际关系。

而不懂及时刹车的人，情况恰恰相反。

烂感情中不刹车，跌入不幸的深渊

遇到渣男不可怕，可怕的是，明知是渣男，还不赶紧走人。

知道葛荟婕，还是在汪峰和章子怡公布恋情时，她在微博大骂汪峰渣男。

现在，汪峰和章子怡的女儿都快3岁了，葛荟婕还时不时在微博骂汪峰渣男。

18岁时，葛荟婕跟汪峰谈恋爱，做了未婚妈妈。但两个人没有结婚，反而分了手。

对此，葛荟婕就开启了长达十年的指责和辱骂。

结果，不仅没有影响汪峰结婚、搞创作、当导师，还让她惹了一身骚，极大败坏了路人缘，在事业上也没有取得多大的突破，白白浪费了个人成长的黄金期。

面对爱人的离开，许婧的做法就够体面。跟陈赫离婚后，她非但没有指责，反而在网友大骂陈赫渣男时，还发微博替他说话：“他是我的亲人，请不要攻击他。”

在坏的感情中不放手，这正是很多女性不幸福的根源。

足够智慧的女性，在感情走向下坡时，立马就能踩住刹车，不会等到车毁人亡的时候才甘心。

及时刹车，生活中的智慧

及时刹车，是一种处世智慧。会刹车的人，即使偶尔放纵自己，生活也不会偏离轨道。

因为懂得及时刹车，生活不会像苦行僧般无趣；也不会因为刹不住车，失去对生活的掌控，一下陷入匆忙慌乱中。

5.1会刹车，要自律

想会刹车，就得学会自律。

很多人，觉得自己不够自律，其实，原因是没有逼自己一把。

一个人的自律，多与意志力有关，意志力越强，就越自律。在《自控力》一书中提到，在做一件事情时，前期需要意志力的参与，但等形成习惯后，无需意志力也能做到。

韩雪是娱乐圈出了名的自律，在《女人有话说》节目中，就曝出，她常年7点起床，5分钟洗漱、5分钟化妆，每天还要求自己在晚上7点之后就不再吃东西。

在很多人看来，韩雪简直太厉害了，竟然能坚持这么久。

实际上，这是韩雪早已形成的习惯，每天无需一遍遍打气，也能很轻松完成这些事情。

因此，要想让自己坚持做某件事情，那么就要让它变成生活中的习惯，并享受其中的快乐，这样就不会觉得特别痛苦。

学妹最大的爱好就是看电视，从小，家里的电视就是从白天开到天黑。

工作后，为了不让看电视浪费时间，每次租房子时，学妹都要求把电视搬走，“眼不见，心不烦”。

结果，当她慢慢习惯没有电视的生活后，她发现时间变得越来越多了。

每天，都能跑跑步、做做瑜伽，近期还买了台电子钢琴，放在了原本放电视的地方。

因为，人的意志力都有限度的，在源头掐断事情发生的可能，不仅可以不用调动意志力，往往时间一久，就能形成习惯了。

5.2会刹车，别不甘心

很多不敢刹车的人，都是不甘心、不想放手的人。

亚科斯说：我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心引起的。

因为不甘心过去付出的时间、精力、金钱等等，就会有人一意孤行地在一条错误的路上越走越远，直至无法回头。

所以，很多人一辈子都不愿意离开不合适的婚姻、事业，不管是不是自己想要的，只要在外界看起来足够好，只要是自己花费了心思就行。

在韩国，珍妮被称作知性女神。因为，她的一生就是勇敢放手的范本。

从小就学钢琴，还从世界著名音乐学校毕业。但毕业后，都已经拿到了高薪Offer，珍妮才发觉，从事与钢琴相关的职业，只会让她不开心。“与其后半生都不快乐，那不如，从头再来。”于是，珍妮转行学文学，还以优异的成绩考入了牛津大学的文学专业。

但学了文学后，珍妮又发现，不是自己想象中的样子。

如果，换做别人，肯定就到此为止，觉得已经投入了大量的时间和精力，从头再来真不划算。

珍妮却没有，反而在30岁那年，又重新学习法学，最终读到法学博士，在哈佛任教，“人生那么短，走错了这么多年，余生得做自己喜欢的事情啊。”

鳄鱼法则认为：

假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的机会就是牺牲一只脚。

在生活中，不合适的恋人、不喜欢的工作、不热爱的专业......它们都像一条鳄鱼，如果不敢放手，那日后的结果就是被吃掉。

如果能甘心曾经的付出，在错误的路上及时刹车，最终，才能及早走上正确的路。

5.3会刹车，戒掉坏习惯

为什么，很多人一玩手机、一看电视就停不下来？

主要是因为，短暂的精神满足已经让它们变成了一种坏习惯——根本不需要大脑的参与，就能自然而然去做。就像走路一样，你根本不会想先迈左脚还是先迈右脚，一切都是自然而然。

因此，要想能够让自己在这些短暂的精神快感中刹车，就得先改变坏习惯。不过好消息是，只需要一个月就能戒掉。

在《如何戒掉坏习惯》一书中提到，戒掉坏习惯，得用理智去克制欲望：

抬高门槛

在足够冷静、理智的时候，先改变一下生活环境，适当减少一些便利。

比如，爱刷朋友圈，可以把朋友圈先关闭。下一次再刷朋友圈时，多设立的那几步，会让人意识自己又想刷朋友圈了。

在精神还没得到满足前，就能立马刹车，不去刷了。

定下时间界限

可以给自己定下玩手机、看电视的最长时长。

如果，能在规定时间内就刹住了车，没有再玩下去，那可以给自己一点小奖励。

多想想事情的后果

如果，在周末你又没有忍住，开始刷手机了。

那你可以好好回忆一下，之前，你尽情玩手机，耽误了多少时间，那一整天过后，你内心的空虚和失落。

当你放大这种感觉，渐渐地，你就会发现玩手机真是一件超级无聊的事情。

萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”

一个克服欲望及时刹车的人，都是能够掌控人生的舵手。不管是兴奋还是平静，他们都知道事物的界限在哪里，什么时候最该刹车。

也许，你说这样的人稍显无趣，但及时刹车带给他们的自由，远比及时享乐更高级。

第五篇：幸福在哪里

幸福在哪里？

电视上的白岩松，总是眉宇间拧成一个蝴蝶结，似乎有说不完的困惑，这些困惑，可能是人生的终极问题，也是国家的终极问题。10 多年前，白岩松写了《痛并快乐着》，思考他30年的人生；现在他又出了本《幸福了吗？》，把人生感受直接的快乐与痛苦上升到抽象的幸 福。但他额头上的那个“蝴蝶结”似乎扎得更紧了。

白岩松曾从梁漱溟提出的“人的一生要解决三个问题，而且顺序不能颠倒，第一个是人与物的关系，第二个是人与人的关系，第三个是人与自己内心的关系”角度浅谈过幸福。现在我也从中寻觅幸福。幸福不等于物质，幸福是非物化的东西。就从人和物关系来看，我个人觉得，人和物之间的关系，不管是从个体的角度，还是从时代的角度，是大部分解决了，但不能说全面解决了。你要是GDP 第二了，从国家的目标来说，解决了物的问题，已经跨了很大很大的一步了。从给人角度谈，我们不必再为饥饿而担心，不会再担心无家可归。然而，30 来年的改革，你离它已经很近了，在物化的东西上，大多数人都有了很大提升。可是发现即使你得到了这些物化的东西，并不直接跟你原来以为的幸福画等号，这时候反差就出现了。英国有一个调查，说衣食无忧解决的最方便和最快的那群人，幸福指数是成反比的。美国人格雷格·伊斯特布鲁克写的《美国人何以如此郁闷》，通过美国近30 年的物化的对比，最后得出来一个结论：现在的美国人的幸福指数在逐渐降低。