全民健身月方案

第一篇：全民健身月方案

关于印发《体育教育系第八届全民健身活动

月实施方案》的通知

各班级：

为浓厚校园文化氛围，推动全民健身深入开展，提高同学们参与体育锻炼的意识，构建和谐健康的校园生活，经系团总支策划报系党总支批准，决定举办第八届全民健身活动月。现将《XX系第八届全民健身活动月实施方案》印发给你们，请各班级做好报名参赛等相关工作。

2014年3月27日

XX系第八届全民健身活动月

实施方案

一、活动目的通过组织全民建设月活动，鼓励和引导广大学生积极参加体育锻炼，不断提高科学健身意识，养成良好的体育锻炼习惯。形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。

二、活动主题

健康体魄，美好生活。

三、活动时间

第一阶段（3月31号—4月9号）：宣传动员、组织各班报名参赛；

第二阶段（4月—5月）：具体活动的组织实施；第一周：开幕式、拔河、异足同步跑

第二周：跳大绳、搭桥过河、活力小火车、鼓舞飞扬

第三周：一分钟计时投篮、友谊背靠背、综合障碍赛 第四周：闭幕式暨广播体操比赛

四、报名方式

以班级为单位组队报名（报名表见附件1）

五、活动项目以及要求

（一）拔河：

要求：每班七男五女，参赛双方队员按各自安排的顺序站好。依主裁判指示，由副裁判或双方领队向主裁判确认准备完毕（必须向裁判明确准备完毕的回答），比赛方可进行，否则比赛不予以开始。

每局胜负判定：当中心标志被拉到甲、乙两队某一方的2m白色线外时，即绳子向某一方移动2m以上，比赛结束。

（二）一分钟计时投篮（计数）：

要求：每班五人三男两女。标准篮球场罚球线上罚球，参赛双方队员按各自安排的顺序站好，由副裁判或双方领队向主裁判确认准备完毕。（必须向裁判明确准备完毕的回答），比赛方可进行，否则比赛不予以开始。参赛队员每人限时一分钟投篮命。

每局胜负判定：按照投篮命中数多少来决定名次。

（三）异足同步跑

要求：每班七男三女一字排开。发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿的绳子绑在一起（绑在踝关节处）。所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时向终点前进，以最后一名队员到达终点为计时终止。行进中所有相邻队员的两腿必须是绑在一起的，如中途有队员摔倒，原地起立后可以继续进行。到达终点后等待检查小组检查绳子是否完好后方可解散队伍，如出现绳子断或者脱落，比赛成绩按零分计算（比赛用绳子将由各班自行准备）。每局胜负判定：发令后计时，通过终点用时少的班级获胜，并按用时长短来决定名次。

（四）跳大绳

要求：每班总人数为十二人（两名抡绳），要求各班参赛人员中女生不得少于四名，比赛开始后十人同时跳进绳内开始计数，每班有三次机会（取三次最好成绩成为班级最终成绩），每次跳绳中断即记录成绩（视为一次机会）直至三次机会用完。

每局胜负判定：按十人同时跳进绳内完成数决定名次。

（五）活力小火车

要求：每班三男三女。参加游戏者6人一组。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米。游戏开始时，每队排头扮火车头双脚支撑，后面的人都向前举起右脚，前面的人用右手握住后面的人举起踝关节部位，左手搭在前面人肩膀上，有节奏的一起向前跳动，最后以“火车头”先到达终点线的获胜。游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新

开始游戏。如不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯一次加5秒，以此类推。

每局胜负判定：每队第一名队员通过终点计时结束，用时最少的班级获胜。

（六）搭桥过河

要求：每班五男三女。比赛长度为20米，起点处和终点处各四名队员(具体分配各班自行决定），起点处的选手手执三块木板（木板：长25—30cm、宽10—12cm、高3cm）依次搭在“河面上”向前前行，要求参赛队员比赛过程中必须站在木板上，掉入“河中”则本队时间加罚5秒（脚接触地面即被视为掉下去，每掉一次本队用时加罚5秒），行至终点处和本班另一名队员接力，直至所有队员通过。

每局胜负判定：所有人都通过的情况下，按用时长短来决定名次。

（七）友谊背靠背

要求：每班十二人。至少有四名女生。赛距30米接力，两人为一组，每队分为6组，起点处和终点处各三组队员；每组2人背夹一气球，步调一致向前走，双方队员手臂必须交叉，行至终点处和本班另一组队员接力。直到最后一组过终点，计时结束，用时最少的队伍为胜出队。转移气球时，必须在起跑线外完成。比赛中凡手碰球用时加罚5秒。

每局胜负判定：发令开始后计时，最后一组队员通过终点后比赛结束，用时少的班级获胜。

（八）鼓舞飞扬

要求：每班十人，至少有四名女生。参赛队所有队员分

散于鼓的周围，听到预备信号时，拉住绳子，将鼓拉起，将球放臵于鼓面上，球不得落在地面。每班有三次机会（取三次中最好的成绩成为班级最终成绩），每次垫球中断即记录成绩（视为一次机会）直至两次机会用完。

每局胜负判定：按各组垫球数多少进行排名。

（九）综合障碍赛

要求：每班六人，三男三女。比赛发令开始，第一项目为俯卧撑比赛，参赛队员原地做完20个标准俯卧撑后方可进行下一项目；第二项目为急速穿行，参赛队员带足球过障碍桶后方可进行下一项目，如足球脱离规定赛道或碰倒障碍桶需返回第一项目；第三项目为健身托球，参赛队员赤脚托乒乓球在规定赛道内行至终点方可进行下一项目，球落地或脱离赛道需返回第一项目；第四项目为双人跳绳，两名队员同时跳绳20个方可进行下一项目，如跳绳中断需返回第一项目；第五项目为飞镖射盘，参赛队员应为跳绳参赛队员其中一名，每队五镖，凡射中飞盘，每队立减10秒。

每局胜负判定：发令开始后计时，通过终点用时少的班级获胜，并按用时长短来决定名次。

（十)广播操团体赛（评分标准见附件2）

每班必选项为第九套广播体操，限选项为健美操、太极拳、木兰扇、导引养生功、五禽戏、五步拳、八段锦、易筋经中任一项。

（十一）全民健身宣传：

活动内容：

1、由宣传部进行海报的前期宣传；

2、由院康复协会在学校对同学们进行按摩以及有关于运动损伤和合理体育锻炼的宣传；

3、由主席团成员对留守儿童学校的同学进行课外体育知识的辅导并带领同学们开展体育活动；

六、奖项设置

1、比赛以班级为单位，采取积分排名制。将按最后积分选出前三名给予物质奖励。同时设有“道德风尚奖”

2、各个项目前四名7、5、4、3计分。

3、各项目均取前三名的班级颁发奖状。

七、活动注意事项

1、每项比赛进行之前，项目负责人应做好突发事件的预案。

2、遵循友谊第一，比赛第二的原则，各项目负责人应注意及时化解比赛中的纠纷。

3、各班级同学注意保持比赛场地的干净。遵守比赛场地的秩序，保证比赛场地赛道的畅通。

4、户外宣传活动应注意行为举止文明，注意对公共设施的保护以及外出时的安全。

八、本次活动最终解释权归系团总支。

第二篇：全民健身月总结

全民健身月总结

为期两个星期的全民健身月在6月4日落下帷幕，这次的全民健身月活动丰富，包括“经贸杯”男子足球赛、男女混合拔河比赛和三人篮球赛。在这次主办全民健身月系列活动当中，我们部门得到了许多的经验和教训：

第一，是举行“经贸杯”足球赛。在这次的活动中，主要是我们

部门负责的，总体上还算是成功。但是在细节上仍然有所不足，例如，部门内部人员积极性不够高，工作安排上有所欠缺。第二，是举行全民健身月的开幕式。这是我们部门大一大二第一

次与其他部门合作举办的活动。在这个闭幕式中，由于是第一次在青年文化广场举行活动，导致时间上有些紧凑。对于方阵没有合理的安排，使很多人阻塞在青年文化广场的周围，导致开场有些混乱。在文娱部负责方阵的时候，我们部门没有人参与进去，不能够很好的和他们沟通合作，使开幕式在方阵上有所混乱。

第三，是举行拔河比赛。在拔河比赛中，成功的是在场的气氛很

好，队员们都显示出一股团结的精神。但是由于天气原因，拔河比赛一再被推迟导致有些班级的积极性削弱。总体上来说拔河比赛较为成功。

第四，是三人篮球赛。在外联部的大力帮助下，我们系举行了为

期两天的三人篮球赛。篮球赛的工作较为轻松，部门内部分工明确，一切都顺利进行。

第五，是全民健身月的闭幕式。我们部门第二次与其他部门合作。

但是我们并没有从开幕式中吸取经验和教训。这次的闭幕式并没有比开幕式做的出色。在我们部门负责方面做的并不出色。

1、是运动员方阵的安排。由于我们没有做好事前的安排、规划，一切都准备得很仓促。运动员的人数不齐，精神面貌欠佳，不能很好的凸显运动员比赛时的风采，致使在场气氛沉闷。这是由于我们通知运动员的时间不够充分，没有进行彩排。

2、是体育部代表发言这部分。由于发言稿的很迟才收到，我们部门同事准备、练习的时间不够。同时我们部门的实践经验不足，这是我们部门的每个同事以后需要改进的地方。

3、对于奖状、证书的制作。在这个过程中，由于我自身传达上出了差错，导致奖状的书写有误，奖品方面，没有注重细节，造成了严重的错误。

4、我们部门人员对于闭幕式的整个流程不清楚，不能很好的知道自己的位置以及所要处理的事情，这是我自身的安排分配不到位。遇到不会的事情没有及时的请教，以及没有主动地与其他部门进行沟通。部门的组织能力不高，处事能力不强，应变能力缺乏、积极性欠缺等等这些问题将会是在日后的工作中需要重点加强的部分。

5、与其他部门缺乏交流和沟通做事情的主动性不够高。

6、部门内部工作分工不明确，对于自己的负责范围没有清楚的认识，准确地说就是工作的位置感不足。对于自己处理的问题不能很好的把握等等。

总的来说这次的全民健身月当中，不断地凸显出我们部门内部的许多的不足，这些的不足都需要我们内部进行不断地总结、改善的。只有不断地进行自我的修正，才能让我们的组织协调能力、沟通交流能力、应变能力和积极性不断地提高，让部门变得更加的强大。这次的全民健身月活动使我们一次非常宝贵的经验，我们应该从中吸取教训，为我们部门接下来的工作做一个借鉴。

经济贸易系学生会体育部

二○一○年六月六日

第三篇：工商管理系全民健身月计划书

工商管理系关于全民健身月的计划

主题：工商管理系全民健身月计划书 主办单位：××学院工商管理系 活动时间：4月21号到5月10号

活动地点：4月21号下午在足球场跑道举行长跑，22号到5月1号在北苑旁边水泥篮球场拔河比赛，24号上午在青年文化广场“团结我最型”趣味体能活动，下午在北苑篮球场举行趣味障碍球类比赛，5月4号到5月10号，在北苑篮球场三人篮球比赛。

活动目的：为了推进校园文化建设，丰富大学生的文体活动，增强同学们的体质，展示大学生的青春活力和团队协作能力，以及奋发向上的精神风貌，我系开展一系列健身活动，以促进我系文体活动的进一步开展，增强全系学生的竞争意识和集体凝聚力，融洽同学感情，提高我系学生的运动技术水平，使学生得到全面发展。活动准备： 1.讨论活动主题 2.讨论宣传工作

3.负责场地申请与经费批准

4.购置相关器材，并规划好应在器材室借的体育用品，购买奖品 5.4月15号前张贴海报

6.4月18号前召集各体育委员开会，说明活动细节，两天后收集报名表。活动安排：1，部门做好赛程表，并作公布。2，安排各个同事的相关工作。

3，活动结束后，总结优点缺点，日后改进不足之处。注意事项：

1，注意安全，确保整个过程的顺利进展。

2，提高工作者的责任心，维持好秩序，努力为同学提供一个真正公平自由的活动平台。

3，如遇阴雨天气，活动相应延迟。

××学院工商管理系学生会体育部

×年×月×号

第四篇：全民健身月开幕式主持稿

尊敬的领导老师，亲爱的同学们：

大家下午好。我是这次全民健身月开幕式的主持人某某，欢迎各位参加今天的开幕式。首

先请允许我介绍出席今天开幕式的领导老师们，他们分别是：让我们再一次以最热烈的掌声欢迎和感谢各位领导老师的到来。

在这个阳光灿烂的午后，我们迎来了劳动经济与人力资源管理系的全民健身月，这是一个

属于我们的舞台，是我们尽情挥洒青春的舞台！让我们一起加入到全民健身月中去，把我们的热情传播到校园的每一个角落。

接下来有请某某为我们讲话。（某某老师讲话）

感谢某某为我们加油鼓劲（感谢某某老师）

运动是一切生命的源泉。运动，能让我们迸发活力；运动，能让我们燃烧激情。加入我们

吧，加入全民健身月，让我们在运动中找到属于自己的精彩！希望大家能在全民健身的各项

运动中尽情享受，尽情欢乐！

某某系全民健身月开幕式结束，接下来是拔河比赛的初赛，希望大家积极参与，比出成绩，赛出友谊！

第五篇：全民健身运动会方案

全民健身运动会方案

为深入贯彻落实 《全民健身计划（2011一2015年）》，大力发展群众体育事业，促进全民健身活动深入开展，全面提高人民体质和生活品位，按照 《XXX省全民健身计划纲要实施计划(2011一2015年）》要求，将每3年举办一届全民健身运动会，2011年举办XXXX首届全民健身运动会（以下简称运动会）。为切实做好运动会各项筹备工作，特制定本方案。

一、指导思想以科学发展观为指导，以满足人民群众日益增长的体育需求为出发点，以广泛开展全民健身活动为宗旨，以提高全市人民群众健康素质和生活质量为根本任务，坚持改革创新，优化群众体育发展环境，积极推进全民健身活动的有效开展，增强人民群众的健身意识和身体素质，促进全市经济社会又好又快发展。

二、组织机构

（一）主办单位、承办单位、主办单位：XXXXXX。、承办单位：XXXXX、XXXXXX

（二）成立运动会组织委员会，全面负责运动会各项筹备工作。运动会组织委员会下设办公室，办公室设在XXXXXX，负责组织、协调、督促各项工作的落实。

（三）成立运动会单项竞赛委员会，具体负责各项目的竞赛组织工作。

三、赛会模式

运动会竞赛XXXXX组、XXXXX组、XXXXX组X个组别组织实施，X 个组别所设项目均采取各单项比赛分别进行．运动会组织实施工作采取XXXXXX，市XXXX、XXXXXXX牵头负责实施的方式。

四、赛事组织

（一）赛会时间和地点、开幕式： XXXXX 年 X 月 XX 日 XX 时。2、闭幕式： XXXXX 年 X 月 XX 日 XX 时。3、竞赛地点：XXXXX、XXXX、（二）参赛范围：XXXXX（单位）

（三）竞赛项目设置田径、三人篮球、篮球、排球、软式排球、羽毛球、门球、体育舞蹈、武术传统、健身气功、乒乓球、围棋 12 个竞赛项目；武术、秧歌、朝鲜族舞蹈 3 个表演项目。

（四）报名方法、时间

1参加各组比赛项目的由XXXX单位向市XXXX报名

2报名时间XXXXX 年 x月 XX 日-XXXXX 年 X月 XX 日。

（五）赛会奖励运动会除竞赛奖项外，还增设“体育道德

风尚奖”、“优秀组织奖”。

五、有关要求

（一）加强组织领导,有关部门要高度重视，精心组织，确保运动会圆满成功。

（二）做好参赛工作．各参赛单位要结合各自实际，完善组队方式，选拔好运动员，认真做好参加运动会的各项工作。

（三）强化典论宣传．有关部门要充分利用广播电视、网络等媒体及宣传画、标语口号等形式，动员全市广大人民积极参与、支持、关心首届全民健身运动会，营造“我运动、我健康、我参与、我快乐”的良好氛围，推动和保障运动会的各项组织筹备工作顺利进行。