07城轨1班金鸡湖素质拓展活动策划书

第一篇：07城轨1班金鸡湖素质拓展活动策划书

07城轨1班金鸡湖素质拓展活动策划书

活动人员：07城轨1班43人，分成四组，分别取名。

活动安排：

13：00出发

活动安排：

一、游览金鸡湖

二、素质活动安排：

1、万里长城永不倒

每位同学都要爱护前一位同学，不要让前面一位同学倒下去。大家不要害怕，因为我们围成的是一个大圆圈，只要我们大家团结一致，所有的力都会平均分配到整个团体上。当我说：“万里长城”你们一起喊“永不倒”。。。。

2、扭转乾坤

所有的人围成一个圈子，请大家在很短的时间想出一个办法使所有的人都扭过去。

3、抓手指

教：每个人伸出你的右手的手指，垂直向上，另一只手背朝上，面朝下，然后把你右手的食指顶在你相邻同学的左手上。下面呢我讲一个故事，当大家听到“猪尾巴”这个词的时候，我们就用我们的左手去抓你旁边同学右手的食指，记住抓住不要放呦，当然被抓的同学也要防止被抓住。

教：下面，我开始讲故事了，大家知道我们这里是什么地方？

同：金鸡湖

教：好，传说金鸡湖的森林里住着一只小猪，有一天，小猪带着，猪爸爸，一起去游玩，突然发现自己没了猪鼻子，他们走啊走啊突然又没了猪耳朵又没了猪尾巴。同：抓。

教：好，OK，看抓住了几个人。

教：下面再讲一个故事，当你听到这个故事里有“水”着个字的时后，你们就要开始抓和躲。故事开始了，小白有一天感觉到很热，他就跳到“河”里去洗澡，结果他拧出来全是，沙，记住是沙可不是，水呦，怎么没有反映过来？

同：大家恍然大悟，抓，抓住了几个。

教：好，被抓的同学上台来，大家要唱一首歌，两只老虎两只老虎，跑得快跑得快，一只没有老鼠一只没有尾巴，真奇怪。

4、丢沙包游戏

一组在固定的范围内，另三组在外面，用沙包去扔在范围内的一组人的大腿，如果扔出去的沙包被固定范围内的同学接住，可以有一个生存的权力。

5、多人多足

每一个邻角的两名同学用带子绑好腿后，借助大家的力量，看谁先到达目的地。

6、杀人游戏

大猴为判官，小猴为杀手，一次杀死三个人，让大家讨论谁是杀手，被抓住的杀手和

7、跳绳子

8、休息操，站成四排。前面一个给后面一个人拍背。

总结：增强人与人之间的了解与友谊，多参加学校的任何一项活动。

第二篇：班素质拓展活动

青岛港湾职业技术学院交通运输管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

班级素质拓展活动计划

一、活动目的

为激发同学们的积极性，提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作、语言表达等方面的素质和能力，形成具有交通运输管理系集装箱特色的班级文化，加强师生交流，增强班级集体凝聚力与向心力，提升班级及同学们的综合竞争力。为今后学院，系部和班级更好的开展工作，结合我系自身实际情况特开展本次集装箱一班新星大赛。

新星大赛是指，通过精心准备的具有挑战性的活动，从而培养团队精神的活动。每个宿舍和个人精心准备的节目在班内进行表演，以此来磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。

二、活动主题

团结 友谊 合作 拼搏

三、活动时间： 待定

四、活动地点： A2 408

青岛港湾职业技术学院交通运输管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

五、参加人员

导员李先老师、集一全体成员

六、活动规则

青岛港湾职业技术学院交通运输管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

2每个宿舍派出一名代表，进行歌曲演唱，评委进行打分，并宣布比赛成绩。

3进行一段节目表演

4宣布预赛成绩，并宣布，二轮决赛正式开始。

九、决赛流程 1主持人宣布决赛开始

2每宿舍全体上台，进行自我介绍，以及演唱宿舍准备的大合唱歌曲。

3节目表演，期间评委打分，并统计最终得分。4李先老师为本次活动致辞。5宣布最终得分。6活动结束

交通运输管理系

二〇一三年九月二十八日

第三篇：石燕湖户外素质拓展策划书

湖南交通职业技术学院 校学生会国旗护卫队外出活动

主办单位：承办单位： 策

划

书

学工部

校学生会国旗护卫队

目录

一、活动主题

二、活动背景

三、活动目的

四、活动时间

五、活动原则

六、活动地点

七、活动人员

八、活动流程

九、经费预算

十、预期活动意义

一、活动主题

团队素质拓展，培养你我他团队精神，共创素拓辉煌

二、活动背景

野外素质拓展就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

三、活动目的

拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

四、活动时间

2017年5月14日

五、活动原则

安全为主，主要培养团队精神，团队协作能力

六、活动地点

石燕湖拓展训练基地

七、活动人员

校学生会国旗队全体成员

八、活动流程

8：00 南门校门口出发 9：00 到达石燕湖拓展训练基地 9：20—10：20 开营破冰，团队组建 10：20—11：20 仙人指路 11：20—12：20 团队有我更精彩 12：20—14：00 中餐

14：00—15：00 镭战（真人CS）15：00—16：00 极速传真 16：00—17：00 毕业墙 17：00 返程

九、经费预算

①135元/人（不含餐）135×110=13500元

②午餐采取烧烤，石燕湖可提供烧烤台、工具和适量木炭，自行购买食材和竹签（食材在海吉星购买），预计食材20元/人。

20×110=2200元

共计 13500＋2200=15700元

十、预计活动意义

拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

注：

如果天气情况不允许，或有其他特殊情况发生时，按具体

情况延迟活动开展时间。

校学生会国旗护卫队

2017年5月6日

第四篇：素质拓展活动策划书

自强社素质拓展活动

策

划

书

一、活动背景

金秋送爽，天朗气清，校园四处洋溢着一片勃勃的生机，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素质，为了更好的促进各成员之间的交流沟通，我们社计划开展一系列素质拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增强团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体、提高个人素质的机会。

二、活动目的认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。认识群体的的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地。

三、活动主题

扬“自强”风采促“石大”和谐

四、活动概况

活动时间：10月16号下午3点30

活动地点：东公园

活动对象：社团全体成员

五、活动方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队合作、竞争+自我教育

六、活动准备

1)人事安排：

由本次活动负责人做好人员安排，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。

2)物力资源：

绳子40米

活动流程

(一)前期安排：

a)统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单 b)由培训实践部提前布置场地并派人准备相应的活动道具及饮用水、常用药等

c)确定主持人、摄影人员并确定设备无故障

活动在4点整正式开始

由主持人致辞并宣布活动开始

（二）游戏环节：

社团预计40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，大学学生会民族部分离出来单独报数，均分到一到五组中，各组分配一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。

1、速记名字

每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活兴趣爱好，等所有的成员介绍完后，由主持人给大家5分钟的时间记忆、交流，然后由主持人随意点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩罚，惩罚方式为自己的才艺表演。

2、一个都不能少

男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目

3、三人两足

主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队。

最后两组表演节目

4.半足游戏

只能有一半的脚可以着地，给15分钟商量时间，自我决定方法方式，15分钟之后开始计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最后两组表演节目。

两组合成一组

5、信任背摔

这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

6、撞人游戏（按时间具体情况考虑）

两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。（若一直未成功，可临时限制游戏时间）

7、人椅

先按组做，然后全体在一块儿做。所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

8、少数民族表演民族风情方面的节目

（三）活动后期：

a)队员有秩序的退场

b)组织人员留下清理现场

c)办公室进行此次活动的总结

七、活动注意事项：

1)保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动

2)活动过程中禁止乱扔垃圾的现象

3)注意安全，若有身体不适的现象需及时报告

第五篇：素质拓展活动策划书

素质拓展活动策划书

一、活动目的1、通过拓展训练增强参与者的团队精神、合作意识以及个人自信心、责任感

2、加强干事与志愿者之间的交流与相熟度

二、活动对象

实践部、宣传部、组织部全体干事；实践部志愿者。共60人左右。

三、活动时间

12月11日下午1：00 ~ 4：00

四、活动内容

1、所有人员集中，由活动组织者向大家简要介绍活动的目的及大体活动方案。

2、将参与者分成A、B、C三组，每组20人左右。

A组组长：张扬、郑瑾

B组组长：黄蓉、严帆

C组组长：顾乐、邓云香

每组在活动之前先为自己的组想一个有气势的组名和口号（之后的活动中有用）

3、分组活动，每组的活动流程为：

A组：彼此相识 → 信任背摔 → 三人四足行 → 地雷阵 → 抛开你的烦恼

B组：彼此相识 → 木牛流马 → 信任背摔 → 步调一致 → 抛开你的烦恼

C组：彼此相识 → 同走一圈 → 盲人方阵 →信任背摔 → 抛开你的烦恼

补充：①每组的第2、3、4个活动在最后会有相应的惩罚措施

②地雷阵、木牛流马、盲人方阵三个活动中必须用到眼罩，所以三组的者三个活动错开进行

③信任背摔只有一个场地，错开进行

④各组组长根据情况适当掌握“抛开你的烦恼”的活动时长，以保证各组能同时结束分组活动并集中

⑤组长在各个活动开始之前应鼓励组员，并带领组员喊一些鼓励性的口号

4、结束分组活动后，三组集中活动。

每组先展示自己组的组名及口号，之后每组选派数名代表参加三组之间的竞技比赛。因为有了之前的分组活动，所以各组员之间都有了更深了解，可以选择更合适的人参赛。

比赛一：四人俯卧撑

比赛二：单腿毛毛虫

5、随机邀请几名参与者说说感受。

6、集体合影留念，并在横幅上签字。

五、活动物资

① 一条宣传横幅 ②签字笔三根 ③废弃横幅4—5条 ④眼罩20个 ⑤三根

长绳 ⑥若干条短绳 ⑦气球若干 ⑧纸、笔若干（最好由参加者自带）⑨废旧汽水瓶（做障碍物用，可用其他物品代替）

（拓展活动及惩罚措施的具体细节方案另附）